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「色んなことをつい抱え込んじゃう…。」
そんなHSPさんの悩みにお答えします。
今回はHSPさん向けに、関わりすぎについてお話をしました。
私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。
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HSPさんは色んなことに気づきます。
相手が困っていれば、助けなきゃ!と思うでしょう。
しかし、何もかも抱え込んでは自分が疲れてしまいますよね。
どこかで制限しないといけません。
関わりすぎを避けることで、普段のモヤモヤも減るんですね。
詳しくお話ししました。
※プラスで役立つ動画
●「しんどい原因」HSPが高ストレスになる生活7選/身近で避けたいこと
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▼目次▼
0:00 今日のテーマ
0:34 HSPは関わりすぎを避けよう① 助ける前に見守る
2:56 HSPは関わりすぎを避けよう② 自己開示はゆっくりと
5:15 HSPは関わりすぎを避けよう③ 家族だから、友達だから、を避ける
7:05 HSPは関わりすぎを避けよう④ 理解できないことは多い
8:59 HSPは関わりすぎを避けよう⑤ 手を出す前に話を聞く
11:22 HSPは関わりすぎを避けよう⑥ 毎日連絡しなくていい
13:36 HSPは関わりすぎを避けよう⑦ どう思われるか?に捉われない
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簡単プロフィール
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Ryota
1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位:芸術)
自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。
メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。
・HSPさん向けの相談窓口+生き方情報提供を目的とした『HSPの教科書』を運営。
・KADOKAWA社、SBクリエイティブ社より著書が全国発売中。
・HSP向けコミュニティ『ココイロサロン』を運営、各種イベントを実施中。
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当チャンネルについて
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※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。
(良くも悪くも環境に影響されやすい。)
HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。
当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。
その点ご了承ください。
当チャンネル概要欄もあわせてご覧くださいませ。
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