Eu tive essa lesão, a 3 anos atrás e voltou o ano passado e voltei a ficar parado e tratando e agora ñ vou para mas de alongar e fortalecer na academia!

Maycoooo... Boa recuperação pra ti! Bju

muito obrigado pela dica. assisto seus vídeos que são muito legais. não conhecia essa lesão e agora vou ficar mais preventivo a isto. muito obrigado pela dica Maycon. sucesso nas corridas e na terapia.

Mestre, fui diagnosticado com condromalácia patelar. Também tive que fazer fisioterapia, mas, de fato, parei de correr neste ínterim. Força, você consegue!!!

1.000 Incritos parabéns Canal Corredores... e Melhoras Mayco torcendo por vc.. abraço

Muito interessante esse vídeo Maycão

Força amigo!!! Vai dar tudo certo!

Amei... Me inspirei nesse video... Tenho 33 anos e sou um novato... Poxa.. Mal comecei cara... Vou ne tratar... Vc foi direto é possível sim incapacitar... Afinal somos seres humanos

Estou com essa lesão, já a 1 ano tratando e agora que deu uma melhorada, fisioterapia remédios e descanso sem fazer nada de peso e explosão. Tomara q esse ano eu volte a fazer exercícios! 🙏,vou começar a fortalecer e alongar.

Muito bom video

Boa, vai passar! E rumo aos 1000 inscritos hein!!

Fala Mayco, blz!?!!? eu comecei a sentir essa mesma dor a algum tempo atrás mas não procurei o médico, sempre aquela desculpa de depois eu vou, mas comecei frequentar a acadêmia. Estou no segundo mês de fortalecimento e a dor já diminuiu bastante! Mas vou seguir seu conselho, afinal não quero abandonar minha carreira antes mesmo de ter começado! hehehe! Forte abraço Mayco!!

Não sou atleta mas no minha última gravidez desenvolvi essa dor incapacitante no quadril e na região do púbis, não posso sentar ou levantar sem dor e nem correr ou andar demais, nem faxinar a casa porque depois tenho que ficar na cama até poder andar de novo, tenho por certo que é essa tal de pubalgia...dentro do que posso estou fazendo exercícios que indicam aqui no you tube e acredito que vou sarar e minha vida vai mudar por completo, porque vou ficar em forma e sarada também rsrsrsrsrs. Obrigada pelo vídeo.

Mayco, você é uma figura impar......é de mais. Parabéns pelo programa. Você conseguiu criar um perfil que ninguém tem, uma forma diferente de programa. O seu humor em mostrar a nossa realidade das corridas, principalmente para os iniciantes, que está crescendo muito o número. Forte abraço....Kleber.....Rio de Janeiro

Já tive pulbalgia tbm, que lesão chata, poucas pessoas falam sobre o assunto, excelente o video! tem como disponibilizar a lista inteira de exercicios?

blz! Já tive essa lesão, realmente é muito chato.

Melhoras aê ... Tô me preparando pra minha primeira meia maratona ... tô com medo de estar lesionado .. to sentindo uma pontada atrás da coxa na parte interna ... mas to descansando 1 semana de corrida e trabalhando fortalecimento na academia .. Parabens pelo canal ... grande fã do trabalho!

Video bacana.. A pubalgia é uma baita de uma desgraça mesmo.. Estou tendo esse problema a alguns meses É HORRÍVELLLLLLL

Melhoras mayco, Fiz algo errado também, veio suspeita de canelite. Fui no médico e os exames, ultrasom e raio x graças a Deus sem fratura óssea e sem fratura muscular..dor muscular devido ausência de treino fortalecimento, coincidiu com a parada que dei na academia. fiquei sem fazer musculação por 30 dias..eu ja tinha costume de fazer. Voltei pra academia também, força nas perna mininu.. ** Tô correndo! de leve mas tô! Boa sorte pra nóis! Abraço

Mayco, o anjo da guarda do corredor também é corredor amigo! Você recuperando daí eu daqui da minha cirurgia nos olhos. Logo logo estaremos aqui para contar como foi a nossa deliciosa 1a maratona. Abraço!

Mayco melhoras aí cara !!!! tive fascite plantar e fiquei 6 meses parado .... essas lesões são horríveis .... estamos torcendo por ti 💪💪💪💪 o canal corredores é muito bom ... adoro os vídeos abraço e sempre em frente .

Kkkk,rapaz,que figura,infelizmente passei por essa experiência horrível,no meu caso foi mas de 6 meses,75 fisio,e agora academia no 12,estava treinando muito forte, 16 tiros de 400 pra 1,18....6 tiros de 1000 a 3,25 fora os fatlec pancada,ai meu amigo Maycon, GAME OVER E TRATAMENTO, MAS GRAÇAS AO MEJ BOM DEUS TUDO E PASSADO

Gostaria de saber se a pública causa dores no abdômen e virilhas.

Dae vc recuperou 100% Qnto tempo levou . ?

Mayco você realizou a corrida mesmo machucado? e depois quanto tempo você ficou realizando o tratamento da pubalgia?

To com pubalgia nos 2 lados, mais forte no direiro que no esquerdo. É um inferno a dor! Faço pilates, hidro e natação, mas ainda assim é bem incômodo até pra caminhar às vezes. Espero que a fisio ajude, mas tá osso rs.

Trato da pubeite a 6 meses. Tento voltar para o futebol. Mas o pós as dores são horríveis. Sigo forte no tratamento.

PQP! Sei lá.... Kkkk. Tenho sintomas parecidos. Pior é que tenho uma provinha 2.400 em 12 min, daqui 7 dias. Já não estou treinando faz 8 dias. Vinha bem. Agora, preciso fazer no mínimo 1.600 em 12 min. Somos eu e DEUS. Após a provinha, irei saber o que realmente acontece. ÓTIMO VÍDEO! OBRIGADO!

A duas semanas tive q abandonar meu time de futebol por causa dessa pubalgia....me senti o Romario na copa de 98 kkkkkk...doia na região do pubis e a virilha tbm.... A dor em repouso melhorou ...mas não consigo correr 2 metros..... A anos não faço treino de pernas....vou seguir seu conselho de treinar pernas e abdomem....seu auto astral me animou....obgado féra! Si puder dar mais alguma dica agradeço! Abç!

Como foi o laudo da sua ressonância? Apareceu retração distal?

Tô com essa dor... Bem leve, do lado esquerdo. 🤔

Mayco, infelizmente na semana passada, fui acometido também pela pubalgia. Já estou uns 15 dias sem correr e tomando anti inflamatórios. Depois vou começar um trabalho de alongamento e fortalecimento. Espero melhorar o mais rápido possível. Melhoras pra vc também.

Nss eu já lesionei a virilhia umas 10 veses só que quase todas melhoraram em 1 ou 2 semanas mais dói muito.

ehhh meu veiiii.... assim como vc .. eu perdi muito peso ...(mais de 25) porem, eu fiquei 8 meses correndo apenas 5 e 7,5km.... pra depois ficar mais 6 meses entre 10 e 15km... maratona pra mim... so em 2018.... antes disso, 1 ano de meias.... ate pq faço mini triathlon .. depois quem sabe o triathlon ... e depois iron....("sonhar não custa..") mas tudo a longo prazo... lembre-se que maratona tem toda hora... entao se for o caso, nao participa dessa para melhorar e participar de varias outras... pq correr e depois ficar sem correr... "quebra na emenda"

Também tive pubalgia, fiz 20 sessões de fisioterapia, e agora vou voltar aos aeróbicos, você voltou já correndo poucos km? como você retornou as atividades? Ainda sente um pouco de dor

Estou com essa lesão faz 15 dias 😔 vou começar o tratamento

Estou com esse mesmo problema…depois que termino meu treino, fica ruim até para andar…tenho o hábito de sempre após os treinos fazer 4 séries de 15 ( flexão de braço ), no entanto não estou conseguindo fazer…a dor é intensa…

Tantos anos depois como está a questão do fortalecimento?

Isso tá me maltrando e corro com dores, principalmente no começo da corrida. Tio Maycon me botou medo. Vou ter que me cuidar. Quando acabo o treino e me sento na cadeira pra levantar depois é um tormento.

Eu também peguei um tenossinovite no pé estas lesões são terríveis porque demoram a melhorar e aí você termina treinando antes do prazo o que dificulta a sicatrizacao ,ficar sem correr é terrível mais fazer o quê?

Parceiro, tenho 57 e comecei a correr ha 5 meses atras, ja perdi 15 kg, mas hoje tive esta experiencia da dor de pubis. Mal consigo andar de tanta dor, estou indo pro medico pra receitar antiinflamatorio e depois comecar a sessao de fisioterapia, pois nao quero parar de correr e pedalar todos os dias, pois estou me sentido muito bem com o treinamento que faco. Corro todo dia 7,5 km e pedalo 20 km 2 x por semana. vc tem alguma dica para amenizar a dor, pois gostaria de continuar a caminhar, enquanto estiver com esta dor horiivel.

eu tô parado desde 2019. consegui correr os 5 km com 18 minutos, mais infelismente essa tal de pubalgia, me tirou das corridas. acho que isso não sara. como vc disse acabou com minha corrida

Quais eram os seus sintomas de dor da pubalgia?

E ai? Ficou bom?

Para melhorar chegou a parar de correr, tio? Ou com as sessões de fisioterapia e mesmo correndo melhorou?

Eu corro 5k / 10k desde 2019 e sou lutador de jiu-jitsu há 13 anos. Desde setembro/outubro de 2020 eu comecei a ter problemas com a pubalgia e hoje estou totalmente afastado dos esportes. O médico me deu 8 meses de repouso pra tentar tratar e disse que cirurgia nao fica bom, porém eu acho que vou acabar precisando pois meu quadro nao evolui, e a dor tem melhorado muito pouco com o passar do tempo. Meu receio e nunca mais poder voltar a praticar esporte na vida.

Observação: O problema que abreviou a carreira do Guga foi Impacto Femoroacetabular.

Posso estar enganado mas não acredito q fisioterapia ajude a curar a pubalgia... Talvez ela ajude a previnir se vc não tem ou curou, mas depois q desenvolveu eu acho q tem q ficar de repouso mesmo pra aguardar a inflamação na região regredir... Pois a fisioterapia trabalha com alongamentos e exercícios que atuam bem no ponto da lesão. Vejo como "cutucar ferida"...

*GUGA NÃO TEVE PUBALGIA E SIM IMPACTO FEMOROACETABULAR RAFAEL NADAL TAMBÉM NÃO SOFREU COM PUBALGIA E SIM COM DISTENÇÃO NO MÚSCULO FLEXOR*

Maycão, meu amigo, também estou passando por uma pubalgia no momento que me tirou de vez da possibilidade de correr minha primeira meia maratona, que seria agora em SP no dia 19 de fevereiro de 2017. O médico me indicou um antiinflamatório e 6 semanas de repouso absoluto, sem correr nada, o que estou seguindo rigorosamente. Não precisei de fisioterapia. Me ajude na minha ansiedade: você ainda sente dores hoje, tantos meses depois da lesão? O que você faz pra evitar o retorno da lesão? Grande abraço e parabéns pelo canal.

Putz Negoooo que M hein. E a primeira maratona eh a menina dos olhos né não?! A gente quer fazer custe o que custar. Por aqui tive Q abandonar a marata do rio por conta de uma canelite fidumaegua. Mas como a intenção eh correr maratonas até meu centenário... Força aí nego. Tá rezando fi??? Bjo Bjo e melhoras. Vai dar tudo certo. Tenho certeza.

Cara sou corredor amador coisa boba só pra n ficar sedentário . Agr to aqui lascado com uma dor terrível na região da virilia socoroo (acho que é PUbalgia pq as sintomas batem )

4 meses tratando, e ainda não tenho previsão de voltar. Que lesão horrível.

Quanto tempo levou sua recuperação Maico?

Cara... boa noite!!! Acompanho o trabalho do "Serjão" do corrida no ar e do Gustavo do programa Fôlego. Descobri seu canal por acaso. E me vejo em vc... claro que não pesava tanto rsrs Sou de São José dos Campos - SP e comecei a correr no dia 01/01/2016. Já consegui fazer algumas de cinco "asfalto", uma de dez "asfalto", uma de 10 "cros" e uma de doze "asfalto". Estou me preparando para a ( k21series.com/carrera/sao-sebastiao-maresias/ ) . veja o vídeo no meio do site... vai que vc e sua turma se interessa...brincadeirinha rsrs sei que logo em seguida vc tem a tão desejada Maratona. Parabéns pelo trabalho... descontração e empenho. Quem sabe um dia a gente se tromba num desses "k" da vida. Aquele abraço, melhoras e sucesso!!!!

Eu estava tão feliz sem sentir dor. mas essa semana a dor na lombar voltou com tudo mal tô conseguindo andar ;(

Vc se recuperou da pubalgia pubalgia em qto tempo?

Fala muito

Eu também estou com algo parecido, fui correr a Wings for life aqui em Brasília, há duas semanas e após a corrida senti essa dorzinha. Acho que vou ao médico caso não melhore, pois faz duas semanas e não corri desde a prova, a dor já está sumindo vou esperar mais uma semana se não passar serei obrigado a procurar ajuda. Estou te seguindo no Instagram, mas acho que vc quase não posta lá, me segue lá ok? linconl_shinohara abraço!

E aí parceiro como está seu púbis o meu está em tratamento tá exatamente igual o seu q vc fez o vídeo idêntico KKK tá uma bosta kkkk mais vc melhorou