"Если Вам дорог горбик на спине, будьте осторожны с этим упражнением!"🔥 Благодарю!!!💞

когда открываю ютуб и вижу названия ваших роликов в ленте, сразу поднимается настроние и улыбка расплывается до ушей, лайк как минимум за название

Антон, супер! Мне нравятся Ваши упражнения из-за легкости.У некоторых заведите левую ногу за правую руку, встанете на левую руку, стойте так 30 минут, а у Вас все объяснено и все показано, завидую Вашим близким и пациентам, берегите себя!

Кажется, я влюбилась.... в это упражнение и эффект от него😍 Антон, Вы просто источник моего прекрасного настроения и самочувствия💐 Спасибо Вам 🌈✨

Спасибо большое тебе дорогой за твои труды, за то что находишь время для нас, за неоценимую помощь которую ты оказываешь нам. Гордись тем, что Бог избрал именно тебя, чтобы через тебя ответить на наши молитвы о помощи. Молодец!!! Всех тебе благ!

Антон, Вы скорее всего были отличником в универе , большое спасибо за правильную подачу и понятность всех упражнений!

Антон! За довольный и смеющийся межпозвоночный диск отдельное вам Браво! Это очень круто и позитивно! 😊😊😊

Высшая лига КВН плачет о нем, прекрасное чувство юмора. Душа человек. Вместо КВН смотрю его.

Как я люблю ваши ролики,просто,доступно,популярно и с юморком,можно посмеяться от души.Столько положительных эмоций вы даете.Большое спасибо.

Если этот холмик вам дорог, будте осторожны... Ржал в голос!))))

Прямо балдею от вашего юмора искрометного! Настроение поднимаете! Спасибо вам за понятные и не трудные упражнения!

Большая вам благодарность за эти уроки гимнастики для лечения тела без лекарств,в бывшем советском союзе оздоровительная гимнастика каждое утро звучала по радиовещанию сейчас обнаружил в планшете да еще и с разъяснением какие упражнения как их выполнять и что они излечивают при их исполнении здоровья вам идолголетия в вашей жизни ,продолжайте нести это добро .

Антон, пожалуйста, уберите часть про кошек, что "попробуйте растянуть кошку до хруста". К сожалению, в мире много жестоких людей, особенно молодёжь сейчас сильно ожесточилась. Поэтому они не понимают, что Вы сейчас пошутили, а если и поняли, то обязательно попробуют, как раз ради шутки. Огромная просьба от меня, как от человека. Не от девушки, как сейчас понапишут мужчины, что вон девушки близко к сердцу принимают и т.д., а от человека. Гуманного. Пожалуйста, услышьте мою просьбу и удалите часть видео про кошку. Пожалуйста, залайкате, чтобы Антон увидел сообщение и удалил. Ради безопасности кошек. И, на всякий случай, других животных. Спасибо, Антон, если удалите. 🙏🏻

Спасибо большое, Доктор, за очередное разъяснение и упражнение! Никакого шанса нашим холкам!

Могу сказать только спасибо. Вы умница и молодец! Продолжайте свои передачи, кому это необходимо, тот этим обязательно воспользуется. С уважением.

Я балдею от вашего чувства юмора!))) С абсолютно серьезным лицом между делом пошутили, не отвлекаясь от повествования основной темы. А главное, - все по делу!

Дорогой доктор,вас можно просто слушать и выздоравливать! Спасибо, здоровья и счастья вам!

Спасибо доктор! Подача информации очень нравится! Ярко, образно , запоминается! Здоровья Вам крепкого и успехов!

Антон здравствуйте!! Благодарю Вас за каждый урок проведенный для нас , по другому не скажешь , вы учите нас как правильно пользовать собственным телом и даете возможность исправить ошибки нажитые годами. Огромное спасибо !!! Дай бог вам и вашим родным , близким здоровья !

Здравствуйте! Спасибо большое за тот опыт и знания, которыми Вы делитесь! Большое удовольствие доставляет Ваш оригинальный юмор. Делая упражнения, не только лечусь, но и поднимаю себе настроение, тк бывает неимоверный ржач.

АНТОН, обожаю Вас безмерно!) Ваше чувство юмора снимет любую боль в любом месте!)

Спасибо огромное. Великолепное изложение с большим профессионализмом!

Спасибо большое, Антон!!!! Как всегда, очень интересно очень познавательно, всегда ваши ролики смотрю с благодушной улыбкой! Вы передаете радость и оптимизм!

Благодарю Вас,доктор,за Вашу доброту и советы! Здоровья Вам и вашим родным!❤🍉🍎🍏🍐🥝

Антон, благодарю Вас за Ваши видео! Моë тело радуется после Ваших упражнений! Процветания, замечательный доктор❤❤❤❤❤❤

БРАВО БРАВО АЛЕКСЕЙ, КОРОТКО, ОЧЕНЬ ПОНЯТНО И ОЧЕНЬ ПРОСТО ДЕЛАТЬ ЭТИ "ТВОИ" УПРАЖНЕНИЯ. СПАСИБО!!!

Как всегда очень понятно и полезно! Спасибо 🙏💕 за Ваш юмор! Сразу хочется делать упражнения!

Я думаю, хорошо бы было в школах ввести урок здоровья (или на уроках анатомии) рассказывать, как вы, о различных проблемах и показывать нужные упражнения. Многие ученики приобретают сутулость и другие дефекты спины именно в школе.

Смотрю ваши видео с огромным удовольствием, доверяю вам, прошу, сделайте видео с комплексом упражнений 🙏🙏🙏

Благодарю ВАС за ваши знания, доходчивое объяснение тем. Всего самого наилучшего вам и вашим близким)))

Слева. Спасибо, Антон! Ой как хорошо, в этот раз ещё больше нам понравилось!!!))) С выздоровлением!!!

Вас можно просто слушать и от Вашего юмора улучшать самочувствие😆😆😆

Молодец, Антон! Все как всегда смешно и понятно! Хорошо, что сбрил бородку! Помолодел лет на 10! Ждём дальнейших добрейший вечеров!

Благодаря вашим роликам я в 2017ом избавилась от адских болей. Здоровья вам и всех благ!!!

Чудесный доктор! С нетерпением жду ваших уроков! Мне как раз доктор запретил растяжку позвоночника. Я стараюсь выполнять, поскольку боли в спине 3-й год не проходят. Поэтому Ваши сеансы необходимы !!! Вы все прекрасно рассказали и наглядно показали! Кроме Вас так доступно и с неподражаемым юмором никто больше не сумеет объяснить! Очередная благодарность Вам! Я правильно на ваш вопрос ответила, но не успела написать. Какую же неоценимую помощь оказываете нам! Низкий поклон! Дай Бог Вам здоровья, успехов на Вашем поприще!!!!

Антон , спасибо вам за ваш природный юмор, ну и конечно же за такие классные упражнения. Все это вместе дает мне надежду на выздоровление, каждый раз улыбаюсь, когда встречаюсь с вами! 😂😅❤

Большое спасибо за разьяснение по растяжке. Это была и моя ошибка. Вперед за здоровой спиной с прекрасным инструктором!

Благодарю, вас Антон! Вы наш чудо-доктор! Прелесть, очень полезные упражнения, впрочем,как и всегда .

Спасибо большое, Вы человек с большой буквы🤗👋и профи своего дела 🌷🌷🌷

Очень приятно Вас слушать, повторять упражнения.Спасибо за уроки.

Антон, здравствуйте. Если нельзя растягиваться, может снимите ролик про вис на турнике (с целью растянуться) и про плаванье в бассейне. Полезно это все или...В общем, расскажите про работу мышц во время виса и плаванья

Лайк! Лайк! Лайк! Мне 60, буду убирать бугорок. Спасибо!

Антена настроилась, сигнал принят, исполняем! 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

Спасибо огромное! Прекрасное видео! Смотрю с удовольствием! Сегодня на тренировке буду применять на практике! Дай Вам Бог здоровья!!!

В поддержку канала.Очень позитивные эмоции вызывает ваш юмор.

Спасибо доктор за очень полезный ролик. Все было интересно и познавательно. Здоровья и вам.❤️

Антон добрый вечер! Благодарю за позитив и знания,они помогают нам восстановить здоровье.❤️

Антоша, какой же ты классный, обожаю твои ролики и твой искрометный юмор!!!! Дай Бог здоровья тебе.

Антон большая благодарность за позитивные видео. Всё понятно преподносите нам. 👍 Здоровья вам на многие годы и дальнейших успехов! 👏🌞🌞🌞

Спасибо что уделяете время верхнему отделу, шее, основанию черепа.❤

Спасибо, Антон! Мне нравится ваша подача материала)))))))

Вы Чудо!!! Ваши упражнения и Ваш юмор сейчас прям спасает мое тельце) Спасибо огромное!!!❤️

Благодарю Вас Антон, бесподобно, очень понятно и вовремя. А то я уже думала кого бы попросить, чтобы меня растянул как следует. Какое счастье что Вы есть у нас. все понятно, с юмором тоже порядок. Продолжайте Ваши уроки для нас. Удачи и успехов Вам. .

Антон, спасибо вам за ваш труд, вы просто, внятно и с юмором все объясняете.

Антон, огромное вам спасибо, за ваши ролики. Болела спина, не могла повернуться, не знала как встать с постели, а теперь благодаря только вашим видео, встала на ноги и ожила. Низкий поклон! И настроение прекрасное, после вашего юмора. Ещё раз СПАСИБО!!!

Ох, как хорошо! На этот раз еще больше мне понравилось!💪🥰🤗😊

Я делал это упражнение пять часов и вырос на 25см. Спасибо большое!

Благодарю Вас Антон,, упражнения понравились!, простые и действенные,, очень вовремя, буду стараться, результат сообщу позже... ВСЕХ ВАМ БЛАГ.... 🙏🙏🙏👏👏👏💥🌞🌈

Спасибо большое за опыт и желание помочь, даже родителям.

Зачем про кошку-то?! Дураков - много же!!! Ээх!

Совершенно замечательный метод! Простые и понятные правила. Несложно в повторении. Приступаю к выполнению незамедлительно. О результатах готов держать почтенную публику в курсе👍

Одно удовольствие слушать Доктора!❤❤❤

Благодарю, Вы, как всегда, вовремя и по существу, и с юмором!

Антон ты красавчик капитальный. Я уже 12 лет мусаюсь с поясницей и протрузией. Просто земной поклон за такой труд и богаж знаний. Который ставит на ноги с первых недель .

Спасибо Антон! Поржал вместе с межпозвоночными дисками!🤣

Браво!!!Работа над собой идет.Спасибо!😊

Ох как хорошо, благодарю, до новых встреч!!!

Я ответила правильно👍. Благодарю,доктор Антон, за упражнения🙏💞.

Инверсионный стол - вещь! Не только позвоночнику нравится, но и внутренним органам. Рекомендую!

Большое спасибо. Очень ценная информация. Мне 62 года. Спина болела больше десяти лет. Не могла ровно ходить. Сейчас боли уходят могу ходить с ровной спиной. Надеюсь у меня получится избавится и от болей в спине насовсем. Я очень много чего испытала на себе.Но ваши знания и упражнения помогли мне больше всего. Очень вам благодарна.

Лучший контент на ютюб пространстве!) Да и такие вещи было бы не плохо и врачам»» посмотреть! Дай бог тебе долгих лет жизни.

Отлично, спасибо!!! Обязательно буду делать эти управления. Давно смотрю вас. Вы самый информативный специалист!!! Спасибо огромное!

Антон, не ожидала от вас про кошек. Бедные кошки! 🥲 Над ними итак садисты и сатанисты издеваются

Ценю людей с чувством юмора. Респект доктору.У меня два вопроса: 1. Доктор, Вам не кажется, что если делать только то упражнение с бутылкой(гантелей), которую Вы показали, то укрепится только правая мышца, и нас скрутит вбок? Может, надо добавить упражнение и для левой мышцы? Конечно, умные и сами догадаются, но не все больные-догадливые, у многих проблемы с кровоснабжением мозга, и они могут не додуматься до такого... 2. Доктор, я долго не мог решиться, с какой водой лучше делать упражнение: с газом или без, и решил использовать банку со сметаной: после многократных упражнений сметана превратится в масло: двойная польза! А Вы, доктор, не создавайте впредь двусмысленные ситуации: говорите конкретно, с какой водой лучше и не ставьте нас, больных, в тупик...🌺

Как же вы мне нравитесь. Отлично об'ясняете😁

Да, чудесно и показательно объяснили, так как многие так и стремятся растянуть, и за ноги, головой вниз(тренажер), и за голову на лямках тянуть, да так , чтобы хруст шел , и наслаждаются, когда все везде хрустит, когда голову еще тянут, отрывая от всего тела! Антон Вы Учитель , спасибо, всем и мне сразу все ясно, что хорошо, и что плохо!

Да , Действительно Вас жду предчувствуя полезные рекомендации . Вы все правильно говорите -растяжение Не хорошо ( в лечебнице Опорно Двигательной Системы , на доске Евминова тоже пробовала - пока на ней лежишь кажется что хорошо , но потом вставать с неё я только на четвереньках могла , и это правда ) Благодарю Вас Антон Алексеев , что делитесь своим бесценными знаниями и упражнениями Для лопатки - Это тоже мое 🙏и боль сильная была , и колючки бегают Благодарю Вас. Я уже раньше говорила , что перекошенная была на одну сторону ( когда грыжи , седалищный нерв,рука , лопатка , колено, шея )🤦‍♀️ Сейчас уже ровная , благодаря Вашим упражнениям ❤ Но грыжи , протрузии , и седалищный постоянно напоминают о себе. , рука и лопатка тоже.Если перестать делать упражнения, уже знаю , что сразу хуже будет! ( лечебница) Упражнения для шеи - О чудо ,меня избавили от частых головных болей ! Я счастлива , что у меня есть такой доктор ! ❤🎈 Спасибо огромное. P.S. угадала правильно, с какой стороны грыжи могут быть . 😢 И для врачей я не инвалид и мне ещё только 53 ))

Антон, красава, главное подтолкнуть народ чтобы они хоть что то делали со своим телом, хотя бы зарядку.👍👍👍

Актуально, доктор. Ваши рекомендации очень полезны и они работают! Благодарю !

До сегодняшнего видио считала растяжение полезной процедурой. Вы доказали с точки зрения статики обратное. Мне предстоит реабилитация. Поэтому ваше занятие для меня актуально.

Каждый раз смеюсь с ваших юморных названий роликов))) причем, вы так хорошо рассказываете, что потом уже начинаешь верить в то, что и 5 см в час, и жизнь до 120 лет, и все такое😁 думаю, ваша манера рассказывать полезные вещи с юмором как раз и имеет способность лечить:)

Антон, благодарю за видео! Каждый день стараюсь заниматься укрепляю и лечу многое благодаря вам.

Хорош простой,доступный язык, все понятно,даже с практикой показа.. СПС!

Спасибо Доктор за полезную информацию😊👍👌 Как бы хотелось, чтобы у вас был, лично ваш, курс обучения анатомии и лечению спины. 🙏

Благодарю за понятное, доступное обучение здоровью

Антон, вы врач от Бога, обожаю вас!

ОГРОМНОЕ СПАСИБО,БЛАГОДАРЮ ВЫ ЛУЧШИЙ ДОКТОР...

Спасибо большое! Спасаете от сутулости и грыж позвоночника!

Доктор, спасибо за познавательный и оздоровительный канал. С Вами мы подкачали все группы мышц тела)). Не могли бы вы еще разработать и показать нам упражнения для лицевых мышц?

Спасибо, доктор! Просто удовольствие слушать ваши рекомендации. Спасибо вам!!!

От души посмеялся, чувство юмора супер, двойная польза от видео, благодарю! )))

Не знаю у кого как, но моим позвонкам после инверсионного стола или турника больше нравиться , появляется лёгкость в спине.

Тянуть нельзя, скручивать можно, лежа на спине, руки в стороны, на жестком полу, но на коврике, поднимая немного ногу, правою и в левую сторону её завести, а затем левую ногу в правую сторону и так попеременно, постепенно увеличивая амплитуду ног в стороны, раз 10-15 в каждую сторону, а после этого голову поднести к коленям (сгруппироваться) и покачаться (в этом положении) вперед- назад 10-15 раз, от шеи до поясницы качаться и наслаждаться. Можно утром и вечером.

Спасибо за позитив и полезную информацию. После Ваших видео градус настроения повышается. Желаю здоровья и благополучия!

Антон, вы великолепен, обожаю вас смотреть!!!! Очень много полезного для узнала! ❤❤❤❤❤

Спасибо за видео🌸 как всегда полезно, прекрасно, весело и позновательно!😊

Ну как и всегда- класс супер, благодарим.!!!!!!!!!!!

Благодарю! Сегодня ещё больше понравился эфир! 😊

Я Вас обожаю, вы молодец. Спасибо 👍😊😊😊

Спасибо большое за все упражнения. Очень ценные!