QUEMAGRASA para Perder Peso | 500 Kcal

QUEMAGRASA para Perder Peso | 500 Kcal | 35 MINUTOS

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Күн бұрын

¿Quieres Quemar Grasa y Bajar de Peso con tan solo 35 minutos al día? Esta es tu clase!
Hoy os traigo una clase de CARDIO QUEMAGRASA de 35 minutos, perfecta para hacer cada día y con la que notaremos resultados rápidamente. Una clase completa, con calentamiento y estiramientos. Mejoraremos nuestra figura y conseguiremos nuestro objetivo.
Una clase muy cardio, sin saltos, ideal para aquellos que comienzan a hacer ejercicio, o sufren de algún problema de articulación.
NO HAY EXCUSA! Esta clase es perfecta para aquellos que no tienen tiempo.
Vamos a conseguir nuestro objetivo! Te veo! 👀
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Si has llegado a leer toda la descripción 🥰
#TúPUEDESMáS
#cardiosinsaltos
#quemagrasas
Capítulos:
00:00 Introducción
00:24 Calentamiento
04:02 Fase Principal
31:32 Vuelta a la Calma
31:42 Estiramientos

Пікірлер: 2 000

@carolinafrancolara5096 6 ай бұрын

gracias a las rutinas de los videos estoy logrando bajar de peso, ya que mi obesidad es grande, comencé con 135 kilos y ahora voy en 117, me falta un largo camino, pero usted me motiva, no es fácil, aunque sea llorando hago sus ejercicios. muchas gracias de corazón. saludos y un abrazo desde Santiago de Chile

@anelbrentoolve511 6 ай бұрын

Enhorabuena. Eres una ganadora desde el momento que te decidiste a estar saludable. Bravooo!!!👏🏻👏🏻👏🏻

@carolinafrancolara5096 6 ай бұрын

@@anelbrentoolve511 muchisimas gracias

@LoliDiazvalero 6 ай бұрын

❤ fantástica

@julialebron7726 6 ай бұрын

Así mismo, no es fácil pero con un poco de esfuerzo se logra, mucho ánimo

@julietaminugutierrezmesa1982 6 ай бұрын

Me encantan sus ejercicios, la veo todas las mañanas desde México.

@user-dq7di3sn3k 14 күн бұрын

3일 전부터 영상보고 운동을 시작했어요. 음악이 너무너무 신나고 동작도 재밌고, 운동 중간에 화면 가까이 와서 눈맞춤 해주시니 한공간에서 같이 운동하고 있는 느낌이 들어 좋았어요. 열심히 운동 할께요.좋은 영상 감사합니다~

@karenvasquez8109 20 күн бұрын

Hace 5 años vi tu primera clase y me ayudó a pasar un proceso muy doloroso en mi vida. Hoy la veo de nuevo y se siente tan bien como la primera vez; nunca pierdas tu alegría y tu entusiasmo Rosa, eres genial ❤

@mariajosedavalos5435 Күн бұрын

❤ Hago ejercicio contigo desde hace un par de meses y me encanta. Mi ansiedad ha bajado mucho y veo los resultados en mi cuerpo sin lesionarme Gracias infinitas Rosa hermosa 🤩

@Mia-bw3cz 6 ай бұрын

Hola rosa tengo 14 años, y eatoy en obesidad he decidido por mi cuenta empezar a adelgazar peso 85kilos ,y tengo que llegar a 65 por mi altura que es 163 , ya llevo 3 dias con tus rutinas y me siento genial!!🎉❤

@fatimadominguez8013 6 ай бұрын

❤ otra rutina quemagrasa hecha 🎉, me siento orgullosa porque aunque poco a poco lo estoy logrando, llevaré contigo unos 2 meses y ya lo voy notando, gracias a ti y a mi también que me lo he propuesto 😊

@user-qc4bg6kl9z 23 сағат бұрын

❤ gracias Rosa por tu actitud, hoy venia muy estresada del trabajo e hice esta rutina y se siento genial ❤ termine la rutina con mejor humor, bendiciones

@escuelademultinivel1 22 сағат бұрын

Muchas gracias por estas maravillosas rutinas... Ayudan mucho Podrías hacer alguna rutina de combate???

@RMBea90 6 ай бұрын

Esta entra dentro del top de mis clases favoritas, me lo he pasado bomba haciendo la clase! Sin duda la repetiré muchas veces!! Sigue subiendo videos Rosa!! No pares nunca!! 😂

@lacocinita_de_juany 6 ай бұрын

❤

@Mesquita242 5 ай бұрын

Yo, igual.

@loretomunoz8062 6 ай бұрын

sudando a mil , tremenda clase, ahora me voy por la del calenario IDOLAAAAA

@ruthzava7516 3 ай бұрын

Es la primera vez que te veo y me encantó tu clase y sobre todo tu actitud, me quedé hasta el final. Gracias

@valeryzuniga6459 6 күн бұрын

Un saludo desde Colombia 🇨🇴 Tus rutinas son las mejores 💯

@lourdescabrera3338 6 ай бұрын

Me encanta su ejercicio, antes no tenia tiempo para ir a un gimnasio y en invierno no podía ir al caminar, ahora con esta hermosa profesora soy muy feliz, mi estomago está más plano

@ingridtg1 5 ай бұрын

Iniciando 2025 con todo para bajar la comidita rica😂😂😂😂

@VanessaMirallesSaavedra 6 ай бұрын

Rosa una súper clase y un musicón ❤

@miriamescutia4946 2 күн бұрын

Buen día,soy mexicana viviendo en Canadá, gracias por tan buena y divertida clase, la música en definitiva, hace toda la diferencia, te atrapa y te motiva,por muy cansada qué estés,y la clase,super efectiva,trabajas los músculos principales para poder hacer la diferencia en quemar grasa, quisiera más rutinas de este tipo, combinando tus técnicas, y cuidando como siempre las articulaciones y rebotes qué son tan malos para la columna, te felicito por tan buena técnica y espero con ansias una clase nueva,pero parecida a esta técnica

@lelieustache 7 күн бұрын

Como siempre, maravillosa! bien aceleradita. Casi no hago ejercicios hoy, porque estaba un poco pachucha, pero me escogí tu clase, Rosa, y me espabilé. Aquí estoy sonriendo, feliz, a ducharme y a seguir estudiando. GRACIAS♥

@jessicamarchenaoliva8891 6 ай бұрын

Gracias Rosa!!!!!! Te acompaño hace mes y medio y estoy súper 🎉!!! He bajado 1 1/2 kg y sobre todo estoy súper feliz animada y motivada!!! Saludos desde Lima, Perú 🎉

@LidiaEscalanteNavarro 6 ай бұрын

❤ brutal la clase Rosa!!! Bravo 🙌👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻… de las que me guardo en mi lista de favoritas para repetirla. Gracias, un besazo!!!

@MeryLauraCornejoPerez-yp8sx 5 күн бұрын

Hola soy de Perú recién empecé a seguirte me encanta tus clases bueno a mí me encanta hacer deporte lo hago también porque tengo ansiedad y depresión pero hacer ejercicios me ayuda mucho

@vicentasanchocaro5619 2 ай бұрын

Hoy ha sido fantastivos los ejercicios. Felz Domingo

@sabrinaheredia4599 5 ай бұрын

esta clase es una de mis favoritas. Gracias Rosa!!!!

@J3357j 4 ай бұрын

Estou tão feliz, consegui fazer a aula toda, glória a Deus e obrigada pela aula

@mariangelesfernandez4154 5 ай бұрын

Me has encantado!!! Te he descubierto hoy,por casualidad. Ya me he suscrito mañana exploró más. Mil gracias por tu actitud simpatía y elección de la música!!!🎉🎉🎉🎉😊

@perla9346 Ай бұрын

La musica y la clase excelente!! Sos una genia!!!!!❤❤❤❤ Gracias!!!!!!

@user-he2jy3qm9y 6 ай бұрын

Que pedazo de clase buenísima mi querida Rosalía , me encantó gracias por todo tu cariño y esfuerzo para tus alumnas . ❤❤

@paulanovoa9163 6 ай бұрын

Bestial!!!🎉🎉🎉 y la música genial!!. Más rutina como esta porfa😊😊😊

@EntrenaconRosaFitness 6 ай бұрын

Oído!! Subiré más ☺️

@susanagaliciagomez3353 5 ай бұрын

Si rosa porfavor la ame

@EstherMoralesMoreno Ай бұрын

Menuda pasada de clase, me ha encantado, gracias Rosa, te sigo desde el verano pasado y me encantan tus clases , moverse contigo es fácil, mil gracias 😘😘😘😘😘😘

@katiabarani9241 12 күн бұрын

¡Hola Rosa! ¡Gracias por esta rutina!En estos días he estado deprimida pero hoy gracias a la música y a tu energía he bailado y sudado, me he divertido, me he desahogado... Mi estado de ánimo es mucho mejor

@friki7757 6 ай бұрын

Que buena vibra y actitud asi si dan ganas de hacer las rutinas 😊 ❤

@margaritaramirezsanchez3158 5 ай бұрын

Hola, después de algunos problemillas de salud, me reincorporó a los ejercicios, me encantó mucho esta clase, saludos

@user-xb8ti7ff4r 3 ай бұрын

Gracias! Maravillosa clase, me encantó el ritmo, la música y todo, todo, como siempre! Gracias mil Rosita, saludos desde México

@neatorres 4 ай бұрын

muchas gracias...muy divertida....por favor puedes hacer mas clases como esta...muchas gracias

@JoseJimenez-tt7ff 6 ай бұрын

Rosalía, gracias por fortalecer nuestro cuerpo, sanar nuestra mente y reforzar nuestra autoestima, gracias por rescatar la mezcla musical que llena de energía y optimismo, mi reconocimiento incondicional.💞💞💞💞💞💞💞💞❤❤❤

@EntrenaconRosaFitness 6 ай бұрын

😍😍😍 mil gracias por tus palabras

@JoseJimenez-tt7ff 6 ай бұрын

Al contrario, que privilegio te des un tiempo para leer y contestar lo que escribo tan sinceramente, Dios te siga conservando por mucho tiempo.@@EntrenaconRosaFitness

@sianybarbozazuniga6208 6 ай бұрын

🧡 Excelente clase, muchas gracias por tu dedicación!

@yesicapedreroribera2718 7 күн бұрын

Que buenas son tus clases Rosa. Te animan

@AnaEncinas-kq2wn 7 күн бұрын

Genial la clase. Me encantan tus clases de pie. Fanática total. Gracias

@carmenmunozfuentealba9855 6 ай бұрын

Woooww quien no tenia animo, seguro con esta clase quedo hiper prendido!!!❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

@EntrenaconRosaFitness 6 ай бұрын

☺️❤️❤️❤️

@gachastrawberry6280 5 ай бұрын

Es el efecto ROSA FITNESS 🥰

@SANDRASANCHEZ-pt7kg 3 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤

@mireyacarrasco5219 Ай бұрын

Me encanta tu clase soy de chile tengo 61.años saludos

@paulaandrea1082 6 ай бұрын

Hola rosa regrese después de casi año imedio, pasaron muchas cosas y en este tiempo volví a subir de peso , pero acá estamos retomando y feliz con tus nuevos videos ...gracias espero está vez no abandonar ❤

@EntrenaconRosaFitness 6 ай бұрын

Hola guapa! Lo importante es no parar! Te mando mucho ánimo!!!

@paulaandrea1082 6 ай бұрын

@@EntrenaconRosaFitness ❤️

@pablochinchilla60 25 күн бұрын

Merci ! Muchísimas gracias Rosalía esta es una clase estupenda… sería súper de siempre comenzar así el fin de semana! ❤

@victoriasantianafigueroa7347 Ай бұрын

De Ecuador,eres genial Rosa y extraordinaria con tus clases inda con buena carisma y simpática

@luisilumbrerasdelsol5791 6 ай бұрын

❤ gracias por la clase de hoy lunes 27/11/2023💪 me gustó muchísimo 🥰🎶

@EntrenaconRosaFitness 6 ай бұрын

Me alegro muchísimo ☺️❤️

@gianelladiaz354 6 ай бұрын

Todas tus clases son excelentes, pero esta ah sido de otro planeta. Gracias Rosa, porque estabas ocupada con lo de tu peque y su cumple, pero así todo nos has subido la clase❤❤❤❤❤

@gladysrojas8281 6 ай бұрын

Excelente clase, saludos desde Chile, cariños Rosa fitness😊

@EntrenaconRosaFitness 6 ай бұрын

Mil gracias 🙏🏻 me alegra que te haya gustado ☺️

@lorenarondonperez9116 2 ай бұрын

Me encanta esta clase, el ritmo, la energía, brutal, no me canso de hacerla, eres una crack Rosa. Gracias

@frandupinyan7605 5 ай бұрын

Me encantó esta rutina! Muchas gracias, me animas y motivas mucho a seguir. ¡Muchas gracias! Llegué hasta el final ❤

@amparoviggio7948 2 ай бұрын

Wauuu no me canso de esta rutina, es magnífica. Miles de bendiciones y te dejo varios ❤❤❤❤

@aprendeinglesconcarolina1010 9 күн бұрын

Me encantó!! También me gustan de esta duración, 20 minutitos porque me resulta más fácil de combinar y hacer 40 minutos de entrenamiento Me ❤ los power walking

@EntrenaconRosaFitness 7 күн бұрын

Me alegro mucho! Un Abrazo

@rosamariarodriguezrios 2 ай бұрын

🌹Maravillosa clase. Súper cañera, me encanta. Gracias. 🌹

@claudiamilenaarizaarenas8215 2 ай бұрын

Me encantó tu nuevo escenario gracias por siempre pensar en nosotros y darnos lo mejor🎉🎉

@DL2782 2 ай бұрын

❤ Gracias Rous....Fabulosa clase !!!

@rosariochavez4175 Ай бұрын

Gracias rosita bella por los aerobicos son de gran bendicion me esta bajando de peso y relajando Dios te sigua bendiciendo a ti y a tu familia saludos y besos de peru❤

@miriamaguirre4127 Ай бұрын

Me encanta, te estoy siguiendo hace una semana y tus ejercicios me super motivan. Graciasss❤

@nidialeal6833 Ай бұрын

Hola!!! Soy de México y me encantan tus clases ♥️

@GracielaEQuinteroRamirez 5 күн бұрын

Increible, la musica estuvo super! Gracias

@Los_Mundos_de_Lidia Ай бұрын

Me encantaa este ejercicio es lo más!!! 🎉🎉🎉💚💚💚

@estherhonorato4814 Ай бұрын

❤❤❤ me ha encantadooooo que marcha así pasa más rápido

@vanessagaray2631 Ай бұрын

❤❤❤ hasta el final contigo Rosy, amo tus clases, gracias!!!

@andydufresne74 5 ай бұрын

Amo tus clases de quema grasa y desafío asiático para mantener mi cardio entrenado y contagiarme de tu alegría. García, Rosa!

@rociocarrillo5690 2 ай бұрын

Hola 👋 Rosa 🌹 Hermosa clase, me gusta mucho este tipo de clase Gracias, muchas gracias ❤😅😂❤ Saludos desde Zapopan Jalisco México 🇲🇽

@karmele6952 3 ай бұрын

hace unos tres meses que te sigo y hago cada dia una rutina diferente, me encanta como lo cuadras con la música. Desde Sils, Girona, Catalunya.Un beso

@PaolaTellez-tg3od 8 күн бұрын

💜 gracias eres genial. Me encantan tus clases te sigo desde México. 😃

@martatamayo5739 Ай бұрын

❤de mis preferidas esta clase sobre todo por como acaba... desafío asiático ❤❤

@violetaguerrero6481 2 ай бұрын

Maravilloso , estupenda la clase Maria ❤❤❤❤❤❤

@luisilumbrerasdelsol5791 4 ай бұрын

❤❤ una clase estupenda la de hoy viernes 26/01/2024 🤩 muchas gracias por vuestro tiempo y trabajo 💪 me encantóooo 🥰💯

@rigueyjimenez5391 22 күн бұрын

las ago todos los dias gracias

@dahianaprisci2909 4 ай бұрын

8 días más acá estoy siguiendo rutina este año con todo si que transpire dios como con todas tus clases rosa ❤ sos todo lo que está bien en el canal 😊

@vanessabranez360 2 ай бұрын

Eres la mejor 😊😊gracias por los calendarios❤❤❤

@monicaayala1324 3 ай бұрын

Rosa, me encantó esta clase!! Te sigo desde Ciudad de México, gracias por tu entusiasmo es contagioso.

@user-ry2xe8bq3y 5 ай бұрын

Hola soy de México y ayer empecé hacer ejercicio y te encontré de casualidad me gustaron los ejercicios q hice intentaré hacerlo todo el año gracias y saludos

@guadalupegarcia1216 2 ай бұрын

Que belleza!! Amo el ejercicio! Felicidades hermosa, saludos desde cd, juarez chih. Mexico

@heidyavila425 2 ай бұрын

ya van varias veces que hago este video y he notado que he mejorado, al principio yo tan crocante que me sonaba todo, pero ahora ya lo hago con mas agilidad, Gracias Rosa por ese don... Dios te bendiga ❤

@auroravelasco9404 7 күн бұрын

Muy bien gracias k Dios te bendiga siempre 😊

@papapaula91 10 сағат бұрын

❤ maravillosa clase!!!

@Valentina-nd1mw 4 ай бұрын

❤ Me ha encantado la clase, ha sido muy divertida y me siento muy orgullosa de por fin haberme animado a realizar esta rutina, muchas gracias.

@dayanasequera576 13 күн бұрын

❤ Super toda la clase...gracias. Dios te bendiga...

@lilipeco38 2 ай бұрын

EXCELENTE rutina!! Muy buena la música!!! Gracias Rosa!!! 😘❤❤❤

@evangelinagarciagarcia162 3 ай бұрын

Rosa estoy encantada con esta excelente clase llege hasta el final de la clase Dios te bendiga k tengas un excelente día ❤❤

@user-nf6xf5zu1p 2 ай бұрын

Eu estou apaixonada nos seus treinos obrigada simplesmente amei

@lorenapezo4541 Күн бұрын

Excelente clase desde chile

@evelynnonell3883 3 ай бұрын

Hola holaaa...te acabo de descubrir..👏👏👏 que maravilla, .poder hacer un poco de ejercicio sin Saltos es Geniallll , ya que estoy operada de la espalda y lo tengo desaconsejado por los médicos....y esa música que te hace levantar del sofá.... Graciassssss.....te mando un saludo desde Mallorca y ahora a ponerse en forma 😃

@gracielacamillieri4735 Ай бұрын

MUCHAS GRACIAS TREMENDA CLASE MUY ACTIVA GRACIAS

@vaniacruzcunyarachi1786 4 ай бұрын

❤ wow , un gran esfuerzo me encantan estos ejercicios

@rafaelss7281 4 ай бұрын

Que joyita de clase! Y pedazo música! Encantado, como siempre. ♥

@delmaroldan4925 2 ай бұрын

Gracias Rosa por esa maravillosa rutina, la hago una y otra vez 😊. Saludos desde Guatemala

@DRAGOTARA 20 күн бұрын

Muchisimas gracias por tus clases!!!!! Me encantan!!!!!❤❤

@lucreciafermin695 16 күн бұрын

Buenísima la clase. Saludos desde Venezuela.❤

@lorenabrujitaoz 3 күн бұрын

Woooooooooow desde que la conocí no paro, me encanta la música de este video 🎶🤗

@cielogiraldo1068 2 ай бұрын

Súper clase ,,,, sude muchísimo,o, gracias Rosa ❤ ATT Cielo desde Cali Colombia

@anafernandezoffroy5776 4 ай бұрын

Muchas gracias Rosa. Se me ha, pasado la clase volando,para repetir ❤😊😊😊

@Lauri8525 Ай бұрын

❤ Empezando con la mejor, Rosa Fitness😊

@briiyafar2673 3 ай бұрын

Me encantan tus clases rosa, todas las mañanas hago una 🥰❤️

@EldaGarcia-io3it 4 ай бұрын

Me encantan tus rutinas, tengo hernia discal, y aún así he podido hacer el 90 % de los ejercicios. Estoy bajando lento pero seguro. Habia visto muchas, pero tú eres buenísima y con un carisma increíble. Desde Ciudad Guatemala