ПРИ ПОХУДЕНИИ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ МЕНЮ НА ДЕНЬ МОЙ НИЗКОУГЛЕВОДНЫЙ РАЦИОН

Рет қаралды 2,618

KetoElena-Low Carb НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ

17 күн бұрын

✅ Моя почта для связи⤵️:
ketoelena888@gmail.com
👭По вопросу моего сопровождения вас в вашем питании и помощи в составлении рациона НУП пишите на почту.
✅Ссылка на телеграмм канал⬇️
t.me/Keto_Elena
🫶Там я дополняю информацию о рецептах и другое.
🌱Поддержать развитие канала:
donatello.to/ketoElena
#кето
🥰Друзья, смотрите видео до конца, чтобы не пропустить подробности.
🥰Вы также можете поделиться этим видео с друзьями в социальных сетях.
🥰Если вам нравятся мои низкоуглеводные рецепты я буду очень рада, если вы подпишитесь на мой канал, поставите 👍и оставите комментарий.
🥰Не забудьте включить колокольчик 🔔 на ВСЕ уведомления о моем новом рецепте.
🥮keto Синнабоны Льняные для Диабетиков при Похудении low carb cinnamon
• keto Синнабоны Льняные...
🐟 ЖАРИТЬ МОЙВУ НЕ НУЖНО БЫСТРЫЙ УЖИН РЫБА В ДУХОВКЕ
• ЖАРИТЬ МОЙВУ НЕ НУЖНО ...
ОБО МНЕ И МОЕМ КАНАЛЕ МОЙ ПУТЬ ПОХУДЕНИЯ И УДЕРЖАНИЯ ВЕСА
• ОБО МНЕ И МОЕМ КАНАЛЕ ...
#кеторецепт #едакето #низкоуглеводные #диабет #сахарныйдиабет #инсулинорезистентность #какпохудеть #едадиабетика #менюдиабетика #легкопохудеть #менюприпохудении #lowcarb #keto #ketodiet
#безмуки #безсахара #безглютена #ешьихудей #простыерецепты
#чтоприготовитьнакето #чтоестьчтобыпохудеть #меню #тарелочки #низкоуглеводныерецепты
#кетогеннаядиета #нуп
#низкоуглеводнаядиета
#кетоеда
#чтоможноестьнакето
#какприготовитькетохлеб
#чтояемнакето #похудение
#какпохудеть #емихудею
#еда #ежедневноеменю
#кетоїжа #яксхуднути #діабет #щоденнеменю #цукровийдіабет #diabetes

Пікірлер: 31

@olgayatcenko3772 12 күн бұрын

Омлет с кунжутом очень интересно. Люблю кунжут.. Спасибо .❤

@user-tm8rr2uz8v 15 күн бұрын

Всё очень вкусно и полезно ❤

@user-lu7sm9vb4n 15 күн бұрын

Такие красивые рыбки плавают 😊❤

@user-ef9ih1py8z 15 күн бұрын

Сижу на работе,ем ваши оладьи из недавнего видео из кабачка.Вчера сделала.Пятиминутное дело.Мне очень понравилось.Именно с золотистым льняным семенем получается максимально приближено к пшеничной муке.Я раньше в основном готовую льняную муку использовала и поэтому старалась без выпечки обходиться.Это не совсем то.Но золотистое семя отлично зашло.

@Milovar888 15 күн бұрын

Спасибо за отзыв, рада что вам понравился мой рецепт и было вкусно 🫶

@user-kj8ov6ez3l 14 күн бұрын

И я на работе вчера ела кабачковые блинчики со сметанкой

@honor6x270 15 күн бұрын

Лена, спасибо, мне это подходит. Тоже люблю кунжут. 🎉

@user-xh1ui3kc9e 15 күн бұрын

Елена, как всегда на высоте! ❤

@user-uj3pk1yt4z 15 күн бұрын

Очень нравится, очень грамотно все подобрано.....спасибо за рецепты,не всегда,правда,все это готовлю,то муки такой нет,то того,то сего,но принципа того же придерживаюсь, Вы умничка и ручки золотые,дай Бог Вам здоровья и всем диабетикам.....непростая болячка❤❤❤❤😊😊😊😊

@Milovar888 15 күн бұрын

Благо Дарю вам🫶

@valentinadukart5580 14 күн бұрын

Лена,очень вкусный рацион👍♥️Всё очень нравится,спасибо за работу 👍♥️

@Milovar888 14 күн бұрын

Рада быть полезной 🫶

@felicita1012 15 күн бұрын

Неплохо . Надо бы ещё соотношение БЖУ для наглядности в граммах/ процентах 🤔

@Milovar888 15 күн бұрын

Это рассчитывается индивидуально при составлении меню с учетом особенностей организма, физической нагрузки и лабораторных обследований. Мои примеры тарелок для общего понимания, а не слепого копирования.

@lidiavolkova2128 15 күн бұрын

Елена, спасибо за интересные рецепты, за то, что делитесь своим опытом и вдохновляете! Здоровья и благополучия! Если это возможно, ответьте на вопрос: у Вас сахара повышаются после 1 порции фруктов/ягод? У меня СД2. Очень люблю ягоды/фрукты. Но после порции ягод на 12г углеводов, сахар через час подпрыгивает до 7-8, через 2 опускается до 5.5.

@Milovar888 15 күн бұрын

До 7,8 норма через 2 часа, чтобы меньше прыгал я делаю овощную подушку, белок и масло в основной прием пищи, а сверху ягоды как десерт, свои тарелки я регулярно показываю. И сахар индивидуально повышается в большей или меньшей степени на тот или иной фрукт или ягоды, нужно мониторить и проследить, к примеру мне более 10 грамм углеводов из черешни никак нельзя, на 13 г углеводах сахар повышается, а если 10 грамм, то нормально, поэтому я с черешней аккуратнее, а вот клубника при 13 г углеводов не повышает, и это роль индивидуальной реакции. Но чтобы словить скачок вы же знаете, нужно делать много замеров, а не через 2 часа, через два часа вы скачок не увидите, помните об этом. Я когда изучаю реакцию своего организма, то замеры делаю через 30 мин ( и как правило здесь он и ловится) час,так как повторюсь, скачок нужно словить сразу, а не через 2 часа, возможно через 15 минут сделать, затем 30 и час…🫶

@lidiavolkova2128 13 күн бұрын

Спасибо! Благодаря Вашим видео я и отловила эти скачки. Через 2 часа после 300 грамм фруктов у меня сахар был 5-5.5. И я со спокойной душой ела по 300 грамм черешни. В одном из Ваших видео увидела, что скачок надо проверять через 15-30-60-90 минут, то и обнаружила, что через 30 минут 100г черешни на десерт после огурцов и яиц дают скачок до 7-8 и даже до 13 было((( Спасибо за подсказку, проверю реакцию и на другие фрукты/ягоды! Здоровья Вам и развития каналу!

@Milovar888 13 күн бұрын

@lidiavolkova2128 Ваш комментарий меня мотивирует записать видео на мой канал о многих нюансах питания.

@lidiavolkova2128 12 күн бұрын

Спасибо, этим Вы поможете многим зрителям, желающим сохранить свое здоровье!

@Rosemary-dx6fe 15 күн бұрын

Так красиво где вы живете?

@user-rv1fm3lq1z 15 күн бұрын

Украина,в описании канала вся информация

@Milovar888 15 күн бұрын

Я живу в Украине 🫶

@Rosemary-dx6fe 14 күн бұрын

@@Milovar888 мира вам .

@user-cx4li3hz3y 15 күн бұрын

А где продается масло Мст ?

@user-rv1fm3lq1z 15 күн бұрын

В спортивных магазинах или озон,вайлдберис

@Milovar888 15 күн бұрын

www.iherb.com/pal/referral/pdp/HNQ0137?productId=13585&rcode=HNQ0137& Это то, которое у меня

@user-kj8ov6ez3l 14 күн бұрын

В интернете продается всё!

@tatianas.8891 14 күн бұрын

Очень мешает музыка, так и не поняла с чем кофе, то ли с каким то масло?

@Milovar888 14 күн бұрын

Масло МСТ, которое я использую:www.iherb.com/pal/referral/pdp/HNQ0137?productId=13585&rcode=HNQ0137&

@Elenachichkina 14 күн бұрын

Мне овощи тушёные уже не лезут. Надоели. Хочу макарон, риса, каши. И много! 😢Порой не знаю, что готовить. Хочется запрещённого. Очень...

@Milovar888 14 күн бұрын

Вам врач не назначал проверить инсулин, лептин, кортизол, щитовидку, хром, железо, цинк, Д, С,В? Нужно копаться где собака зарыта и будоражит голод.