No video
Поза журавля// БАКАСАНА Пошагово ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
Рет қаралды 9,896
4 жыл бұрынБакасана (поза журавля) - это один из самых простых балансов на руках в йоге, который требует в большей степени концентрации и правильного распределения веса, нежели силы рук и корпуса. Именно по этой причине освоить Бакасану может даже начинающий.
Желаю вам безопасной практики и открытия новых граней своих возможностей!
@apelsinnaberezke 3 жыл бұрын
Как де мне раньше не попадался Ваш канал?! Йогой занимаюсь почти 3 года, очень нравятся редкие асаны, требующие особенную технику 😍
@Marina_balance_s 3 жыл бұрын
У всех асан есть свои тонкости, здорово, что вы вникаете в них🙏😊
@olgaolga6646 Жыл бұрын
Класс! Спасибо за очень полезные уроки
@Marina_balance_s Жыл бұрын
А вам спасибо за обратную связь🤗
@user-ji6uv1zj2m 2 ай бұрын
спасибо❤
@user-hn5uw2vn7t 4 жыл бұрын
Спасибо за подробное объяснение! Обязательно попробую)
@lunala2341 3 ай бұрын
Я у которой -100 гибкости. -100 силы. Пытаюсь встать в позу журавля😆😆😆
@Marina_balance_s 3 ай бұрын
😁☺️ все получится, практикуйте 😉
@Anna-Amarsukh 2 жыл бұрын
Спасибо
@MyGribochek 3 жыл бұрын
спасибо за подробное описание упражнения, но мне все время жутко больно давят колени на руки
@Marina_balance_s 3 жыл бұрын
🙏😊 Чтобы колени не давили, попробуйте их немного подвинуть и поставить иначе, найдя удобную опорную точку. Больно, потому что давление приходиться на мышцу. Успехов в практике)
@MyGribochek 3 жыл бұрын
@@Marina_balance_s Благодарю
@user-jv4vd6lk9m 3 жыл бұрын
Всё время колени сползают к локтям вниз. У вас в своё время была такая же проблема? Как вы ее решили?
@Marina_balance_s 3 жыл бұрын
Чтобы колени не сползали, необходимо включить активную работу ног: подтягивать, прижимать внутренние поверхности бёдер к корпусу. Группируйтесь, толкайте таз к грудной клетке, все получится🤗
@user-jv4vd6lk9m 3 жыл бұрын
@@Marina_balance_s согласен с вами, Марина! Всё достигается трудом и тренировкой. Простая истина. Успехов вам! 🌹
@Marina_balance_s 3 жыл бұрын
Благодарю 🙏 И Вам!
@viadvavilov7385 2 жыл бұрын
Начал смотреть но глядя на вас мысли сразу же улетают в самые разные фантазии, очень трудно сосредоточиться). Большое спасибо за видео!
@Girl_in_pocket 3 жыл бұрын
либо у меня слишком короткие ноги, либо я что-то не так делаю, не могу ногами до подмышек дотянуться(
@Marina_balance_s 3 жыл бұрын
Развивайте подвижность тазобедренных суставов и крестца. И все получится😊
@maksimkirillov1 Жыл бұрын
Когда уже недойоги разберутся в двух разных позах - бакасане и какасане? Здесь показывается какасана. Всем знаний. ОМ.
@gulkaagafonova7446 Жыл бұрын
Почему одни говорят поза ворона , а другие поза журавля)
@Marina_balance_s Жыл бұрын
Я думаю, это погрешности перевода. Суть от этого не меняется😉
@maksimkirillov1 Жыл бұрын
Потому что она показывает какасану - позу ворона. Бакасана - поза журавля - с прямыми руками. Это две разные позы, а не ошибки перевода.
@user-oe8ig4sy8q 3 жыл бұрын
Ракус камеры не тот, надо на против дивана поставить
SALEM EPISODES
Рет қаралды 622 М.
Valentina Malinovskaya
Рет қаралды 37 М.
Йога chilelavida Елена Малова
Рет қаралды 109 М.
Десять тысяч попыток
Рет қаралды 4,8 МЛН
Сергей Митропольский
Рет қаралды 26 М.
Сергей Митропольский
Рет қаралды 10 М.
Maria Ponomaryova
Рет қаралды 4,3 МЛН
Olga Sagay
Рет қаралды 37 М.