Принимаем магний внутрь или в ванной?

Принимаем магний внутрь или в ванной? | Что пьем?

Рет қаралды 71,431

Күн бұрын

Магний - самый важный элемент нашего организма! Он расходуется и на физическую и на психическую активность. Однако из года в год мы потребляем его все меньше и меньше.
Сегодня вы узнаете, что магний можно принимать не только в таблетках, но и в других формах.
►Содержание:
00:00 - Вступление
00:56 - Причины нехватки
02:07 - Таблетки
03:12 - Соли для ванны
03:36 - Масло
04:12 - Выводы
►Записаться к доктору можно тут: drdemchenko.ru
►Instagram: / demchenkodr
►Снял и смонтировал: / paliferoun
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

Пікірлер: 256

@user-qo1nu2gw4y 3 жыл бұрын

Молодец! Конкретно и по существу! Дважды профессионал: как врач, и как методист!!! Здоровья вам и вашим близким!!!!

@user-ji4wk4hr7n 3 жыл бұрын

Только сегодня хотел по данной тематике что-нибудь поискать и док как раз нужное видео снял. Спасибо большое!!!

@SergeySemendyaev 3 жыл бұрын

Отличный ролик, почерпнул для себя варианты с солями и маслом. Хотелось бы увидеть ролик про еще один популярный в спорте бад - глюкозамин+хондраитин.

@artemmazitov4876 3 жыл бұрын

Я пил Хондроитин с рыбьем жиром и гиалуроновой кислотой, вроде эффект повышается

@user-rv4mf9wp7m 3 жыл бұрын

присоединяюсь. Этот БАД не менее популярен среди страдающих артрозами

@user-br4vb9my9m 3 жыл бұрын

Есть видио умнего, большое, про колено,прямо лекция,про зюзондроитин глюкозамигюн говорит там. Мону сказать,чтобы сэкономить впше время, что доктор говорит ччто доказана польза Глюкозамиеа сульфатеая форма! Всё! Но если зотите послушайье сами

@likefunnyfriends1446 3 жыл бұрын

Можно приготовить магний В6 самому в домашних условиях за 5 копеек kzfaq.info/get/bejne/hq-Djcl0najNpac.html очень полезный канал

@user-zg7rx6dt7b 2 жыл бұрын

Подробнее

@user-hp5bf5rg2b 3 жыл бұрын

Желаю всем, кто читает комментарии, здоровья и счастья вам и вашим детям. Удачи и Благословение.

@likefunnyfriends1446 3 жыл бұрын

@user-nz8oy3vj2k 3 жыл бұрын

Четко, ясно, информативно! Спасибо, Доктор!

@anjelak.9174 2 жыл бұрын

Как все интересно, полезно и ново!!! Спасибо. Я в восторге от Вашего канала.

@parvaqa1398 3 жыл бұрын

Крутое и очень полезное видео! А хотелось бы еще про цинк и селен.

@dimass2328 3 жыл бұрын

Очень интересно! Спасибо док.

@user-kl4qq5qs6j 3 жыл бұрын

Спасибо!!! очень ценно!!! Про все микроэлементы и витамины интересно узнать (Zn, Ca,Fe, C , B12, какие витамины сочетаются, а какие противоречат друг другу))))

@niankosensei 3 жыл бұрын

Спасибо за видео! Было бы полезен цикл видео про основные витамины, а также редкие микроэлементы.

@MrAleksJackSoN 3 жыл бұрын

Про что хотелось бы послушать: 1. Мелатонин 2. Железо 3. Витаминные комплексы

@user-bd8sb1zu6g 3 жыл бұрын

Доктор! Огромнейшее спасибо!!!

@user-de1gg1oe8v 3 жыл бұрын

Большое спасибо за информацию о магниевых ваннах и масла.Ролики полезные.

@user-nr9vh2jv4s 3 жыл бұрын

Спасибо за информацию!!)) Но есть разные формы магния, хотелось бы уточнения по этому моменту. А также про глюкозамин и хондроитин

@user-gu9jg6kp2f 3 жыл бұрын

Огромное спасибо! Очень полезная информация!

@user-nq1lt8tj6f 2 жыл бұрын

Спасибо большое все понятно и доступно изложено по приему магния,вот если бы ещё при каких результатах и граничных нормах нужно начинать употреблять минералы и витамины

@user-ll3ni3eh4m 3 жыл бұрын

Спасибо доктор за такую важную информацию.

@svetlanavolkova531 3 жыл бұрын

Доктор,спасибо оч интересно))

@anat0lievich 3 жыл бұрын

Спасибозаконтент! Про дефицит железа было бы интересно!

@snakomoto5598 3 жыл бұрын

Здай кровь на микроэлементы, и при необходимости, обратись к врачу(нормальному). Крайне маловероятно, что такой дефицит может быть у среднестатистического человека, особенно у мужчины.

@svetlanaleonova590 3 жыл бұрын

Вам правильно ответили сдать анализы крови и анализ волос. Нет такого дефицит железа. Есть дисбаланс железа, меди и других витаминов и микроэлементов. Железо -это оксидант, мы и так им перегружены с возрастом в органах и тканях iron overload ==> окислительный стресс, а кровь может показывать дефицит.

@likefunnyfriends1446 3 жыл бұрын

@user-jh8tr6cr6j 2 жыл бұрын

@@snakomoto5598 да до фига у кого есть .ты бы Советы лучше не давал ,если нет образования ,железо проверяют сдав анализ на ферретин

@user-jh8tr6cr6j 2 жыл бұрын

@@svetlanaleonova590 есть дефецит железа ,вы не правильно говорите

@olgachyzhevska3123 3 жыл бұрын

Огромное спасибо за єтот ролик! Уже более полу года страдаю от сильньіх мьішечньіх болей. Каждьій день прорабатьіваю все тело роллом, делаю розтяжки. Но но одни триггерьі пропадают, а в новом месте появляються другие. Пару дней назад начала приеимать магний, и уже стало легче. Не знала про масло, обязательно куплю. Спасибо еще раз!

@user-bf8gw6us7b 3 жыл бұрын

Спасибо за видео! Интересно было бы узнать про готу кола

@user-el9kv5ch2h 2 жыл бұрын

Супер информация спасибо огромное!!!

@user-ee8xy1qs8c 2 жыл бұрын

Просмотрела ролик про боли в шее и повторила всё за доктором демченко, Господи неужели такое может быть, у меня наступило облегчение. Спасибо большое, хорошие упражнения, но не сумела сохранить видео, из того, что новичок в этом деле. Но буду делать, что запомнила

@VanityFair-zs7uh 3 жыл бұрын

Большое спасибо , доктор

@user-kl1np5uj1c 3 жыл бұрын

Doc Демченко Вы 👍👍👍👍👍👍👍

@user-kl1np5uj1c 3 жыл бұрын

@Альберт Амирович Аллиулов конечно, даже очень интересно

@ROSTOVCHANIN161 3 жыл бұрын

Спасибо! Интересно про цинк узнать.

@Masayama10den 3 жыл бұрын

Витамин D. А так же читал что лучше пить витамы отдельно - микроэлементы отдельно, что -то на эту тему.

@inusia030482 3 жыл бұрын

Да

@yuliamorzhova4516 3 жыл бұрын

Поддерживаю про витамин Д3 !!

@likefunnyfriends1446 3 жыл бұрын

@GlebMtb 3 жыл бұрын

Интересно послушать про цинк и витамин Д

@swml777 3 жыл бұрын

+ омега 3 также

@likefunnyfriends1446 3 жыл бұрын

@user-um4zk6du3l 3 жыл бұрын

Спасибо! Прекрасное видео. Хотелось бы узнать Ваше мнение про БАД ГАМК

@J3Shon 3 жыл бұрын

Хотелось бы услышать ваше мнение об MSM сере.

@user-mj6xd9sk5d Жыл бұрын

Благодарим!

@romanlemeshov5513 3 жыл бұрын

Конечно же про кальций и его усвоение. Спасибо за видео!

@user-ct8fk3by7e 3 жыл бұрын

Большое спасибо . Благодарю за заботу ! Здоровья и Всех Благ !!!

@MastaDzu 3 жыл бұрын

Спасибо что так щедро и локонично делитесь информацией! В ваших видео в отличии от доктора Епифанова вообще не чувствуется огресии и пафоса

@demchenkodr 3 жыл бұрын

Я Антона уважаю. Просто у каждого своя подача. Скорее у него больше проблема с подачей чем реальная агрессия.

@MastaDzu 3 жыл бұрын

@@demchenkodr да я про подачу именно говорил, в его профессиональности нет сомнений)

@ijn6346 2 жыл бұрын

@@demchenkodr скажите пожалуйста где найти масло магния? Спасибо заранее

@danilboston2736 3 жыл бұрын

отличное качество, класс

@user-id6vp7we1k 3 жыл бұрын

Замечательный ролик. Чётко и конкретно. А можно ещё про кальций? Доктор делавшая ковидный КТ сказала что мне нужно его пить. Мои умные весы тоже настойчиво это советуют. Но хотелось бы удостовериться конкретным анализом, да и разобраться в какой именно форме и сколько его нужно есть (ассортимент в аптеке именно по кальцию широкий). Опять же интернет пишет, что конкретно кальций пить больше чем требуется опасно. Помогите разобраться. Заранее спасибо )

@user-gi7pt4ll6y 3 жыл бұрын

Здравствуйте, расскажите, пожалуйста, о кальции в своих роликах. В чём отличие кальция общего от кальция ионизированного? На какой из этих анализов стоит обращать внимание при занятиях циклическими видами спорта? И расскажите, пожалуйста, ещё об электролитах - калий, натрий, хлор.

@user-js3nm3ig3j 3 жыл бұрын

Спасибо большое за видео

@nataliarector6438 3 жыл бұрын

Благодарю! Интересно было бы о кальции и витаминах группы В.

@jul614j 3 жыл бұрын

Спасибо, док. Про магниевое масло слышу впервые, воспользуюсь обязательно!

@olegpermyakov9860 3 жыл бұрын

Спасибо большое за ценную информацию. Интересует тема употребления аминокислот при подготовке к марафону и вообще бегунам :) спасибо

@user-vj9pg7mk8f 3 жыл бұрын

Спасибо за полезную информацию, расскажите пожалуйста о селене

@reanimatorii8327 3 жыл бұрын

Пропив магний курсом, снизил свой пульс в покое. До приёма не опускался ниже 75-80, и не мог понять в чем причина. После курса стало ясно, что это банальная гипомагниемия. Теперь 50-60 стабильно.

@andreybatashov2183 3 жыл бұрын

В какой дозировке и форме принимали, насколько долго?

@reanimatorii8327 3 жыл бұрын

@@andreybatashov2183 Кажется магнелис пил. 120 таблеток по 470 мг, по 8 в день, просто во время еды в течение дня. Получается 15 дней курс.

@andreybatashov2183 3 жыл бұрын

Но это конские дозы!! Не было эффектов, о которых в видео говорили? ;)

@reanimatorii8327 3 жыл бұрын

@@andreybatashov2183 да не, 470мг - это магния лактат (в пересчете не магний - 48мг/табл.). Так что норм))

@likefunnyfriends1446 3 жыл бұрын

@KartoplyanaHata 3 жыл бұрын

Добрый день! Звучит отлично, особенно с учетом того, что у меня бутылка бишофита завалялась 😁. Но есть ли какие-то достоверные исследования того, что магний усваивается трансдермально?

@user-gd5gn6mb2f 3 жыл бұрын

Спасибо!

@user-sw1px3hs7k 3 жыл бұрын

Скажите, пожалуйста, а бишофит не то же самое, что магниевое масло? В аптеке предложили как альтернативу.

@user-id2ly9ey7d 3 жыл бұрын

Благодарю Вас доктор!Вит В12 в инъекциях,поможет,пальцы на ногах сжимает судорогах,при гимнастике!

@user-yv7uu3tw6y 7 ай бұрын

Благодарю ❤❤❤

@inusia030482 3 жыл бұрын

Добрый день! Спасибо Вам за полезную информацию, вы очень все доступно расказываете, приятно слушать! Хотелось бы услышать, что нужно пить для суставов, по всему телу хрустит при упражнениях и приседаниях, как бы слышно растяжение сухожилий, как резинка. Что посоветуете? Спасибо заранее за ответ!

@42Demin 3 жыл бұрын

я не врач но на по своему опыту скажу: посетите хорошего врача (остеопата-кизеолога-мануальщика) который уберет спазмы мышечные и восстановит их работоспасобность, далее занимаемся растяжкой и катаем ролл каждый день, пьем витанимы, в том числе магний. После таких процедур, у меня это заняло пол года боли и усердий. Сейчас мое тело как сказал врач на 18-20 лет, а мне 37. В планах только на шпагат сесть, осталось см 10. Я так понимаю ваши мышцы уменьшаются в размерах ,вот Вас и тянет и хрустит.

@likefunnyfriends1446 3 жыл бұрын

@user-ei9ky4hz2v 3 жыл бұрын

Отличное видео

@user-nu5gj1rv8k 3 жыл бұрын

Благодарю!

@user-ny6ep2bs2x 3 жыл бұрын

Большое спасибо за информацию! У меня краниальная дистония , которая выражается в спазмах круговой мышцы глаза и двубрюшной мышцы шеи. Попробую расслабить магниевым маслом. Если подскажете другие способы расслабления этих мышц буду очень благодарен.

@mariiak5963 3 жыл бұрын

Спасибо! Подскажите, в какое время дня лучше принимать магний+Б6? Перед сном или в любое время с едой? Слышала рекомендацию, что магний+Б6 лучше принимать вечером часов в 17-16.

@user-dx2uk7ty1v 3 жыл бұрын

Огромное спасибо! Очень важное видео! Пожалуйста расскажите о цинке и сере

@anjelak.9174 2 жыл бұрын

Хочу знать про все спортивные добавки!!!! Спасибо

@user-fk1rk6cj8y 2 жыл бұрын

Красавчик!

@user-vt9em4qr5n 3 жыл бұрын

Благодарю. Пошла искать про магниевое масло. Для себя и своих пациентов заказываю витамины и добавки с Айхерба(Iherb), цены в разы меньше ,чем в наших аптеках. Доктор, еще раз Вас благодарю.😊 Ваш канал рекомендую своим пациентам (тем, кто способен обрабатывать и усваивать информацию)

@user-sw1px3hs7k 3 жыл бұрын

Спасибо, доктор! Очень интересная информация! Никогда не слышала о ваннах и масле, хотя вопросом интересуюсь. Удивили! 😊 Хотелось бы про L-карнитин: помогает ли похудеть?

@yuliamorzhova4516 3 жыл бұрын

По опыту: да помогает, но должна быть адекватная нагрузка на тренировке... За пол часа до тренировки и потеешь на ней акак лягушка, но потихоньку вес уходит... А вот если без тренировок, то только настроение улучшает

@natali_guseva8787 3 жыл бұрын

Хотелось бы ещё узнать про хондроитин+глюкозамин; железо; калий

@Frankenstein927 2 жыл бұрын

Хотелось бы ролик про хондропротекторы

@huaweisamsung6599 2 жыл бұрын

Спасибо 👍👍👍👍👍

@user-pg3nl6dg7q 3 жыл бұрын

Добрый вечер. Расскажите про витамин Д в чем принимать в какой дозировке

@tetyanaivanenko5847 3 жыл бұрын

Спасибо большое , при миастении не рекомендован препараты магния , на практике только магний помогает от судорог , как быть , какую форму принимать ?

@7kvadrat 3 жыл бұрын

Расскажите, пожалуйста про железо и д3

@anatoliiyadryshnikov2350 3 жыл бұрын

Расскажите про калий!

@exo-tteam3832 3 жыл бұрын

Док, спасибо за Ваш труд! Много полезной информации на канале 👍 Отдельно хотелось бы послушать рекомендации по Омеге и коллагену. Возможно их чем-то нужно дополнять при приеме? Может ещё что-то рекомендуется пить бегунам любителям (нагрузка 25-35 км. в неделю).

@user-qj3dv5kk6e 3 жыл бұрын

Очень интересен Кофермент Q(убихинон) и приём коллаген 1и3 , интересует стоит ли вообще принимать такие бады для любителя бегать и велоспорта? Спасибо за работу и образовательный контент))

@bomilee4213 3 жыл бұрын

Посмотрите доктор Петрик , там все по существу ☺️

@likefunnyfriends1446 3 жыл бұрын

@user-jn6og6qd8f 2 жыл бұрын

Расскажите пожалуйста про йод

@lensit 3 жыл бұрын

Магний я принимаю внутрь, а ванны делаю со Скипаром, скипидарные ванны, они очень полезны для организма, и тоже помогают справиться с нервным напряжением и победить судороги мышц. Очень рекомендую.

@svetlanasmirnova673 3 жыл бұрын

Отл видос. Хотелось бы послушать про любые бады, которые рекомендуются или не рекомендуются в период активных физических нагрузок.

@likefunnyfriends1446 3 жыл бұрын

@user-gt7mo3ms1y 3 жыл бұрын

Расскажите пожалуйста про zma

@Svjatoslav_Jar 11 ай бұрын

О!☝

@user-rw2oq5vu6g 2 жыл бұрын

Когда очень тяжелый день принимаю ванну с магнием, хорошо расслабляет, потом сплю как младенец. И курсами в течении года пропиваю магний хелат эваларовский, такая форма хорошо усваивается и у меня никаких побочек нет. Работа, двое детей, школа и кружки.. бешеный ритм жизни, мне магний очень помогает быть спокойнее

@user-yr7fh7ob3f 3 жыл бұрын

после одной из тренировок по бегу начала болеть надкостница. через 10 дней сделал рентген, на котором определили участок обызвествления в мягких тканях голени 3 на 4 мм. врач сказал, что это скопление солей кальция. подскажите, плиз, в данном случае поможет ли магний это убрать?

@7kvadrat 3 жыл бұрын

Класс! Было очень полезно - после ковида нашли недостаток магния у меня.

@COSTA7483 3 жыл бұрын

спасибо

@enotsan3979 3 жыл бұрын

Интересно, про соли раньше не слышал. Только внутрь пью после тренировок или перед сном sportexpert magnesium liquid. Состояние на тренировках, скорость восстановления, сон.. всё в разы качественнее и лучше конечно стало. Так что уж наверно и не откажусь от этой добавки никогда

@user-lb3dp6wi3u 3 жыл бұрын

Спасибо большое расскажите и о меди и цинке и о дозе в БАД ах

@user-cn8vj3kf5b 2 жыл бұрын

Для меня открытие!! Подскажите, можно ли ребенку 2 х летнему делать массаж с таким магниевым маслом, для расслабления гипертонуса мышц?

@madness.squrrel 3 жыл бұрын

Про витамин Д пожалуйста

@Kolyan14702 3 жыл бұрын

У меня дефицит магния был, когда я начала спортом заниматься. Принимала Магний Диаспорал. Выбрала его, т.к. он в растворимой форме и лучше усваивается организмом, плюс удобный прием - раз в сутки.

@nataliapova2160 3 жыл бұрын

Пжл про пальмитоилэтаноламид расскажите , открыла его , когда искала глюкозамина сульфат, нашла бад : пэа и глюкозамин 2 в одном

@d.Toto7 2 жыл бұрын

Подскажите , можно ли пить магний без витамина В6.?

@simarka99 3 жыл бұрын

Мне тоже было бы интересно узнать про дефицит железа.

@user-jh8tr6cr6j 2 жыл бұрын

Сдайте анализ на ферретин это количество железа в организме

@simarka99 2 жыл бұрын

@@user-jh8tr6cr6j ферритин - один из анализов. надо смотреть все в комплексе. Но интересен был бы ролик на эту тему.

@natalyashcherbina2465 2 жыл бұрын

Где приобрести магнивое масло?

@42Demin 3 жыл бұрын

курс 10-14 дней. 1 кг соли стоит 400р. получается около 3000т. нужно купить соли), а витамины на месяц стоят в среднем 400р. Магниевое масло тоже стоит в районе 800р.

@ilarihope 3 жыл бұрын

Спасибо! 💌 А где можно приобрести такое магниевое масло?

@Olonchakova 2 жыл бұрын

На айхербе продается в виде спрея, мне очень помогает для расслабления мышц шеи и плеч, головная боль проходит

@badrudinovali 3 жыл бұрын

Док, расскажите об ахиллобурсите, начал смотреть из-за беговой тематики, а эта болячка капец как мешает жить! Резать Ахилл это жесть, может есть какие-то альтернативы?

@Mikhaylin81 3 жыл бұрын

Расскажите про мультивитаминные комплексы. Есть ли все-таки от них толк, тем более при занятиях бегом. И если да, то как лучше принимать - постоянно или курсами?

@snakomoto5598 3 жыл бұрын

Категорически не рекомендуется принимать комплексы мультивитаминов. Сначала в лабораторию сдавать анализы крови на микроэлементы и витамины, затем к врачу(нормальному) при необходимости.

@likefunnyfriends1446 3 жыл бұрын

@user-jh8tr6cr6j 2 жыл бұрын

@@snakomoto5598 ну вы фигню не говорите .мне иммунолог кандидат наук ,сказала что 2 раза в год принимать мултьтивитамины

@redwhiteXAM 3 жыл бұрын

Спасибо, док.

@user-Sasha152 3 жыл бұрын

Спасибо, док. Мне кардиолог назначил магний на фоне вот этих же "возможных призкаков": судороги, плохой сон, нервная возбудимость, учащенная ЧСС. Вопрос: как правильно принимать БАДы - рыбий жир, расторопша, витамин Е? Нужно ли принимать это все физкультурникам? Есть ли доказанная эффективность? Кардиолог во все эти БАДы не верит...

@user-cd4gu7ox5v 2 жыл бұрын

Скажите, Вы сказали, нужно принимать витамины комплексом. Д, магний, К2, цинк, А, бор…их нужно принимать все вместе или по очереди? В какой дозировке?

@milan5267 Жыл бұрын

Почему мой терапевт об этом не говорит? Тупо прописал магний по анализу крови. Спасибо за подробное объяснение.

@Anton-kh9bj Жыл бұрын

Доктор, подскажите, есть ли доказанный положительный эффект на кости/суставы? Или это миф?

@egzeguters1549 3 жыл бұрын

А куда делись 4 видео о Внчс?

@angela_33 3 жыл бұрын

Я тоже хотела посмотреть и не нашла

@woodrunsdeep 3 жыл бұрын

А можно ссылки на научные статьи об эффективности использования ванн с солью магния? Выглядит как уловка маркетологов без доказательной базы из независимых источников.