🆘 КАК СНИЗИТЬ ХОЛЕСТЕРИН? 🆘 Обзор всех способов понизить холестерин: НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА и ЛЕКАРСТВА
Рет қаралды 388,261
8 ай бұрынПовышенный холестерин - это не приговор! Можно помочь себе простыми способами!
Как победить атеросклероз и высокий холестерин? Как работают статины? Какие есть средства от высокого холестерина? Как и чем чистить сосуды? Какое масло лучше - оливковое масло, масло гхи, льняное масло? Насколько вредно пальмовое масло? Пробиотики от холестерина - какие нужны? Как изменить свою диету, чтобы снизить холестерин? Об этом в новом видео.
Чтобы мы могли и дальше делать такие полезные выпуски, подпишитесь и поделитесь, пожалуйста, этим и другими видео с теми, кому это может быть интересно и нужно.
#холестерин #сосуды #статины
🆘 Купить онлайн курс “КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ИЗЖОГИ” себе или своим близким в подарок
Для зрителей из России: stepik.org/a/172461
Для зрителей из других стран: yasebyaneznay.skillspace.ru/c...
🤝 ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ:
СБЕРБАНК 4276 6200 1663 9407
С ЛЮБОЙ КАРТЫ qiwi.com/n/IDONTKNOWMYSELF
ПАТРЕОН patreon.com/user?u=80351763
В KZfaq / @yasebyaneznayu
VK donut/public220825289
🎥 ВТОРОЙ КАНАЛ С КОРОТКИМ ВИДЕО: / @yasebyaneznayu2
📝 ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ: t.me/Ya_Sebya_NE_Znayu
ЛИТЕРАТУРА:
Кетогенная диета и холестерин:
Yancy WS, Olsen MK, Guyton JR, et al. A low-carbohydrate, ketogenic diet versus a low-fat diet to treat obesity and hyperlipidemia: a randomized, controlled trial. Ann Intern Med 2004;
Burén J, Ericsson M, Damasceno NRT, Sjödin A. A Ketogenic Low-Carbohydrate High-Fat Diet Increases LDL Cholesterol in Healthy, Young, Normal-Weight Women: A Randomized Controlled Feeding Trial. Nutrients. 2021;13(3):814. Published 2021 Mar 2. doi:10.3390/nu13030814
Высокобелковая диета и холестерин:
Li J, Gower B, McLain A, Yarar-Fisher C. Effects of a low-carbohydrate/high-protein diet on metabolic health in individuals with chronic spinal cord injury: An exploratory analysis of results from a randomized controlled trial. Physiol Rep. 2022;10(22):e15501. doi:10.14814/phy2.15501
Пробиотики против холестерина:
Li Y, Liu T, Qin L, Wu L. Effects of probiotic administration on overweight or obese children: a meta-analysis and systematic review. J Transl Med. 2023;21(1):525. Published 2023 Aug 4. doi:10.1186/s12967-023-04319-9
Бактерии и ТМАО:
Canyelles M, Borràs C, Rotllan N, Tondo M, Escolà-Gil JC, Blanco-Vaca F. Gut Microbiota-Derived TMAO: A Causal Factor Promoting Atherosclerotic Cardiovascular Disease? Int J Mol Sci. 2023 Jan 18;24(3):1940. doi: 10.3390/ijms24031940. PMID: 36768264; PMCID: PMC9916030.
Cho C.E., Taesuwan S., Malysheva O.V., Bender E., Tulchinsky N.F., Yan J., Sutter J.L., Caudill M.A. Trimethylamine-N-Oxide (TMAO) Response to Animal Source Foods Varies among Healthy Young Men and Is Influenced by Their Gut Microbiota Composition: A Randomized Controlled Trial. Mol. Nutr. Food Res. 2017;61:1600324. doi: 10.1002/mnfr.201600324.
Хлопковое масло:
Prater MC, Scheurell AR, Paton CM, Cooper JA. Blood Lipid Responses to Diets Enriched with Cottonseed Oil Compared With Olive Oil in Adults with High Cholesterol in a Randomized Trial. J Nutr. 2022 Sep 6;152(9):2060-2071. doi: 10.1093/jn/nxac099. PMID: 35511204; PMCID: PMC9449680.
Масло Гхи:
Mohammadi Hosseinabadi S, Nasrollahzadeh J. Effects of diets rich in ghee or olive oil on cardiometabolic risk factors in healthy adults: a two-period, crossover, randomised trial. Br J Nutr. 2022;128(9):1720-1729. doi:10.1017/S0007114521004645
БАДы против холестерина:
Mirzai S, Laffin LJ. Supplements for Lipid Lowering: What Does the Evidence Show?. Curr Cardiol Rep. 2023;25(8):795-805. doi:10.1007/s11886-023-01903-9
Инклисиран:
Frampton JE. Inclisiran: A Review in Hypercholesterolemia. Am J Cardiovasc Drugs. 2023;23(2):219-230. doi:10.1007/s40256-023-00568-7
Stock materials: pixabay.com, www.pexels.com, mixkit.co, coverr.co, www.freepik.com
This video is made for entertainment purposes. We do not make any warranties about the completeness, safety and reliability. Any action you take upon the information on this video is strictly at your own risk, and we will not be liable for any damages or losses. It is the viewer's responsibility to use judgment, care and precautions if one plans to replicate.
All product and company names shown in the video are trademarks™ or registered® trademarks of their respective holders. Use of them does not imply any affiliation with or endorsement by them.
@yasebyaNEznayu 8 ай бұрын
Напишите в комментариях, какие ещё вы знаете способы снизить холестерин? Пожалуйста, будьте вежливы в комментариях. Грубость и, тем более, оскорбления, переход на личности не добавляют вам уважения. Спасибо за просмотр! Купить онлайн курс “КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ИЗЖОГИ” себе или своим близким в подарок ⬇ ⬇ ⬇ ⬇ ⬇ Для зрителей из России: stepik.org/a/172461 Для зрителей из других стран: yasebyaneznay.skillspace.ru/course/11213/about ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ: СБЕРБАНК 4276 6200 1663 9407 С ЛЮБОЙ КАРТЫ qiwi.com/n/IDONTKNOWMYSELF ПАТРЕОН patreon.com/user?u=80351763 ВТОРОЙ КАНАЛ С КОРОТКИМ ВИДЕО: www.youtube.com/@yasebyaNEznayu2
@user-dx8iz5lm4z 8 ай бұрын
Можно записаться на онлайн консультацию к Вам?
@svetlanakalinina2124 8 ай бұрын
❤
@user-jj9zd4nt5f 8 ай бұрын
Спасибо
@user-cd4zc2iv9q 7 ай бұрын
😊л
@user-te7dq3yk8z 7 ай бұрын
Ничто так не раздражает , как человек, который в своей безупречной любезности не даёт повода назвать его придурком.
@user-qv6lv1jd8m 7 ай бұрын
Мне скоро 85 лет, по профессии инженер - металлург, по национальности я якут, в детстве жил в селе Ожогино на берегу реки Индигирка, где жили совместно остатки первых землепроходцев русских смешанные с якутами, вот там были очень много людей старшего возраста 100 и более лет, была одна повивальная бабка для всех, бабка Лариса с очень красивой сединой и её возили, при необходимости, по индигирке до русского устья и никто почти не знал про какие то таблетки и кладбище была очень маленькой со старыми надгробными камнями. Еда была в основном рыба, мясо и приготовленная из них, но все люди были очень доброжелательны и старики очень весёлые и всегда много ходили и я не помню кто то больной лежал валялся, в смысле старики умирали стоя, как старое дерево без болии и стона. Спасибо за очень интересную лекцию прочитанную весьма доходчиво и с хорошим знанием материала и расположением аудитории.
@alisazavenyagina7601 6 ай бұрын
Здоровья Вам и радости! Я была на Индигирке в посёлке Чокурдах, давно, студенткой… Незабываемые впечатления, удивительная северная суровая красота…
@olegemadakov360 6 ай бұрын
Думаю, что старики "умирали стоя", как Вы пишите по причине отсутствия такого количества доступных медикаментов. Сегодня жизнь продлевается только благодаря таблеткам. Поэтому лежат, пьют таблетки и живут 😢
@user-vt5nb6wq3p 6 ай бұрын
Хорошо-не травили людей химией😢😢😢😢😮
@user-xl7fb3ku5f 6 ай бұрын
Замечательный пост, еще раз подтверждающий пользу кетодиеты! Фактически, жители вашего поселка придерживались именно мясо-жирового рациона, т.е. кетодиеты. Основные провокаторы системного воспаления, приводящего к атеросклерозу, такие как сахар (в том числе в виде фркутозы сладких фруктов!), выпечка, зерновые, а также РАСТИТЕЛЬНЫЕ МАСЛА, практически отсутствовали в их рационе. Наверное еще потребляли и ферментированное естественным образом мясо и рыбу - замечательный источник пробиотиков с минимумом клетчатки. Плюс - употребление печени и других внутренностей тех же оленей и рыбы - рекордсменов по содержанию практически всех витаминов! Возможно, что еще и водичка у вас там с минимальным количеством кальция.
@nad_912 6 ай бұрын
@@olegemadakov360у таких людей ещё генетика сильная, выживали сильнейшие, как в дикой природе.
@user-kb4jb4zk7m 3 ай бұрын
Много лет живу в Японии, они много едят добавок, а яп.добавки считаются лучшими, но и жрут они тоже очень много и не только морепродукты. Да, уровень жизни у них продолжительный, но и заболеваний тоже много, а лекарств они употребляют мешками. Только попади к врачу и все выпишут на пожизненное употребление. Когда ты не живешь в этой стране, тебе кажется, что тут супер, но тут тоже есть свои...Всем здоровья!
@natascha_5433 Ай бұрын
Недавно от их биодобавок от холистерина с красным рисом , там умерло много людей.
@user-md6uf8ib1r 7 ай бұрын
Прослушала лекцию врача .Чётко , грамотно , последовательно , понятно , перспективно , профессионально . Одним словом - Умничка !
@aliceloren894 5 ай бұрын
Все правильно. Но только не «Умничка», а «Умница»☝️
@anna_che77 4 ай бұрын
Спикер канала не доктор, а так да, ролик отличный
@user-kb4ei3rj7x 3 ай бұрын
Полностью согласен! Рациональное мышление и великолепная дикция. Ещё и симпотяшка...😊
@user-qg2ui9zt6u 25 күн бұрын
Заметила ,что в старом видео про Хол- ин доктор призывала к прогулкам в 10-15 мин .А нынче - уже к 30.
@user-tm6te7bk8u 8 ай бұрын
Я стала есть 3-4 яйца в день( не могу рыбу и мясо) и холестерин удивляет. ЛПВП - 2,01. ЛПНП - 2,8, триглицериды - 0,5,. КА - 1,8. И так больше года. Что радует. Мне 72 года. Ем много масла 82 %, и сливочного сыра. Очень чуть-чуть хлеба. Каждый (!) день свеклу, картошку, овсяную кашу, яблоки. Другое не могу по здоровью ЖКТ. Ваши ролики помогли мне с кишечником. Я безумно благодарна!
@userEGZ 8 ай бұрын
Подскажите,а яйца вареные или сырые?
@user-rc7ko9mr9x 8 ай бұрын
У меня холестирен 7 (давно не употребляю макарон уже 8 лет, хлеб два года и выпечку тоже забыла когда ела),я каждое утро ем яйцо жареное с какой то другой едой, но холестерин стоит на месте Хотелось тоже знать в каком виде яйцо вы употребляете?
@user-lm4pb6km2y 8 ай бұрын
Подсолнечное масло приводит к воспалениям !
@user-tm6te7bk8u 8 ай бұрын
@@userEGZ вкрутую. И тру на тёрке.
@user-tm6te7bk8u 8 ай бұрын
@@user-rc7ko9mr9x в крутую. На тёрке и добавляю чуть чуть натерьой вареной моркови. Или мелко порезанные листья салата. Или кабачок. Я все о яйцах узнала от доктора Берга. Он сказал что ест 8 яиц в день. Холестерин повышается. Но за счёт повышения хорошего холестерина
@W_L_W. 11 күн бұрын
Спасибо большое. Вы помогли собрать мысли вместе. Мониторю свой холестерин уже три года, все время около 7 ммоль/л, от диеты практически не зависит. ЛПНП зашкаливает, но МРТ заметных изменений в состоянии сосудов мозга не показал. Любой терапевт сразу посадит на статины, пожизненно и прощай печень. Сейчас пытаюсь найти способы поменять не только диету, но и комплексно изменить общее состояние, больше активности, нужно как то бороться с пресловутой дискенезией желчного и попробовать уменьшить застой и реабсорбцию холестерина. Ваши видео в самую точку. А подсесть на статины всегда успею.
@mayaten2534 5 ай бұрын
Боже мой!!! Какая умная девочка! Какая подача лекций четкая, полезная, доступная. Я в восторге! Просмотрю все ваши видео! Спасибо вам
@yasebyaNEznayu 5 ай бұрын
Спасибо!
@leonidorlov2330 2 ай бұрын
ЛИМФАТЕК (KZfaq) лечит атеросклероз сосудов.
@rozazhdanova520 4 ай бұрын
Сейчас столько много врачей-блогеров,а в поликлиниках их не хватает, вот так и живём 😮
@user-jr6du7wl1m 8 ай бұрын
Адекватный подкованный специалист, приятно и очень понятно разъесняет тему. Благодарю.
@user-sj3fq6jc3e 5 ай бұрын
Самые разумные рекомендации, какие я слышала (врач с большим опытом работы) 🙏❤🌹🌹🌹🙌
@user-yr8fz1pm1n 8 ай бұрын
Снижаем уровень СТРЕССА и улучшаем отток желчи и всем будет СЧАСТЬЕ!!!.)🙋♀️💗
@user-dk2iv1sy1d 8 ай бұрын
Разумно научится контролировать плохие мысли и быстро избавляться от них. Эмоциональная устойчивость неразрывно связана с этим умением.
@user-dx3ne3rb4c 8 ай бұрын
Спасибо!
@ua_pret_a_portemarkizovna5749 8 ай бұрын
Как во время войны снизить стрес???
@user-bl8ly4gc9b 7 ай бұрын
Так многим по фиг🤦♂️🤷♂️
@user-zp7wq6yx4u 7 ай бұрын
Научите
@asiyamutalipova4531 7 ай бұрын
Моему свекру 94 года, свекровке 84 года, и действительно смеются, когда я спрашиваю, какие биодобавки они пьют. Он на пенсии, и ещё подрабатывает(лотерею продаёт около супермаркета): постоянное общение с людьми(поэтому никакой дименции) ходит пешком, но и ездит за рулём, на мотоцикле ездит по району, работает по дому, ест всё без ограничений.
@user-nq8ly7qv4f 5 ай бұрын
Супер!
@user-it5dw9gu9c 3 ай бұрын
Если ваша 84-летняя свекровь так активно живёт,то, даже если и ест всё, что хочет,то не передаёт. А это важнее,чем считать кбжу. Здоровья и долголетия всем🥬🥦🥒🍎🧀🥗🍗🍵😍
@user-ri7oy1sw9o Ай бұрын
Эти люди из мира фантастики,не надо на них ориентироваться,такого здорового поколения,как они не будет никогда.Нет тех продуктов,нет того воздуха и воды ,на которых формировался их организм.Про стресс я вообще промолчу.Даже зелень о которой говорит доктор обработана газом, чтобы дольше хранилась.Ее чистить надо озонатором перед едой.
@user-cj4oj9fq8r Ай бұрын
А как ВАС ЗОВУТ?! КРАСАВИЦА НАША!!! УМНИЦА-РАЗУМНИЦА!!! "ОТ ВАС ИСХОДИТ ДОБРОТА!!! ПРИВЕТЛИВО УЛЫБКА НАМ СИЯЕТ!!! ЗАБОТА, ДЕЛОВИТОСТЬ, КРАСОТА И СЕРДЦЕ ЗОЛОТОЕ ВОС-ХИ-ЩАЕТ!!!!!!!" ОТКОЙТЕ ВАШ КРАСИВЫЙ ЖЕНСТВЕННЫЙ ЛОБИК!!! ЧЁЛКАМ ПРОЧЬ. (НЕ ВСЁ ТО КРАСИВО, ЧТО МОДА ПРЕДЛАГАЕТ). ЕСЛИ БРОВКИ НЕ ВАШИ, ТО СДЕЛАЙТЕ ИХ ТОНЬШЕ, ДУГООБРАЗНО ХОТЬ ЧУТОЧКУ И ЯРКОСТЬ ОТ ПЕРЕНОСИЦЕ УБЕРИТЕ. ВИЗАЖИСТ ПОНИМАЮЩИЙ ВАМ ПОМОЖЕТ. ПРОСТИТЕ, НО ВЫ СЕБЯ СДЕЛАЕТЕ СОВСЕМ БОЖЕСТВЕННОЙ. Я ВАС ОБНИМАЮ, ОБНИМАЮ И ЩЁЧКУ К ЩЁЧКЕ ПРИЖИМАЮ. ❤❤❤❤❤❤❤
@user-cj4oj9fq8r Ай бұрын
А ГИПОТИРЕОЗ УЗЛОВАТЫЙ КАПУСТУ НЕ ЛЮБИТ. ДИАБЕТ 2 ТИПА (БЕЗ ЛЕКАРСТВ, НО ДИЕТА НАРУШАЕТСЯ) ОВОЩИ СЛАДКИЕ, ПЕТРУШКУ НЕ ЛЮБИТ ЩИТОВИДКА, МНОГО В ОГУРЦАХ ДЛИННЫХ, СЛАДКИХ ХИМИИ. МЕЛКО НАРЕЗАТЬ И КИПЯТКОМ ХОЛОДНЫМ ЗАЛИТЬ, ОНИ 20,З0 МИНУТ ПОСТОЯТ И ВЫЙДЕТ КАКОЕ-ТО КОЛИЧЕСТВО ХИМИИ И ВМЕСТЕ И ПОЛЕЗНОСТЬ. ПОМИДОРЫ С СОДОЙ НА БУМАЖНОМ ПОЛОТЕНЦЕ ПРОТЕРЕТЬ И ОТХОДИТ ЖЕЛТОВАТЫЙ НАЛЁТ. ПОЛИВАЮТ ЯДОМ, ОТ КОТОРОГО ИСХОДИТ ЗАПАХ ТОМАТНОЙ БОТВЫ. СНИМАЕМ КОЖИЦУ И РАЗРЕЗАЕМ И ВАРИМ ТОМАТЫ, ОНИ ВАРЕНЫЕ ПОЛЕЗНЕЕ И ВЫЙДЕТ НЕМНОГО НИТРАТОВ, НИТРИТОВ, ОТ КОТОРЫХ ТОЖЕ ОНКОЗАБОЛЕВАНИЯ. ВОТ КАШИ, ГЕРКУЛЕС, ГРЕЧКА (ПЕРЕЖАРЕННАЯ, КИТАЙСКАЯ ПРОМОЕШЬ И В КИПЯТОК ОТПРАВИШЬ И ПОМЕШИВАЯ ДО 10 СЕКУНД И ЧЁРНУЮ ВОДУ СЛИВАЕШЬ, И ВТОРОЙ РАЗ ЗАЛИТЬ К ПЯТКОМ И ЧЁРНУЮ ВОДУ СЛИТЬ, И ВСЁ РАВНО ЗАПАХ ГАРИ ОСТАЁТСЯ. ТО ПОСЛЕ ПРОЦЕДУР, ВИТАМИНОВ НЕТ. РЫБА ВСЯ БОЛЬНАЯ. ФОРЕЛЬ УПОТРЕЛЯЛАСЬ, НО ЖИРНАЯ, ИСКУССТВЕННО ВЫРАЩЕНА. ТЕПЕРЬ ГОРБУШУ, НО МОРОЖЕННУЮ ПОКУПАЕМ, ЖИРА НЕТ, НО И ВИТАМИНОВ ОТ ЗАМОРОЗКИ МАЛО, ЕСЛИ НЕ ПРОПАЛИ. РЫБУ В ДУХОВКЕ ЗАПЕЧЬ. И СУП СВАРИТЬ, ПРОСТО БУЛЬОНА НЕМНОГО. БЕЗ ХЛЕБА, Т. К. В НЕМ САХАР И ДРОЖЖИ. БЕЗДРОЖЖЕВОЙ ТОЖЕ СЛАДКИЙ. ❤ОТ ЯБЛОК ПЕЧЁНЫХ, ИЛИ ВАРЕНЫХ, БЕЗ КОЖИ, КАБАЧКОВ В ЛЮБОМ ВИДЕ, ПОЧКИ НЕ ЛЮБЯТ. ТАМ КИСТА С ВОДОЙ. ВРАЧ ПРИ ВЫПИСКЕ ПАЛЬЧИКОМ ПРОГРОЗИЛА, СКАЗАВ, ЧТО, НЕ ТРОГАТЬ! ЖИРОВ. НИКАКИХ, НО СТО ЛЕТ МАСЛА СЛИВОЧННООО В ДОМЕ НЕБЫЛО, ТО ПОЯВИЛОСЬ (РЕЗНОЙ ПАЛИСАД, ВОЛОГОДСКОЕ) ОКАЗАЛОСЬ, ПОЧТИ НАТУРАЛЬНОЕ. ТАМ ТАК И НАПИСАНО, НО ТАК КАК СРОК ЕСТЬ, ТО И КОНСЕРВАНТЫ ВВОЗМОЖНО ЕСТЬ, НО НЕ ПИШУТ НА УПАКОВКЕ. НО ЛЁГКОЕ, МОЛОЧКОМ ПАХНЕТ, МОЖЕТ ДЕЗОДОРАНТ ИМПОРТНЫЙ ЕСТЬ. НО ЛУЧШЕГО НА СЕГОДНЯ НЕТ. И ВОТ ДИАБЕТИК ПАЧКУ ПОЧТИ ПОЕЛ С БУЛОЧКОЙ СЛАДКОЙ И С НАЧИНКОЙ, ВСЁ ПОЕЛ С ЖАДНОСТЬЮ И ВСЁ БОЛЬШЕ НЕНАДО. СПАСИБО.
@olgakr1644 4 ай бұрын
Затронуты несколько интересных тем: про масло, омегу, необходимость физической активности, микробиом со всем этим можно согласиться. НО что очень удивило так это довольно смелое утверждение, что статины не продлевают жизни, это не правда особенно это касается тех у кого уже есть проблемы: диабет, проблемы с сердцем (инфаркты), атеросклероз. Также очень смелое утверждение, что для того чтобы снизить холестерин достаточно вести правильный образ жизни ( диета, микробиом, физ. активность). Есть такое заболевание семейная гиперхолестеринемия - это наследственное заболевание, когда генетическое повреждение является причиной высокого уровня холестерина. Кроме того известно, что при гипотериозе повышается холестерин, а у нас довольно большое количество людей, особенно женщин, которые страдают им. Причины аутоимунного тиреодита, который часто вызывает гипотериоз до сих пор неизвестны (хотя есть врачи которые рекомендуют соблюдать безглютеновую и безмолочную диету) Кроме того у женщин после менопаузы начинает резко повышаться холестерин, что связывают с уменьшением женских половых гормонов и это может происходить даже если женщина не имеет лишнего веса, ведет активный образ жизни и правильно питается. Конечно все это не отменяет того, что надо вести здоровый образ жизни.
@nataliaFirsova55 Ай бұрын
Она и не говорит,что не принимайте статины.Поменять образ своей жизни нужно мужество
@user-pr8oy2pm6w 8 ай бұрын
Про пальмовое масло-у нас техническое пальмовое масло, его переработали так, что оно представляет собой куски маргарина(по консистенции). В этом переработанном масле находится глицедол,(не знаю как правильно написать), который вызывает рак. А оранжевое пальмовое масло быстро портится и очень дорогое, но в СССР оно было, а сейчас учёные доказали, что это масло, очень вредно организму человека. Из Германии вернули партию продукции «Алёнка», так как в ней обнаружили повышенное содержание пальмового «масла». Масло маслу-рознь!
@vldla393 6 ай бұрын
Да , пожалуй самое интересное и разумное выступление за много , много времени ! Спасибо !
@lanawhite8893 8 ай бұрын
Спасибо большое за познавательный канал. Сегодня все кинулись на зарабатывание денег и отошли от самообразования. Людям лень придерживаться здорового образа жизни, они хотят быстрых решений, поэтому, прибегают к таблеткам. Общество вовсе утеряло элементарные знания, которым пользовали наши бабушки... Что касается того, что можно продлить жизнь какими то способами, то спросите, я вас огорчу. Как бы вы не следили за своим здоровьем и на сколько бы не была активна ваша жизнь, вы не проживете больше того срока, который указан в вашей золотой книге. Но, продолжительность жизни вовсе не важна. Важно ее качество! Поэтому, если мы хотим насладиться отведенным нам временем, то мы должны взять ответственность за свое тело, от которого зависит наше настроение, активность и взаимодействие с обществом.
@helgausun 7 ай бұрын
Здравствуйте! «Голубые зоны планеты», «средиземноморская Италия» могут и без дополнительных витаминов и микроэлементов. Но, нам, например в Сибири, как выживать, когда «две зимы одна зелёная, другая - белая» 😄 Одной морковкой сыт не будешь! 😉 Дефицит витамина Д, йода, железоанемии. Стараемся питаться правильно и есть питательные продукты, но по анализам не так всё замечательно, к сожалению! 🍀 Всем НАМ Мира и добра! 🙏☀️🍀
@irinalebedeva2337 8 ай бұрын
Спасибо, полезная лекция
@solvitanikiforova6998 8 ай бұрын
Спасибоооо! Очень интересно!
@evgueniabradean7743 3 ай бұрын
Спасибо большое за полезные советы ! ❤
@aleksandred4131 2 ай бұрын
Супер грамотная информация спасибо ❤❤❤
@andrianst5802 3 ай бұрын
Прекрасный качественный и полезный контент.
@user-vj1ow6fp1x 5 ай бұрын
Большое спасибо! Вы умница
@titankraft 8 ай бұрын
На счёт жиров так получилось в нашей семье, что мы случайно попали на информацию, где узнали всю правду о растительны маслах из магазина, и когда мы в этом разобрались, то поняли, что даже углеводы могут быть не так вредны, по сравнению с той химией в маслах, которой нас кормят. Для себя это исправили, потратиться и купили дубовый маслопрес, больше 4 лет не болеем, все показатели в норме, из семя и орехов берём все витамины, без окисления))) Пользуйтесь таким же лайфхаком, кому интересно, почитайте подробнее о сыродавленных маслах ❤
@maxstar1987 7 ай бұрын
а как хранить эти масла и сколько времени, чтобы не окислялись, и из чего их делать? и можно ли на них жарить
@titankraft 6 ай бұрын
@@maxstar1987 Здравствуйте. Хранить масла в холодильнике в двери. Так как мы отжимаем, не используя абсолютно никаких химических примесей, плюс, отжим идёт в дубовой бочке под прессом, соответственно, масла отправляем всегда только свежие, в день/за день до отправки вам. Если вы покупаете у производителей, которые продают подозрительно дёшево - скорее всего это либо шнек, либо разбавляют, что почти одинаково, и такое масло уже автоматически окисленное. При хранении в холодильнике масло сохранится 4-6 месяцев в закрытой бутылочке и 2 месяца, если бутылочка открыта.
@AsyaMillenium 5 ай бұрын
Все с маслом конечно хорошо, только не стоит рассуждать на тему, в которой вы ничего не понимаете, ок? Углеводы быстрые еще как вредны. Почитайте про процент диабетиков 2 типа, кто на этих углеводах его и наел. Такие углеводы куда вреднее покупного масла. Да и масла не такие как вы описываете. Например, я покупаю оливковое Итальянское, Испанское, Греческое… и т.д и т.п. Даже растительное масло нормального производителя никакого вреда в себе не несет. Так де есть масло авокадо, которое самое устойчивое к нагреванию и многие другие масла. По-моему вы перечитали ерунды. Хотя я не отрицаю пользу свежевыжатого масла.
@user-uuuv 5 ай бұрын
@@AsyaMilleniumКакие углеводы в масле??
@plexonet 4 ай бұрын
@@AsyaMillenium тоже думаю просто нужно покупать импортное масло из более дорогой ценовой категории
@user-sy1vb2lr2h 8 ай бұрын
Спасибо, всё чётко и понятно
@user-xl6ev6of8r 7 ай бұрын
Большое спасибо ! Всё верно ,
@tatjanakasza8521 3 ай бұрын
❤❤❤Вы большая умница!
@DickiPici 5 ай бұрын
Какая классная подача😍
@sergeisergeiivich5025 8 ай бұрын
Спасибо Вам
@user-ow6xx1ke5j 3 ай бұрын
Очень круто! Круто, потому что реалистично!!!
@user-oj4wc3se5y 6 ай бұрын
Как всегда шикарно.
@alenatrue6576 8 ай бұрын
Спасибо вам❤
@user-fs6yy4nc4v 8 ай бұрын
Какая Вы умница!
@user-bt6cc6gz2n 8 ай бұрын
Спасибо, доктор за познавательную лекцию, это про меня.
@user-su8lk6zk6w 8 ай бұрын
Благодарю!❤❤❤❤
@mistershtok2966 5 ай бұрын
Светлана, спасибо за полезную информацию!
@user-ye3qe4cy5p 6 ай бұрын
Какая Вы умница
@user-uz4pi3mp8l 8 ай бұрын
Браво.бррррааааввииииссссимо!.низкий поклон до земли вам
@user-zy8tv2ox8h 8 ай бұрын
Спасибо большое за грамотное изложение материала.
@user-gp4dk5sk8t 8 ай бұрын
Спасибо! ❤
@user-pb6tt6lo5u 8 ай бұрын
Большое спасибо, здоровья Вам. Очень интересно и ненавязчиво.
@user-yq1rv4qq6y 6 ай бұрын
Спасибо большое, очень болезная информация.
@medikal.nishanov 8 ай бұрын
Очень грамотно, спасибо большое
@Sandy_757 6 ай бұрын
Было интересно. Спасибо, доктор!
@Igor_Ivanovichh Ай бұрын
Спасибо Вам за видео ролик Ув. Доктор!
@555neshik 4 ай бұрын
Спасибо за искренность, и объективность😀
@galinazilberman6486 3 ай бұрын
Вы умница. Большое спасибо, очень интересно!
@user-uk1dp7ly3j 8 ай бұрын
Согласен с Вами на 100% Вас очень приятно слушать. Всё по теме ничего лишнего. ❤
@user-fo3pk4pq6f 5 ай бұрын
Любая тема интересна! и довольна полезна,спосибо!
@pavelpustovoitov9044 2 ай бұрын
Отличное адекватное видео, однозначно лайк и спасибо!
@user-pt2qs1io6l 6 ай бұрын
Благодарю Вас! Шикарная информация!
@AliseYoumans-lt6yh 20 күн бұрын
Спасибо! Очень актуально! ✨🙏
@kurash950 8 ай бұрын
Спасибо большое! Очень полезно ,грамотно и умно.
@user-hc5zc9rd7w 6 ай бұрын
Умница и красавица! Спасибо большое за информацию!
@user-gg9yj9vy3b 7 ай бұрын
Благодарю Вас!!!
@user-by6ny9rl1p 8 ай бұрын
Грамотно и умно.
@user-qk2yv7pq7h 3 ай бұрын
Какая вы умница, красавица. Желаю вам удачи во всем.
@user-xf7ls4jv8h 7 ай бұрын
Первое видеоиз сотен просмотренных на эти темы- это первое..так впечатлило!!! Спасибо большое.! Вы все сказали доходчиво и лаконично!!👍👍👍
@JL-mo9oz 3 ай бұрын
Всё по делу, спасибо
@user-nm3tc1tx9b 3 ай бұрын
Спасибо большое вам
@user-gw9de9vi9p 23 күн бұрын
Спасибо большое. Всё удивительно лаконично интересно и познавательно.
@user-lj4gj9fq3n 2 ай бұрын
Спасибо Светлана за интереснейшую лекцию так нам необходимую !! Вы правы ПИТАНИЕ И ОБРАЗ ЖИЗНИ НАШЕ ВСЁ!!!!!
@user-xt4nk1nr2w 5 ай бұрын
Я подписалась ! Вы очень очень доступно и грамотно ,излагаете проблему холестерина !
@OxanaMoskalenko 8 ай бұрын
Большое спасибо за познавательную лекцию! И за конкретные рекомендации.
@faina274 6 ай бұрын
Спасибо Вам за всё.Много с Вашего объяснения я поняла,что мне делать.Нам нужны такие как Вы врачи,а не безразличные.❤
@ludmilasmolyak5999 5 ай бұрын
Не на один вопрос не ответила ваша НЕбезразличная(((
@user-st3nm2he2b 3 ай бұрын
@@ludmilasmolyak5999всё она ответила: булок поменьше, овощей побольше!
@user-sk4qh9lq8e 2 ай бұрын
Что конкретно нужно кушать и сколько@@ludmilasmolyak5999
@nirvana0000001 8 ай бұрын
Спасибо Большое за ценную информацию!!! Всё обстоятельно и понятно рассказали!!! Вы Супер!!!
@lanna909 6 ай бұрын
Мне около 60 лет, повышен холестерин, избыточный вес есть, но небольшой - порядка 5 -7 кг. Провела эксперимент: взяла абонемент в фитнес и целый год 2 раза в неделю (иногда 3) посещала зал не менее 2-х часов за сеанс: беговая дорожка, железки, бассейн; из питания - никаких полуфабрикатов, в том числе и колбасных изделий, и никаких тортиков и пироженок. Итог: холестерин не только не снизился, а даже ещё и подрос.😮 Какой из этого нужно сделать вывод?
@user-ox5gj8hk1p 6 ай бұрын
А мне 68 лет, вес 56 кг( всю жизнь такой), много двигаюсь, работаю на даче, питаться стараюсь правильно. Холестерин 7,5.....
@user-yk2ro8wu3h 6 ай бұрын
Поменять спортзал😂😂
@user-rk5wv2ru2y 5 ай бұрын
Ваш пример озадачивает. Наверное есть ещё что то в нашем организме,чего не изучение и нам неизвестно
@user-sz5tx6vz7n 4 ай бұрын
Похожее тоже и у меня, физическая нагрузка каждый день достаточная.
@user-qv7pl8zn8d 3 ай бұрын
У всех спортсменов холестерин повышен и это нормально. Все спортивные врачи это знают!
@user-gn1id7zr3q Ай бұрын
Какая умничка, все разжевала.
@user-jy5xo8wm9b 8 ай бұрын
Я подписана недавно,как Вы грамотно все рассказали огромное вам спасибо за то что Вы есть..
@amaliyadavtyan1418 3 ай бұрын
Умница дорогая как мы в вас нуждаемся спасибо вам огромное будте счастливы, живите долго вы красавица❤❤❤
@use7_ay2 8 ай бұрын
Лучшему доктору 🌷Спасибо за ваши видео
@katjagalizina7525 8 ай бұрын
Спасибо большое за очень интересное видео! Прекрасно выглядите, вас всегда интересно слушать! Все четко по делу и никакой воды
@alla8809 6 ай бұрын
Исчерпывающая лекция! БлагоДарю
@user-he7xk4wl3n 4 ай бұрын
Спасибо за информацию. Все дополнения я написал только с добрым намерением. С Новым Годом Вас !!! Здоровья и.всего.самого доброго !!!!!!
@sonata1260 8 ай бұрын
БЛАГОДАРЮ ❤
@user-cb4gk8we7i 8 ай бұрын
Доброе утро Всем. Согласна с доктором. Надо себя любить, и не быть зависимым от еды. Здоровье надо заработать Поль Брег говорил,что завтрак надо заработать. Движение и умеренное воздержание от плохой пищи,а лучше исключить все печеньки,тортики,сладкие напитки,и алкоголь Весь. И тогда организм Вам скажет Спасибо.❤❤❤
@user-zx8ww4yn6l Ай бұрын
Благодарю, доктор.Всё понятно.Меняем образ жизни-гуляем,выращиваем свой микробиом.Всем здравия.
@MeAmadeus 4 ай бұрын
Отличная передача, отличный врач
@user-pl4gb7gi7n 6 ай бұрын
Очень хорошая понятная информация,спасибо,!
@user-mf4km1xp2k 5 ай бұрын
Спасибо доктор❤
@cheslavapetjukevich5046 3 ай бұрын
Доктор огромное спасибо за понятное объяснение как нормализовать холестерин❤
@user-cf5cv4pd4m 8 ай бұрын
Супер! Спасибо Вам! Наконец то пазлы сложились!..
@user-gg2vo2gw3y 2 ай бұрын
Да будет СВЕТ!!! Вынужден признать ,только Духовная жизнь - это здоровье и долголетие!!!
@Vladimir_Incom Ай бұрын
Что вы имеете ввиду под Духовной жизнью? Можно более подробно описать
@user-hu1ql4lf1f 8 ай бұрын
Спасибо солнышко ❤❤❤
@user-je1sg5fd9n 8 ай бұрын
Не называйте доктора-Солнышко ! это фамильярно, вульгарно !
@user-qn9ti7gc8r 6 ай бұрын
Спасибо. !!!доступно и понятно. С интересом слушаю
@cvetlana-ro8jl 15 күн бұрын
Спасибо, Светлана. Как всегда - коротко и ясно. Благодарю сердечно за труд и такие необходимые пояснения. Будем меняться!
@RukavishnikovAlexander 8 ай бұрын
🥰🥰🥰🥰 Спасибо Светлана Евгеньевна за лекцию!
@sim3598 7 ай бұрын
Спасибо Вам большое. Очень хочется меняться!
@user-ll3tx1st2b 6 ай бұрын
Много сказано правильно,но сложно на нашу пенсию ,правильно питаться.
@user-ve4gy3el6g 5 ай бұрын
Молодец. По полочкам. Я лет 7 в этой теме как любитель, мне бы такое видео 7 лет назад :)
@user-ds7vh4ir5m 2 ай бұрын
БЛАГОДАРЮ! 🙏❤️🍀
@user-fi5hy3yi6m 6 ай бұрын
Спасибо за дух бодрой рассудительности, БЛАГОЖЕЛАТЕЛЬНОСТИ, ибо это само по себе ЦЕЛИТЕЛЬНО! Правильное! Отношение и уважение к удивительно мудро БОЖЕСТВЕННО устроенной , гибкой и даже терпеливой СИСТЕМЕ нашего организма.... Будем с радостью принимать и узнавать, постоянно УЧИТЬСЯ ЖИТЬ И ТЕЛЕСНО, И ИНТЕРЕСНО, А САМОЕ ГЛАВНОЕ - РАЗУМНО - СОГЛАСНО С БОЖЬЕЙ, СПАСИТЕЛЬНОЙ ЗАБОТОЙ О НАС! ДАЙ , ГОСПОДЬ, ВСЕМ БЛАГОДАТНЫХ СТРЕМЛЕНИЙ И ПОМОЩИ! 😊
@user-vs9no2cf5c 3 ай бұрын
Умничка!❤
@Svitlanalito 6 ай бұрын
Спасибо!
@user-tg5zt3dj6t 5 ай бұрын
Спасибо вам!!!! 🙏
@Logist18 3 ай бұрын
Вау! Ваш выпуск - глоток свежего воздуха на тему здоровья! очень оригинальные факты и интересные выводы озвучиваете. Спасибо ☺️🙌
@user-ij6pn4us9o 8 ай бұрын
Спасибо, Светлана, что Вы делитесь своими знаниями. Очень здравые рассуждения.😊
@yasebyaNEznayu 8 ай бұрын
Спасибо!
@user-mz2eh9ug5k 6 ай бұрын
@@yasebyaNEznayu Светлана, Есть ли у Вас видео, как восстановить целостность сосудов и эластичность?? С Уважением и Благодарностью Вам за ответ, Светлана спрашивает и пишет.
@user-he7xk4wl3n 6 ай бұрын
Эластичность сосудов губит дефицит Вит К2..При этом происходит кальцинирование их..Дефицит этого витамина может быть при нарушении микрофлоры кишечника,и при приеме статинов.,антибиотиков. Попутно в этом случае могут кальцинироваться и клапаны сердца.
@user-he7xk4wl3n 6 ай бұрын
@@user-mz2eh9ug5k Для эластичности сосудов надо меньше сахаров и достаточное количество Вит К2.. Статины блокируют синтез Вит К2 и способствуют повышению сахара в крови.
@user-pj1ss3tb4f Ай бұрын
спасибо очень хорошо и доступно обьясниои
@user-nr5rt3ev3k 7 ай бұрын
Расскажите, пожалуйста, про атопический дерматит и аллергический ринит. Заранее благодарю ❤
@user-po6b 6 ай бұрын
Мне 54 года. Вес 83, рост 178. Телосложение спортивное. Давление 115 на 75. Занимаюсь регулярно атлетизмом. Так вот у меня при всём этом холестерин 6.6 . И меня это ни сколько не волнует так как я точно знаю , что при моём образе жизни это НОРМАЛЬНО! Холестерин нужен организму и незачем его уменьшать!
@user-he7xk4wl3n 6 ай бұрын
Приятно читать такие комментарии.Молодец. Очень жаль,что не все доктора об этом знают,хотя и учились 6 лет в ВУЗЕ.
@user-ud9em1fb5l 6 ай бұрын
Согласна. Молодец
@tatianakrasnova3718 6 ай бұрын
Ну так врачи , как правило лечат по протоколу.
@user-he7xk4wl3n 6 ай бұрын
@@tatianakrasnova3718 Вы правы.
@user-dw4uh6oo1q 6 ай бұрын
Человечность определяется не по тому, как мы общаемся с людьми, а по тому, как ведём себя с животными.
Я себя НЕ знаю
Рет қаралды 1,1 МЛН
Я себя НЕ знаю
Рет қаралды 360 М.
Go Gizmo!
Рет қаралды 14 МЛН
Группа ПОЛИПЛАСТИК
Рет қаралды 4
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 1,2 МЛН
Я себя НЕ знаю
Рет қаралды 427 М.
Я себя НЕ знаю
Рет қаралды 244 М.
Чжуд-Ши клиника
Рет қаралды 156 М.
Я себя НЕ знаю
Рет қаралды 44 М.
Я себя НЕ знаю
Рет қаралды 211 М.
Ольга Павлова
Рет қаралды 55 М.
Я себя НЕ знаю
Рет қаралды 1,3 МЛН
Я себя НЕ знаю
Рет қаралды 985 М.