Жир на животе БЫСТРО уйдет! / Питание для похудения БЕЗ диет

Рет қаралды 146,453

Ксения Чёрная (Глинкина) PRO Здоровье

Ай бұрын

🟢 Посетите бесплатный вебинар: Лаборатория здоровья. Как навсегда избавиться от проблем ЖКТ, убрать дискомфорт и тяжесть в кишечнике - online.prozdorovie-lite.com/m...
🎁Скачивайте чек-лист из видео: «5 главных анализов при проблемах с пищеварением».
Список самых необходимых лабораторных анализов, очевидно сигнализирующих о нарушениях в работе кишечника - bit.ly/3pLlhQA
📌Telegram Академии «Pro-Здоровье» t.me/pro_zdorovie_telegram
❗📲 Связаться в WhatsApp 👉wa.me/79587629072
Покупайте витамины MOLODAY на маркетплейсах:
Slim Formula
🔵 OZON clck.ru/3ADriS
🟣 WB clck.ru/3ADrkh
Цитрат Магния
🔵 OZON clck.ru/3ADroS
🟣 WB clck.ru/3ADrpn
Всем привет! С вами Ксения Черная! Добро пожаловать на канал "PRO Здоровье"!
Лишний вес - проблема многих людей. К лету хочется похудеть и убрать жир на животе. Именно в этой области он образуется чаще всего, даже если тело не такое полное. Жир на животе объясняется рядом причин, которые мы разберем в видео.
Почему жир образуется на боках? Какое необходимо питание для похудения? Как быстро похудеть к лету?
Досмотрите до конца и узнаете!
Подписывайтесь на канал, здесь еще больше про здоровое питание!
А из чего состоит ваш рацион питание? Напишите в комментариях!
#ксениячерная #нутрициолог #пп #здоровье #проздоровье #какпохудеть #питание #похудение
🍏 Подписывайтесь на наш KZfaq-канал "Pro-Здоровье": / @pro_zdorovie
Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.
Не забудь посмотреть эти видео:
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻‍⚕️
• Нутрициолог Ксения Чёр...
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
• Video
🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
• Обрести новый взгляд н...
🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🎦 Продвижение Ютуб каналов "KZfaq студия Велижанина"
clck.ru/34kNnr

Пікірлер: 355

@user-jj7qw4it3c Ай бұрын

Прабабушка без излишков жира говорила надо вставать из-за стола с чувством легкого голода, дожила до 100 л трудилась физически огород , домашние животные (как многие в деревнях) феноменальный слух и юмор .

@user-oz5qu6uk5v Ай бұрын

Не всегда и не для всех чувство голода оптимально. Большинство если не наестся до сыто - потом сорвётся на печеньки, конфетки и на то, что плохо лежит

@user-zp2gl9kk9w 23 күн бұрын

Убрала глютен, сахар, молочку. Минус 1.8кг за неделю. Неожидала такого результата.

@user-go5li1sn1s Ай бұрын

Благодарю вас за вашу информацию с нового года не ем сладости мучное похудела на 6 кг животик потихоньку исчезает так здорово

@user-ul5rm7jk7g Ай бұрын

А какой у вас вес и возраст

@peacelove7020 Ай бұрын

Здорово, если отказались и спокойно переносите отказ от мучного и сладкого. У большинства, у меня в том числе, происходят срывы😢 Неделю без сладкого / две с конфетами и по новой.

@tatyana_egorova Ай бұрын

@@peacelove7020есть много чего можно сделать сладкого и вкусного из полезных продуктов

@Anna8888 Ай бұрын

@@peacelove7020Попробуйте устраивать себе раз в неделю « праздник». Это не весь выходной есть вкусняшки, а что- то одно, чего больше всего хочется. Мне помогает, когда знаю, что позволю себе в выходной вкусненькое, так легче. И все равно тяга постепенно проходит, когда ешь сладкое редко, через 2-3 недели не так уж и хочется, отвыкаешь и любимый тортик кажется приторным и не таким уж и вкусным. Удачи!😊

@Irinka635 Ай бұрын

@@peacelove7020значит,у Вас мало белка в рационе. Белок должен быть в каждом приёме пищи.

@elllochka Ай бұрын

Ксения, Вы сделали мою жизнь не то, что лучше, а прям сделали меня жизнеспособной😢🎉❤

@olyasosnovskaya4717 Ай бұрын

Как это здорово ❤

@elllochka Ай бұрын

@@olyasosnovskaya4717 спасибо Вам за теплый комментарий🤗💖

@PRO_Zdorovie 20 күн бұрын

Мне очень приятно 🙏🏼

@elllochka 20 күн бұрын

@@PRO_Zdorovie ☘️💚

@user-hv7ll2cc6s Ай бұрын

Ксюша, спасибо!

@user-bc4yp5bn1h Ай бұрын

Благодарю Ксенья😊

@Tina21V Ай бұрын

Ксения, спасибо за видео в тему Очень актуально

@user-rt7by4ux3u Ай бұрын

Ура, ждала .

@maria_tseh01 Ай бұрын

Благодарю вас , Ксения за вашу работу❤

@user-fj8gc6fx2w Ай бұрын

Благодарю за полезную информацию.

@user-kc9cq9yp8p Ай бұрын

Доброго времени суток. Огромное спасибо за ролик.

@user-os7ys6td8s Ай бұрын

❤ Ксения здравствуйте Вы прекрасны супер спасибо Большое Вам за видео ❤

@user-qw9wj4qq8d Ай бұрын

Я отказался от пива и снизил вес на 8 кг.

@user-gf4fh4jy3j Ай бұрын

Ксения огромное спасибо За 100 дней ходьбы быстром шагом около 7 км я похудела на 8 кг А вот перейти на ПП не могу

@Julya_stella Ай бұрын

❤БЛАГОДАРЮ ❤

@user-us6oy9mz3v Ай бұрын

Спасибо❤

@user-sc9lk1nj4o Ай бұрын

Да,тема актуальна,меня именно бока и живот беспокоят

@Oulezhka Ай бұрын

И меня!

@user-dt4ye4nu6v Ай бұрын

Спасибо ❤

@LilitKarma27 Ай бұрын

Благодарю ❤

@user-ro8bp2dp7h Ай бұрын

Ксения, огромное спасибо вам и вашей команде за полезную информацию.Больше года следую вашим рекомендациям по правильному питанию,муж присоединился через год.Оба сбросили по 8 кг.Мои проблемы с ЖКТ минимизировались , самочувствие и энергия как НИКОГДА раньше.Мне 62 года,20 лет ходила по врачам, ничего не помогало,диеты не давали нужного результата.Я очень рада, что Ютуб рекомендовал ваши программы,огромное вам спасибо за вашу работу ❤❤❤

@PRO_Zdorovie 20 күн бұрын

Благодарю 🙏🏼

@Lolitsyna Ай бұрын

спасибо!

@abc-dl6hz Ай бұрын

Спасибо Вам! С вашими видео я похудела прилично и стала чувствовать себя лучше❤❤

@user-py6vg9iz6x Ай бұрын

Спасибо!❤😊❤😊

@user-oh3ud2us9q 15 күн бұрын

Восторг! Спасибо!

@user-bj5sn1dj1q Ай бұрын

С голосом всë хорошо! Красивая девушка! ❤

@user-sp9uz7iy6d Ай бұрын

супервидео.спасибо

@user-xp6in8wv2m Ай бұрын

С утра посмотрел Ксению зарядился на весь день🤗

@genyavoronina1226 Ай бұрын

Ксения, год назад начала вас смотреть и скорректировала питание. Похудела! Потом перестала вас смотреть, забила на пп. И потолстела😢! Снова начинаю Ксения - терапию💪😊

@marizi2358 Ай бұрын

Таже беда. Надо снова начинать.

@manya169 Ай бұрын

Жиза

@LiashenkoKateryna Ай бұрын

То же самое😂😂😂 думала одна такая

@TopandtopHD Ай бұрын

Нужно менять питание не только для похудения, а насовсем

@user-by9uw8lk1q Ай бұрын

Я тоже такая 😂

@olenakrasutska2869 Ай бұрын

Очень приятно слушать и сиотреть.

@utin-ujlo Ай бұрын

Спасательный круг, который не друг!😁

@TopandtopHD Ай бұрын

Который не спасает

@user-ju5bd5xr3o Ай бұрын

Привет любимая команда ! Можно видео про зрение и зубы ? Что бы они были топчик

@vikiviki5447 Ай бұрын

Про зубы вроде есть видео на канале

@user-ms9ys7nb6b Ай бұрын

Уже про всё это они снимали видео, и про зрение, и про зубы. Гуглите "Ксения Чёрная здоровые зубы" Или "Ксения чёрная улучшить зрение"

@zarinadavliatova8417 Ай бұрын

Спасибо Вам за ролик 🙏Но не как не могу отказаться от мучного и от сладкого

@nataljabelik5123 Ай бұрын

Спасибки… у меня тоже есть круг на животе- стараюсь правильно питаться и мой круг постепенно уходит 😀

@user-jm9mu2fp1m Ай бұрын

Здравствуйте Ксения. Советы очень хорошие. Я ходила к гастроэнтерологу лечилась, так как у меня нет желчного пузыря. Похудела за 9 месяцев на 12 кг. В свои 55 лет и при росте 158, вешу 53 кг

@user-so9vz8ds2h 5 күн бұрын

Тоже после удаления желчного,после строгой диеты похудела с 63 до 53 кг,но на лицо я сильно осунулась и постарела,как говорится со спины пионерка,а на лицо -пенсионерка.Сейчас хочу набрать немного.мне 60 лет

@user-ss5dz5vd8v Ай бұрын

Спасибо за вашу информацию. Хотелось бы услышать от вас разбор разделочных досок- какую лучше использовать, как часто менять. И что вы скажите про лаваш

@ZhannaStr Ай бұрын

Интересно))

@fartovaya_888 Ай бұрын

Уже 1,5 месяца не ем сахар, белую муку и все вредное. У меня был спасательный круг. После вторых родов вообще заплыла. Сейчас все намного лучше. Ушли бока на 50% есть еще над чем работать. Живот тоже еще есть, но намного меньше стал. Чувствую себя хорошо. Благодарю вас за столько полезной информации. 😘❤️всем здоровья крепкого и тонкой талии 🫶

@user-rr2fj1bq3h Ай бұрын

Вы-красотка))) молодец

@nataliesonelis1815 29 күн бұрын

У меня тоже после вторых родов живот не уходит, ребенку уже год, а я как беременная хожу с пузом

@fartovaya_888 28 күн бұрын

@@nataliesonelis1815 два месяца питаюсь правильно, но живот не уходит сильно. Прям обидно🤪

@fartovaya_888 28 күн бұрын

@@user-rr2fj1bq3h благодарю ☺️

@nataliesonelis1815 28 күн бұрын

@@fartovaya_888 так и я сколько раз не пробовала мучное убирать, результата практически нет, из за этого срываюсь обратно. Нет эффекта, сразу мотивация пропадает

@user-hf2rv4hp1f Ай бұрын

Ксения, добрый день! Снимите, пожалуйста, видео о питании при гипотериозе. Знаю, что много противопоказаний в еде, тот же сельдерей, все виды крестоцветных и тд

@user-sc9lk1nj4o Ай бұрын

Сельдерей? Зелень или " палки"?

@user-hf2rv4hp1f Ай бұрын

Я слышала, что вообще сельдерей нельзя

@user-ms9ys7nb6b Ай бұрын

@@user-hf2rv4hp1fмне кажется, Вы прочли какую-то чушь, извините. Сельдерей полезен всем, тем более с Вашим заболеванием. У Ксении уже есть ролики на тему гипотиреоза, это очень распространённое заболевание для женщин. Введите в поисковике запрос: "Ксения Чёрная гипотиреоз", выдаст её видео на ютубе. И она конечно же там говорит, что делать и как питаться, чтобы попытаться скорректировать это заболевание без гормонов.

@user-ee2pc3ir9m Ай бұрын

Да, пожалуйста, очень актуально! ТТГ - 12. Какую клетчатку можно. Стебли сельдерея мелю на блэндаре , зимой думала, что это лучшая клетчатка.

@user-sn5wn7zf1x Ай бұрын

@user-hf2rv4hp1f А именно почему нельзя, не помните? На гормоны влияет? Или что?

@user-pj7nj3er6j 21 күн бұрын

Супер❤

@user-gr7lu7my6p Ай бұрын

Благодаря Вашим видеороликам похудел на 17кг примерно за пол года, при росте 173 мой вес на данный момент 74 кг. Исключил полностью мучное и сладкое, каждый день делал 100 приседаний. За день у меня два полноценных приема пищи - утром и вечером. По выходным старался не срываться…из сладкого мог себе позволить один банан, апельсин и протеиновый батончик в день. Результатом своего похудения доволен, НО по итогу обострилось мое хроническое жкт заболевание, планирую визит к гастроэнтерологу. Еще заметил что с большим весом, когда я мог себе позволить сникерс с колой, хлеб, майонезные салаты и прочие гадости - я чувствовал себя намного счастливее и энергичнее чем сейчас

@user-us1co7ei1e Ай бұрын

Идите на бесплатный вебинар Ксении по восстановлению ЖКТ, ссылки под каждым видео

@fhjhbgg. Ай бұрын

Для всех кто хочет похудеть без мучений , рассмотрите КЕТО диету. Мой опыт, за две недели минус семь килограмм, ем один раз в день

@user-jc3si1ch4r 9 күн бұрын

@@fhjhbgg.Это не диета, а голодовка по сути, за один прием пищи вы сделаете очень мало, отсюда и отвес.

@LeilaVarankin Ай бұрын

Спасибо большое милая Ксения! Как Вы классно всё объясняете. И очень внушительно. Именно Вам я поверила и стала соблюдать Ваши рекомендации. Убрала сахар, сдобу, хлеб,и молочку. И уже легче стало. У меня нет лишних килограммов. Мой вес в норме. Но имела рыхлый целлюлитный живот и бёдра. Уже 3 недели прошло и живот выглядит намного лучше. Жалею, что не сделала фотографии. Буду дальше придерживаться правильного питания. Очень благодарна! Успехов Вам больших, Вы делаете благое дело! Отдельное спасибо Коле!❤❤❤

@Galina.777 Ай бұрын

Ну а молочку для чего убрали? Это чревато загустению желчи и образованию камней в желчном. Утром обязательно для того, чтобы вышла желчь из желчного нужны жиры (молоко+кофе).

@LeilaVarankin Ай бұрын

Галина,так есть и другие жиры,кроме молочных. Например в льняных зёрнах, в орехах, топлёном масле . И растительные натуральные масла.

@user-pt2tc6mh1p Ай бұрын

Лейла а что кушаете? Больше акцент на жиры и белки? Или белки и углеводы?

@Irinka635 Ай бұрын

@@Galina.777в варёном яйце гораздо больше белкА и жиров,чем в молоке. Молочка - это продукт воспаления.

@user-us1co7ei1e Ай бұрын

@@Galina.777 молочка наоборот желчь загущает!!! И молоко нужно только детям, взрослым она только вредит! Желчь прогнать утром - выпейте стакан теплогорячей воды!!! А кофе со сливками уже после приёма пищи! И будет отлично!

@user-mx1kc8ue8v Ай бұрын

Ксения Огромное спасибо вам за ваши советы!🌸 Снимите пожалуйста выпуск "как убрать жир на бёдрах (ушки)

@user-ke7cg8zq1n Ай бұрын

Только что ведь она сказала что невозможно похудеть локально, только все тело, ушки убирают в спортзале

@naiomy76 Ай бұрын

Если вы действительно замотивированы работать над этим, могу поделиться полезным файлом от моего фитнес-тренера :)

@justcomment8516 Ай бұрын

Зашить рот и вперёд бегом, так или в спортзал🎉

@kseniavanilla4908 Ай бұрын

Ксения, сделайте комбучу вашего бренда! комбуча - это супер фуд, полезный для жкт, но она вся с сахаром и красителями! произведите зожную комбучу, пожалуйста 🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻

@Kate1331K Ай бұрын

Видно руку Николая в придумывании названий роликов))

@PRO_Zdorovie 20 күн бұрын

😅

@user-ju7qd6eb6t Ай бұрын

Спорт зал и чуть урезала быстрые углеводы, в течении 1,5 недели получилось)) Тренировки интенсивные, с утра зарядка и больше белка и сложных углеводов в рационе. А, чуть не забыла, еще ходила в бассейн и сауну несколько раз.

@user-np6vo1vq9h Ай бұрын

Очень интересует освещение вами, Ксения темы убирания жира/объёма тела в зоне спины. Поддержите, пожалуйста, запрос лайками.

@skyreeisra Ай бұрын

Отказалась от сахара благодпря вашему фильму. Теперь двигаюсь к "усложнению" углеводов и витаминам.

@user-jb5pm8ze8k Ай бұрын

Гарне відео, інформативне!

@user-ty2hj7kb6n Ай бұрын

это интересно паслушать

@user-yy1kk9et7g Ай бұрын

Ксения, подскажите пожалуйста в какое время и по сколько капсул следует принимать Slim Formula?

@AtikaSun Ай бұрын

О, как раз сегодня делала😅 замеры тела

@solei50 Ай бұрын

Ксения,, а как же вариант с гипотериозным спасательным кругом и на талии, и на "окорочках"? С ними как поработать? Только когда щитовидка восстанновится...😮

@narinemelqonyan5512 Ай бұрын

Добрый вечер Ксения, можно вы расскажете о одуванчика.

@user-xy9cz8fe8e Ай бұрын

Ксения, какие анализы основные-недорогие сдать для худеющих?#инсулин?

@user-id7mt6lh8h Ай бұрын

Приличная нагрузка на мышцы в районе талии за полгода этот круг съела.

@user-xj3ll3me7k Ай бұрын

Мне помог великий пост! Плюс не ела сахар и хлеб. Похудела, но кожа дряблая, надо дальше заниматься ей и наращивать мышечную массу.

@alex2veritas Ай бұрын

Про цельные злаки. Следует помнить, что грубые волокна повышают кислотность желудочного сока.

@jenyaspace Ай бұрын

Подскажите что точнее показывает Мидас или InBody&?

@Irinka635 Ай бұрын

Хотя у меня гипотиреоз,я снизила вес на сбалансированном питании с дефицитом калорий 20%. За год сбросила лишние 12 кг 💃

@user-ec7nl9dr5g Ай бұрын

🔥🔥🔥🔥🔥

@rafikovaolya Ай бұрын

Благодарю за видео, немного стало понятней, у меня инсулин 13, спать ложусь поздно, ем сладкое и удивляюсь почему не могу похудеть 😂 Попробую сменить рацион питания 😅

@PRO_Zdorovie 20 күн бұрын

И вовремя ложиться спать 🙏🏼

@milayan Ай бұрын

здравствуйте,какие витамины пить для беременных из тех,что есть у Вас в продаже?

@user-xe9uj6jc6x Ай бұрын

Спасибо, Ксения!!! Пепестал есть всё мучное и сладкое, и минус 8 кг, за полтора месяца. Конечно, сложнее готовить ПП, ну ничего, оно того стоит)

@user-xy9cz8fe8e Ай бұрын

Быстро не худейте, не больше 2кг в месяц Это вредно, поверьте. Выходящие токсины так отравят организм, что мало не покажется. Я на собственном опыте

@taniaplotnikova6967 Ай бұрын

Я удивляюсь многим..неужели ни разу в жизни не слышали,что сахар и мучное главный вред,это нельзя! Стоило послушать Ксению всего некоторые время назад-бац! Такая новость,ну,прям, вселенское открытие!

@user-xe9uj6jc6x Ай бұрын

@@taniaplotnikova6967 слышали мы и раньше о вреде сахара и мучного, но почему-то только после просмотров роликов Ксении, решили отказаться от этих вредностей))

@user-py6vg9iz6x Ай бұрын

Все слышали.Но повторенье-мать ученья.К тому же Ксения умеет мотивировать очень хорошо😊😊😊 (мне нравится и мне ее видео очень помогли в плане здоровья!😊 Особенно видео про маму Николая (за что отдельное спасибо Николаю и его маме!❤❤❤❤).

@user-xy9cz8fe8e Ай бұрын

@@user-py6vg9iz6x да! Моё первое видео с Ксенией, как раз попалось - это Николай и Ксюша обсуждали его копрограмму и с тех пор подписалась и даже уже её Бады попробовала👍

@user-fs2jy6fb5c Ай бұрын

Благодарю.А можете сказать «полезен ли кокосовый сахар?»

@soft_bebra Ай бұрын

Ксения, огромное спасибо за ваши видео, они правда очень полезные, но у меня теперь орторексия...

@DaNestor1 Ай бұрын

Желаю вам справиться с этим , как говорит Ксения лучше не ограничивать себя, а постараться найти здоровую замену , постепенно переходить на более полезное питание К сожалению сама с этим столкнулась , со временем мне стало легче

@soft_bebra Ай бұрын

@@DaNestor1 спасибо ❤️‍🩹

@PRO_Zdorovie 20 күн бұрын

Значит вам нужно обратиться к психологу, в первую очередь

@user-jj7qw4it3c Ай бұрын

Ксения дает тему у кого проблемы со здоровьем слушайте внимательно , организм будет в стрессе если резко перейти на любое питание , это как машину заправить другим бензином , надо перестроить голову(что это даст и смогу ли так питаться всегда) многие через 3-5 лет возвращают свои ограничения и набирают больше . Приручить стресс в первую очередь и полюбить себя , а генетику никто не отменял 😉

@EvgheniiDoroschevici Ай бұрын

Ксения, макароны с мясом очень хорошо дружат, и жирный тортик тоже не даёт всплеск инсулина , как если б просто поесть макароны или печенюшек. Вам по долгу службы надо опробовать сенсоры измерения глюкозы в крови, вы будете приятно удивлены результатами. Так же есть куча блогеров с результатами что поднимает, а что не очень поднимает сахар в крови.

@779margarita Ай бұрын

Благодарю за видео! Я недавно поменяла свой рацион. Сейчас ем проростки, курицу, рыбу и живые овощи- листья салата, паприку, делаю овощные салаты. Но почему то я совсем не стройнею. Скажу даже тело стало какое то рыхлое. Может быть нужно время, быстро перемены не произойдут. И наверное ,всё таки надо хотя бы делать зарядку. Мне 58.

@Shadow12878 Ай бұрын

На все нужно время, тем более когда уже возраст…тут в 40 то не так все просто, приходится постараться, в 58 гораздо сложнее! Но у вас Обязательно все получится! 🌹

@user-ci9ts7cn9v Ай бұрын

Вы должны понять "мощность"вашего желудка. Обьем желудка должен быть заполнен пищей на 2/3. Даже самая лучшая пп пища не принесёт вам пользы, если желудок её качественно не переварит. Люди иногда отлично питаются, но питают не своё тело, а унитаз, становясь реально трактом: вверху забросил- снизу вышло. Изучите нормальную физиологию и поймите как всё работает, а потом загружайте "аппарат", если он, конечно, в рабочем состоянии 😊

@user-wj3ew8st5l Ай бұрын

Я тоже в таком же возрасте, когда начала без углеводное питание, три месяца вес не уходил вообще! Вес был не очень большим, но присутствовал жировой гепатоз, а значит и инсулинорезистентность, гликирированый гемоглобин был 5,7. Я не похудев ни на грамм, за эти три месяца снизила ГГ до 5,2, значит прогресс для печени и инсулинорезистентность пошел, я не сдавалась и только после этого начала снижать вес. (Я убрала творог и сметану) только после этого вес начал снижаться, так что не сдавайтесь, процесс выздоровления идет, это скрыто от наших глаз, нужно время. Ну и витамины и минералы я принимаю всегда

@779margarita Ай бұрын

@@user-wj3ew8st5lблагодарю. Надеюсь, что перемены начнутся в скором времени

@user-yt3ck3em7e Ай бұрын

Сложные углеводы нельзя полностью исключать. Любой грамотный врач это скажет

@legendboy9727 Ай бұрын

Какой гликемический индекс булки с колбасой вместе?Есть инфа?

@susanasalehi8195 Ай бұрын

Здравствуйте Ксения ! Интересный ролик. Хотела проверить инсулин по анализу крови, а врач говорит что это не обязательно и они только могут проверить уровень глюкозы за последние 3 месяца. Кровь брали из вены. Показатель 6,7. Это считается нормой сдесь в Дании. Но как вы считаете? Спасибо вам за ваше видео. Очень поучительно.

@yulia27189 Ай бұрын

блин, спасибо вам от души огромное! то что вы делаете это вообще божественно! такую полезную инфу несёте в массы!

@sofiapitkanen1891 Ай бұрын

Здравствуйте! А нормально если есть жир на боках при беременности😅 все остальное "худое" но с ребенком растеть естественно живот но и бока.. ожирения нет - даже не достаточно веса 😅

@user-naduser Ай бұрын

Как вы относитесь к белевской пастиле без сахара? В составе указаны только яблоки и яичный белок. И еще вопрос про безлактозное коровье молоко. Оно действительно безлактозное и полезное или это миф?

@user-dr6nm6st2j Ай бұрын

Ксения будьте добры дайте комментарий про маринованный имбирь.... Польза имбиря несомненна, но количество Е-шек настораживает.

@PRO_Zdorovie 20 күн бұрын

Ешьте свежий либо сами маринуйте

@user-ki5dn1wp8l Ай бұрын

А слим формула, поможет при ожирении внутренних органов?

@user-mt6fp4wh9p Ай бұрын

Благодаря вам снизила вес с 120 до 82 кг за полтора года. Благодарю за вашу работу

@katapholia Ай бұрын

Ксения, здравствуйте 👋 Многие зрители уже придерживаются Ваших советов, но, так или иначе, появляются проблемы. Я вот все гадости заменила на пп (рецепты без сахара, молочки и глютена). Ем много овощей в качестве гарнира. Но постоянно тянет на сладкое, путь и пп, но я набрала все, что ранее сбросила 😢

@olgaabramovitch2739 Ай бұрын

Потому что пп - это хрень😂 на кето перейдите и не будет никакого голода)

@Paninblog Ай бұрын

Может вам с утра хром пиколината 1 таблетку и сладости не хочется )

@user-ph9zd4zd6x Ай бұрын

Как пить формула слим после еды?или до еды?

@user-kb1lv3uj5f Ай бұрын

А есть видео, где рассказывается о фигуре, когда есть талия , но жирные именно попа бедра и икры. Даже при весе 57 кг рост 175 так было

@hejjesaN__1337 Ай бұрын

Ого какая девочка

@user-bl8en4wi8e Ай бұрын

Ксения, вы такая красивая и так интересно рассказываете! Я многие рекомендации стала применять, хотя моë питание далеко от правильного. Вот например прямо сейчас я смотрела видео с чашечкой кофе (с сахаром) и пончиком с глазурью и джемом - вкусно капец 😂 Смотрю, и думаю, как всë правильно Ксения говорит))))

@TheViktoria1122 Ай бұрын

Ксения, здравствуйте! Расскажите , пожалуйста, про питание при отсутствии желчного пузыря. Всего 31 год, уже прощаюсь с ним увы. Сейчас нормализовала питание благодаря вашим видео, похудела, лицо даже подтянулось, но операция через месяц и как всегда мы вспоминаем о чем то, когда уже поздно)

@user-cx1ox6bk2u 29 күн бұрын

Возможно можно обойтись без удаления желочного пузыря…

@ser-uy7pc1ki5k Ай бұрын

❤вы

@user-up8dc7wi7r Ай бұрын

Здравствуйте. Я почему то не могу найти эти ссылки под видео. )

@user-dz8sb4ey2i Ай бұрын

Ения, добрый день! У меня инсулин 1,68 это тоже ИР?

@user-zl7gb6ku8j Ай бұрын

Ксения, добрый день. Подскажите, что делать если от магния начинается вздутие, запоры, живот колом стоит???

@ekaterinamanushina510 Ай бұрын

Расскажите про соотношение БЖУ для здоровья. А то не понятно, сколько жиров достаточно.

@di_varhol Ай бұрын

Как убрать инсулинорезистентность при отсутствии желчного ????? 🙏

@OM-wd4uu Ай бұрын

Снизила вес убрав хеликобактер, ушёл голод, ем 3 раза и порция уменьшилась т.к. теперь всего достаточно, есть по вечерам и между основными приёмами пищи не хочется. Ура! Уже полгода так, как закончила таблетки. Да, пропила про и пре биотики бренда Mr Formulated, пачки 4.

@botashevayana Ай бұрын

Здравствуйте. Хеликобактер лечили антибиотиками?

@Nadezhda-xu7kj 27 күн бұрын

А крупы ячка и пшеничная перловка полезны ?

@user-cy2wl5hp5f 19 күн бұрын

А при гипертериозе можно йод или нет?

@user-uc8jv2ny6k Ай бұрын

Я перестала кушать употреьлять мучное, вообще, примерно три месяца... Первый месяц чувствовала легкость, 5 кг ушли, а потом последующие месяцы а стала раздражительной, чего-то хотелось, но я не могла понять что, а потом догадалась что хлебушек хочу, самое главное тяги сильной не было и даже не скучала. И ещё последние 2 месяца наборот набрала те же 5кг и плюс ещё 3,блин. Короче снова начала есть хлеб, настроение улучшилось, вес снова стал чуть меньше, я не знаю, может этот вес уже стал мне родным что ли....

@user-if4rm7qx4z Ай бұрын

Лучший вопрос про анализ кала😂😂😂

@user-fh7wq9lw9d Ай бұрын

Почему к коллагену добавлен витамин С, как витамин С влияет на усвоение коллагена и его свойства?

@user-dp4wq3gb7k Ай бұрын

Ксения! Помогите набрать вес! Не получается!✌️

@RB-qu3bz Ай бұрын

Я не ем быстрые углеводы Но если ем то очень очень мало, даже не знаю что могу перечислить такого так как просто не ем. Но как тогда убрать жир на боках Как бы мои вес 50 обычно. Но я да ем много белка и Жиров… и стараюсь есть не много раз в день Но да перекусываю иногда немножко натуральным горьким шоколадом со стивия Кстати, моя кожа очень чистая

@ezkins Ай бұрын

Ксения, привет! Мой друг ест неимоверное количество сахара, мясо с белым хлебом, макаронами и картошкой, почти не ест овощи и зелень. Приэтом он стройный, почти худой. Как же так?

@bolshoybrat888 29 күн бұрын

Быстрый обмен веществ, он эктоморф.

@ezkins 29 күн бұрын

@@bolshoybrat888 Возможно 😎

@mjagkiykotik4836 24 күн бұрын

Давно отказалась от круп, хлеба, картошки, сахара. Иногда нарушаю, съедаю немножко сладкого с чаем. Но всё-равно жир на животе, боках и спине

@user-li1rj6of6v Ай бұрын

Обращалась к разным нутрициологам по поводу того, что не могу убрать живот. Я сахар не ем вот уже лет 15, при моем росте 164 я имею вес 55 килограмм, соответственно не ем рафинированных углеводов, нахожусь на ПП, откуда живот, вы все говорите, что вы квалифицированные нутрициологи, а помочь никто не смог