Proven Ways to Lower Fasting Blood Sugar without drugs

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Proven Ways to Lower Fasting Blood Sugar without drugs

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Күн бұрын

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In today's video, I'll be sharing the most proven methods to improve insulin resistance and lower fasting blood sugar levels.
While it's a well-known fact that strengthening certain muscles through exercise can prevent diabetes, I want to emphasize its importance.
Additionally, I'll explain why consistently high fasting blood sugar levels not only lead to diabetes but also cause cardiovascular diseases, organ damage, and even cancer.
I'm here to support your journey towards a healthy lifestyle with the right supplements!
Thank you for watching my channel.
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#diabete, #Insulinresistance, #fastingglucose
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Пікірлер: 168

@kimck624 Ай бұрын

근육이 생기면 혈당 조절 능력이 급격히 좋아집니다. 근력 운동 시작하고 당뇨약 끊은 지 8년이 넘었습니다. 유산소를 하면 단순히 혈당치를 줄여줄 수 있지만, 근력운동이 당뇨를 극복할 수 있게 도와줄 겁니다. 힘들지만 당장 시작하세요. 습관이 되면 수월하게 할 수 있어요. 유산소는 매일 아무 생각없이 기계적으로 하고 있고, 근력운동은 3일에 한 번씩 하는데 습관이 되도 힘들긴 하네요.

@I_Am_JJangJJang Ай бұрын

근력운동 어떻게 하세요? 헬스가서 pt라도 받아야할까요?

@yakstory119 Ай бұрын

좋은 후기 남겨주셔서 감사합니다^^

@kimck624 Ай бұрын

@@I_Am_JJangJJang 처음이시면 맨몸운동으로 시작하면 좋구요. 경력자시면 헬스장 가시는 게 효율이 좋죠. 결국엔 무게를 좀 들어야 근육 생성이 빠르니까요. 저는 코로나 덕분에 헬스장은 처음부터 포기했고 집에서 덤벨로 운동하고 한강 나가서 벤치프레스, 딥스, 턱걸이 합니다. 유튜브에 운동 선생님들 많으니 보고 따라하시면 쉬워요.

@kimck624 Ай бұрын

@@yakstory119 항상 너무 잘 보고 있습니다. 감사드립니다.

@user-wz9vv4dw6f Ай бұрын

당뇨약은 평생먹어야 된다고 그러던데~나아지면 끊어도 된다는 의사도있고 뭐가정답인지 알수가없네요ㅠㅠ

@s-p-man5271 3 күн бұрын

Extremely important for diabetic people. Thank you for breaking it down.

@yakstory119 Күн бұрын

There are many supplements and medications that are good for diabetes, but fundamentally, the most important thing for blood sugar control is lifestyle modification and exercise. Thank you for your attention, and if you have any further questions, feel free to ask in the comments at any time

@user-es3vr8fw8s Ай бұрын

수없이 많은 당뇨관련 유튜브 보면서 의문점이 많았는데 알기쉽게 완벽히 설명해줘서 너무 고맙습니다!! 최고!!

@yakstory119 Ай бұрын

도움이 되셨다니 다행입니다^^

@user-rr2iq8sq7l Ай бұрын

오늘도 유익한 말씀 소중하게 활용하겠습니다 감사합니다~~^^ 소확행 했습니다~~♡♡

@yakstory119 Ай бұрын

소확행 해주셔서 감사합니다^^

@user-rr2iq8sq7l Ай бұрын

@@yakstory119 제가 더 감사합니다~~!!

@parkhansu6117 Ай бұрын

유청단백질이 최고죠. 소화만 잘된다면야🤗 다만 식사와 함께 먹는것이 좋은거 같아요. 1. 식후혈당을 천천히 상승시키고, 2. 탄수화물 일색인 한국식단에 부족한 단백질을 보충해줄수 있고, 3. 단백질이 빠르게 흡수되면서 간이나 신장에 부담이 될수 있는데 이것도 다소 막아줄수 있고요😊

@yakstory119 Ай бұрын

시청해주셔서 감사합니다^^

@junkim5941 Ай бұрын

운동과 근육량이 당뇨에 중요한 건 알지만 게으름 때문에 넘어가곤 했었는데, 오늘부터 어머니 당 조절하실 겸 저도 같이 해야겠습니다. 감사합니다!

@yakstory119 Ай бұрын

잘되시길 기원합니다!

@dw-asia Ай бұрын

良い情報です、ありがとう♥

@yakstory119 Ай бұрын

ご視聴いただきありがとうございました。

@user-kx8be6nq8f Ай бұрын

나이들어보니 운동이 중요하다는거 절실히 느끼고 살고있습니다 단백질 종류 먹고싶지만 소화를 못 시키니 속상하네요 계단 오르기 좀 더 열심히 해보겠습니다 수고하셨습니다 약사님~~

@yakstory119 Ай бұрын

좋게 봐주셔서 감사합니다^^

@urtheone2517 Ай бұрын

영어도 잘 하시나봐요..와우! 오디오트랙 영어버전 틀으니 고약사님 음성같은데..

@yakstory119 Ай бұрын

잘하지는 못합니다^^;;

@gi9247 10 күн бұрын

감사해요

@yakstory119 Күн бұрын

감사합니다^^

@bbbb-og9ph Ай бұрын

선생님 알파 gpc와 시티콜린이 이제 통관이 가능한가요? 아이허브에서 구매 가능 하던데… 직구 통관을 허가해준건지 아니면 앱 자체의 오류일지 궁금합니다 .

@yakstory119 Ай бұрын

전 통관이 되는걸로 알고 있는데 더 정확한 건 저도 확인이 필요 할 거 같습니다^^;

@user-xn7te1xj1s Ай бұрын

임당와서 걱정했는데 좋은정보 너무 감사합니다 허벅지근육 화이팅!!!

@yakstory119 Ай бұрын

감사합니다 화이팅입니다!

@inuyasha1017 Ай бұрын

좋은정보 감사합니다 😊 😊😊

@yakstory119 Ай бұрын

좋게 봐주셔서 감사합니다!

@user-oi7lv7mf6p Ай бұрын

감사합니다 좋은정보

@yakstory119 Ай бұрын

시청해 주셔서 감사드립니다.

@cho7290 Ай бұрын

화이팅 합시다 중독성 있네요... 전혀 화이팅이 안되는 '와이티인~~!'

@yakstory119 Ай бұрын

시청해주셔서 감사합니다^^

@momart9969 Ай бұрын

갑상선전절제후 공복혈당이 140~160사이만 나오네요 이런적이 없었는데~ 수술전 공복은 110이하였구요~씬지로이드 때문인지 힘들고 피곤해요

@yakstory119 Ай бұрын

좋아지시길 기원합니다ㅡㅜ 기본적인 오마비디유씨는 섭취하셔도 괜찮습니다!

@user-dx2eg5zx2b Ай бұрын

선생님..항상 잘보고 있습니다. 눈 영양제 추천좀 부탁드려도 될까요... 노안 등으로인해 눈이 침침하고 많이 불편해서 병원가도 특별한건 없다고 인공눈물만 처방해주더라구요.. 눈에 도움되는 영양제 추천부탁드려요 수고하세요~

@yakstory119 Ай бұрын

건조증으로 인한 거라면 오메가3 3~4g정도에 포도씨추출물, 피크노제놀을 섭취해보시고 수분은 충분히 섭취해주셔야 합니다~ 다만 다른 이유가 있다면 이건 저도 뭐라고 말씀을 드리기가 어렵니다 다만 성분들을 추천드리면 녹내장의 원인 : 시신경 손상(산화적손상, 미세혈류 순환장애에 의한 만성염증) 명확한건 아님. 오메가3 : 녹내장 개선목적이라면 4~5g정도 복용 레시틴 : 신경세포, 신경서유층에 재생, 수복, 복원에 도움, 신경세포계의 정상적 분화, 신경전도활성화 폴리페놀(피크노제놀,포도씨추출물,루틴,헤스페리딘 등) : 시신경 주변에 손상된 혈관 내벽 교정, 시신경 염증개선, 녹내장에 메니에르개선, 높아진 안압조절, 부종안화, 안구 주변 혈관의 충혈, 울혈 제거 나토키나제 : 혈전용해(혈류순환이 안되면 만성염증이 생김) 황반변성 : 포도씨추출물 + 루테인 아스타잔틴

@user-xq8px3eg6d Ай бұрын

오늘도 잘 보고 갑니당:)

@yakstory119 Ай бұрын

항상 시청해주셔서 감사합니다!

@user-ki6vs1rg1j Ай бұрын

다시 한번 더 당뇨에 대해 생각해 보게 되었네요. 운동 열심히 해야겠습니다. ^^

@yakstory119 Ай бұрын

노력하셔서 건강해지시길 기원합니다^^

@handleimoya Ай бұрын

잘 봤어요

@yakstory119 Ай бұрын

시청해주셔서 감사합니다^^

@user-pc8rm3iw8z Ай бұрын

약사님 항상 좋은 정보 감사합니다!! 제가 통풍 환자여서 페브릭정을 먹고 있습니다 약사님 영상을 보고 오메가3 + 비타민 + 루테인을 먹고 있었는데 최근 간 수치와 혈압이 올라 약사님께서 추천해 주신 쏜*sat /스*베르베린/ 피크노제놀을 먹어 볼까 하는데 약을 먹고 있는지라 걱정이 됩니다 영양제를 추가하여 오메가+종합비타민+루테인+sat+베르베린+피크노제놀을 먹어도 괜찮을까요??? 페브릭정때문에 걱정이 됩니다 ㅠㅠ 항상 유익한 정보 감사합니다 !!!

@yakstory119 Ай бұрын

크게 문제가 되지는 않을 거 같습니다 다만 통풍이 걱정이시라면 샐러리추출물+타트체리 추출물+엽산+비타민B12이 가장 기본 베이스 입니다^^

@user-pc8rm3iw8z Ай бұрын

@@yakstory119 너무너무 감사합니다 항상 너무 재밋게 보고있습니다!!!

@user-qj4tc3pv1q Ай бұрын

감사합니다

@yakstory119 Ай бұрын

시청해 주셔서 감사드립니다.

@tethys8909 Ай бұрын

오늘도 방송 잘 보고가요!! 궁금한게 있는데.. 단맛을 싫어해서 단음식은 섭취를 거의 안하는데 당뇨는 단거 많이 먹는사람이 걸리는건가요?? 아님 별개인가요?? 답글 좀 부탁드려용

@yakstory119 Ай бұрын

단음식을 많이 섭취해도 걸릴확율이 높아지기는 하지만 단음식을 섭취안한다고해서 안걸리는 건 아닙니다^^

@user-fq2rx7hr8o Ай бұрын

약사님 안녕하세요 요세 영양제 관해서 알아보다 정주행 하며 궁금한게 있어서 댓글남깁니다 유산균이나 오메가3 말고 피크노제놀이나 비타민k2 같은 영양제는 여름철에 직구해도 괜찮나요? 아니면 피하는게 좋나요?

@yakstory119 Ай бұрын

보통은 크게 문제가 되지는 않지만 불안하시면 국내 제품을 섭취하시는 걸 권장드립니다.

@user-mv9nr6my1y 28 күн бұрын

약사님 쇼츠보고 구입한 영양제 혈당 미친듯이 효과조아요..😂 쇼츠 보자마자 홀린듯이 바로 직구했고 오자마자 먹었는데 세상엨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 물론 헬스도 지난주부터 등록해서 같이하구 있는데 그냥 운동만 했을때보다 시너지 효과가 엄청나요.... 대박임다 감사합니다❤

@yakstory119 28 күн бұрын

좋은 후기 남겨주셔서 감사합니다!

@CocaCola-0330 Ай бұрын

약사님 도와주세요ㅜㅜ 밤에 잠이 잘 안오고 아침에 일어나는게 너무나도 힘든데 추천해주실만한 비타민이 있을까요?

@yakstory119 Ай бұрын

레시틴 10g + 마그네슘 200~400mg를 자기전에 꾸준히 섭취한번 해보세요~ 부족하시면 아슈와간다를 추가해보시거나 더 부족하시면 병원에서 멜라토닌을 처방받아 섭취해보세요!

@user-vk7ox5sj3h Ай бұрын

샘 손제스쳐가 힙하시네용 ㅋㅋ

@yakstory119 Ай бұрын

힙하게 봐주셔서 감사합니다~

@user-he2is5vy9o Ай бұрын

감사합니다!

@yakstory119 Ай бұрын

저도 감사합니다!

@San.animal Ай бұрын

보충제에 설탕성분은 없나요??! 단백질말고도 달달한 맛이 나는게 설탕덩어리 같다는 생각이 들어서요

@yakstory119 Ай бұрын

이건 판매하는 제품마다 다를 수 있습니다 설탕이 안들어 있어도 알콜당 같은 성분은 포함되어 있을겁니다^^;

@uuuuuk__ Ай бұрын

약사님! 질문 있습니다~ 약사님이 올려주신 동영상들 중에 필요한 것 같다고 생각되는 제품들을 주문했는데요. 언제 섭취할 지 몰라서 여쭤보려고 합니다 ㅜ 1. 오메가3 2. 루테인 3. 유산균 4. 마칼디+아연(추천받아 산 제품) 이렇게 있는데 언제 먹으면 될까요🥲 항상 좋은 영상 감사합니다!

@yakstory119 Ай бұрын

유산균만 공복에 섭취하시고 나머지는 식후에 편하게 섭취하시면 됩니다^^

@uuuuuk__ Ай бұрын

@@yakstory119 너무 감사합니다!! 항상 건강하세요😊

@shapa49 Ай бұрын

궁금한 점이 있습니다. 당이 소장에서 흡수돼야 혈당이 오른다고 알고 있는데 음식을 먹고 1시간 후 혈당을 측정해 보면 올라간다는 건 1시간 만에 음식물이 위에서 소장까지 갔다는 말인가요? 밥이건 빵이건 소화가 그렇게 빨리 되냐요? 아니면 위에서도 흡수되나요?

@yakstory119 Ай бұрын

소장에서 흡수가 되는게 맞습니다~ 다만 위에서 보통 소화하고 소장까지 도달하는 시간이 2~4시간 정도 걸리기는 하지만 탄수화물이 많은 음식을 섭취하는 경우 빠르게 소화가 진행 되기 때문에 1시간안으로 소장에 도달에 혈당을 올리게 됩니다.

@shapa49 Ай бұрын

@@yakstory119 답변 감사합니다.

@user-gu6ql4rc2s Ай бұрын

소개해주신 약들은 임산부도 먹어도 되는건가요??!

@yakstory119 Ай бұрын

임산부도 섭취는 가능하나 권장드리지는 않습니다^^

@user-kd4yb9qz5x Ай бұрын

요즘 많은 도움을 받는 한사람 입니다 정말 감사합니다 작년 11월에 수술 후 열심히 운동하고 있습니다 ㅂㄷㅅㅇㄷ교수님께서 혈압ㆍ당뇨ㆍ비만도 아닌데 물론 흡연도 안해요 술은 가끔~~~그런데 왜 신장 암인지 모르겠다고 하셨어요 아마도 스트레스가 많았던거 같아요 그래서 전 당뇨가 생기면 안 되는데 현재 가지고 있는 영양제가 있는데 어떤 순서로 먹어야 할지 고민입니다 갑상선항진 진단도 최근에 받아서 아침 식전에 2알 처방 받아서 먹고 있어요 그외 유산균 ㆍ알파리포산ㆍ혈당바나바ㆍ리포좀비타민ㆍ오메가3 ㆍ콜라겐ㆍ여주추출물(유한양행 환)ㆍ칼슘ㆍ콘드로이친ㆍ등 솔라레이베르베린ㆍ단백질(구매예정) 어떤 순서 및 같이 복용하면 좋을까요?ㅠㅠ

@yakstory119 Ай бұрын

갑상선 약을 먼저 드시고 2시간 후에 유산균, 알파리포산을 공복에 섭취 콜라겐은 점심이나 저녁 공복에 섭취 취침전도 괜찮구요 나머지는 식후에 편하게 나눠서 섭취하시면 됩니다!

@insight9699 Ай бұрын

약사님 세인트존스워트와 테아닌같은건가요 테아닌먹는중인데 세인트존스워트를 먹어야하나싶어서요 엘트로신은 먼가요?😊

@yakstory119 Ай бұрын

다른겁니다~ 세인트존스워트는 크게 추천을 드리지는 않습니다^^;

@insight9699 Ай бұрын

@@yakstory119 약사님 감사합니다!!. 네이버검색하고 지인이 샀다길래 살뻔 ;;;;. 일일이 답달아주시고 감사드려요♡

@user-lt6ue7bk7e Ай бұрын

약사님 영상 보면서 여러가지 참고하고 도움받았습니다. 감사해요!! 아 약사님 제가 지금 오전(식사x) 알카리포산, 글루타치온(오로라 리포조말) 점심(식후) 비타민b, 코큐텐 3시 비타민c, 아르기닌 저녁(식후) S.a.t 이렇게 복용중인데 괜찮은가용??

@yakstory119 Ай бұрын

크게 문제는 없을 거 같습니다^^

@user-lt6ue7bk7e Ай бұрын

@@yakstory119 감사합니다^^ 아, 그 알카리포산 빈속에 먹으니 약간의 어지러움과 미세한 복부 불편함이 있는데 괜찮을가요??

@kokokoko-he5yr Ай бұрын

일등❤

@yakstory119 Ай бұрын

1등 추카드립니다^^

@kwak0806 Ай бұрын

약,보충제,영양제 섭취는 또다른 부작용이 옵니다 간식,야식 안먹고 그냥 식사시 먹는 순서(야채ᆢ단백질ᆢ탄수화물 약간)와 코어근육 키우는 근력운동, 줄넘기 이런거 하시면 돈 안쓰고 좋아집니다

@yakstory119 29 күн бұрын

좋은 말씀 감사합니다~

@TheAva111111 Ай бұрын

마지막 단백질 보충제는 헬스 보충제 건강한 성인이 근육 키우려는 용도로 먹어도 근육이 잘 붙나요?

@yakstory119 Ай бұрын

근육이 잘 붙는다 안붙는다는 운동량 개인의 차이에 따라 다를 수 있습니다 다만 보조적으로 도움은 될 수 있다고 생각합니다.

@user-iz7di9yr4h Ай бұрын

약사님 안녕하세요. 부모님 두 분 다 59년생 입니다. 아버지 - 애연가이시며 평소에 군것질을 좋아하십니다. 콜레스테롤 수치도 비교적 높은 편입니다.. 작년에 당뇨 전단계 판정을 받았으나 오랜 시간 동안 먹어왔던 군것질을 단번에 끊기가 힘드신 듯 해요. 그래서 당뇨 예방에 좋은 영양제라도 사서 드리려고 합니다! - 아주 가끔 손을 미세하게 떠는 모습도 보이십니다. 어머니 - 현재 고혈압 약을 드시고 계십니다. 몇 년 전 부터 검지손가락이 붓고 구부리실 때 어려움을 느끼셔서 병원에 가보니 손가락 연골이 닳았다고 하더랍니다. 닳은 연골은 되돌릴 수 없다고 하는데.. 걱정이 많네요.. 연골에 좋은 영양제는 무엇이 있을까요? - 그리고 최근에는 골다공증 전단계라는 진단을 받으셨어요. 그래서 열심히 뼈에 좋은 음식을 챙겨드시는데 영양제도 함께 먹으면 좋을 것 같습니다. 약사님 부모님에게 적합한 영양제가 뭐가 있을까요? 가격은 상관 없습니다. 가장 좋은 최고의 영양제를 추천해주시면 너무나 감사하겠습니다.

@yakstory119 Ай бұрын

당뇨는 기본적인 오메가3, 마그네슘, 비타민B군, 비타민D, 비타민C, 유산균을 섭취한다는 가정하에 말씀드립니다. 관리목적 경우 : 사과식초(애플사이다비니거), 식이섬유, 알파리포산 직접적인 경우 : 바나바추출물, 시나몬, 여주추출물, 베르베린 다만 운동, 식습관이 기본입니다~ 영양제는 보조적으로 활용하시길 권장드립니다. 골다공증과 연골에는 당뇨에 포함된 제품에 마그네슘 비타민D가 있으니 칼슘+비타민K2가 포함된 제품을 같이 섭취하시거나 추가로 섭취해주시면 되구요 연골에는 콘드로이친, 2형콜라겐, 글루코사민이 도움이 될 수 있습니다.

@user-iz7di9yr4h Ай бұрын

@@yakstory119네 감사합니다 혹시 그럼 추천해주실만한 제품도 있을까요? 주문하려구요ㅠㅠ

@user-tt7ti3jt8r 27 күн бұрын

다제스 소화제 약 캐슐안에 세가지 약이 있는데 캡슐통째로 먹어도 상관없나요 하얀색캡슐 먹어도이상 없나요 캡슐분리해 먹어야하나요?

@yakstory119 26 күн бұрын

캡슐을 통제로 섭취하시는 겁니다^^

@user-tt7ti3jt8r 26 күн бұрын

@@yakstory119 캡슐이 물에녹나요

@user-rt7bu6qx6i Ай бұрын

배가아파 병원에갔는데 위도안좋고 장이막혔다고 3끼굶고 약은 밥 안먹고도 먹어도 되는약으로 준다는데 그래두되나요

@yakstory119 Ай бұрын

이건 제가 된다 안된다를 말씀드리기가 어렵습니다 주치의 처방을 따르시는 걸 권장드립니다!

@JM-re4qx Ай бұрын

근육이 잘생기는 체질이어서 크레아틴을 줄여야하면서 혈당을 낮춰애 할때는요...?

@yakstory119 Ай бұрын

근육이 잘생기시면 허벅지 근육을 키우시는게 좋습니다 그럼 혈당은 자연스럽게 내려갈 수 있습니다!

@매들립 Ай бұрын

약사님 혹시 비타민 b군이 오히려 피곤을 유발하기도 하나요? 의약품으로 판매중인 임팩타민을 구매해 먹었는데요, 오히려 피로가 심해집니다. 다른 우연이 겹친걸까싶어서 몇번이고 간격을 두어 경구복용 해봤는데도 똑같습니다 . 어떤 비타민b군이 이런 현상을 일으키는 걸까요? 아래엔 함량을 적어놓겠습니다. 약사님의 혜안이 필요합니다 벤포티아민 50mg 리보플라빈 50mg 니코산아미드 50 mg 판토텐산칼슘50mg 피리독신 50mg 폴산0.2mg 아스코브르산30mg 이노시톨50mg 비오틴0.05g 산화아연18mg 사이코코발라민50mg

@yakstory119 Ай бұрын

위장장애가 있는 경우 고함량 비타민B군을 섭취하시면 위장장애로 인해 피로를 유발할 수도 있습니다 이런경우에는 저함량으로 섭취를 해보시는 걸 권장드립니다.

@user-zp1vf6co2c Ай бұрын

전에 종합비타민 독이라고 논란있었는데 지금 화제가 베지핏 야채캡슐 나왔는데 효과가 있나요?

@yakstory119 Ай бұрын

종합비타민이 독이라는 건 너무 극단적인 말씀입니다 후킹적인 요소에 너무 흔들리지 않으셨으면 좋겠습니다^^

@매들립 Ай бұрын

약사님 글루타치온 제형은 리포소말 s아세틸 설하정중에 뭐가 제일 흡수율 높을까요? 설하정은 치아 착색이 된다던데 그 부분도 궁금합니다

@yakstory119 Ай бұрын

아무래도 리포조말이 좀 더 높을거라 생각합니다~ 설하투여정이 착색이 된다는건 제품마다 다를 거 같습니다.

@holic-sy Ай бұрын

역시 당과 탄수화물을 줄여야 하군여❤ 약사님 영상등 보며 유산균 + 비타민멀티+ 오메가를 우선 먹는데영 아침을 잘 안먹는데 ㅡ일어나서 바로 유산균+ 멀티비타민 + 오메가 먹어도괜찮을까여?😊(아님 차라리 저같은경우 저녁늦게 세개를 먹는게나을꺼여?)

@yakstory119 Ай бұрын

유산균만 섭취하시고 멀티비타민은 점심에 오메가3는 저녁에 섭취하시는 걸 권장드립니다! 그게 안된다면 유산균 아침 나머지를 저녁에 섭취하세요!

@user-sqqwtnl Ай бұрын

허벅지 근육을 키우면 식사 후, 혈당피크도 줄어들까요? 아니면 혈당피크와는 무관한가요?

@yakstory119 Ай бұрын

식후에 급격하게 오르는 혈당은 식습관과도 관련이 있기때문에 순간적으로 올라가는 혈당에는 얼마나 도움이 될지는 모르겠지만 혈당이 적절하게 유지되는데는 중요하다고 생각합니다.

@yunkim9320 Ай бұрын

급격한 혈당이 오르는건 허벅지 근육과는 상관없구요 탄수화물이나 단당류 먹으면 누구나 혈당이 급격히 올라요 그걸 처리해주는게 인슐린이나 허벅지 근육등 우리몸의 근육이죠 근육이 적으면 빠르게 처리를 못하고 췌장도 버거워하면서 좋지 않은 결과가나오겠죠 식사습관을 바꿔야 합니다 반찬이나 단백질 야채를 먼저 먹고 .. 탄수화물과 단당류는 소량으로 먹어야 합니다 단당류는 그냥 끊으시는게.... 허벅지 근육은 그냥 무조건 키워두시는게 좋은거죠

@kwon8750 Ай бұрын

전립선 비대증 좋은약 소개부탁해요...

@yakstory119 Ай бұрын

안녕하세요 양질의 아연 + 호박씨 추출물 + 라이코펜 기본 베이스로 조합해주세요! 베타시스테롤도 전립선염에 도움이 될 수 있습니다^^

@kwon8750 Ай бұрын

@@yakstory119 네 답글 고마워용 ㅎ 구체적으로 어느제약 약이좋은거죠?

@Hill_of_Dreams Ай бұрын

구강유산균에 대해서 한번 다뤄주세요.........

@yakstory119 Ай бұрын

기회가 된다면 내용 참고하도록 하겠습니다.

@user-uj1kj4yd3e Ай бұрын

안녕하세요.약사님이 추천하시는 약위주로 섭취중입니다.40대초반입니다.ydy폴라초임계오메가3, 쏜리서치, 비맥스제트 이 세 영양제를 식 후에 한번에 다같이 먹어도 될까요?^^

@yakstory119 Ай бұрын

네 섭취하셔도 괜찮습니다^^

@user-ci4mj1ym4t Ай бұрын

당뇨는 결국 인슐린 저항이 원인이고 그걸 잡아야하는데 인슐린 스파이크 일으키는 웨이프로틴 isolate 추천은 좀 아닌거 같아요😂

@yakstory119 Ай бұрын

스파이크가 될 수 있죠 그렇기에 나이가 많으신 분들은 부족한 단백질만 채우는 용도로 섭취하시는 걸 권장드립니다^^;

@user-ek5tv3bh6s Ай бұрын

제대로된 아이솔레이트는 오히려 탄수화물 과 당이 거의없어요 그게 아이솔레이트 특징입니다

@user-cc8pi6qz5j Ай бұрын

약사님 20대 초반에 오메가3랑 쏜리서치 기초영양소 눈이 좋지않아 오큐클리어를 2달전부터 복용중인데 딱히 부작용은 없었어요 그러나 이 조합자체가 괜찮게 잘 먹고 있는건지 궁금해서 댓글 남깁니다!

@yakstory119 Ай бұрын

다른 부분에 문제가 없다면 마그네슘 정도만 추가해주시면 좋을 듯 합니다^^

@user-iz7di9yr4h Ай бұрын

밴드 승인 좀 해주세요ㅠㅠ 이주 째 매일 기다리고 있어요..ㅠㅜ 그리고 약 관련해서 메일 드렸는데.. 바쁘시겠지만 여유 있으실 때 확인 부탁드립니다..!

@yakstory119 Ай бұрын

밴드를 승인할때 아이디가 이상한 경우에는 승인이 안될 수 있습니다 다시한번 확인 부탁드립니다 그리고 이메일은 너무 많이와서 답변을 드리기가 너무나 어렵습니다 그렇기 때문에 지금처럼 최신영상에 글을 남겨주시면 빠르게 답변드리도록 하겠습니다 감사합니다.

@user-rr5qy6dv3l Ай бұрын

진짜 대사질환 중 당뇨병이 제일 최악입니다 다들 안걸리도록 예방하세요

@yakstory119 Ай бұрын

맞습니다~ 너무 힘든 질환이에요 ㅜㅜ

@user-hl5kr8yr7p Ай бұрын

밴드 가입신청건 승인좀 해주세요~😅

@yakstory119 Ай бұрын

주기적으로 가입승인 받고 있습니다 양해부탁드립니다^^

@user-dp6gj4wz6n Ай бұрын

국내제품 소개해주세요

@yakstory119 Ай бұрын

상품추천은 광고 오해의 소지가 있어 양해부탁드립니다.

@ssk1274 Ай бұрын

4등~

@yakstory119 Ай бұрын

5등이십니다~ 추카드립니다!

@bb-8864 Ай бұрын

약사님, 늘 잘보고 있습니당ㆅ 네이버 밴드 가입신청 했는데ㅜㅜ 언제 승인되는건가요?

@yakstory119 Ай бұрын

주기적으로 가입승인 받고있습니다 양해부탁드립니다.

@chel_vv Ай бұрын

살찌는중 설탕과당류 먹으면 당뇨오고 당뇨오면 먹는양에 따라 운동해도 지방쌓이고 지방쌓이면 또 당뇨심해짐ㄱㄲㅋㅋ 적게먹고 건강하게 먹고 운동해서 최소 체중 골격근량 유지하는수밖에ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ마지막 단백질제품 추천에 역시 몸에좋고 비싼데 좋은건 맛이 없ㅋㅋㄱㄲ

@yakstory119 Ай бұрын

시청해주셔서 감사합니다^^

@jisksh71 Ай бұрын

밴드가입 승인이 안되요

@yakstory119 Ай бұрын

주기적으로 가입승인 받고 있습니다 양해부탁드립니다^^;

@user-wevg33587 Ай бұрын

아연을 섭취하면 콩팥에 치명적인가요?

@yakstory119 Ай бұрын

적정량을 섭취하신다면 크게 문제가되지는 않을 거 같습니다^^

@kyl1150 Ай бұрын

단백질보충제 섭취시 여드름은 왜 나는거죠 ㅜㅜ

@yakstory119 Ай бұрын

단백질을 섭취하면 피지 분비를 증가시키기 때문입니다~

@user-pl8iy2jy6v Ай бұрын

@@yakstory119

@happyplus2090 Ай бұрын

암환자도 단백질 보충제 복용해도 되나요?

@yakstory119 Ай бұрын

암환자분들은 주치의 치료에 따르시고 꼭 상담후에 섭취를 권장드립니다.

@user-dn6ij3io4l Ай бұрын

저는 유기농 식물성단백질 보충제. 마시는 단백질도 당 지수 올라갑니다. 검사자분이 이런 종류는 주의하는게 좋다고 하시네요.

@yakstory119 Ай бұрын

정보 주셔서 감사합니다^^

@user-co8yz2mw8d Ай бұрын

당뇨인들은 소화가 빨리되는게 오히려 안좋다고 효소가 도움이 안된다고 하는데 정말일까요?

@yakstory119 Ай бұрын

이건 명확하게 딱 이거다라고 말씀을 드리기가 애매합니다 ㅜ

@user-co8yz2mw8d Ай бұрын

@@yakstory119 그렇군요!감사합니다 ^^

@user-if4dd4iw5g Ай бұрын

비타민D 성인여자 하루권장량 알려주세요. 좋은 제품도 알려주세요.

@yakstory119 Ай бұрын

2000~4000iu입니다~ 제품 상관없이 용량과 가격만 보고 섭취하시면 됩니다~ 단 비타민D 부족의 경우 5000~10000iu를 6개월에서 1년정도 섭취하시고 꼭 혈액검사를 진행해보세요!

@rode-it7st Ай бұрын

선생님 영양제첨가제중 말토덱스트린이라는성분이 혈당을 올리고 인슐린 저항성이있는사람은 복용하면 안된다는데 맞나요? 제가 혈액순환이안되고 염증이심해 손발ㅇ붓고 바닥에 발을 더딜때마다 통증이있고 혈압.혈당이있어서 아침 저녁 공복에 닥터스베스트 세라펩타제 랑 나토키나아제 복용중인데 성분에 말토덱스트린이 포함되어있어서요

@user-il2ts1ud6z Ай бұрын

저도 말토덱스트린 성분이 혈당을 올리고 인슐린저항성의 원인도 되고 여드름도 증가 한다고 알고 있습니다 거의 설탕수준같던데요

@yakstory119 Ай бұрын

말토덱스트린은 혈당지수가 높아서 그렇습니다^^;

@rode-it7st Ай бұрын

@@yakstory119 그럼 복용하면 안되는건가요?:

@altaikim Ай бұрын

다른 단백질 보충제 추천드리자면 성*양행 wpi추천 드립니다. 일반적으로 단백질 보충제를 선택하실 때 보통 1회 섭취량 30g 기준으로 단백질 함량 21g 이상인 제품이면 크게 문제는 없습니다. 그리로 30년 이상 근력운동하고 있고 대학 전공까지 관련학과 나왔지만 어떤 운동하라 말씀드리기가 어렵습니다. 개개인마다 체력이나 몸 상태가 다르기 때문이죠. 운동 유튜버 보고 운동하실 때도 정보가 너무 많은데 잘 판단해서 따라하시길 바랍니다. 식물성 단백질은 동물성 단백질에 비하면 질이 좀 떨어집니다. 젊을 때는 단백질 활용능력이 좋아서 식물성 단백질도 그리 상관 없지만, 나이 들수록 단백질 활용 능력이 떨어져서 더더욱 동물성 단백질이 필요합니다. 또 나이가 들수록 같은 양의 단백질을 만드는데 더 많은 단백질 섭취가 필요합니다. 채식주의자나 내과질환으로 동물성 단백질 섭취에 문제가 있는 경ㅇ우가 아니라면, 단백질 섭취량 50-70%는 동물성으로 섭취하는게 더 좋습니다.

@yakstory119 Ай бұрын

정보 주셔서 감사합니다.