ПРОТЕИН / Спортпит для похудения / как выбрать протеин / как пить протеин

Рет қаралды 713,406

12 жыл бұрын

Хочешь Похудеть? Смотри Видео Уроки: brinbook.ru/
Похудеть за 4 месяца и создать себе тело фитнес модели? ЛЕГКО.
Вы находитесь на проекте ФМ4М -- фитнес модель за 4 месяца.
В данных видео уроках, я на себе покажу, как за 4 месяца похудеть и избавиться от жировых запасов.
В данном уроке я расскажу про ПРОТЕИН и как его использовать для сжигания жира.
Протеин (белок, полипептиды) - органические вещества, состоящие из соединённых в цепочку аминокислот, именно протеины составляют основу мышечной ткани.
Учитывая многообразие функций и биологических эффектов протеина и его составляющих - аминокислот, в фитнесе белки используют в разных целях: для снижения жировой массы тела, для стимуляции роста мышц, а также с целью поддержания здоровой физической формы. Рассмотрим детальнее функции белков, актуальные для похудения и все аспекты их применения.
Больше уроков и информации вот тут:
========================================
►►►Моя книга "Меняю жир на силу воли": brinbook.ru/
Найдите меня в соц. сетях:
========================================
►►►Я Вконтакте: trenerbrin
►►►Мой Instagram: / trenerbrin
________________________________________________
похудение спортпит фигура аминокислоты как выбрать протеин как пить протеин интернет магазин спортивного питания набор веса бады протеин

Пікірлер: 522

@afterhoursafterhhh5015 6 жыл бұрын

Ещё раз и ещё раз прослушивая, не могу не признать что Ярослав очень четко и правильно все говорит!!!

@user-eg3nx1op6o 7 жыл бұрын

Блин сколько же тут чёткой, полезной доходчивой инфы, автор вообще нереально крут!

@TheVovus97 8 жыл бұрын

Простите за глупые вопросы под вашими видео, но считаю на KZfaq ваш контент максимально правильным и результативным и вы у меня большее уважение и доверие вызываете, чем другие блогеры в данной дисциплине :)

@BrinVIDEO 8 жыл бұрын

спасибо)

@user-ge6wk9kl3u 7 жыл бұрын

Вызываете уважение своей честностью и вкладом в свое дело. Без пафоса, понтов и прочего дерьма. Это говорит об осознанности и чистоте сознания.

@berikkadyrbekov355 5 жыл бұрын

Да очень грамотно всё объясняет, я тоже постоянно слежу за новыми видео

@Faraon2400 5 жыл бұрын

Еще очень рекомендую прислушиваться к советам блогера - БАЗИЛИО! ;)

@user-fp4fc2tk8t 5 жыл бұрын

@@BrinVIDEO Дружище, подскажи какой тип прота взять? Во мне 65кг на 186см. Занимаюсь ударными видами спорта(бокс, тай). И вообще, прот или гейнер? Ну и чтоб цена-качество норм было, бо не мажор. И сколько его вообще есть в сутки? Ответь, пж, сам не разберусь..

@BrinVIDEO 11 жыл бұрын

обычно мне пишут на блоге: brinblog.ru

@aimansagatova7865 5 жыл бұрын

Ну наконец-то кто-то понятно и доступно объяснил что к чему, огромное человеческое спасибо.

@andreysmirnov51 5 жыл бұрын

2019))) Как же вырос Ярослав как видеоблогер за эти годы! Без сомнения лучший контент по теме!

@user-vh8du3fg3i 3 жыл бұрын

2021 Год)))

@user-kb1ep9jh1g 2 жыл бұрын

@@user-vh8du3fg3i июль 2021)

@daniyar7714 2 жыл бұрын

@@user-kb1ep9jh1g 2022)

@dmitriyt6582 2 жыл бұрын

февраль. 2022год

@deadmaninc9618 Жыл бұрын

2023😮

@user-bg6fl4kv4f 7 жыл бұрын

Спасибо, Ярослав! Очень толково и имя у тебя хорошее!)))

@user-iq9nr3gv9t 5 жыл бұрын

Так интересно смотреть, как человек растет. Спасибо, что даете возможность. Разница между Ярославом в 2012 году и в 2019 огромная, хотя актуальность информации по прежнему очень высокая. Спасибо.

@romandeinega 7 жыл бұрын

Спасибо Вам огромное за то что проделали такую работу и помогли миллионам людей поверить в себя и начать заниматься над своим телом и духом, помогли поверить в себя!!!!

@bzone84 5 жыл бұрын

Однозначно лайк 👍 Спасибо, все по полочкам разложил !!!

@BrinVIDEO 11 жыл бұрын

можно, фитнес не путайте с аэробикой). Схема приёма есть на видео, если нет, то на блоге точно есть)

@RauVitali 5 жыл бұрын

Как всегда красавчик 👍🏻👍🏻 приятно слушать 👍🏻👍🏻👍🏻

@mirlaniusUMK 5 жыл бұрын

четко и по делу, плюс щепотка юмора, что еще нужно! Отличное видео, спасибо

@ATVdriveTV 11 жыл бұрын

спасибо большое за видео! все очень четко, грамотно и по делу.

@user-ys9ud4xg7z 5 жыл бұрын

Круто, ставишь мозги не только в похудении, а и в жизни.

@julia_moor 2 жыл бұрын

Ваше видео до сих пор приносит пользу новичкам, спасибо))

@nbjism 11 жыл бұрын

Ярослав, спасибо Вам большое! Я ничего ранее не знала про протеин, искала доступную информацию для новичка, так вот Вы все так доступно рассказали и я теперь поняла свои ошибки в похудении.

@sabrinaMylle 4 жыл бұрын

Спасибо за полезное видео😍

@veronikanikaspears2180 11 жыл бұрын

Умничка!!! Спасибо за просвещение!!

@user-ge2vk8xl8k 2 жыл бұрын

Спасибо за содержательный обзор. Было интересно и полезно.

@user-fo2mq8jd2q 2 жыл бұрын

Спасибо, Ярослав, очень полезное видео!

@katman9289 3 жыл бұрын

Ярик красавца, всё чётко по делу иногда с юмором! Всем Здоровья, спасибо.

@user-qu3jz2bx8r 7 жыл бұрын

Спасибо Вам)))) Кажется, лично для меня, Вы на ровне с Д. Борисовым )))) 4 листика а4, всё сделал, замеры, еда, расписал питание, благо раньше занимался спортом, и не совсем далекий в этом)))) Режим строгий, так как Вы всегда говорите, что любое отступление это потеря результата, если своими словами. Странно для меня, что при добавлении Омега-3, клетчатки, захаразаменителя и отказа от сахара, и при реально лайтовых тренировках (50 минут, на функционал и укрепление каркаса в целом), слетело 7,5 кг за 3 недели!!!!. с 90 до 82,5 при росте 171, но буду думать что это было отеки)))) Ещё раз, Спасибо. Не останавливайтесь. Вы просто обладаете телом, которое хоть близко приближено к реальному желанию многих ребят, которые смотрят бложики.

@user-rl9ey1dw7r 6 жыл бұрын

Все кратко, доступно и понятно для "чайников". Большое спасибо за информацию!!!

@user-ee3cm4cv6n 6 жыл бұрын

Спасибо большое! Очень вас люблю)))

@perlanegra3247 2 жыл бұрын

Очень круто! И предельно ясно даже чайникам. Спасибо большое за ваше видео!!!

@Acqua58585858 7 жыл бұрын

Лучшее по теме! Браво!

@afterhoursafterhhh5015 6 жыл бұрын

Ярослав ты очень качественно и понятно и правильно все рассказываешь!!! Давай ещё ролики про спортпит!!!

@BrinVIDEO 6 жыл бұрын

есть отдельный большой на канале

@misters6451 5 жыл бұрын

Спасибо Вам большое за несения луча просвещения в тёмные сознания человечества!

@denissergeev5035 7 жыл бұрын

Как всегда отличная, содержательная лекция! Большое спасибо! ) Очень хотелось бы пообщаться лично! )

@user-cg5zt7iz8f 5 жыл бұрын

Спасибо вам за такое простое объяснение. 👍

@artembrykov 6 жыл бұрын

Пил матрикс, хорош. Но общее понимание от услышанного лучше. Спасибо за дельный и годный контент. Без лишней «воды». Лайк, однозначно.

@Kuban-metall 5 жыл бұрын

Путь все будет хорошо у тебя, Ярослав.

@JimmyBaevsky 2 жыл бұрын

Привет, Ярослав! Интересно. Убедительно. Верно.

@florir 12 жыл бұрын

Классный мужчинка. Интересно слушать, все доступно. Ставлю лайк и подписываюсь))) Буду следить)))

@oksanazelenina3873 7 жыл бұрын

Спасибо за ВСЕ Ваши знания, которыми Вы любезно с нами делитесь!!! Жаль, что когда я была очень молода еще не было интернета и столько глупых диет я пробывала, кошмар!!! Но лучше поздно, чем никогда! Еще раз спасибо! P.S. совпадение я тоже Matrix 5.0 пью, но он пенный и не вкусный :(

@user-oe3uf9ob6k 5 жыл бұрын

Сенсей, привет! зашел проверить поставил ли я лайк. Смотрел год назад, скоро буду пересматривать, на дорожке ))

@BrinVIDEO 11 жыл бұрын

на блоге посмотрите: brinblog.ru это видео для блога, а не для youtuba поэтому все ссылке в блоге.

@viktoriyasamarina2731 7 жыл бұрын

Ярослав Брин

@alinazai3061 5 жыл бұрын

Офигеть какое крутое видео Спасибо за столь ценную информацию!

@BrinVIDEO 11 жыл бұрын

покупать в магазинах, а не с рук. Можно попросить сертификат.

@user-zn1lh6hm5o 5 жыл бұрын

Отличное видео! Понятно что и зачем!!!!

@BrinVIDEO 11 жыл бұрын

можно

@vitaliyponomarenko5019 10 жыл бұрын

спасибо большое очень понятно и просто

@BrinVIDEO 11 жыл бұрын

первые пару месяцев подойдёт.

@PetrPavlovich3 11 ай бұрын

Спасибо Вам!!!! Хоть с умом вечером скидывать стал!!!

@Alien4sl 3 жыл бұрын

Про почки тоже слышал, наконец-то этот миф уничтожен, благодарю, крайне полезно, не знал про тонкости протеинов👍👍👍👊💪😇

@kulsal283 5 жыл бұрын

Привет, не хочу повторятся, с прежними комментариями, но я лично считаю, хотя могу как и все ошибаться, но на данный момент считаю ваш ролик, весьма корректный. Огромное спасибо вам.

@Ruslan-jm8vz 5 жыл бұрын

Ярослав, а какое ваше мнение относительно протеина растительного происхождения: гороховый, подсолнечный, конопляный ?

@user-uy6eg6bj4s 9 жыл бұрын

Здравствуйте! Спасибо очень полезное видео, все приняла к сведению и остановилась на протеине Cellucor Whey, пожалуйста скажите Ваше мнение о правильности моего выбора?

@igorgonta9573 4 жыл бұрын

Друг! Легко и доходчиво! Чуствуэтса компетентность!!! Нужна твоя консультацыя!) Скажы пожалуста. Можно ли принимать колаген в месте с протеином??? Спасибо за ранее)

@Aleksey_val 7 жыл бұрын

Привет из Ангарска. Приятно удивлен что такие люди живут-жили в наших краях)))

@komkoff91 9 жыл бұрын

Ярослав, спасибо вам про видео про спортивное питание, много нового для себя узнал. У меня к вам просьба я не давно узнал про Коэнзим q10 не могли бы вы рассказать стоит ли его принимать

@user-mt1wt6wi3v 11 жыл бұрын

Спасибо за инфо про протеин и соевое молоко! ещё вопрос-кардио нагрузки ( бег,фитнес, скипинг ) и протеин? можно ? и как правильно пить?

@bekhzodartygaliyev12 9 жыл бұрын

Спасибо большое.

@valentinaone4376 5 жыл бұрын

Учитель от Бога!

@elinatyger2228 8 жыл бұрын

Здравствуйте! Большое спасибо за полезные видео и юмор! Вы говорите, что лучше принимать белок с утра? То есть протеин как перекус до завтрака, а потом на завтрак можно кашу? И после завтрака не делать перекус до обеда? Спасибо.

@BrinVIDEO 11 жыл бұрын

если на массе с молоком, если на сушке с водой. Если появятся вопросы- читать.

@TheShalunishko 4 жыл бұрын

Актуальна ли эта информация в 2019 ? :)

@bamrize3607 4 жыл бұрын

@@TheShalunishko Лол, организм это не программа, он не меняется с годами))) :DDDDD

@user-kh5lx8ou8e 4 жыл бұрын

@@TheShalunishko ты дурак?

@user-yn8ju8fz5v 4 жыл бұрын

TheShalunishko 😂😂😂

@user-yn8ju8fz5v 4 жыл бұрын

Иптк Геворгян вы как без чувства юмора существуете?)

@user-zv7mh9fu8h 11 жыл бұрын

спасибо за совет

@user-ni5wn1it5y 3 жыл бұрын

Спасибо. Всё понятно. Вы разрабытываете индивидуальный план по калоражу питания?

@scarlettokara 11 жыл бұрын

Ярослав, и ещё один вопрос: именно ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ подойдёт ли такой протеин: 100% Whey Gold Standard? Или Lean Desert ? Спасибо

@user-zo6rc4lw6e 4 жыл бұрын

Спасибо Яр!

@marie5004 7 жыл бұрын

Спасибо 😊

@margolisovski3882 6 жыл бұрын

Спасибо!!!!

@user-yf7mr5dx6c 6 жыл бұрын

Добрый день, Ярослав, спасибо за видео, вопрос когда ж его пить? Тут вы говорите, что после тренировки, в другом видео что после тренировки нельзя ибо жиры не расходуются, так когда ж всетаки?

@jp.swamahabh 6 жыл бұрын

Спасибо грамотное объяснение ! Я принимаю Matrix 2.0

@vyacheslavk4497 6 жыл бұрын

спасибо Ярослав. яичный и мясной протеины существенно дороже молочных. в каких случаях их нужно употреблять?

@user-vd6lg6jc8b 6 жыл бұрын

Спасибо!

@madinakabysheva8411 7 жыл бұрын

Здравствуйте! расскажите пожалуйста о протейне Сибирьское Здоровье!!!

@zlid591 7 жыл бұрын

Ярослав, а можно ли употребляя протеин, паралельно с диетой употреблять сжиросжигатель на основе Ефедры.???МетилДрен 25 в частности.

@user-rx9gn2lq5g 5 жыл бұрын

Спасибо за видео! Очень интересно вас слушать, все просто и понятно!

@tatyanatsyganova1123 11 жыл бұрын

привет Ярослав. Скажи плзз что ты думаешь про Концентрат Сывороточного Белка Lactomin 80 ? Спасибо

@MrSanya5700 7 жыл бұрын

Ярослав, можно ли принимать более 30гр белка за один приём? А то бытует мнение что он не усвоится свыше 30гр.

@BrinVIDEO 11 жыл бұрын

Не к тому и Не к другому. Всё зависит оттого сколько калорий поступает и тратиться. на такой комбинации можно и набирать вес и худеть.

@user-fo1yo7pv9p 6 жыл бұрын

молодец всё правильно изложил!!!!

@belnival 7 жыл бұрын

Здравствуйте! Видео интересные, много полезной информации. Спасибо Вам. Но где список протеина о котором говорится в видео?

@user-xb5wc8qo9f 5 жыл бұрын

Никита Белоусов я тоже не нашел

@BrinVIDEO 11 жыл бұрын

на блоге есть рекомендации отдельно по маркам протеина, которые я использую и считаю лучшими

@user-gk5jj7sy8y 6 жыл бұрын

Добрый день,как вы относитесь к добавке Криатин?

@user-xe7ys4tg7e 3 жыл бұрын

Благодарю!

@Lobanov-VDVzov 7 жыл бұрын

Привет брат! Хотел сказать что когда ты простенький, ты добрый и приятный)) когда сухой злой какой то)))

@Lobanov-VDVzov 7 жыл бұрын

хотел написать когда толстенький то добрый))

@726f6f74 6 жыл бұрын

Будешь добрым на диете и тренировках )))

@user-iy6ni3jf6o 4 жыл бұрын

Ярослав скажите, что вы думаете про протеин Спецназ?

@user-ln3us3op5u 4 жыл бұрын

Ярослав. Тебе спасибо, просто и понятно. Но где обащанный список протеинов .? Забыл?

@stalone1996 8 жыл бұрын

Расскажите про протеин лактомин 80? он хороший или подделка?

@olya1833 5 жыл бұрын

Спасибо за видео как всегда!! Так чего там пить астоникам чтобы накачать мыш.массу? Всё сметается, мясо, творог, яйца, но ничего не прибавляется 🤔

@user-ol1bc7ml9e 6 жыл бұрын

Ярослав, какую " Сибирскую клетчатку " брать ??? Большую или маленькую банку??? Цена у них одинаковая, а объем в два раза отличается

@margaritam.1304 6 жыл бұрын

Благодарю )))

@pavelssteblovskis3039 6 жыл бұрын

SUPER !!!! THANK YOU

@dineduri 3 жыл бұрын

👍👍👍👍👍Четко спасибо

@Ksenia_zzz 3 жыл бұрын

Хочу сказать на счёт почек. У меня было время, когда я перебирала с белками и у меня начали болеть почки. Сократила потребление и все пришло в норму. Так что думаю это не миф, просто у кого проблемы с почками, как у меня, нужно быть осторожнее.

@sergiikorniev9050 Жыл бұрын

Прекрасное короткое видео

@romandeinega 7 жыл бұрын

Здравствуйте. Пытаюсь подобрать для себя протеин по доступной цене качественный актуальный на данный момент. Подскажите пожалуйста из чего лучше выбирать спасибо!

@alx5 3 жыл бұрын

Привет! Креатин с протеином можно пить или лучше отдельно?

@alexanderradzihovskiy3144 4 жыл бұрын

Просто не верится, как мы раньше без этого жили?! И были же знаменитые силачи о которых помнят до сих пор. А вот интересно, будут ли сегодняшних чемпионов помнить, так долго.....

@iVanCHEL-1984 3 жыл бұрын

Ярослав, в этом видео вы говорите приложите ссылку на рекомендацию комбинированных протеинов. Не нашёл. Можно вас попросить ссылку. Спасибо

@nikita.alekseev163 2 жыл бұрын

Скажите, выбирая комбинированный протеин Matrix 5.0, какой вкус взять? orange cream, как на фото на сайте Брина? Или другой?

@dmitrii888bk 5 жыл бұрын

Здравствуйте Ярослав! Подскажите пожалуйста, со скольки лет можно давать протеин подростку. Сыну 11 лет , занимается плаванием. Спасибо

@royalmoneyteam8940 7 жыл бұрын

Ярослав . пользую в основном KZfaq и Instagram . По твоему набору на столе вижу протеин, аминки и отруби . Что всё остальное . Есть ли видео ? Спасибо жду ответа

@user-uy5bv7zj5s 5 жыл бұрын

Спасибо был 92 за месяц блогодаря вашим советам 81

@tomocosmonavi 3 жыл бұрын

Это не нормально, 11 кг потерять за месяц

@lyubov500 5 жыл бұрын

Здравствуйте Ярослав! Можно ли протеин кормящей мамочке?

@user-tc6hq9qo3y 4 жыл бұрын

Вы супер!

@NKomarov 5 жыл бұрын

всё правильно, только на 9:50 не «гуарановая смола» (можно подумать, что как-то со стимулятором гуараной связано), а «гуаровая камедь» (это вообще другое, именно просто загуститель)