Самые лучшие крупы БЕЗ глютена! / Какие крупы и злаки полезны, а какие вредны?

Рет қаралды 1,345,556

Ксения Чёрная (Глинкина) PRO Здоровье

Күн бұрын

🚀 Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях
👉 Регистрируйтесь по ссылке: prozdorovie-lite.ru/form-heal...
🎁Скачивайте чек-лист из видео: «5 рецептов для разгрузочного дня». Простые рецепты, которые помогут вам пройти детокс мягко и без вреда для здоровья. Легкие в приготовлении, восхитительные на вкус - bit.ly/35DfkhO
🟢 Посетите бесплатный вебинар: Лаборатория женской молодости, красоты и здоровья bh.pro-zdorovie.com/?...
🧨🧨🧨👇🏾👇🏾👇🏾🧨🧨🧨
Подписывайтесь на наш телеграмм-канал с полезными и вкусными рецептами от нутрициологов Академии «Pro-Здоровье» t.me/pro_zdorovie_telegram
Всем привет! С вами Ксения Чёрная
Какие крупы являются самыми вредными? Какие полезные элементы содержатся в злаках? Что такое полба?
Какие крупы самые полезные, можно ли есть гречку каждый день и быть здоровым, какие крупы и злаки полезны, а какие вредны? Все подробности вы узнаете только в этом выпуске!
#ксениячерная #ксениячернаянутрициолог #глютен #пп #полезноепитание #крупы #черная #проздоровье
СТРУКТУРА ВИДЕО:
0:00 - Сегодня в видео
0:26 - Вступление
0:38 - Какие злаки, крупы можно есть
1:12 - Глютен везде! Злаки, крупы с глютеном
4:53 - Полба - дикая пшеница
5:26 - Агглютинин
6:53 - Кукуруза
8:57 - Злаки, крупы без глютена
9:17 - Рис
10:07 - Овёс
11:02 - Пшено
11:54 - Гречка
12:18 - Самые лучшие крупы, злаки
14:08 - Можно ли есть гречку каждый день и быть здоровым!
15:07 - Заключение
🍏 Подписывайтесь на наш KZfaq-канал "Pro-Здоровье": / @pro_zdorovie
Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.
Смотрите другие видео канала Ксении Черной:
🔺Что такое глютен и где он содержится? Вреден ли глютен для здоровья?Нутрициолог Ксения Чёрная
• Что такое глютен и где...
🔺Почему сладкое вредно?Сколько сахара можно есть в день? Нутрициолог Ксения Чёрная
• Почему сладкое вредно?...
🔺Опасны ли продукты с ГМО? / Всё, что нужно знать про генно-модифицированные продукты
• Опасны ли продукты с Г...
🔺К чему приводит повышенный инсулин? / Причины повышенного инсулина / Как снизить инсулин в крови?
• К чему приводит повыше...
🎦 Продвижение Ютуб каналов "KZfaq студия Велижанина"
clck.ru/34kNnr

Пікірлер: 3 900

@PRO_Zdorovie 8 ай бұрын

@user-lh2be4wt6i 7 ай бұрын

@user-tv2ki3mg8l 7 ай бұрын

😊😊😊😅😊😊😊😊😅😊😊

@tigriug 3 ай бұрын

А как есть овёс в шелухе ? 😂😂😂 Вы себя слышите ?

@user-yx1vr2sw5s 2 ай бұрын

А как же чечевица?

@user-tm6bi3cq9i 2 жыл бұрын

Я посмотрел уже 7 видеороликов и понял, что кроме воды больше нечего употреблять

@user-tl1jc5wb7c 2 жыл бұрын

😀💯

@maehler.elijah 2 жыл бұрын

ещё смотря какую воду вы собираетесь пить

@user-ou5vu8ng8o 2 жыл бұрын

Да , у меня подруга нутрицолог. Что ни спрашивала, Воду пей.

@elenanikolau6291 2 жыл бұрын

😆

@raikhanibragim012 2 жыл бұрын

Молодой человек у вас очень узкий кругозор мышлении и знаний о здоровым питаний

@pavelkirshtein6328 2 жыл бұрын

Ксюша, наконец то в свои , почти 82 года понял что питаюсь не правильно! Мало того ещё и рюмашку пропускаю! Всем Вашим подписчикам и Вам здоровья и долгих лет жизни!

@user-cz9iw2nw2w 2 жыл бұрын

Амин

@user-xy9cz8fe8e 2 жыл бұрын

Павел,какой вы молодец, ничего никогда не поздно! Живите до 100 и даже больше! Дерзайте,познавайте и здоровья!

@pavelkirshtein6328 2 жыл бұрын

@@user-xy9cz8fe8e СПАСИБО! Вам всех благ, здоровья, без боли, долгих лет жизни!

@EvaEva-ek2lv 2 жыл бұрын

🤣🤣🤣👍👍👍

@Sanik127 2 жыл бұрын

В какой местности живёте? Чем питаетесь? Курите? Есть хронические заболевания?

@user-sk2zq1lw3z Жыл бұрын

Видео очень полезно для тех, у кого действительно проблемы со здоровьем, лишний вес и т.д. Отличная подача материала. Четко. Внятно. С толком и расстановкой. Браво Ксения! Я Ваша подписчица и много полезного беру на заметку. От врачей не услишишь в жизни столько советов. Там рецепты на таблетки. А вы объясняете как при помощи питания можно избежать многие проблемы со здоровьем, укрепить иммунитет и т.д.! Низкий поклон и огромное спасибо Вам и всей группе!

@Yli4kaMak Жыл бұрын

А как Вы себе представляете доктора который с каждым пациентом будет проводить такие лекции и рассказывать ему 25 минут только про каши?🤷‍♀️ Для этого и есть диетолог и нутрициолог!☝️

@babrini6870 11 ай бұрын

Те у кого проблемы с весом нужно двигаться больше а не ограничивать себя в нормальной еде, не перекладывать свою лень на глютен. Если ты жрёшь гамбургеры то сдохни

@Oloyaya 9 ай бұрын

@@babrini6870 Твои речи тебе на плечи.

@prttippr 9 ай бұрын

Если отказаться от круп каш полностью, будет от этого больше вреда или пользы?

@babrini6870 9 ай бұрын

@@Oloyaya ого, судя по ответу которого не просили ты жрешь гамбургеры. Вот именно что твои речи тебе на плечи. Я не персонально говорил, абстрактно, а ты конкретный негатив на меня, вот тебе то ответочка и прилетит, так как я на свой счет никогда ничего не принимаю ибо мне пох, а тебе в твоей злобе и вернется🤣😂😁

@user-zw1pd3sh3l Жыл бұрын

Ксения, благодарю!!!! ❤ Ваша информация бесценна!

@user-qr9hl5od3f Жыл бұрын

Перловка гораздо богаче пшеницы по содержанию клетчатки, поэтому особенно полезна для пищеварения. Клетчатка усиливает перистальтику, служит питательной средой для полезных бактерий в кишечнике.Сытность перловой каши обусловлена высоким содержанием растительного белка. Он надолго насыщает организм и борется с чувством голода. Это немаловажно во время диет для снижения лишнего веса.Перловая каша улучшает состояние кожи.

@strogayababulia8782 Жыл бұрын

Сколько детей выросло на манке, кормили грудничков чьи мамы не имели молока. Если это все вредно, зачем тогда это производят?

@slavasss2189 Жыл бұрын

Кстати да, странно что она про перловку не сказала..... и булгур тоже странно что она упомянула что обработанный...он же грубый в зернах...

@user-do4fw2wo7i Жыл бұрын

@@slavasss2189 она сказала - это ячмень

@slavasss2189 Жыл бұрын

@@user-do4fw2wo7i что ячмень? Выразите мысль развернутее...

@user-do4fw2wo7i Жыл бұрын

@@slavasss2189 ваши слова - она ничего не сказала о перловке. Я ответила - сказала. Перловая крупа - это ячмень. О нем говорилось.

@user-br9zs2hz7g 2 жыл бұрын

Мне очень помогает этот канал. Спасибо Ксении за грамотное и чуткое отношение к зрителю. Культурная девушка, приятно слушать. Спасибо огромное!

@user-bk2eh1lk1x 10 ай бұрын

Ксения, благодарю❤ очень полезное видео!!!!!

@4pearlsofVegetarianism 10 ай бұрын

Спасибо большое, Ксюша. Полезное видео

@leilalilu8032 Жыл бұрын

Ксения создай список продуктовой корзины,чем нам питаться,и потом рецепты из них,а то правда тяжело это нельзя то нельзя

@user-uc5fv7zx2v Жыл бұрын

Вам никто ничего не обязан составлять, берите и изучайте как правильно питаться.

@kristapsugainis4952 Жыл бұрын

Это уже за деньги 🤭

@leilalilu8032 Жыл бұрын

@@user-uc5fv7zx2v а я и не у вас спрашивала,не лезть не в свое дело.

@user-jo3xs8rh5f Жыл бұрын

@@user-uc5fv7zx2vкакой доктор злой в блок не профессионал!!!

@rollo1786 Жыл бұрын

Можно всё! Главное вмеру. Знать свои болезни ( аллергии, диабет и т.д.) Ксения- маркетолог и шарлотан. Она как пропагандист, даёт ложку правды и заваливает горшком лжи, создавая ситуацию, при которой возникают вопросы: " А что же можно кушать?" Ответ она готова дать, но за вознаграждение.

@alinaa3507 2 жыл бұрын

Люди, не обольщайтесь и не загоняйтесь. Это всего лишь новомодное течение. Питание без излишеств, вода и физкультура, и будьте здоровы!

@AndreyLondon 2 жыл бұрын

Сказать просто "питание без излишеств", значит тоже самое, что сказать про школу, что там есть предметы. Ксения называет все предметы и объясняет подробно каждую тему по ним. Чувствуете разницу?

@user-kx3vm5bn5x 2 жыл бұрын

Когда вдруг появляется какой-нибудь псариаз и никак не можешь его вылечить, начинаешь искать ответы...

@valentinashube9857 2 жыл бұрын

@@AndreyLondon нен

@Unnomarka 2 жыл бұрын

@@user-kx3vm5bn5x у меня псориаз, ввела в ремиссию питанием и большим количеством воды в день

@nastyatinka Жыл бұрын

@@Unnomarka и вы постоянно на таком питании или с перерывами?

@natalisaromanovna 5 ай бұрын

Ксения, благодарю! Очень помогло видео. Восторг

@Gulnaz___ Жыл бұрын

Я открыла новый мир для себя с Ксением спасибо за все полезные информации пусть Аллах1 даст вам здоровья и вашим семьям 🫀

@user-wf7ku1fg1i Жыл бұрын

Послушав тебя только и остается питаться святым духом ! В умеренных количествах есть можно ВСЁ ! Здоровья всем !

@asceticupgrade7899 Жыл бұрын

Ага конечно и откровенную отраву в умеренных количествах можно есть? Не согласен, так не смотри.

@elenas.yjuang. Жыл бұрын

@@asceticupgrade7899ой, я бы с такими взглядами и ошибками вообще бы вздёрнулась! Царствие тебе не небесное!

@Saha_Kshatriya Жыл бұрын

Да

@jasonromanov7600 Жыл бұрын

Святым воздухом

@kaazino911 Жыл бұрын

@@asceticupgrade7899 виходить що можна чи ні якщо ти будеш кайфувати ,?

@netarantina 11 ай бұрын

Очень полезный ролик. Благодарю! 🤍

@piano.muse. Жыл бұрын

Вам огромнейшее спасибо !!!!

@user-hn9zh3zf7n Жыл бұрын

Как хорошо, что мои дедушки и бабушки не знали о вреде глютена, спокойно ели и рожь, и пшеницу, и глютен и дожили все до 87-90 лет!

@user-lina-lina Жыл бұрын

Глютен вреден далеко не всем

@user-hn9zh3zf7n Жыл бұрын

@@user-lina-lina я это прекрасно знаю! Потому что и говорю, что хорошо, что деды-бабки ели спокойно все подряд. Это история как со сливочным маслом. Вначале кричали - яд, исключить из рациона, а теперь, оказывается, оно полезно!

@vr4680 Жыл бұрын

Избыток глютена вреден, не сам глютен) Любой избыток вреден, даже ума....😊

@lezg5280 Жыл бұрын

СВОИМ ДОЛГОЛЕТИЕМ Я ОБЯЗАН СПОРТУ...Я ИМ НИКОГДА НЕ ЗАНИМАЛСЯ.... Уинстон Черчилль

@Sn-kv7cw Жыл бұрын

Раньше это был клад среди продуктов, сейчас же способ выращивания, экология и тд из пшеницы сделали чуть ли не саммый вредный продукт по этой теме есть куча исследований как изменились ее *составляющие*

@notoshapotosha8361 2 жыл бұрын

Рада что есть такие люди, как вы~♡

@ninagruzdyn1465 Жыл бұрын

Ксения, все правильно ! Ты молодец! Спасибо твоей команде, Мирного неба❤️🌿🌼🌿

@Anna_Tyapko Жыл бұрын

Спасибо , очень полезно ❤

@oliamoskvicheva5967 2 жыл бұрын

Отличный канал и подача информации, быстро, всё по делу, длинна видео как раз такая, что не успеваешь устать... При том, что материала много на Ютьюбе и мне казалось, что я уже всех и всё знаю- доя себя много узнала нового, особенно радует, что есть некая система, в которую всё грамотно укладывается, респект, делюсь ссылками с друзьями и родственниками, создатели канала молодцы!!!

@user-vh7ci8vp4d 2 жыл бұрын

Ксения, огромное спасибо за ценную информацию, все четко и ясно, по полочкам разложили.

@user-gn2zf8dk4b Жыл бұрын

Так все классно обьясняете! Благодарю! Очень полезно!

@user-wc3cv6sd6h Жыл бұрын

Спасибо за обзор по крупам, и ценный список по содержанию глютена.

@dami3757 2 жыл бұрын

Спасибо, Ксения! Как всегда очень информативно ❤️

@PRO_Zdorovie 2 жыл бұрын

Спасибо

@Sergey78able 2 жыл бұрын

@@PRO_Zdorovie - сделайте. пожалуйста. выпуск про протеиновое печенье, злаковые батончики, хлебцы, гранолу - в чем их польза и как часто их можно употреблять в пищу

@user-qr1wv6sg8h 2 жыл бұрын

@@PRO_Zdorovie а почему вы говорите,что в овсянке нет клейковины,а весь остальной интернет что есть,были какие-то новые исследования? И еще правда ли что овсянка мешает кальцию всасываться?

@user-yx5pu6mz1t 2 жыл бұрын

Благодарю за информацию

@user-qv2wm5no7r Жыл бұрын

Случайно увидела этот ролик.Не понимаю не довольных.Все очень понятно.Подписалась и буду с удовольствием Вас слушать. Спасибо!

@user-xt3zu8sq9e Жыл бұрын

Нас спасут - одичавшая пшеница, почерневший рис и позеленевшая гречка!

@annakogan-reed3478 Жыл бұрын

Ксения вы прелесть,спасибо вам большое очень интересно всегда💐💕

@user-il3xf7kz2h 2 жыл бұрын

Сколько полезной информации, спасибо!

@user-by8hj2en9i 2 жыл бұрын

Ксения, очень хотелось бы видео, как вы реально питаетесь всей семьёй в течении дня, ведь вкусовые предпочтения разные. Слушая вас больше продуктов нельзя, а то что можно - не люблю, я в замешательстве.. что есть?)

@user-kh6sj8yj5u 2 жыл бұрын

Ведите пищевой дневник и анализируйте свое самочувствие и отклик организма на данный продукт...после которых изжога, запор, давление -это исключайте. все люди разные,надо на себя все примерять...

@user-gl7dr5yy9y 2 жыл бұрын

@@user-kh6sj8yj5u Гаврилова ты Ксения что ли🤣🤣

@user-kh6sj8yj5u 2 жыл бұрын

@@user-gl7dr5yy9y нет, но дала дельный совет)

@rimmabr 2 жыл бұрын

@@user-kh6sj8yj5u полностью согласна с Вами 👍

@ismetmehmet1 2 жыл бұрын

@@user-gl7dr5yy9y net ona Baba Vanga

@verajyamayka3818 Жыл бұрын

Благодарю, дорогая! ❤

@ROMACRiPTO Жыл бұрын

Спасибо Вам большое!

@user-xb4me3eq8w 2 жыл бұрын

Как же я рада, что нашла вас. Это то, что я искала. Я давно интересуюсь здоровым питанием и стараюсь поддерживать его, но от вас я узнала много нового для себя. И всё так понятно и доступно. Столько полезной информации и всё это бесплатно! От души благодарю вас. Будьте здоровы и счастливы!

@PRO_Zdorovie 2 жыл бұрын

Спасибо огромное, такие отзывы меня очень вдохновляют.

@natalyaantipina6196 Жыл бұрын

@@PRO_Zdorovie Ксения добрый день! А как Вы относитесь к прайм тесту? И сами делали ли его.Я сделала этот тест 6 месяцев назад в Москве,сдала кровь из вены и мне определили по нему продукты,которые мне не подходят, моему жкт определённо стало легче, в запрете оказался глютен и много других продуктов, я похудела на 10 кг,хотя итак была худенькой, а вот как поправится теперь незнаю, и что самое интересное вредные продукты то и не могу кушать.

@user-zh5fl1be6s 2 жыл бұрын

Ксения, благодарю Вас! Вы умница! 🤩👍

@iwankomarow8399 Жыл бұрын

Ксюша,ты меня потрясла)

@travel-stavropol 9 ай бұрын

Очень умная и красивая, и говорит доступно. Страдаю колитом лет 20 , спасибо за ваш канал

@user-nd2xi2qd1o 2 жыл бұрын

Большая Умница и красивая девочка !

@Victor-ol7hc 2 жыл бұрын

Спасибо,Ксения!Хотелось бы знать ваше мнение о Чиа(употребляю на завтрак,как и амарант часто).

@TodFranklin 9 ай бұрын

Охренительно подробно и понятно, благодарю!

@yagodka.vin555 8 ай бұрын

Белый пропареный рис 🍚 едят корейцы и японцы каждый день на завтрак обед и ужин. И в итоге они здоровые и вечно молодые. Мой муж кореец, поэтому я очень удивлена от того, что услышала о рисе.😮

@tanjasem7301 5 ай бұрын

И ещё тайландцы .

@anna_martveno 4 ай бұрын

У них генетика другая, они столетиями его едят, плюс морепродукты в большом количестве, у нас другая культура питания, нет столько морепродуктов и овощей круглый год

@yagodka.vin555 4 ай бұрын

@@anna_martveno Согласна. Просто у меня наоборот пищеварение улучшилось, когда я полностью перешла на корейскую кухню и рис каждый день

@Mc8maffik 4 ай бұрын

Все индивидуально, не надо следовать указки из подобных видео, я раньше насмотревшись подобного контента очень многие продукты исключил, думая стану здоровым как бык, по итогу до сих пор борюсь с недостатком веществ, и перебором других, так что ешьте от чего вам комфортно, нравится манка и после нее нет каких то недомоганий ну и ешьте на здоровье, нет никаких гарантий, что каждый год без пшеничной крупы в любом виде, дает вам +1 год к долголетию и отсутствия болячек в будущем

@yagodka.vin555 4 ай бұрын

@@Mc8maffik К сожалению манку и овсянку есть не могу😔 хотя очень люблю. Сильные спазмы в животе после их употребления. А после гречки изжога. Рис без примесей хорошо усваиваю, а вот уже рисовая молочная каша сразу изжога. Вообщем больше не могу есть то, что так любила в детстве

@user-gd5sy3gt4t Жыл бұрын

Здравствуйте Ксения ! Расскажите пожалуйста про Ваш рацион лично . Завтрак , обед , ужин , перекус .

@user-xu9fo6qd2h 2 жыл бұрын

Благодарю 🙏за информацию. Гречку и овес мои фавориты круп выдумывать из них блюда для меня удовольствие ✨✨✨

@user-zo7mj4xr5h Жыл бұрын

Супер! Это реально важные знания, которые нужно в школе проходить мы должны с этим расти! Конечно, отношение к еде у нас сформировано, во многом, историческими и географическими факторами, но всё же, сейчас человек может уже позволить себе знать немного больше, чем в голодное время или во время злостного маркетинга 🤷‍♀️ Посмотрела комментарии и немного удивилась. А люди реально знают много знакомых, кто дожил до 80-90 лет? Когда ты генетически здоров, конечно, нет смысла заморачиваться на питании. Но многие, например, с детства болеют. И питание только усиливает этот эффект. Если сейчас у всех забрать стиральную машину, конечно можно и руками пойти стирать, а что - раньше все руками стирали и ничего 🤣🤣🤣 разница чувствуется всегда только в обратную сторону🤓 (т.е., когда человек начинает жить хуже)

@user-fd8vf6gk7h 5 ай бұрын

Вам прямо всё в школе преподнеси. А вне школы сами с родителями не хотите информацию находить, грамотные же все в интернете. Школьная программа не вместит всё кому что вздумается. 😂

@user-wh4eu8qy6f Жыл бұрын

Здравствуйте Ксения!! Осень люблю Вас и стала постоянно слушать Вас!!!

@user-fg1bg2ro3o 2 жыл бұрын

Ксения огромное спасибо, очень грамотно, доступно. Это полезно особено тем у кого проблемы с ЖКТ. Я бы добавил к слову чёрная, слово добрая.

@uliyakas 2 жыл бұрын

Ксения благодарю вас за такое полезное видео,как и всегда все четко без воды излагаете.Рада,что нашла ваш канал и очень многое беру себе на заметку и внедряю в жизнь🙏😀

@user-yc9ox4uy7q 11 ай бұрын

Ксеня ,узнаю из ваших передач много полезного.После оерации на кишечнике рекомендовали начинать день с каш, особенно с овсяной.Кишечник принимает.Но начались высыпания на коже: на лице ,руках ,ногах.Теперь медики гадают аллергия или псориаз.Вам спасибо большое

@user-yd1qd4wq7s Ай бұрын

Убедитесь, едите ли вы овсянку из цельного зерна, если это овсянка быстро приготовления [5, 10, 15 минут] то исключите её. Ешьте овсянку которая готовится 20-30 и то 40 минут 😊

@user-tu4rl8lw6d 8 ай бұрын

Спасибо, красавица! Богиня!

@polinaackermann9359 2 жыл бұрын

Замечательный канал! Спасибо что просвещаете нас! Очень ценная информация!🤗

@user-zb4dl8wx8l 2 жыл бұрын

Ксения,спасибо за ваши видео!очень сложно сейчас разобраться,что полезно,а что совсем нет.

@BAVxSmile 5 ай бұрын

Мой топ Пшено,Чечевица, Гречка. Спасибо, видео супер, всё по факту.

@gerhardgossen5694 11 ай бұрын

Спасибо. Очень толково и понятно.

@elenahess Жыл бұрын

Всё очень понятно и доступно Вы рассказываете. То, что мне пришлось годами когда то вычислять. Теперь вуаля, вся информация тебе на, бери и используй. Конечно каждому свое. Кому то полностью исключить, кому то сократить... Вообщем, молодые, вы радуйтесь, что вам насчёт питания такая ценность предоставляется. Спасибо Ксении! Молодец!

@Daa109 2 жыл бұрын

Какое счастье, что я обнаружила Ваш канал! Очень полезная информация, четко, информативно, без воды! Спасибо!))

@rsdbhgaweigfd Жыл бұрын

@Александр Павлов Привет!

@Andrey_Kotlyarov Жыл бұрын

Интересно слушать, все по полочкам👍

@user-ng2xj3og3j Жыл бұрын

Ксения, спасибо огромное за как всегда отличные видео! Успехов Вам! И подскажите, пожалуйста, где покупали такую классную блузку, моя супруга мечтает о такой?))

@user-nz1ie1xd3w Жыл бұрын

Очень бы хотелось услышать по поводу бобровых горох, чечевица, нут, Маш и конечно же фасоль белая и красная

@user-cb4ey8bx8c 2 жыл бұрын

Ксения, КРАСОТКА!!!

@MrAkvariuss Жыл бұрын

Спасибо за видео

@Ferz-jc5vc Жыл бұрын

Овсянка содержит глютеновый белок - авенин. При целиакии, например, точно противопоказана. Инсулиногенность каш легко корректируется добавлением масла (внезапно). Пропаренный рис содержит наибольшее количество резистивного крахмала и очень спорно является подобием амилопектина или мальтодекстрина по воздействию на сахар крови. Таким же позитивным для микробиоты свойством обладает сваренный и остуженный рис и картофель. Смотрю дальше про просо. Не сочтите за придирки и в любом случае, спасибо за ваши видео. Всё-таки единомышленница и несёте знание в массы🙏🏻

@leonidvlad5046 2 жыл бұрын

Тебя слушать ,Ксения -как бальзам на душу, всё целебно и полезно, манную кашу,даже когда был маленький никогда не ел.

@user-kn8xv7cp6k 2 жыл бұрын

Спасибо, очень информативно. Пожалуй попробую в ввести в свой рацион зеленую гречку, неочищенный овёс, неочищенный рис, амарант и пшено. Написала для себя чтобы не забыть))

@lu417 Жыл бұрын

Пшено ещё оказывается самая жирная крупа

@user-fb7ij8wn9j 8 ай бұрын

Ксения спасибо за лекцию, сделайте пожалуйста видео про борьбу с бляшками в сосудах -артерии . И про высокую артериальную давление, лечение, симптомы , профилактику.

@user-my2go8dq2l 10 ай бұрын

Спасибо за сеткую подачу материала.

@annahappy4580 2 жыл бұрын

Ксения , благодарю за видео. 🙏🌺 Как всегда очень понятная подача . Расскажите про бобовые пожалуйста .

@_Th.v_ 2 жыл бұрын

Спасибо за тайм коды ♡♡♡

@kisameow21 6 ай бұрын

Я ем гречку каждый день , впервые слышу на вашем канале что она полезна , так рада этому

@yaninaprokhorova9788 11 ай бұрын

Очень полезно, спасибо

@northwind7937 Жыл бұрын

Хотел бы я посмотреть как вы кушаете овес в шелухе 🤣

@elenaswann813 Жыл бұрын

Замечательное видео! Нашла полезную информацию для себя. Спасибо , Ксения ! И благодарность за Вашу смелость идти против укоренившейся в нашем подсознании привычек в питании. У Вас edge cutting знания в нутрициологии. Я очень рада, что нашла Вас. 😊

@user-si9lc4wg8v Жыл бұрын

Нутрициология - это западная пропаганда.

@user-ol9np2xw4u 8 ай бұрын

Ксения. Замечательная видео. Благодарю ❤

@vse_vozmojno_nnn Жыл бұрын

Спасибо Вам!

@valrus6134 Жыл бұрын

Случайно зашёл на ваш канал, много полезной информации о здоровом питании у вас нашёл. Спасибо большое и лайк!

@annalinnankivi1705 2 жыл бұрын

В последнее время на завтрак через день чередую кукурузную и овсяную кашу. Кукурузная очень нравится, если сварить на бульоне и добавить топлёное масло. Я обе каши таким образом готовлю. Обязательно слежу, чтобы в каждом приёме пищи присутствовали БЖУ, овощи и зелень. Так что после завтрака сытость до обеда. Ноооо у меня полез псориаз по телу, чего никогда не было. Поэтому перейду на киноа и гречку, сама думала об этом.

@JuliaaaaaSV Жыл бұрын

Огромное спасибо за Ваш труд и знания ! Все интересно и по делу ❤

@evgeniyabarnes3438 11 ай бұрын

Очень понравилось!

@vicing2012 Жыл бұрын

Ксения,расскажите пожалуйста и про бобовые культуры

@anci108 2 жыл бұрын

Спасибо большое! Был бы очень благодарен, если такого же формата сделали бы видео про топ СЕМЯН (полезные и вредные семена) За ранее спасибо!!!🙏😊

@MaryMehi 11 ай бұрын

Скажите, пожалуйста, а есть ли подобное видео про сыры? И также про молочку и кисломолочную продукцию 😊

@user-pz4zl9ik2p 4 ай бұрын

Спасибо огромное❤

@user-fe1mp6yw1j 2 жыл бұрын

Гречка, киноа, амарант и чёрный рис 🌾 сохранить и применить! Спасибо большое! Ксения!

@user-yr9er5bn6i 2 жыл бұрын

Ксения, вы очень благородно выглядите! Вы очень красивая и естественная) смотря на Вас, хочется правильно питаться)

@user-fr2sp6tw2r Жыл бұрын

Мы молодые тоже хорошо выглядели!

@lynne4499 Жыл бұрын

@@user-fr2sp6tw2r в 37 лет тоже выглядели, как Ксения?

@lynne4499 Жыл бұрын

@@user-fr2sp6tw2r в 37 лет тоже выглядели, как Ксения?

@user-ip1cp5np7t Жыл бұрын

@@lynne4499 ещё лучше

@user_Elena8030 Жыл бұрын

Ксения, спасибо. Очень полезное видео. Ещё раз убедилась в своём правильном выборе. Очень полюбила зелёную гречку, готовлю её в разных формах. На втором месте в моем рационе круп это киноа. Открыла её недавно. Очень вкусная крупа. Амарант тоже есть. Делала не так давно из него кашу на кокосовом молоке. Мне понравилась, не смотря на привкус, первый раз прям понравилась такая каша. Пшено использую при приготовлении десертов (молю из него муку). Но задумалась про влияние на щитовидку. Ещё есть бурый и чёрный рис, из которых я тоже молю муку в кофемолке

@vimettasutta4352 11 ай бұрын

Ксения, говорила, что в киноа ноль пользы.

@user-xc8oo8jx6y 10 ай бұрын

Муку мелят!А молятся в другом месте!

@user-dw4uh6oo1q 7 ай бұрын

Веганская диета эффективна по нескольким причинам: в ней много клетчатки, мало жиров и белка, много витаминов и минералов в их натуральном виде, а также полностью отсутствует холестерин.

@user-cz4nd9sx9w 6 ай бұрын

Мелю

@user-yd1qd4wq7s Ай бұрын

@@user-dw4uh6oo1qЖиры и белки нам нужны в адекватных количествах, а самое главное качественные животные белки и жиры. Далеко не уедешь с растительными жирами и белками, по этому не стоит заменять продукты животного происхождения на растительные.

@viktorbokhan995 Жыл бұрын

Расскажите пожалуйста о нитратах в овощах и пестицидах в фруктах,а так же о гармонах вмясе и об антибиотиках в молоке.

@user-mj1vn2cu2z Жыл бұрын

не надо, чем питаться-то тогда

@user-ei7jt7wc7d 11 ай бұрын

Люди постоянно едят мясо животных, которым давали антибиотики, а количество случаев, иногда угрожающих смертельным исходом, при которых антибиотики могут помочь, сокращаются.

@user-ei7jt7wc7d 9 ай бұрын

В целом следует предпочитать продукты растительного происхождения продуктам животного происхождения и непереработанные продукты - переработанным.

@fruttojuli_blog 5 ай бұрын

ешьте лучше крупы...поверьте на слово😂

@larisagrishenko8861 Жыл бұрын

замечательные уроки!Благодарю.Давно не ем кукурузу, т.к. знаю про ГМО. Вообще очень интересно!!!все,что Вы говорите и очень доступно!!!для понимания.

@user-bk8vn9qz3g 2 жыл бұрын

Отличная информация! Моя сестра посадила щитовидку, сидит в Италии на макаронах.Живот вечно болит.СРК. У меня тоже склонность к непереносимости глютена.А я кускус, булгур ела часто.Теперь похудела на 13 кг.Желудок очень болит.Ничего есть не могу.Не знала, что не только при целиакеи нельзя есть глютен.А блинчики с рисовой мукой каждый день делала.Плюс нашли проблемы серьезные с чревным сволом, с аортами в животе.Доелась мучное, да и ела не с кулак, а намного больше

@user-ix4is1qp9c 2 жыл бұрын

Га не

@user-yz1vj6dm3o Жыл бұрын

Спасибо Ксения

@olyakonovaluk8684 Жыл бұрын

Очень люблю кашу из пшена , тыквы и молока ❤️

@rimmabr 2 жыл бұрын

Отличное видео 👍 грамотная подача информации, уверена теперь много людей обратят внимание на проблемы ЖКТ и свяжут их с употреблением глютена

@user-fm6fu4pc2q 9 ай бұрын

Благодарю!!!

@user-ue8ep3bs8z Жыл бұрын

Спасибо. Очень полезная информация. Сейчас у меня аллергия, не определённая. Как заболеваю, сразу вспоминаю про правильное питание. Потом прихожу в норму, болезнь отступает. И постепенно забывается и начинаешь кушать гадости. 🤦‍♀️

@user-so7om6ud5z Жыл бұрын

Ксения, расскажите про овсяный кисель!

@lusyam.7840 Жыл бұрын

Люди!!! Какие дедки и бабки !?!...Мой прадед в 105 лет ходил работать в лес, пни корчевать. Но это не значит , что он ел всё и всё было здорово. Здесь много факторов,но главные : 1) продукты, зерновые ...- не было ГМО , никаких хим обработак и добавок!! Это была чистая природа и чистые дары природы! 2)люди были здоровее (от рождения); 3)много физически работали; 4) не объедались или мало ели - посмотрите фильмы старые - там же все стройняшки!); 5) она же говорит о том,что злаки обработанные, гмо и т.д. И кстати, мне понравилось видео. В целом - всё логично и без преукрас и сложностей Спасибо за видео☺️

@user-uc3rg1ll2w 4 ай бұрын

Всё правильно есть можно Всё Главное не обжираться😂

@Pysh.Julia4 Жыл бұрын

Такая молодец! Очень грамотно.

@user-pf8vu9iw1e Жыл бұрын

, это не знала спасибо что сказали !

@user-qe8op4my3w 9 ай бұрын

Ксения, ознакомились бы хоть с парой исследований! В рисе цветном много мышьяка сейчас, а овсяные хлопья варятся быстрей овса, поэтому в них бетаглюканы сохраняются, они суперполезны

@user-rv5ez9fl2t 5 ай бұрын

Почему человек без медицинского образования учит народ как питаться?