2 Rounds of 10 reps each (30 secs to 1 minute breaks depending on strength/endurance level) 🌟Incline Push-up 🌟Decline Push-up 🌟Diamond Push-up 🌟Archer Push-up 🌟Army Push-up 🌟In-Out Push-up
@feralgoat3771 Жыл бұрын
Hella lit , I be doin that 10 sets of ten per one that what my unc say he was doing in the FDIC
@YuniorGamboa2 ай бұрын
Just wanted to say. Thank you for shorts like these. They are extremely helpful💯
@PaulLeads_ofc11 ай бұрын
Really good workout. Had a pump, what i didnt expect to happen with bodyweight exercises
@charlespolk100920 күн бұрын
I'm going to attempt all 6 of these variations in session
@Adrian-wb5vm Жыл бұрын
Thanks ill see the progress in one month for me Im hoping it works well for me
@unknown69801 Жыл бұрын
Thats too little time dude
@lcruz9433 Жыл бұрын
Whats this song
@kawaiidestruktor7809 Жыл бұрын
@@unknown69801 in one month you see some progress, even in two weeks, it's not your muscles have grown, it feels like they are actually there, so it's fine
@houdini1856 Жыл бұрын
So, how's it going
@grey4g Жыл бұрын
@@unknown69801 I started seeing chest muscles after 1 month of just doing push ups, I would do like 200 a day
@KAKAROT5195 ай бұрын
3 is my favorite ❤
@Julianntante6 ай бұрын
Because of this video i learn how to grow my small chest😊😊😊
@ramanagampala66247 ай бұрын
Chest and back, chest and biceps
@gabrielo1311 Жыл бұрын
thankyou
@bgg92757 ай бұрын
I did 100reps total today for the first time ever ! Gonna keep it up
@Bazyang238 ай бұрын
Great workout. I will make 100 reps later❤
@davidjones6470 Жыл бұрын
Nice one
@gamingwithbabysmoke91797 ай бұрын
the close grip actully put more stress on the triceps
@matejtanaskovski337710 ай бұрын
Sweatin halfway through 😊
@DNFOOTBALL_EDITZ3 ай бұрын
thx
@sithuhein21237 ай бұрын
nice
@knight6815 Жыл бұрын
Good
@user-lp8pi3xu1k5 ай бұрын
Is this enough for chest ???
@HAPPY_THE_LABRADOR_ Жыл бұрын
Helo sir i want veins in my forearms and on my biceps which exercise should i do?
@bullymaguire3675 Жыл бұрын
That’s mainly genetics bro
@NS-sd3mn Жыл бұрын
bro i hv veiny arms. trust me u dont want it.
@kian7343 Жыл бұрын
@@bullymaguire3675 no
@kian7343 Жыл бұрын
You should build muscle so the veins will come closer to your skin
@HAPPY_THE_LABRADOR_ Жыл бұрын
@@kian7343 i have veins in my shoulder but not in arms 🥲
@Leviathan_actual10 ай бұрын
I cannot do D because of my impingement but I'll do the rest
@hamzakhan58846 ай бұрын
Song name plzz
@user-ox8gu3fo6g5 ай бұрын
Supar cool pusap
@user-yg1zs5ys6s Жыл бұрын
how can I learn archer push up?☹
@noximilien8497 Жыл бұрын
Do normal pushups and slowly advance Once you get enought strength, u will be able to do it
@austinjoseph2881 Жыл бұрын
It’s not a skill so much as strength. Start on your knees. Once you can do 30 Perfect push-ups in a row, you’re ready
@unknown69801 Жыл бұрын
@@austinjoseph2881 wdym "perfect" whats a bad one?
@austinjoseph2881 Жыл бұрын
@@unknown69801 a bad one is when you over arch your back (banana back) & have limited range of motion. A perfect push-up = core & glutes engaged, full ROM nose to floor and back up
@unknown69801 Жыл бұрын
@@austinjoseph2881 o alr ty
@WalidWalid-ku9ui Жыл бұрын
Can I depend only on this exercises , because I have a little infection in my leg 😢,plz reply ❤
@midasmvmt Жыл бұрын
For now, yes you can but after a while you might want to try out some weight lifting :)
@WalidWalid-ku9ui Жыл бұрын
Thank you so much brother
@why5959 Жыл бұрын
When effect
@swetotte705710 ай бұрын
Diamond pushups for chest?
@user-of5ge6ns7w8 ай бұрын
Yes, and triceps
@mikolumia11416 ай бұрын
Yg tengah mantap
@sithuhein21237 ай бұрын
68
@evelynreyes73919 ай бұрын
10 push ups is realy hard
@Bagtivity9 ай бұрын
can’t relate :/
@joshuaeverett359 Жыл бұрын
Whats the middle right one called
@bandittttt2345 Жыл бұрын
Archer push up
@lcruz9433 Жыл бұрын
What’s this song called
@plantaznik26611 ай бұрын
Shazam told me, that it is Alex Snard - Batterfly.
@ogbonnamicheal47287 ай бұрын
Hi
@itzfrazix51138 ай бұрын
Those archers killed me
@Sharon-xu1xb Жыл бұрын
Lower chest wrong,upper chest wrong
@happysaint2551 Жыл бұрын
I dont know about the lower chest, but the upper chest is right
@sithuhein21237 ай бұрын
69
@Ryan.D.A6th Жыл бұрын
I can’t even do one normal one🥲
@unknown69801 Жыл бұрын
Do knee pushups till you can do one, when you can do one do it as often as possible and when you do it always try for 2 and so on
@fernyx9005 Жыл бұрын
Dont worry man, I couldn’t do one before and now I am really good at them. It’s all about not quitting