PROPRIOCEPTION DE L'EPAULE : CONSEILS ET EXERCICES KINE

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5 жыл бұрын

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A travers cette vidéo, j'ai souhaité faire vous montrez quelques exercices de proprioception de l'épaule pour vous permettre de travailler la stabilité de votre articulation. La proprioception est indispensable dans quasiment toutes les rééducation de l'épaule, qu'il s'agisse d'un tendinite, luxation, capsulite rétractile...
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Пікірлер: 35

@luyehi 5 жыл бұрын

Merci pour la qualité de votre travail.

@BenjaminBrochet 5 жыл бұрын

Merci !

@ninon8786 Жыл бұрын

j'habite un peu loin de kinés surbookés, vos vidéos me sauvent ! Merci...

@abdouinfo5072 4 жыл бұрын

Très bonne vidéo merci

@khalilniang6601 Жыл бұрын

Tres bonne vidéo.mrc

@thomasdezimmeur6080 3 жыл бұрын

tu connais ton sujet Benjamin, c'est un vrai plaisir. dommage que tu ne soit pas dans la région Nantaise ! en attendant, je me suis abonné car pour un contenu aussi clair, c'est amplement mérité ! A bientôt

@azatseda 2 жыл бұрын

merci

@evelynkrainer9586 Ай бұрын

Bonjour Benjamin, combien pèse le ballon,?

@sophiel2136 2 жыл бұрын

Bonjour Benjamin! Merci pour vos contenus qui sont vraiment top 👍🏼💝 Comment s’appelle la barre rouge qui oscille. Les particuliers peuvent la trouver? Je ne la trouve pas dans la liste des autres accessoires en description… D’avance merci 🙏🏼🌸

@BenjaminBrochet 2 жыл бұрын

Bonjour, c'est une flexi barre !

@majdalahrigua6654 4 жыл бұрын

Bonsoir Je viens de voir votre vidéo et vous remercie pour ces précieux conseils, moi je suis désespérée jai une tendinite à l'épaule gauche, le moindre mouvement me déclenche des douleurs et encore plus pendant les exercices .. cela traine depuis un an maintenant. Mon kiné m'a conseillé de faire des ondes de chocs Qu'en pensez vous svp car jai peur d'avoir mal?

@BenjaminBrochet 4 жыл бұрын

Bonsoir, Les ondes de chocs peuvent être indiquées, c'est une méthode qui est intéressante. Je suis en train de préparer une vidéo sur la compréhension de la tendinite de l'épaule ainsi que les exercices les plus efficace. Vous êtes nombreux à me l'avoir demander, elle sera bientôt prête... Benjamin

@majdalahrigua6654 4 жыл бұрын

@@BenjaminBrochet entendue, merci à vous, je vais attendre la vidéo alors 😊

@abdel-rifi2746 4 жыл бұрын

Merci 🙏🏻 pas obligé de les faire en rééducation ? Je n’ai pas de douleur à l’épaule mais je veux juste qu’elle soit optimale pour mes combats merci☺️

@BenjaminBrochet 4 жыл бұрын

Bonjour, en rééducation vous êtes coachés, donc encadré et corrigé si vous ne réalisez pas bien un exercice. De plus votre kiné adaptera très rapidement les exercices en fonction de votre niveau. Donc j'aurai tendance à vos diriger vers un confrère...après si vous êtes à l'aise avec ces exercices, et que vous mettez en place un programme de proprioception qui vous est adapté, il n'y a pas de souci, cela dépends de vous et de votre ressenti. Rien ne vous empêche de commencer seul et de faire le point sur une ou deux séances avec un professionnel pour vous rassurer ensuite. Benjamin

@mihaknup3061 3 жыл бұрын

Bonjour, peut on faire ses exercises pour une bursite ? Merci de votre réponse.

@BenjaminBrochet 3 жыл бұрын

Bonjour, pour la bursite, je vous conseille les mêmes exercices que pour la tendinite, regardez cette vidéo : kzfaq.info/get/bejne/Zs6AbK2V0b-Zh3k.html

@joycejessy320 4 жыл бұрын

Rôle des infiltration de corticoïdes ds la capsulite rétraction. Est il nécessaire d en faire

@BenjaminBrochet 4 жыл бұрын

La capsulite rétractile est une pathologie inflammatoire, l'injection de corticoïdes va permettre de diminuer cette inflammation et secondairement les douleurs....cependant l'intérêt reste discutable et non systématique.

@noraNora-jb9dj 2 жыл бұрын

Bonjour Benjamin. je suis des séances de rééducation en plus des séances d'ondes de choc depuis novembre 2020 mais je souffre tjrs de la tendinite d épaule et calcification. Je ne sais pas quoi faire .que me conseillez vous.

@BenjaminBrochet 2 жыл бұрын

Bonjour, votre rééducation est elle basée sur le renforcement musculaire ? Vous avez réalisez combien de séances d'ondes de choc ?

@samirafit2862 4 жыл бұрын

Cc Benjamin y a t il une différence enter le problème de la capsulite rétractile et celui de la diminution de l espace acromial ? Le processus de rééducation est le même ?

@BenjaminBrochet 4 жыл бұрын

Bonjour, ce sont deux problèmes très différents. La capsulite retractile est une pathologie inflammatoire mal comprise de la capsule articulaire qui se rétracte, c'est très douloureux et limitatif au niveau des mouvement de l'épaule. Concernant de conflit sous acromial, c'est une diminution de l'espace entre l'acromion et les muscles de la coiffe, ce qui peut provoquer des tendinites. C'est donc un blocage mécanique. La rééducation est donc différente, tout comme l'évaluation de ces deux pathologies. Il est possible qu'un conflit sous acromial entraîne une capsulite... Ca répond à ta question ? Benjamin

@samirafit2862 4 жыл бұрын

Benjamin Brochet merci pour ta réponse . Après eco et radio il s est avéré que j ai une diminution de l espace sous acromial et selon la rééducation que j ai du suivre avec mon kine je n ai pas eu vraiment de rétablissement à 100%. Par contre en suivant tes conseils concernant la douleur de l épaule je constate une grande différence . Je te remercie pour tous tes conseils et j espère que cela l aidera à récupérer ma capacité à 100% comme avant . 🙏

@BenjaminBrochet 4 жыл бұрын

@@samirafit2862 merci, je suis content pour toi concernant ton amélioration grâce aux exercices. Je prépare actuellement une video sur le conflit sous acromial, elle sera prête dans quelque jours. En attendant n'hésites pas si tu as d'autres questions. Benjamin

@samirafit2862 4 жыл бұрын

C’est super 👍 j attend la vidéo 😊. Par contre je veux savoir si par la suite dans le future y aura pas de problème si je reprend mon activité sportive sachant que je fais du bodybuilding, et si je dois diminuer le poids avec lequel je m entraîne. Et aussi est ce que le poids joue un rôle et si c’est ça la cause du problème ? 🙏🙏🙏

@BenjaminBrochet 4 жыл бұрын

@@samirafit2862 le problème n'est pas réellement la charge que vous utiliser mais le mouvement en lui même. Je vous conseille d'éviter les mouvement dans le plan de l'épaule, en abduction à 90°. Je pense que dans de bonne conditions vous pouvez reprendre votre activité avec une certaine vigilance et des mouvements à ne pas faire.

@noraNora-jb9dj 2 жыл бұрын

Sachant que j ai eu deux infiltrations et mon médecin m'a proposé une troisième .qu 'en pensé vous. Répondez moi svp

@BenjaminBrochet 2 жыл бұрын

Bonjour, les deux premières infiltrations vous ont soulagé ?