Destrave Sua Coluna Com 2 Exercícios
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5 жыл бұрынPra destravar a coluna é necessário muito mais que alongamentos aleatórios pois dessa forma você acaba atuando somente nos músculos que são a parte mais superficial.
Esse é um dos motivos pelo qual até hoje você só conseguiu uma sensação passageira de melhora.
Após quase 6.000 atendimentos de pessoas com dores eu descobri a maneira mais rápida de ajudar as pessoas a terem a vida normal novamente
Para realmente conseguir alívio duradouro da dor na lombar e no ciático são necessários movimentos e exercícios específicos que atuam profundamente na causa do problema, destravando e tirando a sobrecarga também nos discos e ligamentos
Conheça o meu programa de exercícios completos para destravar a coluna, acesse o link: rafaelcavallini.com/omm
@sandrobessadesouzabarreto5184 3 жыл бұрын
RAFAEL .. PRIMEIRO GOSTARIA DE DIZER QUE VC FOI UM ANJO NA MINHA VIDA .... CARA HA 12 ANOS sofro com essa maldita dor .. ja fui em vários médicos me passaram trezentos bilhoes de remedios .. injeção e nada ... dor de chorar todis os dias ... nao dormia direito e pra sair da cama ate chorava .. meu ANJO depois do seu VÍDEO.. no segundo dia nao senti mais dor ... pra mim foi o milagre .. nao eh exagero... to tao feliz .. pois nao tinha mais nem vontade de viver ... vc me devolveu a minha vida ... OBRIGADO ... OBRIGADO .. OBRIGADO QUE DEUS TE PROTEJA SEMPRE ..
@rafaelcavallini 3 жыл бұрын
Cara, que alegria ler isso e saber que te ajudei de alguma forma. Conte comigo e não se esqueça que sua vida vale muito. Amém! Que Deus te abençoe também!
@cassiavasconcelos8769 3 жыл бұрын
Gostei mas doeuuu muito
@sergiodimdim8397 3 жыл бұрын
@@rafaelcavallini e quem já faz Pilates a um tempo e para um mês e a dor volta u q eu devo fazer ????
@julioc4926 3 жыл бұрын
@@sergiodimdim8397 faz denovo o exercício ue
@fabiofreitas1082 3 жыл бұрын
Emocionante depoimento, Sandro. Glóóóórias a Deus 🖐️🙂... Parabéns @Rafael, que o Santo Espírito do Altíssimo continue abençoado você. Sucesso.
@nubiopl 4 жыл бұрын
Meu amigo vc me salvou não estava aguento mais de dor, minha coluna estava travando, esses exercícios foi a mesma coisa que tirar a dor com a mão, obrigado que Deus te abençoe.
@rafaelcavallini 4 жыл бұрын
Dianúbio Artur que maravilha! Fico feliz demais. Que Deus te abençoe também.
@jeicydanielpintomartins547 4 жыл бұрын
Muito obrigado foi excelente senti um alívio imediato . Deus te abençoe
@angelabonifacio7058 4 жыл бұрын
Pra mim está sendo maravilhoso minhas dores na coluna só vem diminuindo cada vez mais obrigada
@angelabonifacio7058 4 жыл бұрын
Cada dia eu melhoro muito vc tem sido o anjo na minha vida sabe o que e vc deitar e dormir sem dor e esses exercícios que vc tem nós ensinado
@adrienemaria3127 3 жыл бұрын
👏👏👏👏
@camilacamilo1872 7 ай бұрын
Moço eu só tenho 15 anos e já estou com dor,pressão nas costas ,esse vídeo foi uma bênção de Deus ,muito obrigado moço,Deus seja louvado por sua vida,obrigado ,muito obrigado.
@edersilva1895 2 жыл бұрын
Nunca vi uma coisa tão eficiente na minha vida, eu não tava nem conseguindo andar, fiz duas sessões do exercício , levantei e sai andando normalmente 👏👏, muito obrigado.
@jhcnunes4113 3 жыл бұрын
Foi ótimo, resolveu mesmo. Eu estava andando igual ao robocop enferrujado e ágora não sinto dor nenhuma nas costas.
@Marcelomorais1000 3 жыл бұрын
Tô andando torto tem uma semana
@maxwellrocha3257 3 жыл бұрын
Kkkkkkk
@maxwellrocha3257 3 жыл бұрын
Estou igual o boneco de lata enferrujado.kkkkk
@yheisen381 3 жыл бұрын
@@Marcelomorais1000 tô a 5 anos kk
@unnamedsxx 3 жыл бұрын
Nossa mano é o meu caso eu tava andando com meus amigos e do nd deu essa dor na lombar ai eu n conseguia tocar no meu pé nem olhar pra baixo direito..enfim eu tava parecendo um robôsegundo meu amigo ne lkkkk
@fabinhofabio8397 3 жыл бұрын
Esses exercícios acabaram com as dores que eu sentia na coluna... detalhe:sou mecânico... obrigado
@rafaelcavallini 3 жыл бұрын
Fabinho Fábio opa, conte comigo! 😉
@lucasdelima778 3 жыл бұрын
Resolveu meu problema mais um mecânico solucionado kkkkkk
@Buguinhafix 3 жыл бұрын
@@lucasdelima778 eu trabalho nesse ramo tbm, é foda cara, a gente faz muita força de forma errada, levanta peso de forma errada.... minhas costas parece um velho de 98 anos... Mas a do mecânico solucionado foi boa kkkkkkkk
@juniorcavalcanti9862 3 жыл бұрын
Top
@dariopessoa6347 3 жыл бұрын
Dor mas, um alívio bom
@user-fs9xn3zw9o 11 ай бұрын
Fiquei molinha, que exercicio maravilhoso, senti toda a tensão do meu corpo saindo
@vaniaprofeta1802 2 жыл бұрын
Glória a Deus Ótimo exercícios Eu tava 1 mês sentindo muita dor Tomei vários remédios Fui pra emergência tomei engeçao Fiquei andando de moleta Dentro de casa Pq não conseguia andar Daí foi que eu resolvi Fz uma pesquisa no KZfaq Fiz esse exercício E pra Glória de Deus fiquei boa Cm o.primeiro dia de exercícios 👏👏 parabéns que Deus continue te abençoando
@jonathancorte6094 4 жыл бұрын
Tenho 25 anos sou acostumado com trabalho pesado mas uma vez senti uma dor na coluna e fiquei sentindo por 4 dias nao tomei remédio algum dai fiz como ele ensinou e realmente ajudou mt mt msm
@rafaelcavallini 3 жыл бұрын
Opa, que bom ;)
@talitaviana9369 3 жыл бұрын
Em ato tempo fazendo o exercício?
@jaquelineaugusto8992 3 жыл бұрын
Nossa acabei de fazer os exercícios, estava com uma dor lombar insuportável. E super aliviou,quando acabei os dois exercícios 👏
@camilavieira8253 6 ай бұрын
Fazia 4 dias que eu estava com uma dor horrível. Esses exercícios realmente me ajudaram. Muito obrigada.
@danieldaniel2 2 жыл бұрын
Tive um travamento tenebroso de coluna essa semana, a ponto de ficar todo torto pra um lado, fiz o exercício apenas uma vez e melhorou muito, fiquei sem acreditar. MUITO obrigado, não tem como agradecer o suficiente 🙏🙏🙏
@antoniocaetano8962 3 жыл бұрын
Muito bom estava faltando alguém pra incentivar várias pessoas que tem fisioterapia marcada pelo SUS pra daqui 6 meses essa é saúde do Brazil
@lenisenicolau7247 3 жыл бұрын
Estou me sentindo bem melhor e os exercícios são tão simples ! Obrigada amei!
@thiagoferreira89 2 жыл бұрын
Senti um alívio após o exercício muito obrigado 🤝🤝🙌🏼 DEUS abençoe amado
@wcoutinhocoutinho5961 2 жыл бұрын
Uma maneira simples de demonstrar o movimento e sem nenhuma enrolação. PARABÉNS .
@mitelles80 3 жыл бұрын
Nossa, incrível! Perfeito!
@domingoszilasiocamposgoerd2083 3 жыл бұрын
Funciona mesmo, Deus lhe abençoe.
@Hanna_NeeChan 2 жыл бұрын
Meu Deus, minha dor parou! Ontem eu estava estudando né ai fiquei a tarde toda sentada aí fiquei com uma dor terrível nas costas e decidi deitar, pra ver se melhorava mas eu não conseguia nem me mover. Hoje acordei melhor e decidi fazer os exercícios pra não ter que deixar de estudar e foi uma maravilha! Não sinto mais a dor!!! Muito obrigada! Vc é incrível!
@sidineydesouza7374 2 жыл бұрын
voçeis tão mentino não melhorou nada
@joaofrango5253 2 жыл бұрын
@@sidineydesouza7374 calado, Sidney.
@raquelalbuquerque9938 Жыл бұрын
@@sidineydesouza7374 lkkkkkkkkkkkk
@user-wt7wd4fr5y 3 ай бұрын
Nossa vendo esses comentários positivos me dar esperança que vou ajeitar minha coluna tbm❤
@vandersonmonteiro2950 2 жыл бұрын
Muito bom! Esses 2 exercícios me ajudou muito 👍 Deus abençoe!
@fernandacassiaruela5080 4 жыл бұрын
Realmente muito bom o exercício, so tomar cuidado e fazer certinho pra nao prejudicar mais, seguir o professor na hora de abaixar a perna muito bom ajuda mesmo. Parabéns professor, estou muito grata
@marialeaobrum3152 4 жыл бұрын
Gostei muito dos exercícios, vou pratica-los. Obrigada.
@VillasboasMary Жыл бұрын
Muito obrigada! Excelente!
@isabelacarvalho59 5 ай бұрын
Gratidão Rafael! Vc me ajudou bastante! Deus lhe abençoe sempre 🙏🙌
@celianogueira4527 3 жыл бұрын
Deus te abençoe Dr. Rafael! Me deu alívio imediato e me permitiu dormiu uma noite inteira!!
@santafragasilveira5831 5 жыл бұрын
Boa noite Dr Rafael tudo de lindo pra ti, estou aproveitando muito os exercícios.
@antoniocarloscruzjoao.3164 3 жыл бұрын
Incrível a dor passou na hora
@Francangaceira 3 жыл бұрын
Ótimo exercício, alívio da dor imediato,obrigada por compartilhar 🙏🙏
@glauciamachado4050 9 ай бұрын
Muito bom mesmo... continue assim com esse dom maravilhoso!! Melhorou bastante 🙏🏽🙌🏾
@michellequerido4817 4 жыл бұрын
Fiz o exercício do outro vídeo que aliviava dor na cervical e foi maravilhoso. Deus te abençoe !!
@natalieribeiro1158 3 жыл бұрын
Deus te abençoe muito!!! Melhorou 💯%
@aeciomedeiros8309 2 жыл бұрын
Muito obrigado! Que Deus te abençoe!
@joaoloja1407 3 жыл бұрын
Muito bom. Tudo que tiver de exercicios para coluna posta para nós.
@Leonardo0630 3 жыл бұрын
Bom d mais, esquentou as costas toda. Ótimo parabéns
@patriciasantos464 10 ай бұрын
Show 👏👏👏 minha lombar estava doendo muito, e com uma única vez em casa perna aliviou bastante. Continue, não pare, gratidão 🙏😌
@leninaaleluiagloriaadeusja4992 Жыл бұрын
Maravilha de exercícios muito grata!
@junioroliver2824 3 жыл бұрын
Top....Parabéns .....conhecimento só tem valor quando é compartilhado...obrigado ajudou muito.... Parabéns e sucesso...
@Franciscosax2024 3 жыл бұрын
Maravilha esses exercícios, tb faço um deitado elevando as costas com a perna dobrada com ou sem ajuda das mãos e vou descendo bem devagar 5x destrava imediatamente minhas costas,ao tomar banho deixo cair água quente na coluna e vou tentando encostar os dedos nos pés.
@takarolanense3545 Жыл бұрын
não sei se foi por causa dos comentários q me deu um alívio mentalmente, mas realmente funcionou! amei véi. tenho 16 anos, fiz um exercício da forma errada e acabou q minha coluna travou, cheguei a lágrima de dor no início, agora só desconforto msm, agora não, antes, pq esse exercício me deu uma aliviada rs.
@joseph_MotoBoy 2 жыл бұрын
Muito bom, parabéns pelo exercício,e muito eficiente
@adrianabrady6391 Жыл бұрын
Rafael, Esse segundo exercício realmente foi o que aliviou a minha dor 😊 Gratidão ❤abraço
@walmavasconcelos652 Жыл бұрын
Excelente! Exercício milagroso pq eu tava aqui com dor na lombar e movimentos muito limitados e decidi procurar algo pra destravar e cai neste vídeo maravilhoso. Já recuperei os movimentos, a dor passou!!!!! Incrível!!! Obg pelo vídeo!!!!!
@agdssaitama5548 4 жыл бұрын
Poxa... Confesso que comecei assistir o vídeo e até mesmo fazer os exercícios com um certo ceticismo. Porém, me impressionei. Realmente alivio bastante estava a dois dias com muitas dores e com dificuldades até para caminhar. Parabéns, não tirou 100% das dores mais alivio bastante.
@rafaelcavallini 3 жыл бұрын
Show! Fico feliz por ajudar, amigo! Conte comigo
@kelsongadbem3162 Жыл бұрын
Obrigado pelas dicas Rafael, aliviou muito a dor na coluna . Deus abençoe.
@miriamaraujo236 3 жыл бұрын
Boa tarde Rafael fiz o exercício é já deu alivio obrigada
@robsonmachado7145 3 жыл бұрын
Muito bom , não "aguentava" mais tomar analgésicos para trabalhar , seu vídeo foi muito util
@denisreis1347 5 ай бұрын
Meu caro @rafael, Gratidão é uma palavra que resume o alívio que estou sentindo.
@alinealbuquerque8158 Жыл бұрын
Uma tarde abençoada!!! Exercícios simples, objetivos e excelentessssssssssssssssss Agradeçoooooooooooooooooo
@juliafagancosta7932 3 жыл бұрын
Nossa eu tava toda travada por conta do EAD, mas agora com esses exercícios to me sentindo nova!! Brigada doutor
@renatajesusramos6148 3 жыл бұрын
Maravilhoso, o resultado
@elionaipinheiro5886 2 жыл бұрын
Os exercícios aliviam na hora a dor Excelente!🙏
@leopainterservice6727 2 жыл бұрын
FERA Rafa, obrigado
@animesepicos7003 3 жыл бұрын
Pleno 2020 eu aqui fazendo esse exercício e Oooh maravilha, que alívio 😌
@praticidadeaqui3272 Жыл бұрын
Depois de 3 anos seu vídeo continua ajudando, muito obrigada, Deus abençoe grandemente!
@paulaferreira6352 Жыл бұрын
Dhiwhdch😂😂
@ciceraferreira82 4 ай бұрын
@@paulaferreira6352obrigado me ajudou
@helsysantos6144 Жыл бұрын
Muitíssimo obrigada!!! Ajudou bastante!!!
@lucasportosantos6842 Жыл бұрын
Obrigado e parabéns por compartilhar seus conhecimentos.
@deuseumpaijustodeusforte5493 3 жыл бұрын
Me baixei e me deu dor horrível estou agora com dor, fiz aí aumentou a dor kkk amei as dicas Deus lhe proteja sempre
@ellenkathelin6454 3 жыл бұрын
Incrivel! Muito obrigado pela dica, faltava chorar de tanta dor e o exercicio aliviou muito.
@sandramariadasilva5180 3 жыл бұрын
Teu exercício me pós d pé hj. Não suportava a lombar dando choque. Muito obrigada foi muito importante .
@kristiemusashimiyamotokmfi3547 2 жыл бұрын
Super! Obrigadao.
@dalvadalmati Жыл бұрын
Obrigado Rafael, estava com muita dor e aliviou muito!!!! Por favor, faça mais vídeos assim...Obrigado
@leilaglauciele1601 2 жыл бұрын
Fui obrigada a voltar aqui para te elogiar! eu estava totalmente com a coluna travada quase chorando de dor, depois desse exercício eu melhorei nossas! Parabéns 🎉👏 você é ótimo!
@rafaelcavallini 2 жыл бұрын
Obrigado pelo comentário, conte comigo 😉
@gleidsonmariano4806 2 жыл бұрын
Nossa me ajudou bastante!! Eu não estava conseguindo me mexer, me alíviou bem. Obrigado Dr.🙏🏾
@raquelvalverde2019 Жыл бұрын
Boa tarde a todos. Tenho que fazer quantas vezes ao dia e em quantos dias começa o resultado. Grata!
@vicentepiere2949 2 жыл бұрын
Muito bom. Obrigada
@soniamaria5835 Жыл бұрын
Passando para agradecer aliviou bastante, Deus abençoe grandemente.
@juniin7774 3 жыл бұрын
Top d+ quem ai em 2021 kkk
@micaeligomes7985 3 жыл бұрын
Euu
@todososdias9022 3 жыл бұрын
Euuu
@rinasacra7966 3 жыл бұрын
Euzinha ✋
@robertacoelhoargoloferraov5737 3 жыл бұрын
Eu
@fernandosergiogomes784 3 жыл бұрын
Nóis
@ademirhumbertodasilvasilva6230 3 жыл бұрын
Meu amigo parabéns eu estava com uma dor estava travando fiz o exercício junto com você fique bom sucesso com o seu trabalho
@rafaelcavallini 3 жыл бұрын
ademir Humberto da silva silva que maravilha, conte comigo!
@williampereira779 Жыл бұрын
Sentindo melhor obrigado Rafael
@edimilsonandrade7196 Жыл бұрын
Deus abençoe sua vida e te dê sabedoria cada dia mais em todas as áreas da sua vida.
@yoshiokacelsoyoiti1606 3 жыл бұрын
Tive grande resultado com esses dois exercícios, muito agradecido senhor Cavallini.🙏
@drielioliveira2316 3 жыл бұрын
Caraca 😱 estava muito travada quase indo p hospital.... me salvouuuuu 👏🏾🥰 me sinto até melhor
3 жыл бұрын
Que isso, muito bom. A dor passou logo que terminei. Parabéns 👍🏼
@marcelopadovan5964 2 жыл бұрын
Top maravilhoso obrigado Deus te abençoe comadre.
@everton3646 4 жыл бұрын
caramba mano me ajudou demais , obrigado!
@camilesouza2965 2 жыл бұрын
Nossa, estava com muita dor sem conseguir levantar, melhorou muito
@marcosleonardosantiagonery156 Жыл бұрын
Ótimo meu amigo !Obrigado
@rosanagodinho5294 2 жыл бұрын
Muito bom. Obrigada 🙏
@alexandrasantos3886 3 жыл бұрын
Neste momento estou a dois dias com dor na lombar, acabei de fazer estes exercícios, já senti uma grande melhora, muito obrigada 🙌👏👏😍,com certeza alongamento é tudo 🙌
@PFR1986 2 жыл бұрын
Excelente video, muito obrigado nobre👏👏
@eduardopereira2031 Жыл бұрын
Muito bom, obrigado, parabéns
@noiseman604 3 жыл бұрын
Muito obrigado pela indicação, tenho 13 anos e estou sem fazer atividade física a um tempo,devido a essa pandemia. (Dando ênfase de que funciona)
@user-wb4ly6om8y 3 жыл бұрын
Faz flexões é abdominais
@uchihasx8917 3 жыл бұрын
@@user-wb4ly6om8y flexões não da minha 2 não doi pra crlh
@kevinbrbr 3 жыл бұрын
@@user-wb4ly6om8y por causa das flexoes minha coluna travou kkkkkkkkkkk, agora to aqui
@user-wb4ly6om8y 3 жыл бұрын
@@kevinbrbr Caraí mais como tu travou a coluna fazendo flexão kkk
@kevinbrbr 3 жыл бұрын
@@user-wb4ly6om8y eu fiz da forma errada, mas agora deu uma aliviada
@toinhafreiredasilva3845 3 жыл бұрын
Professor de Deus. Tava aqui travada pois tenho hérnia e andei muito ontem resolvendo algumas coisas,e já sinto um alívio grande Vou continuar se Deus quiser. Obrigado🤴❤️😘
@mariadjesusmiranda7138 Жыл бұрын
Muito bom mesmo.continue
@sabrinamontalvao2079 2 жыл бұрын
Gostei, me ajudou muito! Parabéns 😘
@brunagabriela79 4 жыл бұрын
Adorei os exercícios! Senti os MMII mais leves.
@madeireiraparaisoceoficial3243 3 жыл бұрын
O
@julianamattos5285 4 жыл бұрын
Maravilhoso, acabei d fazer e senti um alívio mto grande!!! Obgg Dr ❤️
@karinafranca593 2 жыл бұрын
Muito bom 👍 !
@luizgustavoavila9307 2 жыл бұрын
Muito bom .Obrigado.
@marciojacomo5374 2 жыл бұрын
Nota 10, resolveu minha dor, na hora do exercício senti o nervo ir para o local certo, muito obrigado. Deus abençoe vc.
@marianazario9038 3 жыл бұрын
Valeu,Q o Eterno Pai, te Abençoe é muito bom pra nós idosos
@antoniomanuelranaramos2014 3 жыл бұрын
Gostei
@dayarapereira2157 3 жыл бұрын
Caraca! Adorei. Estralou mesmo kkk sem acreditar ainda. Alivio aaaaaaaaaaaah. Um anjo que caiu do céukkk. Tava sentido muito desconforto
@marialuciatesch7288 10 ай бұрын
Gostei muito, estou melhorando gracas a Deus e a voce. Obrigada DEUS abençoe você. 🙌🙌
@valdircardosomeira5776 2 жыл бұрын
Vídeo manero parabéns pela dica 👏👏👏JESUS te abençoe sempre
@Luana-ui2ft 3 жыл бұрын
Rafael, a dor da minha coluna é forte,eu tenho dor na lombar também e duas hernias de disco
@xerebebeu9567 4 жыл бұрын
Adorei!!! Incrível o alívio que senti
@pedrokaceres4115 3 жыл бұрын
Aliviou bastante 👏👏👏
@GilbertoAlmeida-qd3yi 5 ай бұрын
Que Deus abençoe sua vida Cintinue postando videos rápidos exercícios simples porém eficazes sem enrolação muito obrigado 🎉🎉
@joaomanoeln Жыл бұрын
Adorei! Muito Obrigada
@RehShylva 4 жыл бұрын
Funciona realmente. Se não aliviar totalmente a dor, um pouco pelo menos alivia. Obrigada por compartilhar!
@favoritha 4 жыл бұрын
Sinto dor desde que travei e fiquei de cama, depois da injeção e medicação melhorei, mas já se passaram mais de um mês e ainda sinto dores. Sim, aliviou, farei mais. Obrigada 💞
@ReginaCelia-wp4ew 3 жыл бұрын
Ótimo exercício tenho ernia de disco ajuda muito obrigada um abraço
@duilioleme9413 Жыл бұрын
Maravilhoso. Parabéns!
@fabriciopaixao8216 3 жыл бұрын
Top demais! Melhorei bastante que Deus te abençoe 🙏
@claudianabomfim2699 3 жыл бұрын
Muito obrigada, por compartilhar estes exercícios! Eu estava sofrendo com minha coluna travada. Doía o dia inteiro! Comecei a fazer estes exercícios ontem e a melhora foi maravilhosa!
@Rodrigo-xi5rg 4 жыл бұрын
Salvou minha vida eu estava morrendo de dor
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