PRENSA PARA PIERNAS | ¡TE MUESTRO COMO HACER ESTE EJERCICIO CORRECTAMENTE!✅

PRENSA PARA PIERNAS | ¡TE MUESTRO COMO HACER ESTE EJERCICIO CORRECTAMENTE!✅ - Frank Serapión.

Рет қаралды 26,909

2 жыл бұрын

Trabaja tus cuádriceps, femorales y glúteos correctamente🙌.
Entérate de mis contenidos diarios en mi IG y Facebook👇
/ frankserapion
/ frankserapion

Пікірлер: 21

@marieperez257 Жыл бұрын

Gracias, como siempre bien explicado sin tanto rollo... Excelente 👍

@monyrobles8071 2 жыл бұрын

Me encantan tus tutoriales, me han servido bastante. Saludos desde México 🤗🤗🤗

@juandelgadillo5050 Жыл бұрын

Gracias por tus enseñanzas Franck saludos desde cambria california

@esmeraldagarza9767 9 ай бұрын

Muchas gracias lo pondre en práctica, sin tecnica no hay resultadod😊

@anaacosta8716 Жыл бұрын

Gracias genio por todo tu conocimiento es de gran ayuda💖

@juanemmanuellegonzalezreye5021 4 ай бұрын

Que buenos videos bro, me han orientado demasiado , saludos desde mexico, felicidades

@inthevortex-de1rh 9 ай бұрын

Excellent ❤

@merymendozac.1765 2 жыл бұрын

Hola Frank me encanta tús rutinas y tutoriales, bendiciones desde Perú Lima, gracias 😀

@lolaalvarez5266 2 жыл бұрын

Graaaaacias desde España 💪💪💪

@noluzcastay1911 2 жыл бұрын

Ywyuw

@MariluzPerez-wz6hv 11 ай бұрын

Porque sera cuando uso la prensa se me incha las rodillas tengo 48 año , es normal?

@clarysclarys926 2 жыл бұрын

Se puede hacer 280 en una retina de un dìa?

@yoris15 2 жыл бұрын

Hola Frank,como puedo fortalecer el core?

@bernabesanchez5341 Жыл бұрын

Plancha abdominal puede ser

@glendyglendy5880 4 ай бұрын

Con la 🛞 abdominal también

@pedrobustos200 4 ай бұрын

Pero otro error que hace la chica y no la corregiste fue el de extender la pierna totalmente y eso es dañino. Siempre la rodilla debe quedar un poco flexionada

@davidhidrogomartinez304 4 ай бұрын

2:43 😂ahi lo corrigió

@jorgevillalta1925 Жыл бұрын

Hermano pongan ventiladores aunque sea

@lilianariano8479 Жыл бұрын

Hola llevo 20 días entrenando, ayer realice piernas y me duelen mis rodillas puede ser normal, lo hice con poco peso

@glendyglendy5880 4 ай бұрын

Ejecutaste mal la técnica, pídele a tu entrenador que te asesore o ve vídeo para que aprendas,no es normal que te duela rodillas