Zanca e o atleta mais daora que tem , muito carisma e treina muito pesado . Sou fã

Treina bem e tem uma boa oratório. A minha torcida é toda sua.

Show de bola essa interação, só bateu o medo no momento que o cara da um tapa no peito do Zanca, no instante que ele está supinado com dois halteres de 70kg, chega bateu um gelo no coração aqui... 😮

O cara simplesmente carregou duas pessoas de 70 kg de cada lado no braço. 😯 Impressionante amigo... Voce já venceu!

Até hoje o melhor video que ja vi do Zanca foi treinando biceps e triceps com o Pacho. Treino pesado demais, cheguei até a executar o mesmo estilo de série por ubs 6 meses, e é dahora! Você acostuma a ir além do limite

Zanca sem palavras esse cara é muito carismático

ESSE ZANCA PARECE SER GENTE BOA, MUITA SAUDE PRA VC BROTHER

Zanca é incrível sou dele incondicional, e fico feliz em ver o Jesus mais confiante, interagindo, conectado.... 🎉🎉🎉🎉

Parabéns Zanca 👏🏽👏🏽, galera do canal , poderia aproveitar a oportunidade e acompanhar o Nescau na Espanha , seria vídeos maneiros , rotina de preparação e palco é show de bola ..

Zanca é mto fodaaaaaaaaaaa! Sou fã demais

Lucas é muito gente boa e simples.

Como presentear um milionário? Com algo que ele realmente vai usar , um gênio. Simples o presente e 100% util

Zanca é exemplo de grande atleta profissional

Cariri dando esporro na galera por causa dos pesos kkkkk

Zancanelli é de uma humildade sem tamanho, pessoa incrível!

Treino do zanka e foda sempre pra quem gosta de pegar pesado

Deus abençoe! ❤

Renato dando um mine chilique no fundo vídeo falando sobre guardar os pesos kkkk

Podia lançar um vídeo completo sem cortes

14:00 gasta mais calorias por pegar mais peso. O trabalho exigido para vencer o peso contra a gravidade de 80kg é bem maior que de 20kg, logo exige mais calorias.

Poha não acredito até hoje que o zanca esteve aqui em cabo frio e eu não o encontrei .

Esse cara é só humildade prá cima zanca

Zanca, você é top, treina demais, sou seu fã.... parabéns

Zanca muito gente boa, sucesso na carreira!

do ponto de vista físico, um treino com o mesmo volume de repetições e estímulos gasta mais calorias (unidade de medida de energia) com mais cargas, uma vez que o trabalho necessário para realizar o movimento é proporcional a carga, se a carga aumenta requer mais energia, consequentemente aumenta o gasto calórico.

Zancaneli é forte demais mano vc tá doido.

2 caras massa...lucoo e zancaa....top

Let's go Zanca 💪🏾🔥🥵 I'm your fan

9:36 mano ele é muito sem noção KKKKKKKKK

Trabalho = força x deslocamento. Quanto mais força maior será o trabalho, logo mais energia gasta. Sim, cargas maiores fazem com que você gaste mais calorias

Alguem sabe onde vende desse cinturão que a Marcela ta usando durante o agachamento? Já vi o Nescau usando tbm nos treinos dele. Tem uma fivela bem pratica.

Zanca é muito top! CBum brasileiro

Gasta mais calorias sim, Zanca! Nem precisa da educação física pra isso, basta a física, pelo princípio da conservação da energia se vc move mais carga, vc produz mais força (força= M.A) se vc move essa carga por mais tempo vc executa mais trabalho = força. A distância ( por quanto tempo vc mantém em execução determinada força) Fisiologicamente você é mais forte, mas a sensação de esforço é algo diferente de intensidade da força. Na prática é o seguinte uma uno 1.0 faz mais esforço pra chegar até 100 km, do que um carro de mesmo peso com o motor 2.0, porem o carro 2.0 “gasta menos” o motor pra isso, porém consome mais por fazer isso mais rápido. Vc é um V-Oitao gasta mais, sentindo menos, mas gasta da mesma maneira (estou desprezando algumas forças no caso dos carros, mas é pra ficar simples. O lado ruim disso é que se tiver problemas articulares, será difícil vc responder com pouco peso. Galera, vcs deve entender que algumas pessoas foram melhores que nós na outra vida e possuem certas vantagens nessa 🤣🤣🤣🤣🤣

Zanca é meu Classic br favorito

Independente do nível da força, qnt mais peso mais energia gasta W=Fxd eh a física dizendo e não eu... A diferença eh a sobra forca para levantar mais peso

Zanca posta rotinas de treino mano. , Atleta top parabéns

Zanca é gente fina demais, tá doido.

Tem Zanca, tem eu aquii

Melhor linha do Brasil na Classic

Respondendo o Zanca, a teoria dele foi muito bom se tratando da questão de limite, quando falamos em 6 a 8 RM de cada pessoa, ele que é um cara super forte comparado a uma pessoa que treina fazendo os mesmos 6 a 8 RM, ambos estarão trabalhando na mesma faixa do seu limite, ambos treinarão pesado da mesma forma baseando se no seu limite, porém, quando vamos entrar na questão de gasto calórico, ai não tem jeito, quanto mais peso for retirado da inércia, mais calorias serão queimadas naquele treino, não tem jeito, para deixar uma comparação mais própria seria só pegar o mesmo Zanca e bota lo pra fazer dois treinos em dias diferentes com a mesma dieta semanal para não haver diferenças biológicas no corpo, veríamos que o gasto calórico do dia de treino pesado do jeito que ele faz seria maior a um treino com menos peso mantendo a mesma faixa de repetições, é óbvio.

good cameraman , brabo demais

Desnecessário pra mim que não consigo pegar esse peso todo, pra ele parece ser bem fácil

Lucas em casa 🎉🎉🎉 aí simmm

Melhores vídeos e do zanca

Gosto demais do zancanelli ele é foda meso

Tem que fazer mais vídeos com Marcela

9:18 o Zanca levantando como se fosse 10 kg kkkkkkkkkkk

10:39 "E dei uma sugada".. lá ele

zanca brabo dms

Esse preparador aí tem um shape top!! depois ele tem que fazer umas poses!!!

Muito carisma

Isso é doido, os halteres de 30 desses cts e academias boas, parecem o de 10 da que eu treino, e o de 100 parece o de 40 kkkkk

Porra! O zanca é muito foda!

Video top 👊💪👏

O Zancarele é um dos atletas do físico mais estético do Brasil.

Sinistro lendário slk 🔥

Quem treina pesado sempre vai treinar pesado

O zancarele levantou um pessoa com meu peso em cada braço.

“Dei uma sugada” la ele kkkkkk

Se tem treino do rinoceronte, tem like. A pergunta que não quer calar, quando irá rolar um legday do Zanca com a Marcela ? 👀🤔

Renato no outro dia: "Gente, eu rompi o meu bíceps ajudando o zanca..."😂

O Zanca ajudando o Cariane a ajudar ele 😂

Zanca tem muita força ..Renato morrendo segurando 70k 😂😂😂

Pensando q trabalho = força x deslocamento, quanto mais carga mais trabalho então gasta mais fazendo mais força

Treino brabo

Zanca é um atleta absurdo, um comunicador absurdo, o cara é sinistro

Caralho, 70 kills fazendo peito. Que maluco forte

Sim, gasta mais calorias pra carregar mais peso

Zanca sempre fazendo algo desnecessário 😂

Jesus tá ajudando legal hein

Top demais

Foi lapada lapada lapada 🎶

claroq gasta mais caloria com mais carga né, física básica, energia e trabalho.

Monstro

Vim pelo meme😂😂

4:05

Treinador da mulher do zanca parece o gabigol

Boa!!

Para comentar sobre o treino, preciso contar toda história do Zanca?

Slc KKKKKK se eu tô no meu top set e meu parceiro da esses tapa no meu peito eu jogo o halter na cabeça dele KKKKKKKKKKKK

Fisicamente falando, mais peso => mais trabalho => mais energia => mais kcal

Com toda certeza levantar mais peso gasta mais calorias, isso é devido a inércia.

Zanca 70halter no supino acho pouco pra ele ? Acho foda 70kg no desenvolvimento . Pq supino cm halteres de 60 kg eu brinco e sou natural ainda .

Zanca é sobrenatural kkkkk

Começo a comparar e perceber na hora que o zancanelli tava com um peso de 50kg kkkkkkk, 1 saco de cimento em cada braço kkkkkkkkkkkkkk

Quanto pesa esse aparelho de cada lado?

Vc é foda

Mano, o que aconteceu com o rosto do Lucas Lucco???😮😮😮😮

Alguém já reparou que o Zanca é a cara do Éverton Ribeiro do Flamengo?

Primeiro 🔥

capaz do Brandão não levantar esse peso. Zanca é brabo demais

Desnecessário 🔥🔥🔥

Só eu q notei que o filho do cariani joga no time do balestrin? Kkkk 🍁

Tem que lançar treinos das mina.

Não se esqueçam de contar a história de todos os atletas do vídeo se forem comentar algumacoisa relacionada ao shape deles huauhauauaahuhuahua

Imagina o zanca na open, com mais 10 kilos, iria fazer um estrago

Zanca é pica, maior mentalidade da Classic no Brasil, uma pena a genética ter ido pro Ramon, Zanca é mentalidade blindada

Guarda os pesos porra😂

E quem seria Lucas?

O Lucas Lucco abriu uma rede de academias mas ele não treina em nenhuma delas, é pq elas devem ser muito boas né? Rsrsrs