Dans cette nouvelle vidéo, nous vous dévoilons tous les "secrets" de la #force ! Comment cela fonctionne, pour qui, et pourquoi ? Puis nous parlerons de l'intérêt de bien planifier vos cycles en #préparationphysique afin que vos athlètes en tirent tous les bénéfices, sans se blesser ou se surmener ! La force est-elle la qualité physique reine pour la #performance ?
Nous vous présentons quelques méthodes pour développer la force, Pendlay, Wendler, Zatsiozki, tous les classiques de la force : 08:20
Tu peux aussi retrouver nos programmes FORCE ici :
athletictrainingperformance.c...
A partir de 11:45 commence la partie sur la planification avec la présentation de plusieurs modèles afin de comprendre comment l'intégrer.