CORSO DI APPROFONDIMENTO SUI CHAKRA
Mula Bandha - il sigillo della Radice - Esercizio per il Primo Chakra
Potenzia la muscolatura del pavimento pelvico rendendola forte ma anche flessibile ed elastica, consentendo di focalizzarsi sia sulla forza sia sul rilascio.Aiuta a proteggere gli organi interni, allentando, prevenendo o migliorando i prolassi o lo stato di lassità.
Aiuta a tonificare gli organi genitali. Inidcato nel post partum, nella terza età, in caso di piccole perdite di urina, in caso di eccessiva rigidità (focalizzandosi maggiormente sulla fase del rilascio), ma anche in tutti i casi in cui si voglia prevenire la formazione di questi fastidi. Nello Yoga si dice che la Vitalità viene portata verso l'alto, irrorando gli organi vitali e evitando la dispersione inutile di energia.
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Editato da @lifeszu