Он был у всех, а сейчас я его не где не слышу) незнай куда Николая подевали

@@user-et6vq4fc7t Забрали на СВО.

А я орехи подсушиваю на сковородке . Так вкуснее 😊 Оказывается , еще и опасно ⛔️

Я выпекаю при температуре не выше 130

Я такое слышала только о семенах льна!

Обожаю топлёное масло,не хотелось бы от него отказаться...

​​@@user-ni2dg4gh1dя тоже обожаю топленое масло. Волнуюсь но употребляю, правда стала меньше доб его в блюда. А насчет жарки на свой страх и риск , т.к нет выбора на других маслах как оказалось жарить нельзя .....

​@@user-ni2dg4gh1dтак и не надо полностью отказываться, оно очень полезно. можно просто снизить дозировку

А куда он делся?

Он женат.

И я 😅

Что с Колей?

а я не скучаю

Я никогда не пила гранатовый сок гемоглобин 136

помню, как моей маме в больницу мы его литрами возили после операции, чтобы гемоглобин поднять. но увы... так и выписали ее с его дефицитом и прописали какие то таблетки или бады, не помню уже, давно было

Вряд ли поднимает. Одним гранатовым соком не поднимешь. Ну и злоупотреблять соками не стоит. Но я просто люблю гранатовый сок, пью его.

Не поднимает). Поднимает гемовое железо а ето продукты животного происхождения. Красное мясо, субпродукты.

Гранатовый сок чистит кровь и хорош против рака

Варикозное расширение вен, это болезнь печени. Сдавайте анализы, восстанавливайте работу ЖКТ , восполняйте дефициты, убирайте сахар булки макароны, все рафинированные углеводы. Вот все что вам Ксения ответит.

Посмотрите темы про печень , Ксения говорила что варикоз это следствие не совсем правильной работы печени

Варикоз и геморрой ето проблемы в работе печени и желчного пузыря.

Сегодня слушала вебинар Инны Павловой ссылка была через телеграмм проздоровье. может быть повтор был,там всё об этом , посмотрите может быть вечером повтор будет . Конечно питание влияет ,стресс ,образ жизни в целом .

При варикозе генетика влияет. Если он передался по наследству, то ни питание, ни спорт не помогут!

А где вы прочитали такое исследование? Тоже зотелось бы ознакомиться

​@@anachia7984есть канал Макса Погорелых, как раз про масло гхи и его вреде, со ссылками на исследования

Вы напутали))как раз екстра вирджин нельзя нагревать,так ккк это мононенасыщенные жирные кислоты,у них низкая температура дымления и они окисляются,а вот масло гхи это насыщенный животный жир,имеет высокую температуру дымления и не оксисляется,и об этом Ксения постоянно говорит,что оно идеально для жарки,что я и сама подтверждаю,потому что использую.Но не забываем,что даже на идеальном масле мы не жарим стоим котлеты,мясо,не жарим до корок и т.д.

@@user-se8tt2pv1h раньше да, считалось так, сейчас же, новые, самые последние исследования говорят об обратном, жаль здесь нельзя прикрепить ссылки. И на оливковом можно жарить вплоть до 210 градусов (итальянцы и греки давно жарят на масле extra, не зря же кардиологии рекомендуют среднеземноморскую диету)

Посмотрите видно Ксении о маслах там она всё рассказывает

Мне тоже нутрициолог назначил, пью полмесяца пока не могу сказать, что какие-то прямо яркие результаты

У меня стул наладился с хлорофиллом

Поддерживаю вопрос

Напрямую зависит. Ни в коем случае не отказывайтесь от кормления ребёнка

С грудным молоком младенец получает иммунные тела мамы, а значит получает защиту от тех болезней, которыми болела мама, точнее к тем болезням, антитела к которым циркулируют в крови у матери + Т-лимфоциты, которые попадают в организм ребенка, могут помогать в обучении молодых клеток иммунной системы распознавать опасные факторы для организма. В искусственных смесях естественно ничего этого нет, и организм ребенка вынужден самостоятельно с нуля обучаться борьбе с инфекциями, вирусами, а также различными аутоиммунными состояниями.

На иммунитет ребёнка даже влияет естественные были роды или же кесарево. Малыш, проходя через влагалище женщины знакомится сл всеми бактериями и выходит на свет «подготовленный», так сказать.

С аккаунта мужа. В этом вопросе мне оооочень помогли видео Нина Зайченко по ГВ. Она просто проф в этом деле. Всех пятерых деток кормила.

С крапивой осторожней, сгущает кровь

Да, я уже около 9 лет употребляю в пищу дикоросы, т.к. содержание витаминов и минералов там в 8-10 раз больше, т.к. растет без химии и селекции. Собираю все за городом на даче. И на зиму их перемалываю в порошок. Собираю, мою на э/мясорубке перекручиваю, сушу при 45 - 50 градусов, потом кофемолка (блендер). Все, порошок на зиму готов. Там: крапива, подорожник, лебеда, сныть, одуванчик и лопух. Утром по паре чайных ложек + стакан воды. За последние 20 лет ни одного больничного. Не имею ни одного заболевания, совсем. Возраст 63 года.

@@user-kp1br7md1f а я однажды перебрала с крапивой

@@user-jh6id6hf2q здравствуйте. Можете рассказать поподробнее?

В ягодах и фруктах при сушке теряются все витамины. Есть научные исследования об этом. С травой скорее всего тоже самое.

Я воспринимаю как несъедобное, выпечку из белой муки, сахар, газированные сладкие напитки, конфеты, переход на чистое питание был без каких то особых усилий, и обратно не хочется))

@@RAVA17 К сожалению, проблемы со здоровьем у меня врождённые, благодаря сбалансированному питанию у меня получилось избавиться от некоторых симптомов, если правильно выразиться. Очень хорошо, что в 34 года у вас нет проблем, возможно у вас просто организм сильнее)

Я тоже заметил

Очень хорошие ваши вопросы 👍 . Интересно , будет ответ на них ......? 🤔

В молочных и кисломолочных продуктах есть молочный сахар или лактоза, а она приводит к воспалению в клетках организма и, как следствие, аутоиммунным заболеваниям

​@@zdoroviudaнет. Не получается. Козье молоко слаще, но его можно

@@user-pz4zl9ik2p это не про вкус, да, козье молоко лучше, там немного другая форма лактозы

Да-да, и еще вопрос, входит ли сюда арахисовая паста. Все-таки это бобовое

Она рассказывала. Есть специальные средства и она использует ионизатор. Ищо можно замачивать в воде з содой или уксусом. Они убивают микроби.

Здравствуйте. Если ваш родственник вдруг заявит, что он плоскоземельщик и начнет вас просвещать, вы тоже не будете его слушать (не самый корректный пример, но думаю суть ясна) сама прошла через такой период, угомонилась) Сейчас просто таскаю свои блюда на праздничный стол и закидываю по возможности что-нибудь здравое в холодильник родителям. Единственное, принудила младшую сестру пить магний. Недавно начали что-то спрашивать, уточнять, я аккуратно подсказываю, боюсь спугнуть)

Ушёл........😂

@@liljaschiller2567 раз уж Вы решили мне ответить, посвятите - куда ушел? 🙄

@@kapskof , ушёл...., гуляет где-то........🤣😂🤣

Сдайте копрограмму и сходите на узи живота. Нужно понять все ли у вас ок с желчью и желчным пузырем, что бы эти жиры усваивались

Переборщить можно, и даже если желчный справляется))) так же как и с белком, какой бы он не был полезный. Попробуйте несколько дней вести дневник и записывать туда что едите и сколько, станет понятно сколько жира вы употребляете. Точную дозировку можно рассчитать индивидуально исходя из массы тела, физической активности.

В рисовой муке нет пользы, и молоко на основе рисовой муки не несёт ничего, кроме простых углеводов. Ксения рассказывала об этом в ролике про молочку, поищите

Ушёл.......😂

Здравствуйте. Не есть, пить водичку и травяной чай. Ксения как-то рассказывала, что завтракаем и пьём до следующего завтрака. Мне проще не завтракать. Если с организмом всё ок(плюс-минус) то можно практиковать хоть раз в неделю.

можно купить не дорогой контейнер для еды с подогревом. Работает от розетки, разогревает вроде до 60-70 градусов еду. Из минусов: много пластика. Но мб бывают модели подороже более качественные(где хотя бы бпа фри)

​@@wonderslavнельзя такое использовать ниииии в коем случае!хоть что там вам напишут,пластик,да еще и нагретый отдает кучу бисфенола А в пищу,ксеноэстрогенов,что в комплексе прямым образом разрушает гормональную систему.Тоже самое касается пластиковых электрочайников,или стеклянных,но с пластиковой крышкой,а так же вот эти стаканчики на уличных кофейнях,и пластиковые крышки к ним и даже обычные пластиковые бутылки с водой,которые нагрелись на солнце,в машине и т.д.

@@user-se8tt2pv1h так у чайников у всех же вроде пластиковые крышки🙄

Купите термос для еды. Себе купила😊.

​@@user-se8tt2pv1hтак и пластик бывает разной марки, есть как пластиковые бутылки, а есть который можно кипятком обдавать, дет. бутылочки например.

Все зависит от качества мяса. Натуральное мясо от животных естественного и разнообразного травяного откорма очень полезное, там огромное количество микроэлементов и омега-3 жиров. А вот мясо от животных, которых выращивают на зерне, комбикормах и химических добавках без выпаса в поле, скорее вредно, чем полезно. Таким мясом лучше не злоупотреблять!

Ем неменее, красное мясо не стоит есть чаще 2-3 раз в неделю, особенно после 50. Белок нужен, но приоритет за легко усваиваемым - белое мясо, рыба, яйца, если нет аллергии. И чередовать с растительным белком. Тогда будет баланс и не будет избытка вредного холестерина.

Мне знакомая давала рецепт: на тёрке натереть хоз. мыла в банку, туда горчицу и пищ.соду. Вроде все один к одному. Но мне лень готовить такую пасту, притом, от горчицы на мой взгляд больше грязи, хоть она и отмывает жир. Я делаю так. Намыливаю губку хоз мылом и насыпаю соды сверху. Сразу мою, как становится не мыльно, повторяю. Зато всегда свежий раствор и реакция соды с мылом идёт во время мытья!

Добрый день! Важно не ограничивать сладости, а искать полезную альтернативу. Приходите к нам на программу kids.pro-zdorovie.com/dety2ok

О, знакомо. Главное теперь накупить всего хорошего) и доказать себе, что вне дома есть нельзя, а дома только всё полезное- вариантов не останется) личный совет сластёнам- кинуть в морозилку ягод и при необходимости взбивать с молоком (ореховым желательно) и бананом, будет мороженое) И батат вполне себе сладость, попробуйте мелкие выбрать, чтобы вдоль разрезать и на сковороде на медленном огне до мягкости)

У меня та же проблема. Слышала, что это лордоз. Причины - дефицита у матери при беременности, в частности, витамина Д, меди. Может ещё что-то

Про это было во многих видео. Сократите мучное и быстрые углеводы, а так же может быть непереносимость лактозы

@@tatianasavelyeva7483лордоз это естественный изгиб позвоночника. Вы наверное про гиперлордоз. Он не от матери, а от сидячего образа жизни и ослабленности мышц ягодиц, кора

Много углеводов, патогенной флоры (пива, дрожжей..), либо паразиты

Причин может быть очень много Мышцы дряблые, вероятно. Если вы недавно родили - проблема может быть в диастазе. Тут помогает упражнение вакуум (но у него есть противопоказания, как гастрит, например, при кд не надо делать это упражнение). Если у вас диастаз - скручивания, упражнения на пресс делать не стоит, это только усугубит диастаз. Ну и не для рожавших вакуум неплохо помогает. Если у вас не диастаз, то тоже можете делать вакуум и вместе с тем качать пресс можно. Висцеральный жир поможет убрать бег, танцы и любая кардионагрузка. Проблема может быть в желудке, повышенном газообразовании, синдроме раздражённого кишечника. В общем, надо пересмотреть питание, разобраться с проблемами в пищеварительном тракте. Есть ли у вас дискомфорт какой то после еды, такие проблемы как запор или понос? В общем, разбираться надо с причинами.

Нужно с утра 2 стакана до еди. Перед обедом и ужином стакан. Остальное по несколько глотков на протяжении дня)

Просто это не чай или кофе, вашим почкам нужно меньше напрягать себя, чтобы вывести чистую воду, а не фильтровать, пыхтя, всякий мусор.

да. полезно. Я купила на айхерб. Добавляю в запеканки из овощей и в свой хлеб без глютена

О, я мечтаю такой чай попробовать! Угощали когда-то свежими листиками лесной смородины- это был восторг.

Не думаю. Ето к работе печени и лимфатической системы)

Очень полезные. Но только оливки а не ети черные маслины)

Здравствуйте. В видео про фрукты про них было.

Столовую ложку любого растительного нераф.масла гонять во рту в течении 10-15мин. Потом выплюнуть, предварительно прополоскав им горло. Потом сделать соленую водичку и прополоскать ею рот и горло от масла! Это делать сразу как встали с утра.

Почитайте состав и поймете сами)

Про это было в других видео

Зачем нужны протеиновые батончики? Вы состав читали? Ешьте нормальный белок, ешьте орешки, и будет вам польза.

Магний и психолог

Спасибо но это мало,пульс 140 и страх смерти.

@@user-nv1ky9ts8r еще витамины группы В в активной форме и обязательно наладить сон - 8 часов + спать в период с 23:00 до 3:00, иначе будет вырабатываться гормон стресса. Ну и плюс физическая активность каждый день, ведь панические атаки в моменте это нехватка кислорода в мозгу, значит нужно наладить этот процесс. В частности можете проверить дефициты по В12 (см. гомоцистеин), В6 и железу (см. ферритин), именно они отвечают за транспортировку кислорода. Еще советую почитать про аминокислоту ГАМК

Агромное вам спасибо.

@@user-nv1ky9ts8r пожалуйста, надеюсь поможет)

Ушёл........🤣😂🤣

Его можно в выпечке использовать)

Арахисовую пасту без сахара можно есть. Но естественно не килограммами. Нужно следить за балансом омега-6 и омега-3, арахисовая паста просто богата омега-6. Поэтому если едите арахисовую пасту, то остальные источники омега-6 лучше сократить.

Рыбные консервы можно но только в собственном соку а не в масле.

Сахар и простые углеводы, к сожалению

У вас нарушение микрофлоры кишечника

Восстанавливать микрофлору кишечника! Это долгий и сложный процесс. Надо найти причину. Обычно причина не одна, их может быть несколько начиная от гнилых зубов и воспалённых миндалин и кончая раком толстой и тонкой кишки, все повреждения в пищеварительном тракте на всем его протяжении в итоге так или иначе сказываются на микрофлоре кишечника! Из простых советов - купите себе медную посуду, и как минимум пейте воду, чай из этой посуды, можно также и готовить еду. Также можно за правило ввести в рацион такое понятие, как эубиотический ужин. Если не слышали, на Ютубе есть ролики по этой теме.

Попробуйте перейти на овощи приготовленные, термическая обработана клетчатка легче усваивается. Но конечно, это явный признак нарушения работы жкт и расрастания плохой микрофлоры. Меньше сахара и плохих углеводов, больше чистой воды. Можно попробовать пить перед едой воду и лимоном, если нет дискомфорта и раздражения слизистой, аккуратно. Фрукты лучше заменить на ягоды и есть умеренно. Работа с кишечником сложный процесс, но терпеть вздутия не стоит, может иметь последствия не самые хорошие

Она говорила в каком то видео, что против кето

@@luvluv4196ничего подобного, как раз все наоборот Ксения рассказывала про свой рацион у нее чисто кетогенное питание

Кето диета назначается строго по анализам, в противном случае навредит

@@user-iu3lg9mr9d у неё не кето, а просто низкоуглеводное питание, без кетоза

Всё таки углеводы, хоть и немного, но нужны организму. Щитовидке плохо при малом количестве углеводов, как при кетозе. LCHF (Low Carbs, High Fats / Мало углеводов, больше жиров) может помочь. Где то 100 грам углеводов в день приемлемо. 70-80 грамм углеводов в день нужно по любому есть, это нужно для работы щитовидной железы. Есть конечно же нужно углеводы с низким или средним ГИ и ИИ. И конечно спорт, активный образ жизни помогают при инсулинорезистентности.

По своей реакции организма поняла что в ростках пшеницы (травке) есть глютен, так что пришлось отказаться от витграсса(

@@user-sc7fr6bx6d вроде не должно ведь быть.... Я была уверена, что нет. Блин! А мне нельзя! Реакции нет, но нельзя! Пошла читать...

Ксения говорила что в пророщенной пшенице нет глютена ( в витграсе тоже). Но витамины группы в витграссом не восполнить. )

Пейте зелёный чай, травяные чаи, какао)

Можно, но потребуется несколько месяцев и достаточно строгая диета. Я посмотрев видео в прошлом году села на диету и посадила сына, нас себорея несколько лет мучалась, ничего не помогало. При полном исключении молочных продуктов, сахара, хлеба и другой выпечки, всех простых углеводов, сокращения фруктов, сухофруктов, результат стал заметен спустя 3 месяца. Попутно у сына прошли прыщи на лице и спине, которые были почти 8 лет, стал уходить лишний вес. У меня кожа очистилась, похудела на 7 кг. Сначала трудно конечно, но если понимаешь что можно избавиться от этой гадости, то мотивация большая. У сына были такие корки на голове, прыщи болючие, ужас, он расчесывал(((( мне в своё время пришлось сменить стрижку и цвет волос, чтобы не так видно было(((( а сейчас абсолютно чистая голова, лицо помолодело. Увидив такой результат пошла учится на курсы Ксении в Академии, сейчас заканчиваю обучение 😀👍

Было видео про молочку, там подробно объясняла, поищите

Хороший вопрос.

С паразитозом идите к паразеитологу, это не сфера компетенции нутрициолога.

@@user-hq7ym1ub2w почему? Перед тем как принимать добавки, нужно быть уверенным, что их не сьедят паразиты.

⁠​⁠@@user-xy9cz8fe8e поэтому вам и говорят, что нужно с этим вопросом идти к паразитологу, так как он в этом компетентен. А нутрициолог - нет

Ксения не раз говорила что когда есть подозрения на паразитоз то они етим не занимаются а отправляют к паразитологам.

Иногда не достаточно только правильного питания. Например, недостаток воды может стать причиной сгущения желчи. И соответственно затрудняет её выброс при употреблении жиров, плохо эмульгируются и перевариваю вся жиры. А ещё желчный очень реагирует на стресс, он сжимается, вот вам и боль, спазм в левом подреберье, и плохая работа... Гиподинамия тоже не лучшим образом влияет на жкт, процессы замедляются. Работайте во всех направлениях. Если камней в желчном нет, пейте и ешьте больше горечей - чай с ромашкой и бессмертником, редис, руккола, крестоцветные, кинза и тд.

А вы не усл.с майонезом в жару(без холодильника) энто ели? Погуглите ,сколько в ней йода и ещё миллион (хотя б пару)вещей о здоровье,потом

В 100 г морской капусты 300 мкг йода. Очень сложно получить передозировку. ВОЗ считает до 1000 мкг йода в день безопасной дозировкой.

​@@user-yi9yz8vj8zнет не в жару без холодильника, а с добавлением майонеза непосредственно перед едой, и симптомы соответствовали тому что описывают при передозировке йода

Может отравление не от йода а от майонеза))