Progressez au sprint! Le top des exercices avec Ozan KOCADEMIR

Рет қаралды 107,520

5 жыл бұрын

Le sprint est indispensable pour de nombreux sports. Foot, Rugby, Basket, Athlétisme et nous en passons... Tous requièrent d'être rapide et explosif au démarrage.
Découvrez donc les 5 meilleurs pour améliorer son sprint par notre Coach Ozan Kocademir.
Retrouvez Ozan sur instagram: @ozfit
Retrouvez aussi Ludwig: @donnepaschaud
N'hésitez pas à nous laisser vos commentaires.
Et visitez notre site pour plein de produits et de promos en tout genre: fr.myprotein.com/
Si tu as lu jusqu’ici écrit « #MyproteinFamily » dans les commentaires.

Пікірлер: 41

@daito230 4 жыл бұрын

J'étais pas prêt pour les jordans😐😂

@bentobji2813 2 жыл бұрын

Je vous donne la technique de mon enfance méthode naturelle ... courir sur le sable pied nu et marche dans l'eau (l'eau à hauteur de vos hanches) + faire du vélo.. ça m'a beaucoup servi au ⚽ basket et saut en longueur.

@abuzaiox 4 жыл бұрын

Déjà on sprint pas avec des Jordan ..

@Mrboumboum1 4 жыл бұрын

@Solaimen Bouzidi Bah étant donné que c'est des chaussures de basket pour la plupart ouais ça sert à rien sur un tartan

@romainfontaine2149 4 жыл бұрын

Totalement d'accord et pour sprinter il faudrait déjà passer par la technique de courses avant de vouloir sprinter

@Brown_suu Жыл бұрын

Voilà merci...

@Keyzann 5 жыл бұрын

Intéressant mais la musique est beaucoup trop forte, c'est qui votre monteur ?

@MyproteinFR 5 жыл бұрын

Merci pour le retour. On va faire remonter pour corriger cela sur les prochaines :)

@IIK4rNaG3II 4 жыл бұрын

c'est Jean Claude le monteur, ouais il est connu pour ça c'est sa marque de fabrique

@zb6906 3 жыл бұрын

@@IIK4rNaG3II ftg

@IIK4rNaG3II 3 жыл бұрын

@@zb6906 t'es un dingue toi

@zb6906 3 жыл бұрын

@@IIK4rNaG3II fait pas le voyou

@Templar1901 4 жыл бұрын

musique trop forte, la qualité des sprints coach laisse énormément à désirer et les chaussure..... déçu.

@bobjob3632 2 жыл бұрын

C est justement ce que je me demandais....

@hulrikccarene5922 3 жыл бұрын

C le premier sprinteur que je vois courir en Jordan

@durmakbilmiyenadam3858 4 жыл бұрын

Avec la music on arrive pas a se concentrer a se tu raconte

@user-lk9tn7qv4r 7 ай бұрын

Merci pour votre vidéo intéressante.

@remi6069 4 жыл бұрын

Beaucoup de détails a revoir sur l'entraînement, vidéo bâclé

@bourti8087 5 жыл бұрын

Ozan🇹🇷🇹🇷💪

@HudrelTv 4 жыл бұрын

Avant de vouloir proposer du contenu pour s’améliorer au sprint, il faudrait d’abord améliorer le sien... Genoux beaucoup trop bas et vers l’intérieur, pointé de pieds pas armé vers le haut, haut du corps pas relâché... Beaucoup trop de détails qui bloque la progression... Qualité à revoir

@romainfontaine2149 4 жыл бұрын

100% d'accord c'est vraiment à revoir de A à Z pour moi rien ne vas

@tibo5040 2 жыл бұрын

J'écris ptet un peu tard mais je m'entraîne au sprint, et que veux tu dire par pointé de pied à armer vers le haut (exercices pour le faire ?), et comment relâcher son haut du corps ?

@HudrelTv 2 жыл бұрын

@@tibo5040 en gros quand on dit armé la pointe de pieds c’est à dire relève ta pointe de pieds vers le haut ce qui te permets de pouvoir bénéficier au maximum de l’effet ressort de ton mollet, pour l’entraîner il te faut pas chercher à aller vite dans tes courses et tes PPG (gammes) en te concentrant sur relève ta pointe de pieds

5 жыл бұрын

Hyper intéressante la vidéo -

@regismwamba 3 жыл бұрын

Il sprint en Jordan 11 c’est un crime 😂

@wordwild3739 3 ай бұрын

Ptdrrrrr j’suis ko les Jordan Jsuis obligé de laisser tomber la vidéo

@bbs88sbb3 2 жыл бұрын

tu a oublié les montées très pratique pour éviter les blessures et sa augmente la difficulté

@capitaine7782 4 жыл бұрын

#myprotainfamily

@capitaine7782 4 жыл бұрын

#myproteinfamily

@dylanamavassy108 4 жыл бұрын

Merci

@verolybokoba598 2 жыл бұрын

Comment réussir son potentiel dans Le sprint

@Saouls_ 3 жыл бұрын

Restez dans la muscul, c’est quoi l’intérêt de donner des conseils sur quelque chose qu’on ne sait pas faire sois-même, en plus courir en Jordan 🤦🏻‍♂️

@sinanyayla5990 4 жыл бұрын

la musique est trop forte par rapport a ta voix mais sinon bonne video

@MyproteinFR 4 жыл бұрын

Nous avons fait des progrès depuis :)

@mondolia971 2 жыл бұрын

Oui mais moi j'ai pas de matériel

@davidgautier5088 2 жыл бұрын

C'était une blague? Oui je pense que c'était une blague Merci pour le fou rire

@zouzou2601 3 жыл бұрын

Tu sens que le gars n'a pas fait d'athlétisme mais se permet de donner des conseils mdr. L'entraînement avec résistance est important pour les gens qui sont déjà en moins de 11:20 sur cent mètres.

@tye2542 Жыл бұрын

La musique est beaucoup trop forte et sprinter avec des Jordan, c’est pas très recommandé pour le confort et les performances et vive les blessures

@ichbinkshamarani8841 3 жыл бұрын

Il sprint avec les concord .........

@wushywayne6398 Жыл бұрын

Cqui dis c n’importe quoi c’est pas un sprinter c un entraîneur sportif le sprinte c’est une variable du sport c pas les mêmes exo et pas les mêmes type d’action