ТОП-10 Самых полезных и вредных фруктов / Фрукты, которые нужно есть!

Рет қаралды 1,271,072

Ксения Чёрная (Глинкина) PRO Здоровье

Күн бұрын

🚀 Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях
👉 Регистрируйтесь по ссылке: prozdorovie-lite.ru/form-heal...
🎁Скачивайте чек-лист из видео: “7 привычек в питании, которые вредят здоровью (их совершают даже те, кто сидит на ПП)” Ваш первый и легкий шаг к здоровому и комфортному пищеварению через правильное пищевое поведение - bit.ly/3HURfAh
🟢 Посетите бесплатный вебинар: Лаборатория здорового пищеварения online.prozdorovie-lite.com/m...
🧨🧨🧨👇🏾👇🏾👇🏾🧨🧨🧨
Подписывайтесь на наш телеграмм-канал с полезными и вкусными рецептами от нутрициологов Академии «Pro-Здоровье» t.me/pro_zdorovie_telegram
Ссылки на видео из ролика:
▶ Какие овощи нужно есть каждый день? / ТОП-10 полезных и вредных овощей - • Какие овощи нужно есть...
▶ Продукты, которые убивают поджелудочную железу! / Какие продукты полезны для здоровья? - • Продукты, которые убив...
▶ Как лечить железодефицит? Железодефицитная анемия: причины, симптомы. Нутрициолог Ксения Чёрная👩🏻‍⚕️ - • Как лечить железодефиц...
Всем привет! С вами Ксения Черная! Добро пожаловать на канал "PRO Здоровье"!
Фрукты - это полезно, но не всегда. Досмотрите это видео до конца и узнаете какие фрукты являются наиболее полезными и поднимают иммунитет, а какими увлекаться не стоит.
Напишите в комментарии, какой ваш любимый фрукт?
#ксениячерная #ксениячернаянутрициолог #пользафруктов #вредфруктов #какиефруктыесть #черная #проздоровье
СТРУКТУРА ВИДЕО:
0:00 - Вступление
0:59 - 10. Виноград
2:11 - Арбуз и черешня
3:32 - Нормально ли часто ходить в туалет после арбуза?
4:03 - Говорят многие арбузы «наколоты»
5:34 - 9. Банан
7:04 - 8. Яблоки и груши
8:18 - Яблоко в карамели, это хорошо?
8:35 - 7. Хурма
9:51 - 6. Абрикос и персик
10:36 - 5. Апельсин и киви
12:11 - 4. Ананас
13:29 - 3. Гранат
14:30 - Гранат помогает при анемии?
15:23 - 2. Лимон, лайм, грейпфрут, помело
17:46 - 1. Авокадо, оливки, папайя
20:19 - Про сухофрукты
22:29 - Заключение
🍏 Подписывайтесь на наш KZfaq-канал "Pro-Здоровье": / @pro_zdorovie
Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.
Смотрите другие видео канала Ксении Черной:
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻‍⚕️
• Нутрициолог Ксения Чёр...
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
• Video
🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
• Обрести новый взгляд н...
🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🎦 Продвижение Ютуб каналов "KZfaq студия Велижанина"
clck.ru/34kNnr

Пікірлер: 2 800

@PRO_Zdorovie 7 ай бұрын

@elenacarrara528 9 ай бұрын

Не могу промолчать в отношении оливок (маслин).Я живу в Хорватии у меня оливковый сад 100 деревьев. Я хочу объяснить вам,что оливки и маслины это одно и тоже. Зеленый цвет эти фрукты имеют до середины сентября,пока в них не будет поступать масло,как только началось поступление масла они темнеют. И когда мы их собираем,чтобы подучить экстра качественное оливковое масло ,то берем так, чтобы было треть черных,треть зеленых и треть мешаного,т.е.чернозеленого цвета. То,что вы покупаете,как зеленые оливки-это маслины которые собирают в начале сентября затем ставят в специальный химический раствор,чтобы удалить горечь и затем в маринад.Черные маслины более полезные-мы их засаливаем на 40 дней,горечь уходит,затем заправляем оливковым маслом и немного винного уксуса и едим сырыми.

@helen2495 2 жыл бұрын

10.Виноград, арбуз, черешня 9. Банан 8. Яблоко, груша 7. Хурма 6. Абрикос, персик 5. Апельсин, киви 4. Ананас 3. Гранат 2. Лимон, лайм, грейпфрут, помело 1. Авокадо, оливки, папайя

@user-kw4cf3ly5l 2 жыл бұрын

папайя где взять? оливки подозреваю тоже с дерева должны быть там где курочка пасется с кроликом. заводское же нельзя. отравлено.

@user-zm4ih1zz2l 2 жыл бұрын

Спасибо

@user-op6dd6ug7o Жыл бұрын

Вишня и слива, клюква и черника - самые полезные и недорогие. Зачем папайя, авокадо и оливки, если это не растёт в вашем саду?

@user-kw4cf3ly5l Жыл бұрын

@@user-op6dd6ug7o у меня в саду ничего не растет. сада нет. и мясо не бегает. на чужой сад денег нет. только на крупу хватает. зарплата и цены для мышей.

@nikolai.isTiNA.12-3.69 Жыл бұрын

Гуава полезна как Авокадо папая. У нас пол Папаи 200 гривен стоит

@user-ud8ns2cv2o Жыл бұрын

арбуз и черешня при избыточном употреблении доставляют радость и хорошее настроение!

@iljamats889 Жыл бұрын

И хороший попис

@user-up4sk4ur4c Жыл бұрын

Не, арбуз при повышенной кислотности - дерёт желудок. Вот как на кислотность действуют фрукты-ягоды, об этом почему-то не упоминается... Так докторам легче - шлёпать по стандарту.

@chicago___slopeangle___ Жыл бұрын

Так хочется по-настоящему вкусный арбуз снова вкусить, в Москве чаще безвкусный.

@liliyag4362 10 ай бұрын

@@chicago___slopeangle___ приезжайте к нам в Ташкент.. здесь море арбузов и дынь ! И постоянно разнообразные фрукты!

@fainafaina1940 10 ай бұрын

@@liliyag4362представляю!!!!

@AlfredHedgehog Жыл бұрын

Вот будет весело, если к концу жизни узнаешь, что бананы на самом деле продлевают жизнь, а ты их перестал есть еще в 30 лет после просмотра лекций Ксении ) каждый год нам сообщают про очередные неопровержимые факты о нашем организме и через пару лет выдвигается новая «правильная» теория…

@chicago___slopeangle___ Жыл бұрын

Мне бананы подходят , я их ела, ем и буду есть.

@user-cs1jz5xe7f 11 ай бұрын

Интересно где взять проверенные ягоды фрукты и овощи 😂

@nadezhdavlasova6950 11 ай бұрын

Точно ..То можно, то нельзя ..Оказалось, что шкурки от курицы очень полезные..., А я их много лет выбрасывала.. Реабилитировали, как яйца!!!! Скоро и сахар с солью дождутся награды!!!! Ешьте все, что вам нравится , меньше этих врачей слушайте. Им заработать надо в интернете ...От больниц людей от'учили ...там они кратки .,и на человека не смотрят ...

@user-bq7ft9fh4o 10 ай бұрын

Вы не доживете если это действительно так))))))

@miraso333 10 ай бұрын

А вот мне как раз плохо от фруктов , я их очень люблю и ем , но после , вздутие , тяжесть и т.д

@Ellisssssss Жыл бұрын

О небо…. Как же мы выжили. Сколько же фруктов мы съедали пока был сезон фруктов. Никакого вздутия, никакого лишнего веса. Считаю, что нужно стараться находить менее вредную и более натуральную пищу. Молочко от коровы в деревнях покупать, мясо там же, яички и овощи/фрукты тоже. И кушать все в меру. Стараться готовить самим, так меньше вредных продуктов. И быть счастливыми и оптимистичными. Всем счастья и добра❤

@liliyadibrova3057 Жыл бұрын

Молочко, яички, кушать.....где вы научились так говорить?! Кровь их ушей....

@irinayanchuk8322 Жыл бұрын

Много болтологии. Арбуз полезен для очищения организма , для улучшения работы ж. к. тракта и полезен для печени

@ArtbyDelfania Жыл бұрын

@@liliyadibrova3057 а что в этом не так?

@user-ic8hd8ue6c Жыл бұрын

Актриса Екатерина Савинова ( Фрося Бурлакова) , заразилась бруцеллезом , выпив свойское молоко из под коровы. Это неизлечимая болезнь , привела ее к самоубийству. Чем кормят коров в деревне ,какие антибиотиками ее пичкает хозяин , никто не знает. Нет никакого санитарного контроля , ни в процессе выращивания , а самое главное , за мясом молоком и яйцами , идущими на продажу. И говорить в наше время о том ,что деревенское мясо и молоко натуральное , Я бы не стал. Современный частник ,уже не тот что был лет 20-30 назад , он применяет химию , как при выращивании продуктов питания , так и при ее переработке. Сегодня нет тех бабушек и дедушек ,сегодня все грамотные , благодаря информации , которую легко можно найти везде и в интернете в том числе.

@user-zo7xi4ey6c Жыл бұрын

Яички то не надо

@Juliya29Blazhina 2 жыл бұрын

За последнюю неделю посмотрела много видео данного канала, успела сварить костный бульон (очень вкусный суп из него!) и вот уже второй раз буду сейчас квасить капусту (всегда думала, что это очень сложно, хоть люблю ее с детства). Также впервые отказалась от сахара в чае и кофе, хотя и раньше слышала пугалки о вреде сахара, но и представить себе не могла, как его можно не добавлять в напитки 👍🏻 НО меня не покидает одна мысль. Правильное питание хоть и бывает вкусным, но его не назовешь удовольствием, это просто насыщение организма для его успешной жизнидеятельности. Но в современном мире еда - это еще и источник радости и совместное времяпрепровождение. Выпечка, к примеру, - это целые ритуалы. Это когда вместе с бабушкой все 3 внука лепят пирожки и чебуреки или утром встают - а бабушка напекла блины!!! Это когда с мамой делаешь вафли и печенье под фильмец. А лепка пельменей всей-всей семьей в новогодние каникулы? Вы скажете, что это старые традиции? У меня 20-летние подруги собирается раз в пару месяцев и делают пельмени и вареники впрок вечерком за всякой болтавней! И всё это так вкусно и так доступно! И нет - никакой крекер из самой безвредной муки не такой вкусный, как ватрушка)) Я пробовала фитнес и веганские десерты, приготовленные профи в этом деле.... Ни в какое сравнение. И как воспитывать ребенка на этом? Хорошо, дома он не есть сахар, выпечку и молоко. А как же какао в детсаду?)) А как же дни рождения друзей? Он там отказывается от торта и неполезных продуктов? Или приносит еду с собой?)) Может, конечно, таким макаром он и проживет 120 лет, но это будет какая-то скучная одинокая жизнь))) ПОЭТОМУ я стала думать о том, как хорошо бы иметь какие-то "рецепты" и список продуктов, которые помогают восстанавливаться после наших обычных вкусных неполезностей. Например, пить раз в неделю воду донат, чтобы восстановить потери магния в связи с нерациональным питанием или 1 в месяц, к примеру, есть только то-то и то-то. Или после вчерашних чебуреков сегодня есть только квашенную капусту... Т.е. какие-то советы, которые помогут по жизни держать организм в тонусе, чтобы он мог перерабатывать те "банки-склянки", которые мы в него порой кидаем. А не отменять навсегда то, что встречается по крайней мере сейчас в нашей повседневной жизни везде - в детсаду, школе, в гостях, на корпоративах.

@user-ip7ku6hv8z 2 жыл бұрын

Еда - источник радости - это не нормально и не должно так быть, нельзя едой себя поощрять или жалеть - это психологические проблемы.

@marrina_tova 2 жыл бұрын

Это больше не традиции а пищевые привычки поставленные поколениями, и конечно отказаться от этого сложно, но на самом деле все такие плохие и вкусные блюда можно легко заменить на полезный вариант. Вот серьёзно, я когла начала свой путь здорового питания, я поняла что все можно заменить и получится даже ещё вкуснее и интереснее! Так что это выбор каждого.

@rjtxnj 2 жыл бұрын

так не надо вестись на культ еды. Она - это просто источник энергии. Была, пока не стала ядом.

@fokitoki2150 2 жыл бұрын

Ах, аромат пряничного домика на НГ и дети, старательно раскарашивающие его глазурью...С этого года придется и от него отказаться. Но то, что я приобрела, отказавшись от вредной еды, перевешивает. Да, еда сейчас это просто топливо, но уже привычно. Буду думать на десерт что-нибудь из домашнего шоколада и орехов на нг, безвыходных ситуаций не бывает)

@rjtxnj 2 жыл бұрын

@@fokitoki2150 я себе начала ПП адвент-календарь готовить) В пакетиках будет пастила, кэроб, фруктовые чипсы)

@user-xo5hf1hy3h Жыл бұрын

"Кабачек вместо банана" ох 😮 где же взять удовольствие от жизни 😣

@user-ze8lq6jc5f Жыл бұрын

Люди Кавказа, Узбекистана едят много винограда, арбузов, дынь. И живут очень долго здоровье отличное у них.

@user-hg1vy4jb2f Жыл бұрын

Кто вам это сообщил??? Взгляд со стороны????

@user-mn7ig6dh8j Жыл бұрын

Это было давно😅

@user-ox5wu5yw4p Жыл бұрын

Покажите худого узбека! 😂 у них даже сувенирный человечек в халате с круглым животом

@user-mn7ig6dh8j Жыл бұрын

@@user-ox5wu5yw4p так написано,что здоровье отличное и живут долго..и это не так

@alexandrcuvalda7668 Жыл бұрын

они их едят только в сезон , а сезон у этих продуктов короткий , все осталльное время они едят обычные продукты как и все

@elenaliuxinscaia1941 11 ай бұрын

Смотрю видео и ем арбуз.Божественно себя,чувствую❤

@user-fx2cn2vs8s Жыл бұрын

Я в молодости иногда съедал в день чуть ли не по ведру яблок или помидоров со своего огорода, и у меня живот оставался плоским, как ни странно. Главное фрукты не кушать с хлебом или картошкой, и всё будет отлично.

@innadudakova1 Жыл бұрын

Я ем много черешни и никогда не испытывала дискомфорта. У нее очень короткий сезон и жалко не насладиться вдоволь

@user-fd5kg6ml6g 7 ай бұрын

Подозреваю, что есть люди, у которых черешня, арбуз и виноград вызывают плохие реакции. Но, если мы можем себе позволить эти вещи без ущерба, то почему бы и не насладиться

@user-tc1qu1ld7k 7 ай бұрын

Замораживайте и наслаждайтесь. Если набивать живот в сезон, навредите себе. Все хорошо в меру

@naraava1992 Жыл бұрын

Я очень люблю фрукты ,ем их в большом количестве всю жизнь .Сейчас я в преклонном возрасте и чувствую себя превосходно .Сдаю анализы каждые 6 месяцев и все нормально .

@ulasik5413 2 жыл бұрын

Очень уважаю Ксению, но иногда мне кажется, что это удивительная женщина без вкусовых рецепторов! "Можно вместо банана есть кабачок!!"" Хорошо, еще не в сыром виде... 😁

@YuriyKrokhmalV 2 жыл бұрын

она абсолютный ортодокс... это деление мира на черное и белое ни к чему хорошему не приводит. Здравые мысли есть, но все как и везде нужно делить на два, а то и более...

@aygelg4925 2 жыл бұрын

Кстати,молодой кабачок очень вкусный. попробуйте. типа как огурец

@darkuaider3645 2 жыл бұрын

@@aygelg4925 Если только переспевший огурец.

@humoristka 2 жыл бұрын

Бл обожаю кабачки, и сырые тоже

@olgal.m6160 2 жыл бұрын

@@humoristka и я)

@user-cf8wv7ws8z Жыл бұрын

Как же мы раньше без этих знаний жили ? Я в детсве ела все что росло на деревьях и земле ) листья , траву ,всякие какие то ягоды, немытые зеленые яблоки , жевали гудрон и лучший перекус был это наспех отрезать хлеба и посыпать сахаром . Никаких витаминов мне родители не давали и дожив до 40 лет , слава Богу имею крепкое здоровье, вешу 55 кг и в моей аптечке лежит лишь пару пачек обезболивающего . Может просто вспомнить как питались наши родители и бабушки ? Квашеные и соленые овощи , каши , наши сезонные и местные яблоки ... Да , кабачки и тыква 😂 которых у нас полно ! А то иногла слушаю и удивляюсь , мне чтоб питаться правильно надо покупать папайю, авокадо и оливки ) Средняя зп в регионах 25,30 т . Как раз пару закупиться ,, правильными продуктами,, Информация полезная , но ...

@alenasalty733 Жыл бұрын

🤝 Все перечисленное вами ( и хорошо знакомое мне)) и я в свои 55 тоже вешу 55 и не жалуюсь на здоровье)) все это мало противоречит всему сказанному. Появилось на прилавках - появилось в обсуждениях.

@evelynrenoir8438 Жыл бұрын

Так она говорит о пользе всего, перечисленного вами, в видео с рейтингом овощей и в других своих видео, слушайте внимательно

@user-us9ht9dt8s Жыл бұрын

Гудрон - ван лав❤❤❤

@stepbystep6728 Жыл бұрын

Детский организм нельзя сравнивать с организмом пожившего человека. Современные дети употребляют много продуктов со скрытым, рафинированным сахаром, а некоторые ещё сверху заливают газировками, едят фаст фуд. Неудивительно, что у многих молодых людей изношена поджелудочная, печень, желчный пузырь. Знакома с 35 летней женщиной, у которой удален желчный, были холестриновые камни. Т.е. к 30 годам ее печень уже не могла синтезировать холестерин, который отложился в желчном. В современных реалиях абсолютно здоровых людей нет, есть недообследованные.

@ljubovkapis1693 Жыл бұрын

А Вы ,вовсе не премудрая ,Ксения именно и всем советует есть квашенную капусту и квашенные огурцы и именно каши гречневые и пюре из сельдерея и всё сорта капусты и именно советует придерживаться пой еды, которую ели наши предки ,не покупать переработанные продукты в ярких красочных упаковках ,те чипсы и колбасы . А это видео по теме классификации фруктов только !

@user-gg2hl3qd9o Жыл бұрын

Ну вот, из фруктов жуйте лимон, оливки и авокадо))) никакой радости не оставили, Ксения)) досмотрела до конца и утешилась, что хоть ягоды можно есть.

@user-yh2lr9ge9z 5 ай бұрын

Фрукты можно есть в любом количестве. Только не мешать с другой едой.

@Alexandr-67 4 ай бұрын

Я авокадо ем один раз в неделю, а так, в целом, одно яблоко. Лимон я бы мог есть, но сейчас на него денег нет, как и на оливки. а мне вот, авокадо, нравится, было бы больше денег - ел бы его ещё больше, он один из самых моих любимых продуктов в моем рационе правильного питания

@Alexandr-67 4 ай бұрын

@@user-yh2lr9ge9zнет

@user-lm7tz8om2v 3 ай бұрын

Все самое вкусное и сладкое - самое вредное. К большому сожалению, даже фрукты здесь не исключение .

@Alexandr-67 3 ай бұрын

@@user-lm7tz8om2v Я бы не сказал,что они вредные, или тем более уж САМЫЕ вредные. Да, там есть сахар, но он натуральный, что смягчает ситуацию. Не забывай, там клетчатка, витамины, минералы , антиоксиданты и думаю, аминокислоты. Так что, отнести к категории самого вредного это будет глупостью! Да, на фоне зелени или других очень полезный продуктов сладкие фрукты действительно вредны

@anastasiyad6038 2 жыл бұрын

Все фрукты полезны, каждый уникален в чем-то. Просто есть нужно в меру. Я понимаю, когда агитируют против простых, пустых углеводов. Но делить овощи и фрукты на полезные и неполезные - это уже крайность. Если они сезонные, органические, и употребляются в меру и с благодарностью к Создателю, то ни банан, ни виноград не навредят организму.

@user-yl6wj6xo1b Жыл бұрын

У каждого своё чувство меры. А некоторые меры не знают... Кисточка винограда 1,5 кг - что его там есть??? Это около 300 грамм сахара... Арбуз 8 кг. Всего-то??? А это 1,2 кг сахара... А потом приходят такие : Вова помоги : давление, диабет, жирная печень, в одежду не влазят - разжирели.... Зрение падает, ноги мёрзнут...

@essesanus1745 Жыл бұрын

@@user-yl6wj6xo1b кто вам сказал что 8 кг арбуза это кг "сахара" )) там сахара вообще нет там фруктоза а не сахар, и к тому же намного меньшее количество. 6 гр углеводов (именно углеводов а не "сахарозы") сдержится в арбузе на 100 гр, на кг - 60 гр, на 8-ми килограммовый арбуз - соответственно 240 гр углеводов (не сахара). Хорошо прикидывать в уме, или брать с потолка цифры, но надо сверяться с реалиями при этом. С виноградом то же мимо, 17 грамм фруктозы в 100 граммах, т е в 1,5 кг винограда содержится 220 гр, и опять же не сахара, а фруктозы, строго говоря ее даже меньше там содержится, потому что и там и там не одна фруктоза, а набор разных углеводов.

@user-yl6wj6xo1b Жыл бұрын

@@essesanus1745 ты будешь спорить с агрономом о содержании БЖУ в продукции. Нет разницы какие сахара : глюкоза, фруктоза - всё вредно. Выброси справочники которыми ты пользуешься. В спелом арбузе до16 процентов углеводов. В зависимости от сорта, спелости и агротехники выращивания. Где ты взял 6 %%???

@user-yl6wj6xo1b Жыл бұрын

@@essesanus1745 фруктоза ещё больший вред для печени, чем сахар и глюкоза.

@essesanus1745 Жыл бұрын

@@user-yl6wj6xo1b в таблице я взял, в таблице. Почему бы не поспорить с агрономом если он пишет чушь о "1,2 кг сахара(!) в 8 кг арбуза). Ну чушь ведь. Мои справочники в порядке, вам бы выбросить свои. И на ты мы не переходили.

@vadym3909 2 жыл бұрын

Лимон 🍋 утром добавляю в салат 🥬.Из перечисленных фруктов ежедневно ем по одному Авокадо 🥑 и Хурме.Иногда хурму меняю на банан 🍌 или апельсин 🍊.Никаких дискомфортов не наблюдаю.Всем здоровья 😁👍🏻

@dokkoptv2283 Жыл бұрын

Арбуз обожаю, вкусняьинка!Каждый день покупаю, как начинается сезон и до осени. Я настоящий "арбузник"

@user-rw8un2ql3s 9 ай бұрын

Благодарю Ксения за полезный эфир💕

@user-mp9hf9ds3f 2 жыл бұрын

Ксения и команда, снимите, пожалуйста, варианты новогоднего/праздничного стола. А так же было бы очень интересно рекомендации по уходу, натуральный шампунь и пр.

@user-ox5wu5yw4p Жыл бұрын

Да лучше просто не праздновать Новый год..... 😂😂😂

@nelli2518 2 жыл бұрын

Ксенья, спасибо вам большое за ваш труд! Два месяца лечились с ребёнком у гастроэнтеролога, случайно наткнулась на ваше видео. Убрали сахар, молочку и глютен. И случилось чудо. Пока мы только начали, но эффект уже виден.

@user-fd1yw3em1o 2 жыл бұрын

Ни че го почти не случилось Но в организме много нюансов:(

@2486ss 2 жыл бұрын

Здравствуйте! чем кормите ребёнка?

@user-gd5hs1oq6v Жыл бұрын

Чуда не какого нет, просто правильный подход.

@iryna8227 6 ай бұрын

Спасибо Ксения за ваши полезные советы.

@user-xt8kj6gn3f 9 ай бұрын

Сколько же вас на нашу голову знающих толк в еде , не знаем прямо куда деваться 🫣

@sashatomich2988 2 жыл бұрын

Было бы интересное видео «что в моем холодильнике» ❤️ Узнать что иметь на постоянной основе дома 🙏

@PRO_Zdorovie 2 жыл бұрын

Было видео я на рынке, посмотрите. И я в магазине)

@user-fc9fn4sq6n Жыл бұрын

Бедненькая Ксения, никогда в жизни не ела настоящий абрикос. Он слаще любого персика.

@user-ox5wu5yw4p Жыл бұрын

Да уж... Убогая какая-то

@lebushka 2 жыл бұрын

Хотелось бы увидеть видео о спортивном питании, протеиновых коктелях и гейнерах, нужно ли их употреблять и почему? Спасибо за вашу работу)

@user-sd1hd5wg9r 2 жыл бұрын

Можно ли употреблять соевыйпротеин без сахарозаменитель?

@repblmsu Жыл бұрын

Порошковые добавки вредно.

@repblmsu Жыл бұрын

@@user-sd1hd5wg9r соя неполезно.

@user-yl6wj6xo1b Жыл бұрын

Вообще-то все они сильно повышают уровень инсулина в крови. Соответственно, большей частью, сьеденное отложится жиром на Вашем теле. А всякие декстрозы, и им подобные сахарозаменители это вообще СМЕРТЬ. Из-за чего молодые качки в возрасте около 40 лет часто склеивают ласты. И да, об этом в магазине спортпита Вам не скажут. Для роста мышц нужен высокий уровень Гормона Роста, а он повышается, только, когда падает уровень инсулина.

@sant4398 Жыл бұрын

@@user-sd1hd5wg9r ЛУчше уж молочный, чем соевый.

@user-lj5zf3oo8h Жыл бұрын

Спасибо большое за данную информацию. ЗДОРОВЬЯ СЧАСТЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ

@aivarsrudzitis2129 7 ай бұрын

zdarova. nado poznakomitsja c dr. e.berg . spasibo..

@tropik7686 2 жыл бұрын

Как по мне фрукты это единственное что без последствий переваривается. Когда приходит лето зачастую ухожу на фрукторианство. И от арбуза тело просто кайфует, становится гибким максимально подвижным, лёгким на подъем, энергии валом хочется творить и заниматься спортом, что и делаю. Считаю исходя из своего опыта что фрукты это самое лучшая пища что может быть для человека, плюс ненасильственая, только помогаем природе сьедая их. Но правда чтоб кайфовать от такого питания нужен чистый организм. У меня заняло около 4 лет детокса тогда я чувствовал не очень себя но спустя все классно. А так в не сезона придерживаюсь живого питания (сыроедение )

@user-zz7ue6wp9w 2 жыл бұрын

Самые полезные фрукты, это фрукты, которые растут в месте проживания конкретного человека. А ещё лучше те, которые растут на своем садовом участке

@pro1004el 2 жыл бұрын

Нам, на севере, снег кушать?

@katjadjan6335 2 жыл бұрын

@@pro1004el яблоки на снегу😅😅😅🍎🍎

@user-zz7ue6wp9w 2 жыл бұрын

@@pro1004el Я ведь вроде не писала - ТОЛЬКО те, которые растут в месте проживания, я написала - САМЫЕ полезные. Мне кажется, что какая нибудь северная ягода в разы полезнее, чем тот же банан. Но опять же, я не говорю, что экзотические фрукты совсем есть нельзя

@user-pv8yu8sk7s 2 жыл бұрын

Абсолютно с вами согласна!

@rosanatalina686 2 жыл бұрын

Не совсем согласна, так как все люди разные и у всех разные болезни и разное усвоение фруктов и овощей.

@user-yv8rv5ud8i Жыл бұрын

Спасибо. Очень много полезной информации именно для меня оказалось в вашей лекции. Будьте здоровы

@mochko4636 Жыл бұрын

Ел арбуз сразу за раз ничего не вздувалось,наоборот хорошо себя чувствовал.

@jelenal8510 11 ай бұрын

Я думаю, если вздувается живот то дело не в арбузе, а в животе.

@user-jn6ty8zp9t Жыл бұрын

Нужно есть сезонные фрукты, причем в рационе должны фрукты быть постоянно, поэтому не будет так называемой "жадности", то есть переедания. Все полезно, что дает природа

@user-zq4se6mv5h 2 жыл бұрын

Спасибо огромное что делитесь с нами своими знаниями После яблок газообразования и дискомфорт

@user-sc1hl8ng8i 4 ай бұрын

Ксения, благодарю вас! Вы рассказываете такие важные вещи!!!

@user-en8my7ml2x Жыл бұрын

Информация супер интересная. Благодарю, Ксения!

@user-qr9hl5od3f Жыл бұрын

Пять лет назад весил за 120 кг.Прижала подагра,удалили желчный,+бурильские радикулит,ревматизм.Решил привести себя в порядок(в 58 лет)Купил тренажеры,штангу,гантели домой,в зал идти было стыдно.Выкинул из рациона все майонезы,кетчупы и т.д.Главное убрал сахар,заменил его на мёд и арбузы(я тогда не знал про фруктозу и сахарозу)Арбуз мог съесть 10ти кг.за один день,мёд пихал везде(это же витамины и очень полезно)даже в каши. В итоге сбросил 51 кг. в рекордное времяТеперь я знаю благодаря интернету про фруктозу,сахарозу,лактозу,глютен и т.д..И на массе набрав до 85 кг ,с трудом сбрасываю по граммам.Выходит дело не в фруктозе а в мозгах?

@user-fg9pr4xz2b 23 күн бұрын

Вы одни излишества заменили на другие.... Все в меру должно быть!А так конечно молодец, что сбросили лишний вес и приводите себя в норму🎉

@user-tq9cm4ne5i 2 жыл бұрын

А ещё интересно про продукты усилители пользы друг друга: морская капуста + печень трески , или морковь + масло и прочее)

@UserName-cf3mh Жыл бұрын

Это мифы, успокойтесь

@irinayantser5052 Жыл бұрын

Морковь едят с маслом, потому как в ней содержатся жирорастворимые витамины, которые без жиров не усваиваются

@user-yw7gb1gp3f 8 ай бұрын

Такие интересные лекции. Слушаешь на одном дыхании! Шикарная информация! Спасибо за ваш труд!❤🎉

@user-vg3cs8os1r 11 ай бұрын

Спасибо! Раньше не было такой возможности знать такие подробности о фруктах.

@user-bu6hu8cw2y 2 жыл бұрын

Ксюшенька, спасибооо какая же Вы умница, обожаю Ваши видееооо

@user-vl3rb2tw5k 2 жыл бұрын

Ксения, очень приятно Вас слушать! Столько информации и в такой доступной форме!

@MyMAG777 3 ай бұрын

Потрясающе интересно. Спасибо за информацию. 🤔👍☀️

@user-ph6ps9br3r 7 ай бұрын

Спасибо большое

@vash_tren 2 жыл бұрын

Интересно было узнать про лимон, что он повышает кислотность в желудке и создает щелочную среду в кишечнике. Будем есть чаще)

@Cneg-77 Жыл бұрын

Интеремно, у нас обе бабушки лимоны есть не могут.

@user-on3tb2nq6p Жыл бұрын

@@Cneg-77 Лимон-самый щелочной продукт(академик Болотов)А у ваших бабушек,видимо, кислотность желудка очень низкая,а лимон её вообще нивелирует.

@leonideesee Жыл бұрын

@@user-on3tb2nq6p Лимон наоборот кислотный и повышает кислотность желудка, а кишечник защелачивает в результате химических реакций. Как вы вообще такие видео смотрите, если простых вещей не понимаете.

@user-on3tb2nq6p Жыл бұрын

@@leonideesee А мы на себе проверяем. У меня кислотность очень низкая,и если я просто выпью чай с лимоном, то туалет мой на весь день.Только с яблочным уксусом + ацидин пепсин.

@irakikkk 2 жыл бұрын

Ксения, спасибо за эти видео с рейтингами, очень помогают скорректировать питание,уменьшить ненужное, добавить более полезное) Прошу, сделайте ещё такой ролик с орехами, семенами, бобовыми. Очень интересно какие виды стоит употреблять чаще, а от каких может и отказаться

@shynarkudaibergenova5529 Жыл бұрын

Точно) и как их правильно есть? Мать не мыть, сушить в микроволновке или нет?

@shynarkudaibergenova5529 Жыл бұрын

Ой мыть орехи или нет )

@user-uf1su9tk5s Жыл бұрын

@@shynarkudaibergenova5529 , я , например, мою. И знаете, довольно грязная вода. Потом подсушиваю салфеткой и вкус никак не портится. Сама лично видела в магазине, как по открытым орехам, которые продаются на развес, ползал таракан. Такое себе впечатление.. А фундук, замоченный на ночь, становится вообще очень вкусным!))

@user-mc9gq6es5e Жыл бұрын

Орехи:кедровые,пекан,грецкие,мендаль,бразильские. Зерновые:семя льна,кунжут,тыквенные Бобовые:горох,маш,фасоль,чечевица.Мыть обязательно.

@user-lm7ie2fg8l Жыл бұрын

Спасибо большое, очень полезная информация! Вы умничка , все очень доступно , понятно и грамотно!!!❤

@robertagkatsev7159 Жыл бұрын

Самые полезные те,что растут в наших широтах,а самая прелесть-Ксения,досмотрел только потому,что не смог оторваться.

@NA-tc5pi 2 жыл бұрын

Огромное спасибо за информацию! Много важного почерпнула для себя. Пожалуйста, сделайте видео про орехи, как их правильно есть.

@user-rt9it1lk2o 2 жыл бұрын

Вроде все фрукты идут на ура, если в разумных количествах) А по поводу сахара - что-то мне подсказывает, что с ним проблема у людей обычно не из-за фруктов))) Хотя, если вдобавок к обычным сладостям еще фруктами злоупотреблять......как знать.... И хочу еще сказать, что моет отношение к сухофруктам изменил дигидратор: оказалось, что если посушить самому абрикосы, чернослив и яблоки в сезон, то зимой это просто классные добавки в некоторые каши, ну только кидать их конечно в тарелку, а не в кастрюлю при готовке)))

@amoremore23 Жыл бұрын

В средней полосе России и на северах вообще глупо думать, что кто то фрукты переедает😂 Я режу фрукты на всю семью и каждый по несколько долек только съедает , тк больше и не влезет. А за лето несколько арбузов съедим если да чашку черешни, то не помрем поди.

@user-pc5xo7nw7e Жыл бұрын

Нам все нравится, позновательно, интересно и никто не принуждает . Спасибо.

@As_Mo_Deus 7 ай бұрын

Отличное и грамотное видео, кто и что бы ни говорил👍🏻 Те, кто пишут "как же мы жили раньше", не понимают, что качество всех продуктов было совсем другим, да и здоровье у человека было крепче)

@chubakabrother 6 ай бұрын

Да, поэтому и доживали до глубокой старости, лет до 40

@user-yh2lr9ge9z 5 ай бұрын

@@chubakabrother Не надо. Мои предки жили до 100 лет. И ничего не соблюдали.

@chubakabrother 5 ай бұрын

@@user-yh2lr9ge9z не *пизди) когда они у тебя жили до ста лет? В 15 б*ядь веке??

@ekaterinadavidenko5395 3 ай бұрын

И бананы мы ели только в вяленном виде, а ананасы в замороженном консервированном виде и только на новый год

@user-km8wx1ml7c 2 жыл бұрын

Ксенечка благодарю вас :)

@user-xu4yc5xq6l Жыл бұрын

Смотрю вас уже второй год, Ксения, и радуюсь, что вы есть. Сегодня просматривая это видео поняла, что люблю вас). Спасибо за просвещение человечества и за всё хорошее, что вы делаете. Удачи Вам и дальнейшего профессионального роста!

@user-sg3wf5km2c Жыл бұрын

Наши фрукты овощи и ягоды самые полезные! Всех благ вам!

@user-iq2rj4wl9j 9 ай бұрын

Ксения, здравствуйте! Спасибо за информацию. От всей кислятины изжога страшная, я придерживаюсь мнения ещё старых диетологов, что фрукты и овощи, нужно употреблять той местности, откуда ты сам родом, а не заморские.

@Mirumir1976 2 жыл бұрын

Ну как раньше жили без фруктов номер один?Жили и живут наши долгожители...Мой дедушка прожил 91 год.. Очень любил вареное сало, чеснок, красный острый перец и молоко, сахар...Просто жить не мог без этих продуктов...Прожил бы больше, но обстоятельства помешали много двигаться и он загрустил...На здоровье никогда не жаловался...Да, переедание вредно однозначно...Увлечение вредными продуктами- тоже..Но на здоровье влияет очень много факторов..Вот у нас в Донбассе народ стал массово вымирать...Стресс...Обстрелы...Незащищенность...Безработица...Какие там фрукты номер один...Психику бы успокоить...

@user-rd3ii1oo3p Жыл бұрын

Под каждым роликом пишут про бабушку/дедушку -динозавра, который ел всё подряд.только экология, деятельность человека поменялись и успокаивать себя примерами динозавров это пиздец как тупо

@veneraprotaleva3599 Жыл бұрын

Наши дедушки и бабушки жили долго за счёт того, что много работали (физически) и мало ели (без перекусов). Вот и весь секрет- целый день пашешь, никого ютуба и телефона!

@gorgeous.18 Жыл бұрын

@@user-rd3ii1oo3p а ещё когда приводят в пример бабушек и дедушек, которые ни разу в жизни зубы не чистили и все зубы на месте. Может конечно быть, но это исключения.

@allauzhegova3567 Жыл бұрын

Всё нюансы, при покупке и употреблении фруктов учитывать необходимо! Спасибо🙏💕

@user-ze8lq6jc5f Жыл бұрын

Стресс, самый сильный убийца.

@starsshmars 2 жыл бұрын

Ох, нашла я свой любимый канал о нутрициологии 🙌 Никаких других уже не надо ❤️

@antonskreilis9892 Жыл бұрын

Paldies Jums. Spaciba Vam.

@user-fm6fu4pc2q 9 ай бұрын

Профессионально Грамотно Четко Быстро!!!Молодец Ксения!!! Много Полезного Нового узнали про питание.Тепла Добра Здоровья Мира!!!

@valeria-evgeniyaobolonina9140 2 жыл бұрын

Ксения, было очень интересно узнать ваше мнение насчёт китайских чаев. Именно тех, которые не продаются в обычных супермаркетах, а приобретаются в чайных. Например, пуэры, улуны, белые чаи и т.д. У вас очень интересный канал! Спасибо за ваш труд!

@MaryPoppins-tu1ms Жыл бұрын

Улун--полезный чай.И выводит лишние диры.Это я живя в Японии от японцев слышала.

@hannamontana3611 Жыл бұрын

@@MaryPoppins-tu1msа диры, что это такое?

@user-wl1lr2qm6b Жыл бұрын

@@hannamontana3611 жиры наверное

@user-bk8vn9qz3g 2 жыл бұрын

Супер!Спасибо, Ксения!!!!

@cooper4270 2 жыл бұрын

Спасибо. Супер Ксении :)

@user-ci6hb9tl9o Жыл бұрын

Спасибо за обзор!Очень познавательно.

@user-ut8gr6tr5g Жыл бұрын

Спасибо огромное : Видео : Восхитительное! Ксения : МОЛОДЕЦ! 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

@vash_tren 2 жыл бұрын

Спасибо за полезные знания!

@user-kf5he8cc1m Жыл бұрын

Ксения вы красотка! Очень хорошо рассказываете и объясняете. Вам здоровья!

@user-ew1fu9me5w Жыл бұрын

Спасибо большое за информацию! ❤

@_o-la-la_ Жыл бұрын

Фантастика! Очень интересно для общего развития!

@user-yq1oe7xc3p 2 жыл бұрын

Какая же Ксения красивая! Харизматичная). Спасибо за то, что делитесь своими знаниями.)

@user-hm1fy3qg8q 2 жыл бұрын

Ксения, Коля и вся команда🙂 спасибо за полезное видео!) Есть вопрос, хотя, я конечно поняла(в них много сахара и фруктозы), но, про мандарины было бы интереснее, если бы вы подробно объясняли, ведь для обычного человека при поиске в интернете не понятно, где найти достоверную информацию про бжу и состав? Всё разница, а если картинки посмотреть(с бжу и составом микроэлементым), то, впечатление такое, что делают специально все разное, лишь бы не повторялось 😀 вот в видео и было бы ещё полезнее и интереснее узнавать от вас информацию достоверную, чтобы наглядно понимать разницу, когда речь про продукты и их состав. Да, на мандарины если 3 шт съедаю, реакция не очень, похоже, там много фруктозы...? Сама удивилась, но, как раз мандарины получается, что ем их раз в год)

@NigaraRahim 11 ай бұрын

Спасибо вам большое Ксенияджан❤❤❤

@user-zw6sl7jx5c Жыл бұрын

Благодарю вас за бесценные советы❣️

@lizavetka323 2 жыл бұрын

Ой как я рада за помело🤤, буду дальше им объедаться каждую зиму

@vikaluna9705 2 жыл бұрын

Потрясающий разбор ! Ксения , вы настоящий профессионал в своём деле . Очень много полезной информации несёте в массы . Спасибо большое за такие выпуски 💕

@ACABify Жыл бұрын

Её информация противоречит здравому смыслу и всему историческому существованию человека, как вида, разумного вида на Земле!!! Она проповедует веганство, есть траву, это точно не выход из положения, врачи уже все проверили и доказали, 100 лет на траве не прожить!!!

@vladislavdostovalov111 5 ай бұрын

СпасиБог !

@user-vt3yc8ir5r Жыл бұрын

Ксюша , приятно тебя слушать , все очень понятно обьяс няеш , молодец , ты мне нравишься , молодец

@MsMthew Жыл бұрын

Ксения, спасибо за ролик. Хотелось бы услышать про садовые и дикие ягоды -- облепиха, клубника, вишня, смородина, жимолость, черника, брусника, клюква, калина, земляника

@user-hq2rg2ng5k Жыл бұрын

Кушайте во здравие 😁

@Cneg-77 Жыл бұрын

Все эти ягоды настоящий кладец витаминов! Собирайте и кушайте!

@Nikolai79 Жыл бұрын

Ягоды разрешает кушать . Но лучше кислые

@hannamontana3611 Жыл бұрын

Всё в меру надо кушать и в первой половине дня. Я ем фрукты утром 1 яблоко, груша, мандарин или манго, летом ягоды: клубнику со сливками, малину, чернику, голубику, если есть. Вечером люблю есть авокадо с сыром и помидором.

@user-dw4py8nj5x Жыл бұрын

Слышала, и не раз, от диетологов, нутрициологов, что ягоды можно есть в любом колличестве и в любое время суток. В отличии от фруктов.

@user-zu6we5mc1d 2 жыл бұрын

Я в шоке, от видоса! Насколько я заблуждалась, оказывается. Спасибо Ксения, развеяли мифы!!!)))

@OKCAHA100 11 ай бұрын

Господи, сколько же Вы знаете, и ведь на каждый вопрос есть ответ!!!!)) Я тоже молодец, все продукты с 1 го и 2 го места мои самые любимые!!!! Ну еще клубничка!!!

@user-eq2lu1mc5u 4 ай бұрын

Банан- это любовь ещё с детства но теперь понимаю причину всех дискомфортов когда на них " наседала"😅 Ксения, спасибо большое за информацию 🙌

@user-pq6jt4ok1b 2 жыл бұрын

Ксения, вы и ваш канал - находка для нас! Лучшее в библиотеке питания!!!!

@PRO_Zdorovie 2 жыл бұрын

Спасибо

@EMEraldGames 2 жыл бұрын

Очень интересно смотреть такие рейтинги. Овощи есть, мясо есть, фрукты есть. Впереди ещё орехи/зелень. А может ещё чего придумаете. В общем, как всегда лайк :)

@user-su1jv7uu8n 2 жыл бұрын

У меня тоже благодаря этому каналу есть отдельный листок с рейтингом овощей, круп, мяса и фруктов))) Жду следующие видео))

@PRO_Zdorovie 2 жыл бұрын

@@user-su1jv7uu8n как замечательно, отлично.

@user-pf6qq5mo6g 2 жыл бұрын

ВСЕ семена перед употреблением нужно замачивать, проращивать

@lyubovtyshkovets9186 Жыл бұрын

Уважаемая Учениця спасибо огромное за грамотно- умное обяснения! Молодци- ви все. Еще раскажите о ягодах!!!!!

@natalim5063 Жыл бұрын

Очень интересная и полезная подборка!

@user-hb9pp3ts5q Жыл бұрын

Как же это все сложно..Иногда приходит мысль, что нужно есть просто всё в меру и всё.

@user-ri5jk2zh9j Жыл бұрын

Так и надо

@user-mn7ig6dh8j Жыл бұрын

Если пока ещё можешь,то да..а когда ужп болезни и запреты на определенные продукты..то очень трудно выбрать и не быть голодной

@simpleman7203 2 жыл бұрын

Всю жизнь ел виноград в немного не приличных количествах и думал, что вот оно и есть счастье, чувствовал себя отлично. Только я впечатлительный человек и теперь после этого видео наверняка так не получится делать 😐

@user-gq2zd2mf7c 11 ай бұрын

Спасибо за видео! Было бы полезно ещё услышать ваш топ только с ягодами🍓🫐

@iraswir8228 7 ай бұрын

Спасибо за полезное и познавательное видео.У меня изжога и полезненные ощущеия в желудке после лимона.Фрукты плохо переношу,ягоды нормально.

@user-jh3fh6hu7i Жыл бұрын

В мякоти киви содержится вещество актинидин, исходный с бромелайном в ананасе. Он необходим для расщепления белков и облегчения переваривания пищи. Помимо актинидина, пищеварению помогают фруктовые кислоты, которыми также богат плод киви. Это особенно важно при недостаточной выработке соляной кислоты в желудке. Так что киви, помимо высокого содержания витамина С, низкого содержания углеводов- один из самых полезных фруктов. В общем не согласна с Ксенией по поводу киви. А грейпфрут, наоборот, противопоказан при многих заболеваниях, так как он усиливает действие множества лекарственных препаратов. То есть человек, приняв лекарство как обычно, может получить передозировку.

@user-oj8bk3hm2h Жыл бұрын

Ещё гранатовый сок , кажется, снижает действие лекарств или наоборот😢

@vladimirs7198 Жыл бұрын

А те кто имеет гипертонический криз, кофем балуются. А вдруг?

@elenamahno9086 Жыл бұрын

Да, вы правы, есть такой побочный эффект у грейпфрута, может усились действие лекарств, поэтому опытный врач всегда должен предупреждать об этом.

@mova4437 Жыл бұрын

Больше слушайте вот этих всех врачей! Только с помощью киви, мой жкт говорит мне спасибо!

@user-gp9km2vr1q Жыл бұрын

@@mova4437 мне врач назначила заедать мясо киви, так как он содержит натуральные ферменты для лучшего переваривания мяса👍

@ilshatvalirahmanov6905 2 жыл бұрын

Хотелось бы услышать про топ 10 полезных орехов

@user-qh2vq8ip9t 11 ай бұрын

Спасибо за ваши советы!

@user-qz2dh5zy6c Жыл бұрын

Для меня открытие люблю и бананы и кабачки ,но кабочки могу выростить на огороде очень радует эта информация 🎉

@user-ze8vx1tp1t Жыл бұрын

Ксения, я на Вас прям подсела 😍 Вот что значит человек «на своём месте» - очень интересно и полезно Вас слушать 👍 благодарю за Ваш труд 🙏 Умница, красавица, отличный пример здорового питания 👏👏👏 Вдохновляете на правильное питание 🙏

@user-wo3oo9xs4j Жыл бұрын

Удивилась про вымоченные оливки, и что маслины, это несозревшие оливки. Это не так. Маслины- это наоборот уже созревшие оливки, поэтому они темные, да, состав в них немного другой, точно так же как созревший и несозревшие бананы

@eugeniadubovik6659 Жыл бұрын

Спасибо, очень полезная и нужная информация .

@user-ui2jk9mo7h 11 ай бұрын

Спасибо Ксения ❤

@zoedani3683 2 жыл бұрын

Расскажите про манго, пожалуйста. Очень люблю манго Египет, ем каждый день. 🥭❤️

@user-ek1di1sg9f Жыл бұрын

Спасибо Ксения за ваш рассказ о питании. Ну какие рецепт ни послушаешь, везде этого нельзя, этого приведет к чему то плохому. Когда тебе за 70 и думаешь ,а как приготовить правильное питание.

@user-fp8yz9ef3j 3 ай бұрын

Молодец Ксения! Сегодня я первый раз Вас послушала и точно поняла,что мне иногда фрукты не идут,взять арбуз покушала немного получилось вздутие!Клубнику ягоды по моему нормально переношу и очень люблю