Как лечить железодефицит? Железодефицитная анемия: причины, симптомы. Нутрициолог Ксения Чёрная👩🏻‍⚕️

Рет қаралды 379,846

Ксения Чёрная (Глинкина) PRO Здоровье

3 жыл бұрын

Регистрируйтесь на вебинар!
. ✅Бесплатный практический вебинар Формула здоровья
Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях
👉prozdorovie-lite.ru/form-health👈 Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/62299777daad...
Telegram: t.me/pro_zdorovie_telegram
VK: prozdorovie.onlineschool
TikTok: / pro.zdorovie.online
✨✨✨ 👇👇👇✨✨✨Онлайн-встреча «Пирамида красоты и здоровья" стала бесплатным beauty-классом «Лаборатория красоты и здоровья» ❗❗❗СКОРЕЕ РЕГИСТРИРУЙСЯ bh.pro-zdorovie.com/?...
🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐
Бесплатное пособие по признакам железодефицита⚙️ 👉🏻 bit.ly/30xDFA6
👇🏻 Улучшенная версия программы «Практическая нутрициология для семьи» - «Beauty Hacking» bh.pro-zdorovie.com/beautyhac...
Онлайн-встреча "Витамины для иммунитета: правда или мифы" bit.ly/3uq8VOg
🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐
Всем привет! В этом видео👆🏻 Ксения Чёрная👩🏻‍⚕️, дипломированный нутрициолог, коуч по здоровому образу жизни и фитнесу, член российского союза нутрициологов и диетологов, расскажет о том, что такое железодефицитная анемия, какие бывают симптомы нехватки железа и причины дефицита железа, как восполнить дефицит железа в организме и откуда получать железо, будь то продукты питания и нутрицевтики. Смотрите видео до конца, чтобы всегда поддерживать уровень железа в норме и прекрасно себя чувствовать👍🏻
🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊
Из этого ролика👆🏻 вы узнаете:
⚙️ Симптомы дефицита железа в организме
⚙️ Зачем железо нужно в организме человека?
⚙️ Что такое гемоглобин?
⚙️ Что такое ферритин и как его поднять?
⚙️ Норма гемоглобина в крови и норма ферритина в крови
⚙️ Почему беременным надо обязательно следить за уровнем железа?
⚙️ Что показывает сывороточное железо?
⚙️ Почему хочется есть мел?
⚙️ Почему у женщин железодефицит встречается чаще?
⚙️ Причины дефицита железа
⚙️ Что такое кофакторы усвоения железа?
⚙️ Гемовое и негемовое железо - в чём разница?
⚙️ Что такое биодоступность железа?
⚙️ Почему нет лунок на ногтях рук?
⚙️ Что мешает усвоению железа?
⚙️ Почему нельзя запивать еду чаем или кофе?
⚙️ В какой форме лучше всего покупать железо в аптеке? БАДы с железом
🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏
Посетите наши социальные сети, чтобы найти ещё много полезного про правильное питание, красоту и здоровье:
📍 Переходите в наш телеграм-канал t.me/pro_zdorovie_telegram
🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓
Подписывайтесь на наш KZfaq-канал "Pro-Здоровье": / @pro_zdorovie
Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.
#ксениячерная #ксениячернаянутрициолог #пищеваяаллергияувзрослых #пищеваяаллергия #пищеваяаллергиялечение #каквылечитьаллергию #какизбавитьсяоталлергии
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻‍⚕️
• Нутрициолог Ксения Чёр...
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
• Video
🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
• Обрести новый взгляд н...
🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
Для коммерческих запросов писать на почту
hello@velizhanin.com
Сделано командой студии KZfaq-продвижения Николая Велижанина
velizhanin.com ⠀
🎦 Сделано командой "Видеопродакшн студия Николая Велижанина"
clck.ru/34kNnr
🎦 Для коммерческих запросов писать на почту
hello@velizhanin.com .
"🎦 Продвижение Ютуб каналов ""KZfaq студия Велижанина""
clck.ru/35FreR" .
🎦 Продвижение Ютуб каналов "KZfaq студия Велижанина"
clck.ru/34kNnr

Пікірлер: 640

@PRO_Zdorovie 2 жыл бұрын

СКОРЕЕ РЕГИСТРИРУЙСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ BEAUTY-КЛАСС "Лаборатория женской молодости, красоты и здоровья" bh.pro-zdorovie.com/?JXW-mstORSc&

@user-ju4ke8rx9q Жыл бұрын

Ксения, расскажите чем питаться при высоком ферритин, т е ка его понизить?

@user-ei7lc3zx7q Жыл бұрын

❗️❗️❗️Ни за что не регистрируйтесь ни на какие бесплатные курсы Ксении Чёрной, потому что потом вы не сможете отвязаться от навязчивых ботов, которые будут звонить на ваш телефон днём и ночью с рекламой

@extramour Жыл бұрын

Не приходит ссылка ни на мэйл ни по смс. 😞😞😞

@user-fm8io4wz4m 8 ай бұрын

Ещё свежий воздух, кислород повышает уровень железа

@Sanik127 6 ай бұрын

Спасибо Вам за ценную информацию

@user-vl7de2sm9q 3 жыл бұрын

Ксения, вы просто кладезь ценнейшей информации! спасибо за вашу щедрость!

@user-es3gx4yq6f Жыл бұрын

В чем тут "щедрость"?

@andreyvaneev8904 Жыл бұрын

@@user-es3gx4yq6f в обилии информации

@user-ln9gn9xm9e 10 ай бұрын

да, действительно всё подробно и одновременно лаконично. Не везде эту информацию можно найти. А доктора ,как правило, ничего не расскажут. В большинстве случаев они и сами многого не знают...

@user-qs3yq7di4g 3 жыл бұрын

Ксения, благодарю за Вашу работу. Спасибо за такие полезные видео.

@user-el8ko9wb9z 2 жыл бұрын

Очень грамотный специалист, что в наше время редкость. Спасибо 🌹

@user-rk4ud1qs2y 2 жыл бұрын

Как же приятно видеть и слушать красивую и умную девушку !

@user-kl4ed2bo2u 3 жыл бұрын

Спасибо за инфу! Отмечу, что многие дают информацию в общих чертах, как-то запутанно все, а у Вас все понятно и без воды. Когда есть с чем сравнить, то понимаешь ценность таких людей как Вы и информации. Видео 💣💣💣💪

@user-ud1sl6rw5b 2 жыл бұрын

Спасибо вам огромное за информацию, за ваш бесценный труд 🌼❤️🌼

@user-me9yy8fk9i 3 жыл бұрын

Какой грамотный специалист. Спасибо Вам за полезную информацию

@vikkam8730 Жыл бұрын

Ксения благодарю. Все кратко и доступно понятно. Вы большая молодец, помогаете многим разобраться со своим организмом❤

@kristina.lib7 2 жыл бұрын

Потрясающее видео! Емко, обширно, глубоко! Ответы на все вопросы! Благодарю!

@user-xw8wx7or7k 8 ай бұрын

Ксения, спасибо Вам за каждое слово. Все так понятно и информативно, Вы с каждым видео переворачиваете мое сознание. Всю жизнь страдаю железодифицитом, к кому только не обращалась с этим, но за 14 минут узнала больше чем за 14 лет!

@user-zq4rs7np6h 2 жыл бұрын

Прелестная, заботливая, супер Профи в своей деятельности!🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️❤️🌹🌹🌹🌹🌹🌹Спасибоооо

@Robloxlovetoca 3 жыл бұрын

Ксения, огромная благодарность вам ща то, что вы делаете! Лучше чем вы никто так в кратце, подробно, понятно и интересно не рассказывает! Я таких ещё не встречала. Благодарю🙏🏻очень актуальная информация.

@user-dt8ov8gg7m 2 жыл бұрын

Алексей Ворон ещё так же подробно всё рассказывает

@user-gl2gw7gs5i 2 жыл бұрын

Ксения ,национальное достояние России.Свои знания использует во благо жителей страны.Низкий ей поклон

@vetalvetal5487 2 жыл бұрын

Не только России

@dilobarzaidova988 10 ай бұрын

Ксения спасибо большое Вам за ваш труд спасибо что не жадничаете делится своими знаниями! Вы представить себе не сможете на сколько помогаете и врачам и людям без мед.обр. Спасибо и сотрудникам канала

@olgapureify Жыл бұрын

🙏 Ксения, благодарю Вас! Ваш подход и преподнесение информации просто великолепны!

@user-od3mp3wt1m 2 жыл бұрын

Здравствуйте! Ксения благодарю вас и вашу команду, 3 беременность выносила весь срок благодаря вашим советам, подняла гемоглобин до нормы и контролировала на протяжении всей беременности., 🙏🙏🙏👍🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

@oantonishina 3 жыл бұрын

Ксения, спасибо большое за информацию. Страдаю постоянной анемией. Не знала про молочку и кофеин, что они не дают усваиваться железу. а молочные продукты, кофе, чай я очень люблю. Надо прекращать.

@user-ii6le5vb2d 3 жыл бұрын

Какая же вы молодец, Ксения! Спасибо вам🤗 Своими информативными видео вы делаете огромный вклад в здоровье людей🙏🏻

@GuitarManUa Жыл бұрын

Малоизвестная информация о причинах анемии, “официальную” все кто с этим сталкивался знают….. Причина не в недостатке железа или уровне ферритина, а в нарушении регуляции железа в теле. Смотрите и читайте Морли Робинса. Первое что он советует перестать делать это принимать железо так как в тканях человека содержится железа больше чем нужно, а второе принимать биоусвояемые медь и магний так как они контролируют движение железа по организму. Про железо и тд "So You've Just Been Told You're Anemic"?

@natanataka 4 ай бұрын

@@GuitarManUaКсения говорит об этом

@user-ub9ho6ls6l 9 ай бұрын

Ксения, у меня одни эмоции, слов не подобрать, как вы все чётко и по факту расписываете. Спасибо вам за вашу помощь людям❤

@kristinabreisch6389 Жыл бұрын

Это ж сколько полезной информации! Спасибо большое за ваш труд и работу . Если бы не вы, то проблемы так и не решались бы, даже большинство врачей такой информацией не владеют и не могут качественно проинформировать.

@user-wb8dr3ie8n Жыл бұрын

Спасибо, Ксения! Просто законспектировала себе! ✍ Ни один врач не объяснит причины плохого самочувствия, сухости кожи и пр. Слушаю вас и доктора Берга на ютубе, вы кладезь ценнейшей информации! 🙏

@AlisS2075 3 жыл бұрын

Ксения, вы молодец! Грамотно, последовательно, ясно и исчерпывающе. Спасибо большое за ценное виде.

@user-eb7nl1hn3x 2 жыл бұрын

Очень благодарна Вам Ксения!!! Хотелось бы узнать о повышении кислотности

@Adilya-1 2 жыл бұрын

Благодарю за ценную информацию, Ксения 🙏

@korolovih5045 2 жыл бұрын

Спасибо,Господу богу,я Вас нашла!Сколько ценнейшей информации.Никакой воды.Слушаю вас вторую ночь подряд взахлёб.

@seaideas4778 Жыл бұрын

Одна вода😅 Пролистывала, чтоб что-то полезное здесь найти. Сплошное занудство

@Ann_i_ko Жыл бұрын

Ночью нужно спать, а не захлёбываться

@user-ud5pu8kq5c 8 ай бұрын

@@seaideas4778Пролистывай себя из этого канала, этот канал не для тебя! И почему вам смешно, вы же ничего полезного не нашли здесь для своего здоровья?

@LVI125 Жыл бұрын

Ксения не просто умна и образована, но она еще прекрасна и очаровательна!

@nina_s56 Жыл бұрын

Ксения, спасибо Вам за такую интересную и нужную информацию! 💐

@user-nw7lz2hh8k Жыл бұрын

Дорогая Ксения ,спасибо большое вам за такие ценные знания .Вы такая замечательная , объясняете всё просто и понятно. Желаю вам успехов в вашей работе,!

@Fragiledmful Жыл бұрын

Очень грамотное видео. Спасибо! Про лунки вообще эксклюзив 👍😊

@natalliawasilewska3774 3 жыл бұрын

Самый полезный канал!👍

@PRO_Zdorovie 3 жыл бұрын

Благодарю🥰🥰🥰

@irinakartinova6034 3 жыл бұрын

Очень полезно и информативно! Благодарю, Ксения!

@lubovdenev9362 Жыл бұрын

Ксения добрый день! Благодарю вас за ВСЁ 🙏🙏🙏

@Lana-hb3nl 2 жыл бұрын

Спасибо огромнейшее. Очень ценная инфа

@user-ld7bk8cn8x 2 жыл бұрын

Отличная информация. Благодарю вас, теперь мне понятно, от чего у многих мёрзнут руки и ноги.

@user-nu1ip8xf1u 3 жыл бұрын

БлагоДарю,Ксения!! Доступно и содержательно👍👍👏

@PRO_Zdorovie 3 жыл бұрын

Пожалуйста🥰🥰

@user-yu7lw1en5t 2 жыл бұрын

@@PRO_Zdorovie скажите пожалуйста, какие лучше таблетки железа пить и что нельзя есть при дефиците железа

@nataliahappiness904 Жыл бұрын

Ксения, спасибо за такую полезную информацию!

@vera-hr1vj1zb1i 2 жыл бұрын

Спасибо,очень важная и нужная информация🥰👍👍👍

@galitpolak5192 5 ай бұрын

Огромное спасибо Ксения,Вы даёте бесценную объемную информацию. Здоровья Вам и Вашей семье!!!

@kseniapotapova4876 Жыл бұрын

Спасибо, Ксения🌸

@bonniebonnie1017 2 жыл бұрын

Благодарю за ценную информацию 🙏🏻

@xenia_fir Жыл бұрын

Спасибо! Самое адекватное и чёткое видео на тему!

@user-kt6lr3sy9k 4 ай бұрын

Спасибо большое за важную информацию!!!❤

@user-zt7yc4sd1w Жыл бұрын

Очень классный специалист..И такая красивая!

@allgood5069 Жыл бұрын

Молодец! Умница! Всё чётко и по делу! Спасибо!

@victoriasjuzi 2 жыл бұрын

Спасибо за ваш труд! Я думаю, эта тема актуальна для каждого 🙌 Расскажите пожалуйста про Гемохроматоз, различные его типы и способы диагностики 🌹

@user-nm3is4cq8k Жыл бұрын

Ксения, спасибо вам за ваш труд!! Всегда очень информативно! Но мне, например, больше нравится более простой формат: без закадровой музыки, когда вы просто сидите за столом (или с Колей) и говорите в своём обычном стиле, а не старательно на камеру)), сразу видно что прям съемка-сьемка.

@_silkheart_ 2 жыл бұрын

В первый раз сдала осознанно анализы и обнаружила уровень ферритина 4.9🙈🙀 так испугалась, что и в правду головокружения начались! А если серьёзно, то спасибо за такую ценную информацию 🙏💓 буду заниматься своим здоровьем, уже поменяла питание по вашим видео, очень счастлива) (

@user-ci7kz2eq5q 8 ай бұрын

Здравствуйте, и что делали только питанием поправили или витамины , капельницы ?

@alice_5885 3 ай бұрын

У вас получилось повысить? Напишите, интересно. Сама мучаюсь, не помогает.

@user-ku3zc5rp6d 11 ай бұрын

Боже!!! Это ЗОЛОДАЯ ЖЕНЩИНА, абсолютно точно описала все как есть по проблеме. А главное все объяснила ЧТО, КАК, ПОЧЕМУ И ЗАЧЕМ.

@GuitarManUa 11 ай бұрын

...Причина не в усвоении железа и не в уровне железа и ферритина в крови, а в нарушении движения железа между тканями и кровью. Смотрите, читайте Morley Robbins, он всё подтверждает ссылкам на исследования... Первое что нужно прекратить это не принимать железо, так как это вредно, и так как в тканях человека есть достаточно железа, но оно не активно, второе принимать в первую очередь биоусвояемые медь и магний и то что в протоколе в свободном доступе, так как они активируют движение железа по организму. о анемии: So You've Just Been Told You're Anemic

@tanyaalexandra5336 2 жыл бұрын

Отлично рассказываете,все понятно

@PinkFlowers-hc7xm Жыл бұрын

Спасибо все просто и четко обьяснили)

@moorkantynychbekova2960 Жыл бұрын

Благодарю за информацию ❤

@user-uk2wp7cy7q 3 жыл бұрын

Ксения, снимите пожалуйста видео о ЖДА детей, как питаться, что давать детям при анемии, ведь они не любят глотать таблетки и капсулы

@svetividolob1217 Жыл бұрын

Благодарю за видео ❤

@olisiailjanovich2318 3 жыл бұрын

Спасибо за информацию!

@nazar.448 Жыл бұрын

Спасибо огромное за информацию !

@faridazhirikova9732 Жыл бұрын

Благодарю, очень полезная информация! ❤

@user-friendly2606 7 ай бұрын

Как всегда очень информативно и исчерпывающе...

@ekaterinaezhka5049 3 жыл бұрын

Исчерпывающая информация, супер!

@user-vr4cp1el1o 2 жыл бұрын

Спасибо за видео!

@igorparshin1208 6 ай бұрын

Очень понятно и доступно рассказано. Вполне доступно для среднестатистического человека, изучавшего когда-то химию в школе ...

@ninaalexeyenkoukr7501 Жыл бұрын

Да, ценнейшая информация 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

@user-ml8sm6sz3i 10 ай бұрын

Ксения вы наше спасение

@user-dd2gh8zs5m 9 ай бұрын

Полный восторг Знания супер

@SunlitAlina Жыл бұрын

Благодарю за вклад здоровья общества! ❤️🙏🌷

@veranika449 3 жыл бұрын

Спасибо, Ксения! Смотрю видео запоем.

@user-qb6yw7kv5f 2 жыл бұрын

Красавица и умница!!!!!

@user-ur4iw2fs2f 2 жыл бұрын

Супер это все про меня. Пропеваю железо, поднимается гемоглобин и снова падает до 90.

@zhanarn7083 Жыл бұрын

Спасибо огромное 💕

@olgas8744 Жыл бұрын

Ксения, спасибо огромное за эту информацию и за Ваш труд! Начала принимать железо, которое Вы советуете - изменения уже почувствовала через 7 дней!

@GuitarManUa Жыл бұрын

@user-zq2zb6iw9g Жыл бұрын

Ксения Я Вас Очень Благодарю🙏💓🙏🤗💓

@user-fh4hj2dp1x 6 ай бұрын

Ксения спасибоза вашу помощь.

@alinakorneeva4631 Жыл бұрын

Спасибо огромное💌

@user-xl7yq8le9p 3 жыл бұрын

Очень актуальная информация для меня! Благодарю! 👍🌹

@Tanin_Teanin Жыл бұрын

спасибо, очень полезно!

@rutakorali721 2 жыл бұрын

Спасибо Вам !

@user-nh1wy5vv3x Жыл бұрын

Благодарю вас 💜 💜 💜

@nataljaloskutova5533 3 жыл бұрын

Благодарю за видео!🙏 Очень полезно! Появилась ясность в вопросе как и чем бороться с анемией, которую недавно обнаружили...

@user-cw9zm2xj5s 2 күн бұрын

Спасибо большое!! Супер информация

@user-nx5vn4fd9n 2 жыл бұрын

Как вы относитесь с употреблению спирулины во время дефицита железа?

@vitanovabestmusic5836 2 жыл бұрын

От всей души благодарю за такую полезную информацию и вообще очень полезный контент🙏

@Shynar8444 2 жыл бұрын

Очень профессионально

@olgavoloshuk4481 Жыл бұрын

Спасибо огромное. Сделайте пожалуйста видио про ГЭРБ

@nelly80392 3 жыл бұрын

Спасибо!!!

@user-bh1oq9tm8d Жыл бұрын

Наконец-то нашла грамотного врача!!!!Благодарю Ксения!!!!!

@CatKSUSHAAAAA Жыл бұрын

Так она вроде не врач, просто нутрициолог

@user-ii4gw4ii1q Жыл бұрын

Нутрициолог - это не врач!

@user-bh1oq9tm8d Жыл бұрын

@@user-ii4gw4ii1q в наше время Нутрициологи намного больше знают и умеют лечить,а от Врачей так сказать толку Ноль!!!!!

@user-ud5pu8kq5c 8 ай бұрын

@@user-bh1oq9tm8dДа, для меня тоже Ксения врач

@user-nl2ry8hc9i Жыл бұрын

Благодарю, Вы первая сказали, как и во сколько принимать.

@gulmairamkarymshakova5041 2 жыл бұрын

Спасибо за информацию

@user-db3kt4wp2m Ай бұрын

Вы мне помогли,вспомнила что имеется и будем улучшать состояние...❤Благодарю Вас

@Anna-co3fr 2 жыл бұрын

спасибо за видео

@innalyashevskiy4941 3 жыл бұрын

Спасибо большое за эту ценную информацию!! Очень плохо себя чувствовала, анализ показал феритинн уровень 3. Много признаков которых вы указали .

@Veselina87 3 жыл бұрын

Как лечились?

@user-ml6bm6up7h 2 жыл бұрын

Где сдавали анализы?

@din-din2381 Жыл бұрын

Ксения, благодарю! Замечаю у себя внешние признаки - выпадение волос, одышка после даже минимальной нагрузки. Сдала ферритин - 25. Если бы у меня были эти знания в первую беременность, то может и гипоксии бы не было у ребенка. Сдавала тогда только уровень гемоглобина. Пусть как можно больше людей узнают эту информацию.

@user-mc2ms5ht1x Жыл бұрын

Скажите, пожалуйста, а какой уровень гемоглобина у вас был при пониженном ферритине?

@Barin_o_v_ 2 жыл бұрын

Обожаю 🥰

@Cats00121 5 ай бұрын

Поставил жирный лайк 😊

@user-rt7by4ux3u 9 ай бұрын

Спасибо вам Ксения ,

@yelenadruzhinina9837 2 жыл бұрын

Благодарю за ваш труд!

@valentina.stepankova9855 Жыл бұрын

Благодарю❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

@Aspirin77 3 жыл бұрын

У меня железодефицитная анемия с детства. Переживала, что у дочки будет та же проблема. Но у неё с этим, слава Богу, всё в порядке от рождения.

@user-bl9st1ex9t 3 жыл бұрын

Марина как рожали и выносили беременность дочку:)?

@Aspirin77 3 жыл бұрын

@@user-bl9st1ex9t, вообще без проблем. Беременность прошла легко, почти без токсикоза даже на ранних сроках, роды без осложнений, как положенно, вес малышки был 3700. Вообще у меня никаких проблем этот дефицит никогда особо не вызывал, т.е. никаких особых симптомов не было кроме синяков под глазами, поэтому я сильно этим не заморачивались, думала это генетика, у мамы тоже низкий гемоглобин, плюс её всю беременность держали на голодном пайке, потому что я сильно в весе набирала, но я всё равно родилась 4200. Плюс у меня обильные критические дни и длятся 7 дней. И вот к 37 годам узнала, что у меня АИТ (тоже никаких симптомов не было), а это очень связано с железодефицитной анемией. Да и волосы начали выпадать. Уже наверное третий год лезут, хотя по моей шевелюре этого не видно, но на расческе и при помывке головы постоянно целая куча волос уходит.

@user-mw1gu6yk5m 3 жыл бұрын

Спасибо огромное за такую полезную и хорошо структурированную информацию!

@user-fy7sv7gs7v 3 жыл бұрын

Спасибо!

@user-hs3de1nd7w 2 жыл бұрын

Спасибо за ваше видео, но вы не сказали про 3 валентное железо, оно имеет меньше побочки и меньше эффекта, а 2 ух валентное эффект больше, но тут говорится что побочка именно в сульфате железа. При большом дифиците железа, может ли помочь Хелат железа от эвалар или нужно посильнее? До скольки можно пить железо с 5 вечера до 9? или можно до 11?