Quando è troppo tardi per iniziare a correre? Si può iniziare a 50 anni e oltre?
Рет қаралды 9,256
Күн бұрынSento spesso persone che non vogliono iniziare a correre perché pensano che sia troppo tardi. Ma esiste una età giusta per iniziare a correre? E quando è troppo tardi? Si può iniziare a correre a 40 anni? E a 50 e oltre?
Scopriamolo in questo video.
Link utili in questo video:
- Tabella per iniziare a correre: bit.ly/3A2yqb5
- Il Podcast di @richroll
- Il mio integratore preferito, Athletic Greens: bit.ly/3uctle9
Per approfondimenti:
Studio molto interessante:
www.sciencedaily.com/releases...
"Humans evolved from ape-like ancestors because they needed to run long distances - perhaps to hunt animals or scavenge carcasses on Africa's vast savannah - and the ability to run shaped our anatomy, making us look like we do today."
E' uno studio bellissimo che spiega come ci siamo evoluti nel tempo anche a causa delle necessità.
Altro esempio di un'atleta immenso a età avanzata:
In questo link trovate l'intervista al mitico Marco Olmo, ha iniziato a correre a 27 anni e ha vinto la UTMB a quasi 60 anni: • Marco Olmo: Leggenda v... .
Inoltre, qui trovate il Podcast con Mike Fremont, a cura di Rich Roll: • Centenarian Secrets on...
Buona visione.
====================================================
🏃👟 Tutti prodotti che uso per correre (lista aggiornata ogni mese):
bit.ly/3r40CoQ
Amazon amzn.to/3NFc2Ma
(ogni acquisto attraverso i link aiutano il canale grazie ad una piccola commissione)
Troverai il mio elenco di scarpe, libri, accessori, integratori, orologi ecc.
====================================================
🛍️ Gadget ufficiali Esco a Correre: (supportano il canale)
bit.ly/2IXHglm
====================================================
👕 T-Shirt Esco a Correre: (supportano il canale)
In arrivo
====================================================
❤️ Supporta il canale con una donazione PayPal
bit.ly/donazioniescoacorrere
====================================================
📱 Social e altri canali Esco a Correre:
- Instagram bit.ly/3seGT7s
- TikTok [bit.ly/3vPwp1Q](bit.ly/3vPwp1Q)
- Gruppo Facebook bit.ly/2qplA8e
- Facebook bit.ly/3s9wfPi
- Telegram Channel t.me/escoacorrere
- Telegram Group bit.ly/3tH7tX0
- Seguimi su Strava bit.ly/strava-simone
- Strava di Esco a Correre Club bit.ly/2kXeq8P
- Iscriviti alla Newsletter bit.ly/3lC0XOB
- Il Podcast bit.ly/podcastescoacorrere
- Il Magazine Esco a Correre bit.ly/3raCocL
====================================================
👀 Crediti:
Tutta farina del mio sacco.
====================================================
Subscribers al momento della pubblicazione: 19 423
@luciomangalaviti6260 Жыл бұрын
Sono pienamente d'accordo. Ho cominciato a correre a 66 anni compiuti. Ora ne ho 71 e continuo a correre. Prima non avevo mai, ma proprio mai, corso
@francescocagno3312 Жыл бұрын
Mio zio ha iniziato a 52 anni,è dimagrito 20kg. È un super maratoneta,ha tante maratone alle spalle e ha fatto il passatore in 12 ore. Ha un cuore e una passione infinita. Mi ha insegnato tanto di questo sport. Quindi l'età nn c'entra proprio nulla,è l'impegno,la costanza,la passione e la forza d'animo a contare e stop.
@pietrolargo2541 Жыл бұрын
Simone, sono assolutamente d'accordo con te! Io ho iniziato nel 2001, a 39 anni, come integrazione agli allenamenti di arti marziali per migliorare la base aerobica. Poi, quando nel 2007 ho dovuto definitivamente abbandonare il kung fu, la corsa è diventata la mia unica attività sportiva. Ho corso molte 10km e mezze, poi nel 2018, alla bell'età di 56 anni, la prima maratona ed è stata una fulminazione....da allora, ne ho fatte altre 4 e , se il fisico regge, ho intenzione di andare avanti ancora per tanti anni. Mi è piaciuta soprattutto la tua affermazione sul fatto che iniziare tardi ti libera dallo stress da prestazione. Io corro solo per me , forse questa è l'unica cosa che faccio , nella vita, solo e soltanto per me...del tempo che ci ho messo e ci metto a finire i 42 non mi interessa, l'unico vincolo che mi dò è che devo farli tutti correndo.
@escoacorrere Жыл бұрын
Grandissimo! Che bella testimonianza. Grazie.
@poppihellas813 Жыл бұрын
Ciao Simone, per quanto mi riguarda, ho 54 anni e son un po' in sovrappeso. Da giovane, correvo molto ed avevo un buon stato di forma. Poi, matrimonio, lavoro, figli e cambiamenti vari , ho abbandonato questo mondo bellissimo, prendendo un po' di peso e sedentarietà . A 40 anni, ho ricominciato per rimettermi un po' in forma ed ho ritrovato, con regolarità , il piacere della corsa. Ho fatto molte mezze maratone, ma la mia prima maratona l'ho fatta a 50 anni ( New York nel 2018), la mia seconda maratona, nel 2019 a Lione e tra un mesetto, parteciperò alla maratona di Berlino. Mi sembra di esser ringiovanito. Ovviamente, conosco i miei limiti e li rispetto
@pax1902 Жыл бұрын
Grazie Simone del video e della tua dedizione! Quando si corre e non si è più giovanissimi penso che il punto più importante sia imparare a conoscersi. Gestire i volumi di allenamento e capire quando si può forzare e quando si deve riposare. Ogni atleta è un mondo a sé, vuol dire che ciascuno ha dei punti forti e dei punti deboli. Questi ultimi vanno accettati con realismo. Ascoltiamo spesso che bisogna "superare i propri limiti". A patto di conoscerli prima!
@escoacorrere Жыл бұрын
Parole sante!
@vitoscalese9396 Жыл бұрын
Ciao simo Complimenti contenuti, ti trovo sempre di più un gran motivatore .. come dice 👑 Giorgio La corsa siamo noi e un gesto naturale che abbiamo dentro. Se non puoi correre cammina se non poi camminare striscia , l’importante è muoversi. Ciao 👋 🙏🙏👉💪
@marcogenerator 7 ай бұрын
Grazie Simone, ho cominciato da poco, e non nascondo di avere momenti in cui lo sconforto mi assale. Le tue parole sono un bell'incoraggiamento a continuare. 🙏
@davidet.4192 Жыл бұрын
Bravo 👏🏼
@lorenzofalcetta838 Жыл бұрын
Ciao Simo ti seguo sempre a proposito video di ieri UTMB meraviglioso! Cmq il video di oggi è molto stimolante e veritiero sono d'accordo su tutto grazie per i tuoi meravigliosi consigli saluto Lorenzo
@escoacorrere Жыл бұрын
Grazie!
@ferdinandovertullo218 Жыл бұрын
Bellissimo video davvero!! Io ho iniziato alla "veneranda" età di 32 anni per perdere qualche chilo di troppo e per... invecchiare al meglio!! Grazie per i tuoi interessanti video sulla corsa!
@claudiocodazzi1672 Жыл бұрын
Ciao Simone....mi chiamo Claudio e ti segue spesso sul tuo canale. Io ho 62 anni e ľanno scorso , dopo una vita da cicloamatore mi sono messo a correre ed è stato fantastico. A Maggio di quest'anno sono riuscito a correre una mezza maratona ed ho in programma di farne un paio anche quest'autunno. Che devo dire il mio passo non è sicuramente da maratoneta evoluto ,ma nonostante tutto mi diverto un sacco. Grazie per i tuoi video continuerò a seguirti .
@escoacorrere Жыл бұрын
Grandissimo Claudio!
@didogianky Жыл бұрын
Grazie per il video motivazionale Simone! Hai ragione: si corre a 20-30-…100 anni. Anche io ho cominciato tardi (purtroppo) ma mi diverto e ogni anno vedo dei piccoli miglioramenti e questo mi basta, anzi mi spinge a fare sempre meglio. Quindi correte gente, correte!!!
@antonioiacono6132 Жыл бұрын
Ciao Simone… nel mio piccolo cerco anch’io di convincere le persone che non è mai troppo tardi! Il mio obiettivo non è vincere le Olimpiadi ma correre più a lungo possibile… e perché no fino a 100 anni 😀 …spero di incontrarti a Londra nel weekend della Maratona 💪🏻
@antonellofiadino9766 Жыл бұрын
Ciao Simone, sono grato alla corsa per avermi salvato da tanti situazioni difficili, ho 46 anni e corro da quando avevo 20 anni!! Anch'io ho fatto altri sport come il tennis il calcio, sono cintura nera di karate!! Ma la corsa è vita, non immagino un futuro senza corsa!! Un abbraccio e buon ferragosto 🫶
@costantinooliva1269 Жыл бұрын
Ciao Simone!… io ho iniziato a correre a 45 anni …. Adesso ne ho 56 compiuti!.. Con questo voglio dire che x me non è mai troppo tardi x iniziare a correre!!.. ho corso maratone su asfalto e ultra maratona in Trail running…. ed infine ultimamente faccio corsa naturale (sandali, fivefinger ecc)… ti mando un mega Abbraccio immenso e complimenti x il canale
@escoacorrere Жыл бұрын
Grandissimo! Un abbraccio.
@paoloastolfi7145 Жыл бұрын
Ho iniziato a correre a 59 anni. Domani ne compirò 61. Non mi interessa fare le gare e non mi interessano i tempi. La mia priorità è ovviamente non infortunarmi, quindi faccio anche esercizi per il core e gli arti inferiori. Ho iniziato camminando un’ora tre volte alla settimana per un mese. Poi ho camminato in maniera veloce un’ora tre volte alla settimana per un mese. Poi ho iniziato ad alternare un minuto di camminata ed un minuto di corsetta blanda e così via. Ho sempre avuto una muscolatura con più fibre rosse, ed ho praticato in gioventù i cento metri, il tennis ed il volley. Gli sport di resistenza non sono mai stati nelle mie corde. Comunque adesso faccio una decina di chilometri un giorno sì e due no (alla mia età credo che il recupero sia molto più importante che a vent’anni) e mi sento bene. La corsa mi ha dato dei grandi benefici, più a livello psicologico che fisico. Col senno di poi penso che da giovane avrei potuto fare bene nei 400 e negli 800, ma non lo saprò mai. Un saluto da Rimini e buona vita a tutti
@escoacorrere Жыл бұрын
Sei un ESEMPIO!
@gabrielepace7576 Жыл бұрын
Ciao Simo! Si bravissimo la corsa ha un potere incredibile per la mente quanto per il corpo💪😁Anch'io cerco sempre di avvicinare piu persone possibili e secondo me non è mai troppo tardi!Ognuno con i suoi tempi e ritmi certo e anche attraverso la camminata..Incredibile l'atleta di 100 anni😁💪
@escoacorrere Жыл бұрын
Grazie Gabriele. Avanti tutta.
@riccardomanferdini1745 Жыл бұрын
Ciao Simone, hai assolutamente ragione e modestamente, mi sento l’esempio di quanto tu dici. Io ho iniziato a correre da quando sono andato in pensione, a 62 anni. A 70 anni ho percorso la mia migliore 1/2 maratona in 1:50:20. Ora ho 74 anni e continuo a correre 3 volte la settimana. Ogni tanto qualche piccolo acciacco arriva, quindi vado in bici da corsa fino al pieno recupero e poi riprendo le mie corse. Correre fa bene al fisico e alla testa
@stu258 Жыл бұрын
Complimenti per il tempone!
@alessandromontebuio932 Жыл бұрын
Dimenticavo : vegetariano dal 2001 e vegan dal 2014 , quest ultima scelta mi ha fatto fare un deciso salto di qualità ❤🐮🐗🐖🐟
@olimpovalle4894 Жыл бұрын
Ciao Simo. Te seguo da un po'. Ho 53 anni, Sebbene corra da parecchio tempo, sono solo da 3 anni che faccio lunghe distanze. Grazie ai tuoi programmi e consigli. A Venezia 21' ho fatto H 3.36. Ho in programma Berlino 22' le mie proiezioni sono sotto H3.30. E bene si non c'è eta. Tutto quello che dici e verissimo. Grazie ancora Simo.
@escoacorrere Жыл бұрын
Grandissimo!
@giuseppematarrese4812 Жыл бұрын
Grazie Simone
@lucacasorati3716 Жыл бұрын
Ho iniziato a 30 anni, dopo anni e anni di nulla, non ho pretese di grandi prestazioni però ora la corsa è un "impegno" costante di cui sono molto contento, complimenti per questi video motivazionali!!
@escoacorrere Жыл бұрын
Grandissimo Luca!
@effeesse9575 Жыл бұрын
io cominciato a correre con costanza a causa del lockdown, quindi da un paio di anni, ne avevo 48. prima andavo in palestra (frequentato per 2 anni), che mi ha aiutato a perdere qualche decina di kg. oggi a 50 anni mi è capitato di vincere la categoria in un paio di gare; nelle foto delle premiazioni sono quello che sorride incredulo
@escoacorrere Жыл бұрын
Grandissimo!
@francobozzoni7196 Жыл бұрын
Ciao Simone, io ho iniziato a correre da ZERO nel 2014 a 56 anni. Ho iniziato con una 10 km con poco allenamento finendola in 50 minuti e da li mi è partito il trip... dopo 5 mesi ho fatto la prima mezza maratona ed allenandomi in modo "serio" dopo altri 5 mesi ho fatto la mia prima maratona chiusa in 4.13. Da allora ho fatto altre 7 maratone e parecchie mezze... rimpiango di non aver iniziato prima ma sono comunque strafelice di a ver scoperto questa bellissima disciplina, perchè di questo si tratta: avere molta disciplina e costanza. Un abbraccio da Brescia
@belva-yo2wx Жыл бұрын
Ciao, Io ho 54 anni, il diabete ed un fegato donatomi ( trapiantato) ma, da circa un anno ho iniziato il nordic walking (10 km al giorno) e da sole tre settimane ho iniziato a correre. Ora faccio 5 km di fila e punto ai 10. Pochi per ora, ma corro con un busto per la diastasi post interventi e lo zucchero in tasca, quindi, cavolo, se posso io che sono un rottame umano.....ed ho migliorato la mia situazione metabolica.
@escoacorrere Жыл бұрын
Storia pazzesca! Grazie per averla condivisa.
@irismorosini Жыл бұрын
ciao Simone. sull'atleta centenario hai dato un'informazione importantissima, secondo me. corre e quindi penso sia in salute seguendo una dieta vegana. quando anche in Italia le persone che seguono tale regime non verranno più prese in giro, criticate, anzi... quando anche nei ristoranti si troveranno opzioni all'altezza di altri piatti? Siamo indietro anni luce rispetto ad altre nazioni, in primis, ripeto, riguardo al rispetto delle scelte altrui. ottimi spunti anche in questo video. grazie!
@escoacorrere Жыл бұрын
Condivido al 100%. Tra l'altro questo personaggio ha battuto il cancro anche grazie alla dieta vegana. La sua storia è una bellissima testimonianza.
@luckypunkstar Жыл бұрын
Corro da marzo 2010...poco prima di compiere 22 anni...nel 2006 inziai con la cyclette...nel 2010 con la corsa...35 kg in meno grazie allo sport...ad oggi dopo 12 anni e mezzo...58 kg di pochi muscoli e tanta grinta corro ancora...ogni stagione con ogni condizione climatica...anche 3 ore e oltre di fila...e coi piedi piatti...manco in bagno avrei dovuto correre nella vita...grazie a questo sport ho capito che i limiti...sono solo nella testa...grazie al running... Un abbraccio simo...buone corse...
@danialsan97 Жыл бұрын
Ciao Simo! C'è un problema... Le persone che non hanno mai corso nella loro vita hanno perso il movimento corretto della corsa... Se noninvestono la maggior parte del loro tempo iniziale nella tecnica di corsa e nell'adattare delle loro strutture corporee andranno sicuramente incontro ad un infortunio... La maggior parte delle persone che inizia non sa queste cose o non ha la motivazione per farlo (fondamentalmente perché non ci si diverte nel farlo). L'idea sarebbe combinare le due cose fin da subito (corsa ed esercizi di tecnica/di adattamento del corpo)
@oscarmorosini8630 Жыл бұрын
Infatti moltissimi runner che erroneamente affermano che se non vai almeno a 4 cammini, il rapporto prestazione/età manco sanno che vuol dire
@alessandromontebuio932 Жыл бұрын
Io ho cominciato a 14 ora ne ho 58, alterno con il ciclismo in quanto mi piace fare entrambe le cose. Non sono mai stato forte ma mi sono sempre divertito, non ho di pancia e sto molto bene con me stesso. Non mi fermerò finché la salute me lo permetterà e rifarei tutto
@paolocolamartino522 Жыл бұрын
Ho iniziato dopo i 42 anni e da allora sono passati quasi 6 anni, sto fisicamente benissimo, da allora sembra quasi incredibile soffro meno di mal di schiena e al passo di 5 minuti al km non supero mai i 140 battiti cardiaci
@sergio66trailmotivation Жыл бұрын
Io sono il classico esempio.nonostante sia stato un tennista e pugile ho odiato la corsa per 49 anni e poi dopo 30 anni di fumo a causa delle spartan race e poi di un amico che mi ha spinto al primo trail ho smesso col fumo e ora faccio ultratrail e trail...la mia vita é cambiata e la tendenza alla depressione non la curo più con le pastiglie ma con la lavaredo dove io e te ci siamo incontrati al ritiro pettorali...🥰
@escoacorrere Жыл бұрын
Gran bella storia! Grande.
@giuldd2886 Жыл бұрын
A me non piaceva correre, o meglio mi piaceva il gesto e determinate cose, ma la resistenza ho sempre penato sia per averla che per mantenerla. Poi ho scoperto ci sono altre distanze. Detto ciò solo in Italia ci sono questi problemi, in Ingland se ne fregano gente che fa le partite di basket a 40 anni, inizia a fare triathlon a 47. Se uno poi gli piace fare salto in lungo facesse salto in lungo ma chissenefrega. L'età conta magari sui tempi di recupero e sul fatto che si ha un pò meno tempo rispetto a quando hai 16anni ma ripeto chissene. Inoltre per quanto riguarda la pista conta anche quanti anni sono che la pratichi: ci stanno ragazzi di 25/30anni che hanno problemi di articolazioni, muscolari, dolori vari perché sono 15 anni che pestano come dannati e magari gente che ha appena iniziato a 35 ,quindi vergine per quanto riguarda lo sforzo, e va benissimo senza troppi problemi.
@simonnonstoppa126 Жыл бұрын
Ho iniziato a 25 anni a correre ( quindi abbastanza tardi ) ora ne ho 33 è posso affermare con sicurezza che tutti i miei personal best verranno migliorati nei prossimi mesi/anni ( in tutte le distanze ). 👍🏼 Non e' mai troppo tardi per iniziare a correre 😜. Conoscere il proprio corpo in maniera più approfondita può essere un vantaggio.
@escoacorrere Жыл бұрын
E ci mancherebbe. Ti voglio vedere volare!
@nicomastropietro3996 Жыл бұрын
Ciao! Da appassionato di corsa (malgrado il livello modesto delle prestazioni!), ogni volta che sento dire che "siamo nati per correre", mi brillano gli occhi; tuttavia - e vado un pochino sul tecnico - considerate le riserve tutto sommato modeste di glicogeno muscolare e tenendo conto che i nostri antenati cacciatori-raccoglitori, spesso, non potevano disporre (regolarmente) di una quantità elevata di carboidrati, siamo davvero sicuri che siamo fatti per correre e, soprattutto, correre a lungo? A parte i Tarahumara, forse le conferme sono più nel senso che siamo 'programmati' per muoverci (camminare) ed essere attivi...
@escoacorrere Жыл бұрын
Ciao Nico, ti consiglio questa bellissima lettura: www.sciencedaily.com/releases/2004/11/041123163757.htm "Humans evolved from ape-like ancestors because they needed to run long distances - perhaps to hunt animals or scavenge carcasses on Africa's vast savannah - and the ability to run shaped our anatomy, making us look like we do today." E' uno studio bellissimo che spiega come ci siamo evoluti nel tempo anche a causa delle necessità. Un abbraccio.
@marcellatagliabue5850 Жыл бұрын
Ciao Nico! Oltre che con un’alimentazione ricca di carboidrati e disponibilità d cibo in abbondanza, noi “corridori moderni” abbiamo a che vedere con un modus vivendi ahimè spesso molto più “sedentario” dei nostri antenati e dei Tarahumara…pensiamo al lavoro d’ufficio, alle comodità di casa e al divano, all’auto…Ecco perché è fondamentale mettersi e stare in movimento il più possibile, mantenere vivi i nostri schemi motori di base (camminata, corsa) il più possibile, proprio perché siamo programmati per muoverci e ognuno di noi ha quel patrimonio genetico prezioso della corsa da mantenere vivo!🙌
@okashacirinna815 2 ай бұрын
Mi avvicino a 58 e corro da quando avevo 8 anni Diverse Maratone e Ultratrail in tutto il mondo. Un vero antistress naturale.
@sergiocapacchione9996 Жыл бұрын
Mi trovi perfettamente consenziente ,ho 73 anni,la prima maratona l'ho corsa a 49 anni in totale ne ho corse 16,l'ultima nel 2014,non mi dispiacerebbe farne ancora una prima di morire😄.Ho tentato nel 2017 senza successo,però vorrei ricordare a tutti che l'allenamento lo devi fare anche a tavola.......😉Cmq non mollo!!!!
@escoacorrere Жыл бұрын
Immenso!
@carlodelrosario8752 Жыл бұрын
ai perfettamente ragione correre è per me vita nonostante abbia 65 anni e,non faccio più gare dal 2020
@SuperRingo78 Жыл бұрын
Salve volevo sapere quali sono i principali benefici riscontrati da chi ha intrapreso la corsa
@escoacorrere Жыл бұрын
Per approfondimenti: www.sciencedaily.com/releases/2004/11/041123163757.htm "Humans evolved from ape-like ancestors because they needed to run long distances - perhaps to hunt animals or scavenge carcasses on Africa's vast savannah - and the ability to run shaped our anatomy, making us look like we do today." E' uno studio bellissimo che spiega come ci siamo evoluti nel tempo anche a causa delle necessità. In questo link trovate l'intervista al mitico Marco Olmo, ha iniziato a correre a 27 anni e ha vinto la UTMB a quasi 60 anni: kzfaq.info/get/bejne/pt6kfrKo08CagXk.html . Inoltre, qui trovate il Podcast con Mike Fremont, a cura di Rich Roll: kzfaq.info/get/bejne/q7addJp318fQZac.html
@lucafaverio8756 Жыл бұрын
Io ho iniziato a correre a 35 anni.. ora ne ho 47 e corro tutti i giorni, più o meno 80/90 km a settimana. Lo faccio proprio perché mi fa stare bene senza guardare a tempi e cronometri 😁
@escoacorrere Жыл бұрын
Che bello!
@mirkolazzeri4638 Жыл бұрын
Tutto molto bello e fantastico ma è molto meno semplice di quanto dici. Tante persone hanno problemi di salute,schiena ginocchia ecc e sicuramente la corsa non è un uno sport poco traumatico anzi l infortunio è dietro l angolo anke per persone sane che provano ad alzare l asticella figuriamoci per gente che è già compresa... La salute è un bene prezioso cerchiamo di fare sport in modo sano senza farci del male altrimenti meglio stare fermi 😊
@escoacorrere Жыл бұрын
Ciao Mirko, beh questo è ovvio. Ma come ho detto, si inizia anche camminando e sono ben poche le persone che non possono camminare e piano piano migliorare finché poi potranno correre, anche se lentamente.
@luciano7564 Жыл бұрын
La salute e stare fermi , non mi pare vadano d'accordo......
@claudiaqf6008 Жыл бұрын
🧡🧡🧡🧡🧡
@micheleraffele7582 Жыл бұрын
9:00 io ho cominciato a correre a 45 anni e posso confermare, avendo fatto sci, che dopo aver intrapreso la corsa ho migliorato anche la postura nello sci.
@clarunner1975 Жыл бұрын
Io ho cominciato a 44 anni a correre diciamo le gare ora sono a 78 gare in questi anni, cominciato per gioco ,ora diciamo che delle volte e piu importante anche piu del lavoro. Sono in una squadra ora , piu passava il tempo e molti mi facevano i complimenti e mi hanno convinto che avevo delle doti senza allenamenti ,cosi mi sono messo un po come fai te a studiare un po tutto dalle scarpe a come recuperare piu velocemente eccc... diciamo che ora che sono conosciuto ho degli obiettivi che all'inizio non ci pensavo. Ora ho 47 anni e corro abbastanza veloce diciamo i mille li corro sui 3:10 forse anche meno, passato dalla ultra perche con il covid c'era solo quello e ho vinto la coppa del terzo posto e pure giocavo e fatto 65 km , fatto una maratona dove potevo andare sotto le 3 ore ma tanti mi hanno detto di finire la prima cosi mi sono trattenuto ,nel futuro vorrei fare le 10 maratone in 10 giorni,l'ultimo sopravissuto e le 5 tappe di una corsa che mi sembra che fi su un isola. Prima gara senza allenamento una 10 km fatta a 43:40 allenamnti non esistevanno , ora ho un personale di 38:09 e penso che lo posso migliorare di molto.
@escoacorrere Жыл бұрын
Grande!
@baracca83 Жыл бұрын
Meglio tardi che mai💯
@plebaultrarunner Жыл бұрын
Io ho iniziato a 30 anni per rimettermi in forma, adesso ne ho 38 e non posso più farne a meno. La vita é migliorata in tutto!
@escoacorrere Жыл бұрын
Grande!
@penelopepitot3534 Жыл бұрын
Il grande Maestro Marco Olmo ha iniziato a correre a 27 anni, arrivando ultimo alla sua prima gara. A quasi 60 anni ha vinto l'UTMB... 🤗
@escoacorrere Жыл бұрын
Assolutamanete si! Lui è uno dei più grandi esempi viventi di cosa è possibile fare. Qui l'intervista con lui: kzfaq.info/get/bejne/pt6kfrKo08CagXk.html
@penelopepitot3534 Жыл бұрын
Ho avuto la grande fortuna di conoscerlo personalmente, durante un trail-camp, e non posso che confermare: un grande uomo, una persona adorabile ed estremamente semplice e umile!
@nicomastropietro3996 Жыл бұрын
Penultimo: l'ultimo non era del posto e sbagliò strada. Autentico fenomeno, anche umanamente: ho avuto il piacere di incontrarlo a Courmayeur nel 2018 e posso dirti che è una persona che mescola saggezza, ironia, equilibrio, determinazione, intelligenza in modo disarmante.
@emanueletorrisi4173 Жыл бұрын
Oggi è il mio giorno di riposo, ma credo che farò recupero con 40 minuti di corsa rigenerante con battiti da 120 a 140. Emanuele (43 anni) 😉
@escoacorrere Жыл бұрын
Immenso!
@filippovicari7456 2 ай бұрын
Io ho 49 anni e ho cominciato a correre da un anno pesavo 116 kg e ora ne peso 94 e ho iniziato la preparazione alla mezza maratona
@escoacorrere 2 ай бұрын
Grande Filippo.
@flowers42195 Жыл бұрын
Ottima idea questo video. Fra l altro proprio la corsa intesa come fondo lento /endurance é lo sport che più si adatta alle etá avanzate fino ai 100 anni del tipo. Ho iniziato a 36 e ne ho oggi 51 ma ne conosco che hanno iniziato anche a 60. Quella del troppo tardi Ahime x voi E' SOLO UNA SCUSA DI PIGRIZIA. Basta farlo gradualmente in funzione in primis dello stato di inattivitá più che dell etá e poi si fa uno step alla volta. La,corsa va fatta per obiettivi ma senza la pressione del risultato. Per cui a tutti gli amici OVER, 30, 40, 50, 60... non ci sono cazzi, ALZATE IL CULO, COMPRATE LE SCARPE E VIA. Ricordate che a 70 anni non vi tirerá più ma potrete ancora correre dietro a 2 toniche chiappe di 25enni. 😜😜. Poi ringrazierete Simo del consiglio, la vs vitá cambierá, non é solo sport é una parte di vita almeno x me irrinunciabile
@escoacorrere Жыл бұрын
Parole da incorniciare. Grazie.
@Cosimocarbini 4 ай бұрын
È dal 2016 che non corro più...ora ho 53 anni e voglio tornare a correre
@escoacorrere 4 ай бұрын
Dai ricominciamo!
@giovannibaldacci354 Жыл бұрын
magari il riferimento del vegano ma! e anche vero che guasi tutti mangiamo di tutto non per questo lo sbandieriamo ...sarebbe piu corretto consigliare il mangiare cose buone e in quantita giusta il resto lo lascerei a chiacchere piu riservate
@marcodellalucia4266 Жыл бұрын
L'unica cosa che mi ferma sono gli infortuni
@stefanodemaio6403 Ай бұрын
Ma che scherziamo!A 53 anni sai quanti ne lascio ancora dietro! 😂😂. Correre sempre!!!
@ricardomassa1388 Жыл бұрын
Io ho iniziato a 52 anni,ad esempio.
@stefanocolli7260 Жыл бұрын
iniziato a 45 anni 88kg .. ora 48 - 82/83kg.. cum grano salis si può tutto!.. Grazie Simone! ❤ consiglio tantissimo questi esercizi di Simone: --> kzfaq.info/get/bejne/jr1-jLyJptyWg4U.html
@kasiaponi2150 Жыл бұрын
io cominciato a 49anni
Esco a Correre
Рет қаралды 18 М.
Esco a Correre
Рет қаралды 17 М.
Personal Running Coach
Рет қаралды 9 М.
Esco a Correre
Рет қаралды 18 М.
Esco a Correre
Рет қаралды 8 М.
Esco a Correre
Рет қаралды 21 М.
Влад Закроев
Рет қаралды 4,5 МЛН