Muchas gracias!!! Cometía el error de descoordinar, y me fundía las piernas este ejercicio

que grande es hablar español y entendernos !

Abertura do video tocando eh o tchan!!! Viva a Bahia! Parabéns pelo canal

Explicas muy bien. Me encanta como enseñas pero el cámara rompe los vídeos. No muestra bien el cuerpo entero para ver el movimiento. Dile que se aleje para que se vea mejor

Buenisimo Pablo ayer me felicitaron porque ya hago mejor mis movimientos meto mejor los brazos y tengo mejor posición les dije que tengo un super maestro en el youtube y ya comparti tu canal... Gracias sos un gran maestro...

Excelente explicación. Mil gracias por tus recomendaciones Pablo.

Maestro!! Gracias millón

exselente no me canso de ver videos tuyo me encanta buen instructor

Muy buen video y explicación, saludos de Cali Colombia

Muy bien pablo brutales tus explicaciones me han servido muchoo en la practica 🤗🤗

Estimado pablo como siempre excelente video, me llama la atención que la posicion de inicio es un front rack yo tenia entendido que si vas a hacer el push press los codos van mas hacia abajo que el front rack convencional como una manera de no pegarte en el menton y no restar energia que me puedes decir?

Hace poco arranque crossfit muy bueno tus videos me están dando una gran ayuda. la cámara podria abrir el plano un poco más. Saludos.

Gracias profe como siempre muy explicito...

Genio gracias x los videos son de mucha ayuda sos un maestro!!!

Me encanta como explicas 👍🏽

genio!!! me encantan tus vídeos :)

Muy buén video Pablo...como para arrancar y tomar la técnica,cual es el peso ideal?Saludos!

hola pablo, que hay con la planta del pie? osea todo el movimiento se realiza con toda las planta del pie en apoyo al suelo, o se levanta en algun momento? gracias

Buena explicación Pablo..el ejército sirve para potencia y fuerza o también para masa muscular disculpa la pregunta saludos cordiales atte

excelente explicasion amigo grasias

Hola Pablo excelentes tus videos!! Dos preguntitas: 1- el antebrazo y codo deberían estar en vertical y en línea con la muñeca o deben estar fuera de línea? 2-cuando la barra baja debe descansar sobre la palma de las manos o deslizarce sobre las yemas de los dedos? Gracias!

Pablo, buenas noches. Soy un principiante en esto del Crossfit, si bien lo practico hace mucho tiempo, pero mi duda en el push press es si los talones se despegan o no del piso al momento del PUSH. En la HE de cadera, levanto la barra y...se acompaña el press con extensión completa inclusive de los pies? (Terminando extendido en "puntas de pie") Lo revise en varios videos en KZfaq pero en ningún lado lo especifica hasta incluso en los videos de CROSSFIT oficial varia en el video de hombres (se extiende completo) con el de la mujer (no despega los pies del piso) Perdon lo largo del msj, pero fue para ser especifico y se entienda! Abrazo del sur argentino! Exitos

porfa explicacion del power clean y su tecnica

Muy bueno todo pero y esa flexión de muñecas en la parte final del press?? Solo se puede hacer super liviano sino es lesivo para las muñecas

Hola pablo. Te escribo desde España. Me asalta una pequeña duda, y es la siguiente; El agarre y la posición de codos brazos y muñeca es el mismo en el push press y en el press militar? Lo digo porque en el push hay un empuje inicial pero en el press militar no. Y tengo entendido que para hacer press militar los codos tienen que ir a la vertical en linea con antebrazo y muñeca para que la fuerza se transfiera correctamente a la vertical. Y de otro lado la barra deberia reposar en la palma de la mano no en los dedos. No se si me expliqué con claridad. Agradezco de antemano tu ayuda y tus grandes videos. Saludos y mis respetos.

hola Pablo, muy buenos vídeos! estaría bueno que vengas a dar el curso a Bariloche, abrazo y gracias!

Alguno q me pueda responder...... LA POSCICION DE MI PIES ,PUEDO PONERLS EN "TIJERA"??? se entiende?

Como me doy cuenta de que no me lesiono el hombro, hasta que Punto se permite la elevación del hombro, y evitar lesionarme el acromion o la cavidad glenoidea? Nosé si me explico

Me llama la atencion como flexiona las muñecas, parece en exceso ?

Buenas noches certificas online? Lo que pasa Esque soy de Chiapas México; tendrás algún numero para contactarte porfavor

Haz un vídeo explicando el Split jerk

genio...🎓

Hola. Sabes que hoy me toco hacer este ejercicio con 11 kg... Y a la repetición n*15... Me empezó a doler la columna a la altura de las vértebras t3-t4... Me costo un poco respirar... ¿ Porque será?

Pablo me cuesta mucho que los codos se eleven cuando cargo la barra, como puedo mejorarlo?

hola Pablo, el push press se puede usar para ganar mas fuerza en hombre y aplicarlo al press de banca en powerlifting? o es mejor el press estricto?

oyes necesito un consejo cuando la quiero levantar del suelo a los hombros me da miedo no aguantarla o k se vaya a caer con poco peso lo ago estupendo pero cuando el entrenador le pone más es cuando me agarra el nervio y me blokeo al subir la barra acia los hombros

Muy bien explicado los ejercicios pero nada comentas del objetivo del mismo y que músculos se fortalecen más.

Perdona Pablo, hay video / tutorial de press estricto como bien dices al principio del vídeo?¿ Muy agradecidos! :)

Sentadilla con remo al mentón

Nombre de la canción de inicio?

Crack

Los odio ajajjaja creí que mis audífonos estaban descompuestos

hola este movimiento le puedo usar para un jerk?

craaassssfeeetttt

Cómo es el instagram de Joan

Siento mucha tensión en mis muñecas

muy buen portugués de johan 😂

hombro* XD