Neden Kilo Veremiyorsunuz? En Büyük 7 Diyet Yanlışı!

Neden Kilo Veremiyorsunuz? En Büyük 7 Diyet Yanlışı! | 5 Dakikada Sağlık

Рет қаралды 1,316,329

Күн бұрын

#5dakikadasağlık #7DiyetYanlışı #doktor
Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu En Büyük 7 Diyet Yanlışı videosunda neden kilo veremiyorsunuz sorusunu cevaplıyor.
İş birliği: yorukoglu@akilfikirsanat.com
📲 Whatsapp: +90537 616 95 30
ABONE OL ► bit.ly/2U8Dk5G
30 GÜNDE 10 YIL KİTAP SİPARİŞİ ► app.hps.im/d7ct/osjckw4n
dryavuzyorukoglu.com
Diyet Nedir? 00:00
Neden Kilo Veremiyoruz? 01:03
En Büyük Diyet Yanlışları 02:07
Sağlıklı Yaşam Kampı 10:20
► Bu videoda neler var?
En Büyük 7 Diyet Yanlışı Nedir?
Neden Kilo Veremiyorsunuz?
Zayıflama Diyetleri İşe Yarar mı?
Diyetlerin Başarı Oranı Kaçtır?
Ekmek Yememek Zayıflatır mı?
Şekeri Kesmek Zayıflatır mı?
Diyetisyen Diyetleri Sağlıklı mıdır?
Akşam 8'den Sonra Yemek Yemeli miyiz?
Hareketsizlik Kilo mu Yapar?
Sofrada Doymadan Kalkmak Doğru mudur?
Kilo Almak için En Tehlikeli Saatler Nelerdir?
Ara Öğün Yemeli miyiz?
Az Yemek Kilo Vermeyi Sağlar mı?
Aralıklı Oruç Nedir?
Hangi Ekmeği Yemeliyiz?
Dengesiz Beslenmek Nelere Yol Açar?
Aç Kalmaktan Kaçınmalı mıyız?
Gün İçinde Atıştırmak Doğru mudur?
Zayıflama Diyetleri İşe Yarar mı?
Diyet Gerçekleri Nelerdir?
En Sağlıklı Kilo Verme Yolu Nedir?
Aralıklı Oruç Nasıl Yapılır?
Hızlı Kilo Verme Nasıl Olur?
Kilo Vermek için Neler Yapmalıyız?
Sağlıklı Kilo Vermek için Neler Yapmalıyız?
Hızlı Kilo Vermek Mümkün müdür?
Sağlıklı Yaşam Kampı Nedir?
Sağlıklı Yaşam Kampında Neler Var? gibi çok önemli soruların cevapları bu videoda!
"5 Dakikada Kilo" Videolarımız;
► EN SAĞLIKLI ZAYIFLAMA
• EN SAĞLIKLI ZAYIFLAMA ...
► İDEAL KİLO NEDİR?
• İDEAL KİLO NEDİR? - (İ...
► DİYET GERÇEKLERİ!
• DİYET GERÇEKLERİ - (SA...
► KİLO VERMEK İÇİN 10 TÜYO
• KİLO VERMEK İÇİN 10 TÜ...
► KİLO VERMEK İÇİN 8 SÜPER GIDA
• Video
"5 Dakikada Sağlık" Diğer Videolarımız;
► ORUÇ ve OTOFAJİ - GENÇ KALMANIN SIRRI
• ORUÇ VE OTOFAJİ - (GEN...
► BAĞIRSAK TERBİYESİ NEDİR?
• KABIZLIK - (BAĞIRSAK T...
► DOĞAL VIAGRA
• Video
► HAREKETİN MÜTHİŞ FAYDALARI
• HAREKETİN MÜTHİŞ FAYDA...
-
Tüm Videolar ► bit.ly/2UgHJTr
-
Sosyal Medya ►
/ dryavuzyorukoglu
/ prof.dr.yavuzyorukoglu
/ dryyorukoglu
========================================
Yapım: Akıl Fikir Sanat
Sponsorluk ve Reklam: bilgi@akilfikirsanat.com

Пікірлер: 1 800

@dilekakar6618 Ай бұрын

Maalesef hocamızı 8 haziran 2024 tarihinde 69 yasinda kaybettik. Tum zamani emekleri icin Allah razı olsun. Mekani cennet olsun..

@daliozgur5231 Ай бұрын

Hocamizi ailece hayrandık. Yeni eski fark etmez videolari sık sık izlerdik. Hatta gürcistandan benim akrabalarim bile izliyorlardi. O kadar üzgünüz o kadar kederliyiz ki anlatmam için kelimeleri bulamiyorum. Ölüm çok erken oldu. Nurlar içinde yatsın Mekani cennet olsun

@LorKaplan Ай бұрын

Mekanı cennet olsun.

@daliozgur5231 Ай бұрын

@@LorKaplan Amin! Amin! Amin!

@derya1287 Ай бұрын

yaa çok üzüldüm şaşırdım Allah rahmet eylesin 😢😢

@fatosturkmen4715 Ай бұрын

Allah rahmet eylesin mekanı cennet olsun degerli bir hocaydı

@feyzafeyza446 2 жыл бұрын

1.Akşam yemeğini erken ye,akşam atıştırma,akşam bitki çayı iç 2.Sofradan doymadan kalkma,arada bir şey yeme, sürekli atıştırma 3.gün içinde atıştırma,ara öğün yapma 4.acıkmaktan,aç kalmaktan korkma,insilün direnci kırılır ve yağ yakmaya başlarsın 5.ekmek yememek yanlış,,enerjiyi karşılar,günde 1/2 dilim tam buğday ekşi mayalı ekmek yemekten korkma, doygunluk ve tatmin sağlar,bakliyat ye 6.dengesiz beslenme,sağlıklı metabolizma için karbonhidrat protein yağ ,sebze dengeli olmalı ,beslenmeye eklenmeli 7.hareketsizlik kötü,düzenli hareket katmalı hayatına,metabolizmanın kalbi harekettir,,45 dk yürüyüş yap

@esrakoz 2 жыл бұрын

Çok teşekkür ederim ❣️🙏

@aliakin1550 2 жыл бұрын

Teşekkürler

@gulserenturna8242 2 жыл бұрын

Peki kuruyemişi ve meyveyi hangi zamanlarda yememiz lazım

@gulserenturna8242 2 жыл бұрын

Teşekkürler feyza hanım çok sağ ol belliki bilgin var bu konuda tabii ki

@nazmiyearal2173 2 жыл бұрын

@@gulserenturna8242 kahvaltı da galiba

@user-qe3pg1cy4c 8 ай бұрын

2 ay sonra buraya gelip kilomu yazacağım şuan kilom 93 lütfen bana hatırlatın arkadaşlar hafızam çok zayıf 😂😂

@esmahansultan 7 ай бұрын

Merhabalar naptınız

@sevincozbek3877 6 ай бұрын

Ne yaptınız durum nedir ?

@Asel564 6 ай бұрын

Bir ay olmuş ne yaptı acaba

@Ozlem-ln4lq 6 ай бұрын

Ne yaptın yahu bi yaz😂😂😂

@TonyaAmanova 6 ай бұрын

Shimdi kachsiniz?)

@Tsafasat 2 жыл бұрын

Genç ve yolun başında bir insan olarak henüz (sizin tabirinizle) fabrikadan yeni çıkmış sıfır km bir vücuda sahip iken, sizi takip edip bu birbirinden değerli ve faydalı, aynı zamanda kulağa küpe olacak ve ömür boyu uygulanabilecek bilgilere sahip olmak benim için paha biçilemez. 30 günde 10 yıl kitabınızı yeni bitirdim. Keşke maddi durumum da imkan verseydi de sizin sağlıklı yaşam kampınıza katılabilseydim. Ama neyse ki you tube üzerinden sizin paha biçilemez bilgilerinize ücretsiz erişebiliyoruz. Emeklerinize binler teşekkürler...

@fpower3425 2 жыл бұрын

Yavuz hocam, bir meslektasiniz olarak size tesekkur ediyorum. Arastirmalarin ortaya koydugu bilgileri, halkimizin anlayacagi sekilde anlatiyorsunuz. Emeginize saglik! Allah saglikli, huzurlu omurler nasip etsin

@nebahatuzuner4496 2 жыл бұрын

Âniinnn🤲🤲🤲🙏🙏🙏

@hulyayldrm3620 2 жыл бұрын

Amiiiinnn

@zahidetemizkan3168 2 жыл бұрын

Çok cokkkk Amin

@zahidetemizkan3168 2 жыл бұрын

3 kere izledim 10 da olsa izlerim çok güzel anlatıyor hocamiz🤲🤲🤲🤩🥰

@Tostcuyusuf27 2 жыл бұрын

Aminn

@birdaltasdan3268 2 жыл бұрын

Hocam sporun ne derecede önemli olduğunu sizin ağzınızdan duymak çok mutlu etti. sporu küçük yaşlarda hayatımıza sokmamız gerek sağlıklı günler dilerim

@hilalaydn438 2 жыл бұрын

Öğrenciniz olmak varmış, ne kadar anlaşılır, net, öz anlatıyorsunuz. Sağlığınız daim, ömrünüz bereketli olsun

@meralonur Жыл бұрын

Yavuz Hocam sizinle 1998-2000 yılları arasinda City Hospital'da çalıştım,ben Kardiyolojide sorumlu hemsireydim.Bir yıl kadar önce sizi KZfaqda gördüğümde hemen izlemeye başladım.Dogru kaynaktan doğru bilgiye ulaşmaya ihtiyacı olan o kadar çok insan var ki.Lutfen sağlıklı kalmak konusundaki aydınlanma yolculuğumuzda rehberimiz olmaya devam ediniz,saygılarımla.❤🙏

@naturetraveler5407 8 ай бұрын

Sağolun dilekleriniz için

@eda9603 2 жыл бұрын

Sayın Yavuz Hocam bütün videolarınızdan o kadar çok şey öğreniyorum ki. O kadar buyuk ki katkınız. Hakkınızı helal edin. Emeginize sağlık.

@iremerdogan3923 2 жыл бұрын

Hocam herşeyden dengeli yiyerek , yavaş yavaşta olsa sizi dinledim ve 9 ayda 10 kilo verdim.65 den 54 e düştüm.Aç kaldım gece yatağa karnım guruldayarak girdim ama öğünlerimde karbonhidratta yedim sebzede proteinde.Canım tatlı istediğinde abartmadan yedim.Ama hergün egzersiz yapıyorum yemeklerden 2 saat sonra.Kahvaltımı hep geç yapıyorum aksam 8 den sonra ağzıma bişi koymuyorum.Ve sürdürülebilir bi yaşam tarzı edindim.Paketli gıda yememeye calısıyorum.Şuan çok mutluyumm herkes aç gezerek sağlıksız verdin diyo ama ben aç kalmayı midemin o kazınması hissini çok seviyorum iyiki varsınız

@e_aykut 2 жыл бұрын

sizi tebrik ediyorum. etrafımızdaki insanlar maalesef "çok yiyen insan = güçlü/kuvvetli/sağlıklı insan" düşüncesiyle yaşıyorlar. bu düşünce tarzı çok yanlış. özellikle hareketsizlik düzenine adapte edilmiş günümüz yaşama koşullarında bu düşünce sağlık değil hastalık getiriyor. halbuki insan temiz ve yeteri kadar beslendiği zaman vücudunun aldığı hazzı doğrudan hissediyor. siz de bunun farkına varmışsınızdır. umarım bütün sevdiklerimiz bilinçlenir ve sağlıksız yeme alışkanlıklarından kurtulurlar.

@baranklc8350 2 жыл бұрын

Valla ben cok yiyorum özellikle protein agirlikli ama tabikj sadece etten degil bitkilerden de fasulye nohut mercimek tarzi gidalardan da protein almaya çalışıyorum ve sporumu her daim yapıyorum o yüzden bana zarari olmuyor he ama spor yapmayan birisi icin cok yemenin zarari olur yararı olmaz bu da bir gercek ve ben her daim yemeklerimin yanında yesillik yemeye ozen gosteriyorum gerci artık ekonomiden dolayi eskiye gore az yiyoruz ama bir sure daha idare edicez malum ıktidar değişene kadar neyse sonuc olaraj sunu demek istiyorum siyasete girmeden lafımı bitireyi eger etten de sebzeden de bitkiden de gerekli proteini alirsan zarari olmaz vucuduna ve yemegin yanında yesillik veya salata yersen sana yarari olur zarari olmaz :)

@rubabamammadova9474 2 жыл бұрын

Benim icimden gecenleri yazmishsiniz:)

@nuraloraz6555 2 жыл бұрын

Maşallah

@muhammederdem8222 2 жыл бұрын

9 ayda 10 kilo az

@aytenalper821 2 жыл бұрын

Bilgi ve deneyimlerinizi bu kadar güzel anlatmak engin bir yürekle mümkün olur. İyi ki varsınız herkese ışık oluyorsunuz.

@yusufyaman2122 11 ай бұрын

Thanks for your all explanation, efforts and comments.

@ylmazsatt2158 2 жыл бұрын

Çok güzel olmuş emeğine sağlık hocam bilgilendirici aydınlatıcı anlaşılır

@aneliayankova2296 2 жыл бұрын

Hocam iyiki varsınız,her videonuzu sabırsızlıkla bekliyorum.

@aysesahin4880 2 жыл бұрын

Hocam Allah size uzun ömürler versin inşallah 🤲 Çok güzel bilgilendiriyorsunuz Insanları.... Allah sizden razı olsun sizi beğenerek izliyorum.

@fedaa5607 2 жыл бұрын

Hocam sizi dinledikçe Efendimizin )sav) yaşayışı , hayatının bize ne güzel örnek olduğudur…

@a.targaryen3948 2 жыл бұрын

Babam yakın zamanda by pass ameliyatı geçirdi ve aklındaki birçok soruların cevaplarını sizin videolarınızda buldu ve çoğu endişesinden kurtulmasına fayda sağladınız. Artık sıkı bir takipçiniz ve bize de hep sizin önerilerinizden bahsediyor :) size ve sizin bu günlere gelip insanlara katkı sağlamanıza sebep olan başta anne babanıza sonra da öğretmenlerinize çok teşekkür ediyorum. Allah razı olsun

@zelivge0906 2 жыл бұрын

🙏🙏🌷Hocam çok teşekkürler, uzun zamandır göz ardı ettiğim alışkanlıklarıma geri dönmem gerektiğini gösterdiniz... Başlattığınız sağlıklı yaşam kampı farklı bir tarihte tekrarlanacak mı mı acaba?

@esrakuluk2056 2 жыл бұрын

Teşekkürler hocam ağzınıza sağlık çok güzel bilgiler sundunuz bize😊

@osmanbalc5426 2 жыл бұрын

Hocam merhaba. Videolarınız vasıtasıyla verdiğiniz bilgiler kaliteli ve sağlıklı yaşamımıza kapı açıyor. Bende sizin tavsiyelerinizi hayatıma tatbik ederek diyabet, tansiyon (hiperaldesteronizm) rahatsızlığını büyük ölçüde geri çevirdim. Hocam son zamanda gençler arasında elektrikli scooter ve bisiklet kullanımı çok yaygınlaştı. Her 10 metrede bir bu aletleri bulmak mümkün. Hal böyle olunca gördüğüm kadarıyla gençler hareket ve aktivite yapmak yerine 600-700 metre mesafeye bile bu elektrikli scooter ve bisiklet ile gider oldu. Sizin gibi değerli uzmanlar obezite ve beraberinde gelen rahatsızlıklardan kurtulmak için gün içinde bol bol hareket tavsiye ederken gençlerin bu hali beni endişelendiriyor. Zira çok yakın bir zamanda gerek fast food beslenme, gerekse sözünü ettiğim hareketsiz yaşama yönelme sebebiyle diyabet, kalp hastalıklarının gençler arasında da çok yayılacağını düşünüyorum. Kusura bakmayın yorumu fazla uzattım ama bir fikrimi de sizinle paylaşmak istedim. Selamlarımla. Allah size sağlık ve hayırlı ömür versin.

@alisekipsehirli4224 Ай бұрын

Hocama Allah'tan rahmet diliyorum.2 yıl önce yayınlanan bu video yu izlemiş olmama rağmen bir kez daha izleyerek saygı ile anıyorum

@fatihkult 2 жыл бұрын

HOCAM BU KZfaq TURKİYENİN EN İYİ KANALI SİZSİNİZ.

@hakanakkus3773 2 жыл бұрын

Anlatımınız için teşekkür ederiz hocam.agzınıza sağlık 🙏🙏🙏🙏

@svgi9121 2 жыл бұрын

Kitaplarınızda videolarınızda çok anlaşılır şekilde hazırlanmış teşekkür ediyorum kendi adıma 💯👏🏻

@melissad8353 2 жыл бұрын

Hocam çok teşekkürler, iyiki varsınız💜

@aygulkartal7406 2 жыл бұрын

İste yine koşup geldim hocam beni o kadar çok ilgilendiren bir konu ki teşekkür ediyorum şimdiden hocam iyi ki varsınız 🥰😇

@bernayuberna5687 2 жыл бұрын

Allah razi olsun sizden hocam çok faydali bilgiler veriyorsunuz 🙏🙏🤗🤗

@huseyinsener9640 Жыл бұрын

Teşekkürler hocam. Emeğinize sağlık. Doğru bildiğimiz yanlışları öğreniyorum emekleriniz sayesinde.

@JamesFischer_35 2 жыл бұрын

Hocam iyi ki varsınız, siz ve aileniz hep sağlıklı ve mutlu olursunuz umarım. Müthiş bilgiler fakat bilmek değil, bunu anlatabilmek esas olay. Her şeyiyle harika bir kanal. Teşekkürler.

@bilgiemeksiz6051 2 жыл бұрын

İyi akşamlar hocam çok teşekkür ederim derli bilgiler için 🙏

@hamus2 2 жыл бұрын

Severek takip ediyorum sizi hocam. Çok başarılısınız. Allah uzun ömürler versin 💗

@bulentpetek5588 2 жыл бұрын

Yine çok değerli bilgiler. Teşekkürler Hocam

@MehmetAli-mn5wf Жыл бұрын

Çok teşekkür ederiz hocam. Başarılı çalışmalar diliyorum

@bocekbocek547 2 жыл бұрын

Cok degerli bilgiler için tesekkürler sayın hocam

@berkay6628 2 жыл бұрын

Mütiş bilgiler ağızına sağlık hocam zayıfım ihticayım yok fakat işin ustasından yararlı bilgiler almak ve ufkumu geliştirme adına izledim çok sağolun

@raziyeunlubas528 2 жыл бұрын

Hocammm iyi ki varsınız... Sizinle karşılaşmak mucize... İlk defa mantıklı açıklamalar duydum.. Müteşekkirim 🙏🙏🙏🙏

@demircidedem6608 2 жыл бұрын

Bilginiz ve tecrubelerinizi bizimle paylastiginiz icin tesekkur ediyorum. Sayenizde hayatima renk kattim. Ne kadar tesekkur etsem azdir.

@ummusurpuk1467 2 жыл бұрын

Ağzınıza sağlık hocam. Teşekkür ederim.

@hacerdiril5587 2 жыл бұрын

Verdiğiniz bilgiler için teşekkürler kolay gelsin

@dilekkaraagac1827 2 жыл бұрын

Ah hocam bizim için nasıl kıymetlisiniz Allah sizi başımızdan eksik etmesin bu değerli bilgiler için çok teşekkür ederiz🙏🏽🧿

@ayseakgun3950 2 жыл бұрын

Hocam emeğinize sağlık çok değerli ve bize yol gösteren bilgiler

@sadrettincali2144 2 жыл бұрын

Hocam kemik ve eklem sagligiyla alakali bir video kaydedebilir misiniz? Bu konu hakkinda bir videonuzu bulamadim ve bu konunun cok onemli oldugu kanaatindeyim. Simdiden cok tesekkur ederim, hurmetlerimi sunarim.

@sefikakoldaguc1184 2 жыл бұрын

Sevgili hocam, çok teşekkürler, iyi ki varsınız 🙏💚

@SatGunes-iw6iq 11 ай бұрын

Ağzına sağlık hocam emek verip zaman ayırıp bizleri bilgilendiririm için tesekkurler

@serdarerisen3000 Жыл бұрын

Hocam iyi ki varsınız. Sayenizde bu bilgi kirliliği içerisinde doğru bilgilere ulaşabiliyoruz. Sevgiler..

@nazmiokanmert8318 2 жыл бұрын

Merhabalar hocam uzun süredir takip ediyorum anlattıklarınız çok değerli bilimsel araştırmalarla açıklamanız ayriyeten çokça güven veriyor.. Su orucu hakkındaki bilginizi çok merak ediyorum tavsiye eder misiniz bunun için de ayrı video çekerseniz sevinirim. Teşekkür ederim 🖐️

@nazmiokanmert8318 2 жыл бұрын

@Verified prof. dr. yavuz yörükoglu sahte hesaplarla alakasız bilgiler paylaşıp milleti yalan yanlış konulara alet etmek istiyorsunuz. gerçi yavuz hoca işini çok iyi yaptığı için taklitçileride o kadar fazla normal aslında. Millette utanma yok

@susbesus8106 2 жыл бұрын

Değerli Doktorum, inanın dünyanın heryerine bu bilgilerinizin ulaşmasını ümid ediyorum. Gerçekten sağlıkla yaşamak isteyen sizin bilgilerinizden faydalanmalı. ALLAH-U TEALA (CELLE CELALÜHÜ) Razı olsun. Hayırlı iftarlar diliyorum, En Güzele Emanet olun. Sevgiler Saygılar

@canmuradful 2 жыл бұрын

Eğitici videolar için teşekkürler , Bu kamptan geç haberimiz oldu , bir dahaki kamp ne zaman hocam ? Birde şimdiki kamptan giriş gelişme ve sonuçla ilgili bilgi verirseniz memnun oluruz.

@hilal8717 2 жыл бұрын

Çox sağ olun .ALLAH razı olsun gözəl məsləhətlərinizə görə.

@fatihkult 2 жыл бұрын

Arkadaşlar Yorumları Beğenirsek Daha Çok Kişiye Ulaşabilir Değerli Hocamız. Yavuz Hocam sayenizde 42 kilo verdim , iyi ki vardınız.

@s.t.9569 2 жыл бұрын

42 kilo mu ilginç kaç ayda?

@salihzengin6051 2 жыл бұрын

aralıklı oruçta yemek yedikten sonra bir açlık oluşuyor muydu oluşuyorsa nasıl aşıyordun

@deryasuren999 2 жыл бұрын

Neler yaptınız mesela fatih bey

@MFAnimals. 2 жыл бұрын

Yavuz hocam öncelikle değerli bilgilerinizi bizimle paylaştığınız için minnettarım 🙏🏻 Videolarınızı izleyerek motive oldum öncelikle evime eliptik bisiklet alarak spora başladım (haftada 3 kez) Daha sonra akşam 20.00den sonra yemeyi kestim sadece su içtim ayrıca gün içerisinde atıştırmayı bırakıp şekerli gıdaları azalttım ve aralıklı oruç uygulamasını ayda 2 hafta denedim 👏🏻 Yaklaşık 1 sene sonunda 6 kilo verdim kendimi bunaltmadan 🤭 Şuan daha dinç hissediyorum 🥰 Videolarınızın devamını bekliyoruz, iyi çalışmalar iyi günler hocam 🫶🏻

@zeynoterzi4541 2 жыл бұрын

6 kilo çok çok az ams 1 senede

@libertaejder6212 2 жыл бұрын

Sayin hocam iyiki sizi tanımışım gercekten cok şanslıyım. O kadar güzel ve bizler için yararlı bilgiler paylaşıyorsunuz ki sayenizde ufkumuz açılıyor ve doğru bildiklerimizin yanlış olduğunu görüyorum. Her videonuz cok değerli bilgiler iceriyor her birey için. Doğruları paylaştığınız ve bizlerin de gormemimizi sağladığınız için çok teşekkür ediyorum ❤️

@eminedeniz9544 2 жыл бұрын

Hocam çok teşekkürler sizi dinlerken hem zihnim hem kalbim tatmin oluyor iyiki varsınız☺️💐

@ahmetcangunes2376 2 жыл бұрын

Hocam sayenizde hem insülin direncimi kırdım hem de kilo vermeye başladım. Özellikle 30 günde 10 yıl kitabınız başucu kitabım oldu ve bana çok fayda sağladı. Sağ olun var olun.

@demircidedem6608 2 жыл бұрын

Zayiflamak icin diyetisyen olmak uzere bir kac yontem deneyip basari elde edemeyen birisi olarak, sizin o kutsal kitabinizla yemek yeme aliskanligimi duzenlemeyi basardim. Hayatima hareket kattim. 9 ay gibi bir surede agirligimin %25 kadar kilo verdim hala da vermeye devam ediyorum. Kitabi mutlaka okuyun, ve kendinize inanin. Oturdugunuz yerden kilo veremeyeceginizi de unutmayin! Yavuz bey. Size ne kadar tesekkur etsem az kalir, minnettarim...

@ayseferdayldrm6878 2 жыл бұрын

Kitap ismini verebilirmisiniz☺️

@demircidedem6608 2 жыл бұрын

@@ayseferdayldrm6878 30 gunde 10 yil

@duyguonenaliusta7223 2 жыл бұрын

Hocam aralıklı oruç yada öğün atlama işi kaç yaştan itibaren olmalı?şimdiden yardımınız için teşekkür ederim. Kanalınıza abone olup çok faydalı bilgiler edindim teşekkür ederim.

@seyfiileri1912 2 жыл бұрын

çok teşekkürler sayın hocam emeğinize sağlık çok güzel bir anlatım oldu.

@ismailhakkbascetin5795 2 жыл бұрын

Yavuz hocam çok teşekkür ederim bilgilendirme için emeklerinize sağlık.

@sevgi- 2 жыл бұрын

Canım hocam. Iyi ki varsınız 🤓💓

@elanurkocabas1498 2 жыл бұрын

Yine karmaşalara yer vermeyen sade ve anlaşılır bir anlatım olmuş.Teşekkür ederiz hocam.

@m.s6272 2 жыл бұрын

Öncelikle bayramınız mübarek olsun hocam, teşekkür ederim çok güzel bilgiler paylaşıyorsunuz bizimle. Ben bir diyetisyenden yardım alıyorum ve karaciğer problemleri yaşıyorum. Bir türlü ağır metal temizliği yapamadım ve aylardır kilo veremiyorum. Tartıda ibre 100 gr sola 2 kılo sağa kayıyor sürekli. Bu konuda tavsiyeleriniz olur mu? Videolarınızi takip ediyorum, aslında kilo vermemek için bir sebep yok birebirde uyuyorum tavsiyelerinize, ama 4aydir kilo veremiyorum.

@denizozkucuk5259 Жыл бұрын

Emeğinize sağlık cok faydalı bilgiler veriyorsunuz

@SpinSevenler 2 жыл бұрын

Hocam ülke için çok değerli bir insansınız

@hakanerbilgin 2 жыл бұрын

Hocam kıymetli bilgiler için çok teşekkür ederiz. İyiki varsınız.

@fatmakaraahmetli1754 2 жыл бұрын

Kromun diyabete etkisivar mı?

@ajdannas7333 2 жыл бұрын

@ hocam engin bilgileriniz için teşekkür ederim meyveyi ne zaman yemeliyiz.Bize yemekten hemen sonra meyve yemenin zararlı olduğu söyleniyor.

@serhatylmazer1815 Жыл бұрын

Çok değerli hocam sizi daha yeni keşfettim. Anlaşılır net ve samimi önerilerinize şiddet ile uyuyor ve size çok teşekkür ediyorum.

@ismailhakkbascetin5795 Жыл бұрын

yavuz hocam çok teşekkür ederim bilgilendirme için, emeklerinize sağlık.

@demiracozdemir9740 2 жыл бұрын

Güzel insan;emeğinize sağlik,değerli bilğiler için çok teşekkürler...

@sahincakmakc1630 2 жыл бұрын

Hocam geçen yıl şans eseri youtube de sizi dinledim kitabınızı aldım ve de hem oniki kilo verdim hem de on iki yıl sonra iki yıldır hamt olsun orucumu tutuyorum. Teşekkür ederim.

@tugbadogan5965 3 ай бұрын

Bu çok faydalı bilgileri bizlerle paylaştığınız için çok teşekkürler...

@SerpilEfeOfficial 2 жыл бұрын

Emeğinize sağlık hocam🙏

@subemuduru2746 2 жыл бұрын

Yavuz Bey ben videolarınızı eylül ayından beri takip ediyorum. Tavsiyeleriniz ile 10 yıl önceki kiloma geri döndüm. Kalkar kalkmaz kahvalti ederdim eskiden. O kadar yanlış bilgilerle doldurulmuşuz ki. Resmen vucudum ferahladı bana teşekkür ediyor. Bende size teşekkürü bir borç bilirim. ☺️🙏 Herkese de tavsiye ederim

@rugal411 2 жыл бұрын

Emeğinize sağlık. 🙌

@burcakakdeniz81 2 жыл бұрын

İyi ki varsınız sizin gibi değerli biri az bulunuyor emeklerinize bilgilerinize sağlık hepimiz müteşekkiriz 😇

@zuhalcaliskan8076 Жыл бұрын

Cok tesekkur ederim Hocam. Muhtesem bilgiler❤

@cvkahmet2361 2 жыл бұрын

Hocam sizin sayenizde fazla kilolarımdan yağlarımdan kurtuldum ,okadar çok rahatladımki sanki psikolojik olarak da kendimi çok iyi hissetmeye başladım, size çok minnettarım Allah sizden razı olsun hocam.

@aytac8378 2 жыл бұрын

kac öyün beslendiz ...yaglardan nece kurtardız????

@cvkahmet2361 2 жыл бұрын

@@aytac8378 sabahları kahvaltı yapmadım, öğlen ve akşam az yemek bol salata ağırlıklı beslendim yemek öncesi su içtim ,kaşıkla diğil çatalla yemeye özen gösterin inş sizde başarırsınız.

@denizosmanova9697 2 жыл бұрын

oylen ve aksam yemeyinin ortasinda nelerse yediz?.

@ersinatay6409 2 жыл бұрын

Kıymetli hocam emeklerinize sağlık çok istifade ediyoruz sizden. Allah razı olsun. Birde gece vardiyasında çalışan, çalışma saatleri düzenli olmayanlar için ne önerirsiniz nasıl beslenmeliyiz. 12 saat çaışma 24 saat istirat sitemi ile çalışıyorum dolayısı ile gecem gündüzüm karışıyor beslenmeyi ayarlayamıyorum.Kısada olsa Bi öneride bulunursanız çok çok sevinirim.

@bahriyeaydogan573 2 жыл бұрын

Yavuz hocam değerli bilgileriniz için çok teşekkür ederim .

@sevimsurun3583 2 жыл бұрын

Harikasınız hocam bilgilendirdiğiniz size çok teşekkür ederiz

@berkekutlu4993 2 жыл бұрын

Hocam sizin videolarınız ve kitabınız sayesinde 13 kilo verdim Çok teşekkür ederim İyi ki varsınız 🧿

@ayhantirakioglu8347 Жыл бұрын

Hocada zayıf sayılmaz hani kelin ilacı gibi

@Hedefhacettepe1k 3 ай бұрын

2 ay sonra ben de gelip kilomu yazıcam unutkan degilim ama yine de hatirlatabilirsiniz. Boy:162 Kilo:78 Hedef: 62

@yeterodabas2747 Жыл бұрын

Çok güzel bilgiler için çok teşekkür ederim hocam emeğinize sağlık kolay gelsin teşekkürler 👍🏻

@Gubidera 2 жыл бұрын

Öncelikle verdiğiniz bilgiler için teşekkürler hocam bahsettiğiniz bu kampın tekrarı olur mu acaba?

@burcuask4731 2 жыл бұрын

Kitabınız sayesinde aralıklı oruç yaparak 35 kilo verdim. Sağlığıma kavuştum. 💕

@IRMAKECETV 2 жыл бұрын

Merhabalar çok tebrik ederim sizi . Ama bir sorum olacak ne kadar sürede bu kiloyu verdiniz? Teşekkür ederim şimdiden

@melekdurmus4822 Жыл бұрын

Merhaba maşallah size kısaca özetlermisiniz ne kadar sürede verdiniz

@burcuask4731 Жыл бұрын

@SEMRA ISLEK Teşekkür ederim. Kilo vereli 1 sene oldu ve bu 1 sene içinde 1 kilo dahi almadım çünkü bu sistemi yaşam biçimi haline getirdim. Kilo verme sürecimde ve son 1 senede dikkat ettiklerim: rafine şeker ve karbonhitratlardan uzak durmak, paketlenmiş gıdaları tamamen bırakmak düzenli spor ve gece saat 10-11 arası mutlaka uyumak, ulaşabildiğim kadar da sağlıklı besinleri tüketmek oldu. Sindirime müsade edildiği sürece kilo vermek ve sağllığa kavuşmak herkeste oluyor. İlk hızlı kilo verdim sonra yavaşladı. Kilom azaldıkça vermek yavaşladı. İdeal kiloma 8 ayda ulaştım. Sizden 10 yaş yaşlıyım. Sizinki benden daha çabuk olacaktır. Sadece sabır. Kilo verdikten sonra gelen fiziki güzellik ama en en önemlisi sağlıklı olmak okadar güzelmişki. İnsan yaşadığını hissediyor. 90 kilo hallerime birdaha asla dönmek istemiyorum o yüzden yukarda yazdıklarımı hayatımda devam ettiriyorum.

@mustafaturansakarya6282 2 жыл бұрын

Hocam çok teşekkür ederim ağzınıza sağlık olsun.Bilgi ve deneyimizi tam bizim anlayacağımız bir şekilde bizlere aktarıyorsunuz Her şeyin çıkar ve menfaate dayalı olduğu bu günlerde hiç bir çıkar gözetmeksizin sağlıklı yaşamamız için bilgi ve deneyimizi bizlere aktarıyorsunuz.İyi ki varsınız Rabbim sizden razı olsun.

@songul9761 2 жыл бұрын

Çok güzel bilgiler. Çok teşekkür ederiz hocam

@OsmanKahraman45 2 жыл бұрын

Hocam öncelikle bu değerli bilgiler için teşekkür ederim. Vardiyalı çalışanlar yani gece iş hayatı içinde olanlar içinde tavsiyeleriniz olur mu

@durukilic5859 2 жыл бұрын

Ben 3 kitabınızı okudum sayenizde 17 kg verdim şeker ve bütün değerlerim düzeldi sağlığıma kavuştum çok teşekkür ederim

@sevcangunduz3666 2 жыл бұрын

Hocam yine çok güzel aydınlattınız size sonsuz teşekkür ediyorum.🙏 iyiki varsınız sayenizde doğru bildiğimiz yanlislari tekrar gözden geçirip sağlıklı bir yaşama merhaba diyoruz.👌👏✌️👍

@unzileylmaz6940 2 жыл бұрын

Hocam Allah razı olsun sizden.dogru tespitlerimiz 10 numara

@necmettinyigit1992 Жыл бұрын

Faydalı bilgiler için Teşekkür ederim Hocam

@deded.226 2 жыл бұрын

Önerileriniz için sağ olun hocam Emeğinize sağlık! Allah sağlıklı, huzurlu ömürler nasip etsin

@Neptun8588 Ай бұрын

Maalesef kaybettik erken yaşta

@ilknur7009 2 жыл бұрын

Çok teşekkürler hocam sağolun 👍💐

@felsefeben482 3 ай бұрын

Harika bir anlatım. Emeğinize sağlık.

@birgulbozbay304 Жыл бұрын

Hocam size cok tsk ederim anlattiklarinizi uygulamaya başladım gayret net anlayacağımız sekilde anlatiyorsunuz Allah razı olsun 🤲

@aytenakyoldogan1133 2 жыл бұрын

Emeklerinize sağlık hocam değerli bilgileriniz bizlere ışık oluyor 🙏🏻

@neclayuksel7065 2 жыл бұрын

Ķĺĺ

@yesilfeslehen5736 2 жыл бұрын

İşte bu "Acıkmak iyi bir şeydir" Hocam ağzınıza sağlik Bunu yapan biri olarak insanlar aç kalacam diye korkuyo

@nurodabasi9344 Жыл бұрын

Cok faydalı bilgiler için teşekkürler

@zek1111 2 жыл бұрын

hocam çok teşekkürler. halkın içinde olmanız o kadar mutlu ediyor ki bizi.

@zek1111 2 жыл бұрын

@ ben de bunu kastetmek istemiştim hocam, 23-24 yaşındaki yeni mezun pratisyen hekim bile o kadar kendisini bizlerin üzerinde görüyor ki, insan üzülüyor. kendilerinin okumalarının bilimsel bilgi edinmelerinin ilk amacının içinde oldukları millete faydalı olmak olduğunu anlayamıyorlar. daha geçen hafta kalp ultrasonuma bakan 25 yaşındaki bir doktor tarafından azarlandım :(. sanayideki ilkokul 3 terk ustalar bile bir kısım doktordan daha kibar. çok çok teşekkür ederim size Allah CC sayılarınızı arttırsın.

@cicekoncel2577 2 жыл бұрын

Hocam önünüzde saygı ile eğiliyorum.Ne güzel, huzurlu bir şekilde anlatıyorsunuz🙏Allah sizin gibi egolarından arınmış insanlığa faydalı hocaları korusun ve uzun ömür versin

@nagihanbal6116 2 жыл бұрын

Bilgilendirdiginiz için çok teşekkür ederim hocan sağolun var olun hocam

@seymakocyigit8357 2 жыл бұрын

Sizi izleyince diyet yapasım geldi. Ne kadar güzel anlaşılır anlatıyorsunuz.

@tugcecimen 2 жыл бұрын

Değerli hocam, bende bir uzman hekim olarak sizi çok sıkı takip ediyorum, iyi ki varsınız , bu harika sakin ses tonunuz ile net, abartısız, uzatmadan yaptığınız sunumlarınız için sizi takdir ve tebrik ediyorum, saygılar ve sevgiler hocam.