わかりやすい解説、ありがとうございます！ 私も、９年前にADHD と診断されました。 それ以来、治療は先生まかせで、自分で何回も仕事を変えては、傷ついて、今は引きこもりです。 今回、動画を拝見して、私はさらにASDとHSPの可能性もあることが、わかりました。 今まで、治療は先生まかせでしたが、これからは自分で自分の特性を理解して、積極的に治療して、社会復帰したいと、元気が出ました。 ありがとうございました(^_^)

気を使ってるって思われないように気を使って明るく振舞がち

他の人「考えすぎだよ〜」 HSP私「皆考えなさすぎだよ...」

HSS型HSPですが、ADHDの傾向もあります。 ガチな発達障害だと、周りが理解してくれますが、ちょっとづつ当てはまってるだけのグレーゾーンにいるので「変わり者で面倒で扱いにくい」人になっています。

自分がHSPなんだってわかってから生きやすいって本当そう。今はもう世間に浸透してきた言葉だから配慮してくれる人も増えて、情報発信してくれていた方々に深く感謝してる。HSPだからこその利点にも目を向けられるようになった。このままどんな個性を持った人間でも前向きに生きられる世の中に変わって欲しいわね。

「考えすぎ」昔から、よく言われてきた言葉です。 その度に違和感があり、自分としては考えているのではなく、感じているのです。何を見ても、自分のように色々感じることのない人もいるのだということがわかった時は、衝撃であり、凄く楽だろうなと思いました。

確かに昔から｢考えすぎ｣とか、｢バカ真面目すぎる｣ってよく言われます。特に自分の場合は人から何気なく言われた一言がずっとフラッシュバックして恥ずかしくなったり、自分が嫌いになったり、辛くなったりします。また、人が大きい音立ててたりすると怒ってるんじゃないかと思って不安になるし、周りで笑ってる集団とか見ると自分の悪口言ってるんじゃないかって考えちゃいますし、常に人の顔色を伺って思ってる事を言えなかったりします。。

小さい頃は、敏感すぎる＋神経質すぎると言われて、親きょうだい・同級生などからの心ない言葉に傷つくことが多かったのですが、数年前に自分もHSPだと知って以来、「むしろ長所じゃん！」とうれしくなったのを思い出しました。最後の「自分を活かす方法」というのは、とても大事ですね。実際、校正という仕事に携わっていますが、今では天職だと思っています（大学卒業からいろいろな職業を試して失敗続きの挙句、消去法で残りました）。 ただ、「相手軸」になってしまう傾向は、生き方の上でよろしくないと分かってきたので、今はあえて「自分軸」を大切にし、自分が感じたこと・考えたことを優先的に採用して物事に対処するようにすると、非常に生きやすくなりました。 すごく良い動画でした。ありがとうございます！

家族からは「メンタル弱すぎ」 友達からは「考えすぎ」 彼氏からは「気を使いすぎ」と たくさん言われてきました。 「気にしすぎ 考えすぎ」で調べて みたらHSPにたどり着きました。 HSPの特徴に共感しかないです。 特にHSS型のHSPだと思います。 でも、多分私HSPだと思うのって 特徴などを伝えてみたら、 「みんなそうだよ」 「そうだと思うから本当にそうなる 信じなきゃいい」 と、理解してもらえませんでした。 (サイレンが嫌→優しくない 見られてる環境だと発揮できない →みんなそう 映画などの辛い場面を引きずる →感情移入しすぎ 相手の感情が伝わってくる →感情がわかるならあの人が今 何考えてるか教えてよ など) ショックというか、悲しかったですが 理解してもらえなくても 知ってもらえればいいかなと 思うことにします。 あと、ASDの「0か100思考」 などにとても共感しました。 可能性を考えていませんでしたが、 HSPのように自分自身で まず理解していきたいなと思います。

大音響の中、パチンコ何時間もしている人は、HSPではなさそう。

自分自身診断をしたことがなかったのですが、説明を聞いてHSPの可能性がすごくあるなぁと思いました。昔からデパートとかに行くと帰ってきてから凄く疲れて必ず寝てしまったり、友達に相談すると『考えすぎだよ』とも言われ続けて来てでもこの動画を見て気質だと言われてかなり気持ちが楽になりました。ありがとうございます。

hspです。 敏感、繊細で疲れやすいのは最近知られているところですが、 とりあえず寝さえすれば、なおります。あと歳を重ねると自己対処術が確立されていくので、私は35歳過ぎたあたりから、だいぶ生きやすくなりました。

HSPという言葉が出てきて救われた。昔から人の発する音、咳払いや鼻の啜る音、しつこくやられるとイライラしちゃって自分だけおかしいと思ってました。声でも無理な人がいます。周波数なのかわからないけど、私の場合は大丈夫な人の咳払いもあるので苦手な人が職場にいる今現在は毎日がストレスです。😢 周りにも言いたいけど言う機会もなく、前の職場のときにカミングアウトするときはすごく緊張して一週間以上タイミングを見計らい悩んでました。 親にも気にしすぎだ。考えすぎるな！と怒られてきましたが、同じ人がいて、この言葉が出てきて周りにも周知されて救われて生きてます。 わかりやすい動画をありがとうございました😊

四項目当てはまります、わたしはHSPだと思います。 ある方がHSPは縄文人気質なだけだからと言っておりました。 縄文人は平和愛好民族、平和な時代が一万年以上続いたんですよね。 なので誇りに思ってます😊

どうやら自分もHSPのようですね。 よく周りから「難しく考えすぎ」「何でそんな深く考える？意味無いよ」「考え方がおかしい」と言われてました。自分としては「てか、何故そこまで深く考えないの？」っていつも思っていた事が結構良くありました。今ではこの気質の扱い方にも慣れて来ましたが確かに考え過ぎで疲れるし共感してもらえない辛さもありますが、家族や友人、大事な人達に対してこの気質を上手く使いこなせれば中々良い物だと思える様になりました。 今でも日常的な事に対してはあまり考え過ぎない少しズボラな感覚で生きています。

もうすぐ登録者数が10000人になりますね。 とてもわかりやすく、定型の方、発達の方どちらかに偏ったような説明でなくて、両方の感じている事、どちらの立場に立って説明されてるのが、本当に気配りしてくださる方だと感じております。 上手に話しが出来る方って羨ましいです。

HSPとADHDの違いがよくわからなかったのですが、こちらの動画の説明がわかりやすくて納得できました。 はっきり分類はできなくても傾向がわかれば、生活しやすくなりますね。

HSPだと知ってから良いことがあったけど、この気質が自分を疲れさせてしまって鬱に繋がる所でした。相手の悪さを教えてあげないといけない時にも、その人に注意したあとに為にならない言葉をかけてしまって結局は自分が傷ついてしまう方を選んでしまってます。 全国のHSPさんも私のように自分の首を自分で絞める形にならないように自分を時には最優先してあげて下さいね。本当に人生に疲れを覚えてしまい、怯えて生きることになりますから。ストレスが限界を越す前に自分を抱きしめてあげて下さい！

HSPとADHDどっちもあるので、つい喋りすぎちゃった後相手の気持ちを考えて自己嫌悪に陥るループによくハマってます。

初めてまして、保育士療育担です。 とてもわかりやすい動画で参考になります。パパママご本人様がソレと知らずにお子様と向き合ってらっしゃる方が多く、子育てにも影響しているのを感じています。 こうした動画を通して自分探しが出来ると良いですね。

この動画に出会えて救われました。 この何年か人間関係と自分の性格に 疲れてしまい、家族以外の人と 接することをほぼ０に減らしました。 昔から「考えすぎ、悩みすぎ」と言われ てましたが、そう言われるだけ相手も 考えてくれていたんですよね…。 心の澱が薄くなった気がします。 ありがとうございます。

外出時には必ずヘッドホンをしていきます。 激しく共感します。自分は変なのか？と思ったことがあるので動画を見て嬉しくなりました。

今回もとてもわかりやすかったです。こうして理屈でわかっていると、付き合い方もわかって安心できますね

HSPとADHDの併発はあるんじゃないかなーと思います。私がそうなんです。 物事を掘り下げて考える(HSP)のですが、その考えたことをそのまんま言ってしまいます(ADHD)。 その後、周囲に変な空気が流れ、なんであんなこと言ってしまったんだろうとずっと後悔してしまいます(HSP)。 自分の衝動性を抑えられず、その行動に自分が深く傷ついてしまい負のループに入るのが辛いです。

わかりやすい解説ありがとうございます 前々から間違いなくADHDと認識はあり、特徴もキレイに当てはまります が、HSPの特徴もピッタリ••• 多面的に自分を捉えて理解することが大切だと改めて納得できました

自分も多分HSPだけどやっぱり完璧主義だから出来なかったりすると自分で勝手に落ち込んで勝手に病んで勝手に自己肯定感下がってって感じだからどんどんそのループでもっと自己肯定感が下がっていく無限ループに入った

人との関わりが本当に苦手でした。この歳になって、やっと謎が解けました。若い頃に、この情報を知っていたら人生が変わっていたはず。これからも動画楽しみにしています🥰

人に見られてると意識し始めると、もう手が震えて思考も鈍って普段の30%ぐらいの能力しか発揮できない感じがするので、学生時代も教室でも先生に手元をすぐそばで見られたりしながら勉強したり、今でも後ろやどこかで見張られながらの作業が本当に苦手…実際に見られてるかって言うのより見られてるんだって思いながらだとうまく動けなくなるから、心の中で「やめてぇー！見ないであっちに行っててぇー！」って叫んでるw

考えすぎ、想像のしすぎ、ってよく言われて、考え過ぎようとしてるわけじゃないから真っ当な意見として聞いてほしいと言ったけど、その後も考えすぎだとか、想像のしすぎって言われ続けて苦しくなった。そのうち、自分が感じてることは推測であって決めつけるべきじゃない、みたいになっちゃって、ほんとに苦しい。決めつけているわけではなくほんとにそう感じるのに。

子供の頃から人と違うので悩んでいたのですが、最近HSPである事を知って気持ちが楽になりました。 特徴がわかると対策ができて生きやすくなりますね。

悩んでたのでこの動画に救われました。　ありがとうございます。

ほとんど当てはまっててびっくりしました。このことを知ることができてよかった感じてます!!

とてもわかりやすいです。

何年か前に私はHSPなんだと気づいた時何だかホッとしたんですけど、最近になってＡＤＨＤだったとも気づきました😅。診断された訳じゃないですけど、色々当てはまり過ぎて。集中力の無さや、思考があっちこっちいつも飛んでしまう自分に本当に悩んでたんです。でも解って良かったです。こちらで解りやすく説明されていて、とても参考になっています。ありがとうございます😃

動画を観て涙😢が出ました。 最近通院している内分泌の先生に貴方は感受性が強いんだと言われてこの動画に辿りつきました。 本当に全部当てはまりそうなんだと思い安心しました。 私は昔から人の表情や声のトーンや歩く音工事の音や匂いにとても敏感で周囲の人に考え過ぎだとか気にし過ぎとか大げさ等言われて来たけれどこの動画を観て良かったです。 ありがとうございました。

HSPと気付けた数年前からずいぶん生きやすくなりましたが、気質は変わらない、と聴いて拝聴して安心しました。ありがとうございます！

ASDとHSPの融合型のように感じました。説明も分かりやすかったです。ありがとうございました。

とても分かりやすい説明でした。全部当てはまりました。何でこんなに小さな事が気になったりするんだろうってずっと悩んでたので。自分の事がちゃんと分かった気がします。

考えすぎ、神経質は昔から良く言われていました😢 先の事を考えて、起きたパターンによって対処法を幾つか考えるのですが、大抵「その場になってから考えれば良くない？」とか言われます。 何故行き当たりばったりで平気なのか、何故考えないのか不思議で仕方なかったです。 あと他人の機嫌に敏感です。 イラついているのにはすぐ気づきます。 周りに「あの人イライラしてるね」って言っても「え？気付かなかった」と言われる事の方が多くこれも不思議でした。 相手が欲しがっている物、探している物にも瞬時に気付きます。 考え過ぎと言われても、これは治しようがありませんよね… 今の会社ではこの気質が強みになっていますので伸ばして頑張ろうと思います。

いつも分かりやすい解説動画ありがとうございます。とても助けられています。 私はHSPの傾向が強いのですが、ADHD(不注意型)、APD(会話等の聞き取りづらさ)、ASD(グレーゾーン)だと最近診断されました。 ADHD＝多動のイメージがあるので、きっと違うな……と思っていましたが、自分みたいな例も居ます！ きっとHSPだけど、何だかしっくり来ないな…などの不安を抱えている方は、1度診察して貰うのも手だと思います。 同じような方の悩みが減りますように！

いろんな動画を見て自分を分析してみたいと思います!

とてもわかりやすいです。発達障害とHSP気質の違いがわかりませんでした。それぞれの特徴を活かして生きやすい環境になればいいと思います。

非常に良心的が抜けてますね。 真面目で良心的 良心的過ぎて人を責める事ができない

すごくわかりやすかったですし、hspさんとおっしゃるだけあって傷つかない言い方優しい言い方を自然と話されてすごく好意印象を受けました！しかもポジティブに受け取れます^ ^この繊細な性格に何十年悩み続け、やっとhspだと気づいたのはつい最近のことですがわかった今でも非繊細さんとの悩みは多いです。ですがこちらのチャンネルに度々遊びに来て前向きになろうと思います。これからも配信楽しみにしておりますね♪ありがとうございます♪

勉強させいただきます

よく友達と自分を比べてしまい、勉強や仕事が出来るわけでもなく、リーダー気質でも無く何も取り柄が無いなと考えていました。自分で言うのはなんですが、よく友達に「優しいよね」と言われます。嬉しいなと思っている反面、自分には取り柄が無いから、「優しい」だけが武器になっているのかな、それって周りからの評価は良くても本当に自分らしいとは思えないなと何度も思っていました。 今回この動画の最後の方にある、"色んな壁に当たったからこそ自分が成長して他人に優しくできる" という言葉がとても刺さりました。中学の時にとても辛い経験をしたからこそ、優しくできるのかなと思えました。 ありがとうございます😊

私はASDとHSP持ちなので、併発の件とっても納得でした泣

子供の時から親や周りに気を使ったり　悩むととことん悩んだり　大人になってから色々な発達障害の理解が出てきて　HSPの事を知ってこれだ！と思いました。自分だけじゃなく同じ人がいると知って少し心強くなりました。

そうなんですよね。完璧主義&深く考えすぎで、なんでも遅くなる傾向あるんですよね💦 HSP傾向の娘が、これから学校推薦の大学受験を控えてます。 本人もですが、周囲も、普段の会話のキャッチボールの困難さをみて、面接試験は難しいだろうと言われてます。(答えるのが遅かったり、明確な返事ができなかったりで沈黙になるので) 『言う内容が決まってる事なら話せるけど、その場で考えて話すのは、考えてるうちに話せなくなってくる』という事のようなので、家で事前練習を沢山やって乗り越えようかなっと思いますが、そんな、『HSPの人が面接を乗り越える方法』的な動画を出してくれると、嬉しいです

「自分を変える努力より、自分を活かす事が大事」という言葉、すごく良いですね😊 長所でもあるから、活かそう！人を傷つけても平気な人より魅力的だ！と思って。 自分の成長の為に、色々と頑張ってましたが…気がつくと、自分を変えようとしすぎかも。辛い😂💦それって自己否定だよなー。 自分軸で、自分を愛して、許してあげる事は常に忘れない様にしたいなーと、発達の森さんの優しい励ましで気付けました。 分かりやすい動画も、救いです。ありがとうございます😊✨

定期的に引きこもりたくなり仕事が続かない為原因を探していたらたどり着きました…まさにです😅 周りがイライラしてたり他人の悪口を言われるのを聞くだけで落ち込み、周りの目もすごく気になるのでストレスです… ただ気がつける事も多いので仕事のやり甲斐は感じてます。 あと日常困るのが車の運転で夜はライトの光で気分が悪くなるのと、昼間でも救急車の音やトラックや電車が通る音にドキドキします… ストレスが溜まらずに過ごせる方法を探したい😭

全部併発です。気持ちを言葉にするのが難しい＋振る舞いとか言葉が変じゃなかったかすごく気にするので、気にして凹んでばかりです笑 基本すごく慎重に考えるのに、たまに衝動でパッと行動してしまったりして、また我に返ってあの時変な印象あたえちゃったかな…とか落ち込みます

私のことめちゃくちゃ理解してくれてて涙出るわ

共感力・六感・映画のあとの云々・わかります。　“考えすぎ”って自分でもわかるんだけど止めれない。勝手に頭の中にどんどん浮かんでくるからしんどいから自分でも止めたいのに止めれないのに…。　(当たり前かもだけど)親にも理解されません。　たぶんこれは息子に遺伝?したようで、彼も考えすぎます。　なので時々辛いときには息子に話すと共感してくれて少し楽になります。　なかなかしんどい特性ですよね😅

全て「そこそこ」当てはまるといったくらいなのでHSPとは言えないのかもしれませんが、本当に悩んでいるのですごく参考になりました。この動画がきっかけで自分で色々調べるようになりました

いつもありがとうございます！ 参考にします！

見てて自然と涙が出てきました😔自分を変える努力ではなく自分を生かす方法。それもどうやって自分が生かせられるのかがかわりません

HSP.ADHD.ASD…どれも当てはまる！ ありがとうございます！ 自分の欠点や苦手な所がわかりました！ありがとうございます！

分かりやすい説明をありがとうございます。できましたら10分以内にまとめていただけると、とても助かります。

はじめましてこんにちは。 全部当てはまります。　 人付き合いが苦手だったり、雰囲気を読んだり、音や、光、匂い…疲れる原因がこれ！だとやっと合点が行きました。ダメダメな自分だな〜と思う日々でした。今後は、あまり気にしないと思うことが出来そうです。

HSPであり、ADHDでもあるので 日々大変です。傷つくクセに衝動的に突っ込んで行ってしまうので、ダメージはすごかったりします😅

説明を聞いていると、全部自分に当てはまる。 ADHDは、完璧に診断されているけど。 疲れやすかったり、自己肯定感が下がったり。 チャンネル登録したので、色々と勉強したいと思います。

ほとんど当てはまっています！大きな音が苦手、においに敏感、足音を聞くだけで感情を読み取れるのもまさに！ あと新しい映画やドラマはいろんなのを受け取ってどっと疲れることがあるので観るのが億劫だったりします。

何回もコメント書いて申し訳ないです。 高校までクラス制で苦しくって大学入ってクラスがなくなってすごく楽しい。私はずっと警察官や自衛官を目指している。でも集団生活は避けて通れない。また苦しい生活が戻ってくると思うと辛い。でもやっぱり警察官になりたい。悲しいな。

初めて動画を拝見しましたが、とても分かりやすかったです！ 特に発達障害との共通点の部分は、ほとんど当てはまりました。 私は先日友達と2人で会ったとき、一緒にいるのが1時間で限界でした(笑) 仕事でも、作業内容は問題なくても、同じ人が同じ空間にずっといるという環境が合わないのだと気づいてから、本当はお金のことを考えて選びたかった職場も、自分の身体のことを優先して諦め、別の仕事に就きました。 今は在宅でできる仕事に興味を持ち、情報を集めて行動していこうと思っています！

以前に話題になったワイドナショーを偶然観ていて、チャックリストの全てに当てはまりました。 なんなら「こんな当たり前の事ばかりでテストでもなんでもないじゃん」と鼻で笑っていたのですが 指原さんの「えー！私ひとつも当てはまらない」との発言に初めて自分の資質を確認できたのです。 この動画の特徴ももらさず合致します。。。今はこんな風に「個性」を教えてもらえるのですね。良い時代になったと思います。 資質なので治りません。個性としてどう付き合っていくかです。自分との戦いは他人を相手に考えるよりずっと楽です。

コメント失礼します。 とても分かりやすい説明ありがとうございました。 幼い頃から刺激に対しての敏感さがあり、特に気にせず過ごしてきました。 社会に出始め、他人の言動１つひとつに反応し物事を深く考え過ぎたり、一気に物事を頼まれたり解決しなければならない事が起きたりするとパニックになり感情が昂ったり、感覚の鋭さが増していき（特に聴覚と嗅覚）心身に影響が出たりと年々強くなっている感じがあります。 妻からHSPではないかと聞かされ、色々と調べる内に特徴に当てはまる事も多いのですが、周囲の人にとってはその辺の理解がある訳でもなく、長年やってきた現在の職（福祉）を続けて行くのも辛いと感じています。 人との関わりの少ない新しい事を始めてみようかなとも考えておりますが、将来性を考えてしまい何をしたらいいのか慎重になっている自分もいます。 長文失礼しました。

私HSPだったんだって納得しました。人前で食事無理だし、店のトイレも行きたくない、音、光にも敏感です。実家の家族には敏感すぎとか気にしすぎ、怠け者とか言われ理解されませんでした。 ショッピングモールも苦手で数時間いるだけで疲れてしまい。その日は必ず頭痛がします。疲れやすいのも動画を拝見し、納得しました。

私の娘が、赤ちゃんの時からとても音や味覚に敏感、人が多い所に居る事自体もストレスで苦手、という傾向があり、学校に通うようになってからはそれに加えてテストの点数が下がる事が気になって夜も眠れないという、極端に心配しすぎに思える症状が出始め、毎日とても辛そうで何か対策は無いかと思っていた時にこちらの動画を拝見しました。 発達障害は知っていたんですけど、HSPは恥ずかしながらこちらのサイトを見て初めて知りました。共感力が強いという所だけ、娘は逆の様に感じたのですが、これから専門機関に相談する上でとても参考になりました。 ビックリしたのは、私自身の方がこの症状にものすごく当てはまる様に思います…心療内科で鬱と診断されて10年になりますが、この事についても心理士に次回話してみようと思います。 貴重な動画をありがとうございます。

私もHSPなのですが、それを自覚してからは自分の持っている強みを活かす努力に方向転換することができました。 ですが、「バランスをとる」ということが難しく、ついつい「やり過ぎてしまう」ことの壁に当たっております。例えば疑問や大事だと思ったことを逐一(本当に逐一w)メモし続けて、周りの人はメモなんかしなくても平気そうなのに、私はこうしてこだわってしまうことに悩んだりして苦しくなったり「私は私でいい」と明るくなれたりを繰り返しています。 あと、「時間を忘れて無我夢中で疑問を追求して、家事などをする時間がなくなって自責の念で苦しい」など笑 あとは(笑)、夜は特に疲れていて、蛍光灯の光が辛いので消したくても家族は「暗いよ！😡」となってしまうのが難しいところです…笑 とっても分かりやすくて、事実を客観視できる動画をありがとうございます！

びっくりするほど当てはまっていました 病院に行かなければ分からなかった事をこうして観て気づけました！！ありがとうございます！！！！

こちらに出てたこと全部当てはまるし、それが普通だと思って生きてきた気がします。 だからこれが全部気にならないって想像がつかないけど、さぞかし楽に生きれるんだろうなと思ったらちょっとだけ悲しくなってしまいました。

まさに全部当てはまり、HSPだと確信しました。いつも自分より相手や周りの空気が気になり集団の中にいるのも苦手で毎日精神的に疲れます。気質だから変わらないんですね。

私はHSPです。本当にキツイんですが、その特性が営業の時はものすごーく役に立ちました。　子供も自立してもう営業職するつもりはありませんが、悩んでる方は一度営業職やってみたら自信がつくと思います。

映画とか小説とかすごい好きでよく見るんだけど、サスペンス系とかいじめドキュメンタリーとかは人から勧められても疲れるから毎回見るの躊躇っちゃうんすよね。フィクションって分かっててもどーも慣れない、、

HSS型HSPのADHDグレーゾーン(脳波にて診断済み)です。 4人家族なんですが私以外の3人に「家族の中でお前だけ毛色が違う」「難しく考えすぎで生きづらそう」と言われています。最近はその言葉にずっと悩まされていて空気嚥下症になったり胃腸炎になったりとぐるぐるしてました。 でも結局、私がこうであることを受け入れてもらいたいなら、相手がそうであることも受け入れないといけないんだなってこの動画を観て思いました。相手軸で考えて「こう言ったら語弊が生じるかな。齟齬が生まれるかな」なんて考えながら常日頃話してるわけなんですが、私が他人の悪意のない無邪気で些細な言葉に傷付くからと言って「私と同じように口に出す前に脳内でしっかり言い方を変換してよ！！」と思うのは自分勝手というか……上手く説明出来ないんですけど、相手にも相手軸で行動しろと強要するのは間違ってますよね💦 自分が勝手に傷付いただけ、と自分に言い聞かせているんですが、何とも難しい…。とここまで書いていて気付いたんですが、共感力以外で人間関係に関わる性質のこと仰ってなかったですよね！HSP＝繊細＝傷付きやすい＝メンタルが弱いみたいな空気が漂ってるなぁと思うんですが、私も打たれ弱いものの切り替えはちゃんと出来るので最近の自称HSPを見ると「HSPとメンヘラは違うよ？🤔」と思ってしまいます😣 うつ病の経験のある睡眠障害持ちなので、病んでる人を見ると「なんか違くない？」ってなっちゃうんですよね… 感覚過敏なのはもう寧ろ慣れた感じです(笑)眩しい時は夜でもサングラスをするし(イルミネーションとかめちゃくちゃ眩しい)、電車内の匂いはマスクの下で口呼吸をするか車両を変える、外出中はAirPodsを耳から離さない！といった具合です👍それぞれ嫌だなぁって思う反面、視覚過敏なお陰で小さなミスや変化の違いを見抜けるし、嗅覚・味覚過敏のお陰で料理は目分量でも美味しく作れるし、聴覚過敏のお陰でマイクやイヤホンなどの音質の違いがわかるため自分好みの音と出会えるという利点があるので人生楽しいです！ HSPとして生まれて不便なこともある。でもこれもまた試練。たくさん楽しいことをしていろんなことを知って学んで満足してから「あばよ地球！！」って言って死にたい。“知らない”“わからない”ことが怖くて不安で不機嫌になってしまうから、そうならないよう知識をつけたい。 長々と自語り失礼致しました！

色んなHSPの方のKZfaqを見ますが、この人とは違うな〜って人も結構いますが、私は発達の森さんの性格とはすごく似ていて、ストレス発散になりました。ありがとうございました。

すべて当てはまります！前々からそうだとは思っていましたが、この動画はとてもわかりやすくてよかったです。ありがとうございます！

偶然こちらの動画に出会いました。 社会人になって幅広い方と付き合うようになってから、人間関係について考えたりストレスに感じることが増えました。また上司には深く考えすぎる傾向にある、感受性が豊かすぎる、と言われました。考えすぎ気にしすぎは自覚があるので、そのことでさらに自己肯定感が下がって悩んでいたのですが、もしかしたらHSPの傾向があるのかもと思い、少し気が楽になりました。 そして最後の部分、もしかしたら自分にも良いところがあるのかもしれないと思えたら涙が出ました。前向きに生きていきたいです。素敵な動画をありがとうございました。

はじめまして。わかりやすい動画ありがとうございます。hspの4項目すべて当てはまりました。子供の頃から集団が苦手です。考えすぎるし、人の言動が気になります。仕事も完璧にしないといけないと思い定時に終われない自分が、いやでした。今、体調崩し仕事はしていません。緊急車両の音ドキドキです。光が眩しく遮光メガネ必須です。病気のせいだけではなくこの気質も関係してるのかなと自分で思いました。また次の動画楽しみにしています。ありがとうございます。

私自身転職を繰り返してきたのですが、これを見てHSP（ASD合併？）に見事に当てはまるなと思いました。周りからよく考えすぎ、気にしすぎと言われてきましたが、何言われても場所変えても変わりませんでした。しかし、生まれつきの特性で変えることのできない核のようなものという記述があって、とても安心しました。どこかで診断を受けて今後のキャリア選択に活かそうとおもいます。

友人にも居ますがHSPの人は、文章が上手な人が多い印象です。パーティーや行事などは苦手ですが、その分メールや手紙などで相手を慮ることが上手な気がします。

このような動画を拝見して、私は男性ですが、ADHDとHSPの両方の傾向があるように感じます。神経質ではないですが、他人様の行動や表情に気づきやすく、こまっていたら助けたくなります。 また、どちらかと言うと完璧主義派です。最近は、できるだけ、という感覚で仕事や生活をしてます。

私も小さい頃から少しのことでも考えすぎたり本音言おうと思うと悲しくない時でも涙が勝手に出たり人の変化にすぐ気づいては感情の波が激しく社会に出てもくせが治らないです。色んなところでHSPの特徴を知ってからは接客業、サービス業など仕事で生かせる機会が増えよく気づいたね、気が利くねなど褒めてもらえることが増えました。まだまだ落ち込む時がありますが少しずつ前向きに考えれてるので頑張ります！

他の動画を見ていて、全てあてはまっていてもHSPってどーゆこと？ってなっていてこの動画を見てわかりました。これもあてはまっていたな… わかりやすく教えてくれてありがとうございます✨

①中程度該当　（自己分析や頭で考える事を好み、根源的な事に関心あり） ②一部該当　　（視覚刺激に影響されやすく、情報の洪水に弱い） ③紛らわしい　（基本が繊細＋受動特化なので、受動を起点とした感情には反応はしやすい） ④紛らわしい　（髪型には非常に鈍いが、文章を打ち込む際は推敲を重ねて時間がかかる事も多い） という感じでした。 HSPを解説した書籍を読んで気になって、かかりつけ医に自分が該当するのか質問した際に『HSPではないと思う』と言われたのですが、本動画のおかげで③や④が要因かなと推測が付きました

自分はずっとADHDではないかと思っていたのですが 色々知っていくうちにＨＳＰがピタリと当てはまりとても落ち着くことが出来ました。自分を知ることが出来てほっとしました。

自分ってHSPだったんだ　なんか安心しました。

全部 当てはまります

コメント失礼します。最近、生きづらさを感じていて、HSPに行き着いたのですが、全ての特徴が当てはまる訳じゃなく、ASDの特徴も多いかなぁ。と思っています。 少しずつモヤモヤが溜まっていってる感じがしてるんですが、この思いをどう処理すればいいか分からないので、なんとも...　辛いですね；

ADHD強めのASD併発だと思うのです。完全に違うのはHSPの2番が違うようです。香りが好きで香りで癒されます。人の変化や顔色によく気がつく方で深く考えて完璧を目指すのですが、うっかりミスが多くて自分を信用していません。しかし、自己完結するある分野での仕事ではかなりのスキルを発揮でき海外での生活がとってもあってました。耳が敏感なのに聞こえない….最近知った自分の特徴、聞こえが悪いのに聞き分けがいいです。最後の、疲れやすく体調不良がよくあります。こうした動画はとてもありがたいです。

映画で受けた刺激や感激した感情は、そのまま影響されます

hspと不安症は別診断でしょうか？ 専門機関が市内になく、病院では不安症とだけ診断されています。 こちらの自己診断全て当てはまるし、特に足音とか第六感凄く分かります。 ある複合的なキッカケがあり、引きこもりになってしまいました。 薬で身体的症状は落ち着いてきましたが、数日切らすと逆戻り… 社会復帰したいのに、身動きが取れず自己嫌悪の日々で苦しいです😢

気にしすぎてるって良く言われるし、車の中で鳴ってる何喋ってるかわからないラジオの音がすごく嫌です。声のトーンで相手がどういう感情なのかすぐわかります。すごい悩むし色々考えるし完璧主義者です。人前だと上手く振る舞えないし上手く喋れない。全て共感できました。っていうか皆んなそうだと最近まで思ってました。

当てはまり過ぎて鳥肌立った

はじめまして。 正に知りたい内容でした。 私はasd傾向があるのかな？と診断はされてはいないものの社会にでてから思うようになりました。 生きずらさの原因はこれなのかなと… そしてここ最近hspという言葉というものがでてきて、本などで調べてみるとほとんど当てはまっていたの でずっと私の生きずらさの原因は一体どっちなんなんだ？と気になっていましたが 併発することもあると聞いてやっぱりかぁ…と納得しました。 考え方の説明を聞くことができて良かったです！やっぱりasdもhspもあてはまっていました😅 他の動画も見て勉強したいと思います。色々な特性を知るのも勉強になりますね(今までは発達障害に対して悲観的な考えが多かったですが、この動画を見て前向き気持ちを持つことができました) ありがとうございました☺️

いつも有り難く動画視聴させて頂いてます。 わたしの場合ＡＳＤ自閉症スペクトラムとＡＤＨＤとASP混在なのかなあと思ってます。 診断を受けた訳では無いのですが、動画視聴し乍ら納得する項目が多くてこれも該当！アッこれも該当！てな感じで何だか原因が分かりホッとしてる自分が居ます。 子供の頃より生き辛さ感じて自分で作ったルーティンに頭がパニックたりと苦しい毎日でしたが、今は歳を重ね何とか乗り越えて来ましたが未だにパニックてます。 歳が歳なもので診断受けずにこのまま逝く方が善いのかと思ってたりします。

夜とかダウンライト、暖色系に全部かえた。落ち着く空間目指してます。隣人さんとか、環境だったり、アパート選びめっちゃ苦労する。

私もHSPですが､雷にびっくりしすぎてしまいます…｡完璧主義だし､サイレンの音も耳を塞ぎたくなってしまうし､自分がこういうとどう思うかをとても考えてしまいます｡ そんな生きづらい中でも､ここ数年でHSPという気質があることを知れて､ほっとしています｡

わー！雰囲気とかですぐ察知するの分かりすぎます！足音とかで機嫌悪いなぁ…とかも気づきますねぇ…。ドラマやアニメで共感しすぎて、悲しいストーリーだとしばらく落ち込んで戻ってこれなくなります😭カフェとかファミレスで周りの話し声や話している内容が気になってしまってそういう場所が苦手です💦