Magerquark

Es gibt auch Fleisch basierte Protein-Snacks. Sind zwar teuerer, aber schmecken meist auch angenehmer.

Büchse Thunfisch oder n Päckchen Magerquark, kostet nix und enthält wesentlich bessere Proteine…

Thunfisch-Shake von M. Rühl

@@lucasbachmeier8674 viel teurer! Die Riegel dienen zumeist mir als Naschersatz. Ansonsten genügt sicher ein Shake. Dass sie sich nicht mit Snickers und Co vergleichen lassen, liegt auch an den angestrebten Nährwerten. Reis, Pute und Brokkoli kann man ja geschmacklich auch schwer mit einer normalen Pizza vergleichen. Wer Ziele hat, muss sich halt bemühen!

Muss net schmegge, muss wirge!!!!

- Markus Rühl: halb Mann, halb Thunfisch

Dann lieber thunfisch shake😂

Wenn´s denn wirkt ???

@@wilfriedklein6898 tuts

Amen!

🤷🏼‍♂️ haste so vom Prinzip nicht unrecht 🤷🏼‍♂️

Seh ich genau so

Grundsätzlich ja, aber die Industrie verkauft uns das Kollagen (und generell Protein-Produkte) als Wundermittel zu völlig verrückten Preisen. Das Schlimme hier ist, dass es funktioniert, die Leute glauben und kaufen einfach alles, ohne das Hirn anzuschalten. Mich stört, dass damit Lügen erzählt und richtig fett Kohle gemacht wird.

@@Gamer433 Und mich stört, dass Lege hier dem völlig unangebrachten Ekel vor Schlacht"abfällen" aktiv Vortrieb leistet. Es braucht sich doch niemand zu wundern, wenn die Leute zu Tode prozessierte Lebensmittel essen, wenn vollkommen natürliche Teile von Tieren als ekelerregend angesehen werden. Das Schnitzel ist auch mal rumgelaufen mit zwei Ohren vornedran und einem Schwanz weiter hinten. In anderen Ländern gibt's übrigens auch noch Hirn, Kutteln etc. frisch im gut sortierten Supermarkt zu kaufen. Bei uns hätten die meisten Angst, sich damit die Kundschaft zu vergraulen. Diese Respektlosigkeit vor dem Tier muss man nicht unbedingt noch fördern.

Same

Ja, ich hätte es mit auch etwas sachlicher gewünscht.

So wie jeder Beitrag von denen

Die sind alle massiv voreingenommen und verbreiten oft auch unbegründet Angst vor unbedenklicher Lebensmittelchemie

Am besten war der Spruch " Mir schmeckt dat nicht, auch wenn ich davon dicke Muskeln bekomme " . Ich gehe davon aus das er noch nie im Gym war und in Biologie nicht wirklich aufgepasst hat.

Schon aber um auf die nötigen Proteine musst du mind.2-3 Riegel essen und die haben so viele Kalorien das du sie gefühlt nur in der Masse Phase essen kannst

@@Michael_08_ selbst wenn es so wäre. Das totschlagargument bzgl eigener Gesundheit für die Proteinsachen sind eben weniger fett und Zucker.

@@Michael_08_ Aber muss man denn gleich den Proteinbedarf damit decken wenn man einfach mal was Süßes möchte? Könnte man sich nicht einfach mal eine Riegel gönnen und den Rest vom Bedarf mit anständige Nahrung decken? Oder könnte es nicht einfach ein süßer Snack zwischendurch sein ohne dass es um die Proteine geht? Aber wer macht denn sowas oder? Wer Riegel isst der isst sie nur um seine Tagesbedarf zu decken und isst somit selbstverständlich mehrere ;)

Ess dunkle Schokolade, Kakao hat ein Enzym, das einfach gesagt Muskelwachstum verstärken kann laut Forschung, Habe mir selber gerade Kakao Pulver mit 31g protein pro 100g gekauft (reiner komplet kakao stark entölt) Das Zeug ist im Enddeffekt ein Preworkout, plus Elektrolytenversorger, plus Proteinversorger, plus Muskelwachstumverstärker..., dunkle Schokolade ist zwar schäwcher, aber geht in diese Richtung.

@@Michael_08_ Ich danke euch, für eure gut gemeinten Ratschläge und Empfehlungen🙏🏻👍🏻. Ich esse mit den 6 Mahlzeiten am Tag, ausreichend und genügend hochwertige Proteine. Ich möchte einfach nur nach meiner Hauptmahlzeit, mir zusätzlich mal etwas süßes gönnen. Dazu einen kleinen Kaffee und dann ist die Welt für mich in Ordnung. viele Grüße

@@scheisAlias Man kann auch mit 30 sterben.

​@@100prozentali3😂

Absolute Zustimmung. Das ist kein Ersatz sondern eine Möglichkeit schnell Energie zu tanken. Schätze die meisten machen kaum Sport und denken "die Lebensmittelindustrie mal wieder". Völlig am Thema vorbei.

Wenn du denkst das du von den Dingern weniger Karies bekommst... Naja. Grundsätzlich gebe ich dir jedoch recht. Dennoch ist es wichtig die Leute aufzuklären. Man muss was unseren Körper angeht aber auf unsere Vorfahren schauen. Für die Jagd gab es keine Riegel to go. Wie sind die alle nur so stark geworden?! 😂

Diese Riegel sind Abfallbeseitigung für die Blödies auch noch bezahlen(:-)

2-3g/kg ist aber sehr hoch angesetzt. 1.5-2g ist eigentlich weitaus geläufiger. Aber bei 3g/kg Körpergewicht geb ich dir recht. Da frisst man sich dumm und dämlich, wenn man nicht grade mit shakes ergänzt.

@@7784000tatsächlich ist im bodybuilding 2,2-2,5g/kg deutlich geläufiger

@@ichfuhlmichdick6066 Ab 1,5g/kg Protein nimmt der zusätzliche Muskelzuwachs mit zunehmender Menge Protein massiv ab. Es reicht daher 1,5 - 2g/KG anzupeilen, weil mehr Proteine für die meisten einfach nur Geldverschwendung sind. Die meisten hobbymäßigen Bodybuilder die ich kenne machen das auch so. Auch interessant: Wenn man weniger als 0,75g/kg Protein zu sich nimmt, verliert man sogar trotz Training Muskelmasse. Siehe Tagawa et Al: Dose-response relationship between protein intake and muscle mass increase: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials

@@TheNoroLPauch nicht unbedingt, ich könnte jetzt eine Woche bei 50g Eiweiß bleiben und halte meine Form bzw. baue weiter auf, der Körper greift auf seine zuvor so viel aufgenommenen Proteine zurück

@@Twiiisterrr Ja stimmt, ist natürlich wichtig zu erwähnen, dass diese Studien über Monate gingen und es egal ist, ob man an ein paar Tagen hintereinander mal zu wenig Protein isst. Genauso ist es auch nicht besonders gut, wenn man mal 3 Tage extrem viel Protein zu sich nimmt, auch das muss man über mehrere Wochen machen.

Du verkaufst wahrscheinlich auch welche klar das du es schönredest xD

@@mcperfektff1236 Naja im Grunde hat er ja recht. Man ernährt sich ja sonst auch nicht nur von Schokoriegeln, es soll ein Genuss sein den man ab und zu mal isst. Nur dann stell ich mir die Frage wozu ein Proteinriegel die einfach fast immer bescheiden schmecken :D. Im Grunde sind die Dinger überflüssig, wenn man sich was gönnen will, dann braucht man diese "möchtegern" gesunden Riegel nicht.

@@Slin69 Es gibt durchaus welche, die gut schmecken. Ich ess die teilweise lieber als Snickers & Co.

@@mcperfektff1236 Ne ich werbe welche an, aber ist ja auch nix dran zu kritisieren wenn man den richtigen Zweck erklärt😀 du hast sicher noch nie was mit Gelatine gegessen oder? Immer diese Moralapostel🤷🏻‍♂️

This!

Des bedarfs einfach alder *rülps*

stabil, wer was anderes sagst ist ne .... xD

Ordentlich Bio-Mayo, Kapern, ne Sardelle, Schuss echter Zitronensaft, Thun mit eigenem Saft..... Knoblauchzehe, Zwiebel, Grüne Kräuter und 4500 Umdrehungen pro Minute.... 😋😋😋😋😋😜🤣👍👍🤗🇨🇭

Hah ha...des bedarf's...Rūhl the best...😂😂👍

@@zimon6886 👍👍

Nein das muss alles in den normalen ÖRR Geldbeutel wandern, sonst ist die Demokratie in Gefahr, also bitte Demokratieabgabe NORMAL weiterzahlen.

@@haltdeine_fresse7269 Sonst Knast!

@@shooter14171 Jeder, der nicht für Demokratie relevantes Programm zahlen will, MUSS gezwungen werden.

@Haltdeine_Fresse Das ist wahre Demokratie

Ich auch =D

unnötiger Kommentar, ist doch seine Sache, wie er sich ernährt

Und zu hören, so wie er in der ersten Minute atmet…

... und dann noch der Satz am Schluss, dass ihm ein echter Schokoriegel lieber ist. 🤦🏻‍♂️ Also dann doch etwas essen, bei dem man gesichert weiss, dass es extrem Gesundheit schädigend ist? Für mich ist der ganze Beitrag damit nur Clickbait...

Muss ich auch sagen. Wenn's schon süß sein muss, hol ich mir lieber so einen low carb protein Riegel. Power System big block ftw

eben. Dieses "Informieren", das du ansprichst, ist das, was der Herr Lege hier tut. Die wenigsten sind ausgebildete Lebensmitteltechniker und kennen sämtlich Zusatzstoffe und Schweinereien der Industrie. Diesen Kommentar hätteste stecken lassen können.

@@caprimann87 man muss ja kein lebensmitteltechniker sein um zu verstehen, süßmolkenpulver nicht die frucht vom süßmolkenbaum ist. und nein die sendung informiert hier recht wenig. sendung "verteufelt" hier wie in jeder anderen sendung gewisse produkte und macht einen "skandal" aus etwas im das skandelbegeisterte publikum zu bedienen. wie bereits vorher auch schon erwähnt wurde hat lege am ende noch gesagt da ist mir ein echter schokoriegel lieber. ich wette mit 2 min recherche wird man ein video der sendung finden wo es darum geht wie die zuckerindustrie die verbaucher austrickst in schokoriegeln. davon mal abgesehen hier die liste der mars riegel zutaten (wird bei anderen riegeln nicht entscheidend abweichen) Zucker, Glukose-Sirup, Kakaobutter, Vollmilchpulver, Kakaomasse, Sonnenblumenöl, Magermilchpulver, Milchzucker, Süßmolkenpulver (aus Milch, fettarmer Kakao, Butterreinfett (aus Milch, Gerstenmalzextrakt, Emulgator (Sojalecithin, Salz, Palmfett, Hühnerei-Trockeneiweiß, Milcheiweißhydrolysat, natürlicher Vanilleextrakt. Ja beim mars riegel sind die süßstoffe bei denen noch nicht nachgewiesen sind, dass sie unbedenklich sind durch zucker ersetzt der nachweislich in hohen dosen unter anderem hauptursache für diabetes ist (diabetes ist in den top10 der weltweit häufigsten todesursachen, andere folge erkrankungen von zuckerkonsum mal gar nicht berücksichtigt). wenn wir hier über den privaten account von lege sprechen würden hätte ich absolut kein problem mit dieser schlechten und hetzerischen berichterstattung, aber da diese beiträge durch die rundfunkgebühren finanziert werden erwarte ich hier eigentlich eine wirkliche information und nicht hetze. Ein objektive und faire berichterstattung hätte darauf hingewiesen, dass es durchaus sinnvolle anwendungsfälle gibt für solche riegel diese aber für den durchschnittsportler der im schnitt 1-2 mal die woche in fitnessstudio geht nicht notwendig sind. aber bei einer mehrtägigen wander/campingtour oder beim bikepacking hat man in der regel lieber ergänzend solche riegel dabei als 5liter milch, 500g käse, 500g haferflocken und 12 eier. Auch hätte ich mir gewünscht, dass darauf hingewiesen wird, dass es eben durchaus unterschiedliche riegel gibt. es gibt etliche riegel die ohne palmfett, vegan, gluten, laktose oder soja etc sind. grundsätzlich wäre hier in dem zusammenhang der hinweis sinnvoll nicht einfach blind alles in sich reinzustopfen nur weil die verpackung auf den ersten blick hübsch aussieht, dass ist ein tip den ich bei der ernährung sowieso jedem empfehlen kann. der einzige "skandal" in dem beitrag, dass beauty drinks gibt die mit kollagen werben um antiaging effekte zu erzielen wird hier nahezu untern tisch gekehrt. über diese thematik wäre ein ausführlicher beitrag wohl deutlich angebrachter gewesen, da hier mit etwas geworben wird was nicht nachweisbar ist, während diese riegel keine falschen versprechen liefern, selbst die "minderwertigen" riegel nutzen hier keine schlupflöcher oder ähnliches um ihr produkt mit falschen versprechen zu bewerben.

Da forderst du die Millennials ganz schön heraus!! Selbst entscheiden!

Ja, bei Leuten die sich auskennen stimmt das. Es gibt aber auch wirklich Leute die denken, dass solche Riegel gesund oder eine gute Sportlernahrung sind, einfach weil Fitness drauf steht. Ich denke der Bericht richtet sich eher an die Uninformierten.

@@ludwigwinter6795 Wieso sollte ein Proteinriegel eine schlechte Sportnahrung sein?

@@pyrolover886 Lies dir mal die Nährwerte und Inhaltsstoffe durch, meistens sind das einfach Schokoriegel mit extra Protein.

Das Problem ist doch, dass diese Riegel aber gerade so beworben werden: Dies sei die Ideale Nahrung für alle, die Kraftsport betreiben, denn man brauche ja unmengen zusätzlichen Proteins. Intelligente, informierte Leute fallen auf sowas nicht rein, aber die Gruppe der informierten, intelligenten ist leider nicht die majorität.

@@ludwigwinter6795 nö. schokoriegel haben deutlich mehr unnötiges fett und zucker

ja same bei der betonung von mittel muss an das mittel bzw den median denken und krieg vietnam flashbacks von statistik

@@MatsYoo ???

Ich auch! Immer 🤣

Ich sage schon lange nicht mehr Lebensmittel zu industriell hergestelltem Fraß. Für mich ist das Industriefraß oder um es netter auszudrücken: Produkte!! Mit LEBENsmitteln hat das doch nichts mehr zun tun.

Hatte genau den gleichen Gedanken dabei 😂

Schlachtabfälle sind hervorragend zum Auskochen für eine kräftige Fleischbrühe, Gemüsereste für eine Gemüsebrühe! Das geht alles ohne Chemie, und schmeckt um Welten besser. Gut anschmoren, dreimal ablöschen, durchziehen lassen, passieren, fertig.

@@jurgenbe7954 Ok, Boomer

Ok 10 jähriges Kind

@@jurgenbe7954 eben es geht weniger darum was drin ist ( solange es nicht gefährlich ist) sondern wie es zubereitet wird. :)

Schweineborstenpulver ist auch gut. Hat viele Faserstoffe. Hilft der Verdauung.

Doch mich. Deshalb wird sowas nicht finanziell unterstützt von mir.

widerliches zeug

nicht in allen süßikkeiten denken informieren dann schreiben und nicht einfach behaupten

@@timovolz1273 stört auch niemanden

Doch mich stört es. Ich will Süßigkeiten, keine bunt gefärbten Schlachtabfälle.

​@@scheisAliasMan isst des ja net jeden Tag... Eher so 2 mal die Woche als ergänzung

je nachdem welche Marke du kaufst, sind die Riegel ja schon schnell teuer. kaufst du deine immer stationär oder auch online?

probier beim Riegelkauf, die Preise mal zu vergleichen. Unterscheiden sich für das gleiche Produkt teilweise massiv von Shop zu Shop. Z.b. über idealo, geizhals oder die Suche von josepha.

Genau so rülps

brodal. Ham de Dschai Katla und de Bob Tschigerillo a immer so gemacht!

Viel, hilft viel Doppelte dosierempfehlung!!

Brotal alder! Wenn de scheise isst siehste scheise aus

Rühls Bester 🤣

Dann empfehle ich mal, Dich nie mit der "Zutatenliste" eines Apfels auseinanderzusetzen.

Cool!!!!!!!!!!!!

@@ohauss Wasser, Fructose und etwas Polyphenole.

@@ohauss Soll ich jedes Molekül angeben? Sonst ist die Zutat nämlich Apfel.

🤮

schlachtabfälle werden in der Fleischindustrie auch 'Seperatoren-Fleisch' genannt. das landet in fast allen billigen Würsten und Aufschnitten als billiges Streckmittel.....

Natürlich ist das super, nur nicht für Veganerinnen und Veganer, die sich mit irgend so einem „hippen“ Kunstprodukt in Szene setzen wollen.

@heiko kotsch ne danke lass Mal lieber, ich weiß schon warum ich Vegetarier bin.

@@udoswelt1989 woran erkennt man einen Vegetarier? Er sagts dir.

Ehrenman so mache ich es ab jetzt auch xD

Ja genau man lebt nur einmal warum soll ich dann die zeit nutzen um mich zu Quälen 😅

Fahr jeden tag 25min schnell Fahrrad Damit du wenigstens nicht 10 jahre früher auf der Kautsch abnippelst. Und ja wenn man sich gesund ernährt braucht man diese riegel noch weniger als man so schon nicht braucht weil protein pulver exestiert und dass für die menge an protein sehr günstig ist im vergleich zu dem schon sehr günstigen fleisch.

👍😂😂😂

@@fifthycharaktersforaqualit7468 Mutter ist seid der Kindheit nicht mehr Rad gefahren, und bestimmt nicht schnell. Vor 3 Wochen haben wir ihren 90zigsten gefeiert. Aber wahrscheinlich wäre sie da 100 geworden wenn sie sich sportlich betätig hätte ....oder?

@Steff Haag wäre zumindest mal ne lustige Abwechslung! 😅

Fänd ich aber cool. Lege matscht aus Industrieprodukten alles zusammen und Mälzer kocht halt herkömmlich xD

Fast schon außer Puste 😂

Mit den Fakeweights haha

"Sebastian pumpt sich auf" :D

@Stefan Schuster Würde mich nicht wundern, wenn der Lege mehr als nur die normalen Pülverchen im Angebot hätte! 😉

Plastik Gewichte bringen ihn aus der Puste 😂

Schmeckt halt eher weniger

@@simonsemmelmeier4282 schmegge muss es net, fresse musst du es :D

@@123feuerschwein Markus Rühl Zitat? Bin überzeugt, du hast recht mit allem was du gesagt hast

@@123feuerschwein Markus Rühl Zitat? Bin überzeugt, du hast recht mit allem was du gesagt hast

@@simonsemmelmeier4282 jep ^^

Ich versteh auch wenn Leute sagen, sie wollen sich trotz strengem Kalorienziel was süßes gönnen. Aber solche Riegel sind oft so übertrieben süß und wirklich geil schmecken die oft auch nicht, also da wär ich selbst mehr befriedigt wenn ich nur 2 Rippchen Schokolade essen würde und das hätte bestimmt auch nicht mehr Kalorien 😁

Es gibt kein Lebensmittel, das dick macht. Die Dosis macht wie immerdas Gift. Du kannst dir 5 Schokoriegel reinziehen jeden Tag. Solange du unter deinem täglichen Kalorien edwrf bleibst, nimmst du trotzdem ab.

Tja! Die Industrie täuscht halt eben sehr viel.

Ja aber sei froh das er uns aufklärt

@@mcperfektff1236 finde ich super! Wer als normaler Kunde weiß so etwas? Auf jedenfall lehrreich seine Videos!

@@Mopsi3D jo ich finde diese Lege-Videos teilweise informativer als so manche doku

@@philippczeskleba3988 ab und zu ja. Sehr informativ.

Manche sind auch echt lecker! Wir haben bisher einige probiert ;-)

Etwas Käsekuchen- und Quarkkonsistenz😋😋😋

@@keencolios591 Preislich gibt es eine riesige Spanne. Man kann auch im Drogeriemarkt die Eigenmarke kaufen...

@@ohauss z.B. ja das stimmt. Ich mache mir selber Protein Riegel kostet mich im Jahr locker über 100€ weniger und ich habe viel mehr davon. Gruß

@@Zinedamzy Wie machst du die?

@@keencolios591 ich sage nur Erdnüsse 26 g Proteine pro 100 g und als Zusatz fördern die auch noch die Potenz

Wäre ja auch ein unnötiger Extraschritt 😹

Joa die müssen wohl neue Folgen machen

Ich hoffe nie!!!!

@@maxwel1 Wieso?

Ich meine in eine Antwort auf einen Kommentar gelesen zu haben, dass ca. ab nächsten Monat welche kommen

@@klaudi1910 Schön wäre es auf jeden Fall

Einen Döner?😂😂

Hallo Namensvetter :)

Selbst machen.

glaube du hast zu wenig sendungen des formats gesehen. eine objektive berichterstattung ist nicht im sendeplan vorgesehen. hier gibt es lediglich voreingenommene berichte. selbst vor 10 jahren gab es schon ausreichend protein riegel und andere präperate die z.b. auf gluten, laktose, soja, zuckerzusatz oder tierische produkte komplett verzichtet haben.

@slimy

Du glaubst auch an den Weihnachtsmann

​@@timshady5623😂😂😂

Was ist denn abschreckend daran? Er klärt nur auf was drin ist

@@paule1441 Aufklärung sorgt für Einsicht

Schlimm genug, dass du offenbar vorher nie Zutatenlisten gelesen und dir Gedanken dazu gemacht hast. Da muss erst also eine Doku von Lege, die das immer so erklärt, als wären Erstklässler die Zielgruppe und keine mündigen, denkfähigen Bürger, kommen...

@@justitia5283 als hättest du das vorher gemacht und dich mit jedem E-Stoff auseinander gesetzt, hauptsache sein maul im Internet aufmachen

@@crizosv2543 JA, ich setze mich seit Jahrzehnten intensiv mit dem Thema Ernährung auseinander, bin sehr belesen und bewandert auf diesem Gebiet. Solche Menschen gibt es eben! Bescheid zu wissen, ist kein Fehler! ;-))

das sind aber halt leider keine guten proteinquellen, zumindest pro kalorien nicht. Nüsse haben extrem viel fett, getreide viel kohlenhydrate, und auch bei hülsenfrüchten muss man differenzieren. kidneybohnen haben auch ziemlich viel kalorien, kichererbsen auch. Erbsen sind super, aber man muss ne riesige menge essen, um genug zu sich zu nehmen. Linsen sind definitiv was vom besten. Wenn man nicht viel sport bzw. muskelaufbau macht, muss man aber nicht wirklich drauf achten

@@Ghruul ich würde schon sagen, dass es mitunter die besten Proteinquellen sind, da sie zusätzlich mit Ballaststoffen, phytonährstoffen, Schleimstoffen, Antioxidantien usw verpackt kommen, kaum gesättigte Fettsäuren enthalten, kein Cholesterin, Antibiotika Rückstände haben oder die Entstehung multiresistenter Erreger fördern oder Tierleid erzeugen. Wer Muskeln aufbauen möchte kann ja zusätzlich kalorienarme leicht verarbeitete Produkte essen, wie Saiten, Linsenpasta oder tempeh.

mich negativ überrascht 😅

Dann kann ich mir auch Nüsse rein hauen die sind auch Protein reich 26 g pro 100 g und sind durchaus viel günstiger als die Bremsklötze ;P

@@keoken9078 klar, Nüsse sind toll, aber halt auch nicht süß 😅

@@garyton das stimmt aber so einen Bremsklotz naja ich weiß nicht ich konnte mich noch nie mit denen anfreunden :D

Machen wir auch! Absolut richtig !

Kennst du dich auch mit veganen riegeln aus ?

Und warum isst du nicht was normales?

Schmeckt nicht. Außerdem, kein Durchschnittssportler braucht so was wirklich. Was für ein Quatsch.

Pfeif dir doch einfach 'ne Handvoll Nüsse rein oder brat dir Hähnchen-Brust scharf an :D

Ach da ist er sicher zu Tode gelangweilt

Alles eine Frage der Aromen 😄 das ist so ähnlich wie bei der Cola. Cola lässt sich leicht nachahmen, aber genauso gut bekommt man ihn nicht hin vom Geschmack her.

Ist aber nur dann ein Problem, wenn kein oder weniger Molkenprotein mit drin ist

Soweit ich weiß ist es aber gut für die Knochen

@@killua.edit_02 Nach dem Training gar nicht so verkehrt, kannst dir aber auch ne kleine Hand voll Gummibärchen nehmen, kommst günstiger :-D

Richtig, aber nur wenn keine weiteren Eiweiße enthalten sind ;-) Aber die Grundtheorie stimmt

Wir sind schon lange in da Klub

early gang

early early

Der Herr Lege wäre auch für mich nicht wirklich ein Vorbild, dem ich folgen wolle, was gesunde Ernährung betrifft. Ein Snickers würde ihm sicher schmecken, gesünder als der Proteinriegel ist das eher nicht.

dachte ich mir auch bei dem video

Wenn man merkt, dass die Muskeln schon langsam in den Feierabend gehen wollen, hilft das wirklich extrem. Ich hätte auch keine lust auf dem Rennrad noch einen Picknickkorb an den Sattel zu schnallen.

übrigens auch gesund mal trotzdem nichts zu essen und die Fettverbrennung zu trainieren

Meinst du etwa die gute Methylcellulose, die auch in Tapetenkleister verwendet wird?

@@FloriFarfisa Ja, ich meine genau die gute, alte Methylcellulose, die so gut bindet, dass sie sogar in Tapetenkleister zum Einsatz kommt.

Also du meinst die cellulose die auch in tapetenkleister verwendet wird?

@@alpiboi Nein, ich meine die METHYLcellulose, die auch in Tapetenkleister verwendet wird. :)

@@einantonius2595 also die, die auch in Tapetenkleister drinne ist?