POWERLIFTING LÀ GÌ ? | 1 TUẦN TẬP LUYỆN CỦA VĐV POWERLIFTING | BEAT YOURSELF EP 1
Рет қаралды 11,721
Жыл бұрын
@ThangTran-jz7mm Ай бұрын
Hóng a làm lại ytb
@trangleha8818 Жыл бұрын
Nội dung chia sẻ quá tuyệt vời
@duonghung8087 Жыл бұрын
Luôn ủng hộ a trong những video chia sẻ sắp tới 🧡🧡
@linkkonn2711 Жыл бұрын
Thanks you em nhiềuuu 🤝
@AnhNguyen-yd1iz Жыл бұрын
Giờ mới biết tới kênh của bro.hay quá.
@anhphan07 Жыл бұрын
quá đỉnh a ơi, follow anh từ tiktok qua đây. Keep it up man
@linkkonn2711 Жыл бұрын
Appreciated broo 🫶🫶
@AnNguyen-ib3fp Жыл бұрын
Hay qé❤
@linkkonn2711 Жыл бұрын
Cố lổi tiếng sau cho cháu An Nguyễn Jr xem 😂
@SHINPHAMM Жыл бұрын
môn này gãy chân tập đc k shop
@linkkonn2711 Жыл бұрын
Bất kể ai trừ phự nữ mang thai và trẻ sơ sinh thui nhé sốp
@nhuthuynh1165 Жыл бұрын
Anh chia sẻ thêm về phần khởi động cho các ngày Bench, DL, Squat nha anh, cám ơn anh vì video
@linkkonn2711 Жыл бұрын
Sẽ làm sớm em ơii 🫶
@QuangDao_LE Жыл бұрын
Ngoăn luôn 🥹 em mới tập 6 tháng đang muốn theo powerlift mà ko biết tập làm sao thì thấy video này
@linkkonn2711 Жыл бұрын
Thế follow thui, anh sẽ ra nhiều video liên quan đến Powerlifting 🫶
@DucLe-ro3ng Жыл бұрын
quá chất anh ơi 🤙🤙
@linkkonn2711 Жыл бұрын
Thanks u em zaiii 🫶
@namtuan8347 Жыл бұрын
Quá đã
@minhtuongpham3449 Жыл бұрын
💪💪💪💪💪 ok luôn a ơi
@linkkonn2711 Жыл бұрын
Thanks em zaiiiii 🎉
@phatcao4422 Жыл бұрын
Likeeeee
@linkkonn2711 Жыл бұрын
🫶🫶🫶🫶
@nguyenthienbao6994 7 ай бұрын
anh nghĩ sao về việc kết hợp giữa pwl với bodybuilding ạ, e đg định tập 6 buổi tuần 3 buổi đầu thì tập về hypertrophy còn 3 buổi sau thì tập cho strenght.
@quangminhtran3123 11 ай бұрын
Hôm pause dead thì mấy set back off 3x6 vẫn là pause hay dead bình thg ạ
@khanhhuynh5702 Жыл бұрын
Bạn ơi giải cho mình hỏi back off set là gì vậy ? Tập xong set đấy là xong bài luôn đúng không ?
@naoduc123 4 ай бұрын
cho em hỏi tập powerlifting thở như nào ạ
@ngoctrinh893 Жыл бұрын
Chất
@linkkonn2711 Жыл бұрын
Xin 1 chân collab
@quynhchu5769 Жыл бұрын
❤❤
@linkkonn2711 Жыл бұрын
🫶🫶🫶
@thiennguyenxuan2432 Жыл бұрын
em muốn thi power lifting mà k biết luật của cuộc thi như thế nào ví dụ như em k hiểu bench sao cho ăn điểm nhiều nhất hay squat xuống tới bao nhiêu là ăn điểm rồi ko cần xuống sau nữa vì sẽ mất sức mất sức thì sẽ k thi phần tiếp theo tối đa đc nên hi vọng anh ra video giải thích về luật thi chi tiết của phần thi power lifting ạ 😊😊😊
@linkkonn2711 Жыл бұрын
Các bài không có phong cách nào là + thêm điểm hay không đâu em. Chỉ có lên được hoặc là không thôi Squat thì sẽ cần xuống dưới 90°
@nguyenthinh6 Жыл бұрын
@@linkkonn2711 dễ ăn chấn thương, thôi bỏ cuộc, bench với deadlift là đủ
@ducanhtran6853 9 ай бұрын
Nhấp mới dễ chấn thương @@nguyenthinh6
@NguyenDuong-xi1wr Жыл бұрын
Em muốn theo bộ môn này nhưng mà em thấy cơ em lên chậm quá với pr chững được 3 tháng rồi a ạ 😓 h em phải làm sao a ơi
@linkkonn2711 Жыл бұрын
Cách tốt và thực tế nhất là thuê coach em ạ. 1 người có chuyên môn sẽ giúp định hướng em tốt hơn
@nguyenduy5745 Жыл бұрын
ok Linh nhá :Awesome:
@linkkonn2711 Жыл бұрын
Thanks sirrr 🫶
@phucpham1171 Жыл бұрын
Bro cho hỏi mình thấy có 2 cách set up xương bả vai là ra trước và ra sau, vậy trong sumo hay conven bro thường áp dụng cách nào?
@linkkonn2711 Жыл бұрын
Không ra trước và rau sau luôn bạn nhé, khi Deadlift thì bả vai nên để thả lỏng nhất thôi
@phucpham1171 Жыл бұрын
@@linkkonn2711 nhưng mà thả lỏng sao của bro vẫn thẳng tưng nhỉ mình thả lỏng bị cong bro ơi :((
@linkkonn2711 Жыл бұрын
@@phucpham1171 do bro chưa phân biệt hay biết cách gồng 2 phần bả vai và xô thôi
@phucpham1171 Жыл бұрын
@@linkkonn2711 nhờ bro lên quả vid hướng dẫn được không kkk
@huuhieunguyen9943 Жыл бұрын
Đồ tập trong video mua ở đâu vậy a?
@linkkonn2711 Жыл бұрын
Anh mua ở PinkMan em ơi
@huuhieunguyen9943 Жыл бұрын
@@linkkonn2711 da tks a
@tutu6570 Жыл бұрын
Cách tham gia lớp học powlifting thì học ở đâu bạn. Mình ở HCM
@linkkonn2711 Жыл бұрын
Cái này thì k có lớp học, bạn muốn tìm hiểu hay bắt đầu tập luyện thì có thể thuê coach PWL
@hoakhanh9521 Жыл бұрын
tui nằm xuống bench bị lệch người nên bị tay thấp tay cao có cách nào cải thiện k bro
@linkkonn2711 Жыл бұрын
Khởi động phần lưng kỹ hơn trước khi bench nha bro
@hoakhanh9521 Жыл бұрын
@@linkkonn2711 oke tks so much
@user-tk3yr4le4i 8 ай бұрын
Tap môn nay la ngay nao cũng squat ha e
@HunGuuhhh-zt6oz Жыл бұрын
Back off là gì v anh
@atpham5459 Жыл бұрын
Liên tục tập chân như này liệu có hồi phục kịp ko ạ?
@linkkonn2711 Жыл бұрын
Người em sẽ quen thôi + với mỗi ngày chỉ tập 1-2 bài chân chứ k phải nguyên buổi nên sẽ có thể phục hồi ok
@atpham5459 Жыл бұрын
@@linkkonn2711 Theo lịch của a, e tập vào thứ 2-4-5-7 thì ok ko ạ, ths a.
@linkkonn2711 Жыл бұрын
@@atpham5459 ok em ơi
@nguyenthinh6 Жыл бұрын
Bộ môn này là bộ môn thành tích, cheat được rom ngắn nhất mà không phạm luật sẽ đạt được thành tích cao nhất, nói chung là 1 bộ môn cheatting sport...
@linkkonn2711 Жыл бұрын
Bạn có tư duy thua cuộc thật đấy =)))) bạn thử tìm những người đứng đầu trong bộ môn xem họ “ cheating “ không nhé. 1 số người có thể tối ưu rom k có nghĩa tất cả mọi người tập và thi khác có thể
@nguyenthinh6 Жыл бұрын
@@linkkonn2711mình chỉ biết strongman những người mạnh nhất hành tinh bench chuẩn 260-300kg nhưng mấy ông powerlifting bench 4xxkg rom chỉ có 1/2
@linkkonn2711 Жыл бұрын
@@nguyenthinh6 ông nào pwl bench 400kg thế bạn 😂 và những người strongman họ cao và nặng bao nhiêu so với những vđv “cheating “ giảm rom tối đa mà bạn nói
@tucuongtran2230 Жыл бұрын
Set chính chỉ có 1 set à anh? Hay là làm 6 sets?
DEADLIFT 230KG? Cách Deadlift khoẻ như VĐV Powerlifting | Deadlift Like A Pro | Shinphamm ft. Anh Tú
SHINPHAMM
Рет қаралды 167 М.
Super Italiano
Рет қаралды 5 МЛН
Garrett Blevins
Рет қаралды 313 М.
SHINPHAMM
Рет қаралды 17 М.
SHINPHAMM
Рет қаралды 72 М.
SHINPHAMM
Рет қаралды 35 М.
Jeff Nippard
Рет қаралды 3,1 МЛН