14 күн бұрын
14 күн бұрын
14 күн бұрын
21 күн бұрын
21 күн бұрын
28 күн бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
3 ай бұрын
7 ай бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Пікірлер
@user-sv9iq6cf1y 7 күн бұрын
😮😮
@user-sv9iq6cf1y 7 күн бұрын
❤
@anaumana8058 Ай бұрын
Buenísimos
@robw6915 2 ай бұрын
🙆😰
@yesseniakarinaesquivelgarc9027 2 ай бұрын
Hola!💪🏻🤩 me ha encantado la rutina, pero quisiera saber ¿cuantas veces por semana se puede repetir?...gracias les felicito y sigan compartiendonos mas rutinas como estas ya que son de gran ayuda ❤
@gerasgymcr 2 ай бұрын
Hola Yessenia, muchas gracias por tu comentario. Se recomienda que los músculos trabajados descansen al menos 48 horas entre sesiones de entrenamiento de fuerza para permitir la recuperación y el crecimiento muscular óptimos. 👌
@robw6915 2 ай бұрын
fantastic
@antoniojimenezconsultor1828 4 ай бұрын
👍🏻
@30Danis Жыл бұрын
Lista de nuevo!! Que buena💪
@30Danis Жыл бұрын
Listo 💪