Bajar de PESO con este QUEMA GRASA brutal 🔥 30 minutos

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2 жыл бұрын

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Como nos gustan tanto los QUEMAGRASA, os traigo una clase en la que combinaremos varios estilos y ejercitaremos todo nuestro cuerpo, brazos, glúteos, abdomen y piernas en 30 minutos. Una clase que podremos hacer cada día y con la que notaremos resultados rápidamente. Si estas pensando en retomar el ejercicio, esta clase te vendrá genial.
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Пікірлер: 4 800

@EntrenaconRosaFitness 2 жыл бұрын

Me alegran muchísimo vuestros comentarios! 😘😘😘 Si queréis más clases para quemar muchísimas calorías, os dejo una lista que os va a encantar! kzfaq.info/sun/PLugx8f2SJlSfCjx7MRwr9YuEihQVs9eFP

@eveliacamacho6924 2 жыл бұрын

Qaa

@eveliacamacho6924 2 жыл бұрын

Aaa

@eveliacamacho6924 2 жыл бұрын

Aaa

@eveliacamacho6924 2 жыл бұрын

@RomiRomaysae 16 күн бұрын

Hoy queria empezar y ayer les pedi un like para animarme y nadie me lo dio 😢😢😢

@maimaiii11 8 күн бұрын

ridicula

@lourdesguadalupecaamalmend229 Күн бұрын

Lo que te pierdes mi hija

@RomiRomaysae Күн бұрын

@@lourdesguadalupecaamalmend229 no te entiendo

@samaraolvera7267 2 жыл бұрын

A quien mas le da motivación leer los comentarios, de que si se puede bajar de peso???

@user-uf3ms1dl3l Жыл бұрын

A mii

@mariannyoporte4720 Жыл бұрын

A miiii

@candelat9694 Жыл бұрын

No sé qué tanta motivación pueda dar leer comentarios de adolescentes entre 12-16 años queriendo pesar menos de 50-40kg

@karenmtnz.4433 Жыл бұрын

Ami súper buenos ejercicios

@AdrianaRamirez-dx2hj Жыл бұрын

@@candelat9694 candela que anargada

@leidycarolinaquinterosuare1600 4 ай бұрын

Hola, empecé con esta rutina todos los días el 1 de diciembre del 2023 y a hoy 16 marzo 2024 he bajado 16 kilos , me encanta esta rutina !

@andreasorianojimenez9705 Ай бұрын

Una pregunta hiciste alguna dieta🤔?

@darkligthdlc5713 Ай бұрын

@@andreasorianojimenez9705 hacer deficit calorico, comer mas verduras y proteinas, lo minimo de carbohidratos, pan, arroz, papas pastas, azucar, etc. evitarlas si quieres bajar de peso

@RoseRose-wc3xf 9 күн бұрын

Que edad tienes?❤

@carolinavaldivia782 6 ай бұрын

Hola.... Recomiendo 100% esta rutina, llevo 4 semanas haciéndola y he bajado 3.5 kilogramos. Me encanta la energía y motivación. Felicitaciones😊

@Tryingg-oy1uo 5 ай бұрын

Cuantas veces por semana la haces/hacias?

@Kittysensation 5 ай бұрын

Que tipo de alimentación tienes?

@LucibetPlaza-zm3fi 2 ай бұрын

🎉

@sikiuf 2 жыл бұрын

Amigos, baje 1kg en 1 semana, haciendo este video de lunes a viernes luego de llegar del trabajo, acompañado de dieta. Espero rebajar 5kg en total, lo lograré!!!!! Amo esta rutina ❤️

@vanessapabon7838 2 жыл бұрын

Amiga que tipo de dieta hiciste?? Cuéntame por fa

@fatymeza822 2 жыл бұрын

yo desues de estos ejercicios me tomo mi maltada y suplemento de proteina kzfaq.infoq0kY8-ilGGw?feature=share

@ft.axelito_2.038 2 жыл бұрын

yo ya voy bajando 9000 calorías estoy quemando 1000 calorías al día siiuuu

@EntrenaconRosaFitness 2 жыл бұрын

Te invito a mi nueva clase de 1 hora completa gratuita del canal kzfaq.info/get/bejne/abiVitaEqbXWg2Q.html

@coninumi4401 2 жыл бұрын

Que bien yo empecé apenas la semana pasada el martes y hoy miércoles me pese y baje 2 kilos y Medio y dejando la tortilla,pan y refresco y dejar de cenar tan noche😁😁 Gracias rosa

@mayerlybarbosa2931 Жыл бұрын

Menos de 10 días e bajado 2 kilos amo esta mujer y amo más como nos motiva

@anafeliciacruzholguin2815 Жыл бұрын

Hola haces el mismo video o lo alterna ??

@loretomunoz8062 Жыл бұрын

a mi tambien me pasa lo mismo la adorooooooo💜

@DobbyTheBest Жыл бұрын

Yo ya llevo 2 dias (ayer y hoy) haciendo estos ejercicios en 8 días veré si me da resultados los veo en 8 días! 😸

@virgiecalderwood7081 Жыл бұрын

@@DobbyTheBest como vas

@becky-ss2wn Жыл бұрын

@@DobbyTheBest como t ha ido lindotaa!?

@Jeusu864 2 ай бұрын

Soy un varón de 73años y hoy comence a practicar con su video formidable Dios les bendiga

@user-wz8ho3if7i 6 ай бұрын

Tengo 13 años peso 75 kl , y mido 165 😢 , pensaba en rendirme en sierto tiempo pero termine los 30 min , dije ,SI ME CAMSO ME DESMAYO!!!! ,y aquí ando feliz de terminar los 30 minutos es un pequeño aumento ah mi dicplina y ah tomar valor propio gracia ah mi aumento de madurez emocional 💗😭

@user-wz8ho3if7i 6 ай бұрын

Día 3 haciendo está rutina

@satcha5264 5 ай бұрын

Yo también tengo 13 años, peso 59 kg quiero bajar de peso ya que tengo la barriga flácida y pienso que está rutina me puede servir

@ayumi_1033 5 ай бұрын

Q tal te fue?@@user-wz8ho3if7i

@Esther-jo1pj 5 ай бұрын

Que lindo que busquen cuidar su físico ha esta edad para que cuando tengan 20 años ven a valido la pena

@marinaalmirante3292 4 ай бұрын

Ánimo que si se puede 😉💪

@mafeg7895 2 жыл бұрын

Empiezo hoy tengo 15 años, peso 60 kg y debo pesar 50 kg, mi motivación es poder usar la ropa que me gusta y sentirme bien conmigo misma, cada que me miró al espejo no lo soporto me siento tan mal y se que el hacer ejercicio me subirá el autoestima empecé a mejorar mis hábitos alimenticios desde hace un mes. Es un mes estaré de vuelta a los comentarios para contarles mis resultados :). Mucho ánimo a todos.

@EntrenaconRosaFitness 2 жыл бұрын

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@leidymilenarestrepoalvarez5536 2 жыл бұрын

Estoy igual que tú,tengo 27 años y peso 65 la me veo super fea quisiera vestirme súper diferente a como lo hago ahora Pero no puedo por qué tengo muchísimos gorditos,pero vamos por esa meta que si se puede ❤️

@jannaltedcarolinamoraleses1251 2 жыл бұрын

Igual yo, tengo 16 años y peso entre 55.5 a 53 kg, y me gustaría bajar a 48 o 46 kg, me gustaría poder vestirme como las demás chicas, tops, vestidos bonitos y blusitas de escote sin sentirme incomoda

@hashlyjaraquipe6636 Жыл бұрын

como les fue chicas? estoy a punto de empezar

@zairamontejovazquez9987 Жыл бұрын

Hola . Yo tengo 16 apunto de cumplir 17 ggg . Igual yo peso 56 kilos pero quiero llegar también a 50 Podríamos hacer amista en una red social para así no sentirnos sola 🥺

@sevnst4rs 2 жыл бұрын

Pensé que solo aguantaría hasta los 15 minutos pero lo logré completo, me siento bien

@EntrenaconRosaFitness 2 жыл бұрын

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@andreev.3548 6 ай бұрын

Yo arranque este años 2024 ejercitándome encontré este canal y hoy comencé con esta rutina la termine completa y lavada en sudor espero pronto notar resultados ☺️

@joss686 6 ай бұрын

Si chica si se puede con energía y constancia todo se logra

@miroslavaAguilar-qz2if 6 ай бұрын

Como vas??

@millievm 6 ай бұрын

Espero que te este funcionando, como te esta llendo??

@Sol94 5 ай бұрын

Hola, planeo empezar esta semana Como te está yendo a ti? Ya hace 1 mes de tu comentario😃

@joss686 5 ай бұрын

@@miroslavaAguilar-qz2if muy bien mi abdomen esta menos hinchado y se me marco mas la cintura la primera vez no pude completarlo pero ma segunda si

@andrearuiz12345 Жыл бұрын

Holaa,quiero decirles que comencé a hacer los ejercicios de este canal 3 veces por semana y en tres meses he bajado 2 kilos,cabe resaltar que no he hecho dietas,ahora voy a cuidar más mi alimentación y en unos meses comunicaré mis resultados 2/09/23 Seguí haciendo los aeróbicos de este video 5 días a la semana y bajé 2.5 kg,en total,desde abril hasta la fecha he bajado un total de 4.5 kg y no he hecho dietas,solo consumo la mitad de carbohidratos que consumía antes,en unos meses les diré como sigo ❤

@odettenajera7111 Жыл бұрын

Como vaaas

@nse295 11 ай бұрын

Qtal??

@andrearuiz12345 10 ай бұрын

@@nse295bajé más jsjs

@andrearuiz12345 10 ай бұрын

@@odettenajera7111estoy sorprendida, adelgacé unos 3 cm mi abdomen y mis brazos 1 cm

@nse295 10 ай бұрын

@@andrearuiz12345 yo en el minuto 11 ya no podía más jajaja

@rubenthirdking8175 Жыл бұрын

Yo soy paciente de cancer y esto me esta ayudando mucho a recuperar mi resistencia aunque a mitad tuve que pararlo por un trago de agua. 😂

@JoanKaToJa 2 жыл бұрын

No he encontrado ninguna otra persona que pueda motivarme tanto como tu (y con la que siga entrenando con tantas ganas) - me quedo contigo

@sandraguel2612 2 жыл бұрын

@@rociolazcano5289 que

@epicgametime1214 2 жыл бұрын

mira todas hacemos a todo porque nunca ni gaho mis ejercicios mañana el martes yo voy hacer

@jesusdavidbenavidesinfante8698 2 жыл бұрын

@@tanyirodriguez6050 yo sigo a gym virtual pero es castros que te diga "tu puedes sigue así" tantas veces y pues esta chica de este canal te dice cosas como que vas a lograr tus metas siento que se expresa con más realismo, la otra me parece muy rutinaria todo lo que dice y el tono

@EntrenaconRosaFitness 2 жыл бұрын

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@mayragarcia5147 Жыл бұрын

Estoy haciendo dieta y e bajado 8 kilos en 3 semanas. Hoy empece a hacer ejercicio en este canal y fue pesado, no terminé todo el video pero voy poco a poco ya que nunca he echo ejercicio. Mañana vamos con el doble de tiempo que termine hoy❤💪

@elenapinto820 11 ай бұрын

Cuéntame que dieta hiciste porfavor !!!

@user-ei8vg9js5u 11 ай бұрын

Dato de dieta ?

@minombrenoempiezaconldelib6401 10 ай бұрын

@@elenapinto820deja las pastas, harinas, azucares y lacteos y come muchas verduras y fibra y veras resultados

@user-pd2xt7ue9q 6 ай бұрын

Que dietas te ayudaron

@angireguigg 7 ай бұрын

Yo llevo 1 semana y lo estoy haciendo por q estoy pasando por una ansiedad por duelos en mi vida y me a servido para motivarme 😊 gracias

@fernandaalvarez2228 2 жыл бұрын

Por mi ansiedad, me puse a buscar ejercicios para que me ayuden a liberar esa tensión, y con estos ejercicios me han ayudado un montón 🥺

@misteriosalpaso3353 Жыл бұрын

Eres valiente y decidida. Sigue así

@darlenealejandrarivasrodri8932 Жыл бұрын

Somos dos, animo!

@abigailfloresguzman3213 Жыл бұрын

Gracias por tu motivación ,yo pesaba 76kl y ahora peso 69kl en un mes baje 7kl

@EntrenaconRosaFitness Жыл бұрын

Genial! Me alegro mucho!,

@mariabarrios6556 Жыл бұрын

Hola solo hiciste esta rutina?? Felicidades por tu logro!!🤗

@arlettelozada7516 Жыл бұрын

Hola

@belenr2284 5 ай бұрын

Cuántos días a la semana hacia

@user-lr8nr4gt2m 16 күн бұрын

Hola mecanta este ejercicio

@Aran1297 9 ай бұрын

Llevo 3 dias haciendo esta rutina. El primer dia hice la mitad, el segundo 20min y hoy 21/10/2023 hice el video completo, aun no me he pesado, mi peso inicial es de 128 libras, me voy a pesar el 1 de noviembre y les actualizo.

@parklina7750 8 ай бұрын

Qué tal te fue?

@Desperate0-0 8 ай бұрын

y???

@angelicabarrios9143 8 ай бұрын

Como te fue

@michellehernandez5274 8 ай бұрын

Como te fue

@sheylaallison876 7 ай бұрын

Tu peso esta muy bien eres delgada.. Cuanto mides?? No te obsesiones mucho con el peso yo creo que estás perfecta asi.. Si lo haces por tu salud perfecto

@monicaarroyo6774 Жыл бұрын

Tengo 58 años y no puedo dejar pasar esta oportunidad de agradecer a Rosa Fitness por sus videos cdo hago los ejercicios siento que está conmigo como dice ella sigue siguen un poco más, desde el 25 de febrero comencé todos los días hago una rutina de los vídeos alterno con palo y sin palo he logrado bajar de 65 kg a 61,500 si que se puede, voy a tenis de mesa y a una academia de tango ROSA 🌹 SOS LO MEJOR!!!

@ritarodriguez3615 Жыл бұрын

Mi reina, voy al gym por 2 horas y nunca he terminado tan sudada y llena de energía como con esta clase de 30 minutos 😮

@nse295 11 ай бұрын

Con 11 minutos me mori

@Fresita25o Жыл бұрын

Este video me motivo a hacer ejercio empeze hoy lunes,siempre me a dado flojera hacer ejercico pero e subido demaciado de peso y decidi a bajar hasta mi peso deseado,gracias a este me motive lo hare lunes,miercoles,viernes y domingo acompañado de casi dieta,a todas las que quieren tener un cuerpo sano les deseo suerte :D

@darlinglopez1938 Жыл бұрын

Gracias

@ZombieeLovee Жыл бұрын

Yo empecé hoy!! Y si me motivo bastante!!!

@anarosayarvi2668 Жыл бұрын

Quiero dejar un comentario,: Rosa fitnes sos mi incentivo para seguir adelante me encanta este video no puedo todos los días pero trato pues mi estado de salud algunas veces me lo impide te agradezco de corazón y sigue adelante te felicito! 😂

@adgingenieriaspa8374 Жыл бұрын

Valeria, cuéntanos kmo vas con la baja de peso

@jhenyplata5141 Жыл бұрын

Yo empecé ayer espero no perder la motivación

@cristinalopz Жыл бұрын

Llevo 2 meses haciendo ejercicios por KZfaq y hasta hoy he conseguido los que no me han dado pereza a mitad de rutina, excelente me motivaste muchísimo, seguiré haciendo tus ejercicios, me encantaron. Mil gracias que bella

@rosymata5578 6 ай бұрын

Woooaaaooo me llamo la atención por tu nombre también me llamo Rosa y andaba en busca de ejercicios para empezar mi pérdida de peso les cuento que tengo 34 años y tengo 5 hijos e subido muchísimo de peso y esta semana e cambiado mi alimentación un poco más balanceada y con tus ejercicios woooaaaoo me encanto les cuento en 1 mes a ver como me ha ido saludos desde California 🇺🇸 una Mexicana 🇲🇽 .

@alejandrabustosjauregui7914 2 жыл бұрын

Me encanta 🥰 esta rutinas de verdad son tan motivadoras he podido bajar más de 14 kilos gracias

@nellyrueda2365 2 жыл бұрын

Wooooow enserio en cuanto tiempo

@viankacarrasco522 2 жыл бұрын

En cuanto tiempo lo lograste?

@dayraguaman.16 2 жыл бұрын

En cuanto tiempo?

@ilxveyoong8276 2 жыл бұрын

En cuanto tiempooooo ????????

@mireyacastillo9132 2 жыл бұрын

q videos nomás

@ilseloraineosoriodiaz9730 2 жыл бұрын

Llevo dos semana y he perdido 3 kilos me encanta esta rutina y el día que no la puedo hacer el día siguiente la hago doble

@kris-qv6gd Жыл бұрын

WOW realmente estoy super sorprendiada, empeze tu rutina y ya llevo 2 meses con estos ejercicios y otros y e bajado 24 LIBRAS wow estoy sorprendida con lo que logré muchas gracias por tus lindas motivaciones. Y los que leen este comentario PUEDEN LOGRAR LO QUE SE PROPONGAN!!! ÁNIMOS!! 🤍

@enerii85 Жыл бұрын

Pensé que no podría con 30 min al ser mi primera clase, y aun me sobraba energia para otros 5 min, eres genial!! me ha encantado

@wendyvlogs9901 2 жыл бұрын

Empeze hace dos semanas pesando 89.5 y hoy me pese y peso 87 kilos 🙂✌🏽 vamos por más y me gusta por qué tengo asma y no me cansa tanto 🙏☺️✨

@wendyvlogs9901 2 жыл бұрын

Actualizando ya peso 86 😊

@tatianagiraldo1773 2 жыл бұрын

@@wendyvlogs9901 DISCULPA Y BAJASTE SOLO HACIENDO ESTA RUTINA?

@ingridnazareno7396 2 жыл бұрын

Solo con esta rutina o agregaste d otra rutina? Xf

@wendyvlogs9901 2 жыл бұрын

@@tatianagiraldo1773 si solo con esta rutina y terminaba y asia pierna y glúteos por mi cuenta

@wendyvlogs9901 2 жыл бұрын

@@ingridnazareno7396 si solo con esta y una de glúteos por mi cuenta pero la alimentación es la principal quite harinas y tortillas sodas ect pura comida saludable

@olayaespinosa1904 2 жыл бұрын

Se siente una clase personalizada,me encanto cuando dijo que no estabamos solas. 😊 además encuentro fantastico que practique la rutina

@Jeoncusvly 11 ай бұрын

Hoy empecé a hacer ejercicio y a comer saludable por que quiero tener un cuerpo saludable antes de mis 18, (aún me falta un año) y vi este video y wow me encantó! Hice todo y sude, dios jsj, ella es tan divertida y carismatica, esos 30 minutos se me fuerón volando, sinceramente me sentí muy bien, voy a hacer estó todos los días de eso estoy segura.💙

@yosgaga8921 9 ай бұрын

Me encanta la motivación que da para que no pare , 😊gracias rosa fitness. Me alegra que estés aquí en KZfaq ❤

@daneliee5113 2 жыл бұрын

Me estas salvando la vida. Mi ansiedad se mantiene a raya con tus cardios, aparte medito y hago yoga buscando videos en youtube, todos los dias. Ademas de ponerme buenísima, siento que por fin estoy superando mi miedo, mis crisis de pánico, se alejaaaaan!!! no me rindooooooooooooo!!!!

@raquelgarcia1619 2 жыл бұрын

Se lo que es pasar por eso, te deseo lo mejor y que lo sigas superando, suerte❤️

@yerlinmartinez3627 2 жыл бұрын

En twiter hay un canal q hace espacios de meditación. Se llama Yo soy atención puedes seguirlo

@nadia_spathe_sampayo Жыл бұрын

Te aconsejo q puedas conocer a Jesús, en Él, y en Su Palabra, podes encontrar la Paz Verdadera. Dios te Bendiga!

@orrusu Жыл бұрын

Te amo Rosa, he bajado 10kilos en 5 meses , antes estaba muy gorda y ahora estoy adelganzando mucho gracias ati ♥♥♥♥♥

@marcelaalejandrapeluffo2399 Жыл бұрын

Hoy te descubrí y comenze con los ejercicios asiáticos ,sos una genia ,me siento viva con tu clase ,me llena de energía y buena onda para comenzar el día ! Gracias soy Marcela desde Argentina,un fuerte abrazo ! Mañana elijo otra rutina ,no te abandono más ,encontré lo que nesecito.

@paolaflores922 10 ай бұрын

Soy nueva en tu canal, apenas está semana comencé a hacer ejercicio, me ha costado mucho porque no estoy acostumbrada, pero hoy descubrí tu canal y esta rutina ME ENCANTOOO, creí que no la terminaría y si acabe, no sentí el tiempo. De verdad gracias, espero poder seguir con estas rutinas. Bendiciones.

@yezgy7126 2 жыл бұрын

La verdad se disfruta tanto está rutina que no se siente el tiempo cuando te das cuenta ya la terminaste wow

@EntrenaconRosaFitness 2 жыл бұрын

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@user-uw9ge7dx3w 11 ай бұрын

Son muy buenos tus ejercicios... Estoy en casa haciendo con mi mamá, y 9 vecina más y lo que más nos motiva es que cada día hay un vídeo nuevo y muchos movimientos diferentes. Desde Venezuela, Barinas, Socopó... 😊😊😊🎉😊😊😊

@grisellguevara7669 Жыл бұрын

Amo tus rutinas, hoy es la 3era semana del calendario de principiantes pero desde hace 2 meses y medio que te encontré y todos los días hago tus clases, el Desafío Asiático estoy repitiendo todo el desafío porque los resultados brutales y vamos por más. Saludos desde Venezuela

@DanielaAllelStuardo 2 жыл бұрын

Eres la única que me motiva a hacer deporte en casa, espero que nos acompañes por siempre. Un abrazo desde Chile 💓💞😘

@angeladeking 2 жыл бұрын

Aquí estoy siempre haciéndome feliz con tu terapia 😻 eres la mejor entrenadora

@anacarpena3288 6 ай бұрын

Gracias Rosa! En menos de un mes se nota la diferencia: más fuerza, menos grasa y MUCHO BIENESTAR!

@user-wy2lf1gc8q Жыл бұрын

Me ha encantado la clase. Con la calor no puedo salir a hacer ejercicio a la calle y ayer encontré los vídeos de Rosa. Ayer lunes hice uno y hoy este. Al principio pensé que no lo acabaría ni de broma, pero con sus palabras de motivación y su alegría lo he logrado terminar. Muchísimas gracias, a por más vídeos.

@tatarosello Жыл бұрын

Esta mujer es maravillosa y ha conseguido motivarme hacer algo de ejercicio después de muchos años . Millones de gracias !!!

@rosalbagoru 2 жыл бұрын

Ok, debo de hablar de esto... Paso tan rápido 30 min... WOOOOW! Me ha encantado está rutina..

@belenreategui4998 Жыл бұрын

Que buena clase para empezar un Lunes feriado!!!! Full energía, gracias Rosa!

@jhansenchavezmestanza2083 5 ай бұрын

Es la primera vez que veo un vídeo de alguien que me alegra y me motiva y siento que es una rutina incluso para lo que sufrimos de alguna lesión. Gracias 🫂☺️☺️☺️☺️☺️

@103dafnedanaemendozamundo3 2 жыл бұрын

Estoy empezando Aser ejercicio espero bajar los 4kg que me dijo el doc estoy emocionada cuando así terminaba cansada pero con este ejercicio me siento viva

@melisa2278 2 жыл бұрын

Feliz porque ya veo resultados, me hizo bajar los brazos esta rutina me encanto, yo la hago 3 veces a la semana y repito el vídeo 2 veces así completo una hora 💓

@Eismenead Жыл бұрын

muchas gracias!!! apenas comienzo a hacer ejercicio, siempre lo dejaba, pero es la primera vez que puedo terminar una rutina, muchas gracias!!!

@patoachatz9095 10 ай бұрын

SOS LA MEJOR ALEGRE LLENA DE ENERGIA Y EFECTIVA!! Gracias

@carolinameneses7697 2 жыл бұрын

Hola es la primera vez que lo ago y me encantó gracias por tu actitud para motivarnos a terminar la rutina está genial

@mariannyoporte4720 Жыл бұрын

Llevo 4 días haciendo este y el desafío asiático estoy gorda por estrés y ansiedad y me anima mucho tu forma de dar la clase cuando dices te veo estoy en tu casa jajaja es como si de verdad estuvieras viendo y me esfuerzo más me encanta estoy muy motivada espero ver cambios pronto y no parar..

@JuanCamara-op3dw Жыл бұрын

Hola rosa. Hace dos meses decidí empezar una rutina de ejercicio, empecé a indagar por el you tube para buscar y di contigo, pues van dos meses que no e parado me mantienes motivada y si he visto cambios en mí. Me encanta tu ropa fitt

@marbellanevarezayon7219 10 ай бұрын

Gracias todos los Días estoy con usted desde Culiacán sin mex sus ejercicios me llenan de motivación tengo 10 kilos y quiero bajar 15 tengo dos semanas asiendo sus desafíos y me siento súper bien❤

@gabrielagomez2171 2 жыл бұрын

Me gustó mucho esta rutina, la verdad no esta tan pesado, así que no pongan excusa y denle con todo. Éxito y animo a todos los que hacen el intento. 😎🙌🏻

@cinthulina Жыл бұрын

Me encantó, la primera vez y segun mi reloj queme 243. 💪🏼 vamos x mas 🙌🏻

@layloza4353 19 күн бұрын

hace unos días encontré tu canal y me encanto, tengo cirugía d rodilla y tuve que dejar el boxeo y eso me ponía mal, pero ahora puedo hacer ejercicio gracias a tus videos y sudo muchísimo, voy empezando pero estoy segura que bajaré de peso y regresaré a mi buena condición, además de que amo tu actitud, gracias por estos videos 🙏

@nicollea.o.840 Жыл бұрын

Hoy empecé con los ejercicios de tu canal, me encanta la alegría y motivación que transmites 💜✨

@snivyhancock4367 Жыл бұрын

Yo también empecé ❤

@noelyquispe347 Жыл бұрын

Es la motivación más hermosa que tuve hoy inicio tu rutina . Peso 84 kg seguiré todos días. Gracias por tu motivación.

@myrriorenji2639 2 жыл бұрын

hago tus clases desde hace poco, pero, realmente me has cambiado, ya no ando cansada ni triste, duermo mucho mejor en las noches y en las mañanas despierto cero cansada, muchas gracias en verdad.

@marthamelchor1335 10 ай бұрын

Me encantan tus clases, apenas empece contigo y desde la primer clase te busco ayer me felicitaron porque nunca hacia ejercicio y después de que me diagnosticaron con pre diabetes me asuste y decidí hacer ejercicio y parece que si me está resultando bien gracias infinitas❤❤❤

@AliciaGonzalez-it2qh 6 ай бұрын

Gracias por tanto e bajado 8 kilos con tus rutinas y a cambiado mucho mi ánimo también

@More-pr9um 4 ай бұрын

Holaa! Cuanto tiempo tardaste en bajar 8 k? Hacías la rutina todos los días?

@paulaandrea9747 2 жыл бұрын

Nunca me había motivado tanto haciendo una rutina, ni tampoco había visto un video como estos donde dejaran bien en claro que no hay que sobreexigirse, muchas gracias!!

@anamelaradevargas9361 2 жыл бұрын

Hola Rosa, te saludo desde El Salvador y quiero agradecerte por el esfuerzo y la dedicación a cada rutina,llevo 1 mes y 15 días haciendo tu calendario y veo cambios impresionantes en mi cuerpo. Gracias por ayudarme y acompañarme en este camino 😊

@perlabaamonde 10 ай бұрын

Hola Rosa!! Las clases con pesas son mis preferidas...las mejores!! Gracias como siempre por la buena onda❤

@lisMena-ooywd Жыл бұрын

Gracias por tu vídeo me e llenado de motivación cada día para bajar de peso( y si cada vez más se puede♥️)

@isabellereyes8860 Жыл бұрын

A los 13 min ya no pude el corazón muy acelerado y no tengo tanto rendimiento físico. Espero con la práctica y paso de los días poder completarlo y poder hacerlo bien todos los días. Me gustó mucho el vídeo, muchas gracias y saludos desde Costa Rica. ✨

@marianelazalazar3010 Жыл бұрын

Ay yo también, a los 12 minutos no podía más 😔

@mariaguadalupeavendanoloer8351 Жыл бұрын

Solo hagan hasta donde aguanten, poco a poco vayan aumentando el tiempo de ejercicio diario.

@llulisanereydagalvanmendoz6162 Жыл бұрын

Yo aguante los 17 minutos, poco a poco iremos aguantar más es solo ser constante 🫶🏻 no se desanimen 💪🏼

@Lupavany Жыл бұрын

Animo!!! Si te cansas, descansa. No te rindas!

@raquelgarcia1619 2 жыл бұрын

Amigos quería comentar cuando fuera comenzando pero para ver más resultados me espere a un mes, recomiendo mucho este video, baje 2 Kg en un mes, sin contar aparte que no me límite a comer mis taquitos y uno que otro antojito, no tuve una dieta rígida, pero si quieres más resultados sigue tu dieta como es. Me sirvió mucho ya que me enferme de los pulmones el año pasado debido al covid y necesitaba ejercitarme y este quemagrasa estuvo genial❤️

@christopherperez1008 10 ай бұрын

Estoy tan feliz en tan solo 15 días y está es mi rutina diaria este baile baje mucho de peso mis piernas firmes y un abdomen casi perfecto solo me faltan detalles pero esta rutina es genial me motiva todo los días más la alegría de ella ❤❤

@Karenn_D 16 күн бұрын

Hola, encontré este canal y hoy fue mi primer día - fecha exacta 08/07/24, hice completa la rutina con descanso también para recuperar el aire. El día de hoy tengo 18 años y peso aprox unos 73kg y mido 1.57cm para mi edad y mi estatura debo pesar entre 46kg - 62kg mi meta este año es llegar a las 55kg a 58kg antes de mis 19 años que faltan 6 meses espero lograrlo, me encanto el video y ahí les voy actualizando cada mes que tal me va!!!!💪❤🖤

@beatrizflores6358 Жыл бұрын

OMGGGG!! Hace poco eh empezado con el cardio y diooos! Ni me di cuenta que había pasado los 30 minutos, ame la rutina! Muchas gracias hermosa, saludos de Chile. 🇨🇱💕

@meribarc 2 жыл бұрын

Vaya fiesta nos hemos pegado hoy para empezar la semana!!! Muchas gracias Rosa, como siempre 😁 GENIAL

@mayteenlaluna 11 ай бұрын

Que buenaaaa claseeee!!!! Cuanta energía !!! Inevitable dar saltitos al hacerla. Y noto los cambios en mi cuerpo, está mucho más tonificado y con más energía. Que buena manera de comenzar el día 💜💜💜

@gladyspalacios7770 Жыл бұрын

Empecé hoy ,y logré llegar a los 30 minutos❤

@carmenballabajos9381 Жыл бұрын

Que tal vas?

@carmenballabajos9381 Жыл бұрын

Vas notando cambios?

@miriamgama5116 Жыл бұрын

lo ame porque no necesitas brincar, yo padezco de las rodillas y con este cardio las pude cuidar y bajar de peso lo ame

@meri4906 Жыл бұрын

Yo peso 50kg no padezco de las rodillas y aún así tengo problemas saltando. Te entiendo completamente yo feliz de que no hubieran saltos 😂

@mariainsaurralde8254 Жыл бұрын

Sos una genia ya vaje 10 kilos en 8 meses.besos

@alessandroluquequispe Жыл бұрын

Hola mucho gusto,👋🏻 Soy asesor en salud y bienestar 🙋 Si eres de Perú, Colombia, Mexico o Estados Unidos y si ¿de casualidad estás interesado(a) en quemar grasa o bajar de peso, mantenerte activo(a) durante el día, aumentar tu energía, resistencia física y mejorar tu salud? Si gustas te puedo dar mas información ¿te parece?

@An_Ruv Жыл бұрын

El tal Alessandro Luque luego luego de charlatán queríendo vender algún producto milagro o consulta, que hambreado.

@jaelitasafadi3390 2 жыл бұрын

Acabo de terminar esta clase junto con el desafío del mes mi querida Rosita, es IMPRESIONANTE la maravilla de tu instrucción... Me encanta como ahora has incluido los tips y las fases de la rutina, cada día lo haces mejor porque lo haces con amor y VAYA QUE SE NOTA!!! 💞 😍... Gracias por ser parte de nuestras vidas!!!

@EntrenaconRosaFitness 2 жыл бұрын

Te invito a mi nueva clase de 1 hora completa gratuita del canal kzfaq.info/get/bejne/abiVitaEqbXWg2Q.html

@carolrodas9656 6 ай бұрын

Hoy 25 de enero encontré este canal y me encantó, casi un mes de dieta y con este canal espero un resultado espléndida ❤

@AnaGomez-xb4df 6 ай бұрын

Buenos días.hoy e comenzado, la rutina por amor propio, por mi salud física y mental. Buena suerte para todos. un día a la vez❤

@ineshernandez3071 Жыл бұрын

Rosa te agradezco mucho llevo 1 mes haciendo está rutina y no me aburre MAS CLASES COMO ESTAS POR FAVOR BUENA MUSICA Y ESTOS MOVIMIENTOS PARA QUEMAR GRASA CORPORAL AMO MUCHO ESTE VIDEO 😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻

@EntrenaconRosaFitness 2 жыл бұрын

Ya me sigues en 👉💕 Facebook ▶ facebook.com/rosafitnesstrainer/ 💕 Instagram ▶ instagram.com/rosafitnesstrainer/?hl=es 💕 Tik Tok ▶ www.tiktok.com/@rosafitnesstrainer Te espero para charlar ☺️

@gabrielaarmijos4673 2 жыл бұрын

Hola Rosita estoy siguiendo la clase pero la haré en un rato, porque acabo de comer algo😅 amo estas clases que nos ponen a sudar full. Cariños desde Ecuador 🤗🌹🌹🌹😘😘🇪🇨

@sofiivalentina122 2 жыл бұрын

Hola maestra bonita, me encanto la clase,te sigo por todas las redes sociales,saludos desde chile🇨🇱❤❤❤

@marisolmartinrina3698 2 жыл бұрын

Hola 👋 Rosa hoy no pude estar en directo ☺️ pero mañana la realizó 😃 a mí me gustan mucho las clases de quema grasa ,lo hago diario y las de 30 minutos me gustan ,repito todos los días . gracias 🙏 saludos desde Irún país Vasco 🥰🥰🥰

@mairabelen8267 2 жыл бұрын

Gracias Rosa por ayudarme a salir de la depresión, te sigo hace ya 2 años, saludos desde Chile ❤️

@sergiosantillan3033 2 жыл бұрын

Amor

@raquelcovarrubias5312 5 ай бұрын

Hola yevo 2 días siguiéndote y me he sentido muy bien y motivada muchas gracias ❤

@noemimill320 4 ай бұрын

Estos ejercicios han sido estupendos ,intentaré hacerlos varias veces por semana .Tu entusiasmo y motivación en tus clases ,hacen que uno siga y no se deje ,gracias por estar ahí ❤

@linavillalobos6968 2 жыл бұрын

Excelente!! Primera vez que entreno contigo y déjame decirte que hago otras rutinas de 1 hora y con la tuya que es la mitad del tiempo sudo igual.. saludos desde Colombia:)

@karolpozos3 Жыл бұрын

Hola hoy regreso dos meses después de hacer esta rutina puedo decir que veo cambios impresionantes Y pues suerte Alos que quieran intentarlo amo está rutina 💕

@angelasalcedo2699 Жыл бұрын

Esta rutina de perder 500 calorías me encanta 😁💪 y la motivación que da, me parece perfecta porque anima bastante, y la sonrisa siempre. Te felicito. Desde hoy, tu seguidora fiel 💪💪

@EntrenaconRosaFitness Жыл бұрын

Hola qué tal ? Te invito a mi nueva clase ☺️ 👉kzfaq.info/get/bejne/hcl6pJCZyL2xeYk.html

@mcarmenms2786 Жыл бұрын

Estas clases son las mejores para mí y combinadas con ejercicios asiáticos y alimentación se pierde peso estupendamente, gracias Rosa xq hacer deporte nunca fue tan divertido 🎉

@helencastro2429 Жыл бұрын

Muchas gracias por este video, sentí como si estuvieras junto a mi, mi meta es bajar por lo menos 10kg ya que actualmente peso 76 kg y mido 1.68. Seguiré haciendo esta rutina por 2 meses, espero poder ver los resultados deseados. Gracias !

@abrakdaver6155 2 жыл бұрын

Me encantaron estas clases quema grasa de 30 min, casi no me da tiempo de hacer ejercicio por el trabajo, pero estas clases me parecen muy completas y lo mejor es que se adecúa a mis horarios, gracias por hacerlos ❤️

@florenciaferreira8456 6 ай бұрын

Empiezo hoy 08/01/24 a ver como me va, empiezo con 74 kilos unas 163 libras Hoy fue la primera vez que lo realice y guau es increíble y no miento es lo mejor me siento tan bien y motivada amo como nos apoya en cada momento les recomiendo hacerlo lo ame, en un tiempo les digo resultados.💟

@elflaquitotv7738 4 ай бұрын

Después de ver parado los ejercicios este día es el primero Dios mediante entre 15 dias le daré por testimonio cuando tengo y cuánto baje besos bendiciones para ella y su motivación hacia nosostras ❤

@karenisais175 2 жыл бұрын

Es la primera vez que hago una rutina completa, no lo puedo creer 😭💗

@fatymeza822 2 жыл бұрын

yo desues de estos ejercicios me tomo mi maltada y suplemento de proteina kzfaq.infoq0kY8-ilGGw?feature=share

@karinapaolamenesescastro9564 Жыл бұрын

Que clase maravillosa!!! , por favor que sea así de una hora . En poco tiempo sude q no tienes idea , gracias, gracias , gracias!!! sos una capa

@soniacapillonoriega6508 Жыл бұрын

@rosa fitness muchísimas gracias llevo tres semanas haciendo estos ejercicios y me siento muy bien empece pesando 62 kilos vuelvo en una semana para ver como me a ido❤ ❤❤❤

@celiatorres4712 8 ай бұрын

Eres fenomenal!!! Creo que no resistiré y mira lo haces posible, gracias por tu motivación, me encantan tus clases. Bendiciones

@andreaviveroscastro 2 жыл бұрын

Eres la mejor!!! Te encontré y no voy a soltar ... me encanta tu energía y siento que trabajo todo!!! Mil gracias

@libiagonzalez527 Жыл бұрын

Gracias a ti he bajado 10 kg en 2 meses, eres la mejor ❤

@papita3058 Жыл бұрын

holaa!! que rutinas seguiste? solo este video?

@WeAquiEstoy Жыл бұрын

Buena pregunta, solo con esta rutina?

@libiagonzalez527 Жыл бұрын

Hola! con esta rutina, las que tiene de zumba, gap, y quemagrasa sin saltos, yo me coloque una meta de bajar 1 kg por semana por lo que hice ejercicio 6 dias a la semana para quemar entre 400 -600 calorias, elimine el azucar, bebidas gaseosas, y empece con alimentacion baja en carbohidratos, solo los consumo en el desayuno, mucha agua y descanso.

@WeAquiEstoy Жыл бұрын

Gracias por responder, super sigue así y nos cuentas como vas con el peso voy a intentarlo gracias

@elviraarias3268 Жыл бұрын

Yo también quieroooo bajar

@brendaesquivel7044 23 күн бұрын

Gracias infinitas rosa !!!! ❤❤❤ llevo ya 11 dias con esta rutina conbinada con los ejercicios coreanos gluteos y ya logre bajar 2 kilos 😊⛹️‍♀️🤾‍♀️🏋‍♀️ a darle mi gente bella que cuidando la alimentacion mas ejercicio continuo si se puede

@alejandragomez4502 9 ай бұрын

¡Por fin terminé los 30 minutos! Lo había intentado tres veces antes pero solo llegaba a los 15 minutos, y hoy pensaba rendirme ¡pero no me di por vencida! Muchas gracias por compartir estos vídeos, me han motivado mucho ☺️ mañana prometo hacerlo mejor 🤝.