1. Начинать плыть с радостью и улыбкой на лице, не думая о вдохе, а до крайнего быть расслабленным, наслаждающимся НЕдыханием. 2.Стараться "концентрировать ум в пупке", не смотреть вперед на цель-отсечку бассейна. 3.Быть уверенным в успехе и не суетиться. Это личная постоянная база, в которой нужно работать и расти. Автору ролика - респект за материал, хорошее подспорье "тритонам".))

Очень конструктивно и доходчиво! Спасибо!

Всё просто отлично, понятно всегда буду на вашей волне

Внятно все рассказал))) молодец спасибо.

Спасибо! Получила ответы на все свои вопросы! Респект!

Вот самое полезное видео на канале! Спасибо, лайк однозначно.

Максим, спасибо за подробные разъяснения!!! Очень полезная информация для меня!

Спасибо, Максим! Весьма доходчиво, и тактично затронул тему подводной охоты! Лайк!

Очень полезное видео!

Вот теперь лайк и подписка! Чётко , грамотно и доступно. Спасибо!

Я дуже вдячний вам за ваше відео.

Как хорошо, что есть Ютуб!!! Лайк!

Супер инфа, спасибо

Спасибо!!! Есть над чем подумать!

Спасибо все доходчиво обясняете! Я занимаюсь подводной 13 лет. Были и хорошие уловы. Мечтаю о лучшей и грамотно поставленой задержке дыхания. Будем тренироваться.

Спасибо большое за видео!!!

Спасибо за видео! Очень полезное!

Толкова рассказываете, подписался на канал , спасибо.

очень полезная информация Спасибо

Спасибо всё грамотно и понятно

спасибо за информацию

Все чётко!

Все четко и ясно без «воды» благодарю, Лайк однозначно и подписка

Позновательно)

Нашел нужный контент

Я всплываю, когда хочеться покурить...

спасибо!

Вот начало моей истории с фридайвингом , благо в Египте живем

Супер

Ныряю уже очень давно,было два случая у меня когда вообще не хотелось дышать, понял что это ненормально и потихоньку всплывал,при этом под водой находился больше трёх минут в движении.

Кстати сегодня подписался

Я слышал ,что если долго пересиливать,то можно потерять сознание,а всплытие делал,как то интуитивно,как будто что то срабатывало,бросаешь всё и на верх,лайк

лайк

Уточняю - Бахтияров Олег Георгиевич - автор концепции психонетики, разработчик методологии и методик деконцентрации

Максим, Спасибо за такие информационные видео. А видео о правильном всплытии (время, техника...) у Вас есть? А то присутствует страх что не успеешь тупо добраться до поверхности, начинается паника и начинаешь "маслать как перепуганный".

Здравствуйте Максим. Первый раз у Вас на канале. Меня зовут Кристина) В 2023 году планирую заняться парашютным спортом. При прыжке в тандеме (с инструктором) заметила жесткую паническую отаку от нехватки воздуха. Походила к психологу - мало помогло. Решила купить ласты и пойти в бассейн чтобы физически подготовиться, и самое важное поработать над дыханием и психологическим состоянием во время нехватки кислорода. Уже несколько видео Ваших посмотрела - поняла что много ошибок допускаю. Но когда дошло дело до этого видео, и Вы начали говорить про дыхание. И «гоны» в голове по поводу нехватки кислорода, попали в точку)). Пока в длинных ластах меня хватает на пол дорожки. На определенной точке ловлю себя на мысли, что сейчас случится апокалипсис и мозг начинает паниковать. От этого всплываю. Злюсь. Безумно просто. Хотела сказать, что Вы очень четко описали это состояние (думала я одна такая). Очень надеюсь, что Ваши видео мне помогут в достижении моей цели. Вас смотрят не только плавцы, но и будущие парашютисты) Спасибо большое, развития Вам дальнейшего и огромное спасибо за то, что помогаете нам, новичкам в этом нелегком деле!

Максим здравствуйте снимите видео про .фридайвинг программу для android как пользоваться ца правильно ей а то я ей начал пользоваться в .40 секунд задержки дыхания дошёл до максимально 3.30и больше не могу даже сделать три с половиной 2. 2 0 2. 30 секунд больше не получается в чём причина это в статике в динамике вообще будет ничтожно результати .ещё плюс к этому курить бросил но хотя бы ещё секунд 30 то можно было бы прибавить .

Конечно лысеют от фридайвига :))) организм одаптируется к среде, что бы сопротивление в воде было ниже :))

Скорость 1,5 уверенно

Здравствуйте Максим , а есть нюансы в самом всплытии ? Как правильно выпускать остатки воздуха или этого делать не нужно ?

Максим, подскажите, сидя за столом), не могу дождаться позыв на вдох из тех трех что вы написали. Появляется желание выдохнуть, и оно все сильнее и сильнее

Максим здравствуйте. Отличное полезное видео, много чего нового для себя открыл. В этом году начал заниматься охотой, но дыхалка ни к черту хотя и не курю. Хожу в бассейн 3 раза в неделю. Бассейн 25 метров. За 1 час примерно раз 20 проплываю под водой только в одну сторону, потом отдыхаю и т д. Ныряю без ласт и грузов при этом постоянно в движении, чтобы не всплывать. Дак вот у меня первый позыв примерно метров на 15 в длину и далее позывы усиливается, но я так и проплываю все 25 метров и ещё могу, но на разворот уже только только хватает. У меня вопрос будет ли толк от таких тренировок? Или надо дома тренировать дыхание?

Доброго дня, очень интересно. Вопрос такой....Можно ли заниматься , или нырять при насмормке? Или при гайморите?

Ещё ощущения при нырянии в глубину сильно отличаются от статики - на глубине возрастает и парциальное давление кислорода (из-за чего оксигенация хорошая, даже если кислород поистрачен), так и парциальное давление CO2. Из-за последнего на глубине грудь горит огнём, а последние десять метров всплытия - халява, дышать уже не так сильно хочется. Но и основной риск словить блекаут как раз около поверхности - парциальное давление кислорода падает особенно быстро, а позывы на вдох могут быть недостаточно сильными. Поэтому восстановительное дыхание лучше делать с усилием, не ориентируясь на интенсивность позывов на вдох.

Кстати гайморит мешает и иногда даже типа надышаться не можешь. И старался где то прочитал о фридайверах и попробовал успокоиться, расслабиться и стало помогать.

для подводного охотника очень важный совет - при решении всплывать или нет, все время учитывать, что если в этот момент появится рыба и после выстрела гарпун застрянет в скале (я не говорю, конечно, о глубине 1.5 метра), а катушки нет и прозрак никакучий, то хватит ли меня на всю эту активность? короче, всегда иметь резерв на случай форсмажора. Олег Гаврилин дает важный совет - всегда имейте протокол всплытия. Т.е. если я понял, что всплываю, то даже если в этот момент выскочет бревно на 5 кг, я все равно всплываю. Ну там смотреть не забывать вверх. Не в бассейне всплываем, головой впаяться в бревно или бутылку шанс всегда есть (это и погружения касается, чтобы в скалу не въехать на полном скаку погружаясь по фридайверски с подбородком к груди). Ну и последнее - не забывайте, подводный охотник - это грузчик, а фридайвер - это спортсмен тяжелоатлет. Мы тягаем много и долго. Они - очень много и один раз (я не о тренировках, конечно).

Максим! Я занимаюсь в бассейне. Самоучка. Проныриваю 25м или с ластами 50. Скажите, когда возникают чувства? 1. 50м с ластами. Хочется выдохнуть. Не выдыхаю. Сглатываю. Облегчение. Плыву еще 5 метров. Повтор. Еще раз сглатываю... потом третий раз. Потом выдыхаю... доплываю на 'ты это сможешь' последние метры. В итоге проплываю 50м в длину с ластами. Вот эти чуства, и сглатывание, это какая фаза? Второе. Проныриваю так же в длину... Позыв на вдох. Терплю. Плыву. Второй позыв. Терплю.... И так далее.. В итоге, после 3-4го позыва всплываю. Очень резкая боль в нижней части живота. Так и хочется, извиняюсь, обосратъся после этого... это какая стадия?

Деконцентрация внимания. Бахтияров Олег Георгиевич. Уникальная методика, за несколько минут ее не то, что не освоить - даже приближенно рассказать не получится.

20 лет курения в прошлом, в планах научиться нырять и плавать для удовольствия на метрах 12-15, как думаете получится?

Увеличивается ли зона комфорта, естественно при тренировках? Или только толерантность к позыву на вдох!?

Возможно глупый вопрос новичка. Делаю глубокий вдох и через 20 секунд появляется желание избавиться от лишнего воздуха. Нужно ли делать вдох или достаточно просто затаить дыхание? Можно ли выдыхать лишний воздух? Можно ли погружаться под собственным весом, сделав перед этим выдох и опустошив легкие?

Почему вы ничего не говорите про парциальное давление, при всплытии?

хорошо допустим первый позыв случаестся примерно на 30 секундах как нам его отделять дальше по времени на 40 секунд 1 минуту и дальше и дальше.

Во время задержки дыхания, часто начинаю зевать!!! Но внутренняя зевота очень хорошо отодвигает порог максимума задержки! Что за зевота так часто у меня!?

Почему гипервентиляция лёгких опасна? Ведь чем больше насыщение кислородом организма, тем больше времени (при одинаковой активности) можно иметь задержку дыхания относительно просто вентиляции лёгких? (я новичок) Заранее благодарю за ответ.

что делать если за позывом на вдох через пару секунд идет сам вдох.... посмотрел ваше видео, держу дыхание, дохожу до желания сглотнуть и начинается само сглатывание непроизвольно.... мышцы горла сокращаются или это нормально? так это на суше, если под водой не наглотаюсь?

У меня позыв очень рано наступает, если без гипервентиляции, то секунд через 30-40. Но я еще столько же могу находиться на дне, потом всплываю, медленно выдыхая - это здорово помогает.

Бахтияров автор книги

Колличество охот увеличивает задержку?

Подскажите? Почему у меня позыв на вдох уже после 3 минут уж очень сильный? Как научиться себя контролировать? И как в статике себя чувствовать спокойно? У меня пульс начинает рости

Деконцентрация внимания. Бахтияров О.Г.

А если 9-10 позывов на вдох - насколько это вредит органам, в первую очередь мозгу? Задержка в статике 3 мин 10. Если, допустим, подводная охота на 10 метрах, обычно после 5-6 всплываю, стараюсь медленно и аккуратно чтоб не замутить воду.

Максим, спасибо за видео. Тем не менее, можно легко чувствовать позыв на вдох в статической задержке дыхания, которые выражаются как правило в сокращении диафрагмы, однако в динамике такие ощущения есть далеко не всегда. Как быть с этим?

Есть вопрос; я живу в Ялте, с детства ныряю. В 18-20 году активно нырял, охотился ночью. Потом была пауза, сейчас начал снова тренировки по таблице со2. Столкнулся с интересным явлением; с минимальным временем я теряю сознание. До этого (19-20год) по таблице доходил до 4:50-5. Задерживал с гипер вентиляции. Сейчас с гипервентиляции сразу теряю сознание, перенес амикрон, начал курить ( в меру). В чем может быть дело?????

Ну жжение в груди вполне физиологическое появляется уже через минуту, а до контракций я не дотерепел ни разу =) Так что вопрос открытый. Как-то просидел на суше почти 2 мин и понимаю что это возможно, хочу до 2х мин добить, но все равно появляется желание дышать. Ни о каком комфорте речи нет. Под водой даже проще, хоть плывешь и прохладно, а тут сидишь чувствуешь жар, как сердце колотится, это все напрягает наверно...

Всё разжевал и в рот положил...

Вторая ось не нужна здесь😜, для спортсменов тем более! 😈😈

Без тренера: первый позыв на вдох - принятие решения о завершении нырка. С тренером: прёшь вниз пока контракции не будут одна за другой, потом тренер утягивает тебя ещё вниз на пару метров, про всплытие не думаешь.

Не про Бахтиярова Олега речь идет?

Максим ,дай ,будь добр ,хоть одну умную книгу ,чтобы мотивировать себя почувствовать фридайвинг претерпеть в зоне дискомфорта .(25:5о мин. урока )

Максим покажите где живёте?

На Ресторота похож

Практика Олега Бахтиярова kzfaq.info/get/bejne/jqhlptOEsNLTp3U.html

Музыка! Музыка! Под тяжёлую музыку очень тяжело воспринимать информацию

По видео ясно что человек совершенно не понимает о чем говорит. Да это работает, ура. но я к такому бы не пошел на обучение, потому что из 40 минут диалога только пять содержали какую-то полезную информацию, а еще десять были забиты хвастовством из серии "один умник написал на форуме". К слову говорят сокращения диафрагмы это не физиологический позыв на вдох, а патологический. Физиологический это как раз то что он назвал "психологией", это появление желания вдохнуть. Вообщем это не спорт а еще один закос эгоцентриков из серии "я покорил эверест".

Много воды, можно короче?

редкий бред местами!!