حقق أعلى نتيجة بدون منشطات - هرمونات

No video

حقق أعلى نتيجة بدون منشطات - هرمونات - ستيرويد

Рет қаралды 58,539

Күн бұрын

التمرين الطبيعي و التمرين بالمنشطات | الفرق بين طريقة التمرين و الدايت
برامج التدريب الخاصة بنا
www.akwatips.com/
فيسبوك اقوى تيبس
/ akwatips
انستقرام اقوى تيبس
/ akwatips
كل ما هو موجود في هذه القناة مجرد رأي شخصي ولا يجب استخدامها كبديل للتشخيص من قبل طبيب. ‏يتحمل المشاهد كل المسؤولية المترتبة على اتباع أي من النصائح الموجودة في هذه القناة

Пікірлер: 233

@amramr5495 4 жыл бұрын

ممكن فيديو عن تمرين full body وطريقة ترتيب التمرين .🌹🌹🌹

@abdoabdo9026 4 жыл бұрын

اكتب جيف نبرد وابحث عن الفل بدي من قوائم التشغيل

@ziadkassem1576 4 жыл бұрын

شكرا يا كابتن علي الفيديو حرف (s) بين حرفين متحركين فينطق( z) كورتيزول

@ahmesam10 4 жыл бұрын

كورتيسول صح بالنطق البريطاني.

@ziadkassem1576 4 жыл бұрын

@@ahmesam10 تمام شكرا علي المعلومة

@abosakr6806 4 жыл бұрын

احلى شخصية متابعك من سوريا 🇸🇾 ❤️❤️

@abderezakgam7825 4 жыл бұрын

من فضلك ضع لنا برنامج تمارين يستهدف ترين عضلة مرتين في الأسبوع ... لضخامة ونظام دايت لضخامة طبيعيا

@amjadsw3037 4 жыл бұрын

الواحد يعطيك Like بنفس مفتوووووحة.👍🏻👍🏻 لو سمحت تعمل حلقة (( كيف أمرن عضلتين باليوم و بنفس الوقت أجيب آخرهم، انا طاقتي بتخلص تماماً بالجيم و يا دوب أكون دمرت العضلة )).

@ismailhaydar3009 4 жыл бұрын

لو ممكن وضع برنامج تمرين يستهدف العضلات مرتين بالاسبوع

@shehabgoniem4485 4 жыл бұрын

...

@hamzahabbachi9883 4 жыл бұрын

Push pull legs

@Dabdalha 4 жыл бұрын

كورس 3 ايام تستهدف كل يوم عضلة كبيرة وعضلة وسط او صغيرة وتستريح يوم وترجع تعيد الكورس 3 راح يكون تمرين للعظلة 2 في الاسبوع

@mohammedalotaibi3870 4 жыл бұрын

انا اتمرن ٣ ايام يوم ظهر وباي ويوم صدر وتراي ويوم اكتاف وارجل وبعدين يوم اوف واعيد مره ثانيه وكذا ضربت العضله مرتين

@Dabdalha 4 жыл бұрын

Mohammed Alotaibi هذا هو قصد الكابتن العضلة مرتين في الاسبوع

@Elbasuony87 4 жыл бұрын

عالمي طول عمرك والله 👌

@ibrahim_tv8742 4 жыл бұрын

يالهي معلومات ذهب لو كنت بعرفها قبل عشر سنين

@axtaha88 4 жыл бұрын

اولا شكرا علي الفيديو و علي كل فيديوهاتك بصفه عامة 👍👍. سؤال، انا بتمرن طبيعي، ايه هي مدة التمرين المناسبة ليا في الجيم؟ و هل في علامه معينه ان جسمي بداء يفرز cortisol؟

@RZayed-ny1uz 4 жыл бұрын

مفيش وقت معين بس من ٤٥ دقيقة الى ساعة ونص بدون وقت الاحماء ولكن تاخد بعين الاعتباؤ نوع تمرينك والاسلوب يعني مينفعش واحد تمارينه صعبة واوزان حرة وبيلعب ٦ عدات يتمرن ساعة ونص

@hanydiab258 2 жыл бұрын

ممتاز يا كوتش والله خبره عاليه جدااااا وشرح مبسط ربنا يبارك لحضرتك . طرحت موضوع مهم جدااااا

@latifaghali2779 4 жыл бұрын

شكرا جزيلا على الفيديو وياريت تتكلم شوي عن النساء في الجيم خاصة تمرينات المقاومة .نحن موجودات معك في القناة.

@MS-wz8fs 3 жыл бұрын

Evidence based Medecin كلام طبي وعملي ممتاز. حقائق عشان تجنب الإحباط والبعد عن المقارنات. بجد رائع .

@emtigoo 4 жыл бұрын

مميز كعادتك ممكن حلقة مخصصة تشرح فيها موضوع ال volume بتاع التدريب

@qwertyuiop-is3tx 4 жыл бұрын

اتمنى لو تعمل فيديو عن الناس الغير قادره على تأمين احتياجها اليومي من البروتين ماذا يجب ان تفعل تترك التمرين او تتبع برامج تدريبيه معينه ؟؟؟؟

@forkan1009 4 жыл бұрын

ليش احبك لان شرحك تفضيلي و مع توضيحات ما بي انانيه و تركز ع تقاط محد منتبه عليهة استمر ع مواضيع مثل هل فديو

@user-ni5fm9em9q 3 жыл бұрын

الله يجزيك علينا خير انت وكل الكباتن اللي بيفدونا مش عارف من غيركم كنا هنبقا عاملين ازاي شكرا شكرا شكرا

@user-gi3sv1us9w 2 жыл бұрын

شكرا ياكبتن من القلب

@abbasmahrous 4 жыл бұрын

فيديوهاتك اكتر من رائعة و انت إنسان كريم في معلوماتك و امين في عرضها الي اقصي حد

@emad_arnesto9175 4 жыл бұрын

ياريت تعمل فيديو عن تقوية الغضاريف والمفاصل وشكرا على كل الافادات القيمة.

@omarahmed6912 3 жыл бұрын

تكنيك full body ياريت تعملنا فيديو عليه

@Dabdalha 4 жыл бұрын

انا كابتن والله صار سنه ونص اتمرن بدون هرمونات ولا مكملات لكن تعبت وجسمي ما تغير ولا طور ابدا للعلم كثير احترم ثقافتك الرياضية واطبق جميع المعلومات الي تقدمها

@aassra 4 жыл бұрын

نفس الشئ

@Dabdalha 4 жыл бұрын

Abdulmajeed Al Juhani والله من يسالوني عن الوقت الي اتمرن كم اخجل اقول الهم سنه ونص لان مافي عضلات كبيره صح نسبة ١٥ ٪؜ دهون وصار جسمي متناسق وجميل لكن مافي كتله عصلية ب الرغم اني ارفع اوزان جيدة جدا لكن النتيجه محبطة 😔 اتمنى الكابتن يجاوبنا

@mohammedgamal9945 4 жыл бұрын

مرن العضله مرتين، أسبوعيا و أهم حاجه التغذيه بتاعتك إجمالي السعرات الحرارية و البروتين مهم جداً

@Dabdalha 4 жыл бұрын

Dr. Mohammed Fouda دكتور نظام غذائي كامل من كارب وبروتين وفواكه وتمارين مضبوطه ومدة سنة ونص ما في تغير كبير بجسمي ابدا مو واضح

@Dabdalha 4 жыл бұрын

Dr. Mohammed Fouda اعتقد الاستويد الي اتكلم عنده الكابتن او هرومون التيستيرون عندي ضعيف

@fadyhussain7459 3 жыл бұрын

عاش كابتن احمد .. كلامك ديما موجه و مركز و من غير فلسفة زيادة ...

@monakloudy3616 3 жыл бұрын

انت بجد مدرسة ربنا يحفظك ويزيدك من علمه

@hassanelsayed2904 4 жыл бұрын

سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر رضا نفسه

@user-xu9cu3xt8v 6 ай бұрын

من الناس المحترمه والله🤍🤍

@mounirbellouch8216 4 жыл бұрын

شكرا كابتن، نريد منك لو تكرمت تعطينا مثال برنامج full bady كيف نطبقه ؟

@Dhafer66 4 жыл бұрын

نورررت كابتن تسلم إيدك موضوع مفيد . فعلا نريد حلقة عن استخدام المنشطات بطرق خاطئة وآثارها الجانبية .

@user-hf1vn2fm2d 4 жыл бұрын

ما فيه طريقة خطأ هو كله خطأ والدليل انه محظور دوليا

@theworldofbodybuilding7768 4 жыл бұрын

الله ينورك ياكبتا ماشاءالله عليك معلومات جميلة ياريت كبتآ فيديو عن مضادات المنشطات

@DrBiso-kl2dw 4 жыл бұрын

انا بحب اوي قناة أقور تيس ❤

@faisal-al-saari 2 жыл бұрын

👌يعطيك العافيه كابتن احمد .. شرح وافي

@user-dl4zc3fl5n 3 жыл бұрын

صلو على النبي

@Rabih.Taha77 2 жыл бұрын

مبدع 👍🏻

@emyemy7088 3 жыл бұрын

الله يحفظك كابتن اعمل فيديو على النساء الي يمارسو رياضه كمال الاجسام و بالنسبه لعضلات الارجل كم لازم مره ف اسبوع اشتغل عليهم

@alialmuosawi4755 3 жыл бұрын

يا أختي الفاضلة مع كل الإحترام لقرارك ماذا تفعل المرأة في العضلات في حين أن أجمل ما في المرأة هي أنوثتها و بالتأكيد مع الثقافة و العلم

@refaatbadawy7111 4 жыл бұрын

ادعولي اتقبل في اختبارات للكورة دعوت ٤٠ مستجابة

@mohamedadly6218 4 жыл бұрын

شكرا بجد افدتني جدا انا بتمرن طبيعي بقالي تقريبا غ سنين❤👍

@dadibaki3900 2 жыл бұрын

الله اكبر

@mostafatb2843 4 жыл бұрын

الله يعطيك العافية ❤❤ الفيديو اليوم فوق العادي ❤❤🔥استمر

@ahmedganem_ 4 жыл бұрын

ماشاءالله عليك يااستاذ كلام راقي جدا شكرا لحظرتك

@mahmoudgamal5232 4 жыл бұрын

حلقة عن الخضروف الظهر والجم

@hossamhassan5182 4 жыл бұрын

ممكن تعمل فيديو عن ال full body workout والبرنامج اللي نمشي عليه وترتيبه يارب خلال التمرينة والأسبوع

@mussld1320 4 жыл бұрын

شكرا على المعلومات المفيدة ، أحلى كوتش

@hossamhassan1782 4 жыл бұрын

احلا حاجه هدوقك في الكلام

@aboumarryam9967 4 жыл бұрын

انا عاوز تمرين full body في اليوم 😞

@houssamadjerid 4 жыл бұрын

انا عندي سؤال اتمنى تجاوبني عليه او تعمل فيديو عليه لو امرن العضلة من 3 الى 5 تمارين مع 3 جولات لكل تمرين ...يعني لو امرن العضلة تمارين مختلفة كتير في يوم واحد ،هل ده يأثر بالسلب على العضلة او بالايجاب لاني انا تمرنت push لثلاث عضلات "صدر و تراي و كتاف " 5 تمارين لكل عضلة بمجموع 15 تمرين (كاليسثنكس ) و مدة الراحة حوالي 2 دقيقة و حسيت اني كترت على العضلة و بصراحة انا ما حسيتش اني طملت تمرين بالعافية كملت تمريني و عادي كنت قادر اعمل جولة زيادة لكل تمرين

@emadeldinborham7223 4 жыл бұрын

لو سمحت ممكن فيديو للfull body

@sayedelbadrawi2203 4 жыл бұрын

كلام جميل ومفيد وانا من راي مافيش احسن من الطبيعي ✌️👌👍

@honeyhoney5942 4 жыл бұрын

ابدعت وكفيت ووفيت احسنت عاش يا كابتن

@dmx9996 4 жыл бұрын

انت برنس يا أحمد والله ربنا ينفع بيك الناس

@az16923 3 жыл бұрын

اعملنا حلقة ازاى اتمرنfullbody

@taherelsha3er983 4 жыл бұрын

امانتك العلمية رائعة .. شابوه 💯

@user-ss1vg3iz5x 3 жыл бұрын

معلم والله اخوك من جزائر

@BlackRose-my5kr 3 жыл бұрын

احسنت ع الشرح الوافي ✌✌

@walid4950 2 жыл бұрын

مشاء الله

@yousifaldosseri1108 4 жыл бұрын

أنت أعظم فيلسوف فتنس 1000000👍

@khaledch5590 3 жыл бұрын

شكرا 🙏🙂

@moustafamortada 4 жыл бұрын

ممكن تتكلم يا كوتش حلقة مخصصة عن تكرار العدات ؟ الموضوع ده ملخبط و اتقال فيه كلام كتير ... heavy weight vs light weigh .. high reps vs low reps و هل محتاج كل فترة اعمل اسبوع راحة اوزان قليلة و تكرار اكتر ... شكرا

@belalnsassra1112 4 жыл бұрын

شكرا الك يا محترم الله يزيدك

@hosnidrobe1529 2 жыл бұрын

شكرا كابتن

@SY-ki1ih 3 жыл бұрын

لو ممكن تشرح تمارين تقصر الطول او توقف نمو الطول

@samirz.m.a3260 3 жыл бұрын

لو سمحت أعطينا نصيحة لتسريع الاشتشفاء العضلى

@Abdulrahman-my3tu 4 жыл бұрын

مبدع احمد

@mixshow152 3 жыл бұрын

تمام

@adhamaussamahamdi246 2 жыл бұрын

روني كيفن ناصر دوريان بن عزيزة رامي كلهم هرمونات ولم نسمع ابدا بواحد طبيعي وصل لنصف ماوصلو اليه باعتراف منهم

@user-dv7sc5tc7x Жыл бұрын

هوا عم يحكي للرياضيين يلي هدفهم صحة وقوة ومرونة ...ماعم يحكي عالاشخاص يلي بدهم يوقفوا عالستيج ويدخلو بطولات عالمية ..وحكا بفيديو تاني انو الابطال هيا عارفة بتعمل ايه وبتابع مع دكاترة ...

@saeedalhosani 4 жыл бұрын

كابتن أحمد تكلم عن فوائد السباحه لكمال الأجسام؟ لو سمحت

@ahmedragnarok7502 4 жыл бұрын

خلاص انا اقتنعت هاخد استرويدز فالعضل

@abdoelrahman1 3 жыл бұрын

مشاء الله جسمك مظبوط انت ال measurement بتعتك ايه

@user-zw1qk4fu8h 4 жыл бұрын

احمد حبيبنا يا ريت ترجع تصور بره في الاماكن المفتوحة او تنوع مرة هنا ومرة هنا ويا ريت ترجع اسم القناة لاقوي ناس ده برضوا ما يمنعش ان المحتوي رائع زي ما متعودين منك

@fortnite_montage4384 4 жыл бұрын

بارك الله فيك يا أخي العزيز

@mahmoudelghamry793 4 жыл бұрын

انا محتاج اخد كورس nutrition ممكن تنصحنى ابدأ ب ايه ويساعدنى انى اقدر اعمل دايت مناسب ليا مع تمرينى وللعلم انا طبيب !؟

@user-uf5ge6fv4c 4 жыл бұрын

شرح تمرين كلين وسناتش

@user-in7nx1se6b 3 жыл бұрын

العلاقه الجنسيه والجم

@anas67 4 жыл бұрын

كوتش تحدث عن الصيام المتقطع مع الستيرويد

@karimali6977 3 жыл бұрын

من فضلك حابب اسأل علي anavar حبوب و اثاره الجانبيه و اضراره ؟

@ahmad-ym1rq 4 жыл бұрын

12:43 اي ياريت تعمل لأنك رح توعي كتير ناس

@abdulkareemalenezi7099 4 жыл бұрын

انت الافضل معلومات قيمه جدا استمر وبالتوفيق احلى كابتن 👍. عندي سؤال اذا سمحت صارلي شهرين استعمل السيترولين مالت بدل الكافيين لكن صراحه عند الاستيقاظ اشعر بتعب شديد بالعضلات والمفاصل وخصوصا الركب ، هو صراحه خلاني اقدر ازيد بالاوزان لكن مشكلة التعب بعد الاستيقاظ ، عندك فكره كابتن؟

@youssefamin4120 4 жыл бұрын

اضافه اكثر من رائع

@mohammedgamal9945 4 жыл бұрын

فيديو رائع يا كوتش

@user-ox7sp1om5c 4 жыл бұрын

معلوماتك قيمة جدا

@haiderq9481 4 жыл бұрын

احسنت كابتن، انا الان عرفت ليش يصير عندي زيادة دهون

@Rahal_91 3 жыл бұрын

صدقت جزاك الله خير

@abdouboum3148 4 жыл бұрын

موفق دائما بإذن الله

@user-qh2ml4fx4z 4 жыл бұрын

عاوزين حلقة عن خطورة الحقن اللى بتصربها الناس فى الباى وهى حقن السوستانون

@fitnesstips7277 4 жыл бұрын

تسلم كابتن الله يوفقك يارب 😊

@omarothman4032 4 жыл бұрын

فيدو يرفع الكورتيزول بفعل كمية الاحباط.

@eiadalkurdi4759 4 жыл бұрын

هذا الواقع والحقيقة

@sabri2006 4 жыл бұрын

بيحصل معايا فعلا موضوع النوم متاخر بأضي تقريبا ساعتين في الجيم مع الكارديو

@nabilboukebous4806 2 жыл бұрын

سلام. ديكا تلين المفاصل

@youssefmohamed8445 4 жыл бұрын

كابتن بتمرن كويس جدا بس في تمرينه البنش مش بحس بوجع التمرين خالص وده بيتعبني نفسيا اللي هو بعد التعب ده ولا حاجه ومش عارف اعالجها غيرت طرق التمرين غيرت الكوتش غيرت نظام الاكل غيرت كل حاجه و مفيش فايدة الاكتاف قوية و الترايسيبس قوية مش عارف المشكلة فين ؟!

@mohamadmohamad9392 4 жыл бұрын

كل التقدير والاحترام للمعلومات القيمه ثانيا سؤال مهم هل هناك حد أو كميه او جرعه معينه من الاسترويد آمنه؟ لان انا بشوف اللي بياخدوا هرمونات بيكبر عضلاته تأسرع وانا عشان بلعب طبيعي بطئ او

@yosefgomma6978 4 жыл бұрын

عاش كابتن أحمد عمرو

@mahmoudelemam6450 4 жыл бұрын

استمر ياصاحب الدوبامين⁦❤️⁩😂

@emadeldinborham7223 4 жыл бұрын

جزاكم الله خيرا

@user-vk7tq1uj9c 4 жыл бұрын

وردة حمودي

@aq2716 4 жыл бұрын

للأسف فيه ناس يستخدمون الهرمونات عشان عضلات ضخمه ولكن على حساب فحولته وصحته. بدال مايكون طبيعي وصحه وقوة ولياقه وفحوله وجسم حلو👍🏻 سلام للطبيعيين❤️

@user-et7wm4dg7q 4 жыл бұрын

ازاي اتمرن جسمي كامل في يوم واحد يا ريت بعد اذنك تشرح ولو فيه جدول تبقي مشكور جدا❤💜

@lotfielhady1615 4 жыл бұрын

ربنا يباركلك يا كابتن

@zakariayehia322 4 жыл бұрын

عايز اسأل حضرتك سؤال هو انا بتمرن طبيعى فهتمرن بنظام البوش بول ليج علشان الاقى افضل نتيجه وفعلاً بيكون عدد العدات من ٦-١٠ فى تمارين معينه او آخر مجموعه من التمرين بس ده معنى أن وقت الراحه هتبقى من ٢ل٣ دقائق وانا بتمرن تمارين مثلاً ٨ تمارين علشان اكون عملت البوش او البول مظبوط...المشكله هنا أن بكده هيبقى وقتى فى التمرين كبير بتاع ساعه ونص او ساعتين كمان وكده زى ماقولت بالفيديو أن الكورتزول هيتفرز بكميه أكبر..المشكله دى تتحل أزاى