プロのダイエッターが痩せない人の特徴とその対策を教えます。

No video

プロのダイエッターが痩せない人の特徴とその対策を教えます。

Рет қаралды 125,720

Күн бұрын

▶︎VALXメンバーズストアOPEN🎉
valx.jp/l/ytb/...
2024年1月23日　VALX公式サイトが新しくなりました。
「もっと便利に、もっと楽しく、もっとおトクに」
パワーアップして、皆様と一緒に創り上げていくブランドの第一歩として
サイトが生まれ変わりました。
---------------------------------------------------------------------------------------
【VALXプロテイン全フレーバー】
valx.jp/l/ytb/...
【VALXEAA9　全フレーバー】
valx.jp/l/ytb/89
【山本義徳監修　VALX GYM】
あなたに寄り添うトレーニングを、理想の空間で。
　valx.jp/lp/gym...
---------------------------------------------------------------------------------------
▶︎VALX公式Instagramにて毎週月曜日・木曜日 LIVE配信
　毎週木曜日は山本先生が視聴者のお悩みに直接答えます!
　下記、アカウントをフォローしてVALXからの情報をお楽しみください！
　 / valx_official
---------------------------------------------------------------------------------------
【VALX 公式 LINE】
　line.me/R/app/...
【法人様向け「卸販売、オフィスプロテイン」の開始】
　新たに法人様向けに「卸販売」「オフィスプロテイン」の紹介ページを作成しました！
　少しでも気になった企業様は、ぜひお気軽にお問合せください。
一緒にVALXを広めてくれる方を、待っています！
shop.valx.jp/s...
■お仕事のお問い合わせやコラボ依頼等はこちら
　valx-sns@lev.co.jp
---------------------------------------------------------------------------------------
▶︎MUSIC
　• Holiday by Itro & Tobu
　• / itro-tobu…
　LICENSE
　•Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)
　•creativecommon...

Пікірлер: 25

@aianyoshi 10 ай бұрын

ハロウィン後の清掃活動、報道観ました．ありがとう❤

@user-kb3xq1tt7f 10 ай бұрын

理論で語ってくれるから信用できる

@user-kw7dt7bc9y 9 ай бұрын

タケタコタンいつもそれ聞いて欲しかったみたいな質問をしてくれるので助かってます👏

@misohagi-chan 9 ай бұрын

40代。年齢的なこともあってか、全然痩せなくて、ダイエットの難しさを実感しています。食べなければ体重は落ちていくけど、健康も失う。そうではなく、適度に動く生活の中で標準の体型、健康な体を作っていきたい。それが、どれだけ難しいことか… 運動嫌いでジムは入っては辞めを繰り返し、地方なのでパーソナルやヨガ、ピラティスなどができるところはない。家で動画見ながら週１〜2回、自重の筋トレ30分程度の運動をするのがやっと。カロリーは気にしているけど、気にしているが故、食べるものが同じものばかりになってしまい、食事がつまらない衝動からお菓子を食べないと寝れない。そんなこんなで体脂肪が28%から減りません。 (2年前は32％、いっとき25%まで落ちましたが、今年に入ってからは増える一方。目標は21%) 体重は51キロ前後を半年以上維持しています。内臓脂肪、体脂肪とももう少し落ちてくれてもいいんじゃないかと思いますが基礎代謝は下がりに下がって1200あったのが1150に。骨格筋も徐々に減っている。頭の先から足の先まで、関節の至るところが痛み、動きが鈍くなっている。寝たきりの生活してるわけじゃないのになんで…😢 1日3食の食事が味気なくて楽しくない(🐓🥦🍅コンニャク🥚玄米うっすい味噌汁)。こんな食事続けても痩せないどころか増えていくならもう痩せれない体質なんだと諦めて、普通の人としての食事がしたいです(中華食べたり定食食べたりしたい)。別にガリガリいなりたいわけでも、ビキニ選手になりたいわけでもないのになんでこんな辛い思いしてるんだろーー😅 体脂肪減らしたいという気持ちがあるうちは、毎日体組成計にも乗るし、毎日鳥の餌みたいな食事を続けるんだろうな…💧

@okok1681 8 ай бұрын

切実だなぁ…40以降のほぼ全ての人が当てはまるようなリアルな声

@LOX-index3rd 10 ай бұрын

気分が高揚している時には最高の効果を出すトレーニングでも、ストレスフルな時にやったらマイナス効果になってしまうほどストレスマネジメントは重要。

@user-fk6gw9pm6n 8 ай бұрын

とても解りやすい説明ありがとうございます。筋トレが上手くいっていない理由が何となく解りました…😓

@honehone5471 9 ай бұрын

相撲部屋では太る為に朝食べないと聞きました。 1回の食事で吸収できるタンパク質が少量なので食事は分量を減らして回数を増やした方が良いとも聞いて、間食代わりにプロテインを飲んだりしてみました。

@komu_2_komu 9 ай бұрын

めちゃ勉強になります🥹 今は、クリスマス,年末に向けて頑張って行きます❤️‍🔥❤️‍🔥 マッサージガンついに購入しました😉

@moityubu 10 ай бұрын

痩せ動画。何度でも見たいので、手を変え品を変えお願いしますっ。

@user-shi1yu1yu1mi6 10 ай бұрын

かなり勉強になる！！！ありがとうございます😭

@weismel 10 ай бұрын

ジョギングのような完全な有酸素運動では、ダイエット効果としてはあまりよくないことはわかりましたが、有酸素と無酸素の中間程度の強度(最大心拍の80%超程度)の持久走や、 (全力800m, インターバル1分)xN等のインターバル走とかだと、どうでしょうか？筋トレとのダイエット効果の比較を知りたいです。自分はマラソン経験者ですが、最近運動不足でダイエットには筋トレとランニングのどちらを選択すれば良いか(あるいは両方採用？)で迷っています。