Pruebas físicas para bombero

No video

Pruebas físicas para bombero

Рет қаралды 39,065

Күн бұрын

Te explico las pruebas físicas de bombero más difíciles, como prepararte para superar una oposición y algunos casos reales del oficio de bombero en los cuales vas a necesitar todas esas capacidades para desempeñar tu tarea.
Curso Especialización en Dominadas gratis clic aquí:
bit.ly/3RwyMRp
👉 sawwarrior.com/ 🌐
00:00 Bienvenido
01:52 Introducción
02:40 Esquema de entrenamiento
03:17 Test de Tracción: Cuerda y Dominadas
05:42 Test Cardiovascular: Course Navette y KM
09:15 Test de Empuje: Press Banca
11:30 Test de Fuerza General: Dinamómetro
13:14 Test en el Medio Acuático: Circuito de Natación
14:37 Test de Agilidad: Circuito de Agilidad
Derechos de los vídeos de apoyo corresponden a sus respectivos dueños
Créditos a:
Llorenç
www.llorenc.com
capitan6
/ @capitan6

Пікірлер: 72

@SAWWARRIOR Жыл бұрын

Muchos me preguntáis sobre las rutinas, la frecuencia, las series, las reps, el tiempo de descanso etc. Si queréis entrenar exactamente igual que yo, os invito a probar SAW METHOD APP totalmente GRATIS por 7 días. sawmethod.app/ Podéis CANCELAR la suscripción para NO pagar si no os gusta (sin ningún problema) En la App encontrareis todos los entrenamientos que he hecho por orden de izquierda a derecha enlazando uno con otro. Actualmente continuo publicando mes a mes las fases que estoy haciendo en este mismo momento con 3 Niveles diferentes (Principiante, Intermedio y Avanzado) Entrena Calistenia, fuerza y movilidad my.playbookapp.io/guillermo-vegas/checkout

@e.k.8584 8 ай бұрын

Ya me gustaría poder optar a esas pruebas físicas, requiere gran fuerza de voluntad. Me sorprende lo polivalentes que tenéis que ser. Mis respetos!

@javiimolla 2 жыл бұрын

Te sigo día a día por instagram y he de decirte que eres un grandísimo ejemplo a seguir. Estoy muy a agradecido con tu contenido ya que me estoy preparando para ser bombero y eres de gran ayuda para inspirarme y centrarme en mi objetivo. Gracias. Un gran saludo y te deseo lo mejor.

@SAWWARRIOR 2 жыл бұрын

Muchas gracias por el apoyo, espero que logres tus objetivos para entrar a bombero un abrazo bro

@lucasemanuelurrutia7820 Жыл бұрын

saludos desde argentina mi sueño es ser bombero es una meta que tengo y con lo que explicó pude entender mucho mas la manera y forma para estar fisicamente preparado gracias

@SAWWARRIOR Жыл бұрын

Ve a por ello hermano

@dkevinrodrigueztuesta4206 Жыл бұрын

Me encanta este video, creo que muestra tipos de ejercicios muy completos , Super Saw Warrior 🔝👊

@SAWWARRIOR Жыл бұрын

🙏

@pulgafreestyle 2 жыл бұрын

a mí me interesa mucho la profesión de bombero, gracias por el vídeo, está bastante interesante 😁😁🙏🏼

@SAWWARRIOR 2 жыл бұрын

Me alegro mucho, es una profesión apasionante, todo mi apoyo 💪💪💪

@xabiawka 2 жыл бұрын

eres un grande Guillermo, gracias por todo lo que compartes!

@SAWWARRIOR 2 жыл бұрын

Gracias por el apoyo 💪💪💪💪

@marcmartinez8617 Жыл бұрын

Un grandísimo vídeo

@SAWWARRIOR Жыл бұрын

🙏🙏🙏

@MariahStock 2 жыл бұрын

Muy interesante

@SAWWARRIOR 2 жыл бұрын

Así te parece Mariah? Haha gracias por verlo y por escribir ❤

@matias6852 4 күн бұрын

Hermano estoy buscando academias, alguna que me recomiendes?? Graciass

@Usuariodeloscojones 6 ай бұрын

Crack! 🙌

@miguelcervan7329 2 жыл бұрын

Te sigo en Instagram normalmente te respondo a las historias y te digo muy enserio que eres lo máximo en la pirámide de maslow a lo que un ser humano puede llegar a aspirar, ser bombero y atleta de alto rendimiento... Llamame "tonto", "pesado" o te crees que me estoy quedando Contigo pero te lo digo muy enserio...¿Eres un Dios o un ser sobrenatural? Y si realmente eres humano... Eres feliz plenamente? Un saludo ídolo!

@SAWWARRIOR 2 жыл бұрын

Muchas gracias por tus palabras y por tu apoyo, te agradezco muchísimo que siempre estés ahí, ya que, hago un grandísimo esfuerzo por compartir todo lo que pueda ser de utilidad. Efectivamente no soy ningún dios ni alguien sobrenatural jajajaja creo que todo lo que he hecho hasta ahora simplemente es cumplir con mi responsabilidad, saber lo que hay que hacer para llegar donde quieres es un paso muy importante pero continuar día tras día para conseguir tus metas es la clave de todo, tomarte tu vida en serio y no dejarte llevar por la pereza, tener disciplina y hacer lo que debes aunque no tengas ganas te llevará donde deseas. Puedo decir que soy plenamente feliz, pero en la vida no todo son momentos de felicidad, también hay momentos desagradables en los que te pondrá a prueba para superarte una vez más. De nuevo Gracias por estar ahí lo aprecio muchísimo y deseo que cumplas tus metas también

@alejandroascanio3820 Жыл бұрын

Hermano muy bueno el video muy instructivo me gustaría uno con un mayor enfoque al combate contra incendios, y en que país ejerces la profesión?

@SAWWARRIOR Жыл бұрын

Gracias, haré lo que pueda. Estoy ejerciendo en España.

@abdeidr Жыл бұрын

Hola buenas, yo tengo 17 años y estoy en 1 de bachillerato, ser bombero era mi sueño desde niño y este video me ha motivado aún más. Actualmente puedo hacer 20 dominadas , 20 en pres de banca pero lo que mas me cuesta es subir la cuerda ,tiene alguna técnica? Muchas gracias. ❤️

@SAWWARRIOR Жыл бұрын

Práctica, algo de fuerza en agarre y técnica por supuesto, puedes probar mi App gratis durante 7 días con la posibilidad de cancelar en cualquier momento si no te interesa. En ella encontrarás el plan Proyecto Bombero que te ayudará con las pruebas para Bombero o demás cuerpos. my.playbookapp.io/guillermo-vegas/checkout

@nicolasjaramillogutierrez2164 2 жыл бұрын

Hola tengo 16 casi 17 y estoy terminado 1 de bachillerato. Me llama muchísimo la atención ser bombero y aquí estoy informandome un poco. En el caso que quiera dedicarme a esto, me darías algún consejo? Tema estudios y tema entrenamiento? Estoy ya en el gimnasio

@SAWWARRIOR 2 жыл бұрын

Tómatelo muy en serio, se perseverante y disciplinado. En Saw Method App tengo un programa llamado proyecto bombero, seguro que te es de utilidad.

@stephengamez563 5 ай бұрын

Donde puedo encontrar la prueba del pitido para poder practicarla por mi mismo

@joseperezperea95 2 жыл бұрын

Buenas tardes Yo creo que el press de banca a repeticiones en este caso no indica nada , el.peso muerto o la arrancada de potencia denota más efectividad. En cuanto a las dominadas no lo acabo de ver ya que depende mucho de la persona que las cuenta. No, asi la trepa de cuerda ya que lo veo más lógico ya que demuestra la fuerza de agarre coordinación y fuerza de tracción del tren superior. Y en cuanto a correr un 1000 ó 2000 pues bueno esta bastante bien. Al igual que la natación que no es lo mismo que el buceo. Aunque cualquiera que se ponga un mínimo de equipo digamos 10 kilos(no hay que llegar a más ,aunque el equipo tenga un peso superior) Sabemos que en 5 minutos por decir o marcar un tiempo Cualquier cuerpo humano aunque esté entrenado va a dejar de rendir simplemente por la acumulación de ácido láctico, por eso se utilizan las máquinas. Con esto quiero decir que la condición física es necesaria pero no suficiente. Esta claro que ahora estamos hablando de una oposición en la que se presentan múltiples factores. Pero.simplemente pon a una persona a subir escaleras deprisa y luego 10 minutos a palear o cortar tronco y veremos hasta donde llega. Dicho esto me gustan mucho tus vídeos y creo que tus programas son de lo mejor que se puede ver o contratar. Muchas gracias por tu dedicación y resalto que esto es una crítica positiva que no tiene que ver nada con intentar desprestigiar ni tu trabajo ni tu esfuerzo. Un saludo.

@SAWWARRIOR 2 жыл бұрын

Gracias por tu punto de vista, totalmente respetable, un abrazo bro y gracias por el apoyo 🙏🙏🙏💪

@juanpico4542 Жыл бұрын

Gracias Guillermo .me gustaria ,mucho comenzar a entrenar .una pregunta hasta que edad se puede aspirar a bombero .muchas gracias ,

@SAWWARRIOR Жыл бұрын

No hay límite de edad, bueno hasta 65 que sería la jubilación, si quieres probar el Plan proyecto bombero tienes 7 días de forma gratuita en mi web

@SAWWARRIOR Жыл бұрын

No hay límite de edad, bueno hasta 65 que sería la jubilación, si quieres probar el Plan proyecto bombero tienes 7 días de forma gratuita en mi web

@adriandlc1409 2 жыл бұрын

buenas! con qué años conseguiste entrar en el cuerpo de bomberos?

@bardockthebest9644 Жыл бұрын

Epico yo también soy bombero

@10WARTHOG 2 жыл бұрын

Buenas sensei, tema aparte sobre el video tuyo. Podrias compartir o realizar un video sobre tu alimentación aplicada a la calistenia, si te parece bien. Gracias y feliz Navidad

@SAWWARRIOR 2 жыл бұрын

Lo tendré en mente mi bro, aunque no me rompo mucho la cabeza con la alimentación (pero si, es muy importante)

@catalina7052 6 ай бұрын

hola tengo una duda que hay que hacer para rendir el fisico

@SAWWARRIOR 5 ай бұрын

Realizar el plan de entrenamiento Proyecto Bombero de Saw Method App

@leonardobenitez4456 Жыл бұрын

Hola Guillermo 👋 cómo vas te saludo desde Chile..... Tu vocación siempre fue ser bombero? ( Independiente de lo que te paguen).

@SAWWARRIOR Жыл бұрын

Sí, luché mucho para conseguirlo, ya que la época no era la más adecuada, pero tengo otros retos

@leonardobenitez4456 Жыл бұрын

@@SAWWARRIOR gracias amigo por responder es que aquí en Chile son voluntarios no se les paga ...ellos dicen que si les pagaran no sería lo mismo... Uds .. parecen comandos por los ejercicios... Aquí es entrar nomás .. Vino la UME y realmente están a otro nivel.... Y chile es un país de muchas catástrofes.....

@georgeevans9330 Жыл бұрын

Hola buenas , estoy interesado y es mi sueño tambien poder ser bombero , pero ahi una prueba fisica que soy nefasto y es la de natacion porque se me da mal nadar , podrias darme un consejo como poder mejor y aprender a nadar mejor y bucear

@SAWWARRIOR Жыл бұрын

Práctica y más práctica, puedes hacer progresiones de natación e ir mejorando la técnica y la resistencia.

@hugoalfonsoplazapena2476 Жыл бұрын

Hola buenos días amigo saludos una pregunta.. hasta que edad se podría intentar ser bombero ? Y si los tatuajes o aretes tienen un impedimento ?? Saludos

@SAWWARRIOR Жыл бұрын

Hasta que tengas edad de jubilarte, y los aretes o tatuajes no impiden que puedas opositar a bombero

@SAWWARRIOR Жыл бұрын

Hasta que tengas edad de jubilarte, y los aretes o tatuajes no impiden que puedas opositar a bombero

@hugoalfonsoplazapena2476 Жыл бұрын

@@SAWWARRIOR muchas gracias por la respuesta , es difícil las pruebas al menos de conocimiento ? , Me han comentado que es obligatorio tener el carnet C que tan cierto es esto ?

@LeanWKout Жыл бұрын

A que edad conseguiste ser bombero?

@jordicarol256 Жыл бұрын

Buenas hermano, tengo 25 años, soy delgado pero me gustaria ser bombero. Voy a por ello o no? Quiza ya soy demasiado mayor para empezar, porq en mi caso deberia estar bastante tiempo para ponerme fuerte. Gracias!

@SAWWARRIOR Жыл бұрын

Si realmente quieres ve a por ello, el límite de edad es el de la jubilación así que si no estás jubilado aún estás a tiempo 💪

@issam.sw7 Жыл бұрын

Eres calistenico? Por cierto, hay algún entrenamiento o prueba de pierna? Tipo sentadilla lastrada o algo

@SAWWARRIOR Жыл бұрын

También combinó con pesas, en las de bombero había el dinamómetro que era como un peso muerto, pero de sentadillas y tal no hay

@wll9786 7 ай бұрын

Hago 10 dominadas estrictas tengo 15 años y quiero ser bombero

@SAWWARRIOR 7 ай бұрын

Buena, estoy regalando un curso de dominadas por motivos navideños, está muy guapo sawwarriorcursos.mykajabi.com/

@halbertbriantfranquelorami3580 Жыл бұрын

Me lo estoy planteando, las pruebas físicas no me preocupan. Me preocupa la teoría, alguien me podría comentar que tanto hay que estudiar, ya se que es algo relativo dependiendo de la persona...

@Ludopatica 9 ай бұрын

Depende de en qué comunidad te presentes,pero la teoría suele ser 70% examen tipo test de alrededor de 100 preguntas (cada fallo resta 0.33) y los temas son entre 25 y 40. El otro 30% son psicotécnicos y en algunas comunidades memoria operativa. Lo jodido no es aprobar,sino pillar plaza. Piensa que por ejemplo en madrid suele haber una convocatoria cada 2 3 años de 85 plazas y se presentan alrededor de 1000 personas aunque realmente bien preparadas haya 300. Tu puedes aprobar la teoría y las físicas con un 9 ambas,quedar el número 86 y no pillar plaza.

@caamelot8802 2 жыл бұрын

Guapo

@raultoca2908 Жыл бұрын

En cuanto tiempo podré tonificar mi cuerpo sin equipo?

@SAWWARRIOR Жыл бұрын

Un mes probablemente ya notarás resultados, si necesitas ayuda dale un vistazo a esto sawmethod.app

@jonasbraga3799 2 жыл бұрын

Top top

@SAWWARRIOR 2 жыл бұрын

Bueno, se intenta 🙏🙏🙏🙏

@XxMetalcore16xX 5 ай бұрын

para una mujer son ejercicios diferentes o es lo mismo que a un hombre

@SAWWARRIOR 5 ай бұрын

los mismos ejercicios

@quimt.6440 11 ай бұрын

Nunca me ha llamado hacer de bomnero, quedaros con mi plaza.

@SAWWARRIOR 11 ай бұрын

Cada uno tiene sus preferencias. Un saludo

@quimt.6440 11 ай бұрын

@@SAWWARRIOR una vez en un incendio entramos a rescatar a un abuelo en una casa, me perdí en el humos gris negro y casi no lo cuento. He colaborado con los bomberos, pero ellos a lo suyo y yo a lo mío.