Hola manu. Llevo 11 kilos en 2 meses gracias a tus recomendaciones. ❤️🥰bendiciones

🛒🛒🛒Manu siempre muchísimos huevos, quesos 🧀 , carne, pollo, aguacate 🥑 hojas verdes 💚,Atún, leche de coco, café ☕️, en fin gracias a Dios 🙏🏻 que me permite tener una despensa bien 👍🏻 surtida, la verdad siempre doy prioridad a los alimentos, después lo demás. Mil gracias por permitirnos acompañarte de compras 🛍 al supermercado ❤❤❤te quiero mucho mi reina hermosa 🤗🫶🏻👸🏻❄️🛒🛒🛒

He decidido adaptar la filosofía Keto. Sin embargo prefiero comprar en mercado locales donde los productos son menos industrializados. Para mi tanta industrialización y manipulación de los alimentos no ha llevado a vivir enfermos. En todo caso gracias a ti, he aprendido mucho con tus vídeos y tan buena información ❤

Aquí inicio otra vez después de dos años que paré y he subido 20 kilos... Piero voy a volver a bajar en el 2024🎉

Una nutricionista me recomendo comprar huevos pequeños,porque son de animales jóvenes y no tienen tantas hormonas

🛒 🛒 🛒 HOLA MANU, en mis compras no puede faltar el vinagre de manzana 🍏 mantequilla, paltas, queso bree y camamber, aceite de oliva, en Chile estamos en temporada de quesos de cabra 🐐 saludos que tengas un buen comienzo de año 2024 saludos desde Chile 🇨🇱 🥰 ❤ 🤗

Este video me viene super porq estoy decidida a empezar y una guia nunca esta de más, gracias Manu❤

Feliz año nuevo Manu. Aquí estoy después de un año con 15 kilos menos y agradecida contigo. En diciembre me salí un poco de la dieta . Pero aquí estoy para refrescar conocimientos y retomar . Gracias gracias me salvaste la vida.

En mi pais Venezuela, lamentablemente no se ven tantas exquisiteces , las alitas si, carne molida. electrólitos, ya veré de que madera NATURAL, prepararlo

yay aquí madrugando esperando el video de Manu 🎉. Oye Manu bonita puedes retomar/darnos el video de Comidas para dos? Cuando te avientas la despensa y la semana y cocinas. Este año nuevamente quiero intentar keto y hacerlo sustentable. Gracias x todo y por favor 💜🐯

Yo tengo problemas de tiroides y mi analítica ayer me salió perfecta, tan solo 110 de azúcar ( motivo por el que acudí a mi doctora ) y le hablé sobre la suplementacion ( yo bebo 5-6 litros de agua/dia ) y hago un estilo de vida muy bajo en carbohidratos y me dijo que no necesitaba nada.

Muy interesante tu vídeo. Mi compra es parecida, aunque yo sigo la dieta Paleo, en los productos elaborado no miro nada. Para mí no es importante la composición nutricional del alimento, sino si es un alimento natural o no, y descartar, por supuesto, los cereales y las legumbres. Compro igual mucha carne, salmón, yogur griego, mantequilla, queso... Muy interesante todo, gracias

Ola Manu, estoy en 184 libras y mis exámenes me dieron principio de prediabetes, estoy lista para empezar con tu dieta pero me gustan las dietas simples ,me podrías en viar un régimen bb q yo pueda seguir día a día para bajar de peso y salir de la prediabetes, porfa te lo voy a agradecer

😊 comenzare la dieta keto inmediatamente.

🛒🛒🛒🛒🛒gracias por tanto manu❤ estás fiestas no deje de hacer keto 🎉🎉🎉🎉

Es mi primer día viendote❤❤❤ kiero mejorar tengo tiroides 😢 bendiciones

🍭gracias por la información

Hola Manu..! Soy de Chile y te sigo hace como una semana...gracias por tus consejos...tengo una consulta, yo soy muy hipertensa y no sé si consumir electrolitos sea perjudicial, porqué las bebidas isotónicas me suben muchísimo la tensión... qué me recomiendas? Y, cómo puedo acceder a los electrolitos (para mis hijos) desde acá?

Hola no quiero perder peso quiero mejorar mi salud trngo hopotiroides.. Te sigo quiero aprender mas

Manu , que aderezo le pones a tus ensaladas ? El aceite de oliva es muy alto en calorías !! Tienes alguna salsa para ensalada que sea amigable para keto? Gracias

Me encantan los videos donde da tips par leer etiquetas

🛒🛒 Muchas gracias, Manu, eres pura inspiración 🙏

🛒🛒🛒🛒🛒🛒 buenísimo, me ayudaste un montón a clarificar mejor mis opiniones de compra, gracias.

Manu. Muchas Gracias por compartir tu sabiduría Dios te Bendice.

Puedes dar la lista simple para una persona vive sola. Gracias.

Me encanta Trader Joes 🛒

Hola hermosa apenas t encontré y me fascinan todos tus videos, yo soy diabética, mis niveles d azúcar no andan muy bien especialmente por las mañanas, no duermo bien, yo c k tus videos de seguro k me ayudarán gracias por todo Dios t seguirá bendiciendo por ayudarnos

Me encanto ir contigo al súper 🎉❤ mil gracias

Te sigo desde la pandemia, mi doctor me sugirio seguir este estilo de vida. Pero no me dijo como. Y tus vídeos en ese tiempo me ayudaron a entender aveces lo eh dejo por vacaciones o fecha como estas. Pero ver tus vídeos me estimulan a continuar. También e echo algunas recetas sobre todo de postres y en la reuniones donde las eh compartido quedan facinados y ni cuenta se da que son keto..saludos.

Hola Manuela, te sigo hace 3 años y me encantan tus recetas, porfa has un video marcando en Adis ya que muchas veces es una gran opción para presupuestos limitados

Necesito saber que recetas que llevan esos productos plis 🙏 🎉🎉

Manu: te deseo un año 2024 espectacular en todos sentidos. Tus vídeos además de disfrutarlos, me han ayudado mucho, muchísimo para lograr mis metas de salud! En hora buena Manu!

Buenos días, Manu. ¡Feliz Año Nuevo! Gracias por estas recomendaciones de compra. Refuerza mi motivación para seguir con un estilo de alimentación baja en carbohidratos . Yo también amo los huevos y el pollo. Saludos desde 🇲🇽

Manu, hay un queso de cabra no es pausterizado y lo venden en mercados no es supermercado, mercadillos? Ese queso se puede comer no es envasado 😮😮 no hay etiquetas sino panca 😊

🛒🛒🛒🛒!!! Saludos Manu!!! En mi compra no pueden faltar los quesos, la leche de almendras sin azúcar, compro nueces, obviamente la carne mayormente pollo, carne molida y chuletas!!! De vegetales me gustan las espinacas, Lechuga, celery y kale, aguacate!!!

🛒gracias Manu por ser siempre un ejemplo y ayudarnos a seguir adelante

🛒🛒voy a retomarla después de 3 años..xro está vez dado mi tca..sin restricciones...ni prohibición...keto relajado de lunes a viernes...el resto.. meteré algunas frutas e hidratos buenos...de otra forma no lo debo hacer...😢😢😢

Manu, Your thoughts on Bulgarian Yogurt? Please.

Hola Manu, puedes hablar de tés, cuáles son los mejores

🛒🛒🛒🛒me encanta comprar y gracias a lo que he aprendido contigo y otros valiosísimos youtubers sobre salud a seleccionar mejor mis alimentos 😊

En Uruguay es imposible comer Salmón. Es re carisimo! 😢

Que bueno encontrarte y aprender a alimentarme mejor y escuchando tus conocimientos certeros. Estoy tratando de ser consistente con una buena alimentación. Gracias por tus videos, muy interesantes. No sigo la dieta Keto pero suena interesante . No veo el Por que no

En España tenemos supermercados muy surtidos, creo que completos pero a ese al que vas es un verdadero monstruo, hay mucho de todoo, buen video

Se puede utilizar sustituto truvia en polvo, para endulzar el café

Te veo desde España, me gustan mucho tus vídeos y los valoro mucho, mi esposo y yo estuvimos haciendo dieta Leto y bajamos un poco, ya somos mayores , volvimos a pillar peso estas fiestas Me pregunto como usar verduras que tenemos costumbre en España , acelga , judía verde y hay verduras regionales, que usamos hervidas con un poco de aceite de oliva, veo yo que allí no hay costumbre, como los usaría para saber los macros?

Hola Manu buenos días 🌞 muchas gracias y si tienes razón yo empecé poco a poco a comprar mis espesias😃 y Gracias a Adíos tenga muy serca todas las tiendas así que para mi es fácil 🙌🙅🏻‍♀️🙋🏼‍♀️🛒🛒🛒🛒🛒 a mi me gusta mucho el salmón 🍣 y el steak 🥩

🛒🛒🛒 Gracias Manu por Toda tu ayuda Dios te Bendig por Siempre

❤❤❤❤❤❤🛒🛒🛒🛒🛒🛒🛒gracias hermosa me encantan esos videos de compras

Feliz año nuevo Manu.... comienzo de nuevo...este año... gracias por tus consejos

Hola Manu!!! Hace unos cuatro días que te veo y escucho...y me está fascinando!!! Gracias gracias por todo lo que enseñas, y sobre todo la manera tan clara y amable que lo haces!!!!

Gracias por tu información Esos nos ayudan a marcar la diferencia sobre una buena salud

🛒 gracias es de mucha ayuda para los que iniciamos en la dieta keto

Osea que la crema que venden aqui en la queseria viene en bolsa sin igredientes solo es lo gordo de la leche esa la puedo usar para cafe 🙈 amo el cafe con leche

Hola Manu, gracias por los tips. Me gustaría saber tu receta de vinagreta, y cómo te tomas el vinagre de manzana? Gracias 🙌🏻

Muchas gracias Manu..me has dado mas ideas para la compra de comida, voy a intentar por 2da vez entrar con la dieta Keto , cambiar mi estilo de vida, estoy con sobrepeso y necesito bajar 25-30 kilos ...espero lograrlo en todo este ano 2024, con tus recomendaciones y tips..Feliz ano 2024 ! :)

Me gustan mucho tus videos manu gracias me motivan mucho como explicas me ayudas mucho si no es mucho pedir si puedes hacer mas videos donde preparas las comidas me enseña mucho debido a que no se cocinar mucho 😢 49:47

Buenas ideas!! Gracias!! Recién estoy iniciando en lo Keto..pero soy intolerante a la lactosa y tengo resistencia a la insulina...me podrías dar más ideas de como reemplazar los lácteos porfa?

Esto es en colombia???

Hola me encontre de casualidad tus videos y me gustan mucho .me gistaroa me ayudaras dandome recetas para toda la cema a. Estoy con azucar muy alta pero aun noe declaran diavetica .

Felicidades año nuevo Dios te siga bendiciendo mucho 👍🙏🌺🎉, 👍

Gracias Manu, ando cerca de la despensa 🛒 🛒 🛒 , quiero que me enseñes vinagretas con lo que compraste con vinagre y vinagreta vino. Grac

🛒 Muchas gracias Manu por todas las recomendaciones que nos sirven muchísimo para seguir una excelente alimentación. Dios te bendiga siempre!!!

Muchas gracias por este video Manu. Muy bueno. Te escuché decir que tú solo comes dos comidas generosas al día. Podrías por favor hacer un vídeo de eso?? Que comes en la semana y a qué hora tomas esas comidas. Infiero que estás haciendo ayuno intermitente o no??

Hej Manu❤ Estoy empezando con Keto live gracias a ti. Gracias por tu tiempo y trabajo🎉🌸

Hola Manu, te veo desde España y me está gustando mucho tus videos ya que desconozco esta folosofia pero wstoy dispuesta a aprender ....lo malo es que mi marido no como muchas de estas cosas..😂😂😂

Hola!! Gracias por compatir ❤

Manuu feliz año!!!! Tus videos inspiraron mi camino en keto, gracias! Por otro lado la hago muy relajada no intento bajar rapidísimo de peso pero si hacerlo sostenible, en agosto retome despues de un año con 88/89 kilos y hoy estoy en 79,900 es un gran logro para mi! (me hecho porras 😄) Cuando llegue a mi meta que es 65 seguire haciendo low carb

Buen día Manu feliz 2024 de manera oficial 🎉!!!!!.

🛒 por iniciarme en la dieta Keto soy celiaco, muy parecido el super, a leer etiquetas saludos

BUENAS TARDES DONDE SE ENCUENTRAESE SUPERMERCADO.

Gracias gracias gracias por este video! Lo esperaba demasiado! ❤ Soy la más feliz y agradecida por tus consejos 😊🎉

🛒🛒🛒Como siempre me ha encantado este vídeo de supermercado, gracias Manu!!!❤❤

Manu! Fantástico video, gracias por estos tíos. ¿Puedes explicar más sobre el vinagre de manzana? Gracias

🛒 que genial! Muchas gracias por realizar este video me anima mucho empezar a cuidarme y revisar las etiquetas! Y súper bueno tu canal se convirtió en uno de mis favoritos 🤩

🛒Hola Manu, soy nueva en tu canal y en el mundo keto. por favor podrías indicarme que puedo comer de Postre? podrias darme varias opciones? Mi imperdible a la hora del mercado son los limones🛒🛒

Hola Manu me encantan tus videos . Solo quería preguntarte apenas empezar la dieta keto . Mi pregunta es que puedo comer de snak

Me encantan tus videos, gracias muy bueno ir a hacer mercado, me das ideas buenas gracias .

Holaaaa saludos desde RD quiero comenzar la dieta pero la verdad no sabia espero que este video me ayude gracias manu

En España los espárragos son como las ostras, carísimos. Ahy veo que son súper baratos por la cantidad y la mayoría de la comida es muy barata.

🛒Gracias Manu te sigo en todos tus consejos ,Bendiciones!!!!!! Me encantan tus videos pasion para explicar.

Excelente video! Siempre me encantan, los videos de mercados. Feliz 2024! 🛒 🛒 🛒 🛒

Hola Manu me encanta tu contenido, quiero empezar la dieta keto pero tengo el colesterol y los triglicéridos muy altos quiero preguntarte puedo hacer esta dieta o no? Gracias por tu atención y quedo en espera de tu respuesta 💕

Gracias, me gusta trader’s joe y esta es mi primer día con Keto

Hay forma de comprar el libro de receta por PSE?

Hola Manu!!! Saludos desde argentina ❤, asiendo mucho con vos gracias!!!!

hola buenos días quiero saber como hago para tener una asesoría contigo

Todos los que compraste muy bueno

super gracais necesitaba saber que comer o que hacer en las dos comidas , nutrientes proteinas, saludos

Se puede tomar agua de coco, para esos electrolictos. Nose x los carbos! Es mi primera semana 😅

🛒🛒🛒🛒🛒Hola Manu buenos días, en mi lista no falta la proteína, aguacate, acelgas y espinacas

Hola Manu, comenzando a seguirte

Feliz año, sabes algún electrolitobbueno para los que vivimos en España, yo me he comprado eñ colageno q tu recomendaste de España y va genial, gracias

🛒🛒🛒🛒Feliz de ir de compras sin gastar 😊 Gracias por los tips !!

Muchas gracias Manu, como siempre buen vídeo, buenas opciones de proteínas, grasas, vegetales, por lo general compro todas las opciones que nos mostraste incluyendo el agua con gas y si hay cosas que duran mucho como la mantequilla de maní o almendras, el vinagre y las especias, gracias 😊 saludos 🤗🛒🛒🛒

🛒🛒🛒 Gracias hermosa!! Aprendo mucho con tus vídeos!! Saludos y bendiciones desde México. 🌹😘

Buenos dias ☕️ Manu

Muy buen video gracias inicie la dieta Keto mi problema es como calcular los alimentos según mi peso y talla tienes un video que lo explica. Oí que tienes recetarios los envían a Europa?

Manu tus videos me ayudan muchísimo, gracias!!!!!!

Manu mi pregunta es yo tengo anemia y la estoy subiendo...pero el hierro que me mandaron leí que tiene glucosa eso me sacaría de cetosis o me modifica algo soy NATHALIA de Uruguay gracias 🫂 por todo lo que haces

🛒🛒🛒 gracias por la orientación que brindas Manu, de verdad me ayuda bastante 🥰