PUASA Yang Benar dan Sehat. 16/8 atau 5:2 ? - Good Talk Live 8 Maret 2023

Рет қаралды 67,506

Жыл бұрын

Simak dalam good talk live hari ini dengan narasumber Dr.dr. Hans Tandra, Sp.PD-KEMD, Ph.D, FINASIM, FACE, FACP. Beliau adalah internist, endokrinologist, dan health motivator.
Pertanyaan bisa ditulis di comment IG Live dan Live chat pada youtube.
Sebutkan usia, berat badan dan tinggi badan untuk jawaban lebih akurat sesuai keluhan.
Jika ingin identitas dirahasiakan, bisa DM di goodtalk.id
Follow instagram @goodtalk.id untuk mendapatkan tips sehat dari kami.
Salam sehat

Пікірлер: 103

@basel461 10 ай бұрын

Saya sakir gula udah hampit 15 thn.hampit 6 th saya puasa daud alhamdullilah enggak pernah lagi minum obat dan enggak pernah lagi masuk rs sakit.dulu sebulan sekali akadang 2 kali masuk rs sakit dan lambung alhamdullilah sembuh.umur saya 55 thn pekwrjaan supir grab mobil udah hampir 6 thn.

@nuryanah888yesyanah5 7 ай бұрын

selama 1th puasa daun kah bun

@nurisindrawati6166 7 ай бұрын

udah kena kimplikasi belum bu,neuropati di telapak kaki misalnya

@nurisindrawati6166 7 ай бұрын

kalau pas ndak puasa makanya apa?badan turun drastis ngga?

@fabioazfaralfarizi6055 11 ай бұрын

Keren ❤️

@miaulisim941 9 ай бұрын

Thank

@jekate48i 11 ай бұрын

Terimalah dokter dalam sehat..

@wusatulfikriyah2009 10 ай бұрын

Terima kasih

@babykainde Жыл бұрын

Thanks dr Hans and Goodtalk❤❤

@suypinsung731 Жыл бұрын

Thank you Dr Hans for sharing God Bless 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@bertyerneskomaling6351 5 ай бұрын

Mantap dokter 👍🙏

@sripurwaningsi5475 8 ай бұрын

Terimakasih dok hans edukasinya❤

@litauwu1042 Жыл бұрын

Very educate. Jadi termotivasi untuk IF. Umur 40th tp rasanya jompo 😅. Terimakasih dokter

@ngatrinipuspomartono5045 8 ай бұрын

Karanganyar hadir.....trm ksh ilmunya.

@emakmaniez3383 9 ай бұрын

Terima kasih untuk dokter Hans, ilmu yg sangat bermanfaat ❤

@gfours_official4448 4 ай бұрын

Terimakasih dr.hans....sehat selalu...ilmunya sangat bermanfaat 😇😇😇

@laksmikeshava2239 Жыл бұрын

Request dong dok bahas ttg keto diet. Terima kasih

@peggysimauw8050 10 ай бұрын

Saya turun berat badan 14kg sudah mengikuti puasa 16-8 selama 1.5thn, setiap hari jalan minimal 6000 langkah, badan saya sehat dan kuat untuk umur saya sekarang 71 lebih 6 bulan. Ayo... mari jaga kesehatan kita. SEMANGAT💪💪

@ariearian5438 10 ай бұрын

Pola makannya gmn bun?

@yusupaning9217 10 ай бұрын

🎉

@emakmaniez3383 9 ай бұрын

wah patut dicontoh nih❤

@nurainarsyad8097 8 ай бұрын

❤❤❤

@ekasugiyarti4989 7 ай бұрын

Masha Allah... Jadi semakin semangat ❤

@miaulisim941 8 ай бұрын

semogaKitaSehat.selalu.dengan.pola.mkan.hudup.sehatAmin.AminThank

@mardirondonuwu191 9 ай бұрын

Hallo goodtalk 🙏 Sudah terjawab per?an saya - puasa ada pusing - memang saya kurang minum air - siiip lah - thanks - Suzy Las Vegas 🙏

@nurainarsyad8097 8 ай бұрын

❤❤❤❤❤

@sflpinangranti5384 18 күн бұрын

Pinang ranti hadir... Dokter setelah jalani puasa 17 jam terus buka puasa harus makan spt biasa atau makan yg non karbo

@qiandraselvina9081 Жыл бұрын

Aku Puasa 16/8 dari 90 kg berat badan sekarang 79 ..masih semangat....💪💪💪

@rosmaidadinata2085 Жыл бұрын

Dalam waktu berapa lama kak? Mantap

@mely_41 Жыл бұрын

Di barengi olah raga tidak kak?

@mariamuchyati7480 11 ай бұрын

@@rosmaidadinata2085😊00

@syaf_1772 10 ай бұрын

@@mely_41klo makannya defisit kalori , ga perlu olah raga ..krn ak bisa dlm 3hr turun 1kg

@febriantipurnama2958 10 ай бұрын

@@syaf_1772wah jadi termotivasi, aku TB 172 tapi BB 91, lagi mau mulai IF 12/12 dulu, semoga aku berhasil

@user-gj9fz1mq1w Жыл бұрын

Tinggi badan 154 cm, bb 43 kg, cek gdp terakhir 4 hr llu 113 mg/ dl, sa sering mlkukan puasa tk

@SrilarasatiLarasati-wy2uw 4 ай бұрын

Batang Jateng ..hadlir pak dr Han .maunanyak . Sakit asam urat kalo uddah bengkak obat nya apa . ?udah minum obat

@dehanaa_ 11 ай бұрын

Senang banget ilmu sekeren ini bisa diakses secara gratis. Sukses selalu Good Talk dan dr Hand 🎉🎉

@SufyanTsauriyBrondongIndramayu 3 ай бұрын

Pa Dr. dr. Gmn mnfaat puasa fasting utk penykit jantung?

@madesudarsa1204 5 ай бұрын

Yang puasa bagus berapa jam dr dan berapa kali puasanya dlm satu minggu trim penjelasannya dr

@desirewilma9641 Жыл бұрын

Semoga bisa konstan berpuasa..

@GideonYusdianto Жыл бұрын

Good!

@rarhen4562 Жыл бұрын

Selamat pagi. Maaf saya baru tahu ada puasa selain Senin Kamis Jum'at 13 14 15 dan sehari berpuasa sehari tidak berpuasa 🙏🙂 Maaf dokter Hans di luar yang dibahas tema ini, saya pernah melakukan 3 hari hanya minum air mineral Aqua suhu ruang di hari ketiga saya terserang flu saya hanya bertahan 2 hari menyedihkan saya tidak mau menyiksa diri ( saya latah ) ikut ikutan 🤭 3 hari saya berpuasa berturut turut berbuka dan sahur hanya konsumsi sayur buah dan minum air Aqua suhu ruang yang saya rasakan tulang tulang disekitar pinggang belakang seperti putus ( saya latah ) ikut ikutan 🤭 BB turun saya terlihat kurus seperti orang berpenyakit 🤭😀😂 Saya kembali ke pola makan sebelumnya 3 sdm nasi putih lauk ( sayur dan buah banyak ) berpuasa mau pun tidak berpuasa badan terasa sehat segar gesit bersemangat. Maaf 🙏 Semangat dan salam sehat 🙂🙂🙂

@sitimaksiti2019 10 ай бұрын

Rarhen, dalam Islam itu banyak macam2 puasa, yg dimaksud puasa tgl. 13, 14, 15 Hijriyah itu namanya puasa Ayyamul Bidh dan sehari puasa sehari berbuka itu namanya puasa Daud, yaitu puasanya Nabi Daud

@febriantipurnama2958 10 ай бұрын

Yang dibilang dokter puasa 13,14,15 itu puasa yang ada sahur dan malamnya berbuka puasa, sama seperti puasa sunnah lain Tapi kalo anda puasa hanya minum air putih, itu dikarang. Dokter bilang untuk puasa kosong full hanya air putih diperbolehkan maksimal 48 jam artinya 2 hari aja Dengarkan dengan baik

@ArafahIrjayanti-yy7ww 6 ай бұрын

@febriantipurnama2958 Kalau kata aderai itu waster fasting 72jam

@wijiutami4380 5 ай бұрын

Dokter aku minum obat rutin diabet kalau puasa terus bagaimana minum obatnya

@aljav9500 25 күн бұрын

Dr Hans kl.puasa . Apakah msh minum obat gula dan tensi yg rutin setiap hr di.konsumsi.. T ksh..tlg bls ya dok

@miaulisim941 8 ай бұрын

Pak.puasa.ygbaik.gimana

@darukawantara5000 4 ай бұрын

Tanya pak...benarkah Hba1c 7 itu cukup baik...saya melakukan puasa selang seling. Dan saat in8 Hba1c 6.9...saat ini masih pikiran hba1c yg normal bawah 6.

@ong151 4 ай бұрын

Saya puasa IF 16/8 krn saya punya diabet, badan kurus, apa saya teruskan if y dok ?..krn saya kepingin menaikkan BB

@citraindahofficial Ай бұрын

Mau tanya dokter karena jawaban dokter belum memuaskan saya dalam hal rentang waktu intermitten fasting itu apakah boleh dilakukan sepajang waktu artinya tiap hari tanpa melihat masalah sosialnya tapi masalah mamfaatnya atau kerugiannya

@anami287 7 ай бұрын

Bagaimana maksudnya puasa 16/8, 16 jam puasa dan makan 8 jam. Apakah 8 jam boleh makan setiap saat dalam 8 jam itu atau bagaimana dokter?

@iecen3105 11 ай бұрын

Dr Hans terima kasih ... buka puasa apa boleh minum susu murni?

@proboiriawan2204 10 ай бұрын

bagusnya buka puasa minum sesuatu yang berlemak dan berprotein, susu oke tanpa gula, agar tidak ada lonjakan insulin

@maysaroh2249 8 ай бұрын

Gimana dokter cara.puasa 16/8 jam

@akukamu7345 7 ай бұрын

Selama 8 jam boleh makan. 16 jam puasa hanya boleh minum air putih, teh, kopi tanpa gula ( sebagai coontoh sy makan terakhir jam 7 malam dr kam 7 mlm sampai jam 11 siang tdk mkan lagi kecuali hanya boleh minum saja. setelahnya jam 11 siang boleh makan sampai jam 7 mlm lagi kemudian jam 7 mlm kembali tutup sdh tdk makan lagi) begitu seterusnya

@deinade7140 10 ай бұрын

Puasa ini moleh minum tidak yah

@proboiriawan2204 10 ай бұрын

sangat boleh tapi hanya air ya

@abahmamah8621 10 ай бұрын

Penderita diabetes, kolesterol dan hipertensi bolehkah IF 16/8, dan bagaimana mengatur jam minum obat 3×1 pak dokter

@febriantipurnama2958 10 ай бұрын

Pakai yang 12/12 aja pak Jadi jam 7 makan jeda 30 menit minum obat jam 1 siang makan lagi dan jeda 30 menit terus minum obat, terakhir jam 7 malam makan dan jeda 30 minum obat lagi Dibuat fleksibel sesuai diri sendiri aja, kalo jedanya tiap obat anjurannya 8jam ya di atur lagi jam 6 pagi makan dan obat terus jeda 8 jam makan dan obat lagi 8 jam lagi makan dan obat lagi Saya gitu soalnya, selama 9 bulan mengkonsumsi obat TB diatur pola makannya gitu, setiap jeda makan ya ga ngemil, cuman air putih aja, kalo laper banget ya buat secukupnya aja

@nuryanah888yesyanah5 7 ай бұрын

tpi itukn puasa

@user-gj9fz1mq1w Жыл бұрын

Saya penderita diabet sejak thn 2010 dok,bgmn cara mengatasi kebas pada kaki,menginjak terasa ada pasir, pegal sampai paha, pd bgn bokong sakit sampai ke kaki. Mohon pencerahannya dok. Tk

@nuryati9047 9 ай бұрын

ini mgkn kena saraf kejepit

@dewisoedewi7724 5 ай бұрын

Bukan syaraf k jepit tp itu ciri gula darah tinggi namanya neoropatis gangguan pada syaraf hrs banysk minum air putih@@nuryati9047

@nitcik1488 5 ай бұрын

Dokter kalau IF untuk ibu hamil bolehkah?

@elfridasidauruk-nb6kq 4 ай бұрын

Bagaimana mkn 6 jam dok, apa yg hrs sy mkn

@tienflorist4411 7 ай бұрын

Saya kurang jelas tentang fasting 16/8?

@mohamedabu4374 6 ай бұрын

Stop makan jam 7 Malam boleh je minum air Putih atau kopi atau teh Tampa gula.jam 11 pagi Baru boleh makan nasi atau makan apa pun

@user-ns7iq6it2q 5 ай бұрын

😂😂😂awalnya saya juga g faham lamma2 faham

@mirelawattimena2767 4 ай бұрын

Dok....apakah boleh puasa utk lansia?

@elfridasidauruk-nb6kq 4 ай бұрын

Itu ibu Peggy komen diatas, dia intermitten fasting udh 1,5thn usia 71 thn

@yangingrid1114 Жыл бұрын

Dokter, bolehkah intermittent fasting utk Ibu dan Bapak umur 82 thn. Terutama utk kondisi Ibu badan kurus (36 kg, tinggi 150cm) Mohon petunjuk Dokter, terimakasih 🙏🏻

@proboiriawan2204 10 ай бұрын

kalau kurus sekali tidak boleh puasa pak. sudah dijelaskan oleh ade rai, boleh ditonton

@sitinurkhasanah5995 6 ай бұрын

Tidak boleh kak

@sunartijiba5863 Жыл бұрын

Kalau puasa IF,pada jendela puasa minuman apa yg bisa diminum dok ter. Selain air putih.mhn penjelasannya dok

@proboiriawan2204 10 ай бұрын

kopi tanpa gula dan susu/krim teh pahit tanpa gula air dingin boleh untuk meredakan nyeri air fermentasi kayu manis dan cengkeh ala dokter zaidul akbar

@syaf_1772 10 ай бұрын

@@proboiriawan2204klo susu/krim berkalori...jika minumnya berkalori maka IF nya batal ...

@proboiriawan2204 10 ай бұрын

maksud saya tanpa (gula dan krim)@@syaf_1772

@albimuhammad4636 8 ай бұрын

susu mski tnpa gula tpi itu kan lemak,ada kalori nya.

@proboiriawan2204 8 ай бұрын

susu ada gulanya dalam bentuk lactose, coba cek di ingredient susu manapun@@albimuhammad4636

@darsiilham 10 ай бұрын

Saya terkena kanker payudara cara puasanya bagaimana dokter

@akukamu7345 7 ай бұрын

Coba terapi lintah bu. 2 Saudara saya sembuh dgn terapi lintah. Yg satu tumor yg satu kancer payudara alhamdulillah dua2 skrg bener2 sembuh tdk membesar dan benjolan di payudara hilang

@PujiKuswati-sm4hw 6 ай бұрын

@@akukamu7345terapi lintah itu di mana di ahli terapi kah

@akukamu7345 6 ай бұрын

@@PujiKuswati-sm4hw coba ibu google daerah ibu dimana yg menyediakan terapi lintah. Sy tinggal di Jakarta banyak sekali terapi lintah. Iya ibu dgn terapis