Протеиновите шейкове (или протеинови смутита) са вид протеинова напитка, която обикновено се консумира преди или след тренировка, за да подпомогне възстановяването на мускулите и да осигури ценни микроелементи. Протеиновите шейкове обикновено се правят със замразени плодове / лед, протеинов източник като протеин на прах и течност - вода, мляко или алтернативни растителни млека.
Представяме ви рецепта за вкусен протеинов шейк без животински съставки, като за приготвянето му се използват две впечатляващи съставки.
Първата от тях е веган протеинът на Puriton, който има качествата на натурална фитнес храна и може да бъде пълноценен заместител на едно хранене. В състава на продукта има разнообразие от белтъчини и фибри за подкрепа на храносмилането и осигуряване на енергия.
Втората съставка е млякото от спелта, което съдържа витамини B, D и E, калций, желязо и магнезий. То е подходящо за вегетарианци и вегани, има лек ненатрапчив вкус и пълен профил аминокиселини.
Можем да кажем няколко думи и за останалите компоненти на протеиновия шейк.
Фъстъченото масло и бананът без съмнение са една от най-добрите комбинации на съставки за шейкове или смути. Всеки от тях е невероятно вкусен сам по себе си, предлага отлична хранителна стойност и са доста засищащи. Тези фактори взети заедно ги правят фантастични съставки за шейк.
Използването на банан осигурява много фибри, калий и витамини от група В. А натуралното фъстъчено масло е чудесен източник на здравословни мазнини и протеини, които помагат да се увеличи ситостта след консумация. Не само това, но проучвания са установили, че редовната консумация на фъстъчено масло и други видове ядки може да помогне за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания.
На фона на всички тези ползи, шейкът има страхотен вкус на шоколад и портокал и ще задоволи желанието за нещо сладко, но по здравословен начин!
Насладете му се!
✦Веган протеин с шоколад и портокал Purition - 500 г.: lifestore.bg/vegan-proteinov-...
✦220 мл. Мляко от спелта Alinor: lifestore.bg/organichno-mlqko...
✦1 брой банан
✦1 ч.л. Фъстъчено масло
Още рецепти ще откриете в следните категории:
➡️Рецепти без глутен: lifestore.bg/blog-category/re...
➡️Веган рецепти: lifestore.bg/blog-category/ve...
➡️Рецепти за салати: lifestore.bg/blog-category/re...
➡️Рецепти за супи: lifestore.bg/blog-category/re...
➡️Рецепти на десерти: lifestore.bg/blog-category/re...
📢 Не забравяйте да се абонирате за канала ни, за да получавате известие, когато качим ново видео!
➡️ Последвайте ни в социалните мрежи:
✔ Facebооk: / lifestore.bg
✔ Instagram: / lifestore.bg