Une vidéo vraiment complète que tout le monde peut comprendre et qui m’a aider

excellent contenu ! Merci pour ces vidéos les gars,vous méritez d'être plus connus ;)

Vidéo incroyablement complète merci pour la qualité ! Grosse force

J'adore, j'adore, j'adore mdrr vraiment ! c'est genial les mecs j'suis aux anges la changez rien continuez comme ca grosse force

Quelle déception de voir si peu de vues... Très bonne vidéo !

super vidéo , très compréhensif merci !

Analyse très bien fait j'ai adoré et j'aurais aimé être entraîner par vous.

merci

merci pour cette vidéo claire et précise les gars, vous faites du bon travail! c'est parfait pour réviser mes cours pour mon BPJEPS :)

super contenu ! très bonne approche

merci beaucoup super intéressant

Merci pour la vidéo

Si vous définissez la plyometrie comme étant la capacité du muscle à restituer de l'énergie lors de la phase concentrique du mouvement (après une phase excentrique) alors le travail de plyometrie peut se situer sur l'entièreté de la courbe f.v. Le muscle emmagasine de l'énergie grâce à sa structure élastique, peut importe la vitesse de la charge. Il faut revoir sa définition de la plyometrie.

❤

Super intéressant cette vidéo. Pour vos exemples de training ont est loin du nombre de répétitions de votre tableau c'est juste une autre manière de procéder ?

Merci pour la vidéo, j’ai une question par rapport aux étapes : vous dites qu’il est important de suivre les étapes, mais comment sait-on quand passer à l’étape suivante ?

la tendinopathie si elle est lié aux genoux, c'est que les sauts sont mal fait tous va dépense de la force lors de la foulée ( force du propulsion et force d'impact au sol ) ce sont 2 facteurs important si il y a tendinite il faut voir si il y a pas un décale sur la foulée et si la prise du déroulement des membres inférieurs sont suffisamment importante pour qu'il y est une fixation du bassin. cela ne suffit pas ... j'ai écouté votre vidéo il y a quand même des erreurs techniques ors de vos sauts on sent vraiment une force d'impact trop violent, mais aussi les sauts enchainés ou nous voyons que la réception du tendon est violente nous sommes sur minimum plus de 3900 alors que ça doit être au tour de 1700 ... il y a quand même pas mal d'erreurs sur le contenue ... après vidéo sympa pour un peu comprendre le système;..;

Vidéo parfaite ❤ merci ! Juste arrêter de faire passer les coachs pour des illettrés mdrrr 😂 PLYOMETRIE avec un Y les boys ❤❤

Super vidéo, merci ! Est-ce que la pliometrie peut se pratiquer en fin ou en début de séance de renforcement musculaire ou doit-elle faire l'objet d'une séance bien à part ? (Par exemple au début ou à la fin d'une séance de renfo jambes )

J'ai du mal à comprendre, il faut intégrer les 8 phases dans la séance ? Psq il n'y a que 2 exercices dans vos exemples de séance donc que 2 phases max

faire un cycle de 6seamines pour un football qui joue en élite c'est trop ?