PRODUZI 20 MARMITAS SAUDÁVEIS! | O segredo para chegar no seu OBJETIVO!

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Жыл бұрын

DE VOLTAAAA! E para mostrar como as marmitas ajudam a conquistar os objetivos! Com a correria dos estágios, não estava conseguindo me manter 100% no foco! Fiz essas marmitinhas para me ajudar com o projeto 30 dias! E foi INCRÍVEL 🤩
Espero que as ideias das marmitas ajudam vocês na hora de preparar as suas marmitinhas fitness ❤️
Um grande beijo,
Mi!
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Пікірлер: 413

@ThaisCristinaCordeiro Жыл бұрын

Sou marmiteira com orgulho! Nunca dei bola pros curiosos e pras gracinhas....minha saúde vale muito mais! Bora, Mi!!!

@rosanacostadasilva8309 Жыл бұрын

Estou aposentada e a vida desacelerou. Não tenho compromisso com horário e exigências do trabalho fora de casa, a minha urgência é comigo! Faço as marmitas pq mereço o meu tempo de qualidade! Amo seus vídeos e minha família agradece

@fernandasoares2200 11 ай бұрын

❤

@LauraSaudeFit 10 ай бұрын

Transformei minha vida em apenas 6 semanas! Diz aí, já imaginou perder 12kg e se redescobrir? Pois é, aconteceu comigo! Estou nas nuvens com a minha nova qualidade de vida e autoestima lá em cima

@amominhafamilia26 10 ай бұрын

Eu estou tentando voltar ao meu corpo de antes da gravidez,não é fácil não.... Vc mudou a alimentação? E faz exercícios??

@yellowbird10 9 ай бұрын

Aquele comentário fake pra ver se fisga pessoas.... 💩

@leonardocordeiro5197 9 ай бұрын

ou vender curso@@yellowbird10

@elietejesus4215 Жыл бұрын

Mulher, como vc é maravilhosa, suas marmitas ficaram perfeitas, também faço minhas marmitas, ja eliminei 20 kilos , com uma boa alimentação ❤ , obrigada por dedicar seu tempo para nos ajudar, Deus abençoe .

@yellowbird10 9 ай бұрын

qual a quantidade de carbo., proteina, leg e verduras vc coloca em cada marmita?

@danilosilva574 Жыл бұрын

Deus abençoe demais o seu trabalho, olha eu já assisti todo tipo de marmita e somente vc me deu a vontade de seguir continuando … sabe porque? Vc tem tudo pra ser aquelas mulheres “estrelinhas” e mega chatas que usam esse ou aquele tipo de ingredientes, faz a dieta assim com queijo não sei do que.. carnes caríssimas.. e tudo mais se tornando uma nutricionista mega chata e que poucos no Brasil podem seguir com a situação de hoje … vc faz justamente o contrário seu lema é o simples e o básico traz resultados e funciona! Parabéns e muito sucesso!

@vivianepereira4351 6 ай бұрын

Primeira vez aqui no seu canal. Que moça simples e simpática, passa uma paz 😊

@reginaceliaesilva6447 Жыл бұрын

Olá, seus vídeos são de grande qualidade e conteúdo perfeito. Uma dica aí: para descascar a abóbora muito facilmente, basta deixar a abóbora pegar fervura somente na casca. Ela amolece e descasca facilmente. Quem experimentar assim, nunca mais irá descascar usando a força. Sucesso pra vc.

@solangesilva9920 Жыл бұрын

Também faço assim... monto em torno de 20 marmitas ... vez ou outra faço uma comidinha na semana, já faço uma quantidade maior ... daí já faço mais 2 ou 3 marmitas... e vou sempre intercalando. Minha rotina é corrida demais e as marmitas me ajudam muito a comer saudável e variado... teve um período que devido a correria eu estava só no ovo mexido com arroz e lentilha .... Foi quando decidi voltar às minhas marmitas. Obrigada Mi você ajuda muito, dá sempre uma nova opção para termos um cardápio simples, nutritivo e saboroso. Torço muito por você. Você é uma pessoa do bem! ❤

@adriedudareis6311 Жыл бұрын

Estou gravida de 5 meses, tento comer saudável mas vendo seu vídeo tenho mais motivação ❤

@geluzamartins6710 Жыл бұрын

O pano de prato no ombro nunca sai de moda hahah

@rosivaneinacio9823 Жыл бұрын

Isso é verdade, marmitinha congelada é vida, super prático,eu vendo marmitas saudáveis meus clientes ama ❤

@sabrinareis5472 6 ай бұрын

Nossa estou conhecendo esse mundo agora porque eu quero é facilitar meu dia com meus filhos tenho o meu bebê com T21 e duas crianças a Sarah de 9 anos vai fazer 10 dia 20 de fevereiro e um pré adolescente de 14 anos e ele mesmo queria que eu fizesse as marmitas pra ele poder ir trabalhar no quiosque porque lá eles só dão pastel, e quero dizer aqui que vc me ajudou muito nesse vídeo

@robertadossantospeixoto4635 4 ай бұрын

Gente e muito bom fazer comidas assim pra semana toda pois dar tempo de se dedicar a muitas outras coisas .pois ficar no fogão todo dia. Cansa enjoa e vc acaba fazendo . coisa erradas pela pressa ❤

@mickaelesantos8285 Жыл бұрын

Esse vídeo alegrou meu dia demais 🤩 obrigada Mi, tá incrível!

@virginiamaratecoski7468 Жыл бұрын

Te admiro muito, maneira leve de passar o modo de fazer, simples e direto. Sucesso e saúde sempre para vc e família, bjo

@mylenamello9583 Жыл бұрын

Mi, seus vídeos foram cruciais para eu e meu namorado começarmos a produzir nossas marmitas! Parabéns pelo conteúdo riquíssimo e obrigada por compartilhar suas ideias com a gente! ❤

@MiRuback Жыл бұрын

Aaahh que lindeza!!!! Eu fico tão feliz com esses relatos ❤️ Vcs me motivam também? Sabiam? Gratidão por estarem aqui comigo! Conte sempre 🫶🏻

@mylenamello9583 Жыл бұрын

Você é lindaaa!! 🥰❤️

@tatianalopes3296 Жыл бұрын

Top...top...como sempre. Gratidão ❤

@suzelbuques7961 Жыл бұрын

Menina Obrigada por mostrarr as preparações!!! Amei e me deu ótimas idéias

@fatimamacedo6047 Жыл бұрын

Obrigada Mi,vc é uma expiração pra mim.Amo seus vídeos de marmitas ❤

@taizcarreiro266 Жыл бұрын

Apaixonada nsses vídeos 😍😍😍 por mim tinha toda semana, não abuso de ver 😍

@dilmalopez4266 Жыл бұрын

Amo ver o seu geito simples de cozinhar com muita dedicaçao.

@kilmacastro824 Жыл бұрын

Comida de verdade e com sabor! Parabéns Mi. Vou voltar a fazer. Gratidão 🙏🏽

@danielafirmino6071 Жыл бұрын

O melhor canal de marmitas saudáveis do KZfaq, já chego dando like😍

@estelamaris3591 Жыл бұрын

Amo suas maravilhas, abri minha mente pra ter novas ideias. Muito obrigada 😘❤️

@fabianasouza2920 Жыл бұрын

Muito boa essa prática! Vou tentar colocar no meu dia a dia. Mi parabéns! 👏❤️

@luanaalves177 Жыл бұрын

Amo seus vídeos de marmitas. Uma incentivadora de praticidade e vida saudável. 🥰🥰

@pallomagualter965 Жыл бұрын

Eu AMOOOO todas suas dicas e tem toda razão fazer com Amor as marmitas faz toda diferença. ❤

@danielacalixtasilvasenne4790 Жыл бұрын

Adoro seus vídeos de marmitas. Fico muito inspirada a fazer. Traz receitas para ajudar a variar, por favor.

@regianeribas9223 11 ай бұрын

Deu agua na boca, obrigada por compartilhar, amei demais 💕, tem tudo que amo

@catbeatriz Жыл бұрын

que canal maravilhoso que acabei de descobrir 😍❤️❤️👏🏽👏🏽 inscrita nova e iniciante na vida fitness tbm, que vídeo perfeitoo❤️

@rosahelenadesasantos7248 Жыл бұрын

Adoro o seu incentivo com as marmitas! Tô louca pra colocar em prática essa ótima ideia! Beijos, Mi! Obrigada por tudo! 🥰😘

@leticiaz1 Жыл бұрын

Mi suas dicas têm me ajudado muitoooo! Obrigada!!

@lekm4clipadas536 Жыл бұрын

Mi amo ver seus vídeos de marmitas. Preparação e montagem esse passo a passo. Vou montar as minhas para proxima semana inspirando nas suas. Obrigada por compartilhar conosco 🥰

@fernandaribeironutri Жыл бұрын

Amo fazer marmitas!!! E adoro me inspirar nas suas preparações!! Sempre dão certo❤

@stefanybpolli7192 Жыл бұрын

Ebaaa, vídeo novo, tava com saudade Mi! ❤

@brunsantos249 Жыл бұрын

Maravilhosa Mi. AMo suas dicas de marmitas.

@luanarosa4313 Жыл бұрын

Muitoo obrigada Mi❤ as suas dicas são ótimas.

@lyricsandmusic25 11 ай бұрын

Você é inspiradora, Mi!! 😊🥰

@haste915 Жыл бұрын

Amo fazer marmitas,mais um cardápio inspirador ❤

@michelefrota2354 Жыл бұрын

Nossa q video satisfatório e gostoso de assistir!!! Tô virando marmiteira graças a vc e seus videos!! 🙏👏🤍

@DiAngelo-fp6wg 10 ай бұрын

Adoro suas ideias! Muito obrigada ❤

@iarasousa1393 8 ай бұрын

Seus vídeos estão me ajudando muito a diversificar minha alimentação. 🎉🎉 obrigada

@J0t4G3 6 ай бұрын

Excelente!!!! Muito obrigado...

@antoniasanches8746 11 ай бұрын

Amei a receita. Gratidão

@larissagomez1318 4 ай бұрын

Você trás tudo que eu estava procurando e precisando! Você é objetiva, mostra as compras no mercado, como fazer as receitas em detalhes e trás várias opções! Eu adorei me inscrever

@marianefalialacerda4878 Жыл бұрын

Mi acabou de ganhar uma inscrita no seu canal que por sinal é maravilhoso sem falar no anjo que vc é. Eu compro marmitas saudáveis e estou pensando sério em fazer as minhas, depois que vi como vc faz achei que vou tentar fazer as minhas. Muito obrigada por compartilhar seus conhecimentos. Bjs sua linda ❤

@lauradepaula3236 Жыл бұрын

Obaaaaaa agora sim o domingo tá completo ❤❤❤

@denisegandara1686 Жыл бұрын

Oba, amo seus vídeos, estava com saudades.

@Grasie Жыл бұрын

Chegueeeeeeib🥰😍❤️

@enoishiphop1 7 ай бұрын

Muito bom, +1 inscrito. A abobora partida ao meio, ponho 1 a 2 min no micro-ondas, fica mais fácil de descascar...fx...

@nathalieaguiarlobo4719 Жыл бұрын

Ebaaa já to ligagadinha aqui ❤

@RaizaLuiz 3 ай бұрын

Nossa, adorei demais esse vídeo! Não conhecia seu canal e adorei a forma como vc fez a receita e explicou. Tudo bem simples, didático e saboroso. Vou tentar reproduzir. Faço marmitas mas as vezes fico sem ideias. haha Muito obrigada.

@jeanerodriguesbitencourt1537 10 ай бұрын

Ô mulher obrigada vou usar essas dicas trabalho o dia todo e quando chego cuido nos afazeres de casa essa dica vai mim ajudar muito

@antoniahelenicegomesmoreir3732 Жыл бұрын

Vou fazer esse frango com creme de milho, deve ter ficado uma delícia, obrigada Mi vc é top👋👋👋👋

@kellybocchi1797 Жыл бұрын

Toppp❤❤ estava com sdds

@nathalieaguiarlobo4719 Жыл бұрын

Amo vlog de domingo ❤

@kellymachadomarques4284 Жыл бұрын

Adoro as tuas ideias de marmitas. Um grande abraço

@bruoliver6970 11 ай бұрын

Mi você é incrível, adoro seu canal!

@analiviaramos8863 Жыл бұрын

Irei fazer esse fds as marmitinhas desse video! obrigada Mi

@andersonrangel7637 6 ай бұрын

Muito obrigada pelas dicas vou adotar essa medida 💪😘

@thiagocardinalpare9030 Жыл бұрын

Eu e minha esposa estamos entrando na vibe. Eu ja estou fazendo a 2 semanas marmitas no domingo e ela ainda esta testando por enquanto se ela se adapta. Eu aderi. Gostei bastante da praticidade. Almocamos cada um no seu serviço. Entao tem q ser separado nossos almoços. So nao schei pratico fazer hamburger ou almondega de frango. Nao sei se foi pq ficou muito moido o frango, mas deu muita bagunca. Gruda muito nao mao.. talvez seja só falta d pratica minha, mas d gado e bem mais fácil.

@denisecatarina7037 6 ай бұрын

Oieeee🥰 desculpa o palpite mais 😁meu anjo coloca temperos normais e cenoura ralada se não gosta de cenoura pode usar aveia fica gostoso e saudável 💋💝

@grazielamiotto9846 2 ай бұрын

E quando for moldar as almôndegas, pode molhar a mão com água...não gruda nada!

@user-nd9pr1lx3m Ай бұрын

Eu amei como vc ensina sertinho obrigada ❤

@almerindacostarodriguesmor856 9 ай бұрын

Sou marmiteira há muitos anos e amo tbm!!! Ajuda demais...sempre faço por volta de 30 marmitas por vez. Obrigada pelas dicas de combinações, adorei...😊❤

@fernandavieira2810 6 ай бұрын

Vc é um doce de mulher! Parabéns 👏

@priscilabarbaramp 11 ай бұрын

Adorei seu cardápio, vou começar a fazer.

@leticiagabriely4828 Жыл бұрын

Amei o cardápio dessa semana 😍

@Sol.12345_ 9 ай бұрын

Quem se programa hoje com sabedoria,no futuro será bem sucedida ❤

@mariaterezapaula5947 Жыл бұрын

e muita lindeza em uma só mulher 👏👏👏👏

@silvanarocha7626 6 ай бұрын

Linda amo seus vídeos sua life style ❤❤❤❤gosto de seguir pessoas focadas ❤❤ ❤

@ClaudiaSantos-uv9tj Жыл бұрын

Amo demais ❤ já tava sentindo falta dos seus vídeos aqui no canal😊

@evaferreiradias1061 Жыл бұрын

Amei seu vídeo parabéns

@user-ys6ib5kv3x 6 ай бұрын

Ameiii❤❤❤ estou fazendo aqui em casa

@Bibilandya Жыл бұрын

Obrigada pelas dicas.

@gabriellaevangelista6330 Жыл бұрын

Amo sua ideias de marmita ❤

@rejanedelimamartins9367 11 ай бұрын

Que lindas que ficaram as marmitas 😍

@LaMaryCastro Жыл бұрын

Holis me encantó todo saludable y muy rico 😋 gracias por hacer estas recetas sencillas y económicas, besotos desde argentina 💕😊❤

@mariafonteneledossantosfon2366 Жыл бұрын

Aprendi a gostar de abóbora mais e mais com vc mih❣️😍

@alicegarcezdasilvapires4813 Жыл бұрын

Perfeito 👏🏻😃

@suzananunes4723 4 ай бұрын

Começando a ser marmiteira essa semana. Vida saudável sempree. Obrigada pelo vídeo, vai ajudar muito.

@NessaBinda Жыл бұрын

Eu amo ver esse tipo de vídeo ❤

@camilamagalhaes7188 Жыл бұрын

Amei esta variedade no cardápio

@luluzynha79 11 ай бұрын

Show de bola! E como faz o descongelamento pra não ficar aguado? Obrigada Mi, acabei de me inscrever ❤❤

@gustavoyuri6262 9 ай бұрын

Parabéns🎉 bem bacana! Deus te abençoe

@martabritoherminio2007 Жыл бұрын

Oi mi rubank amo seus vlogs de marmita sempre aprendo com vc❤

@jessicagoncalves3536 11 ай бұрын

Adorei o vídeo, uma dica que acho interessante seria fazer as carnes primeiro e usar a mesma panela para refogar os legumes, o fundinho da panela da um sabor especial, não jogue fora 😊

@simonimachadocavaleiro7944 11 ай бұрын

Vou fazer com certeza ❤

@ricardocarvalho7513 5 ай бұрын

obrigado. vc me ajudou muito com seus vídeos.

@amomuitoalvez3923 10 ай бұрын

Gostei muito parabéns eu vou fazer

@anagabriela9112 Жыл бұрын

amei a receita da berinjela, já quero fazer pra provar 😊

@marciaramalheda Жыл бұрын

Adorooooo!!! Já estou indo p o terceiro mês de marmitas!!! Amandooooo ❤

@vanessaassumpcao507 10 ай бұрын

Emagreceu?

@MariaSilvaP24 7 ай бұрын

Ganhou mais uma inscrita explica muito bem.

@gau6407 Жыл бұрын

Realmente, ajuda muito no dia dia. Gostei muito. Obrigada por me ajudar

@RosaneSantos-iy7bl Жыл бұрын

Show!!!

@rosseitavarespinto9783 Жыл бұрын

Amei demais top

@janainarosa9516 10 ай бұрын

Comecei a fazer minhas marmitas semana passada, também amo prepara-las,e peso o arroz (100 gramas por marmita).na correria fo dia a dia , marmitas é vida❤

@emilliannymartins574 10 ай бұрын

Deu água na boca 😁😁😁

@marcelagreice834 Жыл бұрын

Arrasou 👏👏

@adrianacarraranovaes7087 9 ай бұрын

Preciso fazer marmita porque trabalha e pra perder peso tô adorando seu canal vou começar a fazer

@jessicazoz5071 Жыл бұрын

Muito bom, Mi

@arletemajuski4962 9 ай бұрын

Amei ❣️

@faxineiradetumulos 7 ай бұрын

21:55 Hey Mi, primeiro vídeo qie assisto do seu canal e vou assistir mais, amei. To com plano de fazer esse tipo de marmitas pra meu consumo. Tenho dúvidas da lista de compras, a quantidade e o valor gasto. Poderia me informar? Gratidão 😘