ESCUCHA TU VOZ Y PAZ INTERIOR. Clase Especial.Yoga para Principiantes.
El yoga te ayuda a escuchar tu voz interior y encontrar paz interior a través de la autoconciencia, la calma mental, la conexión cuerpo-mente y la práctica de la meditación. Al permitirte estar presente en el momento y sintonizar con tu verdadero ser, el yoga te brinda la oportunidad de cultivar una relación más profunda contigo mismo y experimentar una mayor armonía en todos los aspectos de tu vida.
Sobre los chakras 5 y 6:
Los chakras 5 y 6, el chakra de la garganta y el chakra del tercer ojo, respectivamente, son centros de energía que se asocian con la comunicación, la expresión, la intuición y la sabiduría interna.
El quinto chakra, conocido como Vishuddha, es el chakra de la garganta y se asocia con la comunicación, la expresión y la creatividad. Está ubicado en la base de la garganta y se relaciona con la glándula tiroides. Cuando el chakra de la garganta está equilibrado, nos sentimos capaces de expresar nuestras ideas y emociones de manera clara y auténtica
El sexto chakra, conocido como Ajna, es el chakra del tercer ojo y se ubica en el centro de la frente, entre las cejas. Este chakra se asocia con la intuición, la claridad mental y la percepción interna. Es el centro de la visión interna y la sabiduría intuitiva. Cuando el chakra del tercer ojo está equilibrado, nos sentimos conectados con nuestra intuición y somos capaces de ver más allá de lo evidente. Nos ayuda a tomar decisiones basadas en una comprensión más profunda y a confiar en nuestra guía interna.
Sobre Bhramari Pranayama (Respiración de la abeja)
Equilibra los chakras superiores: Bhramari Pranayama se asocia particularmente con la activación y el equilibrio de los chakras superiores, incluido el chakra del tercer ojo (Ajna) y el chakra de la garganta (Vishuddha). Estos chakras están relacionados con la intuición, la claridad mental y la comunicación.
Es importante practicar Bhramari Pranayama con calma y en un ambiente tranquilo.
Calma y relajación: La técnica de respiración lenta y el sonido de zumbido en la garganta tienen un efecto calmante en el sistema nervioso. Ayuda a reducir la actividad mental, aliviar el estrés y la ansiedad, y promover la relajación profunda.
Disfruta tu práctica.
Namasté
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Bienvenido a este canal dirigido especialmente a ti que te inicias en este mundo del Yoga. Todas las clases van dirigidas a niveles principiantes así que las encontrarás sencillas y fáciles de llevar para que te inicies y conforme vayas practicando, puedas ir teniendo oportunidad de acceder a clases intermedias y después más avanzadas e incluso de otros estilos de yoga.
Disfruta tu camino.
Namasté