Как сесть в позу Лотоса? Что такое Падмасана? Как новичку подготовиться к позе Лотоса? Как раскрыть тазобедренные суставы? В данном видео вы найдет ответы на вопросы.
Польза упражнения:
-Увеличивает гибкость коленей и лодыжек
-Приводит в тонус позвоночник и органы брюшной полости
-Усиливает приток крови к области поясницы и малого таза
-Улучшает обменные процессы
-Формирует правильную и красивую осанку
-Ускоряет мыслительные процессы
-Улучшает память
Занимайтесь регулярно по видеоуроком канала "В здоровом теле"!
➤ Вы можете помочь в развитии канала донатом:
➟ www.donational...
➟ TikTok: www.tiktok.com...
➟ Инстаграм: / serebryanskayakatya
➟ Вконтакте: e.sereb...
➟ Одноклассники: ok.ru/profile/...
➟ Телеграм: t.me/Vzdorovom...
#позаЛотоса #ВздоровомТеле #ТазобедренныеСуставы