Quanto Tempo Sem Açúcar para Mudar seu Metabolismo [E COMO FAZER]

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5 жыл бұрын

Como funciona o seu metabolismo depois que você para de comer açúcar? Você tem metabolismo lento? Está buscando formas de acelerar o metabolismo para emagrecer e ter mais saúde. Veja como o seu corpo se comporta ao cortar o açúcar da sua dieta e quanto tempo leva para ter resultados expressivos na dieta sem açúcar.
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Пікірлер: 8 400

@gisceliabezerra8789 3 жыл бұрын

Eu preciso eliminar 10 hg,sou viciada em açúcar e estou com dois dias sem, pretendo ter uma vida saudável,muito difícil,curtam pra me dar forças 🙏🏻

@sueliaparecidaaraujo7602 3 жыл бұрын

Eu entrei agora nesse canal e estou amando as dicas preciso perder peso e tenho muitas inflamação no corpo é muito difícil pra mim tirar o açúcar mas vou conseguir se Deus Quiser

@sueliaparecidaaraujo7602 3 жыл бұрын

Uma dando forças a outra incentivando e com a ajuda dessa nutricionista maravilhosa vamos conseguir se Deus Quiser 🙏🙏

@josivanx 3 жыл бұрын

É UM DESAFIO, mas continue assistindo o quanto açúcar envenena o corpo! Foi um estímulo para eu parar de comer biscoitos de chocolate! O resto é vontade de não adoecer com facilidade e acreditar q o açúcar não é necessário! É ilusão das indústrias de alimentos para comprarmos cada vez mais!

@sandralima3066 3 жыл бұрын

Eu también era viciada en azúcar mas guando vc passa a tomar o azúcar natural dos alimentos ..esse vicio vai embora da sua vida ánimo...

@mariaaparecidadasilva2122 3 жыл бұрын

Comecei hoje

@evandror 3 жыл бұрын

Uma nutricionista desse nível, e de graça, tem que ser valorizar ❤️🙏🏼😘

@doralicealvesmaia2614 3 жыл бұрын

Com certeza.ela é uma benção!

@doralicealvesmaia2614 3 жыл бұрын

Que Deus possa honra-la de forma especial..

@beatrizsousa417 3 жыл бұрын

Vdd

@NutricionistaPatriciaLeite 3 жыл бұрын

Obrigada, fico feliz. Bjs 😘

@alicefirmino7633 3 жыл бұрын

Ameiii as dicas!!!🙏❤️😍

@carlosmonteiro6669 9 ай бұрын

Para quem é ansioso e não aguenta ficar aguardando 12 minutos para saber quanto tempo: SÃO 9 DIAS !!!! 😂😂😂😂

@EduardoLima-wj1cs 6 ай бұрын

estraga prazer kkk

@aliendriesouza 6 ай бұрын

Obrigado amigo você é um amigo, valeu!

@anagomes1627 6 ай бұрын

Valeu 😂😂😂😂

@Fernanda-zf1wz 6 ай бұрын

Obrigada 😅

@katiamarcondes3980 6 ай бұрын

Obrigada! ❤

@anacarolinacarcaraoncadolp8837 Жыл бұрын

Gente eu preciso eliminar 20kg da minha vida,estou muito lenta,sem vontade,baixa libido,mal humorada ….😢que desafio🤦🏽‍♀️curtam pra me dar forças e inspiração!!!!

@isachocolateamargo Жыл бұрын

Vai caminhar menina. Sobe e desce a escada todos os dias.

@Eduarda_26-10. Жыл бұрын

Vc vai conseguir 👊☺️🥳

@MarciaSantos-bk4nh Жыл бұрын

Eu perdi 20kilos com low carb e jejum intermitente

@iaralima7853 Жыл бұрын

@@MarciaSantos-bk4nh em quanto tempo?

@donnamocalingerie2376 Жыл бұрын

Ah meu bem, e difícil mesmo. Porém é possível. Acerta seus hormônios.DHEA me ajudou MT. Faz hit em casa , caminhada MT água, e vc verá grandes mudanças.

@SuperIdaline 2 жыл бұрын

Estou a 6 meses sem o açúcar, perfi 10 quilos e ganhei qualidade de vida, forças meninas, vale muito a pena!

@brunadacostacristofoli8605 2 жыл бұрын

Parabéns!

@luanalima8124 2 жыл бұрын

😱👏👏👏👏

@machadomatsuda1979 2 жыл бұрын

Ainda chego lá

@rebecadeandrade9123 2 жыл бұрын

Parabéns, estou entrando nesse caminho tbm 😁

@aldaisadantas2324 2 жыл бұрын

Mais a açúcar e as frutas que contém acucar pode consumir normal

@flaviogaudencio7486 3 жыл бұрын

O açúcar mais difícil de tirar é o da minha esposa, pois ela é um doce!!! 🤣🤣🤣🤣🤣

@fabianacarvalho785 3 жыл бұрын

Kkkkkk ..boa

@flaviogaudencio7486 3 жыл бұрын

@@mercelorobsonarruda kkkkk👍

@creatingart2024 3 жыл бұрын

🤣

@cambsantana 3 жыл бұрын

😂😂😂😂

@marciadossantossouza7825 3 жыл бұрын

Sou Mulher, mas achei lindo o jeito q vc se referiu a sua esposa 👏👏👏

@lissab3075 Жыл бұрын

Estou a 12 dias sem açúcar e sem farinhas refinadas e na low carb. As dores no corpo acabaram, sono melhorou absurdamente, minha pele esta mais bonita e alem de tudo isso emagreci 3,500kg e perdi muuuuuitas medidas. Nao vou parar, eu tenho um objetivo e vou chegar lá.

@dminas1359 Жыл бұрын

vc esta sem açucar ainda? fiquei 2 semanas mais comecei a sentir fraqueza e voltei

@patriciadasilvinha4835 Жыл бұрын

@@dminas1359Eu fiquei 1 semana com fraqueza e muito sono durante o dia, mas depois que eses feitos passam você fica com muita energia e sente bem menos fome, vale muito a pena. Continuei ingerindo carboidratos simples como arroz branco e batata inglesa

@natinhamg 10 ай бұрын

No comeco e dificilcomo qq vicio mas depois so beneficios. Mt grata Patricia 😊😊😊😊😊

@JocimarMalaquiasdasilva-qs5ih 9 ай бұрын

@@natinhamgVOU TENTAR PARAR TIVE UM AMIGO QUE FALECEU EM DECORRÊNCIA DO DIABETES...

@andreanunes1000 9 ай бұрын

Eu nao consumo açúcar refinado cristal nada disso ,mas o açúcar que vc diz que ficou sem e qualquer produto que contenha né ,?

@vidadegato. Жыл бұрын

Não consumo açúcar refinado de nenhum tipo a mais de 3 meses e a minha vida deu uma guinada. Nunca me senti tão bem em toda minha vida. Emagreci 18kg em 6 meses e tudo no meu corpo está incrível, perdi muita barriga e gordura localizada. Minha cintura passou de 94cm para 75cm . 🎉🎉🎉 Abolir o açúcar foi a melhor coisa que fiz. EDITADO:26/06/2023 Faz mais de 5 meses que eu não consumo açucar e estou impressionada comigo mesma.....kkkkkkk. AMANDO A MINHA NOVA FASE. Minha cintura que antes era de 94cm agora está em 66cm. Nunca imaginei conseguir essas medidas aos 51 anos de idade pois dizem que o metabolismo fica lento. Estou muito muito muito feliz!!!

@marisolpatriota2826 Жыл бұрын

Tá usando adoçante?qual Vidadegato?Boa noite e bom domingo

@vidadegato. Жыл бұрын

@@marisolpatriota2826 Olá. Estou usando adoçante mas de vez em quando.Uso o Eritritol e o Xilitol que a minha nutricionista indicou por serem melhores para o organismo.

@patriciadasilvinha4835 Жыл бұрын

Há estudos que dizem que nosso metabolismo só passa a baixar a partir dos 60. Você fez bem em cortar o açúcar e melhorar o seu metabolismo antes de chegar nessa fase.

@joaofariasjunior8905 Жыл бұрын

Parabéns!!! Além dos benefícios que descreveu, você terá mais saúde e irá evitar tomar remédios que danificam nossos órgãos

@brunabastos9911 11 ай бұрын

Que maravilha!👏

@aparecidaferreiraalvim3920 2 жыл бұрын

60 dias sem açúcar. Menos dores articulares. Maior disposição. Diminuição da glicose.

@eduardalimaa_480 2 жыл бұрын

No meu caso deu ao contrário por faz muito tempo que eu consumo a acuçar mas minha vida mudou e o paladar não é fácil mais você tem que pensar na saúde.

@ErenYeager-ts5en 2 жыл бұрын

Blz mas emagreceu?

@eduardalimaa_480 2 жыл бұрын

@@ErenYeager-ts5en eu não perdi kilo perdi pouquinho

@olenkamoura 2 жыл бұрын

É muita gente de opinião, PARABÉNS 👍👍👏👏😘😘

@genydelfini852 2 жыл бұрын

Viciada em goiabada .😋

@evellyn8623 3 жыл бұрын

resposta: Mínimo 9 dias para começar ter benefícios

@dalvacatarina2191 3 жыл бұрын

Amanha começarei os 9 dias de beneficios sem o açucar.

@vazecb2343 3 жыл бұрын

Obrigado, bb

@edwigesmiquelao1336 3 жыл бұрын

To uma onça Rs

@martinsmartins2399 3 жыл бұрын

Ja tô 15 dias sem,objetivo 30 dias.Forca pra levar pra vida.

@selenaartemis 3 жыл бұрын

Obrigada!

@joserenato6789 2 ай бұрын

Minha glicose em jejum deu 415 em junho de 2023 cortei açucar farinha branca refrigerante nenhum doce em três meses minha glicose deu 120 aí eu parei de tomar insulina 2 meses depois cortei o grifage hoje minha glicose não passa de 90 mas eu treino musculação todo dia

@tiagoantkn Жыл бұрын

Galera, posso falar com propriedade, deixar o açúcar de lado é mais difícil que parar de fumar. Fui obrigado a largar os dois por motivos óbvios, colesterol e triglicérides nas alturas, fora todos os males que eles provocam. O cigarro consegui deixar bem fácil, pois não fumava muito, era tabagista. Agora o açúcar meus amigos, é terrível, nunca acreditei nessa história de vício em doce, mas hoje, tenho certeza que sou dependente. A luta é árdua, toda hora bate aquela vontade absurda, mas estou confiante que vou conseguir....espero.

@taniadecastro5399 Жыл бұрын

Eu estou assistindo em 28/11/2022 e espero que você tenha conseguido parar com açúcar

@mariarafaeladesousaoliveir621 Жыл бұрын

conseguiu parar de consumir açúcar?

@vaniasousa7460 Жыл бұрын

Tem razão eu sou fumante e tomo café vou tentar largar o café eu ñ sei oq fzer com esse vícios.

@vaniasousa7460 Жыл бұрын

Vc conseguiu largar o vício do cigarro como vc fez

@lauralrouza Жыл бұрын

Estou assistindo agora apos um consumo excessivo.. o vicio é real gente.. nao brinquem c isso!

@aninharosa5767 3 жыл бұрын

estou à 18 dias SEM AÇÚCAR😋 parabéns pra mim, não tem sido fácil mas vou em frente

@bullterrierxpitbull2530 3 жыл бұрын

Verdade vou parar já hj mesmo todo dia eu tava tomando 1 colher de açúcar com leite

@riansilva9456 3 жыл бұрын

VC COME PAO?

@aerotom 2 жыл бұрын

E aí, como anda o processo?

@alanielysantoslima1115 2 жыл бұрын

Tbm estou há 18 dias sem açúcar nem massa nenhuma, acrescentei mil coisas naturais, exercícios todo dia, duplos três x na semana e tô muito lenta 😔

@andreiamiranda5283 2 жыл бұрын

@@fernandapereirasilva302 você vai consegui estou sem açúcar a 20 dias estou muito melhor mas disposição faço crepioca todos os dias pela manhã ou pão de aveia de frigideira Crepioca 1 ovo 2 colheres de sopa de tapioca 3 colheres de sopa de água 1 pitada de sal Modo de fazer Bata tudo numa tigela Faça uma panqueca na frigideira se for ante aderente sem óleo se não for use um pouco de azeite ou óleo de Coco ou outro Pode rechear com queijo,requeijão com frango desfiado Pode fazer aberta como pizza Bota mussarela, tomates,cebola,azeitona e orégano Pão de aveia 1 ovo 2 colheres de sopa de farinha de aveia 4a5 colheres de sopa de água Sal á gosto 1colhe de café +/-- de fermento para bolo Modo de fazer Bata tudo numa tigela em uma frigideira bote um pouco de azeite ou óleo de Coco ou outro, tampe a frigideira para crescer sempre com o fogo baixo vire quando estiver moreninho em baixo Uma dica:se você tiver aquela frigideira de fazer um ovo tipo omelete fica perfeito VC pode rechear com queijo ponha um pouco da massa bote o queijo e cubra com a outra parte,pode por sementes de girasol por cima fica bem crocante Boa sorte.

@oliviacronemberger3599 5 жыл бұрын

9 dias sem açúcar para mudar o metabolismo!

@anaclaudiasilvafrancisco8094 4 жыл бұрын

@@hidisilvaornelas6657 oiiiiii,vc esta conseguindo ficar sem o açúcar?

@Carlavcb 4 жыл бұрын

Adoro spoilers! 😊

@lucy2447 4 жыл бұрын

@@Carlavcb kkkkkkkk

@RafaelaAlmeidaldn 4 жыл бұрын

Valeuu kk😘

@sinaraead 4 жыл бұрын

Obrigada

@pr.aguillar9561 Жыл бұрын

Estou fazendo de maneira radical a dieta cetogênica, sou diabético tipo 2, tinha 140 kg, e ja em 40 dias da dieta ja emagreci 13 kg e ja estou super bem !!

@marisa8513 Жыл бұрын

Parabéns

@Werley_ 11 ай бұрын

Me passa essa dieta aí eu não consegui organizar ela não muita informação acabei perdido

@tiopatinhasbitcoinheiro 9 ай бұрын

@@Werley_é só seguir 70% gordura e 20% proteína

@ozineideroseno671 9 ай бұрын

Show 👏👏👏

@dulceprado6845 7 ай бұрын

Parabéns. Q bênção

@andreaaraujo9258 8 ай бұрын

Eu estou a 1 ano sem açúcar. Foi muito difícil pois eu era viciada por açúcar, chegando ao ponto de brigadeiro com meu marido por não ter comprado doce para mim. A 2 primeiras semanas foi terrível , mas depois foi ficando mais fácil. Toquei o açúcar por frutas e passei a beber muito mais água. Resultado, 14 kilos a menos . 20 anos hipertensa e o cardiologista retirou meu remédio de pressão pois começou a cair muito . Passei do número 46 para 40. Meus exames normalizou tudo. Enfim estou amando. E uma coisa que aprendi ... Não é porque eu não posso comer açúcar, é porque eu não quero...

@suzyteofilo9862 8 ай бұрын

Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻 Quantos anos você tem?

@apaula7100 3 жыл бұрын

2021 alguém?

@escaladaminha3166 3 жыл бұрын

Simmm

@luccit111 2 жыл бұрын

Euuuuuuu

@botabiker498 5 жыл бұрын

Cheguei a ficar 55 dias sem açúcar e perdi 14kg. E oq mais me chamou a atenção é que entendi que só assim mesmo pra ver a gordura abdominal indo embora. Os primeiros dias eu queria dar com a cabeça na parede, foi um sofrimento ABSURDO! Mas depois de uns 7 dias melhora... porém ver alguém comendo algo que tem açúcar e que você gosta muito, é foda! Eu sofri horrores com a falta do sorvete. Mas posso dizer que vale a pena todo o sacrifício.

@andreiaoliveira14 5 жыл бұрын

😫😫😫😫😫😭😭😭😭tão difícil, mesmo!

@botabiker498 5 жыл бұрын

@@andreiaoliveira14 é preciso MUITO FOCO e determinação, confesso! 😉

@gabrielliferreira5102 5 жыл бұрын

COMO FICAR SEM SORVETE E CHOCOLATE? Vc come esporadicamente? Quais benefícios além da perda de peso vc teve?

@botabiker498 5 жыл бұрын

@@gabrielliferreira5102 sou ciclista e percebi um ganho de energia absurdo! Eu sempre usei o doce em momentos de stress e tal, pois ele dá um pico de energia e prazer, mas depois que passa ele gera ansiedade e desconforto, oq leva as pessoas a buscarem novamente o pico de prazer, e isso causa dependência. Então eu me vi muito mais tranquilo, menos ansioso e com muita energia e disposição! E fora que vi minha cintura afinando de uma forma espantosa. Olha, não vou dizer que hoje não como doce, eu como sim, até porque sou louco por sorvete, mas eu diminui absurdamente! Mas meu sonho é conseguir eliminar. 😉

@pss2810 5 жыл бұрын

Nesses 55 dias vc não comeu nem alimentos que levam o açúcar?

@barbaralucianosantana Жыл бұрын

Primeiro tirei o Refrigerante e pão de manhã, Reduzi a bolos, Tenho minhas horas certas em toda alimentação e sempre muito água... Realmente perder peso não é fácil, mas no meu caso é mais gordura visceral e abaixar a insulina. 4 ° dia sem açúcar.

@diariodathielly301 11 ай бұрын

Eu sou a prova viva de que cortar o açúcar faz muuuuuito bem. Eu por exemplo sentia muito cansaço,muito estresse,chorava atoa e sem contar que eu brigava muito com meu esposo por causa da depressão que atacava e a ansiedade,tirava minha fome e eu ficava o dia inteiro tremendo por causa da abstinência😢....fica sem açúcar e um milagre na sua vida vai acontecer vai por mim😅

@futurafisio.isabellasoares 3 жыл бұрын

Estou 20 dias sem açúcar e perdi 3kg. Durmo melhor, tenho mais disposição e estou me sentimento muito bem

@cruelleo 3 жыл бұрын

besteira, comprei uma bicleta e perdi 3kg em 2 dias de pedalada, açúcar é energia, o problema é consumir mais do que queimar, daí vem o problema..

@julianaberlanda3614 3 жыл бұрын

Isabella Raquel @ vc faz atividade física? Ou só parou de comer açúcar?

@riansilva9456 3 жыл бұрын

VC COME PAO?

@fagnercosta2002 3 жыл бұрын

E como vc tá driblando isso ?

@samuadantas6350 3 жыл бұрын

Tbm tirei o açúcar. Estou muito bem. Já perdir 6 kilos em 1 mês.

@vitoriarocha32 2 жыл бұрын

Tirei o café Açúcar Farinha Refrigerante Leite (tudo q tem leite) Perdi 9k em menos de 2 meses Não sinto falta de nada ! Pareço outra pessoa . No começo foi difícil fiquei uma semana de cama de tanta dor na cabeça , depois foi só maravilhas.

@eliahsilvapedro6801 2 жыл бұрын

Parabéns, vou começar tb

@ruthcostalat3867 2 жыл бұрын

É assim q eu to agora, dor de cabeça. Mais vou conseguir🖐🖑

@ivetemarques2094 2 жыл бұрын

Agora entendi a causa da dor de cabeça

@sandratishehdearaujomesqui5593 2 жыл бұрын

Vc está de parabéns!

@mauricioirodrigues5018 2 жыл бұрын

Sua pele como ficou ?

@nelsonmartins6259 9 ай бұрын

Dizer que tem vicio em açucar eu acredito pois tive vicio em trogas 20 anos e ja faz 21 anos que deixei este atraso p traz, se vc assumi um vicio, saiba que para Deus nada é impossivel, é reconhecer e pedir com fe e determinação.

@luciolopes2202 Жыл бұрын

10 Dias sem açúcar sentindo muito bem

@joanalins 2 жыл бұрын

Meu primeiro dia sem açúcar 🙌🏻 ontem não consegui tiver uma recaída triste, mas estou muito feliz por hoje eu ter vencido. Meta 1 dia apoia o outro até chegar em 1mes

@soniamarques6454 2 жыл бұрын

Força e Fé 💪🙏

@msdies 2 жыл бұрын

Um passo de cada vez estou sofrendo pra deixar o açúcar,mas vou conseguir.

@janiellypaz2689 2 жыл бұрын

Isso aí ,siga em frente

@janainemiranda5597 2 жыл бұрын

Não desista

@heycharlxx8859 2 жыл бұрын

E difícil no início depois o paladar se acostuma

@karolpontolio4743 3 жыл бұрын

Gente, parem de comer açúcar para sempre :) é isso. Faz 2 anos e meio que não consumo açúcar, nem adoçante e gente FOI A MINHA MELHOR DECISÃO.

@sabrinasouza4184 3 жыл бұрын

O que vc usa pra substituir? Eu uso adoçante de stevia

@karolpontolio4743 3 жыл бұрын

@@sabrinasouza4184 nada hahah. Me acostumei ao gosto dos alimentos. Quando quero um docinho coloco uma fruta mais doce ou mais madurinha

@vegetamancalcajin7790 3 жыл бұрын

Eu mesmo nunca mais quero isso na minha dieta

@user-st9xt9tj3o 3 жыл бұрын

Tbm ...já faz 11 meses já q tirei o açúcar emagreci bastante ... perdi 24kg

@marliantunesdesouza4887 3 жыл бұрын

Vc usa o que no lugar do açúcar

@dalmorteixeira7379 9 ай бұрын

Estou aproximadamente 40 dias sem açúcar no cafe, suco, qualquer bebida e sem refrigerante. O meu paladar mudou completamente, sinto o gosto dos alimentos de uma forma incrível. Sério é muitos os benefícios! Desinchei , diminui a barriga, a pele melhorou, nao passo o dia mais bocejando. Entre muitas outras coisas ate preguiça passou. Era tanta que nao dava vontade de fazer nada mesmo. So estava trabalhando mesmo pq em casa estava deixando muito a desejar com a familia. Fiquem firmes quem realmente quer sair desse caminho e quer viver uma vida mais ativa e feliz. Persistência, essa é a chave e logo você vai ver o resultado.

@dianatillmannscrima568 2 жыл бұрын

Olá! Eu moro no Canadá desde 2008, e aqui e muito fácil engordar, porque até na dollarama tem chocolate da Lindt que custa $1 dollar, Tem que ser muito forte. Eu engordei 30 kilos desde então, mas tive 2 filhas também. Com a idade, o metabolismo vai ficando mais lento, e, se não nos exercitarmos piorou. Bem, eu já estou na primeira semana sem açúcar, estou me sentindo muito bem, nos primeiros 2,3 dias e barra, tenta encher a barriga de água e chás e dormir mais cedo se possível. O que me desesperou, foi meu exame de sangue quando o médico ligou e disse: pare imediatamente de comer doces, e arroz branco, pão branco e tudo que vai farinha branca. Bem! Se eu estou conseguindo, você também vai conseguir. Tenha certeza.

@amaliatourinho3635 2 жыл бұрын

Q legal você mora no Canadá,meu sonho 😁,sempre falo para os meus filhos,estudem e vão embora pro Canadá realize meu sonho. Deus te abençoe 🙏, força na reeducação alimentar, muito bom.

@emilceterra3710 Жыл бұрын

legal Diana sou diabete tipo 2 e isso pra mim é uma luta constante.O meu problema é não consegui parar de comer pão.

@galadooficial7439 3 жыл бұрын

Quem tá vendo esse vídeo em 2020??

@diomarbuchsteiner6183 3 жыл бұрын

Eu... recentimente tenho evitado acucar, so como uma vez ou outra. No dia-a-dia so como de fruta. ( desculpe-me nao tenho acentuacao no meu teclado).

@odetefrancez2781 3 жыл бұрын

@@diomarbuchsteiner6183 yvvvph

@catianeaguilera8044 3 жыл бұрын

Eu!!

@abbypevensie9002 3 жыл бұрын

Eu já comecei ontem

@janethepachecolaurindo7473 3 жыл бұрын

@vanderleiasalles2259 4 жыл бұрын

Eu emagreço com qualquer coisa. Tive covid-19 e resolvi tirar o açúcar 100% a recuperação foi rápida e agora estou quase 30 dias sem açúcar e estou adorando.

@mariliaisabelpacheco4899 4 жыл бұрын

Parabéns, também tive Covid19 e perdi peso !

@joassilva2951 4 жыл бұрын

@@mariliaisabelpacheco4899 eu também tive covid e emagreci bastante, depois retirei o açúcar estou me sentindo melhor , mas ainda estou perdendo peso

@mariliaisabelpacheco4899 4 жыл бұрын

@@joassilva2951 O açúcar é muito bandido! Podemos viver sem ele ou com muito pouquinho de vez em quando.

@emersonalmeida6820 4 жыл бұрын

cortar o açucar ajuda na recuperação contra Covid?

@niveagoncalves8477 3 жыл бұрын

Queria saber sobre adoçantes se pode como stevia em geral??

@evolucaocorporal6378 Жыл бұрын

Hoje completei 18 dias sem açúcar consegui reduzir meu percentual de gordura de 21% para 13% ou seja perdi 33% da minha gordura em menos de 30 dias. Lembrando que combinei a vida sem açúcar com atividade física. 🙏🙌

@DANI-qv8tm Жыл бұрын

Que bom. Arrasou.❤

@JocimarMalaquiasdasilva-qs5ih 9 ай бұрын

CARA VOU TENTAR PARAR 😊😊😊😊😊

@daniellacarvalho3880 8 ай бұрын

Como faz o cálculo para ver quanto de gordura perdeu?

@patriciabarboza754 8 ай бұрын

Comer maçã todos os dias tem me ajudado a sentir menos vontade de comer doce

@julianadivane6501 3 жыл бұрын

Vou casar 17 de abril 2021 ! Quero perder no mínimo 7 quilos... me ajudem... mandem forças pra mim... porque caso eu fique perdendo o foco vcs curtem e comentam que eu volto a me lembrar rs 🙏😝

@coisasdajooliveira9105 3 жыл бұрын

Força amiga vc vai conseguir

@insannydade8891 3 жыл бұрын

Tá conseguindo? Tamo juntas... Eu tbm comecei a 5 dias!!

@julianadivane6501 3 жыл бұрын

Obrigada pela força pessoal ! Não consegui eleiminar 100% mas consegui 80% 🙏 juntos somos mais fortes !! Muito obrigada ❤️

@insannydade8891 3 жыл бұрын

@@julianadivane6501 não desiste tá... Continua... 80% é muiito já... Persista!!! Corre atrás dos seus objetivos

@fabianasilva7823 3 жыл бұрын

Persista👏

@elisangelamoura5977 3 жыл бұрын

63 dias sem açúcar! Menos 13k... Mais lógico comecei com exercícios em cs...mudei a alimentação. E zero açúcar.

@danielas4410 3 жыл бұрын

Nem fruta?

@edmeiaoliveira4907 3 жыл бұрын

Parabéns pela determinação saúde pra vc. Abs

@milsoneuzebiodesouza4367 3 жыл бұрын

Cinco mês perdi 20 kilos é outra vida com a força divina saúde sempre

@geh.damasio 3 жыл бұрын

@@milsoneuzebiodesouza4367 oq vc tirou da alimentação? não sou viciada em açúcar porém quero fazer o teste de como meu corpo vai reagir se ficar sem açúcar.

@Cris-uw7zg 3 жыл бұрын

@@geh.damasio eu tirei tudo com farinha de trigo e tudo com açúcar, diminui bastante os carboidratos, e frutas apenas 1 por dia. Emagreci 12 kg em 3 meses sem exercício.

@edu11zz 8 ай бұрын

60 dias sem açúcar. Os resultados começaram a aparecer, efetivamente, após os primeiros 10 dias: melhora absurda no sono, pele melhor e sem ressecamento, volta do bom humor, recuperação da memória, diminuição da ansiedade, diminuição das dores corporais, aumento da imunidade e o principal: perda de peso. Foi melhor atitude que tomei neste ano de 2023 e pretendo continuar sem açúcar para sempre!!!

@rafaelsena9414 8 ай бұрын

Melhorou mais alguma coisa? E parabéns pelo resultado, estou começando o desafio também, difícil, mas vamos lá!

@edu11zz 8 ай бұрын

@@rafaelsena9414 no meu caso específico, o paladar mudou e o gosto das frutas é bem mais gostoso. Muito obrigado e boa sorte 👏👏👏

@claudeteribeirolourenco4589 Жыл бұрын

Faz 8 dias hoje que estou sem açúcar .Já perdi peso.Estou amando tenho muito energia, vivia cansada e com dor nas costas. Hoje só de não ter dor ja valeu a pena. Gratidão!!!!

@edileusamartinsalmeida2116 Жыл бұрын

Eu estou a 9 dias sem açúcar. No café e refrigerante. E estou em reeducação alimentar. Estou me sentindo bem melhor. Os 3 primeiros dias sentir muita dor de cabeça. Mas graças a Deus passou.

@julianaborges2216 Жыл бұрын

Eu estou há 20 dias e não perdi nada.

@juliocesarescamilla2548 Жыл бұрын

@@julianaborges2216não é possível! Tá comendo arroz branco, macarrão?

@raquellery123 Жыл бұрын

@@julianaborges2216vc só vai vê o resultados depois de um mês 😂 me pesei com uns vinte cinco dias e não perdi uma grama , depois que completei um mês foi me pesa de novo e perdi 3 kg em um mês continua que vai consegui .fora a pele que fica mais radiante , força 🥰

@nahvieira1779 Жыл бұрын

@@julianaborges2216 eu tenho mais de mês e não perdi nada. Como saudável, faço caminhada exercícios em casa, pulo corda,e nada. Melhorou a minha respiração nos exercícios e as espinhas estão sumindo.

@adoniaspolicarpo3754 2 жыл бұрын

Já estou é preocupado, pois seguindo esses conselhos acabei perdendo 11 kilos. saí de 70 para 59 kilos. Caminhada de uma hora todos os dias seguidas de controle alimentar, e, sem açucar.

@morecoredivision4559 2 жыл бұрын

Então vc cortou o açúcar para quê, se está preocupado?

@olenkamoura 2 жыл бұрын

@@morecoredivision4559 Na verdade, segundo meu entendimento, ele quer saber se é sinal de algum problema. Eu "acho" que ele vai estabilizar qdo chegar no peso ideal, OU seja, peso proporcional ã sua idade, altura ...

@soniarodrigues4954 2 жыл бұрын

Eu tbm tirei o açúcar, faz 4 meses, faço caminhada tds os dias, emagreci 6 quilos ...

@vitoriaranacoski4639 2 жыл бұрын

Vou fazer isso tbm! N vejo a hora de ver mudanças

@sandrasantana5688 2 жыл бұрын

Perfeito@more Core Division 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

@alinepassos1630 4 жыл бұрын

Eu sou uma formiga ambulante, comia de todo, bolo, sorvete(viciada), chocolate (completamente depende) e conseguir sair deste mundo do açúcar foi e é muito difícil, vc é drogado por eles, eu fiquei com vontade de chorar inúmeras vezes, fiquei tão mal humorada que meus amigos do trabalho ficaram com medo de mim kkk, passei a noite olhando para teto sentido calafrio em uma dos piores dias para uma mulher a menstruação, pensando na barra de chocolate da Milk de morango, mas mantive firmer focada e digo consegui, com a ajuda da Patrícia(que Deus abençoe) e muita força de vontade venci e emagreci 4 kilos em 20 dias juntos com a boa alimentação e caminhas de 30 minutos. Difícil sempre é, mais sempre pense em um dia de cada vez, hj vou consegui, hj vou lutar, hj vou vencer e amanhã é um outro dia.

@rodrigomattos5396 4 жыл бұрын

Que legal parabéns

@cleticiaas00 4 жыл бұрын

Uma dica para perder mais peso é fazer treinos rápidos de alta intensidade (HIIT). Dá pra fazer em casa msm, caminhada NN gasta quase nada de caloria, HIIT aumenta o metabolismo e faz vc queimar caloria até depois do treino

@xyzl122 4 жыл бұрын

Me sinto assim com o açúcar viciada quando tento combater a vontade dura algumas horas depois caio na tentação como é difícil!já fiquei mais de 30 dias sem açúcar depois voltei ao vício

@adrianamartins1592 4 жыл бұрын

tb sou assim. Minha amiga do trabalho fala que sou uma formiguinha. Até fico um tempo sem doce mas pão é difícil não comer de tarde por ex. O que vou fazer é pegar receitas para diabéticos de pão e doces tb. Pra poder comer um doce qd der muita vontade.

@lyagoncalves4478 3 жыл бұрын

E comecei a ter dor de cabeça todo dia e fiquei bastante irritada tbm!

@user-bk9pg9up6d 10 ай бұрын

Comecei hoje Pessoal sem açúcar, daqui 30 dias volto aqui e conto para vcs como estou ....Preciso perder 20 kilos, estou om 80 kilos, tenho 1,56 de altura ....Estou gigante sem qualidade de Vida...Preciso para de procrastinar e focar na minha Qualidade de Vida ....Só gratidão por sua existência Patty 🥰🙏

@educacao_crista 10 ай бұрын

Como está sendo ?

@alinepaixao5780 9 ай бұрын

Conseguiu? Nós dê seu relato😅

@educacao_crista 9 ай бұрын

Eu consegui, comecei dia 21.08 e tem sido mais fácil do que parece, graças a Deus 🙌🏼 Sem glúten, sem carne, sem frango, sem açúcar. -10 kgs

@JocimarMalaquiasdasilva-qs5ih 9 ай бұрын

@@educacao_cristaVOU FAZER, TENTAR PARAR E EMAGRECER TAMBÉM, HOJE VOU FAZER CAMINHADA...😊😊😊😊😊😊😊

@educacao_crista 9 ай бұрын

@@JocimarMalaquiasdasilva-qs5ih tem um professor ótimo aqui no KZfaq vou ver o nome e te passo, tô fazendo com ele

@susanamafaldafiaes 9 ай бұрын

Comecei ha 3 dias a dieta sem açucar. Já senti uma fraqueza e tremores mas não vou desistir 🙏 primeira etapa, uma semana :D

@reginaceliachavespinho8966 9 ай бұрын

Eu fiquei meio lerda uns dias, perdi o interesse por doce por um tempo.Depois voltei pior do que antes.Sempre fui formiga.

@maicol.vieira 7 ай бұрын

Difícil é a primeira semana só, agora eu acho tudo que como muito doce, até frutas.

@angelpinkgatinha 3 жыл бұрын

7 dias sem açúcar, leite e farinha branca. Me sentindo muito leve. Com 5 dias me deu muita dor de cabeça, tomei um dipirona e passou. Não vou mentir, Às vezes dá uma vontade de comer doces mas aprendi que vontade dar e passa.

@priscilaribeiro3410 2 жыл бұрын

Mastiga trident chiclete ele não tem açúcar e alivia muito o desejo. Eu consegui assim

@lucasadriano10 2 жыл бұрын

Pq p leite?

@angelpinkgatinha 2 жыл бұрын

@@lucasadriano10 pq o leite me incha de mais e não me sinto bem

@GabyMartins11298 2 жыл бұрын

@@angelpinkgatinha hmmm. Já fez algum exame pra intolerância a lactose? Pode ser algo assim

@gilsonvieira1882 2 жыл бұрын

@@GabyMartins11298 Verdade !

@iurifarenzena 5 жыл бұрын

Viciado é a palavra correta. Não tem como descrever de outra forma. Não consigo ficar um dia inteiro sem doce. NÃO DÁ! Se houvesse uma clínica de reabilitação pra isso, eu me internaria.

@steniamendonca8855 4 жыл бұрын

Consegue sim... O segredo é mudar o pensamento. Somos capazes de fazer tudo o que quisermos. Foco no objetivo!

@patriciaquaresma2838 4 жыл бұрын

Eu na vida

@alessandraperez8460 4 жыл бұрын

Eu sou assim. Só que agora, chegando aos 50 anos, o corpo está sentindo... Já fiquei 1 ano sem doces. Mas quando volto, é uma loucura. Realmente estou entendendo que é um vício. 😢

@luckegarcia 4 жыл бұрын

Também sou viciado. O que engana meu cérebro é fruta madura e essência de baunilha. Tem um sorvete de banana madura com baunilha que me tranquiliza muito

@cartoriocentralbrasil1637 4 жыл бұрын

Isso q vc tem são vermes, tome Anitta na lua cheia

@deboradivalalbuquerque5625 8 ай бұрын

Nunca me senti tão bem depois que tirei o açúcar e a fritura! Mais energia, disposição, melhorou meu sono, ansiedade foi embora.. Tudo de bom! Aliado a uma alimentação saudável e prática de exercícios minha vida agora é outra!

@samyajainearaujo7174 7 ай бұрын

Dois anos atrás eu conheci seu canal pego dicas de cada vídeo seu, já perde 17 kilos sem sofrer só tenho agradecer a você Deus lhe abençoe 💓💓

@leticiamoschem 3 жыл бұрын

Você não tem noção de quanto está ajudando a minha mãe. Depois que ela começou a te seguir, usar as suas dicas para fazer reeducação alimentar, e exercícios físicos, ela eliminou 6 kg. Obrigada por tudo e que Deus te abençoe!

@kikalopez8638 2 жыл бұрын

Que gracinha de filha...Deus a abençoe, sua mamãe merece com certeza.🥰

@aylan1069 3 жыл бұрын

Já vou fazer 15 dias sem açúcar. Aquela vontade de "tacar fogo na casa" já passou. Kkkkkkkkkk. Perdi 2,6 na primeira semana.

@NutricionistaPatriciaLeite 3 жыл бұрын

Parabéns 🎊

@monicadesouza7050 3 жыл бұрын

Pensei q fosse só eu kkkkk gente conheci uma nova personalidade sem açúcar. Kkk

@rebecasilva4638 3 жыл бұрын

Parabéns 👏👏👏

@paulomauricio7518 3 жыл бұрын

@@NutricionistaPatriciaLeite Estou usando o Xilitol para adoçar o café tudo bem?

@janiimary2485 3 жыл бұрын

Kkkkkkkkkkk

@antoniaemanoela5687 Жыл бұрын

Estou aqui hoje, 21/07/2022 estou a 7 dias sem açúcar, minha meta de início, 60 dias sem açúcar, quando iniciei a dieta pesando 72.600, dia 16/09/2022, volto aqui, pra dá meu feedback, se emagreci, se a pele melhorou, a disposição. Até lá meus queridos, creio que vou conseguir.

@alinerabeloify Жыл бұрын

🤞

@466fuck Жыл бұрын

Boraaaaaa

@rafaelbranquinho9238 Жыл бұрын

Vc consegue

@catarinabarbosadasilveira3505 Жыл бұрын

Continua com a dieta? Como se sente??

@antoniaemanoela5687 Жыл бұрын

@@catarinabarbosadasilveira3505 sim contínuo.

@claudiahurd912 Жыл бұрын

A “grande maioria” e “ muito pouco” eh uma redundância que faz parte do vocabulário tupiniquim!

@tussolinisp 4 ай бұрын

Ah, claro! Porque obviamente somos todos especialistas em linguística e não podemos viver sem apontar redundâncias óbvias no discurso alheio, não é mesmo?

@Liviafofis 3 жыл бұрын

Realmente leva nove dias Pois já estou sem açúcar a nove dias e hoje eu vi no espelho como minha barriga já diminuiu Quero continuar

@Liviafofis 3 жыл бұрын

No começo só cortei o açúcar O restante eu comia normal Mas quando notei os benefícios Comecei a comer menos e mais saudável Fiz jejum de 16 hrs Carne. Salada legumes E nada de açúcar Apenas açúcar de frutas

@Alexmartins766 3 жыл бұрын

parabéns....

@paolatolentino5851 3 жыл бұрын

Que legal

@anapaulamarques1182 3 жыл бұрын

Estou sem açúcar a 14 dias e minha barriga não diminuiu.

@elainetodero8904 3 жыл бұрын

Que legal 👏👏👏 nesse período vc consumiu alguma fruta? Como foi sua alimentação? Poderia me ajudar? Pq estou com muita gordura visceral!

@biamilek1792 4 жыл бұрын

Irei tirar a partir de amanhã ( segunda-feira) e volto da que 9 dias! Curte para me lembrar pfv 😊

@evolucaodoser840 4 жыл бұрын

Falta pouco!!!

@neivalopes5792 4 жыл бұрын

Eu também tentarei partir de agora. Retornarei daqui a nove dias.

@raphaelferreira4677 3 жыл бұрын

E aí, continua ?

@patyamorvida8577 3 жыл бұрын

E aí conseguio? 🤔 Eu estou a 7 dias e estou Amando.

@flaviagoreth 3 жыл бұрын

Há 10 dias sem açúcar. Comendo apenas alimentos naturais ou que eu mesma cozinhei. Sem refinados tbm. Meu corpo está menos inchado. A sensação de leveza é muito boa. Sem preguiça. Já eliminei bebidas industrializadas há 3 anos. Somente suco natural. Seguindo algumas dicas, eliminei 30 kg. E tenho para eliminar mais 27kg. É uma looooonga caminhada, viu!

@c.flowers643 7 ай бұрын

2 semanas sem açúcar e farinha de trigo, perdi 1,5kg sem esforço e me sinto muito mais disposta, compulsão alimentar controladíssima. Nos 10 primeiros dias tive muuuuita dor de cabeça e toda hora batia uma vontade de um docinho. Passou.

@Danielriqueza 7 ай бұрын

idem

@monicagomes8997 Жыл бұрын

Gente estou começando hoje sem acucar e tambem comecei treino em casa preciso eliminar 15 kg, volto aqui para conta hoje estou com 76 kg tenho 1,65 fico satisfeita com 62 sei que vou conseguir .

@juliocesarescamilla2548 Жыл бұрын

Conseguiu chegar nos 62?

@MariaMaria-ce7pu Жыл бұрын

Como vc está?

@carlapereira8426 Жыл бұрын

Chegou? Tô a 5 dias sem açúcar, tava com 73 hoje 71 dieta 1290 calorias e treinando

@mariaborgeslima9583 Жыл бұрын

Eu comecei ontem tenho 1.55 e tô com 77 kilos mas pretende eliminar

@elizandrajardim Жыл бұрын

Vc conseguiu ?? Por que sera que nunca ninguém volta ???

@monicamariamonica6841 3 жыл бұрын

ESTOU à 2 ANOS SEM AÇÚCAR E 8ANOS SEM REFRIGERANDE...Elimine MAIS DE 20KG 🙏🙏

@nayarapereirapeixoto4165 3 жыл бұрын

O refri zero, não vale?

@violetazinha 3 жыл бұрын

@@nayarapereirapeixoto4165 qualquer refri contém açúcar, melhor não consumir nenhum

@euluciana_carlos 3 жыл бұрын

@monica maria monica continua firme e forte?😀

@marcusvelleda4354 3 жыл бұрын

PARABÉNS!! VENCEU UM GRANDE DESAFIO!!

@silviamarcolla543 3 жыл бұрын

Entrei nessa

@fernandomaciel9169 4 жыл бұрын

Cortei o açucar, industrializados e sal de cozinha. Todo dia é mais um dia vencido. 11 kilos perdidos e sem gordura abdominal.

@danferreira859 3 жыл бұрын

Nossa, sem gordura abdominal? Vc pratica exercícios? Qual sal vc usa agora?

@fernandomaciel9169 3 жыл бұрын

@@danferreira859 agora sal do Himalaia.

@cristianafonseca101 3 жыл бұрын

Ué só eu que ganhei peso, quando parei de comer açúcar, e sal ? O quê está acontecendo ??????

@divaaizim4632 3 жыл бұрын

@@danferreira859 Não como açúcar 30 anos mas como muita fruta, carne 1 x semana, legumes, salada, arroz integral, peixe, sem fritura se bem que as vezes grelha com 1 ou 2 colheres de óleo Mazola. Não tenho pressão alta nem diabetes, não tomo remédio, me exercito quase 3 x por semana, sou muito ativa faço tudo em casa. Já tenho 81 anos e me sinto super jovem.

@milamelzinha 2 жыл бұрын

@@cristianafonseca101 eu Tb não emagreço de jeito nenhum. Já estou quase 90 dias sem e só foram 5kg

@adrielesouza783 Жыл бұрын

Sofria com enxaqueca muito forte, desde que parei de consumir açúcar, a dor sumiu e não preciso tomar mais remédios. Graças a Deus! Desde então incentivo outras mulheres a parar tbm, algumas conseguiram e estão felizes com o resultado. Vale muito a pena tirar o açúcar, nossa vida muda pra melhor!!

@andreiaguedesds5381 Жыл бұрын

Já estou a praticamente 1 mês sem açúcar e adoçantes. Era viciada e sonhava com essa meta pra conseguir perder o paladar do açúcar e sentir o real sabor dos alimentos. Que maravilha! E como consequência, já perdi 7kg.

@DaianeSilva-we3vx 4 жыл бұрын

Gente primeiro diminuam a quantidade de açúcar, depois vc tira de vez de boa , vc começa a ver que os produtos contem muito açúcar e fica insuportável a quantidade de açúcar nos produtos para um organismo que está se acostumando a ficar sem , meu nome é Daiane ex viciada em açúcar. Hoje não estou nem aí para o açúcar.

@elianeprecoma2357 4 жыл бұрын

kkkkkkkkk EU SOU A AÇUCARAL!!!!!!!!!!!!!! kkkkkkkkkk

@andrea.acastro 4 жыл бұрын

Exatamente. A melhor maneira de comer bem é fazendo o "desmame", ou seja, diminuir tudo que tá errado gradativamente e depois ir fazendo substituições. Sem esse passo a passo nao se sai do lugar

@raianemacedo4948 4 жыл бұрын

Pensei que tu ia falar no final ... "Eu sou a universal. "

@helenmiranda4918 4 жыл бұрын

Vou fazer assim não consigo parar de vez. Obrigada pela dica.

@DaianeSilva-we3vx 4 жыл бұрын

@@raianemacedo4948 KKKKKKKKK só faltou isso mesmo

@soniacastromr6926 2 жыл бұрын

Fiquei 3 meses sem açúcar, emagreci 10 kg. Nunca pensei que fosse pocivel. Foi muito difícil mas consegui. 💪🙏🙏

@kauellekristinne5757 2 жыл бұрын

Você só cortou o açúcar?

@florescaporondefor703 2 жыл бұрын

Parabéns 🙌

@rejianejk4569 2 жыл бұрын

Sim é POSSÍVEL 👏🏾👏🏾

@zairamariasalim8092 Жыл бұрын

Vc não emagreceu, vc desinflamou! E isso é o mais importante!😊

@marlizeacco4356 Жыл бұрын

Totalmente? Zero zero? Sem nada com açucar e farinha, arroz, massa, doces, pudim, enfim vc controlou todos os alimentos??

@fabuloso206 Жыл бұрын

Por motivos de saúde retirei o açucar da m vida. Bebo o café com canela. Delicioso ! No chá eu não usava. Isto há 3 meses. Ao mesmo tempo deixei de comer bolos, pão e outros hidratos de carbono simples. Resultado, perdi 5 kilos. O açucar é um veneno ! Vale a pena tentar ! Obrigada Patrícia. 🙏Abraço de Portugal.💚🥰

@mariaolivia4537 Жыл бұрын

Patricia tirado o açúcar e as massas a Bacardi a minha pressão alta ❤

@yasmimribeiro6326 4 жыл бұрын

GENTEEEEEE façam esse babado q funciona 9 dias hj sem açúcar e já perdi 4kg tô passada, só tô fzdn a dieta e caminhada achei babado isso.

@ritaaritusa2051 4 жыл бұрын

Nossa me animo

@eveedre1888 4 жыл бұрын

Estou a 2 dias sem açúcar sinto que desinchei muito Cortei pão biscoitos doces ... Estou comendo frutas com pouco carboidratos meta e perder 15 kg

@cleticiaas00 4 жыл бұрын

Uma dica pra perder mais peso é fazer exercícios rápidos de alta intensidade (HIIT), caminhada NN gasta tanta caloria assim, com HIIT, vc aumenta o metabolismo e continua gastando caloria msm depois do exercício

@rayray-nm2zn 4 жыл бұрын

Sérioo eu vou ficar sem açúcar uns 13 dias, eu to com 57,20 kilos quero ter 44 kilos

@rubilopes3991 4 жыл бұрын

Parabéns

@vickdumon 3 жыл бұрын

To a 24hrs sem açúcar, tá tenso, só penso em guloseimas kk

@mengasticopaulo716 3 жыл бұрын

Kkk é osso

@nayarapereirapeixoto4165 3 жыл бұрын

É difícil! Força, vai passar em alguns dias

@matheusmandai6675 3 жыл бұрын

Eu vivo tentando e sei do q vc fala.

@victtorcastro 3 жыл бұрын

Conseguiu?

@wandson5410 3 жыл бұрын

Coma banana que a vontade passa

@Sandrasantos-mr1wg 10 ай бұрын

Preciso perder 20 kg, aparti de amanhã irei para totalmente com o açúcar, sei que não será fácil mas preciso depois volto pra contar como foi

@adrianoferreira7868 2 жыл бұрын

Olá, estou sem açúcar desde 2019 a mudança é incrível

@JocimarMalaquiasdasilva-qs5ih 9 ай бұрын

PARABÉNS 😊😊😊😊

@Priju282 3 жыл бұрын

Acabou até minha insônias depois que tirei o açúcar.

@flavioagilisdesouza8392 5 жыл бұрын

Já não consumo açúcar há quase três meses (exceto o açúcar natural dos alimentos). Minha barriga simplesmente secou!😊

@naiarapl 5 жыл бұрын

Conta o segredo

@naiarapl 5 жыл бұрын

Flavio agilis de Souza

@DeBlando 5 жыл бұрын

Jura??? Como vc conseguiu? ??

@silviareis1055 5 жыл бұрын

Faço isso já a mais de um ano einha barriga nunca acabou 😭 melhorei 100 %mimha saúde emagreci mas barriga nunca acabou 😑

@emagrecaagora5793 5 жыл бұрын

Parabéns !! É um esforço que realmente vale a pena

@user-in2xw7ri9d 3 күн бұрын

glória a Deus, o açúcar não faz parte da minha vida, tudo que faço e sem açúcar no começo foi muito difícil, mas acostumei, até sucos azedo consigo tomar sem açucar.

@sf-zr3oj 10 ай бұрын

2 meses sem, nem eu acreditei, era uma pessoa totalmente viciada

@GabrieleAyres 4 жыл бұрын

Fiquei 3 semanas sem açúcar. E olha que eu era uma pessoa viciada, consumia várias vezes ao dia e não me imaginava sem um dia sequer. A primeira surpresa foi depois de 3 dias, a minha pele virou outra, muito radiante e limpa. Meu paladar mudou muito, eu passei a apreciar mais as frutas, parece que ficaram mais doces e saborosas. E eu passei a ter uma clareza mental incrível, meu emocional também melhorou muito. Perdi quase 4 kg nesse tempo, fui de 68 para 64. Canela, banana, amendoim, coco e uvas passas foram meus aliados que me ajudaram a não me desesperar nos primeiros dias hahaha

@canaldaro.7152 4 жыл бұрын

Gabriele Ayres minha pele mudou, principalmente as olheiras e manchinhas sumiram, minha pele está maravilhosa se não fosse comigo não acreditaria. Reduzi também o carboidrato e acrescentei canela, gengibre em pó na água e chás cavalinha, capim cidreira que uso bem pouco porque abre meu apetite. O engraçado, é que depois que tirei o açúcar, alguns alimentos ficaram doces kkkkk isso mesmo kkkk exemplo abóbora, xuxu, berinjela no meu paladar estão doces kkkkkkk

@ariramoraes1775 4 жыл бұрын

Vou tentar. Com suas dicas ,

@Jhon-jd8qv 4 жыл бұрын

Eu também não tomava café preto achava azedo agr que comecei a tomar parece que ficou doce msm sem ter colocado um grão de açúcar

@elizialeite7690 4 жыл бұрын

@Gabriele Ayres obrigada pela dica. Serão meus aliados também.

@loivaeinhardtsanmartin8203 4 жыл бұрын

Eu amo docê não consigo imaginar ficar sem comee sobremesa mas vou me esforçar pra conseguir Loiva Einhardt San Rio Grande do Sul

@edsonfrancisco9042 8 ай бұрын

Já estou meses sem açúcar branco, hoje , 17 de outubro de 23 , cortei o mascavo também, tenho 83 kg em 1,74 m , quando eu conseguir perder a barriguinha e chegar a 76 kg , eu volto

@rodrigodeoliveirachavesdes914 4 ай бұрын

Estou a 18 dias sem açúcar, realmente vale muito a pena.

@MarcosOliveira-rv2ym 3 жыл бұрын

Estou com 1 mês e 21 dias que tirei o açúcar da minha vida, emagreci 8 kilos, cortei também tudo que tem trigo na minha vida também,e todos os dias faço meia horas de caminhada ,quando chego em casa pego a minha bicicletinha é vou pedalar 1 hora. Estou me sentindo com outro vigor

@norapolli 2 жыл бұрын

Estou fazendo a mesma coisa e não é difícil a gente se acostuma

@MarcosOliveira-rv2ym 2 жыл бұрын

@@norapolli 👍👏👏👏🥰

@EdjaneAndrade5 2 жыл бұрын

Parabéns

@MarcosOliveira-rv2ym 2 жыл бұрын

@@norapolli 👍👏👏👏🥰

@MarcosOliveira-rv2ym 2 жыл бұрын

@@EdjaneAndrade5 obrigado 👍👏👏🥰

@thaysachaves9735 2 жыл бұрын

Ai gente comecei hj tirando o açúcar e fazendo o jejum intermitente torçam por mim pq to torcendo por vcs tambem

@ElianeSilva-pj8be 9 ай бұрын

Nesse momento 3 dias sem açúcar tá difícil mais vou conseguir com fé em Deus

@kelcileneoliveira1070 Жыл бұрын

É bem difícil a minha filha de 16 anos abandonar o açúcar, me ajuda Patrícia

@joelmatigre5249 3 жыл бұрын

Nós cortamos o relacionamento há 4 anos. E eu pretendo viver assim até o fim da vida, pois fui viciada no nível hard!

@maryangelamerynha3203 3 жыл бұрын

Cortei o açúcar e com a reeducação alimentar:perdi 15kg em apenas um mês!😉😍😍😍😍

@gizeliapimentel3983 3 жыл бұрын

Meu DEUS!!!! Como vc conseguiu isso !!!!!

@olgamaria7615 3 жыл бұрын

Parabéns

@fabiosoaresnoronha890 3 жыл бұрын

15 kg em um mês 🤔

@wagnercabrerisso5986 3 жыл бұрын

15 kilos em 30 dias? 🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔

@AnaBeatriz-vi4fc 3 жыл бұрын

Gente perdi 10 tomando remédio para emagrecer...com certeza 15 com reeducação alimentar sem açúcar...nao duvido, pois com remédio fiquei sem ansiedade sem vontade de comer...eu q amo massa doces...

@moisesgencisskjr2303 2 жыл бұрын

Essa moça é animada e traz sempre boas dicas.

@joseanybatista1102 2 жыл бұрын

Sou sua seguidora e não passo mais sem suas receitas, dicas, etc.

@mairagomes725 3 жыл бұрын

Estou a três dias sem,açúcar, carboidratos ruins,frituras e refrigerante,tenho muita dor no corpo e na cabeça,mais em compensação estou me sentindo desinchada,esse vai ser meu estilo de vd daqui pra frente!!!!

@thiagorodrigues889 2 жыл бұрын

eu tive tambem dor de cabeça dor no corpo e fraqueza, fiquei com medo e parei

@araujocruz_SPFC 2 жыл бұрын

É hipoglicemia. Eu estou passando por isso. É um sinal de atenção muito grande, pois quem sente isso geralmente é diabético.

@lucimarventura1228 2 жыл бұрын

Eu também, muita dor de cabeça... principalmente nos primeiros 5 dias, estou no 8 dia

@matheusmandai6675 2 жыл бұрын

Isso é só na primeira semana. O corpo ainda nao ta acostumado a usar a gordura como combustivel. Depois dessa fase dá bom

@jaquelinealmeida9698 2 жыл бұрын

É normal, o corpo causa dependência com esses alimentos. Depois melhora

@andriellycorrea4691 2 жыл бұрын

Eu tinha muita dificuldade em deixar o açúcar, e o jejum intermitente me ajudou muito com isso, que agora já como chocolate 80% e para mim é o suficiente do doce necessário, além de sentir muito mais o sabor dos alimentos.

@dircebuenodemoraes1481 2 жыл бұрын

Vamos tentar tirar o açúcar E fazer suas receita !! Deus te aben çoe, gosto muito dos seus vídeos grata !!

@tatysilva2075rs 8 ай бұрын

glória Deus pela sua iniciativa de compartilhar informações especiais como essas

@pedroviniciusvianasousa Жыл бұрын

Patrícia amo as suas orientações e de quebra esse seu sorrisão!! Obrigada.

@zipfromzog 3 жыл бұрын

Quando fico sem açúcar meu ódio aumenta 😂😂😂😂

@jo_aajo_aa4857 3 жыл бұрын

🤣🤣🤣🤣🤣

@cristinatancredo6126 3 жыл бұрын

😂😂😂😂😂😂

@anakesia8968 3 жыл бұрын

@@cristinatancredo6126 😂😂😂😂😂😂😂😂😂

@AnaPaula-eu7fs 3 жыл бұрын

🤣🤣🤣🤣😂👍🏼

@Patricianienowdancer 3 жыл бұрын

Abstinência

@angelasilvaaguiarfranca1262 5 жыл бұрын

Eu vou começar agora ficar 9 dias sem açúcar. Minha maior dificuldade é resistir os bolos.

@vinsuici 4 жыл бұрын

E aí? Conseguiu?

@dinoworld022 4 жыл бұрын

@Alë Tavares parabéns pela força!

@claudiasollitto9089 4 жыл бұрын

Gente já consegui superar os sorvetes do refrigerantes tranquilo. Mas os bolos recheados ainda não mas reduzi drasticamente. E nem o leite. Mas tô chegando lá Só que eu malho muito, então não aparece nada qdo como . Mas a ginástica tem um efeito incrível. Ela vai tirando aos poucos essa vontade de comer coisas doces.

@evandromaroncruz5415 4 жыл бұрын

Só não pode no 10 mês comer uma torta de chocolate inteira

@murillobonson7978 4 жыл бұрын

conseguiu, Angela?

@terezinhafreitas25 Жыл бұрын

Já consegui tirar uma vez o açúcar 100% durante 8 meses e fiz nem foi dieta e sim um regime rigoroso e consegui nesse tempo eliminar 10 kilos de peso. Fiquei feliz!

@luziadias5344 7 ай бұрын

Um anjo da nutrição. Ajuda muitas pessoas o seu canal o acesso a essas informações muitas pessoas não tem acesso. Deus abençoe a todos nós 🙏🙌

@SandraRegina-lr9ow 3 жыл бұрын

Nossa eu tirei o açúcar quase morri mas hj estou livre só que pesava 78 kilos hoje peso 58 isso dentro de 7 meses

@saleteguntzel2611 3 жыл бұрын

Só tirou o açúcar ou fez exercícios tbm??

@SandraRegina-lr9ow 3 жыл бұрын

@@saleteguntzel2611 sem exercícios mas tirei tbm o glúten hj faço academia por conta da flacidez

@mileided.2622 3 жыл бұрын

Parabéns

@geicygomez 3 жыл бұрын

Essa é minha meta, me chama no Whats para conversarmos 11963918891

@milsoneuzebiodesouza4367 3 жыл бұрын

Também cinco meses perdi isso é vida quem consegue não q mais voltar

@keilaayres4468 5 жыл бұрын

Comecei com um nutricionista, aprendi a levar minha marmitinha quando saio de casa. Meu Jesus. Eu estava com uma inflamação a um mês no meu tornozelo não sarava de jeito algum. Comecei a dieta cortando pão, arroz, macarrão e açúcar. 4 dias meu tornozelo melhorou com uma semana estava ótima. Fiquei maravilhada. Vale a pena demais. Os benefícios foram incríveis. Já estou a 2 semanas e cai em tentação uma vez apenas com brigadeiros em uma festa de criança. Mas continuei e não quero abrir mão. Estou amando.

@reinaldosantos3257 5 жыл бұрын

Keila parabéns pela sua atitude !!!!

@elaineguedes1905 5 жыл бұрын

Comigo tam bem estava com uma inflamacao dentaria que NAO sabia mas oque fazer. Com 5 dias fiquei boa e consegui extrair o dente

@emagrecaagora5793 5 жыл бұрын

Continue assim... A saúde e sua qualidade de vida vai agradecer muito !!!

@mulherm6725 5 жыл бұрын

To ha uma semana sem açucar

@damaresliduvino6076 5 жыл бұрын

É incrível, quem vai imaginar ? Comigo foi o maxilar, gastei horrores e nada, tirei trigo e acucar sarou 🙄

@deborahdavid4291 Жыл бұрын

Legal, saber que em pouco tempo vc se recupera!!!

@user-tm4sb5qc4b Жыл бұрын

Um verdadeiro doce de vida e você...com todas essas dicas para o melhor para uma boa saúde. Aquelas delicias inofensivas !

@gilbertogrebogi5390 3 жыл бұрын

Ja tô uma semana sem açúcar e fazendo o jejum intermitente de 16 horas, comendo menos na hora de comer, e comendo salada,carne e frutas

@user-zd9be6fi1k 3 жыл бұрын

Passou mal não eu comecei a passar mal sentir palpitação é sensação de desmaio

@eleandraalmeida3077 3 жыл бұрын

Pode substituir o açúcar com frutas?

@araujocruz_SPFC 2 жыл бұрын

@@user-zd9be6fi1k cuidado. Pode ser hipoglicemia. Geralmente isso acontece com quem é diabético. Procure um clínico geral e faça exames.

@elinesoliveira9708 2 жыл бұрын

@@eleandraalmeida3077 frutas são açúcar tbm. Açúcar é carboidrato

@mariaclaricesousa9747 2 жыл бұрын

Pra quem quer começar J.I primeiro é necessário no mínimo 15 dias de reeducação alimentar, pra cortar um pouco o açúcar no sangue, pra então dar início ao jejum, caso contrário pode começar a ter dor de cabeça, sentir fraqueza, ficar stressado, qq mudança implica no nosso corpo. Fiz J.I e dieta Low carb em 3 meses perdi 10kg .. fazia apenas esteira 30min. diários.

@kleberivo 5 жыл бұрын

No final de 2017 resolvi fazer uma "dieta", estava pesando 171 kilos e por um motivo inusitado resolvi mudar minha alimentação, mas como bom gordo que sou, sabia que dietas são complicadas principalmente pela possibilidade do rebote após o final delas. ENTÃO fiz uma reeducação alimentar, nos dois primeiros meses cortei 100% da ingestão de açucar refinado e produtos industrializados, foi ai que percebi que era viciado em açucar, eu ficava inquieto, com vontade de comer doce (apesar de viciado em açucar, não era fã de doces) e foi bem tenso esse período, mas a mudança de energia foi muito grande, passei de um cara sem energia, que acordava mal humorado, para uma pessoa bem disposta. Sem contar a mudança no paladar, frutas e legumes que antes eram sem graça passaram a ser muito mais saborosos.

@saudebarbosa1249 4 жыл бұрын

Boas mudanças são sempre bem vindas

@larissaandrade7750 4 жыл бұрын

Quanto você tá pesando agora? Parabéns

@brunodantas3820 4 жыл бұрын

Comigo foi na virada de 2018 pra 2019. Exatamente mesmo relato, pesava uns 92, fui pra 74kg. Cortei açúcar e farinha, junto a isto, fiz o jejum intermitente. Sequei bastante... Agora estou ganhando peso, já que o objetivo é massa muscular, de 74, fui pra 78 e agora 82kg. Porém, saudável, com bons hábitos.

@cristinaoliveira1383 8 ай бұрын

Eu consegui tirar o açúcar da minha vida fazem anos. Sai do manequim 44 para o 36 com muita saúde, só que faço atividade física também.

@elianiribeiro483 Жыл бұрын

Só consegui me libertar da sensação do desejo de coisas gostosas e a angústia que vinha com ela, tipo uma vontade do que você não sabe de quê, e uma compulsão de comer depois de 45 dias sem açúcar e carboidratos simples. Foi incrível a melhora da tristeza que me acompanhava a anos, dor no corpo (como se eu tivesse apanhado)sem contar que acabou aquele cansaço. Quando eu consuma açúcar , leva 4 dias para passar a vontade e ansiedade.

@marlialvesdossantos8406 7 ай бұрын

Deusulivre viver sem um doce. Neurose nao dá não tirei e dpois voltei comendo o dobro de tudo.

@ROSANGELADIAS-bs5dw 3 жыл бұрын

Gente, eu consegui parar de fumar (40anos fumando),foi a cousa mais difícil da minha vida, estou livre dessa pircarua há dois anos e meio. Agora,estou tirando o açúcar, totalmente,está mais fácil do que eu imaginava. A Patricia têm receitas MARAVILHOSAS, estou amando.🥰🥰🥰🥰

@lucianamorais7940 3 жыл бұрын

Parabéns ! Você é e guerreira , exemplo a ser seguido

@priscilabarros2859 3 жыл бұрын

Parabéns !

@JocimarMalaquiasdasilva-qs5ih 9 ай бұрын

PARABÉNS 😊😊😊😊😊

@Francisleycarneiro 3 жыл бұрын

Olá pessoal! Hj estou fazendo 10 dias sem açúcar, estou me sentindo muito bem, tomando café sem açúcar, estou seguindo a sugestão de adicionar a canela. Já perdi quase três kg, impressionante!!

@daaaaabs 3 жыл бұрын

Olá, eu sigo também! Comecei dia 03.01 e já eliminei 4 quilos. Sigo firme numa reeducação e quero eliminar 30 quilos esse ano!

@vanessacosta8538 3 жыл бұрын

Boa sorte 🍀

@daaaaabs 3 жыл бұрын

@@vanessacosta8538 obrigada Cláudia! Seguimos firme

@francavalcante5666 3 жыл бұрын

@@daaaaabs Oi ei faço reeducação alimentar E ja perdi sete kilos em dois meses Mas nao consegui tirar o açúcar do café.. Já não bebo refrigerante Nem leite pouca carne Gosto de nada disso que escrevi acima Mas quero e vou eliminar o café

@daaaaabs 3 жыл бұрын

@@francavalcante5666 oiii, se tu não tá consumindo outras fontes de açúcar, não é o açúcar do café que irá atrapalhar teus resultados ;) mas se quiser tirar tenta colocar canela no café, fica perfeito e a canela ajuda a adoçar, daí não precisa de açúcar. Eu amo café + canela! Eu já tinha o hábito de não tomar café com açúcar, sempre achei muito melhor.. mas é costume mesmo

@damaresleal1038 9 ай бұрын

Eu achei o canal dela por acaso e nao consigo parar de assistir,ja vi 7 videos agora de manha ,todas as duvidas que eu tenho ela tem video e ecplica muito bem

@lianapatricia178 2 жыл бұрын

Maravilhosa....amo todas as suas dicas ..e indica para todos que conheço!!!

@saulerarock 4 жыл бұрын

60 dias sem açúcar, no começo é meio difícil, mas depois você se acostuma, - 13kg...Bora lá vocês conseguem.

@EricF326 4 жыл бұрын

O que vc esta comendo? Ou o que vc nao esta comendo? Vc tirou o carbo?

@rodrigosilva2669 4 жыл бұрын

Problema que os carbohidratos(massas) são a base da energia pra o corpo, e eles produzem açucar(glicose) no sangue, a dica é consumir os carbohidratos complexos que n tem picos de energia e evitar os doces , pra mim a vida sem chocolate não é vida, mas para o bem da barriga tanque é interessante a dieta.

@emersonpires8312 4 жыл бұрын

@@rodrigosilva2669 eita vc vai ter que decidir , barriga de tanquinho e o mínimo do mínimo de chocolate amargo ou chocolate e açúcar a vontade . Tem coisas que precisamos decidir .Boa sorte !

@rodrigosilva2669 4 жыл бұрын

@@emersonpires8312 Sim é verdade 😁👍👍