Como fazer uma caminhada corretamente

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3 жыл бұрын

Você sabe como fazer uma caminhada da forma correta? Confira o vídeo da nossa fisioterapeuta do Unimed Pleno, Cellena Moreira e anote as dicas!
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Пікірлер: 74

@lucacello 2 ай бұрын

Bacana 🤙Iremos começar 🚶‍♂️💨💨💨

@sergiosantos1271 2 ай бұрын

Bom dia para você Obrigada pela dica sobre a caminhada 🚶‍♂️

@MM_RJ_66 2 жыл бұрын

Perfeitamente, acho que tô fazendo certo, obrigado! 👍🏼

@roselioliveira628 2 жыл бұрын

Amo caminhar.

@sergiotadeu209 2 жыл бұрын

Valeu a dica, ja compartilhar

@AngelRyun Жыл бұрын

Quando vou caminhar aos dias que eu agendo, eu sim evito fazer Corrida por causa que ganhar mais resultados e carregar mais energia no dia seguinte. Quando vou na Corrida eu perco uns 40 gramas ou até mais. Obrigado pelas dicas, as vezes quando caminho eu tenho emergência em ansiedade

@user-lj5bt7is2r 7 ай бұрын

Faco caminhada ha muitos anos e nao sabia dessas dicas. GRAT

@user-lj5bt7is2r 7 ай бұрын

😮

@feliphelorra671 2 жыл бұрын

Boas dicas, obrigado

@mariaacioli5478 2 жыл бұрын

ADOREI AS DICAS. SUPER OBRIGADA. ARLETE ACIOLI

@joaonaraccineto8112 2 ай бұрын

Valeu a dica Doutora ! 👏👏👏

@augustofaustinodecastro5492 2 жыл бұрын

Gostei das dicas 👍

@luizeduardosilva8541 4 ай бұрын

Obrigado Doutora

@janefreitas8341 7 ай бұрын

Obrigada gratidão sempre estou seguindo suas dicas.❤❤❤❤❤❤❤

@ivanipereiradasilva9128 2 жыл бұрын

Muito Interessante.

@janefreitas8341 7 ай бұрын

Está me ajudando muito.

@debemcomavidarotinasedicas2403 Жыл бұрын

Boa tarde 🌹 Muito obrigada por sua dica Feliz natal pra todos 💖

@InterpretandoasEscrituras 2 жыл бұрын

Fiquei esperando falar sobre tempo ideial de percurso da caminhada, com quem frequência, rítimo, etc...

@unimeduba 2 жыл бұрын

Olá! Segundo os médicos, iniciantes devem andar de 30 minutos a 1 hora em ritmo moderado, em pelo menos, 3 dias da semana.

@InterpretandoasEscrituras 2 жыл бұрын

@@unimeduba muito obrigado por responder. 😇

@lio5644 2 жыл бұрын

@@unimeduba segundo os médicos? Kkkkk A educação fisica que é responsavel pela intensidade dos exercícios, hoje todo mundo sabe que o médico aprende com farmacêutico, com educadores físicos, dentistas, psicólogos e etc. Os Médicos só estudam de tudo um pouquinho não é capacitado pra indicar, fazer terapia como outros profisionais das outras áreas!!!

@d.monari Жыл бұрын

@@lio5644 educação "física" do corpo ANIMAL.

@raphagudesrz 7 ай бұрын

Todo dia o maximo que poder ...mete marcha

@mariarosa-gc8lx 2 жыл бұрын

Boas dicas. Era bom mostrar 'fiquei com dúvidas. Obrigada.

@unimeduba 2 жыл бұрын

Olá Maria! Agradecemos pela sugestão.

@denissonsilveira4751 6 ай бұрын

Obrigado estou começando agora e vc me ajudou muito 😊

@polianasantos3471 3 ай бұрын

Uma boa esteira E um bom tênis

@jesusacir8592 8 ай бұрын

Boas dicas e bom saber. Disto minha csmknhada e simçles eu nao sabia. Grstidao. B noite

@rolenipizetta9709 2 жыл бұрын

Também fiquei

@virginialeite4653 2 жыл бұрын

Agradecida🌻

@henriquemessias6932 2 жыл бұрын

Obrigado

@PedroRibeiro-ck5ge 2 жыл бұрын

Muito obg

@modedsaito 10 ай бұрын

Putz realmente parece bem melhor, meus joelhos nem doem

@massayoshisaito7610 2 жыл бұрын

De preferência...roupas claras..para quem a pratica no período de lusco-fusco ...onde há disputa de espaços com veículos...

@rosesilvestre2148 2 жыл бұрын

Tinha que ter mostrado como vou saber se estou certa ou errada o calçado adequado eu sei que o tênis o resto fiquei em dúvida

@massayoshisaito7610 2 жыл бұрын

Percebo essas caminhadas praticadas no período das 18hrs em diante...às margens das rodovias..ou em vias de acesso..onde no encontro de.dois carros.vindo em sentidos contrários...ocultam tais praticantes...porisso...as autoridades ..deveriam proibir..a prática nesses locais...evitando assim ..tragédias ..

@gloriamedeirosu9617 3 ай бұрын

Gratidão, faz 43 anos q camonho

@mariabarbosa6234 2 жыл бұрын

13 dias hoje que estou caminhando

@vanderleixavier9444 2 жыл бұрын

A medica entende vamos ouvila

@vanderleixavier9444 2 жыл бұрын

E aula de doutora formada profissional

@erivaniasantos4338 Жыл бұрын

amei essas dicas!!! gostaria de saber se camisinha numa pista quê tem ladeiras é rui ou bom

@saleteleal1166 2 жыл бұрын

Excelente,,só uma dúvida,Dra,as pessoas qd caminham ,falam ao telemovel,isso será correto?obgda, grande abraço 🌹🇵🇹🇧🇷

@user-we2tg2ke7l 2 ай бұрын

Muito bom! O que é melhor, caminhar ou correr?

@blackk6997 2 ай бұрын

Depende, correr gasta mais e camimhar dura mais

@EOBABAO-bv3oi Ай бұрын

Caminhada

@rosineidemariasantiagosant9608 Ай бұрын

Podemos usar cinta ao caminhar ? Pq esqueço de contraí a barriga

@roykamp4197 11 ай бұрын

já ouviram falar da forma natural de caminhar? GODO? natural gait? andar com a parte anterior dos pés (como os bebês, que começam a caminhar)? Creio que isso seria importante mencionar.

@canaldepoimento3068 2 жыл бұрын

Oiê Dra, e se eu for devagar, rápido, correr, e repitir novamente, não terei resultado esperado? at

@raimundateresatavaresdasil814 2 жыл бұрын

Vou.caminha.

@anapauladossantosdepetriz9804 Жыл бұрын

Não, mais quero aprender ❤❤❤❤❤❤❤

@italo2cp506 2 жыл бұрын

A minha casa ela possuí um corredor aberto em todas as laterais ai eu fico caminhado em volta dela várias vezes até completar uma hora e descanso tem problema?

@marizeterocha7360 2 ай бұрын

faco caminhada e tenho hérnia de disco e Fibromialgia eu posso correr ? desde ja agradeço..

@ceciliarolim1157 Жыл бұрын

Pasciente portador de dermatite ocre pode fazer caminhada?

@elianasaraivalima7375 Жыл бұрын

Como fazer o movimento do quadril.?

@janainaromero6738 2 жыл бұрын

E quanto a alimentação antes da caminhada?

@unimeduba 2 жыл бұрын

Olá Janaina! O ideal é a ingestão de uma refeição leve, com carboidratos e fruta, como pão de cereais e suco de fruta, por exemplo, antes da caminhada. Também é recomendado evitar refeições muito volumosas para não se sentir desconfortável.

@haleymarcosdealmeidaalmeid6635 2 жыл бұрын

Vou caminha .

@loidelopes2697 2 жыл бұрын

Vai pra caminha ou caminhar? Kkkk

@ArtesdaMariah 3 ай бұрын

Mostra imagens né

@mariamoreiralima9782 Жыл бұрын

Quem tem muitas varizes pode caminhar

@elviradebrito4320 2 жыл бұрын

Não faço tudo igual não 🤔

@leninhovioleiro2775 4 ай бұрын

Fiquei admirado de ela dizer caminhar olhando p.frente kkk.e com os pés apontados p frente .kkkk.traz qcn d né

@neiazevedo2974 Жыл бұрын

Achei que era só anda😂

@heldercesar2425 8 ай бұрын

Como é q aponta os pés para trás

@franciscodaschagasmouradeholan 11 ай бұрын

QERU.FASER

@Biblekingjames Жыл бұрын

Os pés para frente?? Haaaa 😊

@santosdumont6788 2 жыл бұрын

O tempo da caminha fica a critério de vocês pois não faz mal algum se seguido as recomendações com exceção da roupa de algodão pois não ajuda na evaporizacao do suor pois roupas devem ser de malha ou poliéster.

@unimeduba 2 жыл бұрын

Olá Moises! Além de macia e confortável, a roupa de algodão apresenta boa absorção da umidade e transpiração, e é bem fácil de lavar.

@santosdumont6788 2 жыл бұрын

@@unimeduba tudo bem.

@mercesbrito7036 2 жыл бұрын

Fiquei na dúvida sobre o quadril.

@nikz3707 2 жыл бұрын

@@mercesbrito7036 tbm