HOW DO I GET OVER THINKING? - MINDFULNESS TECHNIQUE

HOW DO I GET OVER THINKING? - MINDFULNESS TECHNIQUE - MEDITATION EXERCISE

Рет қаралды 788,428

4 жыл бұрын

Can't you feel mentally rested? Having problems focusing? Do you suffer from forgetfulness or clumsiness because your mind is constantly busy with something? You are not alone 😊 watch our video for reasons and solution.
In this video, you will find a short mindfulness exercise as well as a short mindfulness exercise.
********* My other videos that will interest you ************
► RELIEVE STRESS WITH MINDFULNESS TECHNIQUE • MINDFULNESS TEKNİĞİ İL...
► POSITIVE THINKING BUT HOW? • OLUMLU DÜŞÜNME TEKNİKL...
► UPGRADE YOUR MODE IN JUST 2 MINUTES! • SADECE 2 DAKİKADA MODU...
► RELIEVE ANXIETY IN 5 MINUTES - BREATHING EXERCISE AND BUTTERFLY EMBRACE TECHNIQUE • 5 DAKİKADA KAYGINI YEN...
► HOW TO SET TARGETS? DO I KNOW MYSELF ENOUGH? • HEDEFLER NASIL BELİRLE...
► HOW DO YOU KNOW IF YOUR PSYCHOLOGY IS BROKEN? WHEN SHOULD YOU GET PROFESSIONAL SUPPORT? • PSİKOLOJİNİZİN BOZUK O...
********* My constantly updated playlists ********
► Ways to Relieve Stress • Stresten Kurtulma Yolları
► Thinking Positive - Getting Rid of Negative Thoughts • Olumlu Düşünmek - Olum...
► Self Improvement Tutorials • Kendini Geliştirme Der...
► Effective and Fast Techniques for Exam Stress • Sınav Stresi için Etki...
► Book Suggestions • Akıcı Psikolojik Kitap...
► Effective Communication Techniques • Etkili İletişim Teknik...
► Personal Development and Psychology • Kişisel Gelişim ve Psi...
►About Channel:
In this channel, you can find video content on stress, individual motivation, communication, positive thinking, psychology and personal development in general.
If you have not subscribed to our channel, you can subscribe via this link: kzfaq.info%C3%96zl...
► Who Am I?
I got my undergraduate education at Ankara University DTCF "Psychology" and my master's degree at Marmara University "Human Resources Management" department. I completed the pedagogical formation program of Istanbul University with a high honor degree. I have participated in many training and seminars related to my field. I have been giving personal development trainings to institutions since 2010 with the Kriter Corporate Training company that I am the founder of.
********* My Udemy Online Trainings ********
► To access the Stress Coping Techniques training: www.udemy.com/course/stressle...
► To access Effective Presentation Techniques training: www.udemy.com/course/etkili-s...
► Written Communication (E-Mail) Techniques Training www.udemy.com/course/yazili-i...
#mindfulness #mindfulnessexercise #mindfulnesstraining #mindfulness #meditation

Пікірлер: 1 500

@ozlemtokgozozsoylar 3 жыл бұрын

MINDFULNESS TEKNİĞİ İLE STRESİ YEN videomuz da ilginizi çekebilir. kzfaq.info/get/bejne/n5mdqq15nK3YY5c.html buradan ulaşabilirsiniz.

@demetyasar973 3 жыл бұрын

Benimde depropson vepanik bozuklu var dunya bonbos geliyo yada sanki ilesmek istemiyomus gibi geliyo

@leylaeken2944 3 жыл бұрын

İstegram hesabınız nedir sizinle iletişime nasıl geçebiliriz

@AmeerAli-od6xe 2 жыл бұрын

Sorry to be off topic but does anyone know a tool to log back into an Instagram account? I stupidly forgot my login password. I love any assistance you can give me!

@NazmiToprak-cj7wu 4 ай бұрын

🎉

@NazmiToprak-cj7wu 4 ай бұрын

Çok düşünüyorum depresyondayım bana yardımcı olursanız sevinirim

@ilyasss3590 Жыл бұрын

Hatırlatandan Allah razi olsun

@SeymaSvn 2 ай бұрын

İlyas toparlan bırakmağ gendini

@melihaaydogan7892 3 жыл бұрын

Sizi dinlerken bile defalarca geriye aldım videoyu kafam öyle doluki anlamada ve odaklanmada zorluk çekiyorum

@yabanmersini2499 3 жыл бұрын

nasıl düzelir? lütfen söyleyin

@murathepvarol7237 3 жыл бұрын

Teşkurler

@roblox_hazel9939 3 жыл бұрын

kediler uzaylı düzelicegini düsünüp inanarak,

@suzansogut5203 3 жыл бұрын

Allah kolaylık versin

@turker5553 3 жыл бұрын

@@yabanmersini2499 şuan nasılsın

@yasin.caglayan 2 жыл бұрын

Aşırı düşünme, iş yaparken geçmiş ve gelecek hakkında düşünceler, odak problemi, unutkanlık... Anda kalamamak. Bunlar gerçekten insanı yıpratan şeyler.

@ibrahimaltn9954 Жыл бұрын

Merhaba şu an nasılsın

@erdemaltuner Жыл бұрын

Sorma kardeşim ya. Benim de günlük hayatımı fazlasıyla etkiliyor. Okuduğum bölümden ötürü başarısızlığa sürükleniyorum.

@abdulkadirylmaz2200 Жыл бұрын

@@erdemaltuner bölüm derken hangi bölümde okuyorsun

@erdemaltuner Жыл бұрын

@@abdulkadirylmaz2200 Elektrik Mühendisliği

@abdulkadirylmaz2200 Жыл бұрын

@@erdemaltuner Allah kolaylık versin ancak o kadar zor bir bölüm değil kendini neden bu kadar kasıyorsun ki, yoksa mükemmeliyetçi birimisin eğer öyleysen başarırsın ancak içindeki sıkıntın sürekli yanında olur. Mükemmelliyetciliği bırak bence... Her şey senin istediğin beklediğin gibi olmaz. Normal olan çabanı harca gerisini Allah'a bırak o zaman işin daha kolay olacaktır göreceksin!!! Korku-sıkıntı-tasa iyidir ancak yerinde kullanılırsa yararı var. Belli ki yerinde kullanma konusunda biraz sınırını aşmışsın ondan dolayı kendi başarını ve yaşamını sıkıntıya kendin sokuyorsun... Kusura bakma biraz nasihat gibi oldu bu devirde gençler pek nasihati sevmez ama biz yine de o yollardan geçtiğimiz için naçizane uyaralım gerisi gençlerin kendi çabalarına kalmış... Başarılar dileğiyle...

@busecelik5788 11 күн бұрын

gözlerini aç ne hissediyorsun? *anda anı hissettiğim anda mutluluk duygusu istemsiz tebessüm, teşekkürler canım hocam ✨🤍

@vuslat0 3 жыл бұрын

Aynen bu odaklanma ile namaz kılmak namaz en iyi terapidir. Tüm endişe ve kaygılardan uzak, Allah’ın huzurunda olduğunu tüm bedeninle hisset.. dikkatinin dağıldığını hissettiğin farkettiğin an yine andasın..

@berivanbulu5815 3 жыл бұрын

Teşekkürler

@k_i_r_a_z 3 жыл бұрын

geçmişin öfkesi gelecegin planları arasında kafayı yemekle meşgulum Allah yardımcım olsun

@firdesylmaz9135 3 жыл бұрын

Bende

@busrasimsek4902 2 жыл бұрын

Bendeeeeee

@kuleklerseheri1119 2 жыл бұрын

bende öyleyim😓

@lalegul16 2 жыл бұрын

Acil herkesi affet Bu affetme git onla iyi ol konuş felan değil. Sağlığın için sadece

@Iyiniyetli3.kisi06 2 жыл бұрын

Tc mi yazın bu ben

@huseyinoguz3079 2 жыл бұрын

Namaz en büyük rahatlamadır...

@gittigeliyor. 7 ай бұрын

Namazda da odaklanamiyiruz ki aklımıza binbir türlü şey geliyor . Bazen namazı nasıl bitirdiğini bile fark etmiyorum

@yeloooo34 Жыл бұрын

Ben böyle etkili böyle başarılı Bi meditasyon görmedim yaşamadım. İlk kez yapmama rağmen muhteşem bir his süper Bi algı.

@ozlemyahat547 3 жыл бұрын

Keşke bir elektrikli süpürge olsa beynimizdeki olumsuz tum negatif dusunceleri çekse ama malesef yok yataga yatinca i düşünceler geri geliyor...asker gibi dizilip uykuyu kaciriyorlar...😵😪

@betulcatakoglu3977 3 жыл бұрын

Aynen öyle oluyor cnm ben uzuldugum zaman çok carpintim oluyor böyle olunca da panik atak başlıyor ondan sonra gelsin sırayla tüm sikintilar

@biravsarturkiyeyanyor3298 3 жыл бұрын

Bir kızıl dereli atasözü der ki geceleri uyuyamıyorsanız başkasının rüyasında uyanıksınızdır .

@aytacagazade9916 2 жыл бұрын

Aynen bende öyle😪

@deryaonder8560 2 жыл бұрын

Böyle düşünen bir ben değilmişim 😕

@lalegul16 2 жыл бұрын

@@biravsarturkiyeyanyor3298 acep aslı varmı

@anastasia2050 2 жыл бұрын

Sizi daha bir kaç gün önce tanıdım, kendimi kötü kaygılı hissettiğimde hemen videolarınızı açıyorum, söylediğiniz yöntemleri deniyorum, anneme bahsettim sizden oda biraz eskiye döndüğüme rahatladı Allah sizden razı olsun hocam cansınız💖

@sanatsever34 28 күн бұрын

Videoyu izlerken odaya biri girerse düşüncesi....Ama tuhaf bir şekilde iyi geldi.

@sevgitasc1732 2 жыл бұрын

Bir nefesten ibaretiz ve dünya omzumuzda yük, bırakın herşey kaçsın Ruhumuzun özgür ve anda bağlı olmadığını hatırlamak bize en iyi gelecek olan ☘️

@Turgutbey53 Жыл бұрын

Hocam çok iyisiniz farkındamısınız bilmiyorum ama yıllardır kendi kendime çözmeye çalıştıklarımı sizden bir kaç videoda görmek şaşırtıcı. İnsanların size ihtiyacı var. Herkesin sizinle kavuşmalarını diliyorum ❤

@burakduman1727 3 жыл бұрын

Detaylarda bogulan , herseyde bir neden ariyan,asiri dusunup bitkin dusen biri olarak bu faydali videonuzdan gereken mesajlari aldim hayatimda uygulayacagim bu guzel bilgiler icin tsk ederim.

@umitrencber 3 жыл бұрын

Bende aynı şekideyim o kadar gerekszi ayrıntıda boguluyorum seninde video dışında bir önerin var mı?

@mehmetgocer878 2 жыл бұрын

Önce teşekkür ederim Pandeminin faydası da diyeceğim bu süreçte sizin videolarınızla gayet fayda verecek bilgi ve uygulamararla kendi sağlığımı yavaş yavaş düzeltiyorum.Nefes çok önemlidir,her gün sabah uyanır uyanmaz en az 40,50 defa 4-8 sn ye nefes egzersizini yapıyorum.Akşam yatmadan önce de tekrarlıyorum.Üç ay kadar oldu bozmadan devam ediyorum çok rahatlıyorum.Çok kararliyim ömrüm nekadar olursa bu yöntemi hep uygulayacağım herkese de tavsiye ediyorum. Diğer bir şey daha belirteyim,ör.trfikte araç kullanırken ani bir durumla karşilaşirken en az 3- 5 defa nefes alındığında düzelme olduğunu, heyecanın yatıştığını fark edersin.Başarilar dillerim.

@yaseminkorkmaz5431 Жыл бұрын

Gerçekten insanın ana odaklanması Rabbini tanımasını kolaylaştırır buda insanı özgür kılıp hayata bakış açısını kolaylaştırır. Teşekkürler

@mustafaaa1 2 жыл бұрын

Hocam yeni videodan geldim mükemmel anlatiminizla hayatıma dokunuyorsunuz. Bedava şekilde bu eğitimleri alabilmek çok büyük bir avantaj. Bunun için size minnettarım.

@HabitsHunter 11 ай бұрын

Allah razı olsun bir dehb li olarak ve anksiyete ve okb teşhisi koyulan birisi olarak uzun zaman önceden sonra bir videoyu sonuna kadar izleyebilmek ve faydalı bilgiler edinebilmek beni çok mutlu etti. Rabbim sizi sevsin

@DenizKable1 7 ай бұрын

Özlem Hanım etik, doğal, gerçekçi ve gerceklestirici bir anlatımla çok yardımcı oluyorsunuz. Teşekkürler

@birvuslateder 21 күн бұрын

Allah razı olsun sizden hocam.o kadar iy geldiniz ki bana. Param yoktu psikolaga gitmek icin .sizi surekli izliyorum. Benim doktorum oldunuz. Rabbim size dert vermesin.hep mutlu olun.

@Kristin-hi8rv 3 жыл бұрын

O kadar harika anlatıyorsunuz ki... emeğinize sağlık ❤

@erhanoztunc2790 4 жыл бұрын

Meditasyon çok iyi geldi. Samimi ve basit. Işığı içine çek gibi benimseyemediğim şeyler yok. Meditasyon konusunda çok iyisiniz. Devamını bekliyoruz. Olmasa da bu her sabah yapacağım bi uygulama. Çok teşekkürler.

@gulcanozkan1563 Жыл бұрын

Sağlam bir psikoloji için her gece yatmadan bir adet Özlem Tokgöz videosu...

@idrisakdag5028 2 жыл бұрын

Ses tonunuz bile, huzur vermeye yetiyor. Allah sizden razı olsun inşallah❤

@engin9472 Жыл бұрын

Çok teşekkür ediyorum 14:39 şuraya yazalım egzersiz dakikası

@elifenucuk4275 3 жыл бұрын

Çok güzel anlatıyorsunuz inşaallah sizin gibi düşünürüz ve hissederiz

@zeynepyavuz8825 2 жыл бұрын

Neredeyse uyuyacaktım. Gerçekten rahatlatıyor sanki yükleri atıyorsun. Emeklerinize sağlık

@ahmetucar4635 25 күн бұрын

Videolar i dinledikçe daha iyi hissediyorum

@dilavercaylar609 4 жыл бұрын

🌺💖 ÇOK DEĞERLİ BİLGİLERİNİZİ BİZLERLE PAYLAŞTIĞINIZ İÇİN ALLAH RAZI OLSUN HOCAMIZDAN 💖🌺

@mustafakaragul6847 2 жыл бұрын

Ben egzersizi yaparken arada bi gülme oluştu içim tarifsiz bi his le dolu 🌺 teşekkür ederim 🙏🏼

@sehersimbal1590 2 жыл бұрын

Iyiki varsınız. Allah sizden razı olsun. 🤗

@tulaysahin8118 3 жыл бұрын

Benim kaynanam 65 yaşında maşallah bazen ona öyle hayran kalıyorumki çok başarılı kendimde onun faydalı fikirlerini öğreniyorum artık mutlu olmak o kadarda zor değilmiş Allah razı olsun onlardan sizi dinledikçe daha çok mutlu oluyorum😁ayrıca eşim ve ailesi çok başarılı mındfulness tekniğinide çok iyi biliyorlar bende onlardan öğrendim

@halenesimesonmez1936 2 жыл бұрын

Bugün kendimi çok ama çok kötü hissediyordum. Akşam videolarınızı izlemeye başladım. Bu videodaki egzersizi yaptım sanıyorum daha sonra daha başarılı olabileceğim. Size çok teşekkür ediyorum. İlkinde bile bir rahatlama hissettim. İnsanlara bu şekilde yardımcı olmanız gerçekten çok insancıl. Bundan sonra sizinleyim. 33 yıldır panik atak hastasıyım ilaç kullanıyorum. Ancak pandemide sonra ayaklarım artmaya başladı. Zira o dönemde çok yalnız kaldım. Şimdi de insanlardan kaçar durumdayım. Bu dönemde yaşadığım olumsuzluklar bugün endişe kaygı olarak devamlı benimle. Kafamdan kalbimden sokup atamıyorum. Umarım egzersizlerin faydasını çabuk görürüm. Size çalışmalarınızda başarılar dilerim İyi ki varsınız.❤️

@sedefsrkya Жыл бұрын

Geçmiş olsun ALLAH yardımcınız olsun inanarak yapın ve bolca dua edin 😇🙏

@batuangn168 2 жыл бұрын

18 yaşında ailevi kayıptan sonra bunalımlar yaşayan bir genci tekardan ana odaklaaya teşvik ettiniz sağolun hocam

@ayseozkal1208 Жыл бұрын

Yavrum ,Allah kolaylık versin

@ahmetbey1314 Жыл бұрын

Bir Tıp öğrencisiyim ve çok iyi geldi. Teşekkürler Özlem hanım.

@melekyldz1120 2 жыл бұрын

Aynı videoyu tekrar tekrar bile dinliyorum .💖çok öğretici buluyorum anlattıklarınızı 💖

@ercanarabac9732 4 жыл бұрын

Konuda guzel aktarimda guzel...ses.. tonunuzda etkili

@esmayldrms 2 жыл бұрын

Uygulamadan sonra gözümü açtığımda adeta sıfırlanmış gibi hissettim🌿, Allah razı olsun 🌺

@paulwalkerdeadendvideo2805 Жыл бұрын

Özlem hocamız iki üç gündür görüyorum, gayet muazzam bilgiler mevcut ve kendisi iyi bir gözlemci olduğu aşikâr.

@metedemirkol9848 2 жыл бұрын

Gerçekten harika teknikler , Parka gittim, kuşların sesine , rüzgarın ve güneşin tenime deyişini duyumsadım , gülümseyen koşan insanları izledim . Zihnim boşaldı 45 dakika boyunca, anı hissederek yaşamak güzel . Mutlu oluyorsun hafifledim gerçekten. Keşfetmek çok güzel 👍

@sevinconur4596 3 жыл бұрын

Merhaba Özlem hocam. Sizi tanıdığımdan beri geçmiş videolarınızı dinleyip bilgilenip rahatlıyorum. Çok çok teşekkür ederim 🙏 yeni videolarınızı sabırsızlıkla bekliyorum 🥰

@dilaraipek6781 3 жыл бұрын

Çok teşekkürler o kadar iyi geldi ki, her gün yapacağım inşallah daha iyi hissedeceğim.

@netflixyedi932 2 жыл бұрын

Emeğinize sağlık çok teşekkürler rabbim yardımcın iz olsun

@ozkankaplan6583 Жыл бұрын

Allah razı olsun, Emeğiniz için hakkınızı helal edin, Günümüzde en önemli rahatsızlıkların başında geliyor , var olun.

@A.1283. 9 ай бұрын

cok tessekürler sayenizde hayatim 3 günde baya yol kat ettim günümüz insanin en temel problemlerinin cok basit bir cözümü varmis aslinda

@ufukozer2818 2 жыл бұрын

Hiç odaklanamayan bir yapım vardı. Daha önce meditasyon denedim olmadı, hiç odaklanamadım. Sizin sayenizde tekrar denedim ve dört aydır meditasyon, olumlama hayatımın bir parçası oldu. Artık sosyal hayatım da değişti. Sohbetlere odaklanabilen biri oldum. Teşekkürler.

@duru8420 Жыл бұрын

Nasıl bir süreç yaşadınız biraz bahsetseniz☺️

@cemrediyar9430 11 ай бұрын

Kardeş ortaya bir şey atıp gitme. Soru soranlar var sürecini anlatırsan istifade ederler

@afyonyogafilizfaziletbulut4367 2 жыл бұрын

Bir insan bu kadar guzel anlatamaz ki harikasiniz

@Pelimik 2 жыл бұрын

Gerçekten faydalı içerikler üretiyorsunuz tekrarlamayla kalıcı fayda sağlayacağını düşünüyorum. Çok teşekkürler 🌸

@tahabey1605 2 жыл бұрын

KZfaqde böyle kaliteli ve bilgilendirici içerikler görmek güzel çok sağolun yardımcı oldunuz bı nebzede olsa

@tevfikevyurt3407 11 ай бұрын

Özlem hanım sizlere çok ama çok teşekkür ederim iyiki varsınız ve sizi iyiki keşfetme imkanım oldu.Hayatınızda sağlık ve mutlu,başarılı olmanızı dilerim.❤

@zafertaskaya3479 7 ай бұрын

Şu an benim için en büyük bireysel uyarıcı sizsiniz

@ibrahimcan6230 Жыл бұрын

Teşekkür ederim. Videonuzu izleyip ardından ilk egzersizimi yaptım. Bu egzersizi her gün yapacağım ve anda kalmamı, farkındalığımı geliştirmeye çalışacağım.

@omeryardimci4115 4 жыл бұрын

Bir solukta izledim eğitiminizi sizi takip etmeye devam edeceğim. Miminum zamanda maksimum bilgiler paylaşmanız dileğiyle

@talatduman2296 4 жыл бұрын

Merhaba Hocam , ağzına sağlık. çok kıymetli bilgiler için teşekkür ederim. selamlar

@nalanbayindir7275 2 жыл бұрын

Gördüğüm en güzel anlatım. Çok faydalı video. Teşekkürler

@Lutfiye777 Жыл бұрын

Çok teşekkürler.İyi ki varsınız🙏🏻

@turkyanbasaran6031 4 жыл бұрын

Siz nasıl böyle güzel konuşabiliyorsunuz çok teşekkür ederim ya önüme çıktınız tesadüfe öyle bir mutlu oldum ki teşekkür ederim Allah razı olsun👏👏👏🙋‍♀️😍😍

@cemal7327 Жыл бұрын

MÜKEMMEL bir anlatım, eksik olma hocam,yolun açık olsun

@aybukesuryani1562 Жыл бұрын

İyi ki varsınız değerli insan.

@sultancelikyasamkoclugu6769 9 ай бұрын

Harikasınız... konuşmamızın akıcılığı.. verdiğiniz bilgiler çok güzel.. 🧿🧿💜💐

@yakupkaya833 3 жыл бұрын

Valla sizi dinleyince çok rahatlıyorum hocam yüreğinize sağlık

@noname88929 Жыл бұрын

iyiki varsiniz, videolariniz cok faydali hepsi cok güzel, cok tesekkürler emekleriniz icin 💕 harikasiniz 🌹🌹🌹

@zeynepcelikel1142 2 жыл бұрын

Sizinle tanışmak hayatıma çok iyi geldi , geç geldiniz ama iyi ki geldiniz .. KZfaq işte şimdi işe yarar oldu benim için

@ebrueryilmaz5858 Жыл бұрын

Sizi takip etmekten cok memnunum, paylasimlariniz hayatima katki sunuyor. Katki oluyor. Tesekkur ediyorum 🙏😊

@litinka90 3 жыл бұрын

Çok iyi geldi 🙏🧘‍♀️ teşekkür ederim 💙

@aysenurackbas6814 3 жыл бұрын

Dinledigim dinledigim yerde kalıyo vidiyoyu tekrar tekrar dinliyorum🙈

@hulyaergenler5338 2 жыл бұрын

Bana çokk iyi geliyorsunuz... Minnettarım...

@ozgurduman7848 3 жыл бұрын

Misafir metaforu çok güzeldi.Karşıla ve ugurla...O kadar doğru ki.

@Ali-jc2bt 3 жыл бұрын

Çok güzel bilgiler. Teşekkür ederim hocam 😊

@asena4018 3 жыл бұрын

Hocam kafam öyle doluymuşki egzersizi yaparken benimde fiziki acılarım olabileceyini farketdim teşekkür ederim hecam ❤️

@eraslandogan4597 2 жыл бұрын

Bu çok kıymetli öğretiniz ve paylaşımınız için minnettarım🙏 Çok iyi geldi

@hasanesen9800 4 ай бұрын

Sizi dinlerken kendimi ne kadar heba ettiğimi O kadar açık bir dille görüyorum ki. Hem bizi bize anlatan ve ne yapmamız gerektiğini anlatıyorsunuz.bu yüzden size sonsuz teşekkürlerimi sunuyorum.daima var ol ...🎉

@sidelyatusem983 2 жыл бұрын

Bunu sürekli yapacağım uzun vadede duygu düşünce kontrolünü artıracaksa bana ödül olacak gerçekten. Emeğinize sağlık

@modifiyeasktr4307 2 жыл бұрын

Tahminen ne zaman geçer bu takıntı

@barsfarkl1274 3 жыл бұрын

Özlem hanım çok güzel video tam bana göre geçmiş ve takıntılar çok oluyo inşaallah duzelmek dileğiyle çok faydalı bilgileriniz var manevi yaşamımızin iyi olmasida tedavi edici olabilir teşekkürler harika olmuş👏

@BizimKultur 4 ай бұрын

Özlem hanım bu yapmış olduğunuz çok büyük bir tedavi. Gerçekten size sonsuz teşekkür ediyorum. Videolarınız da hayata daha bağlanıyorum.

@serdaralkaya8323 2 жыл бұрын

Böylesi seanslara bayılıyorum hocam. Sabahın 5'in de ne kadar tatlı geldi teşekkürler.

@aaahhhh116 3 жыл бұрын

Bende 76 günüm var askerim bitirebilirmiyim diye düşünmekten artık çok sıkıldım bana dua edin

@aysenurceyhan8590 3 жыл бұрын

Ediyorum

@beratozel4196 3 жыл бұрын

asker arkadaş inşallah iyisindir bende dua edicem allah bitirmeyi kısmet etsin

@kaderdurdu3059 3 жыл бұрын

Bi an önce bitirirsin inşaallah😊

@centilgirlcentilgirl9174 2 жыл бұрын

Bak herşey bitiyor, senin de askerligin bitti kaç ay önce. O dönemleri üzülerek geçirdin boşu boşuna, mutlu da gecirebilirdin, düşünmeden kaygilanmadan. Benim burdan anladığım ders bu.

@lalegul16 2 жыл бұрын

@@centilgirlcentilgirl9174 haklısın

@nuguna4899 11 ай бұрын

Yaptım ve beni rahatsız eden şeyler geldi aklıma, sonra ana dönmeye başladım, çalıstim. Önce inanılmaz bir baş ağrısı, sanki kafamda 10kilo taş varmış gibi ağırdı. Sonra rahatlama gelmeye başladı, videonu sonunda gözlerimi açtığımda gülüyordu.. çok teşekkürler

@hdhdhdhdhdhdh3616 3 жыл бұрын

Allah sizden razı olsun olsun.🤗 Videolarınızı çok faydasını gördüm.

@metehangirgin0 6 ай бұрын

Allah razı olsun sizden inşallah herkes sıkıntısına günlük stresine bir genç olarak söylüyorum gelecek kaygısına çare bulacak sizinle iyi ki varsınız

@erckls 2 жыл бұрын

Sizi izlerken anlattıklarınıza bi ara kafa salladığımı farkettim sanki karşımda canlı gibiydiniz, sonra kendi kendime güldüm, bu bile basitçe bir motivasyon sebebi oldu, beni istemsizce güldürdünüz, teşekkürler:))

@anesrun98 2 жыл бұрын

meditasyondan sonraki o his çok güzel, o hisle kalabilmek için de daima anda kalmayı başarmak gerekiyor. teşekkür ederim, çok güzel bir pratikti 💖

@gulaybilbay3941 3 жыл бұрын

O kadar kişi dinledim sizin kadar etkili olamadılar. Teşekkür ediyorum Özlem hanım ❤️❤️🥰

@elifsen3744 2 жыл бұрын

Duygular misafirindir çok güzel tanimlama🙏😍😍

@grupritim4031 4 жыл бұрын

Merhaba özlem hanım. Daha önce bu videonuzu izlemiştm. Tavsiyeniz üzere bir daha izledim. Egzersizleri şimdiden yapmaya başladım. Teşekkürler

@filizsahin9262 3 жыл бұрын

Merhaba kendimi berbat hissettiğim internetden harıl harıl psikolog aradığım sırada gördüm çalışmayı. Biraz önce denedim inanılmaz rahatlattı tessekurler.

@Meltmm. Ай бұрын

Sınav öğrencisiyim ve yaşadığım bazı şeyler altüst etti zihnimi videolariniz yeni çıktı karşıma. Çok etkili bi konuşmanız var birden kendimi odaklanmış bir hâlde buluyorum. Teşekkürler

@rezancelasin1526 2 жыл бұрын

Harika egzersizi yaptım ve iyi hissediyorum. Devamlı yapacağım. Teşekkürler iyi geceler.

@nagihanyildirim4324 2 жыл бұрын

Hergün uyumadan önce yapacağım bir rutinime ekledim. Teşekkür ederim farkındalık için.☺️

@doganciftci2586 Жыл бұрын

😮😮😮😊

4 жыл бұрын

Çok değerli bilgiler. Teşekküler

@suzansogut5203 3 жыл бұрын

Teşekkürler Allah razı olsun özlem hanım

@Bucak550 Жыл бұрын

Sn.ozlem hanim bilgileriniz cok değerli günümüzde insanin sagligina yatirim yapması sart

@iamgroot8598 2 жыл бұрын

Meditasyon yaptığım için ben sürekli andayim yabancı gelmedi 😂 Her gün 20 dk pratik yapın alışkanlık haline gelince farkındalık anda kalma artıyor. Zihni eğitiyorsunuz.

@esra6383 3 жыл бұрын

Düşünüyorum o halde varım." öğretildi senelerce..Şimdide "zihnim beynim susmuyor" ile rahatsız olup susturmaya çalışıyoruz .Zihin ancak ölünce susar ..bırakın konuşsun küçük bir çocuk gibi ilgi sevgi gösterin sadece , düşünceler ve zihin sakinleşir.:)