ПРИСЕДАНИЯ / ОБСУЖДЕНИЕ ВАШИХ ВИДЕО / "РОВНАЯ ТЕХНИКА" С ЧЕМПИОНОМ МИРА А.КОНОВАЛОВЫМ
Рет қаралды 48,902
3 жыл бұрынПоддержать канал:
✔сбербанк: 5469380090760785 (Дмитрий Геннадьевич С.)
-----------------------------------------
Разбор техники выполнения приседаний в проекте "Ровная техника" с Андреем Коноваловым, 3-кратным чемпионом мира, ЗМС России по пауэрлифтингу.
-----------------------------------------------------------------------------------------
Скидка 10% на покупку перкуссионного массажёра "Impulse Sport" на официальном сайте со скидкой по моей ссылке: impulse-device.ru/p/spiridonov
Не будь деревом, стань мягше!
------------------------------------------------------------------------------------------
инстаграм Андрея Коновалова: / konovalov_power
video by Dmitry Spiridonov
instagram: / dmitry.spiridonov
группа вконтакте "Смотри и качайся"
watch_and_kach
#пауэрлифтинг #техника #Коновалов #приседания
@antonantonovY 3 жыл бұрын
Идёт, значит, Андрей Коновалов поздно вечером по темному переулку, а навстречу ему гопники. Так и так, сколько время, позвали сесть на корты.... Так и получили КМС.
@nancyya7361 2 жыл бұрын
Как же приятно Андрея слушать. Сразу видно образованного человека. Речь льётся просто, он совершенно не задумывается, не ищет нужные слова. Прекрасно обьясняет, одно удовольствие его слушать. Просто браво!
@johnmitre228 3 жыл бұрын
Спасибо Дмитрий, очень интересно. Как насчёт Головинского и жима в след выпусках?
@DmitrySpiridonov 3 жыл бұрын
Получил огромное удовольствие от общения с Андреем и полученной от него информации. Узнал очень много нового. Кое-что уже начал применять на себе. А вы почерпнули что-то интересное для себя, или Андрей сплошную банальщину рассказывает, которую любой школьник знает?
@arthurdayne1297 3 жыл бұрын
Андрей нереальный спец это однозначно, но помню когда Дмитрий Головинский записывал такие разговорные обсуждения, в которых принимал участие и Коновалов и Белкин и Сарычев и другие именитые спортсмены , очень много было споров именно со стороны других спортсменов на точку зрения Андрея в тех же приседаниях, много споров с шириной хвата было например, поэтому и интересно если есть возможность дальше послушать например Юру Белкина.
@DmitrySpiridonov 3 жыл бұрын
С Юрой договорились две недели назад. Скоро буду собирать видео ему на разбор.
@arthurdayne1297 3 жыл бұрын
Dmitry Spiridonov Будет очень интересно если Юра будет отвечать очень развёрнуто и многогранно, я слежу за Юрой довольно долгое время , видео или информация которая есть с его участием, именно связанные с техникой, Юра там всегда показывает или обьясняет присед в одной технике , и возможности изолирования недочетов при выполнении именно в такой технике, там наизусть можно выучить про узкий хват, низкое положение штанги на спине, или про недостаточное растяжение ягодичных мышц которые приводят к клевку тазом, хотелось бы конечно услышать мнение и по другим техникам или возможностям исправления ошибок .
@user-ec2jr6pv1s 3 жыл бұрын
Сколько привстаешь?
@user-jx1xd1gq4q Жыл бұрын
Очень глубоко и ёмко. Тема приседа меня интересуе очень давно, как спортсмена и в первую очередь, как исследователя. Многое конечно из сказанного знал и до этого.. с чем то готов поспорить)) но были так же и моменты, о которых узнал впервые, и некоторые пазлы в чем то были сложены! В общем сохранил себе вашу беседу в избранное) Пересмотрю ещё не один раз) Спасибо!
@user-jx1xd1gq4q Жыл бұрын
Кановалов, Спиридонов - уважение Вам обоим!!! Душевно Вас благодарим!) Спасибо мужики 💪👍
@Gekkii_ 3 жыл бұрын
Я некоторые видео смотрю уже несколько раз как любимое кино)! Дмитрий Геннадьевич спасибо огромное за труд, Вы лучший блогер или лучше сказать режиссер фильмов и сериалов про ПЛ!!! Мотивация и желание после ваших видео зашкаливает, еще раз огромное спасибо за Ваш труд!
@arthurdayne1297 3 жыл бұрын
Ну тут такие профессора пошли, что дальше ,в следующем выпуске не ниже Белкина должен быть специалист.
@user-ry2ed3yd1u 3 жыл бұрын
Дмитрий, огромное спасибо вам за формат "ровная техника"! Это очень полезный проект для всего сообщества пауэрлифтинга
@user-zq4vo8oe1x 3 жыл бұрын
Дмитрий, огромное спасибо за выпуск. Пожалуйста, разберите с Андреем вопрос о квадратной и грушевидной мышцах, уже невозможно терпеть боль из-за них, спасибо! Ребята, поддержите, пожалуйста, лайком
@DmitrySpiridonov 3 жыл бұрын
Андрей советовал посмотреть выпуск Дмитрия Смирнова на эту тему.
@DmitrySpiridonov 3 жыл бұрын
kzfaq.info/get/bejne/ptikos5qzcqzh6s.html
@user-zq4vo8oe1x 3 жыл бұрын
@@DmitrySpiridonov большое спасибо!
@user-wf7lv8jo7m 3 жыл бұрын
Только включил видео,спасибо автору за труд и инфу👏👏👏👏
@RODGER13091976 3 жыл бұрын
Коновалов - профессор . Очень интересно . Дмитрий , спасибо за труд . Непонятно чем недовольны 4 задрота которые поставили дизлайк .
@Max_mus 3 жыл бұрын
Очень интересный проект ровная техника, спасибо автору за труд
@antonantonovY 3 жыл бұрын
Товарищи, это просто шедевр!
@DmitrySpiridonov 3 жыл бұрын
Основная задача проекта не обсудить абсолютно все присланные видео, а получить от эксперта максимум информации о технике выполнения соревновательных упражнений. На основе ваших видео, конечно же. Ролики для обсуждения выбираются практически рандомно.
@Fitness-Odin 3 жыл бұрын
А куда их вам присылать?
@DmitrySpiridonov 3 жыл бұрын
@@Fitness-Odin Свои видео можно присылать только через сториз в инстаграме строго в определённое время. Следите за постами, где примерно раз в две недели публикуются анонсы: instagram.com/dmitry.spiridonov/
@user-ie8gj2jq1w 3 жыл бұрын
kzfaq.info/get/bejne/pMykgraprsynooE.html
@user-ie8gj2jq1w 3 жыл бұрын
Я Вам сюда отправил парный присед Сергей Белый и Рысев )))
@DmitrySpiridonov 3 жыл бұрын
@@user-ie8gj2jq1w спасибо, я его видел ранее в своём аккаунте в инстаграме
@user-wq1xw7zv6p 3 жыл бұрын
ООЧЕНЬ ПОЗНАВАТЕЛЬНО!!!СПАСИБО ДМИТРИЙ И АНДРЕЙ!!!
@user-uq4vw4xf2u 3 жыл бұрын
Ознакомься я с этим материалом пол года назад, не мучился бы от боли в поясничном отделе сейчас. Спасибо Вам парни!
@user-qq9ox9mm1q 3 жыл бұрын
Чрезвычайно интересно! Эти рекомендации можно слушать бесконечно!
@ArtemVilenskiy 3 жыл бұрын
Большое спасибо ! Андрей - энциклопедия лифтинга.
@user-is6bh6bm9v 3 жыл бұрын
Очень приятно слушать Андрея! Все доходчиво и понятно.
@user-on2uu1in7o 3 жыл бұрын
Дмитрий маэстро медиа, Андрей-академик ПЛ.
@shadowvasya 3 жыл бұрын
Балдежная рубрика. Спасибо Дмитрий и Андрей
@yevgeniyyugay1765 3 жыл бұрын
Выпуск -🔥
@klev1983 Жыл бұрын
Очень круто и грамотно рассказано. Спасибо!
@Fitness-Odin 3 жыл бұрын
Мужики спасибо вам больше!! Дмитрий отдельное спасибо контент топ!!
@user-ef1om7sz2e 3 жыл бұрын
Спасибо за отличный ролик Благодаря Андрею пересмотрел свою технику
@user-to5zs3gy9t 3 жыл бұрын
Огромное спасибо!!!
@antonovlegacy 3 жыл бұрын
Спасибо большое Андрей и Дмитрий за отличный познавательный выпуск 🙏🔥🤛🏻
@TheFffaaaak 3 жыл бұрын
Очень ценное видео !!! СПАСИБО !
@pavelcha9692 3 жыл бұрын
Огромное спасибо!
@diogensinopskii5782 3 жыл бұрын
О мой Бог, что то годное на просторах Ютуб)
@vboxer786 3 жыл бұрын
Ох как же круто!!! Спасибо!
@user-zf9qs1zp5f 3 жыл бұрын
Все на высшем уровне, четко и понятно)
@rstrong9344 3 жыл бұрын
Очень правильно говорит про качение бедра в безэкип приседе. Коновалов профи. Я тоже всегда говорю в безэкип приседе надо садиться глубоко и с энерцией чтоб тебя твое же бедро выкидывало вверх
@user-ik6mr3oj1q 3 жыл бұрын
Смотрел часа 4 постоянно перематывая, почти все осознал)) Спасибо Вам за ваши труды!!
@1980VITALIY 3 жыл бұрын
Блин, у меня так голова не грелась с тех пор, как Капитал К.Маркса пробовал читать... :) Стоит ли Андрею жалеть, что он выдал все свои секреты? Да я думаю, он даже разогреться не успел... так, обрисовал общую картину, не более. Спасибо за видео. Всё верно - техника меняется постоянно. На этой подготовке присед чувствую совсем по другому, чем на прошлой. Правильно Андрей говорит - грудной отдел, поясница - держать жёстко фиксировать и удерживать прогиб. Вот только прочувствовать, нарабатывать такое движение писец не просто... На укрепление нужных мышц в правильной амплитуде также нужно время. Ну, будем работать, хули... :(
@rgames9658 3 жыл бұрын
Спасибо . Очень много полезной информации!
@mariakuvshinova4351 3 жыл бұрын
Спасибо! Приятно вас смотреть и слушать!
@Victor_Di 2 жыл бұрын
Спасибо за столь ценные советы!
@skypidar1226 3 жыл бұрын
Ну, это однозначно лайк!
@user-df6mx3he7l 3 жыл бұрын
С каждым новым видео получаю ещё больше удовольствия и инфы))) спасибо огромнейшее
@Artem-py8cc 3 жыл бұрын
Самый суперский видос который смотрел! Разжевано всё до нельзя, нашел все свои ошибки! ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВАМ ДМИТРИЙ И АНДРЕЙ! Всем силы и прогресса!🔥💪👍
@user-nm2jh3lf3q 3 жыл бұрын
Андрей действительно объясняет всё доступно и понятно. Не у всех есть такой дар.
@user-zy4tf4cr5x 3 жыл бұрын
Блин, как чётко всё объясняет. Спасибо!
@user-vinpower 3 жыл бұрын
Идеально!!!
@user-jm2zf8gm6k 3 жыл бұрын
Буду пересматривать, за один раз не все уловил. Спасибо!!!
@user-ie8gj2jq1w 3 жыл бұрын
Спасибо
@dmitiriyglinskiy 3 жыл бұрын
Спасибо за видео! Андрей - выдающийся спортсмен и тренер! Ярчайший пример того, что килограммы поднимаются не только и не столько грубой силой, сколько острым умом!
@pavelstepanenko2651 3 жыл бұрын
Круто! По делу
@user-ow7zl3jd1h 3 жыл бұрын
Дмитрий, все круто👍
@vitalykonarchuk1407 3 жыл бұрын
Очень точная подача информации! Достойно учебника ,или методического пособия!!! Как тренер,оставляю комментарий! Спасибо за такой материал!
@wrestler0350 3 жыл бұрын
Включить видео в золотой фонд пауэрлифтинга
@user-nm2jh3lf3q 3 жыл бұрын
Хорошее название для папки на жестком диске пк. Пожалуй так её и назову.
@sh.mykola 3 жыл бұрын
Моё видео в выпуск не попало,но полезной информации получил уйму. Однозначно лайк 💪
@strongstyle7537 3 жыл бұрын
Очень познавательное видео,сделаем попытку прорваться к вам в разбор техники)
@artemlevitin8022 2 жыл бұрын
Дякую
@artemsv8291 3 жыл бұрын
Хотелось бы увидеть Суслова в этой рубрике
@JohnDoe-zy5bk 3 жыл бұрын
Посмотрел третий раз. Начинаю понимать..)
@AdamAdamov-op2vp 3 жыл бұрын
Я посмотрел все выпуски и у меня вопрос, будут ли ещё видео разборы с Андреем ?) Уж очень интересно послушать было бы про тягу и жим. Темболее это настоящий троеборец и ни одно движение не отстаёт, плюс даже в классике выигрывает Чемпионаты России.
@x5Fokys 3 жыл бұрын
Дождались 😅
@user-gv4xt9hk2b 5 ай бұрын
2023🔥🤝👍
@user-bw6et1eq8i 3 жыл бұрын
Отметил один из первых , не попал ;( спасибо за видео , может в тяге попаду ))) хочется конструктивной критики
@AgafonovMixa 3 жыл бұрын
Подавиться в таз, прикольно звучит. Подавимся с братюнями в таз в зале 😆
@hitthebones Жыл бұрын
Квадратная мышца спины прикрепляется к гребню подвздошной кости, а не к боковым отросткам тазобедренного сустава.
@sashababin82 3 жыл бұрын
👍👍👍
@user-te3nl4hw4z 3 жыл бұрын
🤘🤘
@Lowadkin 3 жыл бұрын
Наверное моя «техника» с прямой но параллельной полу спине была бы интересна для обсуждения т.к. Андрей сказал, что это норм
@danil_master1 3 жыл бұрын
Подскажите, а как мобилизовывать крестцовый отдел? А то было сказано, что надо, а то в ютубе на такой запрос кинезиология только
@user-yi7gx8uh5j Жыл бұрын
Скажите как правильно приседать со своим весом можно чтоб колени выходили за носки или нет?
@zolkination 3 жыл бұрын
Будет ли вторая часть ?
@Fitness-Odin 3 жыл бұрын
Еще бы часть, становую)) с белкиным
@user-nm2jh3lf3q 3 жыл бұрын
Здесь от Кости Поздеева про тягу есть что посмотреть. Пруф: kzfaq.info/get/bejne/eLKEY8Jp0ceZgI0.html
@ilya_maqreen9513 3 жыл бұрын
грудной отдел надо не прогибом держать, а напряжением широчайших, и прогиб ему вообще не нужен, для него кифоз физиологичен. И как напрячь мышцы кора с мостом?
@user-kk1uc2dp9q 3 жыл бұрын
Во время приседаний должна работать не только спина, но и мышцы живота. Спереди прямые мышцы живота (начинаются от пятой пары ребер до лобковых костей). сзади широчайшие. начинаются от остистого отростка шестого грудного позвонка, мышечная ткань доходит до гребней таза, фасции тянутся вдоль крестца. От широчайших мышц отходят наружные косые, а от прямых мышц живота внутренние косые.
@user-dn9iy6hc6d 3 жыл бұрын
дмитрий,фокус ужас,а за видео уважение !!!!!
@DmitrySpiridonov 3 жыл бұрын
Приму в дар хорошую вебкамеру
@user-tu7qn4jp3d 3 жыл бұрын
На тягу Белкина позови пожалуйста
@tugarinovegor410 Жыл бұрын
Дак как же правильно размещать штангу на спине - вышее или нижнее, под или над трапециями? У меня проблемы с этим.
@olleynik Жыл бұрын
В подавляющем большинстве случаев низкая закладка будет предпочтительнее
@user-uq2kb6if3l 3 жыл бұрын
Такое чуство, что учишься в 5 классе, что-то понимаешь в математике, и тут к акакдемику на лекцию по Высшей математики попал.
@den_tnt_power1153 3 жыл бұрын
Да...Андрей по разбору техники приседа эксперт недосягаемого уровня!
@CWYariy 3 жыл бұрын
Что делать при подвороте таза. В нижней точке таз подварачиваеться и поясница округляеться?. Присед без екипа.
@DmitrySpiridonov 3 жыл бұрын
Растягивать ягодичные мышцы и бицепс бедра.
@user-eh6lf7ws7q 3 жыл бұрын
И про голеностоп не забывать.
@user-vv2qq8dr7s 3 жыл бұрын
С Маланичевым надо
@rstrong9344 3 жыл бұрын
Я вообще ненавижу приседать на против зеркала. Если оно есть я приседаю отвернувшись от него
@user-nd6xk3ug2e 3 жыл бұрын
Посмотрел 20 минут, за интервью респект и за все другие видео)! Данное видео информативное. Часть объяснений Андрея хрень, немного произнося разные термины ушёл мимо. Но общее объяснение хорошее. Всем к просмотру.
@ebb0 3 жыл бұрын
Если честно не придумал "ровную технику", а подсмотрел с Запада. Но все равно здорово
@DmitrySpiridonov 3 жыл бұрын
На данный момент что-то абсолютно новое и уникальное придумать невозможно. Во-вторых, на Западе ничего не подсматривалось. В третьих, сомневаюсь, что там формат один в один.
@user-on2uu1in7o 3 жыл бұрын
А не все ли равно? Это контент с элитой спорта, где ещё за даром можно такой разбор получить.
@podvodkin3759 3 жыл бұрын
Немного не согласен с утверждением, что не важно, какой наклон спины, главное жесткость в спине. Большой угол от вертикали ведёт к грыжам в поясничном отделе. Проверено на себе)))
@mikhailmalyshev5338 3 жыл бұрын
"квадры нужны не для того, чтобы спина не наклонялась, а для того, чтобы наклонялась позже" - лол, в этом весь Коновалов, половина его советов подходит только тем, кто готов рискнуть своим здоровьем, чтобы стать чемпионом
@shadowvasya 3 жыл бұрын
Бредишь
@shadowvasya 3 жыл бұрын
В технике в которой ты на дистанции можешь встать больше, априори травматизм ниже, т.к нагрузка распределяется равномерно и чрезмерный перегруз с отдельных участков снимается. К чему и призывает Коновалов, так что твоя клевета не по адресу
@user-fn5xl5lp6c 6 ай бұрын
«с приседом на груди ты будешь наклоняться вперед» Ты вообще знаешь что такое фронтальный присед?😂 17:26
MOONCAKE FACTORY
Рет қаралды 18 МЛН
MAKSIM SEKHIN
Рет қаралды 43
Dmitry Spiridonov
Рет қаралды 95 М.
Dmitry Spiridonov
Рет қаралды 20 М.
Dmitry Spiridonov
Рет қаралды 52 М.
Владимир Ефремов
Рет қаралды 506 М.
footbolen
Рет қаралды 2,1 МЛН
Baseball Technique
Рет қаралды 2,2 МЛН