✅ Чтобы комплексно и своевременно помогать своему телу быть молодым, здоровым и красивым, приглашаю вас в свою программу Конструктор Красоты - veb.facepilates.ru/sale_kk/?u...
Подписывайтесь на мои соц.сети. Там вы найдете полезные посты и контент, посвященный теме молодости и красоты:
💡 t.me/vasha_orlovadasha
💡 vasha_orlova_dasha
💡 facepilates.ru/
💡 zen.yandex.ru/vasha_orlova_dasha
💡 rutube.ru/channel/25022311/
-------------------------------------
Приводящие мышцы бедра - 3 приема для ровных ног и здоровой осанки
Друзья, привет, сегодня уделим внимание ногам и косвенно осанке, расскажу, как на нашу статику влияют приводящие мышцы бедра.
Итак, поехали! В случае, когда приводящие мышцы бедра укорочены, либо в них присутствует множество триггерных точек, то они начинают своего рода “заворачивать” бедро внутрь, появляется вальгусная деформация ног и дестабилизация таза. При этом сам таз, как правило, находится в переднем наклоне, а тело, чтобы как-то компенсировать наклон, сильнее прогибается в пояснице (привет, поясничный гиперлордоз). В общем и целом, картина печальная - и с точки зрения нарушения осанки, и с позиции неминуемого искривления ног.
☝🏻 Подобное явление также наблюдается вследствие слабости средней ягодичной мышцы (в результате гиподинамии), поэтому также рекомендую у меня на канале поискать и выполнять регулярно также комплексы для тренировки ягодиц.
👍🏻 Небольшие изменения приводящих мышц бедра достаточно эффективно поддаются корректировке (х-образные ноги с незначительным искривлением) с помощью правильных упражнений для ног. Для этого попробуйте выполнять вместе со мной комплекс для тренировки приводящих мышц бедра на протяжении 2-3 недель и обязательно поделитесь результатами! Но фиксирую ваше внимание - отрабатывайте каждый прием правильно и качественно, а главное регулярно - до 5 раз в неделю.
👍🏻 При регулярном выполнении данного комплекса приводящие мышцы бедра станут эластичнее, длиннее, что и позволить ослабить ту стягивающую резинку, которая заворачивает бедро и в результате портит осанку.
👍🏻 Для комплексной работы со всем телом регистрируйтесь в Конструктор Красоты - это система тренировок на все тело, упакованная в ежедневные короткие мини-комплексы для здорового, красивого долголетия и прекрасного самочувствия! Вкладывайте в свое здоровье - ведь оно бесценно!
-------------------------------------
🙍‍♂️Обо мне:
Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа.
Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов.
Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте.
-------------------------------------
🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы - darya_orlova007@mail.ru
С заботой,
Ваша
Орлова Даша
-------------------------------------
#орловадаша #упражнениядляног #осанка
#сутулость #бедра #упражнениянарастяжку
#какисправитьосанку #тренировкадляног
#тренировкадома #растяжка #ноги #мышцы
Возможно, вы искали:
приводящие мышцы бедра,ровные ноги,здоровая осанка,приводящие мышцы бедра упражнения,приводящие мышцы бедра растяжка,как выровнять ноги,ровная спина,внутренняя поверхность бедра тренировка,короткая приводящая мышца,приводящие мышцы бедра боль,внутренняя поверхность бедра,осанка упражнения,приводящие мышцы,боль в бедре,как расслабить приводящие мышцы бедра,приводящие мышцы ног,вальгусная деформация ног,большая приводящая мышца бедра,внутренняя поверхность бедра упражнения,внутренняя часть бедра,внутренняя часть бедра упражнения,внутренняя поверхность бедер дома,ноги иксом как исправить,как исправить кривые ноги,искривление ног,кривые ноги,х-образные ноги,кривизна ног,ноги,х кривизна ног,ноги иксом,вальгусная деформация ног,как лечить искривление ног,упражнения на ноги,стройные ноги,форма ног