Pra Definir a Parte Baixa do Abdômen 🔥| Abdominal infra
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Жыл бұрын
@lucasredadealencar 8 ай бұрын
Top fez total diferença, sempre tive dificuldades em trabalhar essa região, testei e pegou demais msm
@filhadorei751 Жыл бұрын
Deus te abençoe
@pedrosantos-gf3nd Жыл бұрын
me ajudou muito
@vanessasales9526 Жыл бұрын
Maravilhosa dica , obrigada!
@theobritosantos Жыл бұрын
Pq eu faço exatamente assim em sinto o abdômen?
@claudiaf566 Жыл бұрын
Será que é verdade? Cada pessoa ensina de um jeito que é certo e cada vez mais deixa dúvidas de qual é o jeito certo de fazer abdominal pra ter um maior resultado.
@TheMOoOtta 9 ай бұрын
o jeito certo é esse
@vitisom 8 ай бұрын
O jeito certo é pegar no musculo
@birutation 7 ай бұрын
Esse exercício é o início, Cientificamente comprovado tem só 3 exercícios que realmente trabalham a parte inferior do abdômen, e eles são ou no banco ou na barra.
@tideari3362 Жыл бұрын
Ai sim! Tem muita gente fazendo errado.
@anaana6556 11 ай бұрын
💯👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@PedroBalduin Жыл бұрын
Top🎉🎉🎉
@umpoucodehistoria7111 Ай бұрын
So consigo subir as pernas,e pode juntar as pernas?
@MoisesCaster 10 ай бұрын
Flexão de tronco me dá cãibra
@theobritosantos Жыл бұрын
Senti mais a coluna
@joicealves4150 10 ай бұрын
Cada 😢um fala uma coisa
@grazzicrazy 9 ай бұрын
Quantas rep pra iniciar?
@pvchicao9733 Жыл бұрын
Não seria melhor a prancha?
@1-ArthurBlack Жыл бұрын
Também ajuda
@mulozh 10 ай бұрын
2 exercicios, 6 series e prancha os treino de abdoke
@aLenda_NaoTemComo 9 ай бұрын
Ajuda muito, porém a prancha trabalha de forma isométrica no musculo, ou seja, parado, não há contração ou alongamento, por isso, é legal fazer a prancha acompanhado de outros exercícios pro abdômen pra ter um melhor proveito no seu treino! 🙃
@fredericoabramo4006 7 ай бұрын
Só que o pescoço está suspenso. Ele deve estar com a cabeça apoiada.
@ketlyncarvalho6742 11 ай бұрын
Quem disse q eram esses foram professores de educação física 😅
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