Façam exercícios para fortalecimento da lombar, isto também ajuda.

gratidao meu amado , fui sanando as irregularidades da minha cadeira na hora ....excelente explicaçao ... paz e luz a todos.

Muito obrigado pelas dicas 👏!! Vão me ajudar bastante, pois preciso ficar boa parte do meu dia sentado.

Muito bom, Dr. André! Saí da quiropraxia em excelente estado em comparação com a forma que aí cheguei. Parabéns! Que Deus continue abençoando sua vida, de Gisele e Katiane (excelente massagista).

Parabéns senhor André 👏👏👏dicas salvadoras

Fantástico, vou fazer as correções

Amei o vídeo, me ajudou demais.

Tô sofendo com um torcicolo há 4 dias... e trabalhando na frente do computador, desde casa, durante o dia, além de dormir de bruços. Acabo de corrigir a altura da cadeira, sentando em algumas almofadas para mander os antebraços apoiados na mesa. Muitíssimo obrigada pelo seu vídeo. Dei joinha e me inscrivi em seu canal. Êxitos!!!!

Muito obrigado!

Excelente! O único que realmente me ajudou. Parabéns!

Rapido, pratico e cheio de conteudo :D obrigado.

Excelente o vídeo! Muito obrigado!

Quantas dicas valiosas viu, obrigado pelos conhecimentos, excelente. Simples, claro, direto e eficiente.

dicas rápidas e práticas. Muito obrigada, melhor vídeo que encontrei

Obrigado pelas dicas, devido a postura errada tive uma série de problemas nos ombros.

Ajuda muito os seus vídeos de postura

Muito obrigado

Show as dicas!

Bom dia meu amigo adorei a sua explicação muito simples e eficiente estamos juntos irei também divulgar o seu canal para outros amigos

Obrigado amigo, você é um amigo.

Muito bom Dr.!!!

Gostei muito produtivo

Jamais imaginei que existia esse apoio de antebraço, já fui até no ML checar. Ótimo vídeo, muito obrigado!!

Bom demais !!

dicas valiosas obrg

Muito bom porem seu monitor ainda está muito abaixo da linha de visão e também é pequeno...no meu caso eu mesmo fiz um suporte com 25 cm de altura de madeira e focou show, pra nivelar a visibilidade, e a tela do monitor tem 22"

muito obrigada te amo

Muito boas as dicas Obrigado

Obrigada

Video excelente, eu sofro com tendinite nos 2 ombros, vou comprar esse suporte para apoiar os braços, vai me ajudar muito. Agradecido.

obrigado

Boas dicas!

Show

Muito bom..

boas dicas

Essas dicas se aplicam também para quem fez cirurgia de fusão espinhal ? Ando com muitas dores mas preciso ficar no computador para trabalhar, porém quase minha coluna inteira sofreu esse tipo de cirurgia, já estou sem saber o que fazer, não ando conseguindo trabalhar, minha cervical dói demais.

mas com suporte , seu braco nao faz 90 G corretamente

Muito bom

mas o seu computador na exemplificação não está na altura dos olhos, correto?

sugiro fazer um sobre dicas de posturas ao dirigir. Desde já parabéns! Muito bom vídeo.

Ajudou demais... agora só me falta o dinheiro para comprar isso tudo... :')

valeu meu amigo

Um ponto que não vi no vídeo, foi com relação ao teclado. Poderia fazer um vídeo de acréscimo sobre os teclados e mouses?

Onde vc comprou esse suporte

0:57 ao inves de apoiar na cadeira eu posso colocar o teclado,mouse,mousepad e monitor mais para frente da mesa e apoia o meu braço na mesa?(se a mesa estiver na altura certa)

Incrível

Qual a largura de um joelho p o outro sentado?

Nossa me ajudou demais, muito obrigado mesmo, jogava todo torto na cadeira.

Apoio para antebraço

Quando eu sento na cama , qual é a postura certa de sentar ou deitar ?

legal, bem louco

nossa eu não sabia que os cotovelos tinham que ficar retos... minha cadeira deixa o apoio da altura da mesa, eu jurava que era errado usar os dois retos...

Oii

Sou destro tenho Dores no omoplata Direito quando uso o computador, saberia me dizer oque pode causar isso?

Bom dia André, eu gostaria de saber postura incorreta pode acarretar uma epicondilite lateral?

Olá! Ótimas dicas! Tem um nome específico para esse suporte de antebraço? pesquisei no MERCADO LIVRE e AMERICANAS e não aparece esse modelo. Outra dúvida, já sinto dor na cervical há pelo menos quatro anos, atualmente irradia para o braço se eu ficar muito tempo em frente ao computado(já devo ter uma compressão)r. Há um encosto para cervical, ombros?

Minha escrivaninha é muito alta pra mim, por ex. se eu subir a cadeira minha perna fica batendo em cima pq tem gaveta, se eu abaixo a cadeira meus braços ficam inclinados pra cima...não sei o que fazer.

minha maior dor é no trapézio direito, na região entre o pescoço e o ombro, é horrível e também me dói bastante a região da escapula.... Eu tento manter uma postura adequada e mesmo assim dói eu comprei uma daquelas cintas posturais e ajudou a dimiuir a dor, mas ouvi dizer que ficar usando cinta faz mal pra saúde...

sim minha cadeira nao e adequada deve ser por isso tb

Boa noite Dr. Andre, sou Cabenda Ricardo, fisioterapeuta, me formei no Brasil onde vivi por más de 10 anos, atualmente moro em Angola, quero ajuda para encontrar um curso em especialização em coluna, a distancia. Obrigado

O seu monitor não está abaixo da linha dos seus olhos?

amigo.. Vc esqueceu de falar dos apoios p/ antebraços. Vc os têm, mas nem mencionou.. Eu já faço tudo que vc falou, mas ainda assim falta alguma coisa.. Me diga, essses apoios p antebraço melhoram mesmo p quem trabalha lendo muito e com a mão no mouse praticamente 90% do tempo

salvou meus ombros!!

Tenho uma questão: se a altura da minha mesa for 70 cm,de quanto tem de ser +/- a altura do assento da cadeira?

ola andre santos , minhas costas estão com dores absurdas

Essa cadeira qual a marca

Onde comprar

👏🇧🇷😀

eu sinto dor no pescoço e nas costas

N da eu tento manter a coloca reta mais ela arrega e quando vou ver já tô curvado kkkkkkk

Sinto dor nas mãos e nos pulsos

crocks

Esse crocs matou o vídeo

Com todo respeito a sua postura está completamente errada. Tanto no apoio do antebraço quanto no apoio do braço da cadeira você está forçando seus membros superiores.

a quantidade de vídeo que eu já vi explicando e esse foi o mais "pé no chão". O cara tem vários acessórios, imagino que justamente pq não vamos ter uma cadeira ESPECÍFICA FEITA A MEDIDA pra cada caso, e se tiver, vai ser horrivelk de caro kkkkk

pessimo video, esta tudo erra amigo... seu monitor esta MUITO baixo