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🔑 En préparation physique, la #planification de la #force peut rapidement sembler complexe pour un coach début ou un jeune stapsiens ! Dans cette vidéo, nous vous expliquons comment simplement procéder, tout en respectant les éléments de base !
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01:18 : Présentation de la planification
02:00 : Cycle 1
04:15 : Cycle 2
05:00 : La méthode E2MOM
06:23 : Le cycle 3
07:30 : En résumé